BrOlish Convo - Test do Trena/Deki, Cardio na masie/redu

[@adrian92dead]

Wasz duet to mogę oglądać godzinami. Obaj mega pozytywni.

[@KubaSylvesterCielen]

👊🏽👌

[@KubaSylvesterCielen]

@@revi89 w oko

[@michazielinski4295]

Wiecej Kuby :) zajebisty material

[@adrian92dead]

Dawid teraz to musisz zostać pro bo pamiętam chyba dobrze że mówiłeś iż brodę będziesz nosić jak zostaniesz pro a że już jest broda to nie ma innej opcji niż zostać pro i to jak najszybciej życzę Ci tego.

[@AdamSionek]

Jak ja uwielbiam Kubę :-D Mordeczka się cieszy jak go widzę, mega pozytywny człowiek, do tego kopalnia wiedzy i świetny kulturysta. Czekam na kolejne materiały ;) Czekam również na materiał z jakimś trojboista i strongmanem ;) Pozdrawiam

[@sebastiansebastian3731]

Kubes jest przechuj. Wspanialy gosc. Mr. Bronson hehe dla tych co wiedza ocb

[@Damian_Materowski]

No identyk Bronson hehe

[@pieskiezycie533]

dzieki ze dodales dzis film bo mialem fatalny dzien, odpalam to i moge na koniec po takim dniu odpoczac psychicznie pozdrawiam

[@dominikkarkoszka5220]

Super słucha się Waszej dwójki, oby jak najwięcej Kuby!

[@damianste1259]

Mega pozytywnie Panowie ! Łapa w górę :)

[@boryscm370]

Bardzo ciekawe rozmowy zawsze czekam na kolejne.pozdrawiam😀

[@damianborn2fight916]

Mega duet 💪🏻 swoją drogą Kuba jak się cieszy to człowiekowi samemu banan się na twarzy robi 😁 mega pozytywnie, czekamy na więcej!

[@engyrol]

Super seria, czekamy na więcej odc!! 💪

[@marekmarecki2802]

Siema!!! Czemu ten kanał ma tylko 16 tys subów???? 😱Ludzie wbijajce na ten kanał!!!!💪👊 PoZdro dla Dejva i Kuby

[@robertlewicki4575]

Super się was ogląda, Kuba super gość i wielka wiedza💪 najlepsze połączenie Dawid i Kuba👍💪💪💪 pozdrawiam.

[@czaplic8448]

Lubię Was razem oglądać, nagrywajcie coś częściej 🔥💪

[@maciejciepiela4000]

Panowie więcej więcej mega robota! 🙆🏿‍♂️😁

[@lukaszczempik3365]

Jak zwykle konkretny materiał Panowie 💪👍

[@radzio8927]

Super się was ogląda i słucha. Jeżeli możecie, rozwińcie proszę temat i zagadnienia związane właśnie z aplikacją środków ;) Dlaczego insulinówką? Dlaczego nie nogi czy pośladki? Insulinówką w rozumieniu podskórnie?

[@Dejwik]

insulinowka w miesien, nie w dupe i uda bo nie bedzie prazkow ;p

[@radzio8927]

@@Dejwik ;) Rozumiem, czyli zwykli śmiertelnicy mogą spokojnie bić po girach. Insulinówka zaś nie jest zbyt płytka na uda?

[@szczotek7038]

Kuba the Best 💪

[@tyrtv9487]

Jpd uwielbiam Kubę, pierwszy raz zrobiłem strzały w bicepsy... 🤯😩😩🤯 Igła 0.6x30 zawsze w dziewiczy mięsień to chujnia ale dzisiaj zakupy niosla moja żona... Ale i tak ponowie... Bo jestem pojebany, pozdr dla panów 💪

[@Oiu82]

Fajny material, ciagnac tylko dalej Panowie. Tak to fakt cream of rice w wiekszosci smakuje jak piasek, mam tego piasku 5kg haha. Czas sprobowac JP.

