Бросить курить! Психотерапия зависимостей

[@ruslan_inet]

Картинка, безусловно хорошая, но лично мне по душе, когда видно руки и ваши жесты, поскольку они передают массу информации. В вашей тематике, полагаю это очень важно.

[@Anael221]

да , руки неотъемлемая часть вашей харизмы)

[@ГражданинОдессы]

Да чхать на руки, я ее вообще фоном слушаю или в маршрутке.

[@ЕленаКлименко-с7э]

*Гражданин Одессы* Обсалютно верно ! Я люблю слушать Вероникины видео , когда готовлю обед , и не всегда в этот момент могу видеть ее на экране.

[@Вікторія-ч2т]

Руслан Динисламов Поддерживаю!

[@makcvay]

*В России от болезней вызванных курением умирает примерно 300 000 человек в год*

[@ЕвгенийСмирнов-б9к]

Вы так сладко рассказывали про сигарету , что пошёл покурить .

[@ВикторСмирнов-й4ъ]

Она также сладко и про секс рассказывает !

[@МаришаМарина-щ6й]

И про "какать" она очень сладострастно вещала. И про "сосать"..... Отвратительная баба.

[@СамираРахимова-х8ж]

Купите Табекс и сто процентов бросайте неделю назад прошла это все, лучше На ютуб смотрите про Табекс

[@ВикторСмирнов-й4ъ]

@@СамираРахимова-х8ж у нас только болгарский ТАБЕКС имеется ! Пойдет ? Или нужен именно российский ?

[@Личка-д2н]

Даже если не куришь, захочешь

[@hannahshumeyko-bu7zj]

Я бросила курить только тогда, когда сказала себе «а теперь я наконец-то разрешаю тебе курить столько, сколько хочешь, и вот прямо сейчас ты сядешь и обкуришься до звёзд в глазах, моя любимая прекрасная девочка». В течение недели это желание меня покинуло. Прошло больше чем полгода. И я очень рада, что это желание не возвращается!!! Добавлю: каждый раз, когда я брала сигарету, меня очень сильно терзало чувство вины и было горько понимать, что я вот так вот гроблю свою молодость, красоту и здоровье.

[@eczema4747]

буквально ТОЖЕ САМОЕ. тоже, наверное, нужно разрешить себе обкуриться до чёртиков. В конце концов, лично для меня нет никакого ни смысла, ни удовольствия в курении

[@liliakotogura1265]

Очень рада за Вас, что у Вас это получилось. И вы перестали себя травить сигаретами. Я отлично знаю , что когда человек что-то любит, и переест, то настает отвращение к этому продукту. Думаю что это так же сработало. ) Спасибо за то, что поделились своим опытом. ) ❤

[@ЮлияАвдеева-к6з]

Я выкуоила за один раз шесть сигарет 3 дня у меня не было никакой тяги к сигаретам ни психической ни физической правда потом видимо организм очистился и снова

[@VladMaverick777]

Пришёл сын домой, мать его строго спрашивает: - Ты курил? - Нет. - А почему от рук табаком пахнет? - Да просто у всех ребят шнурки развязались, и мне сигареты дали подержать. - А ну-ка дыхни! Так, а изо рта почему пахнет? - А мы все как давай целоваться. - Саша, ты гей? - Нет, мама, я курил. - Ну, слава богу...

[@РоманМихеев-б8щ]

я гей

[@darya3215]

@@РоманМихеев-б8щ Это хорошо

[@gamerus7840]

Холмс хотел бросить курить и попросил своего друга Ватсона помочь ему в этом начинании как доктора. Ватсон откликнулся на призыв но с одним условием, что каждый раз перед раскуриванием трубки Ватсон будет забирать трубку на пару минут в свою комнату. В комнате Ватсон засовывал мундштук трубки себе в задницу и после этого передавал трубку обратно Холмсу. Через месяц Холмс бросил курить, а Ватсон от трубки отказаться так и не смог.

[@darya3215]

@@gamerus7840 Ахаха)

[@Светасвета-э2ч]

@@РоманМихеев-б8щ молодец

[@hr_work_money]

Нормальная реальная женщина! Не нравится - молча уходите! То это не так, то то не так. Сами все такие идеальные)

[@мариналялюшкина-у3у]

Какие же у вас мощные знания. Так глубоко все разбираете. Все ролики от и до . И на повтор. Благодаря вашим видео я СТОЛЬКО осознала и улучшила свою жизнь. Спасибо огромное. Красивая , все супер в этом видео . Не хватает , да, жестов .

[@TrishkaBum]

Да, рук явно не хватает, качество конечно намного улучшилось, но руки верните)

[@securefriend2328]

мне 31 год, тоже всегда ощущение, что спалят с сигаретой))) Гооооосподи))

[@ginger_ua4521]

Такой формат более приятельский, что ли. Когда в кабинете за столом - сразу чувствую себя пациентом) имхо

[@hilaryrnd5056]

ЧУТЬ-ЧУТЬ подальше камеру

[@СнежанаКудрявцева-ц7ш]

█▬█ █ ▀█▀ 18+ ➨ tinyurl.com/y8hxef8h

[@АлеАле-ч2й]

я пришёл к этой мысли когда-т, именно эта боязнь и останавливает зависимость,, вот в поисках как вернуть тот детский страх. как-то стало с возрастом всё равно на других.. херово это.

[@wakecg2175]

Курю я с 9 лет, зависимость так и не сформировалась хахахахаха

[@АдамМакаров-о9в]

Wake CG так как она говорят все зависимые люди,вот захочу и не буду употреблять))

[@sergsfault]

это странно но есть такие люди...наверно потому что никотин очень слабый наркотик и зависимость скорее от ритуала и самой сигаретки...я тоже этого не понимаю но моя подруга может неделями не курить и месяцами иногда даже и тоже курит по случаям...когда пьет или когда встречается со мной например т.е. с другими курильщиками...дома не курит

[@PROFmassage]

@@sergsfault у меня так же, лет с 15, могу курить неделю потом не курю месяц просто потому что пофиг, а потом в компании покурю одну сигарету и ещё месяц не курю, а потом если стрессовые ситуации курю месяц, стресс проходит и опять не курю сколько угодно.

