Aprendi a me organizar e isso mudou tudo!

Meu template do Notion e RESET: prof-brunamart...

[@rachelsisan]

Descarga. Diminuir tempo de tela. Fazer o básico. Lista de tarefas. Descansar.

[@Jan-vc9hv]

O início do vídeo é muito real. A gente quer tudo e acaba comprometendo tudo, corpo e mente.

[@larissamuniz4559]

o tapa “vai lavar uma louça”, mas é a pura vdd, as vezes estamos tão focados em fazer uma grandiosa mudança que esquecemos o básico. Obrigada pelo vídeo!

[@suelisalles981]

PASSOS : 1.Descarregar - ferramentas: caderno terapeutico (cadenro de tudo), bloco de notas, Notion 2. Fazer o básico bem feito - sono de qualidade, menos café 😥, lavar louça, sair da frente de tela, descansar, tomar agua, se alimentar bem, ...; 3. Planejar as areas da sua vida ; 4. Organizar ... 5. Executar as tarefas - sistema 3 - ter 3 tarefas diárias principais para cumprir ( veja quais são as suas) .

[@robertab.7520]

a frase óbvia que precisa ser dita e ouvida sempre é "fazer o básico bem feito". já perdi a conta de quantas vezes me atropelei, pus a carroça na frente dos bois, gastei dinheiro a toa buscando um milagre, sem antes ter feito isso: o básico bem feito.

[@mirianaraujo3539]

Meus Deus, lembrou eu procurando mil e uma rotinas, planners, cronogramas e vidas que não me serviam de nada 😂❤

[@aparecidahigino]

Já foi comprovado que dormir menos de 6 horas por noite, compromete seriamente não só as capacidades cognitivas, mas o funcionamento orgânico corporal como um todo.

[@izabellaborges7904]

Ai Bruna! Você ajuda tanto a gente 😭😭😭😭 eu me formei em 2021 e comecei como professora só agora. É muito bom trabalhar com o que a gente gosta, mas me sinto perdida e sobrecarregada 99% do tempo. Você pega na nossa mão e fala “calma, querida, estamos todos nessa” e me mostra que é possível encontrar um ponto de equilíbrio. DIVA!

[@mariavtld]

Meu Deus como eu só conheci essa preciosa agora?

[@vanessasena5774]

“A vida depende de você, pode chorar” eu ja tava chorando desde que o vídeo começou🥲

[@islanemelo6851]

/2 😂😂

[@ariadinerrocha9790]

Infelizmente essa comparação não precisa ser necessariamente nas redes sociais .aqui na família é pior ...sua prima faz tanta coisa e vc só faz isso e ainda não tá conseguindo...muita gente tem família tóxica.

[@limagisinha]

Exatamente sobre isso. Não é só familiar tóxico (fosse só dava-se um jeito), colegas de trabalho tóxicos, "amigos" tóxicos (nem precisa de inimigos, kkkk). Tirar pessoas da sua vida não é cruel, é libertador e faz bem.

[@ariadinerrocha9790]

@@limagisinha vdd

[@seven-kun5796]

Tenho 17 anos e sou assim, comecei a ver seus vídeos pra melhorar meu psicológico e o da Renata meins pra melhorar outras coisas também, e cara, eu fui analisando e percebendo que muita coisa eu consegui mudar, ainda procrastino pra várias coisas e não consigo cumprir, existem determinadas coisas que são o básico que não consigo fazer, tipo ter uma alimentação mais saudável (motivos financeiros) ou exercícios (a casa toda ta ocupada não tem espaço) kkkkkkkkk e quando digo isso, é real, fazia na sala e melhorei muito, estudava com mais frequência, meu mental melhorou, mas minha irmã veio pra cá, e ocupou a sala, durmo no quarto com a minha outra irmã, já cogitei a ideia de fazer os exercícios na cozinha, mas tem uma mesa bem no meio dela, ou seja, me lasquei kkkkkkkkkkkkkk Mas ainda sim, me esforço pra fazer essas coisas, melhorei a postura (coisa que não tinha) passei a me arrumar mais, enfim. Eu não me importo muito de ficar no computador e etc, mas é estranho porque sempre sinto um cansaço além do normal. Enfim adoro seus vídeos, beijuuuunnss

[@hanakarnon]

Eu amo que você junta duas coisas que eu amo: literatura e organização. E, de quebra, consigo aprender um pouco sobre educação. É incrível!