[@MrKolenger]

Dużo fajnych wiadomości, ciekawostek. Fajna rozmowa 👍

[@adamsuszek49]

Mega dobre filmiki z Kubą super wiedza i super sie słucha

[@lukasz82msm]

Super materiał. Pozdrawiam 💪💪💪

[@JanKowalski-pm4nt]

Najbardziej merytoryczne rozmowy

[@adamkriger3178]

Super materiał...jak zawsze, ten ring to jaki Dawid masz? Z jakiej firmy? Pozdrawiam

[@Dejwik]

oura ring

[@arkadiuszjedrzejowski9655]

Pytanie do Kuby i do Ciebie Dawid też. W przedostatnim odcinku Kuby radził Ci, żeby robić trening push /off/pull/off/legs+priorytet (np. Triceps dodatkowo. W ostatnim odcinku na kanale Kuby robił trening push z podopiecznym dla mnie nowatorską metodą czyli 1 ćwiczenie na klatę i 1 na barki, znów jedno na klatkę i tak na przemian. Na koniec tric. Czy taki trening zamienny jest efektywniejszy niż tradycyjny push?

[@Dejwik]

dla kazdego co innego, ja tez mam np barki potem 2 na klatke, potem znow barki, potem triceps :P

[@arkadiuszjedrzejowski9655]

Czyli próbować i patrzeć na co lepiej reaguję 🙂 dzięki 💪

[@Konikfitness]

W końcu ktoś kumaty co gada z sensem. Oczywscie mowa tu o wadze. Można mieć 120kg a ludzie będą myśleć ze się ma mniej. Dobry materiał

[@grzegorzgrzegorz6815]

Dobrze się ogląda materiały z Kubą.#obywięcej

[@s3ba2k]

Może i na czczo zużywasz więcej tłuszczu jako źródło energii, ale w ciągu dnia organizm sobie wyrównuje. Na czczo masz mniej siły na trening, pobiegasz krócej/wolniej niż naładowany i spalisz mniej kalorii...

[@Dejwik]

i tak i nie , sa suplementy ktore tez uzywasz na czczo i wspomagaja ;p takze trzeba rozwazyc ;p tyle lat robi sie cardio na czczo i najlepsze formy zawsze z tego wychodzily

[@pleban833]

Puzle puzelki i tysiace elementow sklada sie na sylwetke. Ciezki kawalek chleba plus wiedza o sobie ktora musi zmieniac sie z czasem rozwoju sylwetki. W czasie lockdownu i zerowej aktywnosci zwiazanej z praca mialem okazje przy swoim kosmicznym metabolizmie wrzucic jakies 4-5kg w 3 miesiace. 5tys kalorii dziennie przy wadze kolo 92-3kg. Po 3 miesiecznym zabiegu organizm w koncu odmowil posluszenstwa i apetyt zszedl na dno. Mialem "cofki". Wiedzialem, ze nie moge zjechac wiecej niz 300-500 kalorii w dol na mini cut, ale dalem rade podejsc jedynie pod 4ry tysiace kalorii. Waga spadala niemilosiernie po kilo dziennie. W 2tyg stracilem wiecej wagi niz w 3 miesiace wrzucilem. Upadki wzloty, jestem pelen respektu dla tych ktorzy potrafia to wszystko ogarnac i lamac bariery dochodzac forma i rozmiarem do levelu Dawida czy Kuby. Piona, dobra robota!

[@dominikbaran6289]

Znów z pracy wyskakuje a tu takie nowości pozdro chłopaki

[@zdybsonofficial]

Witam serdecznie, mam 2 pytanka: 1. Ja również, podobnie jak Ty jestem słodzikowym ćpunem. Zauważyłem w tabelce, że 40%jego składu, to sód (w końcu główna sub. słodząca, to cyklaminian SODU). W związku z tym: czy powinienem jego zawartośc w tym produkcie wliczać do jego dziennej podaży, czy jest to w pewien sposób jego postać nie pełniąca kluczowych funkcji? 2. Możesz zapodać linka do ringa monitorującego aktywność oraz tego słynnego cream of rice? Z góry dzięki i pozdrawiam

[@Dejwik]

1 nie 2 oura ring i wpisz trainedbyjp shop

[@damianadamczyk1296]

Myślę, że jakieś spacerki czy marsze prozdrowotnie zawsze powinny wlecieć, czy to masa, czy redukcja. Nawet bez koksu ( u osób otyłych np) czasem krew się zamienia w kisiel, a to nie jest dobre.

