NASIL 5 GÜNDE 3 KİLO VERDİM? | İŞTE O ÇORBA 😁

Herkese merhaba!
Bugün kanalda alışık olmadığınız bir video var, ilk defa kilo verişimle ilgili bir içerik yayınlıyorum :)
Yaklaşık 1 haftada bu diyet ile 3 kilo verdim. Şimdi bu diyete 2 günlük bir ara veriyorum, sonra tekrar aynı düzene döneceğim.
Deneyip sonuç alırsanız benimle de paylaşın ve de başka tarif önerileriniz varsa kesinlikle duymak isterim!
Teşekkür ederim, görüşmek üzereeee!
*Bu video sponsporlu değildir.
BANA ULAŞIN
Instagram / damlaaltun
Twitter / damlaaltuun
İş Birlikleri [e-mail]
Uğur'un Kanalı: / @ugursengulx
-----------------------------------------------------------
DİĞER VİDEOLARIM
Odamı Yeniliyorum! Minimalist Dekor | Boya,Badana ve Yeni Mobilyalar
• Odamı Yeniliyorum! Min...
BENİMLE DELİRİN | DİP KÖŞE ODAMI TEMİZLİYORUM
• BENİMLE DELİRİN | DİP ...
100 KAT FAR? | Çok Eğlendim Ama Paletim Mahvoldu
• 100 KAT FAR? | Çok Eğl...
Piercinglerim | Merak Edilen Sorular & Ne, Nerede, Ne Kadar?
• Piercinglerim | Merak ...
50TL'ye Makyaj Çantası Olur mu? | Size Hediye Ediyorum!
• 50TL'ye Makyaj Çantası...
HOŞGELDİN SEVGİLİM ÇOK ÖZLENDİN | Günlük Vlog 7
www.youtube.co....
YENİ BİR SAÇ YENİ BİR BEN | Kısa ve Gri Saçlarım
www.youtube.co....
İzleyeceğiniz En Gerçek Sabah Rutini | Saç, Günlük Makyaj ve İşe Gidiş
www.youtube.co....
KZbin'dan İlk Paramı Çektim! | Süreç Hakkında Bilgi, Markalar, Tavsiyelerim
www.youtube.co....
Yüz Tüylerimi Alıyorum | En Pratik ve Hesaplı Yöntem | Evde Kaş, Bıyık vb. Almak
www.youtube.co....

[@nisaa061]

Keşke ÖSYM de senin kadar güzel ve rahatlatıcı olsa❤

[@yagmurak7507]

ÖSYM mi😂😂 ya keşke ama olmiycak işte

[@turevintegral2622]

Hatirlatma yaa unutmaya geldim

[@sumeyraac]

türev integral ya sen nasıl unutacaksın ismin bile hatırlatmaya yetiyor😏

[@nisaa061]

@@sumeyraac kesinlikle katılıyorum 😂

[@merve2370]

pişicek diye bekliyorum ben de slkclekclekcllwkd çok pratikmiş ya

[@tydontdy9956]

Pişince de yayla çorbası oluyor ğsşsğsöspöd çok amaçlı çorba

[@merve2370]

@@tydontdy9956 dlckekclwkf

[@Bjk5666.]

@@tydontdy9956 buğday ve nohutlu yayla çorbası gördün mü hiç ona sadece pirinç konur yumurtalı terbiye ile

[@tydontdy9956]

@@Bjk5666. hayır bizim burda öyle yapıyorlar yarma buğday her ne deniyorsa yoğurt yumurta süzme işte nohut ve buğday konuyor. Bizim burada öyle yapılıyor ama pirinçli yapanı gördüm şehre göre değişiyor sanırım

[@Bjk5666.]

