BU KIZ ARTIK DİYETE GİRER! | Diyet Market Alışverişi, Maydanozlu İçeceğim

Herkese merhaba! Umarım iyisinizdir ve ben umarım kilo verebilirim...
Keyifle izlemeniz dileğiyle!
BANA ULAŞIN
Instagram / damlaaltun
Twitter / damlaaltuun
İş Birlikleri [e-mail]
Uğur'un Kanalı: / @ugursengulx
-----------------------------------------------------------
DİĞER VİDEOLARIM
Odamı Yeniliyorum! Minimalist Dekor | Boya,Badana ve Yeni Mobilyalar
• Odamı Yeniliyorum! Min...
BENİMLE DELİRİN | DİP KÖŞE ODAMI TEMİZLİYORUM
• BENİMLE DELİRİN | DİP ...
100 KAT FAR? | Çok Eğlendim Ama Paletim Mahvoldu
• 100 KAT FAR? | Çok Eğl...
Piercinglerim | Merak Edilen Sorular & Ne, Nerede, Ne Kadar?
• Piercinglerim | Merak ...
50TL'ye Makyaj Çantası Olur mu? | Size Hediye Ediyorum!
• 50TL'ye Makyaj Çantası...
HOŞGELDİN SEVGİLİM ÇOK ÖZLENDİN | Günlük Vlog 7
www.youtube.co....
YENİ BİR SAÇ YENİ BİR BEN | Kısa ve Gri Saçlarım
www.youtube.co....
İzleyeceğiniz En Gerçek Sabah Rutini | Saç, Günlük Makyaj ve İşe Gidiş
www.youtube.co....
KZbin'dan İlk Paramı Çektim! | Süreç Hakkında Bilgi, Markalar, Tavsiyelerim
www.youtube.co....
Yüz Tüylerimi Alıyorum | En Pratik ve Hesaplı Yöntem | Evde Kaş, Bıyık vb. Almak
www.youtube.co....

[@elifaraz5277]

maydonoz nefreti ve fobisi derneği bir gün herkes bizi anlıycak uğur enişte...

[@elifaraz5277]

kesinlikle...

[@mobfan4607]

@Alin Yaylalı benn

[@allonsopia]

@Alin Yaylalı kendimi inek gibi hissediyorum dereotu ve maydanoz yiyince

[@lifeisgood7061]

Maydonoz yiyince kusuyorum😵😖

[@dilaraaray9551]

Ya nasıl maydanoz sevmesiniz😍

[@jiminjikook7769]

3:15 şuraya da benim videolarım hep 5 ve onun katları ile biter diyip 17.49 saniyelik video atan bir Damla bırakalım

[@DamlaAltun]

Jimin Jikook hayır dışardan bak 17:50 gözüküyor 🤣

[@femmdoll9118]

@@DamlaAltun diğer videolarınada bakıyım dedim 13, 17, 16 dk falan sjsjsjsjs

[@mymelekyargicinobaat3589]

198 videoda sadece 12 tane dnsjns

[@gamzecalsr7452]

bendede 17.49 gözüküyo

[@goncagonca2174]

saniyelerden bahsediyor videolarına bakarsanız hepsi öyle videoya girmeden bakın sürelere

[@kamillabaghirova437]

“Sen benim 6 yıllık sevdigimsin”ne güzel cümle be

[@ufuksir9338]

Nerede dedi

[@kamillabaghirova437]

Ufuk Sir maydonoz sevmedigimi bilmiyomusun sen benim 6 yıllık sevdigimsin dedi

[@April-tc6wq]

Sevdiğimsin değil sevgilimsin

[@caglagunes2936]

@@kamillabaghirova437 kaçıncı dk

[@cerenonal]

@@caglagunes2936 7:14

[@xz6932]

Alışverişe çantanla gitmen çok hoş (plastik kullanımı azaltmışsın) dedim fakat o kadar pet şişe alıp kullanmak gereksiz bir mataranın olması yeterli bence

[@edanursayimer2307]

İnanamıyorum Damla bile diyete girdi ben hala evde oturup çikolata yiyorummm!!! Şimdi gidip hemen bi milkshake yapayım kendime iejzojwkxjwkjxjajdhdb hadi bb.