[@ЭрикаМиненко-е1ь]

Я так же курю как она пару сигарет в месяц, это разные вещи курить пачку в день и искать свободную минутку закурить очередную или покуриь и реально насладиться изредка, для меня это как алкоголь по праздникам, не вижу смысла бросать аолностью, когда я себе говорила не буду больше курить, то от запрета еще больше желание курить, воспринимать стала как алкоголь и уже несколько лет так курю иногда и пью по праздникам и прекрасно, бросать не вижу смысла

[@viktoriakennedy]

@@ЭрикаМиненко-е1ь вы сразу так курить начали или отошли от ежедневного курения?

[@kurochkinsblog]

Не курю полторы недели, удачи мне)

[@hannah_-nq5bv]

Как успехи?

[@kurochkinsblog]

@@hannah_-nq5bv Не курю, но хочется иногда.

[@hannah_-nq5bv]

@@kurochkinsblog держитесь!👏👏👏

[@0bassghost0]

курение это самая легкая зависимость, 2 недели потерпеть и все с вами ок

[@stalin322]

ну шо бросил ?

[@irenmore6458]

Вероника, вы потрясающе изменились за два года, пропали морщины, лучше стал овал лица, кожа, макияж. Неизменный только ваш слог и ум)

[@ИринаЛаврова-ж9р]

Выглядите очень свежо и натурально👍 Завидую людям, котрые могут контролировать свои пристрастия к табаку. Курить только по случаю, иногда, и не втягиваться в зависимость от сигарет. Я либо курю, либо не курю совсем. Я бывшая курильщица с 17 летним стажем. Уже 6 лет как не курю и только 4 года как меня не тянет на сигареты. Раньше было мучительно, особенно первые пол года крышу уносило. Потом в течении 3-х лет невероятно тянула затянуться, когда в компании кто то курил и особенно если при этом присутствовали спиртные напитки. Постоянно снилось, что курю. Бросила сама без всякой помощи, ни пластырей, ни таблеток ни электронных сигарет, ни тренингов. Бросала сразу в один день, не постепенно снижая крлличество табака (мне снижение доз не помогает ни как). Выкурила последнюю на ночь и всё, со следующего дня новая жизнь без сигарет. Помогло, то что вышла замуж за не курящего и переехала в другой город, где в общей компании нет курильщиков. До этого пыталась, но не получалось из за компании. Просто взяла для себя и решила, что не хочу больше себя отравлять никотином, зубы желтеют, для некурильщиков пахну не приятно, духами хоть улейся всеравно остаётся табачный вьедчивый аромат особенно изо рта. У меня даже кожа на лице посвежела и отдышка пропала. Могу в легкую на 9 этаж поднятся пешком. Последнюю мою недокуренную пачку хранила до прошлого года как трофей. Потом её отдала курящей подружке в надежде, что та тоже наконец то бросит курить. Всем кто плотно сидит на никотине советую взять и бросить эту дрянь. Очень улучшается самочувствие и внешний вид, на себе проверено.

[@DrToma-pz1gt]

и денежки экономятся

[@natashajorova8043]

Молодец

[@ВиталинаИванова-ш1и]

@@DrToma-pz1gt Ага совсем!Вы потом жрать так начнете,когда бросите курить!И на фиг пойдет вся ваша экономия!

[@СергейВасильев-й5т7з]

@@ВиталинаИванова-ш1и Уж лучше "зажирать" чем травить себя дымом. Нормализуется питание.

[@ВиталинаИванова-ш1и]

@@СергейВасильев-й5т7з Да не скажите!Не у всех питание нормализуется!Некоторых так разносит,когда бросают курить!А по мозгам и нервам как дает отказ от курения!Так что неизвестно,что лучше-или курить или нет.

[@sakhalaanakuo9435]

Раньше я курила когда захочу и не была зависима. И я так считала до тех пор пока однажды с ужасом не обнаружила, что я стала полностью от них зависима. Я пыталась бросить курить сотню раз, но я смогла бросить курение когда приняла четкое и осознанное решение бросить курить и всё.🙅🏻Не курю как год и не хочется. Счастлива, что избавилась от этого запаха дыма от сигарет на моих волосах, на пальцах, на коже и во рту.🌷🌸

[@АнастасияШелестова-л6х]

Алена Крючкова я точно так же бросила курить. Проснулась утром и четко поняла что все. Купила 13 лет. Не курю сейчас и счастлива.

[@galinawypich6591]

За каждую выкуренную сигарету, накажет бог.

[@forestinvestor23848]

как сейчас, спустя 5 лет. не закурили?

[@maxim_smirnov17]

на 2:01 Вероника Степанова улыбается, теперь я видел в этой жизни всё

[@KaufmanAdele]

Мужчин тоже портит алкашка и курение. От них так же воняет и кожа убогая и тд. Это такой же организм

[@michail...]

я понял, надо перестать какать.

[@tatyana3922]

Перестал?😄

[@marianikolaidou7849]

🤣🤣🤣🤣

[@СиреневыйЭфир]

@@tatyana3922 если перестал, то умер

[@Беслан-я8п]

Ну че там?

[@АняГлубоковская]

и просыпаться

[@fednew4727]

"Курение - иллюзия деятельности, когда ты не делаешь ничего"© p.s. фон отвлекает и нехватка жестикуляции!!!

[@z.o.r.r.o.38]

Это идеальная фраза

[@Оля-ц5ю]

садитесь уже на свой трон, свет пусть идёт из за спины, такой величавый образ Вам более идёт к лицу

[@OksanaAlabamaUSA]

Золото в алмазах точно, трон и жестикуляция!