[@kacperkrol7455]

Dobry materiał 😋

[@chudy03]

Sztosiwo 👌👌

[@pawesemeniuk795]

Kuba to mega gość z wielką wiedzą wasz duet mega zajebisty

[@jankowalski6725]

Jak się nazywa ten ,sygnet do pomiaru aktywności?

[@Dejwik]

Oura

[@TheKispen]

Hej, szybkie pytanie, jak dokładnie nazywa się ten produkt do monitorowania snu? Dzięki za odpowiedz :)

[@Dejwik]

oura ring

[@darek1bakun20]

Zdrówka chlopaki💪🐗

[@daviddeyvol6296]

Konkretne chłopy 💪👊

[@jakubshow1310]

Najlepsze duo ❤️❤️❤️🦍🐗

[@Świata90]

HERE WeGo !!!

[@pupupupu696]

To mi się podoba gatka do widzów jak byście byli sami bez ściemy ludzie to doceniają

[@pawetrenuje3555]

Kolacja i oglądamy

[@wojskowyrobson]

bardzo fajna seria :) pozdro :)

[@TomTom-cp3pe]

Witam Panowie. Możecie podpowiedzieć o jakim środku na sen mówili bo nie zrozumiałem w 22 minucie

[@Dejwik]

To nie środek to oura ring

[@Perberber]

w najszersze pięknie wchodzi ;D

[@kamill15]

Mam pytanie co myślicie z biciem np tesci w tkankę tłuszczową np na brzuchu czy to działa i do ilu ml można bic???

[@Dejwik]

dziala w przypadku TRT

[@kamill15]

@@Dejwik Czyli inne soki oprócz tescia w małej dawce odpadają?

[@remigiusz2322]

Środki na bezie oleju głęboko domiesciowo. Głównym powodem iniekcji w tkankę tłuszczową jest to że ona jest mniej ukrwiona od mięśniowej przez co środek dłużej się wchłania.

[@tehace9517]

Dawid możesz podać linka albo napisać dokładniej jak ten RING znaleźć? z góry dzieki

[@Dejwik]

oura ring. google.

[@ukaszadamski]

Dwa turbo koty 🔥💪💪💪

[@patrixon1970]

Pierwszy raz jestem na kanale i jeszcze żadna rozmowa mnie nie zaciekawiła na yt tak jak ta

[@mkjnuhyugyul]

Kuba co znaczy -prep? proszę o odpowiedz pozdrawiam Davida

[@eagle_cs7807]

Przygotowania do zawodów - redukcja

[@michawieczorek6791]

Jaki Ring do kontroli snu polecacie?

[@Dejwik]

oura

[@albundy198]

Ja wale po udach i używam 0.8 igly bo może boli przy strzale ale głęboko dochodzę ze strzałem i po strzale prawie nic nie czuć 😉

[@komentobotak3084]

Zajebisty typ

[@raf4703]

Zajebiste jak zawsze, co to za ryz I z jakiej strony jesli mozna.

[@Dejwik]

Cream of rice trainedbyjp shop

[@piotrek8640]

O jakim środku mówił Kuba na back pumps bo nie mogę tego znaleźć?

[@Dejwik]

sol XD

[@piotrek8640]

@@Dejwik sól? Coś mówi o hydromax co to jest?

[@many9425]

Do przyszłej rozmowy dawid kiedy sobie pozwalacie w diecie co ile? nie przed zawodami ogólnie... Fajnie by było super :) ...

[@Dejwik]

zaden z nas oprocz swiat sobie nie pozwala w diecie :P

[@epuliosios123]

Bronson zajebisty gość 👍😁

[@wiki_footy]

A jak ktoś bije tesa cały czas w czwórki i nic się nie dzieje (Stany zapalne itd) to też odradzacie?

