Brok in de keel? Spanning? Stem massage bij stress helpt.

[@irenewuestman4004]

Dank je wel voor dit filmpje. Idd door de covid stress zit dit gebied erg vast bij mij. En ik was niet zeker of ik dat zo maar kon masseren. Het doet mij enorm veel pijn zo vast zit het. Maar het feit dat ik schijnbaar niet de enige ben is al een hele opluchting.☺️

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn dat dit helpt. Ja het kan gemasseerd worden. Op een gentil manier, lief voor jezelf dus. En anders hulp vragen hoor 💝

[@Isabel-vy4ko]

Hi! Ik ben zelf een logopediste in opleiding :). Mijn docent raadde dit filmpje voor mijn stem aan. Ik krijg sindsdien complimenten over mijn ontspannen stem!! Super duidelijk uitgelegd, thanks 😊

[@katinkareissstemexpert]

Nou wat superlief van je docent en van jou om te vertellen! Plus heel fijn dat je stem zo ontspannen klinkt!🤗

[@Struikbeheerder]

Ik heb zelf all 3-4 weken het gevoel gehad dat ik een brok in mijn keel heb. Nou werd het zo erg dat ik van die brok ook al een paniekaanval kreeg, en daarmee naar de arts wou, omdat ik niet wist wat er met mij aan de hand was, en ik het gevoel had alsof ik op ieder moment kon stikken. Nou ben ik meerdere keren bij de huisarts geweest, en die hebben mij weggedraaid met het engiste advies: "Heb gewoon minder stress". Nou ging ik net voor de gein mijn keel masseren, en verneemde ik gelijk alsof ik weer rustig kon ademen. Ik heb het gelijk opgezocht, en ben zo blij met dit filmpje die je voor ons hebt gemaakt. Dit stelt mij eenorm gerust, en nou kan ik hopelijk een stuk sneller herstellen! 💖💖

[@katinkareissstemexpert]

Wat geweldig dat je meteen verschil merkte! Je kan ook altijd een logopedist zoeken die je hiermee kan helpen. Vaak weten artsen namelijk niet dat dit bestaat. Blijf er maar niet te lang mee rondlopen. Sterkte en succes!

[@Wixqv]

bij mij voelt de ademsappel zwaar en met slikken Ook en vermoeiende ademhaling hoe kan ik dit Oplossen??

[@katinkareissstemexpert]

Je zou de oefeningen uit de video kunnen doen zonder de adamsappel te bewegen. Kijk eens of dat een prettiger gevoel geeft als je het niet te hard doet, een aantal dagen achter elkaar. Afhankelijk van je klachten zou ik een logopedist in je regio zoeken die gespecialiseerd is in stem massages geven. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Succes!

[@Wixqv]

@@katinkareissstemexpert Dankuwel!!

[@YvieT81]

Ik heb dit nog nooit zo meegemaakt, ook niet het idee dat ik nu extra stress heb ofzo, maar sinds dit weekend echt heel plotseling last van. Ik had makreelsalade gegeten dus dacht serieus even dat er een graatje in m'n keel was blijven hangen ofzo. Maar ik kan niks bijzonders zien achter in m'n keel (voor zover dat mogelijk is) en het globusgevoel wisselt ook. Soms meer aan de linkerkant en soms meer aan de rechterkant. Ik hoop dat dit een beetje helpt! Het vervelende is als je je er eenmaal bewust van bent dan kun je het niet meer 'uitschakelen'. Denk dat dat dan juist ook weer extra spanning oplevert en dat je ook de neiging hebt meer met je keel te schapen wat het alleen maar erger maakt.

[@katinkareissstemexpert]

Ja dat klopt. Probeer een slokje water te nemen in plaats van te schrapen. En de oefeningen langzaam en zachtjes uitvoeren. Eventueel als het blijft een gespecialiseerde logopedist inschakelen. Maar ik hoop dat het snel weg is! Groeten, Katinka

[@chelseypaeshuijse4849]

Ik heb idd veel het gevoel dat er iets in mijn keel heb. Daardoor ga ik soort van schrapen. En hoe meer ik er mee bezig ben hoe erger t word. Ook bij stress is het erger. Als ik slaap heb ik nergens last van. Ik ga dit toepassen.dankjewel

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je! Probeer eens een slokje water te nemen elke keer dat je wil schrapen, dat helpt vaak ook al. En mijn video Stemklachten door beeldbellen of Corona heeft ook nog oefeningen die je kunnen helpen. Zo niet dan kan je naar een logopedist die gespecialiseerd is in deze massages, net als ik. Ik geef ze nu weer wel.

