بهترین حرکات پشت یا زیریغل تست شده با دستگاه EMG

Рет қаралды 39,763

Fit TV

Күн бұрын

Пікірлер: 173

@rockjohnson524 Жыл бұрын

دمت گرم واسه همه عضلات رو گذاشتی فقط پا مونده اونم بزاری عالی میشه

@zahrakaramigol3320 Ай бұрын

خیلی عالی توضیح میدی ممنون❤ کارت درسته 👏👏👏👏👏

@rockjohnson524 Жыл бұрын

عالی بود داداش دمت گرم بیشتر از جرمی بزار

@saeedsagri-tt9bs Жыл бұрын

عرض ادب واحترام واقن دمت گرم خسته نباشی اطلاعاتت خیلی بدردم خورده امیدوارم موفقیت روز افزون داشته باشی 👏👏💪💪

@user-sp5tu1fx9d Жыл бұрын

واقعا

@AmirHossein1369 Жыл бұрын

این سری برنامه هایی که گذاشتی بی نظیره

@bezolino Жыл бұрын

Mashti hastio paydar 🔥👌👌

@mahdimohammadi634 Жыл бұрын

Dametgarm mashti ❤🔥

@mojtabash1991 Жыл бұрын

Very Best

@javidahmari-6741 Жыл бұрын

خسته نباشی داداشم عالی بود موفق باشی همیشه

@varzzan Жыл бұрын

خسته نباشی داداش عالی استفاده کردیم

@mohamadrezajavanmardi6593 Жыл бұрын

درود بیکران. لطفا برای بهترین حرکات کول برنامه بسازید

@kpoz__0 Жыл бұрын

داداش کوله دیگه سرجمع ۲ ۳ تا حرکت بیشتر نداره که اونام همشون شبیه همن

@roozbehvakili5587 Жыл бұрын

عالی دمت گرم، ممنونم بخاطر وقت که گذاشتی

@Ma_Sa_Za Жыл бұрын

عالی ممنون از شما .همین شکل ویدیو رو ادامه بدین. توضیحات کامل و تصویر عضلات با هایلایت

@mohamadsadeghmahmoudi9978 Жыл бұрын

عالی عالی واقعا ممنون از زحمت شما

@mossikz Жыл бұрын

این سبک ویدیو ها عالی ان حتما ادامه بده ویدیو های جرمی رو

@user-rz3hm8bh7k 7 ай бұрын

مثل همیشه عالی ❤🙏🌹🌹🌹🌹

@user-sm4jz2ud9i Жыл бұрын

ویدیوی خیلی خوبی شده،دمت گرم❤

@SadiqahmadAhmadi-bi2gb 3 ай бұрын

سلام‌استاد‌عزیز‌حال‌تان‌خوبه

@imanshahghasemi2624 6 ай бұрын

دمت گرم؛ خیلی استفاده کردیم❤💐👏

@user-kj2xd8iy8m 7 ай бұрын

سلام ویدیو ها عالیه بی زحمت واسه پا وشکم بزارید ممنون

@Paul-770 Жыл бұрын

این ویدیوی شما یکی از مهمترینهای تمرینی هست برا بیشتر انهای ک بدنسازی تمرین میکنه. چونکه رشد دادن عضلات پشت خیلی سخته نسبت به جلو بدن. جلو را میشه دید ولی عضلات پشت ک تعدادش هم کم نیست نمیشه دید ک چطور تقویتش کنیم. عالی بود.

@hteam_dogs Жыл бұрын

عالی بود مرسی

@alisagheb3215 6 ай бұрын

ویدیوهاتون محشره دمتون گررررررم

@shahrokhalahiary2518 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی

@rzgarmohammadsalim2393 Жыл бұрын

دمت گرم مثل هميشه خوب بود

@fatrezaei-nl1xr Жыл бұрын

عالی بود من تازه تماشگر شما شدم 15سال ورزش میکنم بازم از شما دارم یاد میگیرم و لذت میبرم

@user-ce8ut7tg1y Жыл бұрын

🔥🍻آرنولد تو حرکات زیر بقلش یه قوزی میدادو تمرین میکرد 🤓

@user-ww4ki4wk7t Жыл бұрын

عالی بود.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@javidan7 Жыл бұрын