@@tydontdy9956 Ilk defa duydum

[@l.e533]

Damla seninle arkadaş olmak o kadar isterdim kiiiii yüz yüze görmüş biri olarak gerçekte çok daha zayıfsın ve artık vlog at lütfen🤸‍♂️♥️

[@Nur-fv3og]

Sınavdan çıktıktan sonra seni izlemek çok güzelmiş ♥️

[@nazozcan6218]

Umarım iyi geçmiştir🙏♡

[@Nur-fv3og]

@@nazozcan6218 çok teşekkür ederim ❤

[@busrasahin4180]

Damla daha çok yemek videosu gelsin birde starbucks da beğendiğin içecekleri paylaştiğin bi video çekebilirsin🥰

[@nidagokcen1264]

aslında daha önceden cekmisti

[@busrasahin4180]

@@nidagokcen1264 o kendi yaptığı tariflerdi, yazın dışardayken ne alabilirz önerisi gibi

[@feritozcan6979]

Büşra Şahin ne tarz içeceklerden hoşlanıyorsun istiyorsan yardımcı olabilirim fresh tarzımı kahve tarzımı

[@sarasimsek3246]

Ferit Özcan bana da yardimci olur musun? Ben fresh yani soğuk ve serinletici içeceklerden hoşlanıyorum. Bu arada fazla bilmememin sebebi Fransa’da yasiyor olmam ve burada Starbucks yerine daha farkli subeler var, ve ben Turkiyeye geldigimde ne icecegimi bilmiyorum (kusuruma bakmayin cok uzun yazdim hahahah😂)

[@feritozcan6979]

Sura Simsek Mango Passion Fruit Frappuccino çok güzel ve freshtir Strawberries & Cream Frappucino buda çilekli frap Java chip çikolata bazlı frap kahve bazlıda yaptırabiliyorsunuz bu önerdiklerimin tadı çok güzel

[@esraatmaca4503]

Biz içine salatalıkla koyuyoruz içine caciga doğrar gibi dogruyoruz

[@dilekkocaoglu3149]

Ve o bildirimin gelme anıı harikaaa seni çok seviyorum Damla abla o tur videonda eniştemizin almancı taklidini hala izliyorum o nasıl bi taklittir yaa😘😘😘

[@akshne33]

Ayran aşı çorbasına dereotu değil kuru nane kullanmanı öneririm çok daha fresh olur🌱

[@melisasipahioglu2629]

İkiside konulursa daha güzel olur bence

[@aslndabenyogum5364]

Emine Akshn nane iştah açar dere otu tok tutar ikisinin arasında böyle bir fark var 😬

[@thefernweh8540]

Annem haşlanmış mısır da koyuyor çok iyi öyle

[@elifsuyener]

@@aslndabenyogum5364 kuru nane diyor. Hiç bu çorbayı içtin mi çorba üzerine serpilen kuru nanenin nesi iştah açacak avuç avuç yemicez herhalde qşiqmaşwmsşw

[@aslndabenyogum5364]

Elifsu Yener yıllardır içtiğim çorba.😂

[@uzaydakimavigozlucocuk5464]

Sonundaa diyet ile ilgili video👌Bence bu tarz videolar daha fazla gelsin damla🙏☺️

[@zarifeaydemir2577]

Gün geçtikçe güzelleşmen..! 🖤

[@esincim]

damla kaç kilosun ya aşırı merak ediyorum baya vermişsinn :))

[@fatyaalyva8960]

Esin Çim bencede çok zayıflamışş

[@sametemre2324]

Bir videosunda ele verdi ama zayıfladi vlog 30 da

[@esincim]

Seher Emre kac kilo

[@esincim]

İSMİME NEDEN BAKTIN ŞİMDİ? Yeni videosunda soyledi 70 üstüyüm diye

[@Sena-uw4yj]

Esin Çim eskiden 62ymis şimdi 70 üstü işte karantinada herkes gibi o da kilo almış

[@bengisukaratas1422]

Lütfen artık günlük vlog çekk sürekli günlük vlog serini baştan izliyorum daha çok sen istiyorum ❤❤

[@naz6509]