[@sazyabaas4622]

dank u welll♥️♥️♥️♥️♥️♥️ik ben blij dat ik dit tegenkwam en ik voel me werkelijk een stukje beter♥️🙏🙏🙏ik voelde werkelijk alsof iets in mijn keel vast zat, waardoor ik in paniek raakte en het leekt alsof ik dan niet goed kon ademen..ik zal dit zeker delen🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷

[@katinkareissstemexpert]

Wat heerlijk om te lezen! Dank je wel voor je reactie!❤️

[@svenvlietstrakuiken6876]

Heb het gevoel dat er wat in mijn keel zit. Heb de nek oefening gedaan en ik voelde dat de spieren daar echt gespannen waren. De laatste oefening met je slokdarm/luchtpijp. Werkte ook goed. Ik heb ook het gevoel dat ik beter slik. Heel goed filmpje dit bedankt

[@katinkareissstemexpert]

Geweldig, dank je wel voor je reactie en super dat het je helpt. Op mijn account staan nog meer video's met oefeningen voor een ontspannen stem, misschien helpen die je ook? En als je je wil abonneren kan dat ook, dan mis je geen video's. Groetjes, Katinka

[@susanne2164]

Het is nu ruim 4 jaar nadat je deze video maakte. Ongelooflijk waar de wereld doorheen is gegaan.. Jouw video werd mij vandaag aangeraden door mijn logopediste; ruim 6 maanden na een zeer heftige kinkhoestinfectie is mijn stem nog steeds niet hersteld: hees, krakend/gebroken. Je geeft een heel duidelijke uitleg en het voelde goed om de oefeningen te doen. Ik ga hier zeker mee door, naast de andere oefeningen die ik gekregen heb. Dankjewel 🙏💖

[@rien9570]

Ik moet zelf bij presenteren/voorlezen voor een groep elke 2 woorden slikken (niet overdreven), de dokter raadde een logopedist juist af. Heb dit net geoefend, ga het vaker proberen. Hoop dat het mijn spanning ook verminderd. In ieder geval bedankt voor de goede uitleg!

[@katinkareissstemexpert]

Bij spanning kan je soms wat meer speeksel hebben, mogelijk heb je daar last van. Kijk ook eens bij andere video's over manieren om je stem te ontspannen. Die kunnen ook nog helpen. Weet je waarom een logopedist afgeraden werd? Misschien niet teveel focussen hierop en dat het daardoor minder wordt. Ik hoop dat het helpt en anders kan je altijd hulp vragen natuurlijk!

[@malon-]

Ik had een paar dagen last van een brokgevoel, heel vervelend. Tot ik deze video heb gevolgd, 's avonds gemasseerd en daarna weg! Ik ben zo dankbaar!

[@katinkareissstemexpert]

Geweldig zeg! Daar ben ik heel blij om!

[@Fatiti]

Wat een super methode en wat goed uitgelegd. Hartelijk bedankt hiervoor! Ik merk meteen het verschil !🥰🙏🏼✨

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn! Heel graag gedaan!

[@kalkwarf1]

Ik heb al 1,5 jaar een "brok" in mijn keel. Deze oefeningen doe ik nu 1 week en ik merk het verschil.

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn voor je! Heel graag gedaan en ik hoop dat het beter gaat!

[@ritavanmeurs]

Wat een fijn filmpje. Heb al meer dan een week last van brok in mijn keel . Hierdoor veel paniek en hyperventilatie. En dagen niet geslapen. Ik hoop dat dit mij gaat helpen! Hoe vaak per dag kun je dit doen?

[@katinkareissstemexpert]

Als je het niet te stevig doet kan dit een paar keer per dag. Het mag geen pijn doen. En een gespecialiseerde logopedist kan je helpen als het langer duurt. Sterkte

[@ritavanmeurs]

@@katinkareissstemexpert dank je wel. Mijn dochter zit in het 1e jaar logopedie en wees me hierop. Binnenkort ga ik naar een lerares van haar

[@ritavanmeurs]

Na hoeveel tijd zou je effect kunnen ervaren?

[@Lemayo01]

het feit dat mijn gezicht van dit filmpje een heel stuk zachter en minder strak voelt, maakt mij heel dankbaar voor dit filmpje. Ik masseer vaak mijn kaken en onderkin, maar nu voelt het ook lekker warm en geliefd. dankuwel!

[@katinkareissstemexpert]

Super fijn!! Dank je wel voor je reactie!

[@irenehaar7438]

Als ik mijn strottenhoofd heen en weer beweeg knakt het .. 🤭is dat normaal?

[@katinkareissstemexpert]

Het kan zijn dat er wat tegen elkaar schuift wat lijkt op knakken. Als het vervelend is zou ik dat niet doen. En sowieso de beweging erg langzaam uitvoeren hoor, soms doen mensen het te snel namelijk. Succes!

[@roelmohamadigsan6779]

Kan je door een gespannen keel ook last van benauwdheid hebben? En werkt deze oefening hiervoor?

[@katinkareissstemexpert]

Misschien voelt het benauwder in je keel maar echt benauwd bij je longen komt denk ik niet door een gespannen keel. Maar je kan deze oefening proberen. Als het benauwde blijft zou ik naar je huisarts gaan. Sterkte!