[@aslndabenyogum5364]

Edanur Sayimer asdfgh aynı ben 😂

[@beyzadlbst1664]

Niye bilmiyorum ama sana kiloluluk dah yakışıyo

[@denizbulut5699]

Beyza Dalbastı kız diyete girecek dediğin şeye bak

[@beyzadlbst1664]

Deniz Bulut sonuçta iradeli bi insansa yorumu takmaz bile ben sadece fikrimi söyledim

[@marlazerdal6248]

İrade ile ne alakası var

[@beyzaaydogan7047]

Beyza Dalbastı neresi kilolu ki yaa

[@beyzadlbst1664]

Beyza Aydogan aynen türkiyede her kadın 90 60 90 olmak zorunsa değil

[@ozlemcosar1302]

Damlacım senin zayıflamaya değil sağlıklı beslenmeye ihtiyacın var. Uğur ile olan eski videondaki zayıf halini görünce içimden şimdiki hali nekadar hoş diye geçirmiştim. Sen yüreği, gönlü güzel bir insansın. Bu yüzden her halinle güzelsin 💋

[@SerenYalcn]

Light ürünler normal ürünlerden daha sağlıksız. Katı meyve sıkacağı ile sıkılıp içilen meyvelerin lif,vitamin ve diğer besleyici öğeleri makinede kalıp çöpe gidiyor, vüdumuza da sadece şeker girmiş oluyor ve bu da diğer besleyici öğeleri olmadığı için doğal şeker olmaktan çıkıyor. 40 gündür şekersiz beslenen bir insan olarak bu tür şeyleri çok araştırır oldum. Onun haricinde alınan her sebze, meyve hatta suları bile görünce şunu düşündüm: Çok plastik annecim.

[@SerenYalcn]

Tuba Bozkurt plastiksin demedim. Plastik dedim. Hep plastiğe sarılı ürünler ya da küçük pet şişeler. Bunlar yerine daha uzun ömürlü şeyler kullanılmalı.

[@aysegulakgr4051]

Buda kilo muhtarı

[@SerenYalcn]

Ayşegül Akgr da ayrı.

[@ruzgare.5891]

@@aysegulakgr4051 ya insanları cekemediginizde kapak olmayın lütfen çok yapmaciksiniz.Kilo muhtarı derken o sadece söylüyor

[@mirayyaman334]

Doğal şeker olmaktan çıkıyor derken ? Ne demek istediğinizi anlamadım.Elmanın suyunu çıkınca fruktoz olmaktan çıkıp sakkaroz olacak hali yok.Vücudunuza zaten şeker almalısınız hanımefendi şekersiz 40 ya da 21 gün tarzı diyetler rafine şekerin diyetten çıkarılması içindir.Zira vücudunuza yediğiniz besinlerden dahi ''glukoz'' almazsanız beyninizin yakıt olarak kullanacağı hiç birşey kalmamıştır demektir.

[@zilangures1302]

10:06 bu maskesiz ve kalabalığa hunharca gürebildiğimiz günleri özlemem dışında bi sorun yok

[@ImJustSherlocked]

Damlacım light ürünlerde yağını çıkardıkları için tat kalitesini koruma amaçlı şeker vs eklenebiliyor tavsiyem özellikle de süt ve süt ürünlerini tam yağlı alman😘 paketli gıdalardan kaçmak özellikle de şehir hayatında -en azından benim için- pek mümkün değil ama bu tarz tercihlerle aldığım zararı azalttığımı düşünüyorum sana da tavsiye ederim💛 bu arada maydanoza bayılırım içeceği kesin deneyeceğim!

[@dk-nv2ni]

Eda S madem tat kalitesi için şeker eklenebiliyor o zaman tadı niye kötü

[@cemreseckinay]

Light ürünlere şeker eklemek mi?? Böylesini de ilk defa duyuyorum lütfen aslı astarı olmayan bilgileri gerçek gibi paylaşmayalım.

Tam yağlı süt ürünleri de şeker içeriyor. Ben light ürünler kullanıyordum, zararlı olduğunu okuyunca bıraktım tam yağlı ürünlere döndüm . 6 kg aldım . En iyisi başkasını değil vücudu dinlemek

mavi mavi şahsen benim vücuduma tam yağlı ürünler kilo aldırdı. Ki son 5-6 yıldır light ürünleri kullanıyordum, kilom 49-52 arasında oynuyordu. Tam yağlı ürünlere geçince 56ya çıktım ve eski düzenime döndüm

mavi mavi amacımız zaten yağ yakmak . İlla ki zeytinden cevizden, yemeklerden yağ alıyoruz . Dediğiniz gibi ekstra yağa gerek yok :)

[@user-fu3jm1xs4n]

En sağlıklı diyet KARATAY dueti. Bence onu yapsan hiç aç kalmazsın.