[@Dejwik]

wwszystko jest do czasu, latwo trafic w nerw

[@wiki_footy]

@@Dejwik Dawid to Które miejsca proponujesz Wybieram czwórki z wygody iniekcji Ciężko mi odciągnąć tłoczek jedną ręką wybierając np bark

[@atshushimurai4050]

łapa w ciemno i oglądamy

[@kw.motors6211]

Kuba mówi żeby robić zastrzyk insulinowką w udo . No ok tylko czy igła nie jest zbyt krótka ?

[@Dejwik]

sa te z lekko dluzszymi iglami, ale tez mowi, ze w ostatecznosci, ja ogolnie nie jestem fanem nog :D dzis musialem bo chce dac odpoczac barkom %)

[@C13-v6x]

RESPECT 4 ALL 4 LIFE !!!

[@pjshape1473]

Mini cut , np. Uciąć 500 kcal na raz w dni treningowe i nie treningowe . Czy przez 6 tyg ucinac po 100 kcal na tydzień ?

[@Dejwik]

mini cut - intensywne ciecie

[@pjshape1473]

@@Dejwik a później wrócić na te same kalorie co byly przed mini cut ? Czy dodawać pomału ?

[@pjshape1473]

Altualnie jest tak Dnt 2600 170b 90t 280w Dt 3000 170 70t 420w Uciąć 500 kcal DT 2500 155B 70T 315W DNT 2000 155B 70T 210W Co myślisz o tym?

[@eagle_cs7807]

Bardzo mało białka chyba że ważysz 60kg

[@pjshape1473]

@@eagle_cs7807 waże około 70kg i jestem kobietą 😅

[@mikefeelgood]

Najlepszą wiedzę można wyłapać z rozmów z ,,Bronsonem" :) Dzisiaj wyłapałem że jak fat jest większy do przewaga npp do teścia.

[@mikefeelgood]

Oraz że jak jest większy fat to nie rezygnować ze śniadania BT.

[@albundy198]

Jeśli zjem kostkę twarogu i po 1,5h jestem pusty i głodny to znaczy, że nie mam problemu z trawieniem tegoż produktu, tak?

[@czaplic8448]

Jak nie masz gazów i temu podobnych dolegliwości. To jak najbardziej NIE masz problemów.

[@Dejwik]

zalezy tez jak wplywa na trawienie nastepnego posilku jezeli nastepny tez jesz cos co uwazasz , ze jest dobrze strawne i nie masz mega gazow - no problem

[@albundy198]

@@Dejwik no właśnie nie mam. Poświęciłem tydzień na to i jadle kostkę nawet dwie dziennie i uważnie obserwowałem co się dzieje z trawieniem, kibelkiem itp i żadnych negatywnych skutków. Wiesz twaróg 2,5 złotego za 45 gram białka. Taki stosunek cena białko jest naprawdę spoko i mogę zjeść z nisko słodzonym dżemem lub że rzodkiewką. Także spoko

[@eagle_cs7807]

Pierś z kurczaka wychodzi tak samo cenowo jak twaróg, pozdrawiam

[@albundy198]

@@eagle_cs7807 twaróg otwieram i jem

[@mr_qu3stion477]

Będziecie razem w zawodach startować? Kiedy?

[@Dejwik]

Kuba jest pro, wiec nie bede mogl z nim startowac, ale bedziemy na jednych bo sa amatorskie i zawodowcow tego samego dnia

[@mr_qu3stion477]

@@Dejwik zdradź mi jeszcze gdzie i kiedy :-) pozdro i zdrówka życzę

[@Dejwik]

Tomasz budapeszt!

[@bobbobo1234]

W biceps lepiej bić insulinkami?

[@Dejwik]

Ja bije normalna

[@many9425]

suuuper

[@piotrek9023]

Kubus wegle na sniadanie ale sniadanie o 9 albo 11 to jest inny punkt odnoesienoa;) pozdro

[@KubaSylvesterCielen]

Piotrek '90 Ja wstaje o 8/9

[@AceHardy]

🏋🏽‍♀️🔥

[@simbasimba2528]

Spoko materiał karwasz twarz he 👊👍

[@zenonzegoda5506]

Daj namiar na ten pierścień mocy, pozdro

[@Dejwik]

Oura ring google

[@dzieciakibystrzaki5286]

Co to za ustrojstwo na spanie ?

