Гиперфокус. Как научиться делать больше, тратя меньше времени | Крис Бэйли

[@bukich69]

Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich

[@gunelSamadova]

То чувство, когда хочешь стать более внимательным, но у тебя не хватает внимания, чтобы прочитать об этом книгу

[@veradevur2487]

Фппп я даже ролик досмотреть не могу

[@vin4ester]

такая же беда

[@vinnipooh5947]

Аналогично

[@team_4e]

Нормальная книга, хорошая выжимка, для закрепления материала самое то. Автор не раз упоминает Михайя Чиксентмихайи "Поток" для тех кто в теме.

[@Eminime3]

Возможно, вам не хватает именно терпения и мотивации, чтобы начать ее читать и , конечно же, дочитать до конца_^_

[@hugeapples100]

Конспект: 1. Устрани как можно больше отвлекающих объектов. 2. Медитация увеличивает объём краткосрочную память 3. Держи себя в мыслях, что происходит прямо сейчас, и на чем должен держать своё внимание. 4. Можно запомнить лишь 2-5 мыслей, и исходя из этого - распределить по приоритетам и записать те мысли, которые сейчас лишь мешают. 5. Тренировать гиперфокус

[@n3w_us3r]

Спасибо-с

[@vivacuba2260]

Харош

[@wo_ai]

Слишком сложно для меня

[@verandellat3616]

Медитация увеличивает ДОЛГОсрочную память*))

[@misquanquad]

для меня даже сложно прочитать этот текст, я не могу на нём сфокусироваться)

[@squarry_modinfy]

Суть ролика - хочешь сконцентрироваться - сконцентрируйся! Люто полезно

[@ramzesin9095]

То есть тебе это все же помогло))

[@RealMaxeZ]

Спасибо.

[@varya2565]

Да, полезно, прикинь

[@varya2565]

А какие ты советы ждёшь?

[@karitsa9920]

Ну а если серьезно, по-другому никак

[@ФатимаМадвакасова]

Пока слушала , убиралась по дому и была так приятно потрясена когда сказали что «можно совмещать привычки и полезные дела. Например : убираться по дому и слушать аудио книгу »

[@ИраОрлова-р1ь]

В СССР ТАК И БЫЛО , РАДИО ПОСТОЯННО В ДОМАХ РАБОТАЛО, КАК СЕЙЧАС ТЕЛЕФОН. И ДОБРОТНАЯ😊 ИНФОРМАЦИИ, РАЗНЫЕ ТЕМЫ, НО СЕЙЧАС МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ, ЧТО НАДО.

[@СергейЗвездунов-ь2щ]

Обычно когда на следущий день дедлайн, происходит гиперфокус и задачи все делаются сами собой))

[@nataliabulatkina3566]

Это адреналин так действует.

[@user-13-01]

Закон паркинсона

[@ktoetopridumalblin]

а завтра то у меня дедлайн пойду я начну хоть...

[@enot_ru]

У меня дедлайн вчера был, а вот седня реально гиперфокус😂 жаль что передача, но это мелочи

[@СергейЗвездунов-ь2щ]

@@ktoetopridumalblin Рано... Начинай вечером)

[@ЭрикГатаулин]

Какой полезный контент! Круто, что есть такие видео в которых можно получить всю выжимку из книг за 20-30 минут. Респект Букичу!

[@zak212100]

А то выдержки не хватает

[@otium8583]

19 минут пролетели в гиперфокусе, три раза отвлекся. Искренне спасибо за кучу полезных техник!

[@bur1la446]

Только начал изучать психологию, а уже понимаю что это суперспособности какие то, чувство спокойствия, сосредоточенность, уверенности в действиях, я очень рад что ступил на путь саморазвития

[@VENOMIAR]

Главное, не читай много психологии, а именно прпктикуй. А то будет все равно что читать о тренировках в спорт зале, но не ходить в него. Большинство психологию так и изучают, считая, что прочитав инфу она потом как-то сама воплотится в жизнь.

[@fernandowockeez7177]

@@VENOMIAR а как психологию воплощать

[@erwinkruger9988]

@@VENOMIAR или можно заработать экзистенциальный кризис или что-то вроде того.

[@Гульдар-д7с]

@@fernandowockeez7177 на себе всё проверять, выполнять задачи, анализировать что меняется и в какую сторону

[@marsianin1]

Скорее не саморазвития, а самокопания . Чем больше знаешь, тем сложнее жизнь.