[@burakkrmaz3806]

KARATAY FT. DAMLA ALTUN :D :D

[@ozgekalender7697]

Bende sizinle aynı fikirdeyim.Karatay bence diyet değil sağlıklı yaşama biçimi.2 doğum yaptım,80 kilo ile doğuma girdim şuan 60 kiloyum ve hiç aç gezmiyorum...

[@burakkrmaz3806]

Yalnız karatay için Diyetisyen gibi davranılmazsa ne güzel olur... Kendisi çünkü Diyetisyen değil İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı... Vereceği sağlık alanı beslenmeden ziyade mezun olduğu branş olsa ne hoş olur.

[@vildanx.1616]

@@burakkrmaz3806 ama güzel tavsiyeler veriyor şimdi bsnjsks

[@freddiemercury6350]

Katılıyorum karatayla iki buçuk ayda 14 kilo verdim.ac kalinmiyor. Dediği herşey çok faydalı.evde ne varsa onunla da yapılabiliyor beslenmesi.tvde dalga geçmeye çalışsalar da en ekonomik diyet Karatay diyeti.hic özel bişey almama gerek kalmamisti

[@merveakcakir4071]

Diyet değil yaşam tarzı olmalı o yüzden doğanın bize yememiz için sunduğu her şeyi doğru pişirme yöntemi ile yemeliyiz 🍒 Sağlıklı olmak ve istediğimiz bedene sağlıklı bir şekilde ulaşabilmemiz için sürdürülebilir olması önemli 🌺

[@pseudomonasaeruginossa]

Allah sabır versin, maydonoz suyun daim olsun kral babwhehej

[@pseudomonasaeruginossa]

@Nur Özbek Sana hayatın bir cilvesi wbhwjeke Söylenisi cok guzel degil mi ama yaauuv

[@betulerturk2863]

Videonun ortasında MC Donalds reklamı çıktı. 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

[@aysunallahverdiyeva5570]

ayn

[@sibelmutlu6348]

Maydanoz’u kesip yıkadığın için tüm vitamini aktı. Yeşillikleri kesmeden yıkamanı hatta bir kaç dakika sirkeli suda bekletmelisin.

[@hilaldilmen6283]

Bence başlangıç kilonu soylemelisin bizede ve verdiğin kiloyu daha iyi olabilir bence ☺️☺️❣️❣️

[@senemwho]

Ben o 100000 kişi içinde değilim ama diyetle kilo vermektense düzenli sporla sıkılaşmayı ve paketli ürünlerden kaçınmayı yaşam biçimi haline getirmek daha az acı veriyor diyebilirim Damla, test edildi, onaylandı 😁 Yalnız o limonlu cheesecake tadındaki yoğurdu görünce gözlerimden kalpler fırladı, canım cheesecake istediğinde onunla bu isteğimi bastırıyorum 💛🍋 Bir aralar maydanozun saplarını kaynatıp içiyordum, bu videonu izledikten sonra karar verdim, diğer makineler elimde olmadığı için yine kaynatıp içmeye başlayacağım ✨ Senin yaptığın içecekler olağanüstü lezzetli görünüyor 🤤 Vlogların aralarına bazen yiyecek içecek prosedürlerini sıkıştırırsan eminim en azından izleyicilerinin yarısının hoşuna gider ama tabii ki tercih senin 🤗 Genelde egzersiz videolarında 21 gün devamlı tekrar ederseniz etkiyi görürsünüz diyorlar, gerçekten de öyle. Kilo vermesen de sıkılaşıyorsun ki bu da senin hem 36 hem 38 beden giyebilme isteğini yerine getirmeni sağlayabilir. Kendinize iyi bakın 🤗💚

[@TheLjsrj]

Birkaç ay önce senin bir videonu görmüş ama nedense itici bulacağımı düşünerek izlememiştim. Geçen gün bir videona denk geldim, o günden beri vakit buldukça videolarını izliyorum. Önyargı ne kadar kötü bir şey. Ne yaptığının farkında, sorumluluklarının bilincinde, iyi niyetli biri izlenimi veriyorsun bana. Bir de videoların çok ölçülü, ne çok fazla ne az geliyor insana. Bir de evinin düzeni çok hoş sadece tek eksiği bir kedi:)) Ortak noktamız da çok fazla; evde poşet birikmesinden hoşlanmamaktan, kedinin eve geldiğimizi görünce ortaya çıkmamasına kadar bir çok şeyde benzer olduğumuzu fark ettim:)) Bence arkadaş olabiliriz:)) Konseptle biraz alakasız oldu, diyetten hiç bahsetmedim ama olsun, yazacaklarım bu vidoya kısmetmiş:)) sevgiler