Videoya baktığımda 3 dk önce yüklendiği yazıyordu. Kendi kendime çok geç kaldım dedim💜

[@zeeynep8770]

Günün en önemli öğünü kahvaltıdır Sabahtan Yumurta peynir gibi önemli yemekler yiyip öğlen bir şey yemeden akşam yemeği olarakta bu çorbayı yemeniz daha saglikli olabilir

[@DamlaAltun]

Zeynep 0 aslında bu çok uzun zamandır doğru sanılan bir yanlışmış. kahvaltının günün en önemli öğünü olma hikayesi 70’li yıllarda mısır gevrek reklamlarında söylenirmiş ve o günden bu güne devam etmiş. bir sürü bilim insanı kahvaltı yapmaya gerek olmadığını sadece mezobolizmayı uyandırmanın yeterli olduğunu söylüyor. kısaca ben de onların yalancısıyım😁 ana epey araştırdım bu konuyu. kahvaltı insan metobolizması ve sağlığı için asla şart değilmiş.

[@zeeynep8770]

Damla Altun nerden öğrendiysen yanlış öğrenmişsin çünkü ben Canan Karatay ın kitaplarini okuyarak ve onu dinleyerek öğrendim kitaplarina bakabilirsin💕Kahvalti derken misir gevrekli yanlis kahvaltilari da kastetmiyorum zaten onlar yanlış ben Doçent olmuş doktordan öğrendim yani :)

[@pelinkistelli2259]

Yaşasın yeni video özledim seni❤️🥰🙂

[@TariflerHayatlar]

Pelin Kistelli bizdeee

[@elvanakbal8980]

Damla bende detox suyu içiyorum 1 elma dilimliyoruz 500 ml suya 1 Limon un tam suyu 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve bi çay kaşığı tarçın bu suyu geceden yap sabah üstüne 1 buçuk litre su koyuyorum içiyorum 1 haftada 5 kilo verdim

[@kubrakvancl8854]

bu sıcak yaz günlerinde annem hep ayran aşı çorbası yapardı ve ben çok içmezdim... hatta şuan bile dolapta vardır hemen gidip içicem ve bu diyeti uygulamaya başlıyorum 😍

[@deryayelizcivelek]

Gözlerimiz yolda kaldı nerdesin kaç günlerdir 🤬♥️

[@asiyeonac2676]

Ne yediklerinle alakalı video çek ben ne yiyeceğim konusunda çok zorlanıyorum 🙏🏻🙏🏻

[@neclaerdem5910]

Bizde ayranlı çorba diyorlar her gün yiyoruz (seviyoruz ) 😂👍♥️

[@kubragenc1354]

benim bildigim o çorbaya bir yumurta ve bir yemek kaşığı un konulup pişiriliyor. seninkini ilk defa görüyorum.

[@melisakardes8379]

kübra genç öyle yapınca yayla çorbası oluyor 😂❤️

[@senemwho]

Ayran aşı diyetini araştırırsanız çorbanın içine yağ, tuz bile konulmadığını görürsünüz, çünkü amaç kilo vermek ve toksinlerden arınmak.

[@sibelgunduz8083]

Damla bizim oraların yemeği ayranaşı 😀 icine kabak doğrayıp dereotu yerine maydonoz koysan o kadar çok begenceksin ki bence boylede bi denemelisin 😊😘 Ayranaşi su ekleyip pişiriliyor yogurt oldugu için kaynayana kadar karıştırmak gerekiyor 🙂

[@tugce5742]

Kaynatılıp da yapılıyor oda çok güzel oluyor soğuyunca yeniyor

[@fbetulyasar6813]

Ya 11 Dk çok az :) yap şöyle 1 saat dizi niyetine izleyelim damlaa ☺️

[@dilandereli4055]

Damla bu çorbaya tane beyaz mısır çok yakışıyor mutlaka denemelisin😍 Yarmayla birlikte haşlayabilirsin, fazla bulaşık çıkmamış olur😂