[@ninacallegaro436]

Bruna você eh demais! Amo a sinceridade.

[@jordanabalico]

Oii Bru, te conheço desde a época de Portugal, já fiz seu curso de escrita acadêmica e mesmo não sendo da área de humanas te sigo porque me identifico muuito com sua produtividade!! Também achava que tinha que trabalhar enquanto eles dormiam, mas rapidamente vi que o sono era mais importante pra mim kkkk e enfim, fui seguindo perfis de vida lenta e vi que eu não estava sendo inteligente no meu 1 litro de café! Estou super orgulhosa de vc! Batendo palmas em pé por vc ter abertos os olhos!! Ainda vejo muitas amigas universitárias se matando para dar conta de tudo e eu também era assim… enfim, maturidade que vem com o tempo né? Mas seu vídeo foi super útil, obrigada

[@sheylamartinsprofa]

9:12 SISTEMA 3: estabelecer 3 tarefas (trabalho, exercício e urgente) abriu minha mente. Acho que é por isso que não estou conseguindo me organizar. Percebo que quando eu começo a fazer uma coisa fico imersa naquilo e nao pego outra. Farei o teste de organização semanal e não diária também acho que vai funcionar muito!

[@naygba]

Faço a escrita terapêutica e a arte terapia além do caderno de leitura. Não consigo mexer neles todo dia, mas tiro sempre um tempinho pra eles.

[@pamellaoliveira7683]

Primeira vez que estou assistindo seu vídeo, amei, eu estou no mesmo ritmo! Ja ganhou mais uma inscrição no seu canal!! Obg e parabéns! 👏

[@karinatelesjs408]

A Bruna deixa o domingo mais leve com os videos dela. 😍

[@jujucaliope]

Bru, bom dia! Eu não sei se as pessoas vão alcançar no todo o conteúdo que você acaba de oferecer. Você disse tudo!! No fundo o simples bem feito é o que funciona. Parabéns pelo trabalho! E obrigada por oferecer esse carinho aos seus seguidores ❤. Bom domingo!

[@marlenenascimento3447]

Bruna, você conseguiu compilar nesse vídeo tanta preciosidade, que em anos de estudos não conseguimos entender. Video extraordinário!!!

[@julianadalio4479]

Super autêntica e coerente...esse vídeo foi um tapa na cara de mta gente sem dúvidas 😅👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼 Parabéns!!! ❤

[@elisangelaoliveirasantossi2786]

Jesus te ama Bruuuuu e eu também!!! Anos te seguindo... e amo. Que Deus te abençoe nessa nova etapa da sua vida viu? Seja feliz!!!❤😘

[@Robertaspsp]

Vc é tão lindaaa ❤ seu rosto e seu nariz são tão delicados, parece uma fadinha

[@stefaniesantos2357]

Bru seu jeitinho de falar e expressar é único ❤ vejo comentarios negativos de pessoas que não entedem seu estilo, ... Você é essencial pra nós.

[@laryssalopes6416]

Queria que a gente ja nascesse aprendendo e sabendo a importancia de descansar :')

[@islanemelo6851]

Sim

[@melissavoigt451]

"ah mas fico entediada" QUE BOM!!! Valeu Brunaa, mexeu com meu café e com minha compulsão de fazer 5 coisas ao mesmo tempo.

[@lidiagabrielle1505]

O canal dessa moça linda foi um achado 😍estou realmento gostando das dicas, principalmente por causa do modo desacelerado dela, a maneira que se comunica deixa o coração quentinho. Tudo de bom em seus caminhos, excelente conteúdo.

