Bu 10 Besini Tüketmiyorsanız Hasta Olabilirsiniz! | Beslenme Hataları

Sağlıklı olmak için hangi besin grubunu arttırıp hangisini azaltmalı. Bilimsel gerçekler ve beslenmeye dair tüm gerçekler. Bu videomuzda hangi yiyecekleri yersek hastalık riskimizi artırmış ya da azaltmış oluruz, bunu işleyeceğiz.
Beslenme hataları videomu izledikten sonra kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZbin kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
copyrights:
music: bensound.com
footage: videezy.com

[@nazsevinc3071]

müzik çok rahatsız ediciydi..bilgileriniz için teşekkür ederim.

[@sevgikaplan3176]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nurdanbulan3384]

Harika açıklamalar teşekkür ederiz 😊

[@pinarb5]

Evet sanki ikinci bir video arkada acik unutmusum gibi geliyor muzik

[@xxxxx175]

Hocam sizin bütün videolarınızı izledim bir düzenli beslenme alışkanlığım oldu spor sabah akşam yapıyorum bedenim ruhum mutlu teşekkür ederim emeginize sağlık hayatınıza mutluluk versin saygılarımla

[@isma477]

Müziğin sesini neden fazla koyuyorsuz?!🙁sesinizi zar zor duyuyorum

[@muallarubac523]

Hocam müziğin sesi sizin sesinizi bastırmasın lütfen.Çok faydalı bilgiler alıyoruz.Sonsuz teşekkürler...

[@alperalper5464]

gereksiz bir sürü video hit olurken böyle faydalı bir videonun sadece 4837 kez görüntülendiğini görmek üzücü...

[@gulcancelik6382]

Çok teşekkürler hocam sizin video yu tesadusen dinlediğimden bu güne şeker orucu kullanıyorum ekmeği kullanmıyorum bugün açlık orucu yaptım çok rahatım herşey için çok teşekkürler Allah razı olsun sizden hocam hayırlı geceler Allah'a emanet olun

[@duyguaskun4559]

Belki ikiyi de geçiyor olabilirim kararsızlığını yaşarken verdiğiniz tepki.. 😃 Yine süper bir video olmuş, emeğinize sağlık ✨

[@meliketasdelen123]

Coooook iyisiniz ve super karizmatiksiniz:) size hayranim.(umarim kizmazssiniz) Turkiye de olsam kitap fuarina mutlaka gelirdim!

[@hayat2026]

Suppperrr bilgi Ses tonunuz huzur veriyor Tesekku4ler Terapi gibi❤

[@ferayhaznedar1480]

Sağlık açıdan hocam gerçekden çokkk faydalı uyarılarda bulunuyorsunuz hocam şekerli gıdalar ve yiyecekler vucuda ne kadar zarar verdiğini bilse herkes yanından geçmez hocam doğal yollardan yapılsa tabiki insanın canı çekiyor tüm pasta ve şekerli içeceklerde mısır şurubu var herkes kolay yoldan kolay para kazanmanın yolunda güvenmiyoruz yemiyoruz keşke herkes bilinçlense saygılar

[@marlenesilva1261]

Good afternoon Dr.Murat,good vídeo, god it a little bit,talks about how to prevent diabetes. With healthy eating.... Congratulations for you work, very good 🤗😊🥰

[@marlenesilva1261]

@@ProfDrMuratAKSOY It's true, l do it from my heart ❤🤗

[@gulaykurtul1770]

Benim merak ettiğim acaba bu kadar yanlışın arasında yaptığımız doğrular neler..onları bilirsek işimiz daha kolay olacak gibi..verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🤗

[@Rose_xc90]

Hocam videolarınız çok faydalı, anlatım şekliniz şahane! İzlerken hiç sıkılmıyorum👍🏻

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM MEYVE SAKIN YEMEYIN DIYORLAR YANI NE YAPMALIYIZ SELÂMLAR OLSUNNN

[@tibotfishy]