Likeدرود و سپاس

@amr_g8510 Жыл бұрын

حرکات گردن هم درست کنید لطفا

@mostafaghanbari2199 2 ай бұрын

دمت گرم خیلی عالی توضیح میدی

@rezashirafkan4265 Жыл бұрын

استاد عالی بود مرسی که هستید❤

@amirhoseintatality3757 4 ай бұрын

عالی بود👌

@mohammadksiri2146 Жыл бұрын

Good👍👏

@user-ig8hs1gt8l 10 ай бұрын

سلام دمت گرم،لطفا برنامه ای تهیه کنید که ده دوازده حرکت را که بیشترین فشار را با دستگاه ثبت کرده اند را معرفی نمایید،باتصویر وشرح کامل شما بزرگوار

@abdejafari7131 Жыл бұрын

You Are amazing

@sepehrshahrestani3616 Жыл бұрын

ajab videoye khubo karbordi i , merci , lotfan baghie azolaat ham begirid

@user-xv4yt8th5g 8 ай бұрын

خداخیرتون بده واقعا زحمت میکشین

@humanunknown6369 Жыл бұрын

عالی ای حرف نداری

@HealthyWaterBBS Жыл бұрын

مثل همیشه عالی ... دمت گرم 🔥🔥

@lyan3370 Жыл бұрын

کارت درسته دمت گرم

@nasirgulabzada9473 Жыл бұрын

خیلی منتظر بودم💜ممنون

@rasouljafari2026 8 ай бұрын

عالی اروین جان ❤❤

@behzadkhodaveysi1443 Жыл бұрын

عالی اروین خان

@ywuwndbdvehisndbd Жыл бұрын

عالیییی ❤️ یه سوال تو بررسیاشو نگاه کردی ، باز خورد دستگاه H چطور بوده؟

@guts3512 Жыл бұрын

عالی داداش

@alipzk7407 Жыл бұрын

عالی عالی عالی

@ashkanbeygi4987 10 ай бұрын

عالیییییی داش

@ehsan0257 Жыл бұрын

👌🙏🌱good man

@user-xr3sq4fb1i 4 ай бұрын

عالی هستین

@kamyarfaraz Жыл бұрын

اروین عزیزم خسته نباشی

@adelan3172 5 ай бұрын

سلام لطفا کلیپی هم برای بهترین حرکات شکم و پا که با دستگاه EMG ثبت شده رو هم ضبط کنین، ممنون.

@amir_1383.r Жыл бұрын

خیلی ممنون از ویدئو های مفید وباارزش اگر میشع تمرین زیربغل هانی رامبدبا هادی چوپان کریس بامستد رو بزارین . باتشکر

@sadeghfaramarzi4514 Жыл бұрын

عالی❤

@Shahriar71241 Жыл бұрын

Aaali. Merrrrcccccc Ervin jan❤❤❤❤🎉🎉🎉

@haroonkunduzyofficial5643 Жыл бұрын

ممنون داداش 👍😍

@user-uy9lr4pf2q 4 ай бұрын

Very useful ❤

@rashidmohammadi5527 10 ай бұрын

باتشکر برای برنامه خوبت،،لطفا یه ویدیو درمورد تمرینات کول تهیه کن،،یک،ایران سپاس🌹

@HamedRafiee1368-eh5uj 9 ай бұрын

مرسی اقا اروین❤❤❤❤

@user-eo4jb1di5w Ай бұрын

❤❤❤❤مرسی

@mehdi.f4670 Жыл бұрын

سپاسگزارم فوق العاده س Thanks

@K1_Pazira1400 11 ай бұрын

Vaghan mamnoonam az barnaneye khoobet

@aliyasirahmadi8739 Жыл бұрын

عالی

@aminrostami6264 11 ай бұрын

ممنون از زحماتی چه‌برا میکشید اروین عزیز

@AlirezaH-or7yk 24 күн бұрын

درود بر تو❤

@mahmudrostami3498 9 ай бұрын

Danke schön Bru 👍👌

@Joker_ms_ Жыл бұрын

دمت گرم

@mohamdrezabafian2001 6 ай бұрын

ممنونم بابت راهنمایی های شما

@AminARMAN-h6q 21 күн бұрын

ممنون❤❤❤

@sha4hin Жыл бұрын

دمت گرم خسته نباشی تکمیلش کردی🙏👍🏻

@hassanfamerini7908 6 ай бұрын

درود بر شما و با تشکر از برنامه های خوبه شما ما اینجا دستگاه سیم کش نداریم لطفا جایگزین رو با دمبل یا هالتر توضیح بدهید سپاس