[@Dejwik]

oura ring mierzy sen

[@dzieciakibystrzaki5286]

@@Dejwik mierzy w sumie też każda darmowa aplikacja np snorelab

[@Dejwik]

obejrzyj moj material powiedzialem troszke dokladniej, oczywiscie nikogo nie zachecam dla mnie najwiekszy atut - to pierscien nie opaska, w opasce nie zasne

[@dzieciakibystrzaki5286]

Obejrzałem ale może mi uciekło. Nie ma wpływu na sam proces snu? Tylko zapisuje fazy snu i ich czas ?

[@jakubjakub4907]

Dawid Kuba Cię prowadzi?

[@Dejwik]

Yes

[@catfish1285]

Dawid u Krzysztofa w chacie byłeś serio?

[@Dejwik]

ta xD mieszka jakis km ode mnie

[@catfish1285]

@@Dejwik No to może pomożesz chłopu w redukcji xD nawet mówią na niego że to "Król Masy " ;)

[@piotrpietka8074]

Śiemaneczko śiemaneczko!!!!!!! Panowie

[@chybie1937]

Czemu nie strzelać w pośladki?

[@Dejwik]

Nie będzie pregow i można się mocno uszkodzić

[@ukasz1224]

Uszkodzić w jakim sensie?

[@Damian_Materowski]

1) Ty Dawid teraz się przygotowujesz stricte pod okiem Kuby? Wcześniej to chyba tak razem, wspólnie z chłopakami z TBB nie? 2) Shoty w najszerszy to ktoś Ci robi? Bo nie wyobrażam sobie jak takie bydlę może się powykręcać i samemu sobie w plecy dupnąć :) Ja jak musiałem sobie sam zacząć radzić z swoim TRT to wpadłem na pomysł że w nogi będzie najłatwiej - było udo, była łydka i za każdym razem kulawy chodziłem przez 5 dni :) Jednak co dupa to dupa mimo że niewygodnie w chooj. Czego Kuba mówił żebyś w dupsko nie bił? 3) Kuba pewnie trochę odetchnął bo W końcu te angielskie łamagi nam siłkę 25 lipca otwierają (niby spoko ulga ale dalej 2 tygodnie!) - puby i chlanie w kupie oczywiście działa już od tygodnia kurwa! 4) Pozdro Pany standardowo :)

[@Dejwik]

tak Kuba mnie prowadzi 2 sam sobie robie :P leze :P

[@Damian_Materowski]

@@Dejwik No to szacun za takie ekwilibrystyczne wygibasy przy tej masie :) Nie wiesz czy to grudniowe seminarium chłopaków będzie ogólnodostępne czy to dla zawodników wyższej półki? I gdzie będzie można szukać konkretów, update'ów - data itp

[@Dejwik]

Damian Materowski na pewno Kuba wrzuci na swój ig wszystko, sadze, ze będzie ogólnodostępne z limitem miejsc, może i ja wezmę udział...:)

[@dkizzle1290]

Fuck I wish you would do these videos in English, I love Kuba

[@Dejwik]

I might add a transcription next time brother

[@dkizzle1290]

Dawid Czechowicz thanks man, much appreciated

[@norbiz8182]

💪👍

[@ukasz1224]

Zasięg

[@dobi1031]

👌🐗🐗💪

[@pavlog89]

Nie bije dużo 250 test 100 npp i tam pare innycjh rzeczy.... (co drugi dzień ) :P

[@catfish1285]

Dawid może pogadacie kiedyś o Kevinie Levrone z tego co wiem znów wbija na bombę ;D

[@Dejwik]

nie wbija na bombe, tzn jest na troszke wiekszym trt. nie wraca tez na silke ;p bedzie robil cos w stylu kalisteniki

[@catfish1285]

@@Dejwik Hmm a to ciekawe ;)

[@marcinstrak663]

Dlaczego w tyłek nie bić?

[@Dejwik]

nie bedzie pregow i jak zle trafisz bedzie bieda

[@remigiusz2322]

Ale w medycznego punktu uważa się że mięsień pośladkowy jest najbezpieczniejszy i większość iniekcji jest tam robiona dla pacjentów.

