BROWNIES SALUDABLES Y DELICIOSOS!! Sin azúcar, sin harina, sin gluten!! | Es con Acento

Hoy les traigo una receta que en primera instancia parecería imposible: brownies deliciosos y saludables! Una opción nutritiva que no sacrifica para nada ni el sabor ni la textura de este postre clásico.

[@Blueberry_Books]

Hola Dámaris, creo que cada vez somos más personas que nos interesa un estilo de vida más saludable ya sea por la misma salud, o porque queremos tener más calidad de vida❤ en lo particular me gustaría ver más recetas de este tipo... Aunque igual me encanta lo que has estado haciendo 😊 sin embargo las recetas saludables son las que me interesan más para mí día a día .

[@alexiavp9519]

Porfas!!! Estas recetas están geniales. Ando sufriendo sin postres pq estoy en una dieta sin gluten y sin lacteos 😭. Eres mi salvación 😍

[@ClaudiaGarcia-te9xj]

Voto x este tipo de recetas x favorcito!😊

[@erikagrant3886]

Gracias por compartir esta receta que de seguro está deliciosa que Dios te bendiga

[@tomasesparza]

Por favor más recetas así, la del pastel de carne de lentejas es una delicia y esta misma semana probaré esta receta.

[@esconacento]

❤️❤️❤️❤️

[@lilianacoloradohernandez3439]

Siiii!! Más recetas cómo está por favor, me encanta lo explícita que eres, muchas gracias, un abrazo 🤗

[@nahomisita5337]

sii

[@laurapreciado9972]

Ok, yo también

[@palomaeverett3399]

Quedaron buenisiimos!! Gracias!! (Nadie supo que tenian frijoles 🤐🤭)😂🎉

[@estelablasqueznava9991]

Hola voto por los 2 tipos de recetas me parece excelente idea

[@araceliflores6920]

TAMBIÉN PREPARA PANES TRADICIONALES. TUS RECETAS SON BUENÍSIMAS. YA HE PREPARADO BARÍAS Y ME QUEDAN DELICIOSAS.

[@alonsomitza]

Se ven deliciosos. Les pondría una cucharadita de instant espresso powder para cafeinizar las cosas.

[@mariaguadalupepliego979]

Muchísimas gracias por compartir esta receta!!!! La voy a preparar 👌👌👌😋 gracias Gracias 🙏

[@Claudiayala67]

Tengo que probarlos Damaris y luego te cuento gracias si mas recitas como estas gracias mil ❤🌻

[@doloresserrano9195]

Hola gracias por tu receta me parece super rica tendré que hacerla a mi me gustan mucho los brownies por el chocolate un fuerte abrazo sigue poniendo recetas como estas 😋👍

[@douglaschavez8088]

Excelente receta y como siempre con la simpatía y agradable forma de expresarte y de llenar de entusiasmo y alegría el video

[@hporras6980]

Hola Damaris, te mando un gran saludo desde Panamá 🇵🇦. Hice tu receta con dos variantes, porque no tenía frijoles negros ni miel de maple. Reemplacé con garbanzos cocidos y pelados, como endulzate usé Stevia. Madre mía, no te puedo explicar lo delicioso 😋 qué quedó. Super cremoso, húmedo, usé chocolate amargo cortado en cubos, con cacao en polvo 💯 %. Mi familia quedaron encantados... No lo podían creer. Mi esposo me vio pelando los garbanzos uno a uno, me dijo "estas sobrada de paciencia" le dije estoy sobrada de pasión por la cocina, porque hago panes y comidas internacionales. Por ejemplo de tu canal, aprendí hacer pan de muerto, cosa que en Panamá no se vende, también el pan tang zhong o pan japonés, pan alemán y otras recetas más que he hecho. Agradezco tus aportes culinarios. Bendiciones.

[@esconacento]

Ayy que bonito leerte!! Y mis respetos por pelar los garbanzos!!

[@beatrizlemus4353]

Se ven deliciosos y definitivamente los voy a hacer

[@sandragutierrez9026]

Me encantan tus recetas y todas estan espectaculares y deliciosas pero aveces no las puedo hacer seguido porque tengo a dos niños que apenas huelen los postres y ya me estan pidiendo y definitivamente quiero enseñarles que comer es delicioso pero comer saludable es aun mas y desde ahorita que empiecen a llevar un estilo de vida mas sano. Asi que si puedes por favor, mas recetas como esta. Muchas gracias y saludos desde cuitlahuac Veracruz

[@lacuatita3875]

Los haré mañana! 😊 amo tus recetas, he hecho pocas, pero las 3 o 4 que ya hice han estado suuuuper ricas, gracias por tus recetas!! Te saludo desde Mexicali ❤

[@esconacento]

Me alegra mucho leerte! Abrazos hasta Mexicali!