[@MrMihvik]

Не понял о чем видео, я его включил пока готовил есть, параллельно смотря в телефон и думая об отпуске пританцовывая

[@ruslanmuhtarov9060]

И сериал досматривал ))

[@Kiriaval]

Жиза 😅

[@dkzkkdk]

Я смотрела видео и переодевалась, даже так я постоянно переключала назад по 300 раз, потому что начинала думать о другом

[@EzH090]

😄👍

[@karlygachurmatbekkyzy7880]

Смешно ))

[@snaknsbz]

Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты. Методика работает, большая благодарность Автору

[@TrishkaBum]

Только что слушала Тучного жаба, а тут внезапно тот же диктор :D

[@mivc1]

Не ожидал тебя здесь увидеть

[@hopeuh5624]

Ооо, и ты тоже тут? :)

[@TDGL]

Что, получается ты решила что сможешь стать как витковский и собакен 34? Интересно

[@akiosan4838]

+++++++++++++ такая же тема

[@spimi1261]

Хах я тоже

[@Gusty66r]

Букич, ты красавчик. Уже не первый раз, когдп в моей жизни появляется запрос на определенную информацию, youtube выдает соответствующую книгу с твоего канала. Вау, это круто. Благодарю тебя.

[@snjo375]

Хоть и мне 14 мне, это книга очень понравилась Я считаю что такие тренировки мне в будущем очень помогут в работе.Огромное спосибо автору и дикотру

[@galinaurozhaeva9357]

Спасибо за Ваш труд. 🤝Слушаю второй раз с интервалом в два месяца.Повторение - Мать учения😂 То, что Вы делаете помогает людям !!! Это работает!!! Спасибо🤝♥️

[@VENOMIAR]

Жаль, что вы только слушаете. Вот если бы практиковали...

[@mariyamatsenko6410]

Омагаааш 😍 диктор который читает эту книгу, не знаю кто ты, но я тебя обожаю!! Уже долгое время смотрю канал "Тучный жаб", и этот голос ни с каким другим не спутаю! Такой широкий диапазон и разнообразность интонаций - завораживает 😍😍😍) ты прелесть😊🥰❤️

[@annli5386]

Я сначала подумала, что случайно на "Тучного жаба" переключила😅

[@mariyamatsenko6410]

@@annli5386 ахахах дааа😂😻😻 он правда лапочка, согласись

[@ClementineWolf]

Его зовут Глеб Рандалайнен. Очень радуюсь когда слышу его. Ещё один канал подобный тучному жабу и с Глебом - апвоут

[@Mabeellallina]

@@ClementineWolf оба канала озвучивает один человек? О боже....

[@lhysss2632]

Ну так спутали же) Это не тучный жаб Это глеб рандалайнен из апвоут

[@argrigorov]

Очень крутая идея - пересказывать книгу в виде сжатого анимационного видеоролика! - ребята, вы просто офигенны!!!

[@БайзакУланбекуулу-т2ю]

Данные видео буквально осмысляют существование... Низкий поклон!🌟

[@Анастасия-у1ш1н]

Дякую за чудову книгу🙏 Це те, що потрібно саме зараз☀️

[@КсенияМаксименко-ф6г]

Как вовремя попалось в рекомендациях! Спасибо, очень полезные практические советы. Вслушивалась и перематывала много раз.

[@jas_utube]

Замечательная книга! А ещё котики(и др.животные)помогают жить здесь и сейчас!

[@sergei_zip]

Отличная книга. Захотелось прочитать. Спасибо БОЛЬШОЕ за выжимки из книг всей команде канала!

[@kuzupochkaaa]

я даже репостну. очень элементарные вещи вы озвучили. но мы о них успели забыть к сегодняшнему дню. спасибо.

[@ermaksiberian7594]

Отличная книга и видео. В наше время концентрация на задаче основа успеха. Надеюсь комментарии продвинут материал по алгоритмам ютуба

[@BaggiBoow]

как всегда и в лучшем виде, и ведь да забиваешь голову всяким мусором в итоге ничего не успеваешь и многое не получается, а ведь это из-за того нет чётких определённостей!

