Pro Talk, Jak dociąć

[@LookashZoorawski]

42:17 Krystian mowi o Januszu hehe chyba nawet nie odnotował ale mysle ze dystans sie niejednemu przyda nie ważne ile ćwiczy :) fajny materiał Pozdrawiam

[@Daniel_Radzikowski]

Jak zawsze Full merytoryki🖒 oczywiście łapka w gore:)

[@frytarafafrydrychowicz9042]

Zawsze miło zobaczyć a tym bardziej posłuchać !!! Dzięki🔥Kasztanek na patyczkach !!!! Padłem 😂

[@Dejwik]

:D

[@kubagasak1289]

Super materiał właśnie za miesiąc wchodzę na redukcję , wile przydatnego info , pozdrawiam :)

[@piit86xnovy4]

Jak zwykle fajny merytorycznie materiał💪👊Miło się słucha i dokształca

[@nomix8496]

Ładna broda!

[@sidowski6987]

Janusze to Janusze i każdy wie o co chodzi :D nie ma co ma co się tłumaczyć (Dobry Materiał)

[@michaniewiatowski4879]

Dawid czy planujesz jakiś materiał dotyczący podsumowania tegorocznego Arnolda? Fajnie byłoby posłuchać twojej/waszej opinii bo mocno siedzisz w temacie, a trochę zaskoczeń na Arnoldzie było np Sandoe czy nietrafiony z formą Winklaar.

[@Dejwik]

Michał Niewiatowski raczej nie, chociaż pomyślimy :)

[@dobi1031]

Też bym chętnie posłuchał

[@Dejwik]

Arek D dobra specjalnie dla was Panowie będzie materiał w tym tygodniu :)

[@dobi1031]

😁👍👏👌dziekujeeeemy

[@masa_xrzezba4253]

Może niedługo z Sebą Kotem jakaś nagrywka? Pozdro

[@djtomeck89]

Seba z KFD jest i nie może udzielać się u innych - kontrakt.

[@Dejwik]

j.w

[@b4rtekb92]

@@djtomeck89 szkoda :( to mnie wkurwia w KFD, nie mogą swoich ambasadorów wypuścić w inne lokacje jakby mieli kurwa na tym stracić? przecież to też reklama jak np. Seba będzie u Dawida i raz, że może wspomnieć i polecić KFD a dwa, że w końcu ma firmowe ciuchy od nich...

[@troymytool8192]

@@b4rtekb92 jak to sie nie moze udzielac jak z parisem filmy kreci???

[@b4rtekb92]

@@troymytool8192 to powiedz mi jakiej firmy z odżywkami Paris jest ambasadorem? bo nie mam pojęcia, Real Pharm to konkurencja w pierwszej linii tak samo jak wszystkie inne na polskim yt.

[@dropseteam1097]

Dawid Dawaj vlog z treningu Push bo jeszcze nie było, a myślę ,że sporo zainteresowanych będzie .

[@Dejwik]

wlasnie tych treningow jest najwiecej i sa najnudniejsze, kazdy robi te klate i barki :P nie jestem fanem :P

[@dropseteam1097]

@@Dejwik Możliwe przez to, że ich treningi nie stanowią jakiegoś wyzwania typowe ,,pompowanie" i jakieś pierdolenia o ,,czuciu mięśniowym" . Stanowczo twoje treningi się różnią, są zaplanowane i zdecydowanie ciężkie. PRZYCIĄGAJĄ UWAGĘ

[@rydzykdziwko2198]

Co sądzisz o ćwiczeniu vacuum, jaka jest twoja opinia?

[@Dejwik]

jezeli komus zalezy na zrobieniu vacum :-) podobno tez 'zmniejsza talie' ile w tym prawdy nie wiem, wiem, ze pomaga w kontroli

[@Perberber]

ja tez ostatnio 15tys kalorii przez caly dzien hah troche pączków itp i sie nazbiera łatwo ; D

[@adriankosa6891]

To białko to liczycie ze wszystkich źródeł czy tylko z pełnowartościowych?