[@Оля-ц5ю]

Oksana Alabama USA конечно, люди хотят видеть эталон- белые зубки, сочные губки, блеск на щечках. Мы же все детали разглядываем, каждый пальчик, каждый ноготок)))

[@makcvay]

*В России от болезней вызванных курением умирает примерно 300 000 человек в год*

[@newvibe-newlife]

Ёпрст... скоккка народу ходют тока картинку позырить... как в зоопарке

[@hiyoriiki6132]

Сука, курить бросила, пить не пью, как перестать жрать то как слон (

[@АлександрОрлов-л4ю]

Точно так же , внутреннее решение. Воля! Режим. Слушайте Веронику

[@КсенияСрокина]

Снова начни курить. Жрать как слон сразу перестанешь

[@user-qb6rw8lb1t]

можно жрать как слон и не толстеть)

[@Галинка-Малинка-у7х]

@@КсенияСрокина нифига! Я бросила курить, начала жрать и поправилась на 20 кг. Начала снова курить через год, а жрать не перестать! Вес так и растёт.

[@AB-er8yx]

записывать, что ешь в течение дня - появляется какая-то статистика. Помнить, чем больше себе запрещаешь, тем больше хочется есть. Начать играть в онлайн-игры - времени на еду не останется

[@qazaqstan8066]

Я с 18 лет нюхаю клей, сейчас мне 36. Зависимость не сформировалась. Нюхаю только по праздникам в кругу семьи.

[@nevermind194]

В кругу семьи😁😂😂

[@SvetaHanson]

Я представляю это шоу

[@LifeCoaching1]

Кайф, всем бы такую разделяющую радость семью

[@belovedbastad]

Вот это по семейному)

[@idenlaiki4744]

Ржунемогу 😂

[@ВладиславДолголенко]

Не знаю насколько часто такое встречается, но я не могу курить с кем-то, если мне даже предложат перекур, я потом сразу же покурю ещё раз в одиночестве.

[@annushka9505]

Вы не один такой 😂

[@iro4ka1983]

Я думала, что я одна такая🤣

[@annushka9505]

@@iro4ka1983 Это наша медитация 😂

[@iro4ka1983]

@@annushka9505 это точно👍😂😂😂

[@ЕнотскийЕнот]

А мне некомфортно есть с кем-то

[@newlife7654]

После такой рекламы, оставалось только ожидать как в конце ролика Вероника достанет пачку известного бренда и закурит..

[@ЕвгенийШалаев-х4р]

🤣😁

[@ДмитрийКозырев-з3ъ]

Да прям женщина из салуна, куда частенько заглядывает ковбой мальборо. Эта ремарка кстати на таком канале тянет от 10 до 100 килобаксов. Ну а че деньги то не лишние

[@ОксанаГришина-т7р]

Здравствуйте, Вероника, Вы совершенно точно сказали в конце видео о глубоком внутреннем решении самого человека больше не курить. Я начала курить в 16 лет, если не считать перерывов на время 2-х беременностей и ГВ - то мой стаж почти 20 лет по 10-12 сигарет ежедневно, усугублялось все еще и тем, что у меня муж курит, родители, подруги... но вот уже 2 года я не курю, и именно потому, что приняла осознанное решение, и это было не сутра, не в каком-то особом месте.. я лежала в постели вечером и вдруг как-то сразу сказала - "Всё, я больше не курю." Перед этим были неоднократные попытки запрещать себе, держаться и т.д., провальные, но как-то постепенно дошло, что не я хозяйка своей жизни, а какая-то маленькая белая палочка с "какашкой и листьями" рулит моим поведением, она заставляет меня поздним вечером топать под дождем сквозь пронизывающий ветер в магазин, и главное - я не свободна, я завишу от какой-то дури, я несу свои денежки в карман каким-то дядькам из-за океана, чтобы они хорошо жили зарабатывая на мне и моей зависимости !!! Да ну нафиг, достало. И всЁ, вот так я и созрела, часть зашоренности с меня снял Ален Кар, но я его фильм посмотрела еще лет 5 назад, не помогло, но все же что-то в душе зародилось после его рассуждений о нашей доверчивости и эфемерности вкусноты курения. И не надо было мне никакой альтернативной зависимости, я не заедала, на забегивала, не запивала ничем сигареты, я свободна, и я очень горжусь теперь собой, и тяги нет, наоборот, отвращение даже о мысли, как вспомню сколько прокурила, бррр.

[@TytsiBytsi]

Оксана Гришина во,во про дядю и деньги мне тоже помогло а ещё состояние кожи испугало. Тоже много раз пробовала безрезультатно и однажды просто решила всё я бросила!

[@ВитаВиктория-у2г]

Как с меня срисовали. Красиво описали ощущения. Тоже не курю 10 лет.,именно через осознанность Алан Карр внёс свою лепту.

[@ihor6320]

Вот зачем было это "бррр"?.. Классный текст, фамильярность в конце всё испортила.

[@АлександрКамазин]

Сила воли, мотивация и другое не работает пока у человека слабая психика, невроз, депрессия, социофобия и другие фобии и он на время убегает от них или сглаживает. Надо избавляться от тревожно-фобического склада характера, потом бросить навсегда реальнее, а затем и простые проблемы решить. Простой стресс не всегда побуждает начать курить, а фобии и другая муть и слабая психика, одиночество, нереализованность всегда заставит закурить в 100% случая

[@katykat3775]

@@АлександрКамазин бросить курить легче чем выйти из депрессии или стать сильной личностью. Начала курить в школе со сверстниками дабы избежать травли которая настигала всех пай девочек. Так сказать держала всех врагов на виду. Долго делала вид что курю-не затягиваясь. Конечно потом уже и затянулась и втянулась. Я довольно таки слаба характером и боюсь людей, склонна к депрессиям и самобичеваниям. Но я все же бросила курить поняв что я в ловушке, что зависима и испугавшись за здоровье. Хотя безрезультатно пыталась до момента осознания бросить (сбивало окружение, а как я сказала слабоволие мой удел) И бросила я не просто за 12 шагов или с помощью терапии а одномоментно. Не было последней сигареты и прощальных глубоких затяжек. С того самого дня как отрезало. Но фобии, страхи, не уверенность все еще при мне. Что полностью вам противоречит. Бросить курить на столько легко что я сама в шоке до сих пор. А то о чем вы говорите может и не случится в жизни многих, а именно избавление от фобий депрессий и комплексов. Зато бросить может каждый не зависимо от внешних факторов как и я.

