5 POSTRES SALUDABLES para CALMAR tus ANTOJOS - Sin Harina, Sin Azúcar, Sin Lácteos

5 desayunos saludables, meriendas rápidas o postres cuando tenés ganas de algo dulce. Sin horno, sin azúcar, sin harinas, sin lácteos, sin gluten y con opción de hacerlos sin huevo. Fáciles, rápidas y con ingredientes que tenés en casa. También con todos los reemplazos por si no podés consumir alimentos o tenés alergias o intolerancias alimentarias (como frutos secos, chocolate, banana, etc).
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⬛Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
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En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!

[@laurahidalgo8838]

Graciasssss Totales!!! Sos una Genia!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias a vos genia por el apoyo!!! Me alegra que te hayan gustado!

[@aliciaaceto5716]

GRACIAS,QUE CREATIVA !!! GENIA !!! 👏👍😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué hermoso comentario! Me alegra mucho que te hayan gustado!!!

[@germanalmeida9150]

ooohhh ya la estoy haciendoooo!!!!! vamos geniaaaa!!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Acá respondiendo mensajitos que me quedaron sin contestar. Sí, espero que los hagas!!!!

[@gracielapassols434]

Hola hermosa. Si subí otro video con recetas de esa pasta base. Gracias por conpartir tus conocimientos, siempre se sprende con vos. 👏👏

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Me alegra un montón que te sirvan y ayuden tanto los videos. Buenísimo, se viene el otro video en breve!!!

[@adrijoseluis_eli7777]

Qué genia !!! Cuántas opciones y sin azúcar!!! Tienen una pinta bárbara de rico 😋 Gracias Pau por tanta dedicación ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te hayan gustado!!!!! Sí, importante ir sacando el azúcar, aunque sea de a poquito. Gracias a vos por el comentario de apoyo, me encanta compartir con ustedes!!!

[@VidaySaludSusyVillar]

Me encantó el bombón para tener en el freezer!!Mil gracias de parte de las golosas!!❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te haya gustado! Gracias! Amo los dulces, así que te súper entiendo, jeje

[@bibiR0333]

Gracias Paula! Muy buenas ideas! Mis hijos ya me los pidieron. Están muy buenas todas las recetas ! 🥰😘😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que se les hayan gustado a tus hijos, alegría total!!! Gracias, me alegra un montón que te sirvan tanto las ideas!!!!

[@gabrielafara3063]

Buenísimas las opciones Pau!!!! Obvio, quedó a la espera de nuevo video para más opciones de esa crema banana-cacao-mani, todo me gusta!!!! Y siempre me ayuda tus recetas para almorzar, merendar con mi mamá y cenar, gracias por todo lo que compartis ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Gabriela! Gracias por el apoyo de siempre. Me alegra un montón que te gusten y te ayuden tanto las recetas. Comentarios como el tuyo ayudan a seguir compartiendo! Sí, se viene el otro video, en breve!!!

[@cristinarojas4538]

Muchas gracias por compartir!! Espero nuevos videos !!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Sí, se vendrán más!!!!

[@conchihs1396]

Paula, me has sorprendido mucho con todas estas ideas. Es increíble que se te ocurran o sepas tantas. 😊 Algunas me han gustado mucho. Por otro lado lo que comentas y explicas al final, tienes mucha razon y sentido comun. Muchas gracias!! 😊❤ Seguro que hago algunas...

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias por tu comentario!!!! Me pone muy contenta que te sirvan las recetas! Yo trato de ir acumulando, por un lado para compartir con ustedes (que me encanta), y por otro, para hacer en casa y tratar de tener a la mano alguna cosita sana y rica cuando se pueda. Me alegra también que te sirvan los consejos del final del video, eso es central para mí. Gracias por el apoyo! Pau

[@conchihs1396]

@@PaloSantoCocinayBienestar 🤗❤️💚

[@lydiagomez1539]

Todo se ve rico y saludable, gracias por tus buenas recetas. Desde P.R saludos ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué bueno que te gusten!!!!! Y qué lindo que me veas desde Puerto Rico, abrazos!!!!