[@noortjevlemmings5759]

heel erg dankjewel voor dit filmpje! Heel blij dat ik deze gevonden heb! Je legt het super fijn en ontspannen uit :) Ook de link met astma, slijm, en puffen was precies wat ik even moest horen. Ik kom toevallig net van de huisarts af omdat ik dus veel spanningen ervaar, vooral tijdens praten, dan wordt ik licht in m'n hoofd , hoge ademhaling en na veel praten ben ik dood moe, heb ik hoofdpijn en zit alles vast in schouders en nek. morgen heb ik na lange tijd weer een puffertje (lange tijd niet nodig gehad) en door dit filmpje geeft dit me ook extra hoop dat het de combinatie van spanningen is, én m'n astma die weer z'n kans heeft genomen om in te slaan. Heel erg bedankt! Ik voel nu al iets meer ontspanning rondom m'n keel en ben benieuwd als ik dit nu een tijdje blijf doen dagelijks :) Heel erg bedankt!🤗♥

[@katinkareissstemexpert]

Dank je wel voor je reactie en ik hoop dat je snel weer ontspanning kan vinden in ademen en spreken. Liefs

[@hildavanmourik7042]

heel authentiek liefdevol en aanmoedigend gemaakt dit filmpje. groot welgemeend compliment!

[@katinkareissstemexpert]

Dank je wel ik ben er stil van. En dat gebeurt niet zo vaak. Mooi compliment. Erg lief 💜

[@rutgerschreurs7941]

Wauw dit heeft echt effect. Mijn keel voelt een stuk meer ontspannen. Bedankt Katinka!

[@katinkareissstemexpert]

Superfijn om te horen!

[@JohnKremer1Guitar4SitarPerform]

Zeer goede video met heel duidelijke informatie en mooie oefeningen. Bedankt voor het delen. Full watch, like nr 609 en geabonneerd 🙂

[@katinkareissstemexpert]

Dank je wel voor je like 609 :)

[@Justine-Bots]

leuk filmpje! bij slokdarm bedoel je waarschijnlijk luchtpijp ;)

[@katinkareissstemexpert]

Justine Bots nou natuurlijk. Dat is een beetje suf. Dat krijg je als je niet helemaal tof bent zullen we maar zeggen haha Dank je voor je goede aanvulling!

[@Justine-Bots]

Katinka Reiss Stemcoach Logopedist ja dat gebeurd gewoon in deze rare tijden, het is fijn dat je zo’n filmpje maakt!

[@rinnemollema5826]

Waarom werkt dat zo? Zegt je lichaam gewoon dat je jezelf teveel stress bezorgd en dat je moet stikken??? 🤔

[@katinkareissstemexpert]

Nou dat lijkt me wel heel heftig. Misschien wel dat je naar je lichaam moet luisteren en rustig aan doen. Maar dat vinden we vaak lastig hè

[@desam9544]

Ik heb veel stress gehad. En sinds een paar dagen een brok in de keel. Is het ook mogelijk dat ik bij m’n hals wat zie trillen? Lijkt soort van spieren

[@katinkareissstemexpert]

Overal rondom je hals zitten spieren dus die kan je zien bewegen. Hoe is het nu? Is de brok al minder? Doe de oefeningen dagelijks en zoek anders hulp via je huisarts. Sterkte!

[@julianvonk9631]

Ik heb al 3 maanden last van dit gevoel en kan het vaak gewoon niet laten om het proberen op te hoesten. Denk je dat dit hiervoor kan helpen? Wil de logopedist eigenlijk vermijden.

[@katinkareissstemexpert]

Je kan deze oefeningen proberen of een van mijn andere video’s bekijken. Waarom wil je de logopedist vermijden? Ja nazettend vervelend dat je al zolang last hebt!

[@kimberleyvanmook2067]

Heel erg bedankt katinka. Heb al een hele lang tijd het gevoel van slijm in mijn keel. gevoel van dwang om dat weg te schrapen. Korte tijd geleden ben ik bekend geworden met chakra's en zo kwam ik erachter dat het mijn keel chakra is. Jou video helpt mij echt. Ben je super dankbaar. Het slijm komt helemaal los en ik spoel het weg met water. Het vuil hihi. Liefs kimberley

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn om te lezen! Graag gedaan!

[@yvonnevanvugt7482]

Ohhh....ik doe dit nu terwijl ik naar jou kijk! Meteen verlichting!!! Zooooo blij....ik wist dat het met spierspanning te maken had...maar hoe te ontspannen??? Zo fijn!! Hoe vaak mag ik dit doen?

[@katinkareissstemexpert]

Niet te hard mag je het regelmatig doen. Elke dag wel hoor. Zeker als het goed voelt is dat geen probleem!🤗

[@frankiewho4615]

ik heb het even geprobeerd, maar bij mij blijft er spanning zitten in mijn keel. Voelt alsof ik emotioneel ben en bijna ga huilen (is niet zo hoor). Wat kan ik daar aan doen?

[@katinkareissstemexpert]

Dat klinkt alsof er inderdaad spanning zit, net zoals je bij niet willen huilen voelt. Helpen de oefeningen al? Anders kan je bij mij of een gespecialiseerde collega een echte stemmassage booken. In ieder geval niet te lang mee blijven lopen hoor!

[@frankiewho4615]

Ja ik denk dat ik dat wel kan gebruiken.. Maar nu met al die maatregelen gaat dat natuurlijk niet. Ik draag ook geen mondkapje omdat ik daar stress van krijg, dus ik word al nergens meer geaccepteerd.. :(

[@katinkareissstemexpert]

@@frankiewho4615 wat vervelend. Logopedisten vallen onder medisch contact beroep dus je kan wel nu bij ons terecht. Ik masseer zelf met mondmasker op en cliënt hoeft die dus niet op.

