QUÉ COMO EN UN DÍA | Sin Restricciones + Recetas Saludables

[@alba_novoa]

¡Suscríbete para no perderte todos los vídeos que están por venir! ¡Entre ellos mi preparación para competir! Nos vemos por mi instagram: instagram.com/albanovoa/ 💓

[@favianalopez12]

Genial este video Alba, la calidad del contenido, la edición, la forma en la que transmites la información, todo brutal como de costumbre!

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias por apreciarlo ❤️

[@clarajimenezbarriga5364]

Te acabo de conocer y he flipado absolutamente porque pensé que tenías muchos más seguidores. Te los mereces!!! Aquí una nueva suscriptora, me encanta

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias!! Qué alegría que te quedes 🥰

[@katebrenes]

La moda del scrunch en la pompas la amo! Todos mis shorts son de shein así como el del conjunto celeste niebla. Amo

[@valentinazambon8659]

si porfavor albaa!! haz un video de un dia en tu vida/dieta en dia de descanso😁🙏🏻😍

[@PatoZ86]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼 q buen video. Grandes ideas de recetas y mejor calidad. Enhorabuena

[@ferminprofuegoes]

Procrastinar... Me encanta esa palabra. Me gusta ver gente fitness con cerebro. Enhorabuena.

[@karencastrorueda8128]

Me gustan tus vídeos porque enseñas que puedes darte tus gustos sin nada de restricciones y rendir en el entrenamiento

[@alba_novoa]

Muchas gracias! Me alegra mucho que te gusten ❤️

[@ginasanchez4244]

Un vídeo genial Alba!!! 😍 muy buena pinta tus recetas😋😋

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@karolinavillafuerte676]

Que gran video,la calidad ósea mil gracias 🙏

[@beacasaressauri4578]

Enhorabuena campeona uno de los mejores vídeos de tu canal!

[@paulacastro7342]

Que buen vídeo Alba!!!

[@agatanegra]

¡¡¡Un día en la dieta de descansoooooooo!!!

[@carolinamora6215]

Tremendo video, la edición uff 🔥 estaremos esperando más!!!!

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias!

[@davidbarberculturista]

Esa Alba siempre de fondo en mi vida💪👏👏👏👏

[@alba_novoa]

Qué ilusión! 😍❤️

[@juanbriceno9358]

alba tiene una energia que brilla, eres un sol alba^^ un buen video como siempre

[@alba_novoa]

Jo qué palabras tan bonitas! Muchísimas gracias ❤️

[@samanthajulexy2792]

Esperando este video

[@alba_novoa]

Qué bien 🥰 ❤️

[@aruca_1586]

Me encanta ser amante del café, ver este vídeo y ser más amante aún del café

[@jimenacutti4725]

Siii! Más videos de dieta! 😃

[@raulesparza4349]

Excelente videos, motivación pura!! 🙌🏻😎

[@alba_novoa]

Mil gracias!

[@andreaandre9852]

Q bueno ver personas como tu q saben lo q hacen estas muy bien informada y comes riquisiiimo me inspiras mucho gracias por compartir todo tus conocimientos un saludo y un besito a Pandita hermosa 😘😘😘 y q nunca falten tus videos amiga 🤗🤗🤗

[@cosmicbaile]

Gracias 🤍

[@nahuelmorales2216]

Alba la calidad de los vídeos cada vez mejor, seguí así ♥️

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias! Me estoy esforzando mucho en ello, qué bien que lo aprecies ❤️

[@isaaath]

TREMENDO ALBA🙏🏻

[@CarlaSantos-th4bg]

POR FIN 😍

[@alba_novoa]

💜💜💜💜

[@gilmergarcia1994]

Excelente video Alba, la calidad muy buena. Muestras lo importante que es la alimentación. Saludos💓💪🏻

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@ainoanovy2369]

Eres un ejemplo a seguir❤

[@alba_novoa]

Muchas gracias!!