[@iremuysal8763]

2020 haziran ayından geliyom basaramadık damloş

[@EbruYlmazbeauty]

Sağlıklı ye de ne yiyiyorsan ye hızlı sonuç vermez belki ama hem aç kalmazsın hemde bu düzeni benimsersin arada da istediğin her şeyi yersin sucluluk hissetmeden :) meyvenin suyunu sıkmak pek de sağlıklı değil bir tanesini yediğinde kesen elmanın suyunu çıkarmak icin en az 3 tane sıkarsın :)

[@seray9192]

62 den 49 kiloya düştüm yemek saatlerini ve kontrollü yemekle bunu başarabilirsin

[@seray9192]

mavi mavi az yiyecen zayıflıyorsun Zaten

[@seray9192]

mavi mavi yani tamamen çok yemek yemekle alakalı değil herşeyden azar azar yiceksin ekmek yemeyen bi insanım zaten ekmek çok kilo aldırır 1 ayda 49 kiloya düştüm iştahım kesilmişti

[@seray9192]

mavi mavi evet midem oldukça küçüldü ne kadar çok yemek yesemde kilo alamıyorum artık metobolizmam hızlandı hemen dışarı atıyor

[@nezocl]

sen baya anoreksiya dönmüssün bacim 49 ne

[@seray9192]

mavi mavi ben öyle düşünmüyorum boyuma göre gayet normal bence

[@user-ds2bq7ui6v]

Tam 1 Kasımda diyete girmeye karar vermişken bu videonun gelmesi!! 🤗 Ben de bu sabah yaptım alışverişimi. Spor çantamı da birazdan hazırlayacağım. Aynı anda başlayacak olmamız beni ekstra motive etti 😍 Sabırsızlıkla bekliyor olacağım diyet videolarını. İkimize de başarılar 💪 ve kocaman sevgiler 💕

[@nadiyeguney4280]

sınavlarım var ama bu damla altunun videolarını izliyince rahatlıyom valla

[@Lavinia4535]

Maydanoz suyunu senin başka bi videonda görmüştum (Su an butun videolarini sıkıntıdan tekrar tekrar izliyorum) ve yapmistim cok guzel👌🏻❤

[@Emine-zr9jl]

Bende maydanozdan nefret ederim ama bir şey söylemek istiyorum Damla kuzu. Maydanozu kesip yıkarsan vitamini gider. Onun önemli olan yeri yeşil rengi zaten. Yıkadıktan sonra sudaki yeşil rengi gördün değil mi. Bende sağlıklı ve bu tarz şeyler yaptığım için naçizane bildireyim dedim. Eleştiri yapmıyorum canımcım yanlış anlaşılmasın. 👩‍❤️‍👩

[@smyrackr5]

Köfteleri düz bi tepsi/tabak üzerine diz ve dondur sonra buzdolabı poşetine koy hepsini, istediğin zaman istediğin kadar alıp kullanabilirsin yapışmıyorlar öyle. Aklında bulunsun 😊 birde o bayılarak içtiğin maydanoz kürü çok sağlam göbek bölgesi eritiyor ama sabah aç karna 15 gün içip bir hafta ara verip bi 15 gün daha içince. Detaylarına netten bak derim. Ben maydanoz kürüyle baya zayıfladım ancak çok zorlandım içerken , senin damak tadına da uygun gördüğüm kadarıyla temponu hızlandırır. 😌

[@smyrackr5]

mavi mavi benim midem hassas olduğu için delindi sandım ama yapan diğer yakınlarımdan hiç böyle birşey duymadım.

[@duyguesen656]

damlacığım sütü açık süt, peyniri doğal inek peyniri alsan en sağlıklısı. yeşillikleri 20 dk kadar sirkeli suda bekletip daha sonra yıkamanı öneriyorum eğer üşenmez isen. meyveyi posasıyla yemen daha iyi olabilir. meyve suyu bi anda kan şekerini yükseltir. jambonun nasıl ve hangi şartlarda hayvanın neresinden :) yapıldığı belirsiz o da sağlıksız bence. öpüldün

[@eylulozdemir6629]

bu kadar hazır ürünle diyet yapmak....