[@frankiewho4615]

Heb je ook een site of iets waar ik kan kijken? Waar zit jij ergens? Dankje!

[@katinkareissstemexpert]

@@frankiewho4615 mijn site is www.katinkareiss.nl en je bent altijd welkom voor een massage en ontspanningsoefeningen!

[@sheekadaDahab]

Thanks 💚

[@anoukbergsma991]

Hoi Katinka, heb je ook oefeningen voor een krakende/haperende stem? Zou super fijn zijn!

[@katinkareissstemexpert]

Die heb ik uiteraard wel, alleen die vragen wel wat oefeningen om te voorkomen dat je teveel kracht zet op je stem. Dus altijd je keel ontspannen, kracht halen uit je buik en je stem niet te hoog laten klinken. Je kan eens oefenen door je voor te stellen dat je eenvoetbalsupporter bent: olee olee! En anders kan je naar mij of een andere logopedist. Soms is een paar keer oefenen waarbij je thuis verder gaat al voldoende. Ik werk ook online.

[@Niekkie1403]

Ik heb jouw filmpje doorgestuurd gekregen van mijn logopediste. ik ben geopereerd aan mijn bijschildklieren en sindsdien last van het idee of mijn iemand mijn zijn duim op mijn strottenhoofd drukt. Niemand herkende het probleem. Ook de Kno-arts niet. (nou ja een kno-arts in opleiding) en nu heb ik ineens een feest van herkenning want het 'duim op mijn strottenhoofd' gevoeld zou je inderdaad ook kunnen vertalen als een brok in je keel. Ik heb je oefeningen gedaan en ik voel al gelijk verlichting wat super súper fijn!! Heel erg bedankt Katinka. Ben zo blij hiermee

[@katinkareissstemexpert]

Monique KS Wat een geweldig mooi bericht. Dat ontroerd me echt. Fijn en hopelijk verdwijnt het rotgevoel straks helemaal!

[@AmandaAlmeidaMusic]

Heel erg bedankt voor dit filmpje. Het werkt meteen. Ik heb er al jaren last van, maar ben niet structureel naar de logopedist geweest. Dank voor de reminder!

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn zeg. Graag gedaan!

[@joycerijpkema9737]

Ik heb al maanden last van een brok in mijn keel, die hele spier in de hals staat helemaal strak, en mijn linkerkant van mijn gezicht voelt constant zwaar aan, tintelinggevoel. Ik loop hierbij de fisio, die masseert het dan wat, en dan is het heel even wat minder en daarna komt het weet opzetten. Ik kreeg door dit zelfs paniekaanvallen, dacht dat ik een erge ziekte had ofzo. Maar nu kom ik toevallig jou filmpje tegen, ik ga het eens proberen. Hopelijk werkt het. Bedankt alvast voor de tips!

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je, deze klachten. Ik hoop dat het helpt en anders kan een gespecialiseerde logopedist je ook helpen. Dit is vaak net een deel dat de fysio niet doet. Succes, Katinka

[@lorissakruijssen]

Ik ben erg blij, met dit filmpje! Ik kamp al even een tijd met paniekaanvallen die getriggerd worden door die erge spierspanning en disfunctioneel ademen. Ik ben in behandeling bij Wilma Ademregie in Dongen. Zij gaf aan jou te kennen en dat ik deze oefeningen, naast die van haar mag gebruiken. Door de erge spierspanning in mijn hals en keel , heb ik ook regelmatig last van slikklachten en hoop dat die ook sneller onder controle zijn, als de kaakspieren ect wat meer ontspannen zijn. Zo durf ik ook buitenhuis niet te eten, of met spannende leuke uitstapjes omdat het gelijk op die spieren slaat.. Zo vervelend en rot, vooral voor mijn peutertje die het toch ook wel merkt aan mij. Hoop op eventueel meer tips mbt kaak oefeningen ect. Ook door dat brok gevoel heb ik sneller en ben ik sneller bang voor evt verslikken. Dit omdat ik vroeger erg geschrokken ben van een onverwachte schrik reactie van mijn vader, omdat ik een mond vol eten had en prima nog kon praten tegen mijn moeder en ik kon stikken volgens hem. Dat was gelukkig snel over, was een meisje van 7 a 8 zo misschien iets jonger. Maar door dat brok gevoel / globus gevoel en spanningen voel ik elke slik dat ik bang ben dat er wat blijft hangen, wat dan helemaal niet zo is op dat moment.

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je. In mijn laatste podcast deel ik een oefening en hier op you tube ook een om meer in je lijf te zitten, te voelen ipv angst in je hoofd te hebben. Ik denk dat die je misschien nog meer kunnen helpen. Als toevoeging. Ademoef. die je krijgt zullen ook kunnen helpen. Hopelijk kan je de angst loslaten (met hulp). Succes en mocht je meer willen weten hierover kan je me via mijn site een bericht sturen. Liefs

[@froukjevl]

Dankjewel Katinka! Ook ik heb te maken met long covid klachten: geen energie, piepende ademhaling, brok in mijn keel, geen stem. Met deze massage verbeterde het direct! Brok in mijn keel na één keer grotendeels weg, stem direct terug, piepende ademhaling weg en meer lucht, dus weer meer energie. Ik ben je ongelofelijk dankbaar!

