【 BTS / DYNAMITE 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン

【 KZbin動画UPしました😚🎉 】

いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸

今回は
【 BTS / DYNAMITE 】
痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティーンです🥳💕

今回はBTSのDYNAMITEに合わせて楽しく
身体を動かしていきます🥰

ジャンプ動作はありませんのでぜひ水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さいねっ( • ̀ω•́ )✧


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【 BTS / DYNAMITE 】
⇒ • BTS (방탄소년단) 'Dynamite'... 

[@恵子-n9g]

毎朝ダイナマイトで身体を動かしています♪ありがとうございます。

[@rian-cq8zj]

好きな曲で難しい動きがないので毎日やってます。😆

[@妙子岡本-j4w]

わかりやすくてよかったです。はまっちゃうほど楽しいです。タコちゃんでした。

[@karin-dr7pg]

ダイナマイトのダンス本当に分かりやすくて踊りやすくてまのさんとてもいいですありがとうございます😊

[@rie3409]

楽しいです❤️❤️ ありがとうございます❤️ 分かりやすいです❗ butterもお願いします🙇🙇

[@妙子岡本-j4w]

最初から間違えずにどうにかついていけました。がんばりました。たえちゃんでした。

[@kokosan0512]

BTSのメドレー、お願いします！！

[@にゃんすけ-y2q]

大好きなDynamiteでエアロビ、楽しいです❤

[@babylonmarico8782]

Dynamiteのエクササイズ動画で一番わかりやすいので、毎日やっています。BTSの曲がもっとあったら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

[@mano8888]

ありがとうございます✨ そう言って頂けて嬉しいです🥰 またBTSの曲も色々聴いてみますね🤔

[@まっきねん]

楽しい‼️五分以内は本当の運動不足の人にはちょうどいい。これからも楽しみにしてます☺️

[@mano8888]

ありがとうございます🥳 これからも楽しんで下さいね🥰

[@おなつ-f8z]

楽しいっー‼️だい好きなこの曲で踊るとほんと楽しくて元気になってダイエットを楽しみながら続けられそうです。btsメドレーお願いします🙏

[@ja07cub23]

選曲が良くて、子どもと一緒に楽しんでやれます☺️

[@mano8888]

ありがとうございます☺️🌸 嬉しいです🥳 ぜひ楽しんで下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@neverlose102]

これなら出来た！楽しい！

[@ミナヨ]

凄い楽しかったですー！‼️👏👏👏👏 最後まで楽しくダンスできました😆👏 登録させていただきました‼️👏👏👏👏

[@mano8888]

動画を見て頂き、ありがとうございます☺️💕 そう言って頂けてとっても嬉しいです🥰 登録もありがとうございます✨ 本日も動画をUPしますので、宜しければまたチャレンジしてみて下さいね😆

[@millymouse5672]

next画面つくってくれたら完璧すぎます！！😭

[@mano8888]

ごめんなさい🙇💦 最近の動画は付いてるのでぜひ✨

[@millymouse5672]

そうなんですね！ありがとうございます！登録させてもらいます！🥰

[@yuzumikan0101]

動画UPお疲れ様です。dynamiteリクエストしたので、すごい嬉しいです。ありがとうございました😊✨

[@mano8888]

遅くなりましたが、こちらこそ動画を見て下さりありがとうございます☺️💕

[@user-xx8cj2st7t]

私も子供も大好きな曲🎵でも難しい😅　これからもまのさんの笑顔で頑張って下さい😊応援してます☺

[@mano8888]

ありがとうございます🥰 たしかに最初は少し難しいかもですね🥺 また何度かよければチャレンジしてみて下さいね😚🌸 いつも応援して頂き、ありがとうございます(*∩ω∩)💕

[@mookjack9831]

今度はBTS のButter で作ってもらいたいです🤗難しくなく45歳の私にはとても合っていて体力作りを楽しくできてとてもありがたいです🎶

[@mano8888]

ありがとうございます🥳 Butterもまた作ってみます✨ これからも自分のペースで楽しんで下さいね✨

[@ジャスミンチャ-q3s]

すごいー‼️身体にちょうどいい😆

[@mano8888]

ありがとうございます☺️🌸

[@mamemame1983]

今回もありがとうございました！地味にキツイい感じで汗かけました！！もう腰はOKですか？無理しないでくださいねー！

[@mano8888]

ありがとうございます😭✨ 腰はだいぶ良くなりまして...🥺 ご心配おかけしました💦 また今月からアクセル全開で頑張ります😤😤←

[@りんね-z2s]

キレっキレのダンス、 とっても 楽しかったです🎵 腰の調子は大丈夫ですか？ どうぞご無理されませんように🙏 いつものスマイルで元気頂きました💪(*^-゜)vThanks!

