حبتان فقط من هذه المكسرات تعطيك كامل احتياجك من السيلينيوم الذي يحمي الغدة الدرقية

Рет қаралды 78,679

Күн бұрын

نوع واحد من المكسرات يُعتبر كنزًا غذائيًا خاصة لتعزيز صحة الغدة الدرقية. العديد من حالات قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك تلك التي تُعرف بكسل الغدة، غالبًا ما تُعزى إلى مرض هاشيموتو، وهو مرض مناعي ذاتي شائع جدًا يصيب ما يقرب من 14 مليون شخص سنويًا في الولايات المتحدة وحدها.
السر وراء تأثير هذه المكسرات يكمن في غناها بعنصر السيلينيوم، المعدن النادر الذي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة لكن تأثيره كبير وفعّال. السيلينيوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم أكثر من 25 جينًا مرتبطًا بمضادات الأكسدة، ويقدم فوائد مذهلة مضادة للالتهابات. يمكن أيضًا العثور على السيلينيوم في المأكولات البحرية ولحوم الأعضاء، ولكن تركيزه الأعلى يوجد في المكسرات البرازيلية، حيث يمكن أن يوفر تناول حبتين منها حوالي 200 ميكروجرام من السيلينيوم يوميًا.
في 17 دراسة عشوائية مضبوطة، تبين أن السيلينيوم يخفض مستويات الأجسام المضادة التي تهاجم الغدة الدرقية، كما يساهم في إبطاء هذا الهجوم، مما يساعد بشكل كبير في علاج وإدارة مشكلات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية. يُفرز هرمون من الغدة النخامية يُسمى الهرمون المُنشِّط للغدة الدرقية والذي يُعتبر مؤشرًا حاسمًا لصحة الغدة الدرقية. عند ارتفاع مستوى هذا الهرمون، يعني ذلك عدم تفاعله الكافي مع الغدة الدرقية، مما يُشير إلى احتمالية الإصابة بقصور الغدة الدرقية. لكن لحسن الحظ، السيلينيوم يلعب دورًا محوريًا في تخفيف هذه المشكلة وتحسين الصحة العامة.
بالإضافة إلى ذلك، عند الإصابة بمرض هاشيموتو، يتم توليد نسب عالية من بيروكسيد الهيدروجين، وهو مركب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. تناول السيلينيوم يساعد في مكافحة تأثيرات بيروكسيد الهيدروجين، مما يقلل من فرص الإصابة بهذه الأمراض. يساهم السيلينيوم أيضًا في تنظيم الخلايا المناعية التائية المساعدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابة المناعية الشاملة وتغذية الخلايا التائية المنظمة التي تحمي الجسم من الأمراض المناعية الذاتية.
بما أن الدماغ والجهاز المناعي والجهاز التناسلي تعتمد بشكل كبير على السيلينيوم، فإنه يصبح من الضروري ضمان توافره بكميات كافية للغدة الدرقية لتعمل بكفاءة. عدم توافر السيلينيوم الكافي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض هاشيموتو، مما يتسبب في أعراض مثل التعب، الزكام، زيادة الوزن، وتساقط الشعر. لتجنب هذه المشاكل، أنصح بتناول حبتين إلى أربع حبات من الجوز البرازيلي يوميًا، ولكن لا تزيد عن ذلك لأن الإفراط في تناول السيلينيوم قد يكون ضارًا بقدر نقصه. ولدعم صحة الغدة الدرقية بشكل أفضل، يُنصح أيضًا بالتعرض المنتظم لأشعة الشمس أو تناول جرعات مناسبة من فيتامين D3، نظرًا لدوره الفعال في تنظيم الجهاز المناعي. لمزيد من المعلومات حول فيتامين D وأهميته في الوقاية من الأمراض المناعية، تابعوا المقطع التالي: • أول فيتامين يجب أن تفك...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 185

@DrBergArabic 3 ай бұрын

@Draw97 3 ай бұрын

سؤال مهم اليس من المفترض قبل تناول اللوز يكون منقوع في الماء ليلة كاملة لأحتواء قشره على مادة سُمية. سبق ذكره اعتقد في فديواتك؟