[@katinkareissstemexpert]

Wow Froukje wat geweldig! Heel blij om te lezen!

[@liannesim9558]

ongelofelijk. Ik voel het verschil direct !

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn!!

[@margitweren2003]

Superfijn dank je wel. Mijn brok in de keel was de volgende dag weg. Na 1 keer deze massages te hebben gedaan. Terwijl ik er toch enkele dagen last van had. Ik ga hier nog even mee verder aangezien in toch best veel spanning heb op mijn keel kaak en hals. Nogmaals bedankt.

[@katinkareissstemexpert]

Ik hoop dat het goed met je gaat!

[@gerardstoop8513]

Fijn filmpje, helpt mij erg als spieren helemaal dik zijn daar

[@katinkareissstemexpert]

Superfijn!

[@anthonyvanderheijden9556]

Dank je voor het maken en delen van dit filmpje. Het werd ergens gedeeld op de Facebook groep voor langdurige covid19 patiënten. Ik heb al maanden af en aan last en merk nu na een keer flink verschil. Het zit vooral aan de zijkanten goed vast. Als het aan blijft houden ga ik vragen voor logopedie. 👍

[@katinkareissstemexpert]

Fijn om te horen! En inderdaad als het niet genoeg helpt kan je naar een gespecialiseerde logopedist gaan. Succes! Katinka

[@rudyvanaken2451]

Ha Katinka ,ook ik heb geregeld een globus gevoel ,en heb met je meegedaan fijne uitleg morgen herhaal ik het weer .ik hoop op verbetering je hoort nog van me , Dankjewel en groeten Mirjam

[@katinkareissstemexpert]

Ik hoop ook dat het je helpt!

[@rinnemollema5826]

Paniek en spanning, kan wel leuk zijn als ik heel eerlijk ben

[@lauravanderzee6768]

Wauw je bent geweldig. Nu net gedaan voel meteen verschil. Ik ga hiermee door.

[@katinkareissstemexpert]

Top, graag gedaan!

[@antoinettedevreede7293]

Geweldig Katinka, ik zie me helemaal liggen op de behandelbank, bij mijn logopediste. Deze behandeling is super fijn, en jij laat het ZIEN en met super uitleg! Dank je wel!

[@katinkareissstemexpert]

Antoinette de Vreede super om te horen!!

[@ChiquitaWeimans]

Wauw wat een ongeloof vrij gevoel heeft het mij gegeven nu ik de oefeningen heb meegedaan. Is het trouwens de bedoeling dat deze oefeningen dagelijks gebeuren of alleen wanneer er spanning op staat? Ik heb er erg veel aan gehad en voel inderdaad dat het vrijer voelt in m’n keel.

[@katinkareissstemexpert]

Als je het lief voor jezelf doet, dus niet te hard mag het elke dag. Dank je voor je reactie!

[@mandyvhholland5372]

Ontzettend bedankt! Dit werkt direct! Het slijm komt los en er ontstaat weer ruimte in mijn keel!🙏🏻

[@katinkareissstemexpert]

Super fijn!

[@carolienfilippo2281]

Hoi Katinka, wat een fijn filmpje! Ik heb hier al weken last en met dit filmpje heb ik eindelijk iemand die precies zegt en bevestigt wat ik voel. Dank ook voor de oefeningen, ik voel direct een verschil. En tot slot, echt gelachen om je gevatte opmerkingen! En ook dát is heel fijn in deze tijd 😊

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn om te horen! Super dat je geholpen bent. Heel erg bedankt voor je leuke reactie!

[@moniquehendriks-kee7286]

Superfijn, morgen voor de spiegel want ik wil ze bij mij ook wel eens 'zien' ;-)

[@katinkareissstemexpert]

Monique Hendriks-Kee ja ik wist dit ook niet hoor. Ben benieuwd of je ze ook ziet ;)

[@indraraghoebarsing6365]

Hen er ook last van en hoest vreselijk wat te doen nu aub

[@katinkareissstemexpert]

Hoe gaat het nu? Als het hoesten aanhoudt even naar de huisarts n en verwijzing logopedist vragen als het blijft. Succes!

[@ingridvanderschans9209]

Super duidelijk uitgelegd, je kan het ook niet verkeerd doen. dit stukje zelfzorg kan ik goed gebruiken.

[@katinkareissstemexpert]

Super! Heel fijn!!

[@frederiquevangemert591]

Zeker meer ruimte en gaapte meteen mee. Voel me lekker ontspannen nu. Dank je wel.

[@katinkareissstemexpert]

Leuk om te horen en graag gedaan!

[@sophiee__9054]

Ik heb een angststoornis en sinds kort heb in erg last van een droge en dichtgeknepen gevoel in mijn keel (wat mij alleen maar meer angst en dus klachten oplevert). Zojuist deze video gevolgd en na gedaan. Het voelt lekker los en ga het zeker vaker doen misschien helpt het dat gebied te ontspannen! 🙂

[@katinkareissstemexpert]

Fijn om te lezen. Hopelijk gaat het nog goed met je ❤️

[@jolenepepe]

Zeker meer ruimte in mn keel. Ik heb nu al twee dagen een brok van spanning in mijn keel. Je oefeningen voelen ontspannend voor mijn nek en geven iets minder druk op mn strottenhoofd. Over 3 uurtjes ga ik het weer even doen. Bedankt.