[@andrey.rus.3750]

я бросил курить 10 лет назад.я сказал себе либо ты курящий человек либо нет.хочешь сука. кури и не еби голову своими бросаниями.если куришь-не еби голову своими "хочу бросить"..так я и стал не курящим человеком ..(курил 13 лет)

[@olgavaybert]

Так же бросила просто сказала себе бля ты меня заебала уже со своим нытьем не хочу курить или хочу курить 😂😂😂 иногда все же выкуриваю сижку

[@redapple6053]

Умничка!

[@openmind8921]

Красавчик👍

[@vera2449]

@@olgavaybert вес прибавился?

[@olgavaybert]

@@vera2449 нее) наоборот похудела на 20 кг)

[@olgamcdowell1812]

Девочка в Одессе на пляже подошла и говорит вам нестыдно?вы же девушка.Солнышко спасибо тебе! Я тебя помню.😍

[@Nevolnicaidej]

Надо было ей с ноги пробить за такое

[@olegtxir8922]

прогресс во всем 2017 и сегодняшний день . Огромный труд над собой , целая эволюция человека с большой буквы Вероника.

[@bigmeanings]

Есть компании, в которых нормально выходить покурить по сто раз на дню, а вот выйти просто подышать - тут ты уже нарушаешь рабочий процесс, бездельничаешь. Так же бывает в армии. И тут связка курение=отдых формируется под давлением среды.

[@scorpearth3242]

ой, да это испокон веков так было. Но это все очередные отмазки курильщика от чего он курит. Я как бывший кульщик все эти отмазки знаю

[@bigmeanings]

Я не курю и не курил никогда. Это мои наблюдения из компании, в которой я работал. Приходили некурящие люди, через какое-то время начинали курить.

[@makcvay]

*В России от болезней вызванных курением умирает примерно 300 000 человек в год*

[@saharra8084]

БОЛЬШИЕ СМЫСЛЫ : ПСИХОЛОГИЯ значит надо делать поддельные сигареты, которые без никотина. Бизнес идея!) Может уже и есть такие. Или брать сигарету, раскурить и просто держать в руке. На вопросы отвечать, что типа бросаю курить и так годами можно). Делаешь вид, что куришь, а сам дышишь свежим воздухом.

[@sergsfault]

сигареты без никотина? так никотин сам по себе безобидней чем кофеин..вся проблема в курении ...и без никотина никто курить не будет это будет пытка

[@katehaltaufderheide5528]

Сделайте, пожалуйста, видео о зависимости от еды и как перестать жрать...

[@ukrainien71]

Я ооочень много слушала Веронику и практически во всех лайфах меня отвлекала ее корекция овала лица, сильное выбеливание средней части лица и сильное затемнение остального; по max хайлайтеры, пудра со светоотражающими частицами и румяна плотным слоем... и т.д., и т.п. На этом видео тоже есть коррекция, но уже не такая плотная, а вот глазки хотелось бы прежние - яркие. Очень красивый их разрез, что является большой роскошью и хочется их видеть ярко подчеркнутыми))) А вообще, Вероника - шикарна по своей природе и дисциплине режима дня! Она может себе позволить быть разной, с "ню" макияжем в том числе) Жгучая брюнетка, высокий контраст типа внешности - это сила!!!

[@newvibe-newlife]

Просто пердец😂 вам на растушевку к Вискуновой))) Степанова учит жить а не харю мазать)))))

[@lesshu8905]

Вы очень яркая и выразительная сама по себе(даже без косметики) для камеры возможно необходима косметика(у Вас всегда всё в норме)смотреть одно загледенье.Не умея делать комплементы,я говорю это, как женщина-женщине. У меня одноклассница,приехав с России(прожив 20 лет в Кагалыме) бросила курить,лишь обратившись к "знаменитому"батюшке,который помогал нарко,алко и табако зависимым.А моему гр.мужу это помогло лишь на 2 года. Я считаю,что всё это в голове и внутреннем стержне.Как сам с собой договоришься,так и будет.

[@potoksily]

Не обманывайте себя Вероника, у вас тоже есть зависимость. курение от случая к случая - это одно из лучших оправданий среди курильщиков, так же многие наркоманы говорят - типа, я же не каждый день употребляю, я всегда могу бросить))

[@qazaqstan8066]

@PROGRESS EGE а 2 раза в месяц? А 3 или 4 раза в месяц уже алкоголик или ещё нет?

[@jamiskromo2079]

@@qazaqstan8066 алкоголик это наркоман

[@minoga_morskaya]

То есть, тот, кто выпивает бокал вина раз в месяц, тоже зависимый алкоголик?

[@абчихба3]

@@minoga_morskaya ну если это систематически происходит)) сами подумайте

[@minoga_morskaya]

@@абчихба3 подумала. Странная у Вас логика. Раз в год - тоже систематически. А если раз в 10 лет - тоже?

[@26.9.62]

В этом формате вы кажетесь теплее, ближе и уж точно роднее. Чтобы там не говорили, а мне очень нравится!

[@ТаняКарамышева-р9ж]

Мне всегда казалось, что курение удел мнительных, слабых, безвольных людей, замороченных на какой нибудь ерунде, вечно. И из одной зависимости в другую. Вот ты от сигаретки зависишь, а вот уже от человека. Сам себе находишь или придумывешь эти зависимости. Я это про себя) К сожалению. Зла не хватает!!!))

[@coookiecookie8001]

Я с вами согласна, за собой такое же замечаю)

[@myrinaatmatsidou5042]

Все прекрасно с вашей новой камерой, но видео в стиле "говорящая голова" мне не очень нравится, хочется видеть Вас сидящую на кресле, я за старый формат.....и думаю, что нас таких больше... Благодарим Вас за Ваш труд.