Çok yararlı video olmuş hocam çok teşekkür ederim 🔥🔥

[@TheBlackDinosaur]

teşekkürler hocam lütfen müziği azaltalım

[@suzanaltnors7616]

Süpersiniz çok teşekkür ediyorum inanılmaz bilgileniyorum sağolun varolun sağlıklı huzurlu olun 👏👏👏👍🙏

[@meryemsen7722]

Günaydın hocam

[@NOTHING-wb2ds]

mükemmel bir detaysınız,iyiki varsınız:)

[@mervekutuk1]

Hocam merhaba emeğiniz ve önerilerinizden dolayı çok teşekkürler 😊 Sizden ms hastalığı için beslenme ile ilgilide bir video rica etsek :) Çok fazla video çok fazla öneri var ms hastalığı ile ilgili İnsan hangisini uyguncağını şaşırıyor doğrusu sizin öneriniz ne ?

[@yelizcanim8532]

Emeyine yüreğine sağlık cok tşkler 🌹👍😃👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hakanaytekin3233]

Hocam paylaşımlarınız için teşşekür ederim. Birçok yeni bilgi öğrenip eskileri de tekrar ediyorum. Değerlendirmek isterseniz hocam, arka fondaki müziğin sesi bazen sesinizi bloke edebiliyor. Sağlıklı günler

[@esroskesafos3533]

fondaki müzik rahatsız edici

[@borankoc51koc49]

Çok aydınlatıcı ve harika bir video olmuş detaylı şekilde anlatmanız bilgi vermeniz çok iyi olmuş çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun sizden hocam ben bisküvü yeme alışkanlığından kurtulmak istiyorum gündüz yemeden durabiliyorum ama gece kendime hakim olamıyorum bir iki gün yapıp tekrar başlıyorum bu alışkanlıktan nasıl kurtulurum

[@borankoc51koc49]

@@ProfDrMuratAKSOY Çok teşekkür ederim hocam sağolun

[@engo1998]

Hocam videoda et tüketimini çok sınırlı tutmuşsunuz ama b12 denen illet vitaminin günlük ihtiyacını et dışında yeterli alabileceğimiz bir besin yok diye biliyorum, burada ne yapmak gerek? Et yiyip mi ölelim yoksa yemeden mi? :D

[@denizyusufbaran7003]

Balık yemem.süt içmem .meyve yemem.et ürünü yemem ben hiç birşey yemiyom😔yiyemiyom🙄🙄

[@osanmehmet2922]

harikasın hocam

[@meltemusta8180]

Çocuklarımın ikiside inanılmaz yemek seçiyor.Ne yapsamda yediremiyordum.Eczacımın tavsiyesi ile arwell kids kullandırıyorum ve hem iştahları açıldı hemde gerekli olan tüm vitaminleri bu takviye sayesinde alabiliyorlar 👍👍

[@mlkliyeva9523]

Teşekkür ederiz.

[@seriferamadan9141]

Ben herhangi bir tahıl ürünü kullandığım zaman eklem ağrılarım çok çoğalıyor, kestiğim zaman azalıyor, bu yüzden artık çok seyrek yemeye çalışacam. Aslında ekmeği çok seviyorum ve de çok güzel ekmek de yapıyorum, hele de fırından sıcak sıcak çıkan ekmeği, zeytin yağına batırıp da yemenin tadına doyum olmuyor ama, bana dokunuyor 😞

[@fatmaozkan6106]

Teşekkür ederim hocam.

[@farukkosucu5414]

Peki hocam bu kuruyemişleri çiğ tüketme ve işlenmiş halde tüketme konusunda fikriniz nedir.

[@mustafaaltay6543]

şimdi hocam siz dedinizki tuz ama aannelerimiz yemek yapıyor yemeğin içine en az 1 tatşı kaşığı tuz atıyorlar ve bizim tüketmemiz gerekn 2g tuz nasıl olacak şimdi???