[@Dejwik]

Adrian Kosa tylko zwierzęce

[@adriankosa6891]

@@Dejwik dzięki za info :) A jeszcze jedno pytanie mam. Ile polecacie białka osobom naturalnym np. 15% bf, 90kg wagi, cel siła?

[@karolosinski3066]

do objętości tylko serie pracujące powiedzmy rpe 7-10? czy każdą?

[@Dejwik]

Karol Osiński OCzysiscie ze każda

[@dropseteam1097]

Tylko nikt nie wspomniał, że liczą się ostanie powtórzenia do upadku dla mięśni względem hipertrofii ,,ciężka praca dla mięśnia " . Robiąc pozornie większą objętość na małym ciężarze ,,nie dasz tej samej pracy co na dużym " bo nie są wyczynem dla aparatu ruchu jak i danego mięśnia . Jeżeli przenosisz ołówek to nie spowodujesz tym hipertrofii dopiero gdy zbliżysz się do wysiłku który sprawia trudność .

[@dropseteam1097]

Wlicza się ostatnie powtórzenia ~6,7 od ostatniego możliwego. Możliwe, że na izolacjach ma się to trochę inaczej bo były złożone ćwiczenia brane pod uwagę.

[@adamsuker]

Dawid tylko clen i efka nie działają na te same receptory. Clen i Sally tak, clen i efka już nie ;)

[@WOLFPACKATHLETICCREW]

Beta i Alfa efka nie wybiórcza a clen beta i agonista jest jesli dobrze kojarze ? :)

[@Dejwik]

moj blad :)

[@danielk6054]

czy to prawda, że hormony tarczycy są lepszym spalaczem tłuszczu niż clenbuterol ?

[@Dejwik]

nie

[@marekkula9172]

a T3 nie stosujecie?

[@Dejwik]

w zaleznosci od wynikow badan jezeli ktos potrzebuje

[@marekkula9172]

@@Dejwik sporo osób twierdzi, że t3 to najlepszy spalacz i ma mało skutków ubocznych ale wiadomo nie dla każdego super działa może ktoś woli np clen;)

[@Dejwik]

jezeli nie masz problemow z tarczyca wieksza ilosc t3 popali mieso

[@tyrtv9487]

A co sądzicie o johimbinie?

[@Dejwik]

ja zaczalem uzywac teraz na ostatnie 4 tygodnie, 0.2 mcg na kg masy

[@sanjaysinghania6593]

,,Z motyką na księżyc" 😂

[@tyrtv9487]

I jakie jest wasze zdanie na temat ilości testosteronu jakie wskazane jest brać na redukcji? Czy na końcowym etapie warto zwiększyć dawki np z 100propa co drugi dzień na 100 codziennie? Oczywiście pilnując estro, pozwoli to uniknąć palenia mięśnia w większy sposób, lepszą regenerację ? Piszę o cyklu np z propa z masterem, gdzie Master leci 150co drugi dzień 🙂 💪💪💪

[@Dejwik]

to jest bardzo mocno indywidualne ;p jednak wiekszosc zmniejsza testo pod koniec

[@tyrtv9487]

@@Dejwik dziękuję za odpowiedź, pozdro

[@katarzynasawicka7]

Duże ciężary będą raczej powodowały spalszczenie naturalnych łuków stopy 🙈 👌 buty ważne

[@damianadamczyk1296]

Ludzie którzy zdejmują buty w celu wykonania siadów, czy ciągów, zwyczajnie najczęściej nie mają odpowiedniego obuwia i chodzą na siłownię w butach do biegania, albo w jakichś innych z miękką podeszwą. Ale przedramię w skarpetach rozjebało :D

[@Dejwik]

stary mnie tez, dzis suwnice robil bez butow, mimo, ze mial z plaska podeszwa, no - kolesmagik.

[@damianadamczyk1296]

@@Dejwik może zaznacza teren swoją wonią , butów?

[@Dejwik]

Damian Adamczyk możliwe, bo jak podszedłem ciężko było przeżyć obok xD

[@damianadamczyk1296]

Hahaha zgadlem :D

[@marcinlorenc2000]

ja oststnio na 4 glowe 32t to sporo_

[@b4rtekb92]

15:45 xDDD nawet Dawid zna Napleciaka!