[@isaianevirgnia]

incrível como somente conseguir beber X litros de água por dia mudou minha vida

[@milenamotamartins169]

É absurdo como os seus vídeos estão me salvando ultimamente, sério. Sinto que estou no fundo do poço e minha vida universitária e pessoal estão um caos, mas toda vez que acesso algum dos seus conteúdos, fico mais animada e motivada. Sem contar que não consigo fazer mais nada sem escutar seu podcast 😂 Obrigada ❤️🍓

[@SilmaraSilva-bl5lg]

Esse video é EXTREMAMENTE necessário!!!! Vira e mexe venho aqui olhar kkkkk

[@nathaliaocsnutri]

Deus, como pode?!?! Mandar uma pessoa falar de maneira tão simples e direta o que eu precisava ouvir. Quer se minha melhor amiga???? Rsrsrsrsrs

[@adrianadesousamiranda7016]

Bru., tenho passado por todo esse passo a passo há cerca de um ano, tudo com ajuda de profissionais da psicologia e psiquiatria. Aconteceu comigo semelhante a você, precisei adoecer minha mente, então aprender a me cuidar. Ah!!! Conhece seu conteúdo por meio do canal da Roberta Frosard, e tenho amado, já faz parte da minha rotina, está me ajudando em tantos sentidos. 🫶🏻

[@juroberta-q4p]

Cara amei o jeito que você explica e fala hahah direto ao ponto! Já vou me inscrever...

[@izabelrodriguez9552]

Amei ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼, falando de organização com base na realidade de quase todo mundo. Muito educacional sua fala.

[@annaluhhalmeida9898]

Obrigada pelo vídeo, Bruh. Me ajudou muito a enxergar em como posso organizar a minha vida da melhor forma. Eu era a pessoa que queria fazer tudo ao mesmo tempo e eu fazia, mas nada ficava bom e eu caçava mais coisas para fazer, agora estou entendendo como eu funciono e esse vídeo me ajudou ainda mais a enxergar muitas coisas da minha organização. Obrigada!

[@samuelandrade8697]

1:15 esses breves minutos me definiram tanto mds ❤

[@giselesilva2667]

Bruna só trazendo verdades! 👏🏻

[@esterjeane696]

Sou neuropsicóloga e amooo os vídeos dela! Já usei muita coisa que aprendi com ela, nas minhas próprias questões. E sou apaixonada por literatura. ❤❤❤ Obrigada @brunamartioli🩷

[@FernandaDuarteLopes-qd8vh]

Queria q vc soubesse, que vc faz muita diferença por aqui. Obrigada 😊

[@glenda_abtibol]

Amo seus vídeos Bru, e de verdade como é bom lhe acompanhar e ver suas mudanças ! Você nos inspira demais

[@tataraquels2]

Nossa que belo tapa hein, mas bem necessário. Você falou tudo, mil ferramentas mas ainda perdida no meio de tudo isso, achei bem interessante teu curso, cm certeza ja vou garantir. Bjus

[@marianaemanuelle1038]

Obrigada ❤ Verdade , eu conheço mulheres que eu falo , caracaaa que máquina tú é? Tem uma patroa minha que coordena evento , faz orçamento, serve se precisar, cozinha quando falta cozinheira, tem filhos , tem marido , tem uma casa pra cuidar , faz faculdade ,da aula de muay Thay ... E é personal 😅❤ outro dia estávamos voltando de um evento , eu disse a ela brincando, agora você vai chegar , detalhe ela tem que desmontar e montar o carro pro evento é buffet, é muito material.. eu falei com ela .. e agora você vai chegar é fazer salgados né .. por que eu não sei como ela da conta minha cabeça roda com bem menos 😂❤❤❤ glória Deus que Deus continue da do a ela força, mas eu nessa situação piraria .. sempre que estou resolvendo muitas coisas em.um dia .. sinto que vou dar um crise de ansiedade... E tenho que respirar fundo e controlar as minhas emoções ...! ❤

[@yasmiingomees]

Que vídeo NECESSÁRIO. Eu mesma não sei onde anotar cada coisa, todo dia mudo, minha cabeça fica rodando 🤯 e esse vídeo ajudou MUITO.