[@adrianarcontreras7590]

Hola! Me encantan tus recetas, la mi me encantaría de todo un poco (recetas saludables y recetas tradicionales) 😊

[@susanamg]

Mas recetas así por favor, me encanto y la haré muy pronto ❤❤❤🎉

[@leydycadiz3155]

Me encanto esta receta por mi te pediría recetas como estás. Muchas gracias 😊

[@LuciMCrg]

Si más recetas saludables. Muchas gracias

[@maritzavalverde5975]

Damaris, las 2 cosas. Panes con masa madre y recetas saludables. Yo no como azucare s, ni lacteos, ni harinas. Asi que pongo manos a la obra tus recetas. Los panes me encantaron tambien.

[@rosycordoba3038]

Que rico!!! Interesante el punto de los frijoles... habrá que probar. Gracias Dámaris. Bendiciones

[@antonioromero6474]

Muy bonitos los brownies.

[@virginiafloresgarcia7575]

Hola Damaris ya los hice y quedaron riquísimos,gracias por la receta.

[@MirnaCorona-zy5fi]

Mmmmm 😏😏 tengo que prepararlos

[@RonalUrruetamartinez-ug2ot]

Que. Rico muy rico 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

[@TheTORTUYITA]

Ay que ricoooo. Y como el frijol va súper molido, no flatulencias! 😂😂😂😂😂

[@isav611]

Ya me antojaste. Tengo que intentar. Saludos.

[@jessicag6841]

Sí a seguir en la línea saludable, gracias. ❤

[@palomaeverett3399]

Que padre recetaaaa! Mas de estas porfas!! 🤗

[@veronicaapaezrojas9296]

Si, a mi me gusta experimentar cosas con ingredientes más nutritivos y que no se sacrifique el sabor, me encantan tus recetas !!!

[@irisazul1980]

Looks delicious!

[@susananajera2141]

A mi me gustan todas tus recetas, podrían ser de las dos 😊

[@chesterton34]

Telepatía Dámaris! Justo los hice hoy a la tarde así que esta receta la dejo para dentro de unos días y te cuento! Por otro lado los chinos usan mucho frijoles negros para rellenar en repostería y podés pensar que son de chocolate sin darte cuenta como cuando probé los "Mooncakes". Otra delicia. Saludos!

[@damariscastilloc.3591]

Muchas gracias, mestra, que ricos se ven, voy a hacerlos, a ver que sale.

[@3guille]

Ya te extrañaba Dámaris!! Nunca se me hubiera ocurrido hacer brownies con frijol negro pero los haré para probar 😋😋😋 Me encanta tu canal y tus recetas. Todas tus recetas han sido un éxito en casa. Gracias por compartirlas. ❤️ Mis perritas también te agradecen por tu receta para perritos 😘😘

[@mariarosafleenor1016]

Gracias por aser resetas saludable 🍪

[@silver700000]

mmm k ricos

[@jackiecorral6533]

Muy buena receta Dámaris, y si ay dulce de frijol por que no brawnis.👌👍🤤🤤

[@yolandalagunes5834]

Recetas sin carbohidratos, gracias

[@gabrielasanchezvera4784]

Quiero esa procesadora!!!!

[@nataliaarmijos6410]

Dámaris sé que están deliciosos por que no es locura el que lleven frijoles y sepan a gloria los brownies, yo hago un dulce de frijoles o porotos como se dice acá y es una delicia, cremoso como manjar. Te pido una receta con garbanzos por favor. Mil gracias y bendiciones

[@anahivelasco3100]

Ya quiero hacer esa receta!

[@YomeraAquitoy]

Muchas gracias Dámaris, se ve espectacular y si, por favor sigue subiendo recetas saludables y ricas!!

[@susanalopezmc-kinley3081]

😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤ seguro los haré … solo debo conseguir esa miel 🍯

[@loopsFR]

Holaa! Gracias por esta receta. Me parece interesante que nos compartas postres nutritivos, para mí que soy super postrera me parece genial tener opciones, los postres "tradicionales" me gustan, pero es bueno tener la posibilidad de hacer otros cuando quiero probar algo distinto o cuando quiero comer algo dulce pero más equilibrado en el aporte nutrimental. Saludos!!