@lallakhadijamahboub4697 3 ай бұрын

شكرا

@leilaessaidi2222 3 ай бұрын

و في حالة افرط في العدو العرقية هل ننصح باخده

@ضيفاللهالمصري-م8ي 3 ай бұрын

مساء الخير يا دكتور بيرج جئتكم بسؤال وهو ما ديانتك ايها الطبيب ارجو منكم البحث في دين الإسلام فستجده يحمل من العلم مثل العلم الحديث الان مثل طريقة النوم وآداب الاكل وكميته وما الي ذلك و. شكرا جزيلا

@ManalManal-ew9ty 2 ай бұрын

هل الجوز البرازيلي هو الفول السوداني أو اللوز؟؟؟؟؟؟؟ارجو الاجابه لأنني مصابه بحساسيه الغلوتين

@suhairabd7427 3 ай бұрын

الجوز واللوز مكسرات غنية بالفيتامينات...اتناول منها لكن بكمية محدودة ❤❤. شكرا دكتور بيرج

@marwan3694 3 ай бұрын

دكتور بيرج وفريق العمل حفظكم الله تعالى وفرح قلوبكم دكتور ياريت لو تتكلم عن أهمية ادراك المشاعر وانه علينا أن نتعلم كيف ندير المشاعر السلبيه لتجنب الامراض وان نركز على المشاعر الايجابيه لتحسن الميزاج والصحة الله تعالى في القران ينصحنا بالا نحزن

@anashady2988 3 ай бұрын

افضل واذكي دكتور في العالم ❤

@othmanaljbory3649 3 ай бұрын

فعلا الجوز والمكسرات من اكلها احس بنشاط..مفيده انصح فيها

@samiasamia6116 2 ай бұрын

حتى لعندهم الغدة الدرقية نشطة ؟

@safmel94 3 ай бұрын

SubhanAllah I just bought it yesterday for the same reason 😅 thanks for the video ❤

@moonemoone1289 3 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@chadineagourram4331 Ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام

@aymanalking8606 3 ай бұрын

You are great doctor you give us great information can you please make vide for best food and exercise for Acl injury

@moonmohammad1543 2 ай бұрын

شكراً دكتور أنا آخذ ثيروكسين بتركز 100 يوميا والحمدلله على كل حال…

@Mohamed.abdelftah 3 ай бұрын

المكسرات هي الجوز البرازيلي

@titistirm9910 2 ай бұрын

لو سمحت هل ينقع كباقي المكسرات ٨ ساعات ومتى تناوله وشكرآ

@mariemben5538 2 ай бұрын

@@titistirm9910الجوز البرازيلي كما في الصورة

@omardjaboure 3 ай бұрын

انا جربته لي أمي وقد تحسنت عليه ب90 بالمئة

@samirabak9122 3 ай бұрын

في اي وقت كانت تأكله

@omardjaboure 3 ай бұрын

@@samirabak9122 حبة في الصباح والمساء

@omardjaboure 2 ай бұрын

@@samirabak9122 في الصباح والمساء

@IdontchaseanythingIattract 3 ай бұрын

Thank you, Doctor, for the valuable information, but the question is, do you mean that Brazil nuts are the same as almonds? 🌸🌸

@oumrazik6076 3 ай бұрын

لا ...ليس اللوز لكن يشبهه ..له نفس الذوق لكنه أكبر منه

@lovesyria1265 3 ай бұрын

انا اعاني من النحافة.. كيف لي أن ازيد وزني الى 55

@loubnaloubna5565 2 ай бұрын

والكركاع والزبيب بكمية وفيرة يوميا والياغورت

@حياتيآلم-ر4ظ 3 ай бұрын

انا تقريبا أضع تلات كل يوم مع كوكتيل

@daadsafwat4570 3 ай бұрын

الجوز البرازيلي له نفس فوائد الجوز العادي.. صح؟

@adel8687 3 ай бұрын

Thanks

@بشرىحسن-ع9ث 3 ай бұрын

شكرا دكتور جزا الله خيرا

@اماولادي-ث5و 2 күн бұрын

دكتور انا عندي ورم فالغدة الدرقية وعملت تحاليل وطلع حميد واعطاني الدكتور السيليننيوم هل استطيع اخد الجوز البرازيلي وكم حبة اخذ فاليوم

@Amina8904 3 ай бұрын

شكرا دكتور من فضلكا تكلم عن المفاصل والامها

@mahasayed6317 3 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤

@shivan829210sharef12 3 ай бұрын

كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم شكرا للقناة شكرا للمستمعين ❤❤❤❤❤