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn dat het helpt! Als het nou lang blijft kan je ook naar een gespecialiseerde logopedist die je kan helpen de spanning te verminderen. Succes!

[@nancyvanderheijden7572]

Helpt dit ook als je steeds beetje slijm moet wegslikken of schrapen voor verlichting is zo verschrikkelijk gevoel constant slijmgevoel en lucht op met wegslikken schrapen maar dan dus schrale keel

[@katinkareissstemexpert]

Het kan zeker helpen. Is dat inmiddels gelukt? Proberen niet te schrapen, hoe moeilijk ook maar een slokje water drinken, neuriën en hummen helpt ook.

[@nancyvanderheijden7572]

@@katinkareissstemexpert hi ja dankjewel het helpt om deze regio te masseren!

[@annebouwmeester2582]

Heerlijke ontspannen hals! Dank je wel voor de tips.

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn! Dank je voor je reactie!

[@williamgoos130]

Enorm bedankt voor deze tips! Ik zit zelf met veel examenstress en aan Nederlandstalige video's is er niet zo'n groot assortiment met dit soort onderwerpen. Super goed uitgelegd en voel me meteen een stuk ontspannender!

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn om te horen! Succes met je examens. Groetje, Katinka

[@reneekolijn8036]

Ik heb al een jaar het gevoel van een brok in me keel en het is een beetje weg getrokken het werkte wel wat

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend dat je al zolang last hebt. En fijn dat de massage een beetje helpt. Als de last aan blijft houden kan je hulp aan een gespecialiseerde logopedist vragen. Doen hoor! Succes!

[@jildulogopedist6175]

Ik heb hem net naar een cliënt doorgestuurd en het net even bij mezelf gedaan na een een dag videobellen :) Heel fijn, dankje!

[@katinkareissstemexpert]

Jildu Logopedist supertof! Dank je wel en lekker elke avond blijven doen!

[@dolmajitsang4075]

heel erg bedankt het helpt heel erg goed. De de brok keel die heb paar dagen had is nu weg door jouw oefening! hartelijke dank.

[@katinkareissstemexpert]

Super! Heel fijn ❤️

[@evelyneverheij7999]

Weet je iemand in Dordrecht doe dst kan?

[@katinkareissstemexpert]

Nee maar als je zoekt op logopedie en stem, of de logopedisten daar belt en vraagt of ze dit doen kom je er wel uit denk ik. Het het manuele facilitatie van de larynx. MFL. Succes!

[@yorickroumimper]

Bedankt voor de oefeningen! Zou het brokje, haartje vanzelf weg moeten gaan? Heb nu zo'n 6 dagen last van een irritatie rond het strottenhoofd.

[@katinkareissstemexpert]

Het is natuurlijk mooi als het vanzelf weggaat, maar dat kan wel even duren. Als het na een paar weken nog heel storend is zou je een verwijzingzing naar een gespecialiseerde logopedist kunnen vragen. Succes!

[@nancyvanderheijden7572]

@Easy Driver is het bij jou inmiddels beter geworden? Ik heb nu ook twee maanden last hiervan en ook steeds slijmgevoel zodat ik moet schrapen

[@ennu001]

Super dank je dit ga ik iedere dag proberen te doen

[@katinkareissstemexpert]

Fijn dank je wel voor je reactie!

[@marcorlinde]

Hoe vaak mag je deze oefening doen op een dag?

[@katinkareissstemexpert]

Ik zou het een keer per dag of om de paar dagen doen. Kort kan wel elke dag, maar niet te vaak.

[@jessicaheinemans8564]

Wat ben ik blij dat ik je uitleg tegenkom. Mijn schildklier is eruit en dat heeft effect op mijn stem en de spieren in mijn nek. De manuele facilitatie heeft mij enorm geholpen de logopedist. Nu weer even een reminder gevonden. Meteen ook weer begonnen met lax vox. Oftewel, ik sla je filmpje op❤️

[@ikzoekeenmotor]

Dankjewel Katinka. Juist door mijn verergerde astma moet ik nu meer puffen en nog even wachten tot ik bij de longarts terecht kan. Ik heb voor mijn werk mijn stem veel nodig, klets de hele dag met klanten en kreeg door te veel hoesten en schrapen veel klachten. Slijm, hoesten, globus gevoel. Vooral door slijm op stembanden hoest ik teveel. Daardoor extra spanning dus op mijn strottenhoofd. Alleen de herkenning is al fijn. Heb nu even 3 weken vakantie dus ga met je oefeningen aan de slag. Dank voor je constructieve filmpje!! Top.

[@katinkareissstemexpert]

John Knappers wat fijn dat de oefeningen helpen. Heb je mijn andere video’s ook gezien? Daar zitten er nog een paar bij met oefeningen die ook heel goed kunnen helpen als je veel slijm door astma hebt. En je kan ook altijd bij een gespecialiseerde stemlogopedist of stemcoach hulp vragen voor begeleiding specifiek voor jouw klachten en wensen!

[@ikzoekeenmotor]

Katinka Reiss Stemcoach Logopedist dankjewel. Ik ga de andere filmpjes zeker ook nog bekijken, dank!

