BUDÍN NAVIDEÑO SIN AZÚCAR SIN HARINA DE TRIGO SIN LÁCTEOS

[@gabrielafara3063]

Tremendo budinazo!!!! El que no lo hace o pone peros es porque le da miedo toda la libertad que nos das cuando le pones tantas posibilidades y opciones...¡¡¡Gracias Pauli!!!! Genia absoluta de las recetas sanas, ricas, fáciles, económicas, ¡¡¡Más no se puede pedir!!!! 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te haya gustado! Y me encanta que se vea del otro lado mi objetivo principal, que es que comer sano sea para todo el mundo!!! Gracias Gaby, genia siempre apoyando!

[@evss61]

"Tranqui de nuevo"😊....sencillamente exquisito

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jeje, quedó como frase de cabecera ya! Gracias, qué bueno que te haya gustado!!!!

[@Laddyluz]

le tenia miedo al huevo, pero creo las recetas con huevo son saludable, gracias voy algunas recetas con huevo, Saludos..😍

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Tranqui, el huevo en su justa medida no tiene nada de malo, de hecho es una buena fuente de proteína y otros nutrientes. Cuando puedo doy reemplazos, más que nada para las personas alérgicas o veganas. Gracias a vos por comentar!!!

[@patriciapafundi4418]

Como siempre, una genia!!! Gracias!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias genia a vos por el apoyo de siempre!!! Me alegra que te haya gustado!!!

[@germanalmeida9150]

ooohhhhh cuando me invitas a merendar??? con zapallo anco puede ser qe te qede menos pesada la masa 🤔🤔 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 tremendo!!!! vamooo qe dejaste la canelaaa eeesssaaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎇🎆🎉

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejeje...sos un genio siempre haciendo el aguante!!! Sí, totalmente reemplazable por anco...buena idea 😉 Pobre mi querida canela!!!! 🤣

[@alejandrarocha5914]

En vez de batata se puede reemplazar por pure de calabaza ? Me encanto la versatilidad de la receta

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Sí, totalmente, podés reemplazar por calabaza. Prestá atención a la cantidad de líquido de la receta, ya que con calabaza, es muy probable que necesites menos!!! Gracias, qué bueno que te haya gustado!!!

[@karinacalero4652]

Voy a probar con boniato❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial! Sí, podés reemplazar sin problema!!!

[@sayen3516]

Q buena receta!!! 🤗🤗 me encantaría hacerla pero no tengo horno, ¿puedo usar microondas?, ¿cuanto tiempo?. ¿Q tamaño de molde usaste?. Hasta pronto 👋🥰

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Gracias, qué bueno que te guste! El molde es el más clásico de budín inglés, que mide 23 x 11 x 7 o 22 x 10 x 6 En microondas no he probado hacerlo. Te mando un saludo!!!!

[@rebeccaquiros6741]

Delicioso Paula. En Costa Rica le decimos camote y yo lo consumo casi todos los días por su alto valor nutricional. Te quería preguntar si en lugar de azúcar le puedo agregar miel de abeja. Si es posible, cuántas cucharadas le puedo agregar ?? Muchas gracias y saludos cariñosos

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Sí, depende el país le dicen camote, boniato, patata dulce. Es tan rica, y como bien decís, muy nutritiva! Podés reemplazar por miel sin problema, ahí con que pongas unos 30/40gr vas a estar bien, sería 1 cucharada sopera a 1 y media. Gracias a vos por comentar!!!!

[@juanaquiroz3407]

Las hsrinas de legumbres , avena la batata todo esto me hinchan me llena de gases con q la puedo reemplazar gracias

[@claudiastellagomezchauta5785]

Amiga mía yo que soy intolerante bloqueo después para utilizar mitad de harina de quinoa y mitad de harina de arroz integral o mitad de harina de arroz integral y mitad maicena hoy por ejemplo hice con calabaza rallada cuéntame tú yo no lo indulto lo endulzo con dátiles picados dime tú es muy calórico no puedo dejarme subir de peso porque mis huesos no soportaría que yo tuviera demasiada masa muscular por mí osteoporosis tan severa tengo seis fracturas en columna Muchas gracias y que tengas un❤ día

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola, podés ir probando con las harinas que mencionas, yo tengo uno de zanahoria con harina de arroz y sarraceno y queda muy bien. La maicena ayuda con la consistencia. Respecto de endulzar con dátiles esta bien, pero en realidad todo lo que hagamos dulce o con harinas es calórico. El tema es, como siempre digo, ver la porción de lo que comemos (no es lo mismo comer una porción que medio budín), cómo comemos el resto de los días y obvio, si tenés osteoporosis seguir todos los consejos que te den tus médicos, que es lo mejor que podés hacer!!! En este video hablo sobre ello: kzbin.info/www/bejne/hp2ckJl5r7eKeZosi=urBddeXguwbl9R6F