[@Raquelir88]

Que tapa na cara em dona Bruna 😅

[@dailywonyoungism]

esse vídeo me ajudou muito, eu tenho muito problema em me organizar dentro da minha rotina, e esses vídeos me confundem muito por mais que eu goste deles, obrigado 🙏🏼

[@claralins]

Oi, Bruna, tudo bem? Acompanho seu trabalho há um tempo e gosto muito dos seus vídeos, mas nenhum vídeo do canal me prendeu tanto quanto esse. Já assisti 2 vezes. A primeira estava assistindo como sempre, coloquei e fui hidratar o cabelo. A forma como você apresentou tudo me cativou. Na segunda vez já sentei com um papel e uma caneta para anotar cada coisa que me cativou. Espero assistir pela terceira vez, porém no futuro, quando tirar essas metas do papel. Muito obrigada pelo seu conteúdo!

[@aleteiamelo5338]

Kkk verdade, tem que comer brocolis 😅😅😅

[@maricelvitoria]

nossa bru, vc tá mtooo lindaa 🥺💗

[@alinneferreira2490]

Olá Bruna , que vídeo incrível . Confesso que já tentei ser assim querer tudo ao mesmo tempo . Mas com a maternidade pude perceber que há coisas que vão ter que esperar um pouco , e tá tudo certo . Terminando a faculdade de pedagogia e com o sentimento de ufa eu consegui , deixo aqui meu agradecimento por tanto conhecimento compartilhado.

[@rafacostaoficiall]

Meus parabens pela sua jornada, realmente não é algo facil.

[@queren.santos]

Iniciei meu canal agora, ficarei muito feliz em dividir nossa rotina com vocês. Tenho 2 filhos, estou gravida e divido tudo aqui com voces de forma bem simples. O início é difícil, mas eu acredito!!

[@rafacostaoficiall]

Queren, é o dificil que vai valer a pena la na frente. Segue essas dicas da Bruna sempre, é um bom conteudo

[@anacarvalhorc]

Bruna vc fica linda com essa cor

[@CarolCostc]

Ótimo conteúdo!!!

[@rebekaemidio1764]

QUE VÍDEO! Quantos tapas na cara! FANTÁSTICO 🤩

[@KarenSerafimKa]

Nossa, você falou tudo que eu precisava logo no começo do video uau porque sempre procurava e não achava achei minha solucao 🎉😢

[@luanapaiva2920]

Gosto dos seus vídeos! Consigo seguir as dicas? Ainda não 😅

[@lygianobre]

O video perfeito existe... hahaha ☺️❤️

[@liscerejo7407]

Oi Bruna, isso tudo que foi dito é muito importante para ter qualidade de vida em todos os âmbitos! Fico muito feliz em vê-la evoluindo, buscando sua paz e trazendo isso para todos nós! Minha mente é um turbilhão de pensamentos, tenho aprendido muito com suas dicas e exemplos!

[@ana-ru7qq]

Olá Bruna, já não tem o template do Notion disponível? Gosto muitos dos seus vídeos!!😘

[@jhenniferraquel2472]

Te amooo❤

[@Franci_SS]

O que você fala em torno de 5:39 foi pontual pra mim. Porque é muito difícil soltar o perfeccionismo mas também é muito difícil viver agarrada à ele. Obrigada, Bru! ❣️

[@giovanaoliver6006]

VOCÊ ME SALVOU.

[@fernandaluzer]

eu precisava desse vídeo!

[@patriciamilanis]

Amei o vídeo 💟

[@isamullern]

Muito obrigada, de coração. Não tinha noção do quão necessário era descarregar numa folha em branco.

[@heleninhasales]

Amei esse conselho "tenha bom senso".

[@marinadsn]

Bruna, como você é necessária! 🙏🏾

[@Ramvsh39]

Que vídeo necessário! Bruna você é necessária!❤

[@saraffe]

você tá tão linda bruna

[@isadorapereira2296]

Bru, obrigada sei que vai me ajuda muito as veses precisamos so de um tapa na cara para acorda o leão mesmo para se cuida e e se organiza😢

[@joaovitorbrancofinghler9262]

Amei o vídeo inteiro Bru, mas principalmente desse ponto 6:30 ❤❤(n só pq sou estudante de Nutrição, mas tbm pq é o básico que a Bru tava explicando)

[@BrunaCastro-ii4qt]

oh mulher, to viciada nos seus vídeos

[@BrunaSilvaKMT]

"So q eu gosto bastante de dormir"😂😂😂😂😂😂 isso tinha q partir de uma Bruna KKKKKKKKKK nós e nossas frases. E sim, eu estou nessa pegada, e ao mesmo tempo parece q preciso d mais horas no dia para estudar o suficiente.