[@esconacento]

Eres de las mías ❤️

[@alelealp1286]

Yupiiii recetaaaaa... Por fin, ya te extrañaba Dámaris y esta receta me cae perfecto, porque llevo unos meses que he cambiado mi alimentación saludable y ha mejorado mucho mi salud y peso, por lo que sólo busco ese tipo de recetas. P.D. La miel de maple la voy a sustituir por miel de agave con sabor a maple, creo que funcionará combinado con una cucharada de piloncillo molido o azúcar moscabado

[@esconacento]

❤️❤️❤️😍😍😍

[@XimenaFyno]

Damaris, es imposible dejar de ver tus videos, no sólo las recetas sino la forma como explicas. Todo es una maravilla muchas gracias

[@esconacento]

Qué bella! Muchas gracias!

[@magdalenasoler3029]

Ohhh...me encantó!!!mi marido es diabético pero muy goloso y el pobre cada vez que hago algo dulce me dice..."que bien huele y que lástima no poder comer"...que luego siempre lo prueba pero muy poco😂...así que me encanta y seguro la hago!!!💗💗💗mil gracias como siempre!!🥰

[@patriciaarredondo808]

Hermosa Damaris! Saludos desde Texas!! Impresionante receta! Con frijol negro!!!! Tendré que tratarla, es un reto para mi!!! Felicidades linda!!!

[@mabelleces5135]

Este tipo de recetas porfis mi hija tiene 12 años y necesito darle más proteínas escondidas 😊😊😊😊

[@isabeldelapena9601]

Muy ricos, gracias desde Guadalajara México. Nos podrías compartir recetas para thansgiving

[@carlosaleman5518]

Me sorprendes mucho Damaris, disfruté bastante el video. Siii , continúa con las recetas nutritivas , son excelentes. Cordial saludo desde Texas.

[@maricelanieto442]

Gracias Damaris por compartir. Sigue compartiendo más recetas saludables y deliciosas como esta👍🏼🇲🇽

[@alilagonmar]

Hola, Damaris, a mi me gustaría que subiera ambos tipos de recetas. Saludos.

[@marcelalopez1878]

Deliciosa receta, se la haré esta semana 🙌 Gracias hermosa cuídate.

[@lizarias6143]

❤ hoy lo voy a intentar

[@josemorales7430]

Bonito video

[@nayeli3090]

Me gustó tanto la reacción de Dámaris al comerse los brownies que se me antojarón. Por ello ahora mismo estoy cocinando los frijoles negros para poder hornear mañana. En verdad estoy cruzando los dedos para que salgan bien y no sea una perdida de tiempo y dinero.

[@jessicamolina2194]

Cómo te fue

[@nayeli3090]

Perparé estos brownies y quedaron deliciosos, chocolatosos y suaves. 🤤Tenía toda la intención de tomarles una fotografía y compartir el resultado en IG, pero se terminarón rapidísimo. Dámaris nuevamente gracias por la receta. Abrazos desde Texas.

[@eldamariacamargo593]

Más recetas de este tipo por favor

[@georginaruiz612]

Me suscribí! Eres fantástica!

[@LauraHernandez-mp5es]

Woooau se ven muy ricos y que incleible que lleven frijoles

[@blankysanchez883]

Excelente!! Gracias ❤

[@marthachavez8184]

Si me encantó la receta, más de éstas recetas nutritivas por favor

[@lindayvethgonzalezlopez7219]

Epa, la hice con mi sobrina y quedó buena, utilicé miel de abejas, buscaré la de Marple, los frijoles ni se sienten, después que la probaban y aprobaban, les decía que ese el ingrediente secreto. Me encantan como explicas 😊

[@lilithscarlett7812]

Más recetas así, por favor ❤

[@lauragomezllanos2916]

Sí a recetas con ingredientes más nutritivos! almond butter es lo mismo que mantequilla de almendra? en Costco por ejemplo lo traducen como crema de almendra por eso al principio cuando vi la lista de ingredientes dije rayos donde consigo eso jejej. Se ven muy ricos y fáciles de hacer definitivo lo intento, saludos : )

[@bettinavillat1628]

Se ve delicioso!! por supuesto que lo haré, 🤩😋😋mil gracias por la receta

[@mariamejia9880]

Muy buena receta, me la voy hacer 😊

[@katiamendez870]

Me encanto! Amo el brownie y esta versión la tengo que probar 😃❤️ muchas gracias! 🎉💞

[@saritaneyra3720]

Lo amé

[@misselizabethlopez8288]

Mas de estas recetas pr favor

[@inesdiazcardona2950]

Hola damaris, seguro haré esta receta pero por favor no te olvides de la panadería, saludos

[@mariadoloresdiaz3329]

Ya lo voy a hacer, porfa puedes hacer el de la portada se ve deli deli....