[@edaatasever0661]

Damlaaaaa hadiiiii bnde seniinle birlikte başlıyorummmm 1 kasım itibari ileee yuppi yanliz degilimmmmmm 😘😘🤗😍

[@turk7829]

Allah kolaylık versin Bacımsuu♥🐥😁"Sen her halinle güzelsin"♥

[@zeynebzzzz3008]

Bacimsu bu bana tanidik geldi.oguzkusun sozu

[@beyzakaraca9942]

Sizi aşırı ama aşşşırı seviyorum ❤️ Yeni video olmadığında eskileri tekrar tekrar izliyorum 🙊 Neden bağımlılık yaptınız 😂😍

[@dreamoflivin]

size bayılıyorum mükemmelsiniz!❤️ başarılı bulduğum bi kaç youtuberdan birisin yolundan hiç dönme. Uğur’un da kanalı çok sevimli başarılarınızın devamını dilerim❤️

[@dilanzt]

mandalina doğal şeker olsa dahi beyin bunu şeker olarak algılayıp insülin hormonu salgılıyor insülin hormonuysa acıkma hissine sebep oluyor uğur ağabey bunu kast etti aslında tercih senindir damla ablacığım ama önermem :)

[@dilanzt]

Tuba Bozkurt herkesin kendi psikolojisine göre diyet hazırlaması gerekiyor damla abla gibiyim bende çelişkili bir kişiliğim var ancak mandalina konusunda nadir olma şartıyla problem yaratmasa dahi tam anlamıyla olumlu yönü yok ama enerji açısından zengin olduğu için ara ara tüketmek gerek

[@ankaradishek]

Diyetisyen misiniz? Ya da bölümünü mü okuyorsunuz?

[@elifnuraydn7351]

Ben diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenerek bir ayda 6 kilo vermiştim 2 haftada 3 kilo verdim yağ az ,salça hiç tuketmeyerek, seker 0 ve sırf yağdan birde doğum gününden önceki 2 gun kabak detoksu yaparsan çok rahat yaparsın 🤸🤸💃

[@kubra4124]

Kabak detoksu nedir

[@elifnuraydn7351]

@@kubra4124 sabah kahvaltıda 2 yumurta ve 1 dilim beyaz peynir ara da yeşilçay ve 1 meyve tuketebiliyorsun acikirsan öğlen ve akşamda 2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyip ( isteğe göre) yoğurda sarımsak da koyabilirsin çok güzel oluyor ama en az iki en fazla 3 gün yapman lazım

[@elifnuraydn7351]

@@kubra4124 ama bana öğün basina 1 kabak yetmişti çünkü başta bunla doymam diyerek başlayıp 3. Kasikda duyduğunuzu anlamaya başlıyorsunuz

[@kubra4124]

@@elifnuraydn7351 teşekkür ederim 👍

[@azra9156]

Seni ilk bu videoyla tanımıştım şimdi dönüp bakınca içeriklerin beni her konuda çok motive ediyor açıkcası izlemekten en keyif aldığım kişisin umarım her şey senin için yolunda gider🙂👍

[@elifo4633]

Evde poşet birikmesin diye çantanla alışverişe gitmen ❤️ çok güzel bir hareket zaten o kadar çok atık çıkarıyoruz ki, kısabileceğimiz çok kolay bir yol yaptığın şey tebrik ederim

[@esra1997ek]

Yaniii diyor ki 36 zar zor girebilen ama 38 de rahatca girebilegi bir bedene sahip olmak istiyor

[@busebegumgorgu8754]

Benim maydonoz fobim var, maydonozdan nefret ederim ben, ben maydonozdan nefret ediyorum, maydonoz bu, ama maydonozdan nefret ediyorum hala 😂😂

[@meryemjiyan984]

Benimde elmaya fobim var

[@iremdyg2934]

3 gün sonra bi sınavım var ve bu yıl ders calismaktan haretsiz kaldim 8 kilo almisim sinavdan sonra bi program ve spor dusunuyodum iyi oldu bu video bol bol paylas bizleride sevklendir😋😚😚

[@kubrayigit8055]

Karatay diyeti yap kesinlikle abla böyle saçma sapan tadı iğrenç light ürünler zorunlu değil çünkü onların yağsı azaltılıyor ve şekeri arttırılıyor sağlık bakanlığı içine her türlü iğrenç şeylerin girmesine izin veriyor. Ekmek yeme gerçekten ve gerçekten verirsin bir anda kesme bence abla önce 5 gün sadece ekmek ve kola kes daha sonra tam olarak karatay yap ve 1 ayda 6-7 kilo vereceğine inanıyorum. Çünkü benim yaşım çok küçük olmasına ramen 62 kilo olup 1 ayda 56’ya düştüm. Daha sonra da 52 kiloya düştüm. Yazın da spora ve yüzmeye daha da sıkı başlayınca cidden işe yaradı ve 50 kiloya düştüm. KARATAY CANDIR ARAŞTIRMALISIN KESİMLİKLE VEE OKURSAN ALIRIM BİR KALP AYRICA SANA BAYILIYORUM 💜