[@camillarampazo5271]

Enquanto tiver vida, terá lista de tarefas kkkkk É isso, Bru. Compartilhando com as amigas esse vídeo perfeito agorahhh

[@BrunaMartiolli]

Maravilhosa

[@LuizGustavo-bb2qk]

acabei de assistir seu vídeo sobre o livro é assim que acaba. Ri bastante, chorei junto contigo, e eu vou reler esse livro antes do lançamento do filme, te convido a ler é assim que começa, (tô falando com a Bruna pessoa e não professora kkkkkkkkkk) mas adorei a sua análise, alguns cortes de vc se perdendo na leitura fazendo careta e parecendo uma criança, pq eu fiz exatamente isso kkkkk

[@ramonabandeira1573]

Vídeo movo da Bru? Eu amo ❤

[@mariaeduardaduarte1719]

Doeu la no fundo 🥹 Obrigado pelo tapa hahah

[@chaysouza3288]

Salvando em assistir mais tarde

[@isabellecamile7717]

Bru, amo seus vídeos, sua vibe é incrível de irmã mais velha inteligente que sabe das coisas kkkkk

[@m.a.6642]

o video ta incrível mas preciso enaltecer como vc é BELA, mulher

[@Jessica-vj5xj]

Obrigada Bruna! Me sinto muito sua amiga rsrs! Você me ajuda muito, obrigada pelo seu trabalho ❤

[@andresagoncalves9767]

Estou aprendendo a me organizar com vc.🎉🎉

[@raquelluz7282]

bruna, gostei de você.

[@cleunicematos]

Escrita expressiva por James Whiting Pennebaker psicólogo social estadunidense, confessar por João batista bíblia essas ferramentas ajudam bastante limpar e organizar a mente.

[@enelicevieira3095]

Muito esclarecedor e didático ♥️

[@andressonoliveira6730]

Bruninha Fofucha❤

[@JiovannaMatos]

Bru sempre muito sábia, aaaaaaa ❤

[@eloisadellanina2826]

“Trabalhe enquanto eles dormem” foi assim que eu tive um burnout com 21 anos 😀😀😀

[@AnaCarolinaMousinho]

Bru beemmm professora nesse vídeo 💖✨️

[@Ingriddidier18]

vou assistir antes de ir pro trabalho ! 🤩

[@EduardaSilva-oc1dt]

Muito necessário esse vídeo, e achei bem diferente ajudou muito ❤

[@noeliadarosa2238]

Linda Bru ❤

[@Amandacardso]

Obrigada Bruna ❤

[@andreza_amanda]

Amooo seu jeitinho, Bruna ❤😅

[@Canalparaorganizacao-ge9uw]

" a vida só depende de você, pode chorar" 😂😂😂

[@suzanacarvalho22]

Siiim. É sobre isso, o mundo espera. Tudo bem querer o caderno de 200 reais maaaaas não pode esperar dele mais do que se espera de um bloco de papel! Quem se mexe é você!!!

[@Limanicolle]

Bruna você está cada dia mais bela❤

[@Ceciliazinhas]

Bruna que vídeo maravilhoso. Mas não deixei de notar a sua maquiagem belíssima, seu rosto está iluminado e feliz. Pode me falar qual o batom/gloss que você usa??

[@BrunaMartiolli]

Obrigada 🥹 eu uso tuuuudo da flormar

[@gisellmelo4985]

No semestre passado eu estava fazendo TCC, eu acabei com minha saúde, muito café e chocolate.

[@mariaeduardaaffa3185]

Simplesmente perfeita! Obrigada por falar exatamente o que eu estava precisando ouvir Bru. Estou com um caos durante a graduação e me sinto perdida com tanta coisa, esse vídeo me ajudou muito! ❤️ Ps: você deixa tudo muito leve! ✨

[@BrunaMartiolli]

Vai dar tudo certo 🍓🧡