@Pvilyw 6 ай бұрын

لطفا بهترین حرکات پا رو بزار

@baharrezayi1488 Жыл бұрын

سلام وتشکر فراوان از شما،عالی بود،لطفا ویدیو عضلات پا رو هم بذارید

@th3_i_fiend 9 ай бұрын

Awli bod dadash❤

@rahmatullahamarkhel7320 Жыл бұрын

سلام اروین جان خیلی زیاد تشکر از برنامه های خوبت برای روشن کری تمرینی من که خیلی چیز هارو از برنامه هات یاد گرفتم و یک خواهش دارم اگر یک برنامه تمرینی درست کنی که چند ساعت و چند عضله را تمیرین در یک روز من خودم وقتی تمرین میکنم دو عضله را تمرین میدهم بطور مثال وقتی یک ست حرکت سینه را میزنم میرم زود یک حرکت پیش بازو میزنم بعد چند ثانیه یا یک دقیقه وقفه میگیرم بعد دوباره ست بعدی رو میزنم امینطور همه حرکاتم دو عضله را باهم میزنم نه اینکه یک عضله را تمرین کنم بعد برم عضله بعدی رو تمرین بدم بنظرت این روش چطوری است خوبه یا نه اگر جوابم را بگیرم خیلی خوشحال میشم تشکر💙💙💙💙💙🌹🌹🌹🌹🌹

@user-cl5bw5op2l Жыл бұрын

ممنون

@jankolofski5571 Жыл бұрын

As always, you are great boy✌️

@ibrahimghorbani4444 Жыл бұрын

دمت گرم فقط شکم هم اگه بزاری عالی میشه

@hadizarrabi8192 Жыл бұрын

لطفا حرکات کول و پا رو هم بزارید

@MRJ820 Жыл бұрын

میشه درمورد سیستم های بدنسازی و همچنین حرکاتی که میتونیم تو سیستم های تمرینی انجام بدیم به چه اولویتی باشه کلیپ بسازید

@ahmadebrahimi8231 Жыл бұрын

very nice

@faridehfeizabadi1202 Жыл бұрын

عالی بود بیشتر ویدیو از جرمی بذارید ❤

@hadiroshanzadeh7008 Жыл бұрын

بسیار عالی و مفید

@koroush_rz1110 Жыл бұрын

Nice🔥👌

@th3_i_fiend 9 ай бұрын

Nice bro❤❤

@behnam7114 Жыл бұрын

کارِتون عالیه 🌹🌹🌹❤❤

@hafiznoori5815 Жыл бұрын

داداش اروین مثه همیشه عالی فقط پادکست جدید هانی و کریس بامستد رو با ترجمه میزاری

@misaqmehrinejad 4 күн бұрын

Thanks

@hamedtri8526 Жыл бұрын

عالی بود مثل همیشه

@user-rr7kz2ke9b Ай бұрын

Perfect

@hamedazizi2141 Жыл бұрын

دستت درد نکنه اروین جان 💞💞💞

@bodyattack2759 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی تشکر 🙏

@SadiqahmadAhmadi-bi2gb 3 ай бұрын

موافقم

@samimfariborz8772 Ай бұрын

درود،اگر امکان داشت یه سری حرکات برای تقویت گردن،و فیله کمر میزارید،سپاسگزارم،

@SiamakBashavard Жыл бұрын

Damet Garm merci ke hasti😊

@abolfazlyousefi1148 Жыл бұрын

Thank u Erv

@rasoulbagherzadeh4067 Жыл бұрын

Nice👍

@user-fz8tm6br8u Жыл бұрын

سلام خسته نباشید،حرکت برای گرد کردن جلوبازو بزارید لطفا

@behnam-1375cy Жыл бұрын

سلام. لطفاً حرکات کول و پا(ساق) رو هم بزارید که برنامه کامل بشه . واقعا ممنون .

@motomeri748 Жыл бұрын

The best bro 🫂❤