[@efdggreeergerg5990]

Ponć topka zawodowcow chcialo by tlumaczenie na Angielski...bo Polski ciezki🤫

[@blackhawk4128]

Kto to jest ten „dzej pi”? ;)

[@adamsuker]

Jordan Peters, trener Kuby i wielu innych bdb zawodników.

[@patologiaku4wa804]

Hejo zaspałem 😦

[@Gajek93]

Dieta naturala i koksa taka sama? No a dajecie przecież 3-4g białka... Łukasz pewnie z 5 nawet. Który natural tak je? Robicie sami inaczej a mówicie też inaczej. Po to walicie żeby przyspieszyć syntezę białek a po co przyspieszać jeśli się nie dostarcza białka? Wyższa waga i nie trzeba robić cardio? Pytać nie musisz bo dobrze wiesz czy kolega Adam robi czy nie robi a waga pewnie ok 130. I nie, nie piszę żeby się przyj**** tylko żeby wyjaśnić.

[@Dejwik]

Łukasz 5g bialka? Łukasz je obecnie 400g bialka, na scenie ma 120kg :) nikt nie powiedzial Ci, ze nie trzeba robic cardio, tylko, ze robimy AKTYWNOSC W INNYM WYDANIU. Kuba powiedzial, ze JA prawdopodobnie nie bede potrzebowal cardio, a potem rozjasnilem - wiekszosc MUSI robic.

[@dominodomino1762]

Fajny podcast, co material bardziej angielski staje sie osluchany i nie ma problemu z terminologia juz bo na poczatku niektore rzeczy troszke z kontekstu sie domyslalem. I tu spoko Kuba zyje gdzie zyje i wiadomo dlaczego tak mowi ale ludzi ktorzy tak mowia by byc bardziej trendy to juz nie ogarniam...

[@gandigandi9904]

Siemanko wy

[@worldsbuffestloremaster]

I was super high... and it took me a solid 10 minutes to realize why I couldn't understand this. They were speaking a different language the whole time XD

[@Dejwik]

hahaha xD

[@BezimiennyMag]

Z tym fasted cardio to bzdura roku i broscience xD

[@Dejwik]

nie jest to bzdura roku i bro science bo nie pomyslales, ze kulturysci uzywaja pewnych srodkow ktore lepoiej dzialaja/dzialaja na czczo ?

[@BezimiennyMag]

@@DejwikNie było tam mowy o użyciu środków tylko o "trenowaniu tak jakby się było naturalem". Jak nie zjesz śniadania i wjedziesz na cardio to magicznie nie będziesz metabolizować tłuszczy bo ciało nie potrafi przeskakiwać od tak z jednego mechanizmu na drugi, szczególnie jeżeli ktoś wali po tysiąc węgli to nagle nie zjesz śniadania, zrobisz cardio i nagle zaczniesz spalać tłuszcz? xD Jakie środki zmieniają metabolizm w sekundę? nawet jak bierzesz clen czy t3 to przecież nie działa tak, ze organizm spala tłuszcz bo nie zjadłeś śniadania, przecież to nawet logicznie nie ma sensu. Musiałbyś nie jeść z 2-3 dni aby spalać tłuszcz. Jak jestem na deficycie, robię cardio i jem głównie węglę, chudnę to co się spala? Wegle nie blokują przecie spalania tłuszcz - skoro jest deficyt to naturalnie spala się tłuszcz . Rozmowa spoko, ale takie fikołki i bezkrytyczne łykanie wszystkiego to nie bardzo :)

[@Dejwik]

ty myslisz, ze ktos na redukcji je 1000 ww? %) to wlasnie Ty wymyslasz, masz srodki ktore dzialaja lepiej na czczo i wspomagaja spalanie, wlasnie wymienione t3 - co do clena nie masz racji - przeczytaj dlugosc poltrwania srodka, yohimbina etc %) nikt nie mowi, ze nie bedziesz chudl jak bedziesz robil cardio o 10 23 18;30, tylko my chcemy wyorzystac moment w ktorym masz najnizszy poziom cukru, a kiedy masz owy ? wlasnie na czczo.