@marigold6759 3 ай бұрын

لما احس بالجوع مع ان انا لسه مخلصه اكل وكأن بداخلي رعشه وضعف ؟؟؟ 😮

@samasama6429 3 ай бұрын

هذه اعراض السكري

@sidalichennouflazrague 3 ай бұрын

وهل يتواجد هذا العنصر في باقي أنواع المكسرات الأخرى 😢

@Catapromo 3 ай бұрын

يوجد في نواة القرع الاحمر ،هي على شكل حبات بيضاء اللون ،غنية بمعدن السلينيوم

@محبةالرحمن-ه2ت 3 ай бұрын

يصير الجوز العادي لان لااعرف الجوز البرازيلي

@bint.alnoor 3 ай бұрын

اسالي اي محل عنده مكسرات ..ماينفع الجوز العادي

@Yousef-xo1jh 3 ай бұрын

أرجو منك يادكتور برج اتباع حمية صحية واتباع نظام صحي خالي من الجولتين وتناول الفواكة وممارسة الرياضة أنت ومتابعيك وعدم الوسوسة او الوسواس لكي لايتسبب لكم في أمراض نفسية ، ابتعدوا عن التفكير في الأمراض

@الحزينه-ز5ظ 3 ай бұрын

الحمد لله رب العالمين قبل يومين أجريت عملية إزالة المرارة اسالكم الدعاء

@AhlamAhmad-mx8cg 3 ай бұрын

اسأل الله لك الشفاء والعافية وأن يجعله طهور لك ويعوضك عوضا طيب

@sindiflora2023 3 ай бұрын

الله يشافيك ويعافيك .

@الحزينه-ز5ظ 3 ай бұрын

@@sindiflora2023 ربي يحفظك ويرزقك الصحة والعافية

@سماء.سماء 3 ай бұрын

الله يشافيك وعافيك ياربي العالمين

@soufiane2308 3 ай бұрын

نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك يارب العالمين

@aichaderrar8855 3 ай бұрын

Je suis hyperthyroïdie et j’ai la maladie basedow, j’ai besoin des conseils s’il vous plaît. Merci.

@wafaamgouz5602 2 ай бұрын

اللهم انصر اخواننا في فلسطين ياارحم الراحمين..

@chadineagourram4331 Ай бұрын

آمين يا رب العالمين

@mo_uo 3 ай бұрын

فدوه الي يقره تعليقي يساعدني كانت بشرتي وجسمي بيضاء وانقلبت سمراء وفي جسمي تصبغات وعرسي بعد شهرين الي يعرف شي ومجرب افيدوني يجزيكم الله خير

@jnikoaaa 3 ай бұрын

ذهبت الى البحر صح 😂 أكيد تصير بشرتك سوداء عادي رح تقشر بعدها الكل يعلم هذا لماذا تسألين هذا السؤال

@ideas763 3 ай бұрын

عليكي بشرب عصير الليمون بكثرة فهو يعمل ديتوكس للجسم ويحسن البشرة ويعمل علي تنظيف البشرة . نصفة ليمون ونص ملعقة كربانتو وامسحي بيها وجهك وايدك لمدة دقيقة واغسلي وجهك بعد ذلك ستلاحظي الفرق بعدها ان شاءالله واصلي بعدها باسبوع وستلاحظي الفرق والنتيجه

@mo_uo 3 ай бұрын

@@ideas763 ماهو الكربانتو

@lilya304 3 ай бұрын

بيكاربونات او كما تسمى بيكينغ باودر

@fatifleur9888 3 ай бұрын

اظن بيكاربونات الصودا..الوصفة غير صالحة للاستعمال أبدا للوجه..ستحرق البشرة @@mo_uo

@ahlamhai7293 3 ай бұрын

دكتور وصفه لشعر الاابيض المبكر

@Ahmad_A055 3 ай бұрын

صلوا على النبي 🌹

@BLACKJ_410_GOOGLE 3 ай бұрын

يا اخي ! صاحب القناة مو مسلم

@Ahleen0 3 ай бұрын

@@BLACKJ_410_GOOGLEالدعوه للمسلمين

@سانشودونكشوت 3 ай бұрын

بس،اخوك مدود بتاكله ماعلاقة تعليقة بموضوع الفيديو ارض النفاق تنتج منافقين ياسيدي@@BLACKJ_410_GOOGLE