[@julycenturion]

💖 Alba, hermosa la calidad del vídeo y inspirador cómo siempre. El detalle de la lapicera, súper cierto!!! Saludos desde Argentina 🤭

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias de verdad ❤️

[@sanrocoach]

Tremendo vídeo, café espectacular y tú tan guapa como siempre 😉😘😊

[@alba_novoa]

Casi tanto como tú ❤️

[@imirae98]

Me encantan todos tus vídeos

[@brisa_ble7792]

Me encantó 💪🏼💪🏼💪🏼

[@alexisvikingos3142]

13:30 también me pasa, después de entrenar corresponde su porción Vikingo Goku super sayayin nivel 6 o si no mis tripas no quedan tranquilas

[@juanramireztorres5978]

Me encantan tus vídeos yo llevo mucho tiempo en este deporte de lo hierros sigo a gente. Pero tus vídeos los veo hasta el final eres grande

[@alba_novoa]

Muchas gracias jo ❤️

[@adrigomez9787]

Un poco de vídeo en el anuncio de café 😅😅 nada es coña me encanta tu contenido y lo q trasmites sigue así💪💪

[@Andrea-ny9kg]

Increible

[@_daaaniii_6]

Ya que te curras tanto estos vídeos, como la info del café, podrías subir esos clips a instagram como "infografias"

[@robinsonsalcedo9329]

Excelente hermosa alba un video muy bueno de muchas cosas interesantes yo soy un deportista pero enfocado en salud y tener un buen físico poco hecho competencias saludos desde Colombia bendiciones éxitos

[@alba_novoa]

Muchas gracias!!

[@robinsonsalcedo9329]

@@alba_novoa con gusto hermosa alba

[@valentinaretamar6078]

Amo estos videos 🥰 y soy más de lo salado lo amo

[@alba_novoa]

Muchas gracias!!

[@piers285]

Alva y la gran pregunta consumes azúcar?

[@thamaximfoolish]

Me gusta la idea de no contar calorías todos los días. Yo lo hice por un tiempo, y sí logré mi objetivo, pero es muy estresante estar pesando y registrando todo. Por lo que después de llegar a mi objetivo, abandoné todo y reboté mucho. Voy a volverlo a intentar.

[@devaarguelles]

Desayuno salado siempre💗💗💗

[@alba_novoa]

Yessss ❤️

[@arteyflow]

¡¡Que pinta tiene todo, Ma ra vi llooosoooooo!!🤣💪🏻👏🏻

[@alba_novoa]

A qué siiii ❤️😍

[@naceffit8600]

ATOPEEEEE EN TODOO 💪

[@alba_novoa]

Siempre ❤️❤️❤️❤️

[@juandanielbacarrezacordova5766]

Fabuloso video existos siempre para ti Alva eres grandiosa 💪🏽🤗💪🏽😻 y a tu conejito hermoso pandita 🐇

[@alba_novoa]

Mil gracias 🤩

[@gonzapvptumamaymas9175]

El café no sube la presión?

[@josepr1977]

Lo q más me motiva es lo hermosa que es alba 😍😍

[@vitogt]

Buenas podría decir cuantos huevos y leche harían falta para el bizcocho que tan buena pinta hiciste?

[@Bren1907]

Alba estas bellísima y super fuerte me inspiras a seguir con mis entrenamientos

[@alba_novoa]

Muchas gracias! Me alegro mucho de verdad ❤️

[@fabianaelizabethpereira6047]

Pasa lo mismo con el café cortado?🥺

[@jorgegarzon714]

No mujer si existen ejercicios malos. Recomendar hacer buenos días es una brutalidad. Tarde o temprano sentirás el latigazo en una de tus vertebras que te dejará paralizado. Esos pesos tan grandes en la nuca tarde o temprano pasan la factura.

[@leon15230406]

perdon por la ignorancia, pero cuando bajas haciendo la sentadilla no inclinas demasiado el tren superior hacia adelante, formando un ángulo muy agudo en vez de imitar uno medianamente recto? o esta bien asi?

[@mossgolemanimeservice599]

0:47 Ay dios mio Alba, sin tanto maquillaje y a plena luz de la mañana te ves más hermosa 🙈

[@rociodiaz2030]

Como haces para contar las calorias .. si hay productos que comes no envasados

[@qnsmau]

Los pesa

[@celiasalado3543]

Pasa más a pandita, esta hermosa!!!

