BUDOWANIE SYLWETKI, A OBJĘTOŚĆ

Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące kluczowego parametru kształtowania sylwetki - objętości treningu! Zapraszam Cię do mojego najnowszego filmu, w którym dzielę się tajnikami ilości serii, odpowiedzią na pytanie, które zapewne każdy z nas sobie kiedyś postawił. Odkryj, ile serii naprawdę potrzebujesz, aby efektywnie pracować nad swoją sylwetką!
Aby być na bieżąco z moimi treningami, poradami i codziennymi wyzwaniami, śledź mnie na Instagramie: [ / sperling.patryk ]. Tam znajdziesz również dodatkowe materiały i inspiracje, które pomogą Ci w drodze do lepszej formy.
🤝 Potrzebujesz pomocy w kształtowaniu sylwetki lub chcesz poprawić swoją wszelako pojętą sprawność? Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub skorzystaj z e-maila: [[e-mail]]. Razem stworzymy spersonalizowany plan, dopasowany do Twoich celów!

[@wilczi96]

Pięknie wyjasnione, aż motywacji przybyło. Czekam na kolejne filmiki ❤

[@lvckk7]

wrzucaj wiecej filmow bo bardzo fajnie sie je oglada

[@elyon03]

Dziękuję 💪 W niedzielę wpada kolejny materiał!

[@SzalonySebcio]

Mega dobrze wyjaśniony temat, idealnie dla osób które nie widzą sensu w pójściu na tylko jeden trening w tygodniu lub wykonaniu niedostatecznej ilości serii - jak widać, nawet niewielka aktywność jest 100x lepsza od żadnej 😅

[@elyon03]

Zgadza się, tak naprawdę nie wiele trzeba żeby zbudować ponadprzeciętną, wyróżniającą się na plaży sylwetkę 🤪 Sam trening hipertroficzny będzie bardzo pozytywnie wpływał na naszą sprawność i zdrowie, więc lepiej zrobić minimum i osiągać 80% efektów niż podchodzić 100% albo nic, bo to często po prostu nie wychodzi

[@xxx_8292]

Bardzo fajny film 👍🏻. Polecam dla każdego 🔥

[@elyon03]

Dzięki bardzo 💪

[@Deplift]

Twoje materiały super wyjaśniają brakowało czegoś takiego, myślę że warto by było poruszyć temat przerw podczas treningu

[@elyon03]

Dziękuję, mam to właśnie na swojej liście priorytetowej, bo uważam, że jest to parametr, który sporo osób niedocenia