BUAT DUMBEL SEMEN ALA BANG CHRIS PUTRA 🔥🔥 || HOMEGYM

[@BaraxBarax-jj3nk]

Teruslah berjuang bang untuk memharumkan nama Indonesia mantap bang chris❤❤❤

[@NamakuBima]

bener bang kris saya sebulan sudah bisa pull up ,sit up,push up 20 kali kadang lebih. Tapi belum dapat progres otot nya. Kurang dibebannya. Mantap ini yg kemaren saya cari. Trimakasih @bang kris

[@kj2752]

Salut dah humble bgt bang, teruskan ke humble an nya banggg semoga makin kedepan makin di kasih rejeki ya....amin.

[@rosmandoni9959]

Abis nonton podcast di om ded, lgsg kemari😅

[@ChendoelDawet]

Persiapan latihan buat mr.olympia dulu bang jangan sosmed terus, yotube sampingan aja. Di men physics ane pantau yotube 54 peserta lain udah pada jauh persiapan tinggal 1bulan lagi on sessions tampil, semoga ada harapan doa terbaik buat 3 peserta olympia wakil Indonesia.

[@nutshell5494]

👍 walaupun ngefans tp tetep support

[@Rok01-p9b]

Mantap dah, saya suka yang begini. modal kere hore tapi manfaat dapet 😂

[@Edukasiindonesia1]

Makasih bang Chris semoga bermanfaat

[@AhmadSaifulAziz-fs1qc]

Berkah berkah berkah 🎉

[@GatotAdi-vh7ch]

Sehat dan sukses selalu...

[@Rashyadelvintor]

Bang cris selain berprestasi ternyata kreatif sekali

[@andalah2202]

makasih bang chris. gw lagi termotivasi ngegym dirumah karena abis terbeli alat gym yg lumayan. ternyata beli alat mencambuk diri sendiri buat latihan. saranin gw dong bang apa aja alat yg murah dibeli menurut gerakan yg dasar dasar dan perlu aja.

[@mastridesign96]

pemula nyimak lah dari yg sederhana juga bisa yg penting konsisten salam dr jateng

[@NOOB-wd2pc]

Tayang perdana😅

[@AlmiyaYahtzia]

Yang di tunggu tunggu akhirnya upload jga 😍😍🔥

[@PositiveMentalAttitude284]

salut bgt bg sama inspirasi lu buat org lain

[@ekaseptian9771]

rumus takaran komposisi campuran semen : pasir : air bagaimana bang Chris? biar bisa bikin dumbel ukuran yang tepat 6 kg, 7kg atau 10kg

[@bagusfanani9835]

Bang coba latihan sama bang freedy diamond 🙏👍💪

[@kopikariayam]

Bang chris, itu waktu bikin adonan pasir+semen+batu+besi, tiap sisi dumbel nya gimana cara nimbangnya supaya sesuai kebutuhan bang?

[@DelloPutra]

Semangat bg Chris buat bikin kontennya 🙏👍

[@lupy3870]

3:58 batu,semen,oral. Jadi keinget scene warkop

[@rifqifauzan78]

bang tutorial bikin incline benchnya dong

[@crossingpowerpica7158]

Bang mau tanya nih. Klo punya budget 2jtan mending beli barbel dumbbell atau cable machine bang?

[@REZKHYBOCAHSMP]

mantap bang chris

[@almusyaffa2183]

Produk evolin yang bagus untuk orang yang baru habis oprasi apa bang kris?

[@MAULANAFAKHRUFADILLAH]

bang tolong detail ukuran pipanya terus ketebalan berapa soalnya kita kan awam 😊

[@rendyrusade]

Hasil jualannya buat upgrade kandang kambingnya bang.. hahah

[@MAYORUOFFICIAL]

Next coba gerakan angkat berat yg apaling cocok buat bakar lemak bang chriss

[@beygans0562]

mau bakar lemak ya harus kardio+cuting bang, kalo angkat beban ya buat ningkatin masa otot

[@eltheomecca]

Tim GERCEP MANA NIH

[@JunnyAty]

Bang kris coba latihan perut pukul

[@Sijaprisukasm]

Kalo badan udah berotot harus jaga pola makan ya bang

[@RuRiRaf]

bang kualitas videonya di bagusin lagi

[@Aldixmlbb21]

100 orang tercepat 🎉🎉

[@anayratnamidreh2472]

Bro....itu di belakang kan ada kandang domba, coba sekali-kali di bahas....sekalian angkat bebannya sekali-kali pakai domba...😊😊😊...

[@Zero_online2]

Bang chris mau tanya saya setelah workout itu badan saya bentol bentol apakah itu bahaya dan ada solusinya tidak bg? Terimakasih bang tipsnya

[@MAULANAFAKHRUFADILLAH]

tutorial bikin plat yang gede😮

[@banghutachannel9938]

Bentuk ototnya itu full dirumah or di tempat fitness juga bang?

[@irkham0410]

apakah barbel panjang berat 35kg kuat kalau pakai pralon saja gagangnya

[@Kustianchannel]

Bang bikin gym di selacau biar anak" Muda selacau biar keras keras😁💪

[@DelloPutra]

Oiya bg Chris minimal berat burble nya brpa kilo bg (maaf tanya😊🙏)

[@maztermizter5965]

Bang di olshop ada yg jual dumbel palstik tanpa isi, apakah bisa ditaruh semen dan batu?

[@Smurfzy29]

Teteh na orang selacau nyaaa 😂

[@dinadjafar8969]

😊❤😊

[@AndreaVikenzu]

TANYA BANG, ITU GK DI TIMBANG APAKAH BISA BALANCE? KALO BARBEL GK IMBANG nanti tanganya bisa gede sebelah dong😂

[@ramonster19]

halo bang chris saya mau tanya setelah saya latihan chest besok nya terasa doms. apa itu tanda pertumbuhan otot dada? karna saya skinny fat, jadi dada kaya ujung tumpeng

[@syahrirmauluddin1001]

Bangusnya di taroh di bawah bang selesai di pake takut ada bocah main trus ketiban

[@SirPrsty]

healthy people 🌚

[@AjuanThong]

BG....kecilin perut gmn yah.😂

[@marzholic85]

Bang mau dong beli dumbell buatan abang, biar bisa cOd

[@aminsantoso6919]

Bisa kan bg pesan melalui shopi

[@rifenzy]

itu brp kg bng gak disebutin

[@Enigma.eksplorasi]

Bang Cris, semen kan bisa beli kiloan

[@RamaCaesar-jt1fs]

Tt menggoda pingin punya gua bang😂

[@HanungHanung-kt8cm]

Bang cara push up

[@KetutDitya-z9e]

Bang kriss saran suplemen penambah tenaga bang

[@KomangIndra-jo2dv]

Creatine

[@MulyatiEnjum]

😂

[@gauzmharteen1301]

L

[@HeriLiverpool]

Lagi fokus bentuk otot dada bang kris

[@fernandoabdibasuki9183]

Bambu gasi itu

[@aminsantoso6919]

Bg saya mau pesan susu.toko shopi abg yang mana

[@taufiqridwanullah7205]

Bg cris make steroid kah ? Kok badannya bisa gembul padet

[@ChrisOfficial.2024]

Abang ikut wdxtragameya😊

[@eltheomecca]

😂