[@umranenercan6373]

👍👍👍👍☕️bende size çok teşekkür ederim bilgiler için kolay gelsin 🙏

[@zaminayunusova4574]

💞👏👏👏👏💞 COK TSK EDERIMMM... ÖZEL BILGILERNIZ IÇIN

[@ertanulker4110]

Doğa bize herşeyi sunmuş,doğadaki bütün zehirsiz ve helal olan gıdaları yemek vücuda yarar.çiğ çiğ olarak tüketmeye üşendiğimiz sebzeler tam bir vitamin deposu.Hasta olup ilaç içmektense sebzeleri çiğ çiğ yemeyi tercih etmeliyiz.Fazla yağ tüketimi çiğeri yağlandırırken,fazla tuz tüketimi tansiyon hastası yapıyor,fazla şeker tüketimi hertürlü hastalık yapıyor.Nasılki beladan uzak durup özgürcene yaşamak için çaba sarfediyorsak,sağlığımız içinde aynı çabayı göstermeliyiz.İrade sahibi olmak hiçte zor değil,yeterki isteyin!

[@fatmasarmisak6351]

Teşekkürler hocam

[@ikizlerinkentruyas352]

Süpersiniz hocam enerji kaynagisiniz

[@kadirefe5968]

Murat abi;ben karnım tokken bira içemiyorum,o sebeplede aç karnına içiyorum (tok içersem mide'm bulanıyor)biradan gerekli vitamini alabiliyormuyum?alamıyorsam,eve gidince yiyorum,bir problem olurmu?

[@selimeay7418]

Allah'ım affet bir doktora aşık oldum

[@mehmetozturk1666]

selime ay Pardon,dışarıdan gazel okumak gibi olmasın ama, aşık olmak ya da birini sevmek günah mıdır ki,af diliyorsunuz? Sevmek,aşık olmak Tanrı'nın insanoğluna bahşettiği en ulvi duyguların başında gelir. Yeter ki dürüst ve samimi olsun..😊

[@e.6192]

harikasınız hocam

[@denizyusufbaran7003]

Emeğinize sağlık hocam 🙏🙏

[@tasserkan1763]

3 beyazdan uzak durun

[@nazifebay1904]

Benimde iki tane tuzkristallambaları var 😁

[@kpss8107]

Hocam gülleme hastalığı için lütfen yardımcı olabilirmisiniz kesin çözümü yokmu kızarıklık bir türlü geçmiyor geçer gibi oluyor tekrardan devam ediyor farklı doktorlara gittim farklı tedavi uygulandı ama kızarıklık geçmiyor 😔

[@pinargumus4343]

Her şey iyi güzel hoşta günde 4 meyve mi ?!?

[@matrisk3870]

Hocam lütfen Gh düşüklüğüyle ilgili bir video çekin Vücut Geliştirme yapıyorum ve gelişmediğim için Endrokrinolojiye gittim doktor Genotropin vs kullandırtmaktan çekiniyor test üstüne test istiyor.Sizden ricam aç kalmak dışında yani İntermittent fasting diyeti yapmak dışında neler yiyerek,hangi supplementleri alarak veya herhangi bir şey neler yaparak yükseltebilirim Gh’ımı tiroidlerim falan normal

[@hasansalimsaylag1953]

sağolun

[@milenayamektuplar2179]

Hocam merhaba. 4 gram tuz tahmini ne kadar oluyor. Mesela yemeğe bir tatlı kaşığı tuz atmak cok mudur daha da azaltmamiz mi gerekir

[@erenenadream]

Hocam doktor adamsınız, yotubersınız, tanrı aşkına bu görüntü çözünürlüğü, kalitesi size yakışıyor mu ? Lütfen kameranızı daha kaliteli bir şeyle değiştirin

[@mojojojo692]

Tereyağ olurmu çok tost yiyom

[@bashgan3876]

Doktor bey günde 3 litre kola, 2 litre enerji içeceği, 3 paket sigara, gün içerisinde bir öğün yemek yiyorum o da 6-7 adet soyulmuş dilimlenmiş patates kızartması. Kaç gün içerisinde ölümle yüz yüze gelirim acelem varda.