[@beyzanur8393]

Aşkım bende diyete başladım diyete bu günlerdee tek değilsinn

[@nazliteget6635]

hepimiz diyetteyiz:( mssebnem kanalında cok guzel detox tarifleri var buarada:)

[@esindirik4447]

vücudun çok güzel ve 38 beden sana gayet yakışıyor bana göre diyeti çok ağır yapmana hiç gerek yok aslına bakarsan. onun yerine spor yapsan sıkılaşırsın mis gibi güçlü kıvrımlı vücut tipine sahip olursun. bilemiyorum ya da seni böyle tanıdık diye bana böyle geliyor bol şans 🙏🏻

[@nurx.4067]

güzel bir konsept olmuş damla çok beğendim umarım devamını da çekersin beni de bi gaza getirdin yani şu an :)

[@nadireylmaz5]

Videolarına baştan başladım damla her gün 4-5 videonu izliyorum kendimi sevdiğim bi diziye tekrar başlamış gibi hissediyorum ahahaha seni çok seviyorum ❤😘

[@caglayureklimusic]

Ah damlamm ahahahahah aynı ben hep diyete giriyo ama boşuna :’)

[@serifenursoylemez949]

Danlacım sadece diyet değil de sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek vücudun için daha sağlıklı ve iyi olur bunu yapmaya çalış

[@elif9886]

2 ay önce bende zayıflamaya çalışıyodum ama bırakmıştım şimdi bi gaza geldim bu arada Uğurla birlikte bi sağlıklı beslenme hakkında video çekermisiniz ne yenilebilir vs.

[@esmauygun8089]

Maydanoz gibi yeşil yapraklı yiyeceklerde daha temiz yemek istiyorsanız Bir kaba soğuk su ve yarım çay bardağı sirke bir iki kaşık da tuz atarsanız biraz bekledikten sonra daha iyi temizlenir.Ve farkedilicektir ki dibine ufak ufak toz ,çamur gibi şeyler birikicek.Tavsiye ederim.🎈🍏

[@yagmurozkurt3531]

5 ve katlarında biter diyip 9 la bitmesi ❤️❤️❤️❤️❤️😂😂😂

[@meryemk2007]

6:37 Nasıl 3 Saniyede Makyaj KZbinri Olunur?

[@kt-sj3tn]

Damla katı meyve sıkacağı ile meyvenin en sağlıklı ve yararlı kısmını yani lifleri atıyosun geriye sadece içindeki şekeri kalıyo

[@busesuar554]

Diyet serüveninde başarılaar Damlaa 😃 Göz makyajın çok güzel olmuuş 😍 Rujlarla da yaptığını biliyorum bence bunun videosu gelmeliiii 👍 bu videodaki hangisi çok merak ettim :D

[@melda2155]

Damla abla çoğu süt ürününün diyet olanları zararlı oluyor ve kilo vermeni engelliyor diye biliyorum araştır istersen ❤️

[@zeynepminaerbil6293]

Bence hiç diyete başlamana gerek yok 😍😍😍

[@catrujkddd3230]

İlk defa videonu izledim ve gerçekten ikinizin enerjisine bayıldım çok yakışıyorsunuz.Bu süreçle ilgili daha çok video gelirse de çok güzel olur .Sana bu zorlu yolda başarılar dilerim umarım başarırsın 💜

[@eftelya_123]

Akşam yatmadan 2 saat önce yoğurt kürünü denerseniz gerçekten etkisini göreceksiniz evet sabırlı olmak gerekiyor

[@demetkaya2275]

Damlacım bugün seni uğur eniştenin hikayesinde gördüm. dikkatimi ilk o şişik yanakların çekti :) sıkasım geldi dilim sulandı inanır mısın. hakkaten kilo almış dedim. bence kilo verme kararın yerinde oldu :))))) ama hep çok tatlısın :*

[@cerenates8427]

Kendine obez muamelesi yapmasan mı damla , cok iyisin 😂❤

[@gulsevimyazdcutan5888]

Sabah: yarim simit yanında söğüş ya da 10badem 10 fındık 2 salatalık Ara(10:00) 3 tane kuru erik Oglen: 6yemek kasığı etsiz sebze yemeği (yarim yağ ile) Ara(15:00) 2 kare bitter sütlü kahve ya da armut Aksam: 6yemek kasığı etsiz Sebze yemeği yarim kasik yağ ile ya da 750 gram balık ve salata Bunu ben diyetisyenle yaptım 1 hafta 4.5 kilo verdim yalan söylemiyorum cidden istersen yap damlaşkım

[@fatmagudeniz7041]

Gülsevim Yazdıçutan demekki 120 kılo falansın kılosu aşırı yuksek olanlar dıyete gırınce 4 5 kılo verirler ilk haftadan

[@gulsevimyazdcutan5888]

@@fatmagudeniz7041 71 kiloyum.