[@twitchoks]

ПО СТАРОМУ -ЛУЧШЕ!

[@ТаняПушкина-м6б]

Я когда хотела закурить, включала аллена карта Слушала главку - и отпускало. Неделю мучилась, и бросила совсем. А курила 30 лет. Вот так.

[@Викуська-ж8г]

Курила лет с 15-ти, бросила лет в 20 за 4 дня. Был стимул, хотелось забеременить и родить здорового ребенка. Главное после не начать, ни по праздникам, ни как. Сразу мир по-другому видится, больше свободного времени, больше видишь вокруг себя. Действительно, что сигарета, что алкоголь , заменяет подругу, больше почти ничего не надо, ведь у тебя есть то, что будет с тобой и в горе и в радости, когда ты пожелаешь.

[@forestinvestor23848]

как сейчас ваши дела? курите не курите?

[@white_wolf._]

Вы курите сейчас?

[@Викуська-ж8г]

нет и не планирую. Мне это не нужно. Тем более сигареты очень дорогие.@@white_wolf._

[@valeriaabraham6907]

А я бросила курить, разрешив себе это. Приняла решение, что буду курить всякий раз, как захочу, без чувства вины и стыда за свою зависимость. Сначала прямо обкуривалась месяца два, потом само собой количество сигарет сокращалось. Через какое-то время снова пару недель обкуривалась, чтобы убедить себя, что разрешаю сама себе это. Уже года полтора прошло с тех пор, курить не хочется, потому что нет запрета. У меня вот как-то так.

[@romannm3768]

Весьма убедительно, наблюдаю подобное и за собой. Не бросил, правда, пока. Но тем не менее, мне кажется, это самое эффективное отношение.

[@evabedzola6434]

Очень правильно! Я с такой же мыслью стала курить меньше

[@АлександрСтадник-т9в]

Наверное это самый надежный способ.

[@ОксанаРусалова]

Издали лучше...так "давит" объем....а ,когда издали,то слушаешь и любуешься красивой женщиной. Но в любом случае спасибо за ценную и полезную информацию.

[@ОльгаКлюжева-ц6н]

Оксана Русалова да, как-то давит немного

[@Ekaterinochka213]

Ой, да Вы всегда офигенны, что с макияем, что без, главное - это посыл людям!

[@ЕркинСаинов-э3ц]

Похожа на актрису Айдан Шенер (т/с "Королек птица певчая")

[@elnararahimova4541]

Тюркские корни.

[@АннаСтепанова-у3ш]

издалека да но поближе не очень приятная

[@l.m.3699]

Какая красивая хоть без макияжа, хоть с макияжем, такая естественная. А формат просто супер! Очень одобряю!

[@vikki3970]

Расскажите как бросить есть

[@tony_m_official]

Аналогично тому, как и бросить курить

[@SwnTodd]

Viktoria M никак. От курения не зависит жизнедеятельность, а от еды зависит.

[@Золотыеручки-ю9и]

Как-как. Умереть. Когда ты мёртв не будешь ни дышать, ни есть ни курить.

[@cvetlana77777]

Зависит. Вам даже Вероника в начале видео сказала, что умственная деятельность зависит и это факт доказанный.

[@kotikshprotik9987]

приди ко мне в больницу,где работаю,увидишь,что такое не зависит.Лежат без ног

[@ЕленаКлименко-с7э]

Вероника , ты говоришь простые и правильные вещи в любом формате .Когда я бросала курить , я для начала запретила себе курить в туалете и на кухне , затем после еды , потом на балконе , и в итоге для того чтобы покурить мне приходилось выходить на лестничную площадку, а на площадке я курить стеснялась . Единственный момент когда я не согласна с тобой , это почему твой муж должен разделять с тобой твои правильные и здоровые взгляды на жизнь ?Может ему иногда хочется лечь спать позже 20.00 , или поесть жареного мяса вместо фруктов. Это же очень тяжело и неудобно жить по чьимто правилам .Я понимаю, ты уверенная в себе женщина , леди босс , но семья это диалог(твои слова ) , в семье должно быть одинаково хорошо всем , и директору и подчиненным (мое мнение).Может это новая интересная тема для твоих видео ?

[@ЛинаФром-ь2й]

Вероника, очень люблю ваш блог! Снимите пожалуйста видео на тему "Подростковый период "(17-18 лет) как мягко пережить это время? как ужиться с собой?не принимать близко к сердцу если личная жизнь пока не такая как хотелось? И вообще все на эту тему безумно интересно, С нетерпением буду ждать)

[@razumkova]

Как приятно смотреть, когда тема излагается профессионально, и нет рекламы раздражающей! Браво, Вероника.

[@ЛарисаГромова-с1х]

Я тоже бросаю с сегодняшнего дня! Господи помоги мне!

[@vikaviktoria6232]

И мне)))

[@LiliBrasko]

Бросили?)

[@polinamizinova8470]

Бросили?

[@ВирусРазума]

И как успехи? Удалось бросить?

[@user-tp3le5lj5y]

Как дела у вас ?

[@MrNezlobnyi]

Вероника вы красивая,умная женщина и от формата это не зависит, спасибо за полезную информацию.

[@unfertinh2519]

В этом видео вы более живая. Этот смех прекрасен

[@ОльгаКлюжева-ц6н]

Михаил Шульговский да, добавилось жизни)

[@makcvay]

*В России от болезней вызванных курением умирает примерно 300 000 человек в год*

[@likaaleks8776]

+Макс заебал уже

[@ЯнаБерковец]

Мне честно говоря важнее содержание, а не картинка, но вот на счёт рук и жестов соглашусь с комментариями ниже.