[@yase4202]

eveeett mısırlı efsane oluyor

[@zeliskaymak4338]

Damlacım seni çok seviyorum. Sevme sebebim de doğallığın ve samimiyetin. Gerçekten diğer bazı youtuberler gibi ananaslı glutensiz tarifler vermiyorsun bizdensin yani anladın sen ajsjjsjs seni çok seviyorum ne olur artık vlog at❤️

[@semabozln]

Bende senin gibi metabolizma sıkıntısı çekiyorum damla ama diyetisyen e gitmis arkadaşımdan listeyi aldım ve bir hafta da 2 buçuk kilo verdim aç kalmadan bence sende yapmalısın 💜

[@havinbaksiii]

Uzun zaman sonra en sevdiğim videolardan biriiiii seni çok seviyorum daha çok yemek videosu çek 💜💜💜

[@edanurmelek9454]

Bildirim geldi hemen girdim özlemişim seni çok seviyorumm gayet zayıfsın ve güzelsin 🌼❤

[@aysenazykr]

Kilo vermedin damla odem attin.bir senede 55 kilo veren biei olarak.sadece tempolu yuruyus ve saglikli beslenme ile.ne toz ictim ne bise yedim gecinizzzz💪💪

[@mirrorballgirlie]

Beklenen video geldiiii damla harika görünüyorsun bu arada 😍❤️

[@fatmaeroglu6549]

Çok tatlı ve samimisin ❤ Seni izlerken sanki yıllardır tanışıyormuşuz gibi hissediyorum ❣😍

[@TariflerHayatlar]

Fatma Eroğlu 👍

[@ceydasoylemez5279]

Of güzellik video atmış KZbin kanallarından en mükemmel kişisi💖

[@dilanbayazit1765]

Damla bu videolar çok motive ediyor zaten seni her türlü izlerim de makyaj videolarinda gelse artık arada nasıl olur 😅😍 emeğine sağlık damlacimm😘😘

[@dilekkocaoglu3149]

Maalesef buğdaya beyaz una çileğe muza ketçapa domatese süte tavuğa kakaoya fındığa alerjim var damla abla yaa birde ec tozları ve ev akarlarına ve doğuştan beri geçmiyorda😘seni çok seviyorum

[@Beyza-qh6jt]

Benim de çölyak rahatsızlığım var... Seninki daha zormuş tabii Allah kolaylık versin

[@dilekkocaoglu3149]

@@Beyza-qh6jt teşekkür ederim sanada geçmiş olsun

[@edabayrak9423]

Ev akarı tozuna benimde alerjim var levmont hapını kullanıyorum tek geçiren bu ilaç oldu söyliyim dedim :)

[@dilekkocaoglu3149]

@@edabayrak9423 teşekkür ederim şuan zaten 1.5 yaşından beri ilaç kullandığım için özel bir muayenede aşı tedavisine başladık haftalık çünkü ilaçlardan gerçekten çok sıkıldım artık...

[@zeynepaydn2049]

Dilek Kocaoğlu çok geçmiş olsun 🙏 allah şifalık versin

[@ecegulyldrm9138]

Damla abla protein tozu vs sporda kullandığın ürünleri nereden aldığını da söyler misin bununla ilgili video çektiğinde 😊

[@nazlaktas7598]

Tek kelime ile sana Ba-Yı-Lı-Yor-Um !!! 💛 Lütfen bizi senden mahrum bırakma 💛

[@cosmopolitan4650]

Bunun bir de pişen versiyonu var : 1 su bard yoğurdu tencereye koy Sonra 1 yumurtayı içine kır çırp Sonra 1 yk un koy ve iyice çırp Bunu Ocağa al ve kaynamaya başlayınca buğday koy En son daha önce haşlanmış olan nohutları ekle buğdaylar pişene kadar kalsın . En son Üzerine ise zeytin yağında yağında kızdırdığın naneyi dök Enfes oluyor ister sıcak ye ister soğuk 👍

[@nehiiiirrrr]

Hem güzelsin hem hamarat hem de çok sevecen.Seviliyorsun Damla Altun❤❤💖💖

[@bilgebarutcu]

Ay müthiş birisin geri dönüp dönüp sürekli videolarını izliyorum

[@bilgekoc62]

Nohutu filan ne kadar haşladın onu da buraya bir not olarak yazar mısın?