@MohammedAbotaleb-j9l 2 ай бұрын

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

@Ahleen0 2 ай бұрын

@@BLACKJ_410_GOOGLE الدعوه للمسلمين

@moonemoone1289 3 ай бұрын

بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

@lovesyria1265 3 ай бұрын

وازا لو يتوفر الجوز البرازيلي ما البديل

@zaidanbaa1 3 ай бұрын

قال لك فايتمين دال

@aymanmaher3455 2 ай бұрын

بيضه +50جم لب سورى +100جم صدور فراخ يساوى الحبتين أو بيضتين أو 300جم صدور فراخ او 400جم لب سورى أو 200جم محار

@BLACKJ_410_GOOGLE 3 ай бұрын

اريد ان اضيف ان اكثار من المكسرات يعمل على اعادة تشغيل(تنشيط) الدماغ 👨‍🦳

@mohyer1164 3 ай бұрын

ليس الكاجو

@azdar4207 3 ай бұрын

كلشي زاد عن حدو انقلب ضدو .

@potatoaim523 3 ай бұрын

14 مليون مصاب سنويا في أمريكا فقط يعني أمريكا كلها مرضت به

@عمرالقرشي-ك6ص 3 ай бұрын

340مليون

@titistirm9910 3 ай бұрын

لاااا أمريكا عدد سكانها ٢٣٠ مليون نسمه يعني المرضى نسبه قليله هيداالعدد قبل سنين طبعآ هلا ارتفع معظم اهلي واقاربي وأصدقائي هونيك

@potatoaim523 3 ай бұрын

@@عمرالقرشي-ك6ص يعني كل سنة 14 مليون بعد بضع سنوات كلهم يكونو مرضو

@LindaAmri-dr7cz 3 ай бұрын

كنت اظن ان اصابة الغدة الدرقية الا عند الكبار لكن لاحظت حتى الاطغال بعانون من هذا النوع من امراض المناعة الذاتية

@titistirm9910 2 ай бұрын

بونجووور عيوني بدي اسألك أشتريت امس جوز برازيلي بس السؤال هل ينقع متل باقي المكسرات ٨ ساعات عشان الاكسلات ولا هيدا ما في اكسلات وموعد تناوله قبل الطعام او بعده او الوقت المناسب للاستفاده وشكرااا لو تكرمتي ورديتي 🌹

@LindaAmri-dr7cz 2 ай бұрын

@@titistirm9910 تسلم عيونك حبيبتي ..هذا السؤال يوجه للدكتور بيرج هو ادرى ..لكن حسب معرفتي القليلة الجوز و اللوز ينقع في الماء لساعات و ينزع منه القشرة اذا كان عندك مشكل بالجهاز الهضمي و يأكل بعد الاكل و زيدي استفسري من غيري للفائدة

@zMaykil-yd2vs Ай бұрын

❤

@هدىورحمة-ش7س 3 ай бұрын

شكرا دكتور، انا عندي سؤال اعاني من نشاط الغدة الدرقية و اتناول حبة واحدة من الجوز البرازيلي هل انا صائبة ام لا؟

@مغتربة 3 ай бұрын

قال حبتان

@هدىورحمة-ش7س 3 ай бұрын

@@مغتربة هو قال حبتان لقصول الغدة الدرقية اي خمولها, لكن أنا عندي نشاط في الغدة

@HhGg-n3h 2 ай бұрын

شمال فلسطين يموت جوعا وعطشا

@samaralsalman1822 3 ай бұрын

Thanks Dr very much abut this information it is very important

@medmeh7625 3 ай бұрын

شكرا جزيلا لك دكتور على المعلومات القيمة والنصيحة

@arabicfreeforall412 2 ай бұрын

ما سبب تضخم رجل بكاملها عن الاخرى؟ هل هو بسبب دوالى السافين؟ لماذا تبدو رجل بكاملها منتفخة او متورمة عن الاخرى؟ و هل يوجد علاج؟ مع الشكر،

@arsenlopen2467 3 ай бұрын

انا اكل ٣ عالريق

@رجلشرقي-ه3ق 3 ай бұрын

مرض هاشيموتو يعود تسميته إلى العالم الياباني هيروشيما ناكازاكي هاشيمونو ويعيش في طوكيو 😂😅