[@lauracuevas596]

Yo había probado los frijoles con cacao para hacer trufas y ahora está receta la tengo que probar!!! Gracias

[@sergiohernandez1903]

Hola Dámaris, cómo estás buenas noches. Se ve deliciosa, tendré que prepararla para así probarlo y vivir esa deliciosa experiencia. Está interesante estás recetas que nos compartes, te lo agradezco mucho como siempre, pero por favor además de este tipo de panadería, no dejes de lado la tradicional también, así como tus deliciosos guisos que haz de tenwr en mente, son una joyita. Gracias Dámaris, te mando un abrazo

[@tapatiaplus1]

Yo creo que soy de las pocas personas en este planeta que no me gusta el chocolate….pero amo el chocolate blanco, ya sé, ni chocolate es, pero soy adicta. Pero a mi hija le encanta y voy a preparar por ella pero con unas pocas de restricciones porque tiene resistencia a la insulina pero ella es muy responsable. Gracias Dámaris.🥰

[@yunuenmorales9043]

Me encantó la receta, la pondré en práctica para las meriendas de mi nieta ❤

[@EGonzalezIsa]

Los voy a vender en mi cafetería 🎉❤

[@gemmadehesa5392]

Hola Damaris, gracias por estás recetas, me encantan..... Lo hago y te cuento que tal me quedaron...

[@anav6692]

Hola Hermosa, Gracias Por Seguir Compartiendo Deliciosas Recetas, Mmmm Ricas. Un Gran Abrazo y Lluvia De 🙏❤️😘😘 De Una Regía En Texas 🇺🇸🇲🇽

[@raquelsarabiainiesta7233]

Ahora estoy en plan saludable, pero me encanta muchísimo lo convencional, aunque no lo como solo por hacerlo, me gustaria que hicieses de la dos. Te quedo espectacular gracias

[@gracielatrejoluque7901]

Estaba deseando que nos enseñaras a hacer este tipo de bizcochitos saludables… bien!! 👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼

[@gabrielamerino7614]

Muchas gracias Dámaris por esta receta, la voy a poner en práctica, se ve que ese libro tiene recetas muy interesantes y me encantaría que nos sigas compartiendo más recetas de ese libro.

[@masadosanchez7545]

Por favor más recetitas como esta

[@alejandranino5411]

Hola muchas gracias por compartir tus recetas pero me encantaría que nos compartas otra receta de pan tradicional porfa 🙏 ❤

[@rosariocardenas4853]

👏🏻👏🏻🤗❤️

[@anaromero3590]

❤❤❤ yumi yumi yumi yumi Qué rico qué rico Gracias linda preciosa eres muy bonita te saludo de Santiago de Chile gracias muchacha por ser tan alegre

[@mariagarcia5446]

Estás embarazada Damaris? La receta se mira muy rica , gracias ☺️

[@milenacorralescalderon1331]

Más recetas así, pero sin harinas costosas o difíciles de conseguir, o sea con avena 😂❤

[@EGonzalezIsa]

Sube cremas saludables para hacer betún para los pasteles mi papá es diabético y no puedo darle mucho pastel a. Lo que le gusta es el betún pero no conozco muchos productos que hagan buen betun

[@mariamejia9880]

Más recetas así 🙏

[@LuisPepin-xx9uy]

Muy original y nutritiva,aunque estivo muy corto tu video 😊

[@BelaKaedeAlva]

Están perfectos para dárselos a mi niño cuando ande de melindres y no quiera comer en las mañanas

[@victorjngv]

Gracias

[@rocioramirez5218]

De antemano le doy las gracias ,por toda su en señansa,me encanta todo lo que enseña ,seria tan amable de decirme cómo se llama el libro de recetas de Alemania y si por casualidad sabe el precio ,se voy agradecer ,Dios bendiga su hogar felicitaciones por compartir ❤❤❤❤❤

[@jesslove926]

Hola Damaris, me encantó tu receta la realizare mañana mismo, ojalá que puedas resolververme una duda... He escuchado que no es bueno llevar la miel a temperaturas muy altas, ya que sería precursor de cáncer, sabes algo respecto a esto? Claro, esto en el caso de utilizarla en lugar del agave, aclaró. Saludos desde México, amo tu recetas, quedan espectaculares!

[@susanalopezmc-kinley3081]

Comparte de todo por favor 😂😂

[@cacelayae3866]

Damaris, puede usarse miel de piloncillo hecha en casa, ...especita> hare la prueba y si usare nueces! Gracias

[@luzreyes1728]

Hola, gracias por tus rectas. Tienes recetas con harinas bajas en carbohidratos?