[@elvanakbal8980]

Bir elma Bir tutamın yarısı maydanoz Kök zencefil Yarım limonun suyu 1 de salatalık meyve sıkacağından geçir iç hergün 1 kere çok iyi metobolizma hızlandırıyor ♥

[@cerenbat4638]

Lan bu bildiğin nohutlu cacık , kjkjksjsj

[@mmmmmeeeeekkkkk]

ama cacık salatalık ve yoğurt,bu ise buğday,nohut,yoğurt

[@tugbaertem3811]

Damlacım şişkinlik yapıyorsa sütün laktozundan vazgeçmek yerine tuzdan vazgeçmen daha sağlıklı bir tercih olur ❤️ Çünkü teşhisi koyulmuş belli başlı bi laktoz intoleransın yoksa; birkaç kez yaşanan şişkinlikler yüzünden laktozdan vazgeçmen; bir süre sonra vücudunun tamamen laktozu sindiren “laktaz” enzimini üretmemeye başlamasına ve sütü yoğurdu her zaman laktozsuz içmek zorunda olmana neden olabilir.. 💕

[@turevintegral2622]

Biz buna soğuk çorba diyoruz cok yaratıcıyız

[@esinsakar730]

Ayran aşını yapılışını falan adım gibi bilip seni sonuna kadar izlemem🧡🙏🏻

[@ozgesiyahl5087]

Ya keşke her gün video atsan da izlesek aşırı fazla seviyorum seni ❤️🌼

[@aysenursen2578]

Valla kaç günlerdir video atmanı bekliyordum damlaa sınavdan sonra iyi geldin💜

[@iremkabakc3946]

Beslenme ve diyetetik bölümü okuyan birisi olarak her bedene aynı diyet anlayışını onaylamıyorum üstelik senin gibi büyük kitlelere ulaşabilen insanların bunu yapması insanları yanlış etkiliyor

[@iremkabakc3946]

@@Alana98bloom normalde videolarini izliyorum ama yaptığı yanlış evet👍

[@recepk401]

Kendisi de açıklıyor zaten sağlıklı olmayabilir pek fazla fakat ben böyle yapıyorum diye kişinin kendi tercihi

[@iremkabakc3946]

@@recepk401 Ben sadece uyarmak istedim beslenme hafife alinabilecek bi konu olmadığı için Damla'yi severek takip ediyorum zaten

[@edaisbitiren5211]

Damlacım dereotu ve naneyi de doğrayıp dondurucuya atabilirsin, çok daha pratik oluyor.

[@mirayozen7243]

Bu videoyu izlerken cikolatali pasta yemek 😍😂

[@aysenurnova]

Damla iki sütte de şeker veya tatlandırıcı var.Pınarın proteinli sütlerinde şeker yok onları tercih edebilirsin.Tatları da daha iyi.

[@elifertugrul312]

2 haftadır video yok ve bu video’n oldu mu OLMADI tatmin etti mi ETMEDİ

[@burcuuuu8215]

hasta mısınız

[@elifertugrul312]

Burcu'nun Mutfağı ne diyorsun cahil

[@mmmmmeeeeekkkkk]

@@burcuuuu8215 hahahhahaha ne güzel bir tepki

[@mmmmmeeeeekkkkk]

@@elifertugrul312 size bir soru soran bir kişiye neden bu nitelendirmeyle cahil diyorsunuz.