@issraamuthanna5541 3 ай бұрын

انا مستئصله الغدة الدرقيه واعرف ان السيلنيوم يساعد على عمليه التحويل من هرمون t4الغير نشط الىt3الهرمون النشط الذي يدخل للخلايا ويساعد على انتاج الطاقه لكن ليس عندنا الجوز البرازيلي فماهو المكافئ من المكسرات العربيه؟؟؟

@oumrazik6076 3 ай бұрын

البديل هو الجوز العادي والأسماك خاصة سمك السلمون

@الحمدلله-ت4ب7خ 3 ай бұрын

من اي بلد انت

@issraamuthanna5541 3 ай бұрын

@@الحمدلله-ت4ب7خ العراق

@Catapromo 3 ай бұрын

نواة القرع الاحمر فهي غنية بالسلينيوم

@MohamedAli-o4p 3 ай бұрын

شكرا يا دكتور بيرج😢

@RahmaRamadan-s1l 3 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@ALzzanam 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@mohammeddouichi2589 3 ай бұрын

الاكاجو يحتوي على الزنك هو كذلك مفيد يزيل الاكتئاب ويعطي الطاقة

@لوجيوليد-س2غ 3 ай бұрын

انا من مصر ايه هو الجوز البرازيلي ده بالفعل انت عندي بداية غدة و زيادة وزن و جميع الاعراض هل يكون مفيد لي

@OmJehad-b9o 3 ай бұрын

سبيرولينا منجم الفيتأمينات والمعادن super food من DXNقهوة كورديسبس من DXN الغنية بالفوائدفوائد فطر عرف الاسد - يعيد بناء غشاء المايلين الواقي للخلايا العصبية. - ينشط هرمون نـمو الخلايا العصبية (NGF). -يقوم غشاء (المايلين) بتغليف محور (الخلية العصبية) مُحققاً بذلك المهام التالية: الدعم، الحماية، التغذية، والعزل!! · تلف غشاء (المايلين) يؤدي إلى تلف دائم وحاد للجهاز العصبي! فطرعرف الاسد و غشاء المايلين: - الدراسات الأخيرة أظهرت إن خلاصة فطر عرف الأسد لها تأثير منشط على الخلايا العصبية. - كما اثنت الدراسات إن خلاصة فطر عرف الأسد تنشط التطور الطبيعي لخلايا المخ في المعمل كما ولها تأثير منظم على عملية تكون المايلين في المختبر. - منشط ممتاز لجهاز المناعة: - يحمي من قرحة المعدة والأثنى عشر و من التهابات الجهاز الهضمي المزمنة. - مضاد للأكسدة ومنظم الدهون في الدم ومخفض للسكر في الدم.

@titistirm9910 2 ай бұрын

بونجووور دكتور امس اشتريت الجوز البرازيلي بس بدي اسال هل يحتاج لنقع مثل باقي المكسرات ومتى تناوله Thanks دكتور بيرج 💐

@batoolhamed2043 3 ай бұрын

هل هذا الجوز البرازيلي موجود في العراق

@RanaRoma626i-ji6rb 3 ай бұрын

نعم موجود اسألي ابو الكرزات

@boudhanhind4489 3 ай бұрын

Vraiment merci docteur

@assiltomy7774 3 ай бұрын

هل هو مفيد ايضا عند فرط نشاط الغدة الدرقية او عند خمولها فقط

@issraamuthanna5541 3 ай бұрын

لا فقط الخمول النشاط بيزيد لانه يساعد على تحويل t4الىt3 فيزيد النشاط

@ChaoukiNinou 3 ай бұрын

انا عندي نشاط ونوكل فيه@@issraamuthanna5541

@saadia304 3 ай бұрын

ليس صحيحا ابغدة تحتاجه في كلا الحالتين @@issraamuthanna5541

@3abeer3abeer58 3 ай бұрын

شكرا دكتور❤🙏👍

@kolstanosman1709 3 ай бұрын

هل يصلح لفرط نشاط الدرقية

@Hananhanan-kr2oe 2 ай бұрын

❤🙏🏻

@Abdulrahman095 3 ай бұрын

هل كثرته تسبب الحكة؟ لان زوجتي صار عدها حكة بعد فتره من تناوله

@mmll8362 3 ай бұрын

شكرا للدكتور بيرج على المعلومات المفيدة شعرت بتحسن من كثير من الامراض عند اتباع الغذاء الصحي مع الفيتامينات