[@cemsinasibic7142]

yaşıyon mu aga

[@bashgan3876]

@@cemsinasibic7142 Yaşıyorum ama 1 yılda 54 kilo aldım djdhdhhd

[@kaasl8603]

Sag olun

[@balkedisi9012]

Müzik o kadar yorucu ki, söylenenleri merak etmeme rağmen kapatmak zorundayım.

[@songoftheday5662]

Hocam balık nasıl yiyelim

[@ibodag8854]

AĞZINA YÜREGINE SAGLIK HOCAM❤❤❤❤❤❤❤

[@gizemacik4786]

su tukettiminden bahsetmediniz suda cok onemli vucut icin

[@deliacarreno6945]

fantastic dear Murat !!!! greetings from Miami florida !!!! 👋🥰😘💖💕🌤☀️🌈🏖🎃

[@talha4216]

Yaşım 16 boyum 176 kilom 59 cıktı ve tiroid lerin hızlı dedi iyimi değerlerim?

[@Emre-wf8ho]

Benim yaş 14 boy 176 kilo 66.5 nasıl?

[@talhassert]

Hocam videonuzu hoca ödev verdi

[@onatbaser3139]

a grubu kırmızı eti ve diğer etleri az yesin

[@talha4216]

Ekmegi kestim yicekleri azaltim çok çiğniyom 4 litre su iciyom ama ne yersem sanki 2.kg artıyor midem

[@talha4216]

@@ProfDrMuratAKSOY oluyor hocam ama sağlıklı olan şeyde direkt kilo ve göbeğimi şişiriyor

[@zuleyha4867]

Talha bey 4 litre su çok fazla bence, bu oranda suyu içmek için sporcu yada çok hareketli olmak gerekiyormuş.Benim tavsiyem günde iki buçuk litre su için, ve akşam yemek saatini en fazla altıya çekin tatlıdan uzak durun benim gibi kilo verirsiniz, ben bu yolla bu yaşa kadar veremediğim kiloları vermeye başladım.Ekmeği kesmekte yanlış ekmegi bende kesmiştim eninde sonunda insan ekmeğe geri dönüyor, birde ekmek günde üç dilim yenirse daha geç acıkıyor insan, tabi tam buğday ekmeği.

[@talha4216]

@@zuleyha4867 Knka ben meyvede yesem midem mi küçüldü bilmm 2.dk da şişiyor sinirden ağlıcam ya ne yersem şişiyor sanki 4 kg geliyor

[@talha4216]

@@zuleyha4867 yaşım 16 oldu boy 176 kilo 60 di yarin doktora gitcem kesin kilo aldim

[@talha4216]

@@zuleyha4867 ?

[@sweetmilky3126]

Müzik sesinden sizi dileyemedim

[@gloriavalentinamolina7168]

🙏🙏

[@denizyusufbaran7003]

Ben abone olmuştum kim çıkartı beni 🙄🙄

[@dreamhouse2436]

"Gunde 5 porsiyon meyve, sebze tuketmek gerek" cok yanlis bir dusunce. Eger boyle yersek ana ogunleri de ekledigimizde 7,8 kere yemek yememiz gerekiyor ki, bu da kalbi, mideyi, bagirsaklari yorar. Cumle şoyle olmali. "Gun icinde yediklerimizin cogu meyve, sebze olmali".

[@YOL_HİKAYELERİ]

Hocam herşey cok guzel de şu muzik mahvetti bizi.Resmen beyni tirmaliyor.