[@zeeynep8770]

Jillian Michaels in spor videolarini yaparak kilo verebilirsiniz ,spor merkezine gitmeye gerek yok🙂

[@secilaysivrikaya3823]

Damlaaa içine mısır da koyuyoruz biz efsane oluyo

[@rabiayldrm29]

Video nun gelmesini bekliyordum 🤩 Hemen denemeye gidiyorummmm 😊 Seviliyorsunnn😘❤️❤️

[@ebruyaman1251]

Kilo verme yöntemin aşırı yanlış,zaten kilo vermiyorsun o kadar sürede ödem ve su kaybettin. Hadi geçmiş olsun bu kadar hızlı verip kat kat fazla alacaksın

[@siyahkadn3291]

Evet deneyimlerime göre söylüyorum hızlı verilen kilolar genelde geri dönüyo kısa sürede ne kadar sağlıklı beslenseniz bile yağlardan gittiği bile belli değil kaslardan gitmiş bile olabilir

[@ebrarike3932]

Ebru Yaman şimdi şöyle birşey var ben beslenme okuyorum yaptığı diyetin içeriğini düşününce yanlış bir diyet değil yaptığı çünkü normal sıradan bir çorba içseydi içinde herhangi bir ürün olmayan haklı olabilirdiniz ama nohut buğday kalsiyum potasyum demir açısından zengin bu da demek oluyor ki vücudu ihtiyacı olan şeyleri alıyor keza yoğurtta aynı şekilde vücuduna katkı sağlıyor. Ama şuna katılırım diyete ara verip tekrar başlayınca ödemi atar yaklaşık 1 kilo kadar ama geri kalanı sporda yaptığı için büyük ihtimal yağdan gitmiştir 🤗

[@ebruyaman1251]

5 günde 3 kilo sudan ödemden vermek mi istersin yoksa bir iki ayda 3 kilo bile veremeyip bir beden sıkılaşmak mı ? Ben de bunu yaptığım için yanlış buldum.bir yıldır spor yapıyorum aşırı bir kilo vermedim ama vücudum sıkılaştı kondistonum çok iyi oldu,bu yöntemler çok kötü demiyorum ama görüntünüzde bir değişim yapmıyor önemli olanda zaten görüntüdür bence

[@ebrarike3932]

Ebru Yaman tabiki daha iyi diyetler var ama ben yaptığı diyetin yanlış olmadığını anlatmaya çalıştım ben bir diyetisyen adayı olarak danışanlarıma tavsiye etmem bu diyeti ama yapan olursa da iyi kötü yanlarını anlatmam mesleğimin gerektirdiği bişey ❤️

[@kubracnk]

Sürekli makarna,fast food u götürüyor 3 gün ayran asi çorbası içse ne olur verdiğinin iki katı geri alır malesef ..

[@aslindasli]

Kışın sıcak yazın soğuk olarak tüketiyoruz biz de.hem çok lezzetli hem çok doyurucu oluyor.bir de kişniş(aşotu) ile denemeni tavsiye ederim damla.mayhoşluk veriyor çorbaya lezzeti iki katına çıkarıyor.

[@dilarakzlkaya6300]

Çok tatlısın 🥰❤😘💕

[@bircano.5129]

Deneyeceğim 💖 bu arada kase çok iyi. Nerden aldın?

[@gulsahkizilarslan8713]

Günde bir öğün mü tüketiyosun çorbayı damla😁 bi kere bende yapmıştım 3 öğün tüketmiştim de🤦🏼‍♀️

[@eminecicekci1377]

3 ògùn tukettiginizde kilo verebildiniz mi bende denemeyi dusunuyorumda bilgi verebilirmiainiz acaba🤗

[@25AHS25]

Kesinlikle deniyicemm bunu damla :-l bu arada hadiseye benziyorsun burada :-) bir de simdi bunu oglede mi yiyicez aksam mi tam söyler misin :-(

[@betulerturk2863]

Damla maşayı saçında kaç saniye tutuyorsun lütfen cevapla

[@hayatperestbiri]