[@matmazelkusursuz5753]

Wasa-krakeri pek önermiyorlar aslında. Bi tokluk hissi yaratmadığından dolayı. Onun yerine kızarmış ekmek yiyin, tokluk hissi olursa daha rahat edersiniz diyorlar. Bunu diyen bir doktor, kulaktan dolma değil merak etme 😊 Light ürünler içinde aynısı geçerli. Onun yerine bol bol salata-domates ye daha kârlı

[@turk7829]

Kıız Damla gözümüzün önünde erime♥😝

[@meltemoguz5929]

hadi bakalım damla ile bende başlıyorum. yolumuz açık olsun yoldaşlar :D

[@aslhandagdeviren9507]

İyiki KZbin'dasın ya izleyince keyif aldığım insanlardan birisin 😊

[@TUTKUNUMSUN]

BOYKOT TÜM TÜRKİYE BOYKOTA DOĞRU ALIŞVERİŞİ DURDURALIM FİYATLARI DURDURALIM

[@gulnergiz763]

Diyete giriyorum diyip çikolatalı süt içmek pekii😂😂😂

[@ruzgaro.7599]

Fark ettiyseniz benim videolarım hep 5in katlarıyla biter ve bu video 17.49 dk cık

[@yaseminallkaya1169]

Geceden 1 tam cevizi suya koyup sabah aç karnına içerek de hem tokluk hissi hemde karın bölgesindeki yağ yakımını hızlandırıyor.😊

[@minsumania]

kendime inanamıyorum yıllardır 100den fazla yerli yabancı youtuber takip ediyorum cogunun kacar milyonluk takipçisi var ama hiçbiri senin videoların kadar samimi ve mutlu degil, resmen senden sonra hiçbirinden zevk alamıyorum artık, (damla+ugur) ne yapiyorsunuz siz kuzum gizliden ?

[@eceii5034]

Sanırım maydanoza bi ben bayılıyorum

[@selinagaoglu9324]

ya zaten senin ihtiyacın olan 5 bilemedin 8 kilo böylede güzelsin her giydiğin yakışıyo

[@ezgikaraarslan6197]

Meyveleri sıkıp suyunu içersen sadece şekeri kalıyor vitamini falan kalmıyor. Meyveleri yemek daha mantıklı

[@ankaradishek]

Lütfen plastik şişeleri tek tek alma, o kadar plastik atık yüzünden yüzlerce hayvan ölüyor ya da çevreye zarar geliyor ki anlatamam. Herkes kendi plastik atığına dikkat etse çok daha iyi bir doğaya sahip olabiliriz, sıfırlamak mümkün değil evet ama en aza indirebiliriz 🙏🏼

[@mintehaaragulu6082]

36 ya girebilen bir 38 olmak istiyorum 😂😂😂😂😂😂 yaaa damla çokk seviyorum seni ya ❤️❤️❤️❤️

[@iremkasap5822]

Sen azimli bi kizsin 😘😘😘darisi bana ve daha fazla verirsin adim gibi eminim ama sen her halinle guzelsin tatlim

[@herseydahilhd3406]

Iki yildir yotube desin bu basari harika

[@hiranurkilicli6762]

5 tane limonun Yüz kısmını sarı yerini ve onların suyunu sıkarsın sonra da engellediğin limonların kabuklarını 5 şeker 5 kaşık şeker ile iyice döversin karıştırırsın sonra onları hep bir karıştırırsın üstünde ve su ilave edersin Afiyet olsun

[@adadinc7997]

Roka alcam::burdan alınca acı çıkmıyor😂😂😂😂😂😂😀

[@fatmagudeniz7041]

Ve zayıflayamadı üstüne 15 kılo daha aldıı

[@berfinulubay970]

Diyet flan degilde saglikli tarifleri denemeyi ve duzenli uygulamayi seviyorum iyiki boyle bi yola grdin bol sansss:))

[@elifnuraydn7351]