[@mariasalvagno899]

Paula!! Porque no me llego video ayer!! Tenia antojo de algo dulce!! Me aguanté y No compré nada. Cuales son los que puedo guardar en frezzer? Cuanto tiempo puedo tener en frezzer? Gracias por las ideas!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Uy que pena que no te haya llegado la notificación antes! Pero bueno, espero ya próxima que estés con antojo puedas ir probando algunas de estas recetas! Te cuento que se pueden congelar todas y duran 2 o 3 meses sin problema. La única que le puede cambiar un poco la textura es la primera, la de los dátiles, el resto quedan perfectas!

[@PieceMealBuggy]

Geniales ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te hayan gustado!!!

[@claudiamanfra1869]

Paula esto es riquisimo!!!😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciasssss!!!! Qué bueno que te hayan gustado, genia!!!!!!

[@gracequintero7494]

Gracias Paula!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

A vos por el apoyo de siempre Grace!!!!

[@elplasmavital]

Palo santo el próximo fin de semana hare el festival del dulce, postres con distintas frutas y chocolate bien amargo, como mi suegra, saludos espero se encuentre bien y adelante 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!! Jeje, me hiciste reír con lo del chocolate amargo!

[@evss61]

Se me abrió el apetito 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué buenoooo!!!!!

[@carmenangelicacardoso9744]

QUE RICO TODOS ,ME ENCANTO 😅❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!! Qué bueno que te hayan gustado!!!

[@MGMP1000]

Gracias Paula por todo lo que nos compartis! Te pregunto la pasta de Banana/ Cacao, se le nota mucho el sabor a banana? No me gusta y mi duda es si con el cacao se siente o no. Gracias!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Muy buena tu pregunta, sabes que al menos para mí, no tiene para nada sabor a banana, entre el cacao amargo y la mantequilla de maní lo ocultan totalmente. De hecho, tampoco le queda sabor a mantequilla de maní, para darte una idea, yo le puse "crema bombon" pero le pude haber puesto de nombre "crema sabor trufa" porque le queda el sabor que suelen tener las trufas de chocolate. Proba con un poquito en todo caso a ver qué te parece a vos.

[@MGMP1000]

@@PaloSantoCocinayBienestar buenísimo Paula! Entonces lo voy a probar. Mil gracias!

[@bellosarcturianos316]

Hola Paula. Subí otro vídeo con recetas de postres hechos con la Crema Bombón.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial! Se viene en breve!!!!

[@soniavargas-my3zt]

Uh se ve deli

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciassss!!!

[@dacoordd]

Ghi gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Se viene en breve!!!

[@isabelgorostiaga485]

Qué delicias!!!!

[@patriciamarna3008]

Yo soy diabetica y no puedo comer ciruelas o pasas de uvas. La banana tampoco, veré con que reemplazo. Saludos 🤗.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@patriciamarna3008 Hola! Fíjate que en el mismo video doy reemplazo para todo!!!

[@germanalmeida9150]

ni te gastes PAU, comentarios que ni ellos saben que es una caloria, escuchan y repiten como loros, impresionante, a la ultima receta banana con cacao echale un huevo y dale 5 min microondas, despues me contas si te gusto, saludoooooosss

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejeje, gracias por el apoyo de siempre!!!! Ah, voy a probarlo!!!!

[@mirtabaigorria1714]

Antiadherente gui?? No sé que es

[@zulydeleon4091]

Gui es como manteca clarificada le sacas la lactosa e impurezas de la manteca es mucho más sano q la manteca

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@mirtabaigorria1714 es tal cual te dijo @zulydeleon4091 se hace a base de manteca, pero es más saludable y viene bien como reemplazo del aceite, si puedo sacaré video hablando sobre el tema. Gracias Zuly por responder!!!