[@АнастасияФе-ж6й]

Курила около 8 лет, пока состояла в отношениях с курящим мужчиной. И хотя иногда было прямо вот вкусно, но не ощущала себя с сигаретой органично, не шло мне курение. Потом расстались, и я уехала к себе, в некурящую семью, просмолила ещё год. Надоело выходить из квартиры зимой на площадку курить, надоело плохо пахнуть, надоело тратить деньги на необязательную для жизнедеятельности бяку, болеть как-то тоже надоело, кашлять по утрам до покраснения лица прямо вот фу. Провела с собой большуууую продуктииииивную нуууудную беседу, в ходе которой отмотала "время назад", выяснив по каким причинам начала курить. Поняла, что сигареты - лишнее в моей жизни, и как-то в один день всё прекратила. Если чего-то там хотелось, то просто делала пару глотков воды. Много есть не стала, не потолстела. 9 лет полёт нормальный)))

[@viktoriiafortuna]

Вероника! Хотелось бы услышать ВАШЕ мнение о зависимости ЖРАТЬ. Спасибо!

[@sssheikkk]

У нас есть эмоциональные потребности. Когда они не удовлетворяются, человек ощущает это как некую проблему. Во время поедания еды, человек может ощущать некий кайф, этот кайф может временно компенсировать ту эмоциональную потребность которая не закрыта. Это одна из причин которая может вызвать желание постоянно поедать пищу

[@hsikaplay]

Я тоже приняла это внутреннее решение- бросить курить. Когда в комоде лежало пол пачки. День за днём.....и получилось! Когда я поняла,что больше не закурю, выбросила пачку. И училась жить без сигарет. В том числе и какать по утрам😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Кофе помогает😂😂😂😂😂😂😂😂 А подруга перестала приходить покурить. Повод исчез.

[@HardShop]

Это не радость, а иллюзия. Как и любая другая зависимость. Поняв механизм этой зависимости, желание курить исчезает само. Без ломок, без насилия над волей.

[@АлександрСтадник-т9в]

Механизм понял, но желание не исчезло.

[@sexwaifu]

Как понять механизм?

[@HardShop]

@@sexwaifu не в качестве панацеи, а просто как пример - книга "лёгкий способ бросить курить". Там это хорошо объясняется, с примерами, шаг за шагом.

[@sexwaifu]

@@HardShop мерси:)

[@staminarose5941]

Не иллюзия, а "дешевая радость" больше подходит

[@Estebancheg]

Вы первый человек, который говорит, что сигареты не вызвали зависимость. Мне никто не верит, когда я такое говорю про себя. Я могу купить пачку, выкурить её, а следующую пачку купить через год. А за всю жизнь, я скурил пачек 30. А вот Марья Хуановна вызвала у меня зависимость такую, что я не ожидал. Я пожалел, что пробовал её.

[@Elena231074]

Марья Хуановна выражение просто чума😂😂😂😂👍вы сделали мой день😁😁🙋

[@ihor6320]

Я бросил курить сигареты после того, как почему-то стал курить их значительно чаще. Точно не помню, почему, но по-моему, я тогда хотел уже бросить, а когда понимаешь, что бросить всё-таки придётся, начинаешь цепляться за это и больше ценить - наверное, это и поспособствовало. Обычно я выкуривал половину пачки в день, а в тот период могло доходить до полторы-двух. Получается забавная картина: ты, вроде бы, уже и не хочешь курить, но как бы надо, ведь потом нельзя будет - и заставляешь себя, на фоне этого страха, выкуривать больше. В какой-то момент я поймал себя на мысли, что это мне не приносит удовольствия, что не удивительно, ведь, с одной стороны, когда чаще начинаешь с чем-нибудь контактировать - волей-неволей чаще об этом думаешь и оцениваешь, а с другой стороны, когда сигарета уже не служит цели утоления никотинового голода (я ведь резко увеличил количество выкуриваемых сигарет и моё тело ещё не успело адаптироваться к большему потреблению, получается, я курил, будучи уже достаточно накуренным), то это позволяет взглянуть на курение без пелены этой околонаркоманской тяги:) То есть, моё самоощущение, по факту, особо никак не менялось, что я покурил, что я не покурил. Разницу можно было ощутить только с утренней сигаретой - от неё кружилась голова, появлялась слабость в ногах и возникало сильное нежелание что-либо делать, вроде глобальной такой демотивации. Когда я только покуривал, лет 8 назад, ощущение от утренней сигареты было праздником. Наверное, я постарел, потому что стало труднее себя обманывать, что мне хорошо, когда мне физически херово. В общем, так и бросил, по большей части просто из-за того, что нет смысла пичкать себя этими сигаретами, если у меня нет от них кайфа.

[@Швейцария-ч3ж]

💪

[@ЕкатеринаБулатова-ю5с]

У меня прям все как у вас, особенно как вы описали про утреннюю сигарету.. После неё абсолютная апатия, как же это бесит

[@АнастасияКавалевская-у7ф]

Нажата кнопка саморазрушения -как точно сказано!

[@FireBit47]

Прекрасно выглядите в кадре! Очень естественно и приятно.

[@sheltieline]

Качество отличное. Спасибо Вам. Мне Ваших красивых рук не хватает. :) Видны они, но на половину... :(

[@sheltieline]

Жестикуляции... :(

[@makcvay]

*В России от болезней вызванных курением умирает примерно 300 000 человек в год*

[@llenamill]

Sheltie Line йфф

[@ЕленаКузьмина-з9з]

Мне нравятся Вероникины руки, стрелки на глазах и белая блузка... Ну и голос, конечно)

[@КираЗагорская-ъ1п]

Спасибо цивилизации и ютюбчику, что у меня есть такая виртуальная подруга. Спасибо❤

[@НиколайКомаров-й9е]

Вы молодец, позитивная, умная, ухоженная, смачная женщина

[@НадеждаМалышева-у9й]

Уважаемая Вероника, тот формат был лучше) и информацию, которую вы нам преподаете в старом формате лучше воспринимается. Лично для меня.

[@Yuliya369]

Поддерживаю

[@Rus01010]

100% и макияж тоже

[@valeriya2884]

Да, старый формат лучше)

[@machenika]

Минуточку ,вы про какие видео??