Bunun sıcağını nohutlu birşekilde üzerine salçalı çemenli yağ yakılıp yapılıyor kayseride buna tarhana çorbası deniyor . Soğuk olanınıda nohutsuz aynen böyle yapılıyor ama biz birazdaha sulu yapıyorz yani su koyuyoruz

[@eefsayng6478]

Seni Çok Seviyorum. İyi ki fanın olmuşum -damlaltun_fc💓🌸

[@azraklc965]

Çok tatlısın çok doğalsın insan seni izledikçe izleyesi geliyor ayrıca uğurla da çok yakışıyorsunuz seni seviyorum ♥️

[@baharlaturca2717]

Aniden gelen bildirimle herşeyi bırakıp buraya koşmam 😎

[@ilknursahin4484]

En sevdiğim youtubersin ♥️ abartısız 1 senedir keyifle izliyorum. Hatta daha da abartip nerdeyse bir günde 1 2 sene önceki videolara kadar izlemisim dalıp 😂

[@hdbshdhshdjj6950]

Yaparken sıkılmıyosun çünkü acıkmıyosun smöekrkwkekakdd

[@esrademirci2099]

sınav sonrası terapi gibi videoların, tek eğlendiğim ve takip ettiğim sen olabilirsin❣

[@pnarsla2116]

Lan daha on sekiz dakika olmuş şimdiden 156 yorum Napıyonuz pusuda mu bekliyon uz kdvdkd

[@kitaploverr]

Damla artik tek marka makyaj falan yapsan bi seriye baslasan nolur kii

[@irmaksahindas9076]

abi o değilde bugün kilo vermek için anneanneme ayran aşı çorbası yaptırttım ve bugün sen bu videoyu attın sbdgshbxhs

[@Zyngd]

Ben böyle şok diyetlerini, detokslarını çok saçma buluyorum kısa sürede verdiğin kiloları misliyle geri alıyorsun çünkü ödem atılıyor yağdan çok bir şey gitmiyor daha çok kas kaybına neden oluyor asla benlik değil çok denemişliğim var. Yaklaşık bir seneye yakın zamanda -30 kilo verdim sağlıklı beslenerek ve spor yaparak aslında istedikten sonra hiç bir şey zor değil böyle şeylere asla gerek yok, Damla çok kilon yok sağlıklı beslenerek bunu kalıcı hale getirebilirsin🙃 ve özlemişim videolarını artık aktif olmalısın❤️

[@sevdadurmaz3787]

o videonun başlarında falan kahkaha attığınız aşırı güldüğünüz şeyler bana hiç komik gelmiyo

[@persephone3019]

Senin verdiğin mutluluğu veremeyen insanlar var damla

[@hilaliremm1414]

Ben; Hayata karşı iyi bakmaya çalışıyorumdur(fiziksel açıdan) Yine ben; Ben bu diyeti yaptığımdan süre boyunca şiştim,bildiğiniz göbeğim davul gibi şişti....Normalde de şiş ama😑🤣😅 hxjdndbskdnhdkd mood ya agb😑😑💔😅

[@dilarakupeli5322]

Damla altun hosgeldiniz efenim goremiyoruz uzun zamandir

[@tanerkahraman4807]

Koyduğun nohut ve yarma pişmiş miydi ? Bir de Starbucks ta sevdiğin kahveler neler ? 😍😍

[@aylinay1659]

taner kahraman haşlamış bir gün önceden

[@tanerkahraman4807]

@@aylinay1659 teşekkürler

[@sabisabii219]

sonundaaa bee sonundaaaa reis bu kadar ara verme yahu

[@merveceltikciii7251]

Sonunda geldi video artık açma bu kadar arasını her hafta at 😘💕 bayılıyorum sana

[@esraeser5286]

şekeri, paketlenmiş kimyasal dolu gıdaları, düzensiz beslenmeyi, fazla porsiyonları hayatımızdan çıkarıp hareket halinde olup, yeteri kadar su içip (1kg başına yaklaşık 30ml tekabül ediyor kilonuza göre hesaplayabilirsiniz) vücudumuzun ihtiyacı olan mikro ve makro besinleri aldığınız zaman çok güzel kalıcı kilo veriyorsunuz veya kilonuzu koruyorsunuz sadece beslenme alışkanlığımı değiştirerek 12 kilo verdim. umarım bu niyetle buraya gelen herkes sağlıklı bir bedene kavuşur.