Elma sirkesi herkese iyi gelmiyor ama sabah aç karnına yeşil çay ya da kahvaltı etmek yerine meyve ve bir bardak süt ya da sabah aç karna sıcak şekersiz kahve içersen metabolizma hızlanır ve yağ yakımı 2 katına çıkıyor

[@safiyek4497]

Oh allahim maydanoz sevmeyen tek insan degilmisim 😂

[@kyliekristen]

😍Damla es hermosa😍 Like si crees que es hermosa

[@kyliekristen]

😍Damla bu güzel😍 gibi eğer inanırsan nedir guzel

[@yelizaselbatutumen2970]

Yarın eşimle birlikte spora başlıyoruz diyet uygulamıyorum emziren bi anne olark ama sağlıklı beslnmye calısıyorum sanada basarılar diliyorum damlacım arkandayız olucak bu sefer

[@edakrc5297]

Maydonozlu limon suyunu denedim harikaymıs cidden damlaa cok sağoll❤️❤️yeni tarifler bekliyoruzzf

[@turk7829]

Damla ilk yazanlara çatal bıçak seti vericek misin sponsorun olurumjsjsoxkdkldpdlc

[@selinsudemeric6414]

😍çok güzelsin

[@pnaredemen2698]

Cidden bu videoya çok çok çok ihtiyacım vardı, harika zamanda geldi. Seni ve videolarını çok seviyorum, her seferinde senin videolarını beklerken buluyorum kendimi. 💕💫 başarılaaar

[@aslindasli]

Tam diyet yapmalıyım kafasına girerken motive oldum damlaa.seninle başlıyorum ben de hadi hayırlısı işallah 😬

[@gizemyasar864]

Eniste bende bitiremem icecekleri napak yani😋

[@sulerabiaselcuk3272]

Bu videoyu izlerken cici bebe yemem 😂 Sen her halinle güzelsin ❣❣

[@songulcosar2164]

Elmalı sodanın içinde şeker var bence tüketme birde ilk elediğin tatlı diyette yenilebilir.Birde ara agounler al bence bol bol

[@harrypotter3555]

Kendini nasıl mutlu hissediyorsan herzaman öyle davran, senin mutluluğun benim mutluluğum enişteye selamlaar✨❣️

[@windofthebookcase1634]

Video 😍

[@havvanurunal6288]

Verimli olacagini zannetmiyorum vallahi kusura bakma😂😂

[@isvecteyasam5350]

Senin bagimlin oldum cok dogalsin gercekten cok yakisiyorsunuz ugurla yolunuz daima acik olsun ❤️

[@ysmnsskk2581]

Bakalim kizin kilosuna takanlara simdi zayifladiktan sonra neye takacaksiniz merak ediyorum!!!. Damlam gercekten bayiliyorum fizigine enerjine guzelligine ihtiyacin bile yok ama eger daha iyi hissedeceksen kendini simdiden basarilar diliyorum 😍😍😍

[@yalandunya2904]

Salam zayıfsın ne diyet yapıyorsun hep zayıftın 👍👍👍

[@glcngulluoglu4889]

Keşke kilonla boyunu da söyleseydin damla 😏😬

[@yaseminyasemin6044]

Boyu 168

[@burcunefsi]

Meyve ve sebzelerden alınacak en önemli şey lif ve sen katı meyve sıkacağında sıkınca lifi çöpe atmış oluyorsun ve sadece şeker içiyorsun. Onun yerine slow juicer ya da blenderda yapabilirsin yeşil içecek. Köfteler için de; bir tepsiye yağlı kağıt vs serip üzerine dizip dondurduktan sonra tek poşete doldurunca yapışmıyor. Bir de aldığın diyet yoğurtlar peynirler falan kalorisi düşük olsun diye yağı çıkarılıp tadı güzel olsun diye şeker ekleniyor. Bu haliyle de çok daha sağlıksız oluyor. Şu videoda resmen diyette doğru bilinen yanlışların hepsini uygulamış gibi oldun. Eğer uzun vadeli ve gerçekten hızlı sonuç almak istiyorsan iyice araştırmanı öneririm.

[@imfeelinglucky6852]

Minik tabaklar alabilirsin.. 1 beden küçük kiyafet alabilirsin.. bu nasılsa hafif yiyecek içecek diye aşırıya kaçmamalı öneririm mideyi büyütür.. odagin başka seyler de olsun biraz beklemelisin zamanla mide küçülür.. etkiyi görünce isteğin artar sonuç olmazsa istek olmaz.. kısaca biraz aç kalmalısın..