[@hellensmith3136]

Ik vond het een heel goede oefening

[@katinkareissstemexpert]

Dank je wel. Super leuk dat je me dat laste weten. Succes met de oefeningen!

[@aapje621]

Ik heb u oefeningen gedaan gemasseerd, volgende dag last van spieren van me hals nek door het masseren. Weet u na hoelang de globus gevoel weggaat slijm die ik elke weg moet slikken

[@isabellemontagne914]

Ik ga aan de slag, dankjewel 😊

[@katinkareissstemexpert]

Graag gedaan en heel veel succes!

[@MC-dl4dh]

Na 3 weken met een brok gevoel gelopen te hebben, en smerige medicatie die dus niks oploste vandaag dit filmpje bekeken het is niet verdwenen maar beduidend minder! Danku danku danku !!!

[@katinkareissstemexpert]

Graag gedaan! Hopelijk gaat het nog goed en anders kan je met mij of een collega een afspraak maken. Groetjes, Katinka

[@MC-dl4dh]

Heb toch maar besloten naar een kno arts te gaan om zeker te weten dat het daadwerkelijk stress is.

[@franciscus80]

Ik kijk voor de tweede keer, en denk dat je larynx zou moeten zeggen ipv slokdarm....

[@katinkareissstemexpert]

Christine Groen Ja hoor dat klopt. Dat staat ook in een reactie hierboven. Het was een verspreking. Goed opgemerkt!😊

[@katinkareissstemexpert]

Christine Groen Ik zou nu zelfs luchtpijp zeggen om het nog duidelijker te maken

[@mernanda]

Ik heb een hele rare vraag. Ik loop al jaren met dit probleem rond, en de artsen hebben het altijd op reflux, en globus gevoel. Ik heb jaren lang zelf geprobeerd of ik iets in mn mond kon vinden omdat ik altijd bang was voor een tumor. Nou heb ik gister mijn vinger zo ver door geduwd dat ik bijna moest overgeven Maar binnenin voelde ik iets wat me zorgen baart. Ik voelde iets van een langwerpig stuk vlees aan een kant van de pijp, en aan de andere kant een wat bobbeliger iets. Is dit iets wat normaal is? Ben er best van geschrokken namelijk

[@katinkareissstemexpert]

Wat een schrik! Maar niet meer doen zover je vinger in je keel steken! Ik denk dat het globusgevoel is en dat is meestal teveel spierspanning. Deze massage kan helpen. Er is dan nooit iets te zien en je voelt wel iets, alsof er een brokje zit. Ik zou me geen zorgen maken en je bent altijd welkom bij me of een andere gespecialiseerde logopedist.

[@mernanda]

@@katinkareissstemexpert Lief dankjewel voor je reactie. De massage heeft inderdaad heel goed gewerkt. Mijn dank is zo groot!

[@katinkareissstemexpert]

Superfijn om te horen!!

[@naghmehvaezi2313]

dankeschön 🙏🏻🙌💐❤️thanks 🙏🏻❤️💐I am sick and I have trouble eating and I have many problems after eating. Sometimes I can't even drink liquids. I don't have money for a doctor and I watch KZbin massages. Pray for me. Ich bin krank und habe Schwierigkeiten beim Essen, und nach dem Essen habe ich viele Probleme. Manchmal kann ich nicht einmal Flüssigkeiten trinken. Ich habe kein Geld für einen Arzt und schaue mir Massagen auf KZbin an. Bete für mich.😭💔🙏🏻my god help me please 🙏🏻💔😭

[@jeanettevanbaarsen3156]

Dank je wel Katinka! Ik deel je filmpje met twee clienten van mij, denk dat ze daar heel blij van worden. Wordt vervolgd!

[@katinkareissstemexpert]

Jeanette van Baarsen fijn om te horen!

[@antoinettedevreede7293]

Jeanette van Baarsen Wat geweldig dat je dit gemaakt hebt, zo duidelijk en leuke uitleg!! ik zie het helemaal voor me , en voel het duidelijk . Ik herken, voel alles zo duidelijk, bekend. Zie nu duidelijk hoe de behandeling gaat, die ik altijd heel heel fijn vindt. Mijn logopediste stuurde mij, jou link. Heeft veel effect bij mij, en nu bij die van jou ook!! Katinka ,super bedankt! .

[@jules9463]

Echt een profi. Leuke vrouw.

[@JannyvanWesterhoven]

Dank je wel, heel duidelijke uitleg. Top👍

[@toosvangompel7378]

Top dankjewel, sinds 4 maanden een brok in de keel gevoel, veel slijm en ziek vanaf maart :( heel irritant, ik ga dit uitproberen en hou je op de hoogte !!

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je. Sterkte en ik hoop dat het helpt! Anders naar een gespecialiseerde logopedist gaan hoor, niet mee rond blijven lopen.

[@toosvangompel7378]

@@katinkareissstemexpert dankjewel voor je antwoord terug, ik heb sommige goede dagen ertussen maar ook vaak een terugval, inmiddels met fysio besproken en hij concludeerde dat ook de hals en nekspieren erg gespannen zijn, heb nu een logopedist benaderd.