@GhjggFjhgh-ci7ro 3 ай бұрын

Thaks also dr

@elmahb6259 3 ай бұрын

دكتور في فيديواتك الاولى تقول حبة فقط والان تقول حتى اربعة لا افهم هل نتبع فيديواتك الاولى ام الاخيرة بظيت افقد تقتي بك

@zouaouiazouz4461 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@SOSANDurmsh 2 ай бұрын

إلى متى شهر أو ثلاثه أو سنه أو دائما

@SehamSoleman 3 ай бұрын

الجوز العادي بيحل مكان الجوز البرازيلي

@moonemoone1289 3 ай бұрын

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

@الصبرمفتاحالفرج-ص4ج 2 ай бұрын

هل ينفع لنشاط الغده

@عزفمنفرد-ك9ط 3 ай бұрын

❤

@حياتيآلم-ر4ظ 3 ай бұрын

❤❤❤

@ghidaaalmadi1766 3 ай бұрын

كم المده ناكل الجوز

@abist_almukawinat 3 ай бұрын

❤❤❤

@eriouiabdellah5195 3 ай бұрын

Merci infiniment docteur bravo Bravo pour cette superbe vidéo

@jamalatesaleh8555 3 ай бұрын

شكرا لك على المعلومات المفيدة

@boubkerbouch9206 3 ай бұрын

❤

@QaswarQusay 3 ай бұрын

دكتور بيرج من فضلك هل أن السمن المستخرج من حليب البقر يزيد من حجم وعدد العقد في الغدة الدرقية

@oumrazik6076 3 ай бұрын

@@QaswarQusay ابتعدي عن الحليب ومشتقاته نهائيا

@ahlamyounus8208 3 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج ❤❤

@محمدصفن-ح7ظ 3 ай бұрын

شكرا د بيرج

@afoafo3105 3 ай бұрын

شكرا دكتورررر❤

@آسدالإسلام-ز7ق 3 ай бұрын

كني هاد لوز

@ليلىسليم-د2ه 3 ай бұрын

من وين بحسن احصل عليه بسوريا اللي بيعرف يخبرني رجاء وخاااصة في الشمال

@Catapromo 3 ай бұрын

خد نواة القرع الاحمر فهي غنية ايضا بمعدن السلينيوم

@mostafatfaily598 2 ай бұрын

من فضلك القرع يعني البطيخ ارجو الرد@@Catapromo

@Catapromo 2 ай бұрын

@@mostafatfaily598 لا القرع الاحمر هو اليقطين ،حجمه كبير وله قشرة خضراء صلبة و باطنه برتقالي ولبه ابيض (اللب هو الغني بالسلينيوم)

@mostafatfaily598 2 ай бұрын

@@Catapromo شكرااا متابعة لبنانية

@Catapromo 2 ай бұрын

@@mostafatfaily598 لا شكر على واجب ،تحية من المغرب

@AdraDifi 3 ай бұрын

🎉❤❤

@aiio099 3 ай бұрын

ايش اسم هذي المكسرات

@مغتربة 3 ай бұрын

جوز برازيلي Brazil nut

@Shokran-b6b 3 ай бұрын

شكرا دكتور ❤

@ILOVEISTANBUL-g5s 3 ай бұрын

طريقة دكتور بيرج في الحديث متغيرة .. كل كان مريضا؟ لسانه أثقل من قبل .. من لاحظ ذلك ؟

@ahmadmsk7631 3 ай бұрын

حتى شكلوا متغير قبل كان وجه منور اما الان وجه ذبلان ومهموم

@LindaAmri-dr7cz 3 ай бұрын

سمعت ان اللوز جيد للذاكرة و المخ ..انا احب كل المكسرات الا الكاجو لا يعجبني ذوقه ..عندنا عادة لما نكون سهرنين مع العاءلة او الضيوف نتناول اللوز و الكاوكاو بعني الفول السوداني مع الشاي او القهوة يعطينا طاقة للتكلم ساعات طويلة ثرثرة 😊

@azdar4207 3 ай бұрын

من غير ماتاكلوا اللوز والكاوكاو الواحد ما مخلص من ثرثرثكم . الله يستر من اللوز والكاوكاو . 😂