[@catalina5577]

Yo quería hacerte una pregunta: crees que alguien puede hacer un volumen sin contar macros siguiendo el método del plato sin tener idea de lo que necesita? Yo estoy tratando de hacerlo de forma completamente intuitiva y me da miedo engordar porque soy una persona que come mucho durante el día :( No quiero contar macros porque me llevó hace unos meses a una obsesión, por lo que quiero seguir progresando y avanzando de manera intuitiva comiendo bien. Pd: tu contenido se ha vuelto un vicio para mí, sigue así, es increíble💕

[@cathytoledo6303]

Como te fue?

[@NicoleiShon98]

Alba es powerlifter o chef? Jajaja saludos desde Argentina alba! Sigue así

[@alba_novoa]

Chef no mucho pero pinterest me da ideas jajaja

[@walkkiria]

@@alba_novoa que sueles poner/buscar para que salgan tantas recetas?

[@intensa385]

Prefiero los desayunos salados, aunque alguna vez tengo antojo de dulce nada más despertar, en todo caso el café no puede faltar sea frío o caliente

[@anitawatson945]

Te comes todo ese bizcocho? O es para varios días?

[@alba_novoa]

Es para 2 días jeje

[@anitawatson945]

@@alba_novoa ya decía yo.. Me parecía mucho 🙏 pero como comes bastante.. digo lo mismo se lo come de una tirada!!!! 🤣 Gracias por contestar Alba!! 🤗 Sigue así 💪

[@Nasabedoria]

Qué delicia, me encantan tus recetas y una caducidad para mí. en mi canal también doy consejos sobre recetas❤

[@eibarsaul5494]

😋 güapa

[@piers285]

Cuantas horas duermes ' consumiendo café ...

[@eibarsaul5494]

Que bonita tu 😊

[@roxisoria3971]

Niña guapa nos motivas

[@alba_novoa]

Gracias ❤️

[@logantechera6500]

Porqué tus vídeos son como muy cortados?????👀,

[@esthergonzalez5821]

Me a gustado mucho el vídeo pero 10minutos para hablar de café me parece demasiado

[@claudiamilenagtqrgtz8438]

Bueno señorita, tú eres una influencer, y aunque tú lo debes saber quiero comentártelo, no todos tus seguidores se pueden dar tus lujos y gustos gastronómicos, intenta ser mas realista e intenta dar a conocer una dieta que pueda servir mas a aquellas personas que son un poco mas terrenales.

[@alba_novoa]

Precisamente es realista porque enseño lo que como en un día. Si lo enseñase condicionada por el quien me va a ver dejaría de ser realista no? En ese caso haría un vídeo de ideas de comidas, no UN DÍA EN MI DIETA.

[@manuelamadoparga6290]

Sinceramente me duele en el alma lanzarte un crítica, pues tus vídeos están muy currados y siento que vales para esto, pero he de hacerlo. Hay que cuidar un poco más las cosas que uno afirma o deja de afirmar que me digas que tomar o no café presenta una causalidad con una reducción del 25% de las muertes prematuras es para llorar de la risa. Si existe el estudio, deberías poner la fuente aunque sea en la descripción. Estoy convencido de que existir el estudio será aislado, con una muestra poco significativa y con un montón de variables que se salen de control. Sí, es una fuente de antioxidantes, se han observado beneficios ante ciertos cánceres o para reducir el riesgo. Sí, te puede hcer estar más despierto en ciertas ocasiones de vida o muerte. Ninguna de las cosas marcaría una diferencia a gran escala pero vale,. Te lo compro, ahora 25%?? Cuando ví eso no me cabía duda que iba a ser patrocinio y voilá.

[@manuelamadoparga6290]

Me recuerda a un discurso que ví en instagram de defensa/visibilización de las mujeres con alopecia y soltó en un momento: "el 50% de las mujeres sufren alopecia..." y se quedó más ancha que larga. Y la gente compartiéndolo🤣

[@arezar3160]

Me encanta tu dieta flexible ☺️☺️

[@alba_novoa]

Muchas gracias!