[@orchideja888]

Надежда Малышева +

[@AndrewPetrovchannel]

выглядите очень свежо с таким макияжем

[@Maria247m]

Андрей Петров полностью согласна 😊

[@ОльгаКлюжева-ц6н]

Блин Андрей в каментах) не знала, что он ее смотрит) привеееет)

[@Iona1805]

прямо как моя жопа

[@viktorasus3668]

Я полностью не согласен. возраст виден. лучше с макияжем.

[@senkovasyta]

Андрей Петров ты что серьёзно смотришь психолога?

[@beElegantOrDie]

Вероник, привыкла к вашим жестам. Без них тяжело и грустно

[@ПавелЕвсюков-т2х]

Мой стаж курения = 42 года. Полтора года уже не курю. Бросил курить очень легко: без ломок и обещанных мучений. Даже с комфортом: потешался над теми, кто пытался вывести меня на срыв! Желающие бросить курить -- обращайтесь! Помогу!!!

[@juliaveliev8632]

Помогите мне пожалуйста

[@ПавелЕвсюков-т2х]

@@juliaveliev8632 Читай ниже мои комментарии: там всё подробно расписано!

[@НаталияЛоншакова-ф6щ]

Хотелось бы бросить курить, помоги пожалуйста!

[@Игорь-г8т3х]

@@НаталияЛоншакова-ф6щ Почитай вдумчиво и неспеша и несколько раз Алена Карра Лёгкий способ бросить курить🤗я по этой чудо книге 10 лет назад бросил🤗а ведь думал что сигарета это лучший друг пока не стал задыхаться😨,тока вдумчиво читай и чтоб никто не мешал в это время.

[@Алёна-ь4ю7у]

@@Игорь-г8т3х есть еще фильм

[@AlinaNechetnaya]

Я как только начала чувствовать, что меня тянет покурить несколько дней брала карандаш и делала вид, что курю им. Становилось легче, потому что действительно дыхание расслабляло.

[@СветланаТелелюева-х8ю]

Попробую, очень хочу бросить

[@СветланаТелелюева-х8ю]

@@forestinvestor23848 Курю долго, периодически бросаю 1г рекорд. Обычно по 4 сигареты в день

[@IrinaSister]

@@forestinvestor23848 современные сигареты очень тяжело бросить. В России нет качественного табака, а от химических сигарет избавиться ох как сложно.

[@forestinvestor23848]

а сейчас на как? все так же ? ​@@СветланаТелелюева-х8ю

[@allcoolhere]

Это сексизм! Ну с чего бы женщину это портит, а мужчину нет? Портит обоих! И толстое брюхо и желтые зубы еще как портят мужчину! Мужчина должен радовать глаз

[@KarinFae]

и нюх должен радовать)) толстые люди воняют,а если ещё курит,то изо рта воняет тоже.

[@Rustam655]

в 40 лет на это насрать поверь ))

[@ВикторСмирнов-й4ъ]

@@KarinFae а уж как женщины благоухают !

[@galinawypich6591]

Мужчина курящий, это пол беды, а когда женщина курит это позор, очень страшно.

[@olgar5715]

Хочу прежнюю и чтобы глаза с подводкой 😢😢и руки, руки...

[@vedmakschannel9837]

Для меня, конкретно, и есть самая главная проблема это принять то самое решение. Тот самый внутренний договор с самим собой. И как к этому прийти я не знаю, к сожалению. А за видео огромное спасибо! Совершенно случайно наткнулся на ваш канал и ни сколько не жалею. Как минимум ваш контент даёт свежую пищу для размышлений и позволяет взглянуть на те или иные вопросы с другого ракурса, что в свою очередь помогает решить их же! Ещё раз спасибо! И успехов.

[@Lixomania_of_lixoman]

2:00 А вот я курю Веронику Степанову... Привык, а отвыкнуть не могу. Это я гость из будущего, из 2021 года. Лайк, кто это смотрит в 2021 году! Привет тебе, современник!

[@luden6794]

Привет из 2023

[@veetka]

Вероника, верни руки!:) без них вообще не так! Но появилось ощущение близости в этом видео, более домашняя, уютная.

[@АлександраВиктория-ц4ц]

Виктория Говорущенко, согласна, я прям как-будто в её душу заглянула

[@juliakurz9193]

Что плохого в чашке кофе по утрам???Зачем от нее отказываться?))Кстати ,по новым исследованиям кофе в маленьких количествах даже полезен!

[@jane776]

Julia Kurz зависимость от кофеина равноценна зависимости от наркотиков.

[@SofiH-lo1oi]

Первая мысль,когда увидела Вас сейчас-Да!Непривычно!А она оказывается нормальная ,живая женщина,с очаровательными морщинками,с неидеальной кожей,настоящая что-ли),чем с макияжем,кот.воспринимается мной как маска,кот.вызывала некоторое недоверие к Вам как к человеку и специалисту Вашей профессии:)

[@ValuevDP]

Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...

[@pashapizdec8611]

По сей день не курите?

[@ValuevDP]

@@pashapizdec8611 не курить это выгодно со всех сторон поэтому да не курю чего и всем желаю

[@pashapizdec8611]

@@ValuevDP горжусь!!!

[@ValuevDP]

@@forestinvestor23848 стресів було є и буде. Вчора одні завтра інші. Правда у тому що треба навчитися справляється з ними без нікотину та алкоголю. Це може бути фізична культура якісь хоббі та інші варіанти. Все в ваших руках...

[@ЕленаАлёна-л9ш]

Рада за вас

[@ФаяСтоцкая]

Спасибо, Вероника!Я тоже приняла решение не курить.Я от вас услышала то ,что хотела услышать.Особенно насчёт красоты .

[@Na1ramoon]

Искренний смех Вероники меня осчастливил

[@Cat-sv2kf]

Раньше была белая стена,вы и ваш прекрасный голос.Это всё что нужно было для осознания и успакоения!!!)))