[@talha4216]

Hocam.nolur şu mide siskinligine çağre bul 16 ya gircem boyum 176 kilom 60 kilo vermek istiyom 4.aydir ama midem çok çabuk şişiyor

[@talha4216]

@@nazifebay1904 yag var ya göbek ve göğüs yagim kadin kalçası gibi kalça am var

[@talha4216]

@@nazifebay1904 cevremde bi bende.var yaşıma ve testosteron seviyesinden mi.bilmiyom

[@nazifebay1904]

Kilon ne kadar?

[@nazifebay1904]

Bence spora ve yüzmeye gitmen lazım oğlum.

[@talha4216]

@@nazifebay1904 yaş 16 olcam yakinda kilom 60 boy 176 4 aydir kilo vermeye uğraşıyom ama meyve de yesem karnim şişiyor

[@ahmetkrac609]

YE KAVURMAYI GÖR SAVURMAYI

[@EditPechacsekneSeres]

❤❤❤

[@narinklnc8071]

Yemişler Balık Sebze yetersiz Meyve yetersiz Tam buğday Tuz az Şekerli içecekler az İşlenmiş et az

[@nazokatkhalilova4653]

❤

[@GOLGEAVCII]

👌🏻

[@ummuhani8136]

👍👍

[@denizyusufbaran7003]

Zeytin yağından nefret ediyorum ya ben nasıl sağlığıma dikkat etcemm hocammm

[@dreamhouse2436]

Zeytinyagina bayiliyorum😬. Cok sukur yiyebiliyorum. Ailem yiyemiyor

[@gedizli-ce7nw]

doktor bey sen salla başını al maaşını millet o dediklerini nasıl alsın biz ceviz aldık mı günde bir anca yiyebiliyoruz

[@haticedogan3374]

Zaten fazlası zararlı, günde 2 tane ceviz öneriyolar, hocaların önerdiği gibi beslenirseniz göreceksiniz daha az masrafla çok daha kaliteli besleneceksiniz. ( denedim oldu )

[@Makbulekaaya]

💐💐

[@mehmetozturk1666]

Murat hocam,video gerçekten harika! Aslında bildiğimiz,ama işimize gelmediğinden görmezden geldiğimiz birçok şeyi anlattınız,hatırlattınız. Teşekkürler! Belki de işlediğiniz bir konu,ama benim bulamadığım tatlandırıcılar konusunu da bilimsel verilere dayanarak işlerseniz iyi olacaktır. Bazı Prof'larımız tadlandırıcıyı vücudun şeker gibi algıladığını ve şekerden farkı olmadığını söyleseler de açıkçası ben buna inanamıyorum. İnsan bedeni hu kadar 'aptal' olamaz,olmamalı herhalde,değil mi?

[@sevdakara5899]

P0

[@cemiletaylan9111]

⭐️⭐️⭐️🤩

[@FarukAkad902]

Ya adamı sinir ettiniz artık bıktırdınız zaten ne yesek zararlı diyorsunuz yarın biri çıkar saydığınız bu yiyeceklerde zararlı der. Abicim bunlar safsata artık ne kadar sağlıklı beslendiğini zannetsende yine hastalanıyorsun yine sağlık problemlerin oluyor. Zaten ölüp gebereceğiz . Tadını sevdiğiniz yiyecekleri yiyin ancak sürekli aynı şeylere yemeyin Herşey den ara ara yiyin alın size sağlıklı beslenme. Artık bir yerde sağlıklı beslenmeden bahseden insanları görmek istemiyorum. Usandım sizden

[@Apolloniier]

Cevizin önemli olduğunu duyduğumda sabahın 5:34 ünde bizimkiler yatarken kırmaktan üşendiğim cevizi gece bam bam diye kırarak yemek :d Off beynim...

[@crAsh34crAsh]

video'yu 10 dk yapmak için çok lafı dolaştırmışsınız hiç hoş değil

[@haticedogan3374]

Şaka gibi bi yorum

[@huriyesel2964]

Sizce buna ihtiyacı var mi? 😄