[@katinkareissstemexpert]

@@toosvangompel7378 Wat goed van je! Wel een logopedist met deze specialisatie zoeken want niet iedere logopedist doet dit. Succes!

[@nancyvanderheijden7572]

@@toosvangompel7378 heeft het inmiddels bij u geholpen? Ik loop er nu twee maanden mee en loop de hele dag te schrapen om beetje slijm eruit te krijgen echt vervelend

[@jules9463]

❤💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨

[@semzbier6522]

Hoi! Ik heb een prikkelend gevoel in de keel en alsof er een steen in me keel zit wat is dit?

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je. Duidelijk irritatie en misschien een spierknoop, door veel praten of stress. Herken je dat?

[@semzbier6522]

@@katinkareissstemexpert ja zeker wel bedankt uw reactie! Ik heb ook wel is last van me borstkas weet u misschien ook wat dat is? Fijne avond!!

[@katinkareissstemexpert]

@@semzbier6522 dat zou ook van spanning kunnen komen. Je kan eens kijken of je kan ademen wat lager in je lijf dan met je borst. Dus dat je buik beweegt. Laat hem bol worden als je inademt en platter bij de uitademing. Misschien helpt dit! En anders hulp vragen hoor!

[@semzbier6522]

@@katinkareissstemexpert oh hartstikke mooi dank u wel 😊

[@henrylouwes9216]

Hallo katinka, Goed filmpje met goeie oefeningen! Is het gevaarlijk als je daar bij je halsslagader masseerd?

[@katinkareissstemexpert]

Belangrijk is dat je het niet te hard doet. En niet aan beide kanten tegelijk omdat je dan even de bloedtoevoer naar je hart kan verminderen. Verder niet gevaarlijk. Als je ernstige hartklachten hebt is het mogelijk minder fijn. Of al een ader die geheel verstopt zit. Maar dat is echt zeldzaam en voel je snel genoeg.

[@reizigers1207]

Superfijn, dankjewel! Ik ben zo'n covid - milde klachten patient, en die brok in de keel (hebben heeel veel mensen last van) begint wel echt heel vervelend te worden na 10 weken. Ik merk dat dit al een beetje helpt dus ik zal het zeker vaker doen.

[@katinkareissstemexpert]

Wat fijn dat het helpt. Heel leuk dat je dat laat horen. Ik heb zelf ook nog steeds een dikke keel bij het wakker worden. Hopelijk helpt dit jou en ben je snel van de klachten af!

[@elinedeboer1491]

hier nog een al vanaf maart, toch regelmatig gekuch en een 'kraakje ' in de stem, alles gaat lekker gloeien na deze massage, ik probeer niet te kuchen ,hoewel ik slijm voel ,een brok in de keel, ik ga elke dag aan de slag, bedankt

[@nancyvanderheijden7572]

@@elinedeboer1491 bent u hier inmiddels vanaf gekomen? Ik heb nu twee maanden al zulke last hiervan wil ook niet schrapen maar voel echt slijm in mijn keel wat dan vastzit en schrapen lucht dan op

[@elinedeboer1491]

@@nancyvanderheijden7572 ik ben er grotendeels van af Af en toe nog wat slijm maar die brok? Nee Lekker veel zingen en zoemen salieblaadje kauwen als je scheermesjes hebt.. t heeft lang geduurd Dat wel!

[@nancyvanderheijden7572]

@@elinedeboer1491 wat fijn om te horen dat het bij jou weg is! Ik word er beetje akelig van dat gevoel denk dan aan iets engs

[@tessa5523]

Ik heb heel veel stress en paniek en heb echt een brok in me keel en steeds misselijk wat moet ik doen🥺🥺 in de bus altijd paniekaanvallen soms ook thuis

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je. Ik zou kijken of er een stemlogopedist in jouw buurt zit die je kan helpen. Ik zit in de buurt van Alkmaar en je bent ook bij mij welkom natuurlijk. Ook kan je naar je huisarts om te vragen of die je kan doorverwijzen. Heb je mijn meditatie oefeningen al gedaan? Die kunnen helpen om meer bewust te worden van je adem en je lichaam zodat piekeren en stress minder worden. Ze staan op KZbin en in mijn podcast op spotify en Apple podcast. Sterkte, Katinka

[@lieselottewilmaerts9352]

Hoi Katinka, ik heb nu al een dik jaar een krop in mijn keel.... Dit is gekomen omwille van een emotionele gebeurtenis. Ademhalingsoefeningen helpen deels, maar de krop in mijn keel blijft deel uitmaken van mijn leven. Als je nog tips hebt zijn deze altijd welkom.

[@katinkareissstemexpert]

Wat vervelend voor je. Heeft de video je geholpen? Er staat ook nog Eem video met 15 min. oefeningen op mijn kanaal. (blauw shirt en ondertiteling). Deze oefeningen kunnen je misschien ook helpen. En anders zou ik zeker een verwijzing naar een logopedist vragen die ervaren is in het masseren van deze spieren (officieel Manuele Facilitatie van de Larynx). Veel succes!

[@chelseypaeshuijse4849]

Ik hed dat ook heel vervelend

[@robpont1330]

Lieselotte, ik heb het ook al 1 jaar en nog steeds niet weg.