[@ekek6433]

Вероника, снимите пожалуйста, видео про алкоголизм и как жить с человеком, страдающим этим. Спасибо

[@user-limoxuan1118]

Курила тоже с 9...Хоть и не каждый день, но хотелось частенько, особенно за компанию или под кофе/алкоголь...Бросила курить после того как пожила с родственницами мужа, которые курили с утра на кухне..я просыпалась от вони, от моих вещей несло дымом даже когда я воздерживалась от курения. Выход: переехать в новую чистую квартиру и сообщить всем о своем решении бросить курить. Все ждут пока ты сорвешься, а ты не хочешь больше этой вони в своей жизни. В сложные моменты (когда особенно хочется выкурить одну штучку) слушаешь Алена Кара и радуешься своей новой жизни без зависимости))) Всем здоровья.

[@Екатерина-ч9ш1ф]

Вероника ,красивее и красивее,девочка с каждым днем становишься.Гениально.

[@Annapushkina01224]

Вероника, всем не угодишь! Одним нужен макияж, другим - нет, одним освещение не то, а другим - всё нормально, для одних постарела лет на 10, а для других помолодела. Лично мне вообще без разницы, главное, чтоб Вы опрятно выглядели и чтоб были интересные темы, но у Вас ни с тем, ни с другим проблем никогда нет и не было. А вот рук действительно не хватает в кадре.

[@Maria247m]

Как же Вам красиво с легким макияжем 😍 Светлая помада очень освежает и молодит! Почаще бы так))

[@kkapitoschka]

Какой прекрасный искренний смех! Мне очень понравилось)

[@israel-ukrainealex-marina]

обожаю вас Вероника, за вашу искренность, естественность, посмеялась...задумалась, все как всегда на высшем уровне...

[@e11ionore79]

Мне 26 и я тоже боюсь когда курю, что кто-то скажет «девушка тебе не стыдно?!»😄

[@ii-tg3kc]

Мне 41, та же фигня)))

[@Игорь-г8т3х]

@@ii-tg3kc Засиделась ты в дефках чё то🤢вообще что ль никакая😨?

[@ИрэнВоу]

Курила 8 лет Несколько раз пыталась бросить Потом стоматолог меня спросил (пришла на чистку зубов) курите ли вы?и сама ответила а вижу, курите И вот потом я приняла решение что больше не буду курить Перешла на безникотиновый вейп (зависимость соски осталась на тот момент)сейчас минимум использую вейп Зубки чистые, от кожи не пахнет И теперь понимаю какого это идти , когда впереди курящий человек От табака отвращение и начинаю кашлять сразу Бросила несмотря на то ,что мой мужчина курит Я горжусь собой в этом плане)

[@anastasia-848]

Молодец)

[@Игорь-г8т3х]

Ну его сигару то покуриваешь ведь😈.

[@chudostrekoza-8444]

Я бросила сигареты после почти 20 лет курения. Как вы и сказали, это внутреннее решение. Мой бойфриенд курит при мне дома и вне по сей день. И да с кофе тоже пришлось завязать, ибо не вкусненько без сижки😂.

[@ЮлияЕрмоленко-м3й]

Улыбнулась на моменте, когда Вероника искренне захихикала про подругу из Питера.:) Качество отличное, нюд мейкап очень идёт, но действительно соглашусь - не хватает рук.

[@НадеждаКовалёва-щ5ж]

Как она красиво рассказала про курение-медитацию, захотелось сразу покурить😀

[@icemoonicemountain4823]

Услышала для себя самое главное,что действительно после Беломора не воняло в квартирах...а это очень важно, безусловно...

[@lb4266]

Скажу больше : Беломор - это было вкусно!

[@mariarinia1163]

Вероника, огромное спасибо за выбор темы! Думаю, я не одна, кто будет рад более подробному раскрытию темы курения. Ещё раз, спасибо.

[@Елена-и9ю4е]

У меня пищевая зависимость))) очень люблю покушать) борюсь с этим всю сознательную жизнь)))

[@BarabanBaraban-nh1cp]

"Накакать гиморой"" фразы в золотой фонд!!!!!

[@YanaK-o6o]

Почему мужчину ничего не портит? Вонючий, толстый, обрыганый и постаревший значит норм? Вероника, не несите чушь

[@женяженя-л7о]

Ты ребенок может просто который ещё не понимает что такое мужчина

[@YanaK-o6o]

женя женя откуда вывод, что я ребёнок?😂

[@женяженя-л7о]

@@YanaK-o6o потомучто судишь по внешнему виду

[@YanaK-o6o]

женя женя и что?)

[@ОльгаЛукошкина-о9р]

Как же приятно смотреть и слушать Вас, спасибо за видео!

[@ViolettaPrincess]

Вероника, вы не бьюти блогер, вам бэкграунд ни к чему, главное в кадре это вы, и ваша информация, формат предпоследнего видео был идеален. Подальше и фон попроще!

[@svetabogankova344]

Вероника. мне нравится когда вы с макияжем , на мой вкус вы симпатичней с ним

[@trushkinaaa2533]

В этом видео вы прямо по-настоящему живая.Обстановка и отсутствие "боевого раскраса" сделали только лучше. Оставляйте такой формат,но ваша жестикуляция это отдельный вид искусства, так что оставляйте в кадре руки, пожалуйста.

[@Красольда]

Правильно главный фактор это внутреннее решение. Я выбрала здоровье и красоту. Не курила два года. Потом было тяжёлое расставание с парнем, снова начала. И ни как не могла себя взять в руки и бросить. Потом стала вместе с психологом прорабатывать свои страхи и тревоги. И у меня просто отпало желание курить. И даже силу воли подключать не пришлось. Вот поэтому я думаю, что надо работать со своей головой.

[@noizoi9525]

я как-то попал к кардиологу, спрашивает: куришь? я говорю: только на новый год. она говорит: я не спрашиваю как часто, даже если пару сигарет в год - ты курильщик и кстати курение реально ухудшаетмое состояние, не буду хвастать что бросил от сильной воли, просто становилось хуже и бросать получалось именно потому, что представлял как мне плохо от этого станет, хотя когда долго не куришь - такое удовольствие затянуться

[@МаринаКрикунова-щ5ъ]

Формат "ближе к экрану" хуже((