[@kacperherman557]

Dla mnie mega głupota 6 dni w tygodniu się głodzić, żeby potem wpierdolić 20k kcal i powiedzieć, że tylko wyjebał brzuch i nie czuć się nawet naładowanym :O

[@macrog7564]

jeżeli chodzi o samą różnice treningu na boso czy w butach polega na tym że stopa ma bardzo dużo punktów neurologicznych które odpowiadają za stymulowanie i bodźcowanie , dzięki czemu jeżeli nie mamy wady stóp stopa się prawidłowo wysklepia , czasami nosimy za ciasne buty bądź same buty narzucają pewne ustawienie stopy, myślę że jeżeli chodzi o samą siłownie trochę niehigieniczna sprawa ale z punktu widzenia fizjoterapeutycznego jest to super by trenować na bosaka ( bo skarpeta bądź co bądź też przeszkadza) więc jak ktoś ma w domu czy na sali gdzieś możliwość to jak najbardziej tak a na siłowni twarde trampki zwykłe z bardzo twardą podeszwą , dzięki której stopa ma stabilność,przyczepność oraz stopa się nie zapada jak np w butach sportowych do biegania etc. Pozdro !

[@Dejwik]

dokladnie! jezeli ktos ma problem, to smialo mozna, a nawet sie powinno korzystac z dostepnej wiedzy i uzywac jej na kazdym kroku!

[@SlavkoNarko]

czy więcej izolacji, mocne dopinanie pracujących mięśni, dropy, gigantserie itd mają wpływ na separację mięśni, ich tzw jakość gęstość itp??? obserwując wielu kulturystów w okresie przygotowań robią oni niemal interwały z cieżarami. szkoła nazwijmy ją poznańska ale i toruńska tak się prowadzi

[@Dejwik]

Despero Despero nie sadze , to głównie gen

[@michajr8838]

a gdzie t3?

[@Dejwik]

w innym komentarzu juz o nim wspomnialem

[@arielmarcinak28]

This Guy looks actually like MmaFighter

[@igorkapec6789]

Co sądzicie o insulinie warto czy nie mało się o tym mówi :))

[@Dejwik]

jest o tym caly material 'suplementacja okolotreningowa' i z Łukaszem o tym tez rozmawialismy w jednym z materialow

[@schumek]

Igor Kapec jak chcesz być pro to myśle ze to konieczność ale jeśli tylko dla lepszego wyglądu...........zawsze jest ryzyko ze organizm się rozleniwi i nie wróci do produkcji hormonu :(

[@troymytool8192]

@@schumek przeciez insulina egzogenna nie blokuje wydzielania insuliny endogennej wiec co ma sie zablokowac, no chyba ze sie myle

[@schumek]

Paw Zet ingerujesz w układ hormonalny i 99 sportowcom nic nie będzie a 100 będzie musiał już zostać z insulina w zastrzykach

[@troymytool8192]

@@schumek cytujac klasyka (Dawida) mowil tak w ktoryms z filmikow,, trzeba byc idiota zeby zrobic sobie krzywde insulina,,

[@dobi1031]

👌👏🐗🐗

[@jannowak3477]

Był fajny film chellenge,jak Krzysiek Piekarz wrzucał kalorie, bez problemu weszło w pół dnia koło 20k :) wystarczy konkret kaloryczne żarcie!

[@Dejwik]

ja nie dalbym rady za groma :P

[@pablokoala8111]

[@Dejwik]

[@danielk6054]

kto podczas ładowania spożywał 15k kcal?

[@norbertnorbert5039]

Za granicą takiemu Niemcowi ,włochowi cieżej jest wydać 150euro niż polakowi 150zł

[@Dejwik]

dlaczego tak sadzisz?

[@norbertnorbert5039]

@@Dejwik Bo mieszkam i pracuje za granicą od 10lat. Mówie o rodowitych np. niemcach a nie o Polakach co wyjechali za granice

[@Jezus-Wybawia]

Szkoda serca na clena i sally