[@user-rv1bx6mw3d]

今のところはこの動画が個人的には一番脚に効く感じがするのでリピートしています 5/25

[@YY-ei7ed]

出ました！bts 楽しいしのりのり！でえ？難しい！と思いつつクリア(笑)

[@mano8888]

ありがとうございます☺️💕 ちょっと難しいところもありましたね😤🔥 またチャレンジして下さいねっ( • ̀ω•́ )✧

[@YY-ei7ed]

@@mano8888 いえいえ🆗✌️です👏ちゃんといつも文字でも出るので頑張ってまーす！

[@りんご-h9n1f]

いつも見てます！🥰 リクエストでジャニーズのSexyZoneの曲でお願いしたいです！！

[@mano8888]

ありがとうございます🥳 SexyZoneのリクエスト多く頂いてます😳✨ 曲探してみますね✨

[@yucchoco7929]

楽しすぎて一瞬でしたので、、もう一回しちゃいましたーー🎵♪ 今日も先生安定の可愛さ‼️ (っ'-')╮ =͟͟͞͞🍄ﾌﾞｫﾝ あ、まちがえた‼️ （っ'-')╮ =͟͟͞͞ ❤ﾌﾞｫﾝ

[@mano8888]

わあ！！😳それは嬉しいです😭✨ いつもありがとうございます😚💕 🍄=͟͟͞͞ヽ(･o･ヽ) ｷｬｯﾁ!! あ、間違えた‼️ ❤ヽ(՞ټ՞ヽ)ｷｬｯﾁ!!

[@harutarooooooooooooooo]

良いですね

[@浅倉光隆]

昨日はかみさんと痩せるエアロビdynamite(またアップしたんですね！)から始めました。その後いつものようにＦＬＹAGAIN、ヨアソビ、やさしいエアロビクス、baby I'm a star、love so sweet、time warp、痩せるダンスと進み、ここで『やっぱり鬼滅の刃やりたいよね〜』ということでいくつかの動画スキップしてparty starters、鬼滅の刃をやりました。 最近の動画はアップテンポが多くて身体動かすのに最適な感じがします。😂 またparty starters、鬼滅の刃などは少し遅くかんじるけどしっかり全力には向いているなあと感じました。

[@mano8888]

いつもたくさん踊って頂けてとても嬉しいです☺️✨ ありがとうございます😌🌸 テンポが速いものから遅いものまで、今後も色んな動画を作っていけたらなと思っています✨✨

[@チャピアメコタフク]

楽しい✨最近寒すぎてちょっと動いたぐらいじゃ全然汗かけない。汗出てこないと達成感も薄まってしまう、と言う訳のわからない理由でサボり気味じゃ🤣

[@mano8888]

チャピアメコタフクさんこんばんは☺️✨ いつも見て下さって本当にありがとうございます✨ やっぱりたくさん汗をかいたほうが動いた感もあって気持ち良いですよね✨ 汗の量=消費したカロリーではないので、上手くお休みを入れながら、ときどきサボりながら🤤笑 ご自身の習慣に少しずつ取り入れてみて下さいね😌🌸

[@チャピアメコタフク]

@@mano8888 そうですよね。少し勘違いしてました😑継続が大事ですよね✨

[@emrryo1586]

楽しく毎日出来てます‼︎‼︎ 一回の時間も苦にならずで、楽しく身体を動かすのは、良い事ですね😍✨

[@mano8888]

ありがとうございます🥰 嬉しいです(*´ω｀*)

[@edrickfrazier876]

Like your excercise work music and your nice rotine moves🤸😃👍💪😄, take care my sweet Mano 👍😃

[@遠藤裕美-j2o]

三代目 J Soul Brothersの曲で踊りたいです 是非簡単なエアロビ体操でお願いします

[@mano8888]

リクエストありがとうございます✨ J soul brothersはいくつかリクエストも頂いてましたので、検討してみますね☺️🌸 ありがとうございます✨

[@rei8942]

絶対楽しいやつ♪♪ 早速ノリノリでやります 笑

[@mano8888]

ありがとうございます☺️💕 ノリノリで動いてくださいまし(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@ユイマミー]

これ、大好きで 運動の〆に毎日やっています(*^^*)

[@mano8888]

嬉しいです🥰 ありがとうございます(*´ω｀*)

[@まゆまゆ-i7w]

毎日の楽しみチャンネルになってます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ niziu～パフュームと💃しています ５０代でも楽しく💃出来て嬉しいです=^_^= ありがとうございます。

[@kpop2271]

これ学校の体育の授業で毎回やってる！！

[@mano8888]

嬉しい～！！！🥰 体育の先生によろしくお伝えください☺️✨

[@マシューマシュー-x2i]

ＢＴＳ採用ありがとうございます!

[@rie3409]

butter、ありました❗ すいません🙇

[@かあな-h3p]

😄👍

[@かなちゃんかなちゃん-v5g]

😎👍

[@mano8888]

💪😙🔥

[@ねむねむね-p3w]

50才頑張りました。

[@mano8888]

お疲れ様でした☺️✨