[@user-mh4jy7fw3g]

Şöyle farklı içeriklerin hastasıyız. Evet vloglar çok güzel oluyor ama şahsen kanalında bu tarz videoları görmek isterim 🌺

[@meryembeyzayazc262]

Sonunda video geldi valla acaba bildirimi mi kapattım diye baktım baktım yok 4 gözle bekledim seni canım 😊😚

[@pnarciftci3931]

Çok tatlı bi kızsın ya hemen deneniyor bu tarifinnnnn 🧡🧡🧡

[@dlsakaya6556]

Mukemmel bir videodu bide nasıl özlemişim seni umarim hep video çekersin çümkü sensiz canım çok sıkıldı SENİ ÇOK SEVİYORUM

[@esmaaydemir5285]

Bir insan hem bu kadar tatlı hem de bu kadar güzel olamaz ya seni seviyorum bir gün seninle tanışmayı çok isterim ❤❤❤

[@busefatmacengiz3181]

Dereotu ödem attırır dereotsuz olmaz nohut çok gazl ve şişlik yapar benve sadece buğday normal yoğurt ve dereotu ile deneyin

[@azimli6600]

Arkadaşlar bu tarif cidden çok işe yarıyor benim kilo vermem durmuştu ve bunu denemiştim ödemimi atmıştı 2.5 kilo gitmişti 3-4 günde kesinlikle deneyin içindeki her şey çok faydalı güzel zaten

[@nazlnihalkaratay449]

Bu DETOKS diyeti yağdan değil sudan verdiriyor bence bu diyeti yapıcaklar zayıflayıp, zayıflaması duran, kilo veremediği zamanlar da yapılması gerekiyor.

[@sedacevizli4379]

Yeni izlemeye başlayıp bütün videoları izlemek nedir peki 😘 bayıldım sana çok tatlısın yolun açık olsun 😘

[@ezgisu292]

Damla abla çok tatlısın, bişey sorucam sana kahven ne genelde Starbucks 'ın kahveleri bol şekerli oluyor da

[@zehraozgeozturk5200]

Biz buğdayı sivastan getirtiyoruz ama nohut atmıyoruz bence nohut kesinlikle tadını çok değiştiriyor ve kuru nane atıyoruz kendimi tanıdığımdan beri yaz boyu içtiğim tek çorba

[@esraeser5286]

ice americano, bulletproof coffee veya sade filtre kahve metabolizma hızını arttırır tavsiye ederim.

[@ceydainan1568]

Taze nane yerine kurutulmuş nane ve pulbiber eklemeni öneririm bir kaç damla da limon suyu ekleyebilirsin 😊

[@bukettv9745]

Böyle bir beslenme seklinin videosunu çekip atıyorsunuz millet de örnek alip yapicak cidden cok yararli...!!! umarım yaparsınız demissin bir de

[@aaaaaa-qr5th]

Nohutu bugdayi onceden mi hasladin

[@ferekcebrayilova1067]

Damla abla ugur abiyle barisdinmmi. Hani vidionu silmisdi ya. Lutfen kussenizz barisin. Sizi cook seviyorum😘

[@melisayaman8255]

Damla abla bunu hergün yaparsak bişey olur mu yani aylarca fln? Bide seni çooook seviyorum ❤️

[@sevgiaksu2994]

Damliskom gelmis😘😘Bir sonraki video yaz makyajı olabilirmi şöyle yıldır yıldır akmayan dan😂😂😂