BRUNO MOTA VEIO AO MELHOR HOME GYM DE PORTUGAL | CHEST DAY

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[@BrunoMotaHD]

Prazer enorme treinar com as máquinas 💪 até uma próxima !

[@Andre_Lino]

Grande Bruno o prazer foi todo nosso, em breve vamos ter mais treinos💪

[@Sad.YTbruh]

Dois frangos cheios de love 🐓

[@BrunoMotaHD]

@@Sad.YTbruhqueres ser o terceiro ? 😉

[@Sad.YTbruh]

@@BrunoMotaHD bota

[@joaocabrita84]

Grande youtuber. Dos melhores em Portugal sempre humilde e lutador. Bela companhia

[@Andre_Lino]

Sem dúvida alguma, uma pessoa 5⭐️

[@paulocanas9611]

Parabéns pela qualidade! Gostei particularmente da conversa que os 3 tiveram na 2ª metade do vídeo.

[@JGomes-wz7cr]

Parabéns bro, evoluíste não só o físico mas noto uma boa evolução na qualidade dos vídeos.

[@CoversAITuga]

Espetáculo André ❤ Sempre a evoluir

[@Andre_Lino]

Grande Rafa, é isso mesmo, não podemos ficar estagnados👊

[@duarted04]

Bem grande Bruno

[@renatofilipe_2000]

Grande vídeo. Da-lhe mano 💪

[@Andre_Lino]

Grande Renato, obrigado👊

[@romeufreis]

Provas de um trabalho de qualidade 💪

[@Andre_Lino]

Grande Romeu, ainda bem que estás a gostar👊

[@tomasalexandre-z8d]

parabens ginasio incrives mas eu tenho uma pergunta quantos minutos de descanso?? eu li estudodos de diversas univercidade q aconcelham entre 2 a 5 min de descanso entre sets com visao em hirpertrofia

[@gomm4ns]

المزيد والمزيد من الدجاج في هذه الصالة الرياضية

[@Andre_Lino]

Gomans não tenho dúvidas, és o meu maior fã🤝

[@pedromeira7909]

Não abres demasiado os braços no supino com halteres?

[@Andre_Lino]

Grande Pedro, é uma execução que faço propositadamente para aumentar a alavanca e sentir mais o peito. Preferência pessoal👊

[@danielteixeira5143]

Tens de arranjar um microfone

[@Andre_Lino]

O que achas que dava para melhorar? Mas sim, a captação estava muito alta e teve de se baixar na edição, nos próximos vídeos deve melhorar💪

[@nunocardoso4498]

Quem é o Bruno Mota?

[@ricardocarvalho1993]

Eu acho que voces deviam vir ao meu homegym 😂😂

[@Andre_Lino]

Claro que sim, envia mensagem no insta🤝

[@ricardocarvalho1993]

Comecei agora a minha jornada assim mais a sério pelo mundo da musculação e também do KZbin. Fica aqui combinado que assim que tiver um home gym decente estão os dois convidados a vir treinar comigo 💪

[@marcelo_fitness]

Se quiserem vir a outro estão convidados também

[@animals5718]

Meu Deus AGORA LASCOU!!! gente qualquer magrelo hj em dia é fisiculturista?

[@muxacho]

Mas onde o rapaz disse que era fisiculturista? Aprendam a não tentar rebaixar o próximo , porque se só es "bem-vindo" no youtube a fazer bom conteúdo se tiveres muito musculo, dar-te-ia o conselho de treinares primeiro o do cérebro . Grande abraço !

[@Ti4gosan]

Todos começamos por algum lado, todos fomos um dia “magrelos ou os gordinhos”, todos fomos iniciantes em alguma coisa.. a diferença é que enquanto uns criticam, outros fazem. O rapaz tem um potencial enorme e está rodeado de boas influências, gostava eu de ter a idade dele novamente e certamente ao invés de ter começado apenas há 4 anos atrás (35) , teria começado aos 25 💪

[@nunoloureiro4900]

quanto é que medem ? o bruno mota parece anao XD

[@Andre_Lino]

Ahaha nada disso, nós é que temos 193 e 194

[@carregadordeossos]

@@Andre_Lino voces nao se mediram num dos ultimos videos e o teu pai tinha 189.5 e tu 193?

[@Sad.YTbruh]

Gostava de vos ver no ginasio durante dois anos sem amiguinhos sem spoters sem nada kkkkkkk… progrediam ZERO. Comecar o treino em vez de progredir ta a degredir o peso.. comecar com cargas ridiculas nao faz sentido em lado nenhum!

[@Sad.YTbruh]

Vou so dar o meu exemplo, peito comeco normalmente com supino inclinado com halteres, comeco a aquecer com 17.5, depois 22.5, depois 27,5, 32.5, 37.5, 40, e a partir daqui entram series de trabalho com ou sem spoter dependendo do dia e de quem la andar looool

[@Sad.YTbruh]

Faco sempre no minimo 5 exercicios

[@Sad.YTbruh]

E nao e para 3 ou 6 reps kkkkkkkkkkkkk

[@Andre_Lino]

Primeiramente não estão em vídeo todas as séries e maior parte das que aparecem são topsets por isso é perfeitamente normal precisar de spot e não o teres não é uma desculpa para evoluíres menos do que nós. *Regressão de peso*

[@Sad.YTbruh]

@@Andre_Lino regressao de peso fazes no fim do treino quando a energia vai embora mas n sou eu que te vou ensinar isso… eu nao evoluo menos por nao ter spot. Mas é obvio que evoluis mais com spot lolol