[@rabotarabochiy]

Видео про гиперфокус, но каждую минуту подталкивало на мысли, что многие моменты по несколько раз перемотал ))

[@limonililigana2778]

Этот голос я готова слушать всегда>>>

[@ИльязЮсупов-щ4к]

Великолепная книга и действенный метод ее изучения. Браво писателю ролика. 👍👍👍

[@zelcot]

Моего внимания не хватило для досмотра данного видео, так как я осознала бесполезность продолжения этого действия. Спасибо, советы очень помогли.

[@Sledopet]

Обожаю такие каналы) Смотря такие видео можно одновременно отдохнуть от неинтересных но продуктивных задач, одновременно занимаясь развитием себя как развитием как личности или профессионала и почерпнуть практические знания, которые упрощают жизнь

[@ТарасДмитріченко]

Это самая лучшая книга о продуктивности, на мой взгляд, все четко конкретно, и ясно. Мне очень понравилось!

[@eugenerema2701]

Слава Богу тебе Букич я в слезах что ты выпускаешь такие книги бесплатно и комфортно😭🥺 Тебе отдельный большой место в раю

[@rapport_game]

Отличный обзор, благодарю. 1. Не воспринимайте телефон, как возможность заполнить паузу. 2. Лампочка в офисе 3. Убрать все отвлекающие факторы 4. Учиться концентрации, поможет медитация и сосредоточение на дыхании. 5. Быть в осознанном состоянии всегда 6. Папка "Бесмысленное", туда отправить все соц сети.

[@kanechyan]

Хотела узнать,как повысить продуктивность в рисовании,а в итоге благодаря этому видео/книге осознала,что у меня оно работает на уровне привычки :"D Спасибо за такой контент!

[@martawolf6578]

Эта информация была очень полезна, мне понравилась подача и понятность видео. Вроде это простые известные всем вещщи, но никто не действует так как на видео! Если концентрироваться на текущем моменте то это не только поможет с концентрацией, но и исправит некоторые проблемы со здоровьем связаные с отсутствием концентрации

[@МируМир-ы4д]

Спасибо. Голос шикарный. Книга тоже.

[@vasmor2887]

Большая проблема современности, спасибо за обзор, все золото !

[@oleksandrkhodkov8363]

Букич, спасибо большое, продолжай развивать самый полезный канал в ютубе!

[@JekA_ResT]

Спасибо, за короткий пересказ, очень полезная информация, много чего понял и буду пробовать применять в жизни.

[@anastasiawang1049]

спасибо! что-то знала, что-то слышала впервые! теперь поняла, почему некоторые не могут реагировать в критических ситуациях быстро или концентрироваться на нескольких задачах. Будем расширять своё поле фокуса!

[@TurboPaskal]

Очень хорошая книга, судя по пересказу. По полочкам термины хотя бы распределили, в моей голове прояснение произошло по концепциям.

[@АнтонЕрохов-е7г]

Потрясающе!) Спасибо Вам за вашу деятельность и труд

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@Danylo_Buhaievskyi]

Спасибо за материал!! Озвучка великолепная!! Анимация на высоте!

[@berettman209]

сначала смотрю твои видео, а потом решаю, читать ту или иную книгу, очень помогают твои видео

[@тимхалимов]

Спасибо огромное за книгу! И в целом за труд, который помогает огромному количеству людей! Респект!

[@СаянаБабуева-г5б]

Какие нужные вещи разъясняете, благодарю 🙏 Вас! Смотрю иногда еще Джо Диспенза, Валерия Синельникова.📌 Они тоже об этом говорят и особенно нравится смотреть и слушать Нелли Давыдову!❤️ Так легко раскладывает для моего сознания эти простые истины, про здоровье(даже про курение) отношения, деньги и предназначение 🎯 А еще и книги у нее новые про это все постоянно выходят, я в восторге!) ❤️🔥😍

[@fish_flyyy]

Люди с СДВГ содрагнулись от слова 'сконцентрируйтесь и распределите время по важности"

[@russianmen5534]

Сдвг это сдвиг?

[@alexandrgolovach7904]

@@russianmen5534 синдром дефицита внимания и гиперактивности лютая хрень, сам от такого страдаю

[@fish_flyyy]

@@russianmen5534 вы разучились читать?) где вы нашли в аббревиатуре И?) или слишком глупы, что бы загуглись эту нейроотличность?)

[@CRnk153]

@@fish_flyyy Анастасия, что же вы быкуете, вы сами написали слово "Содрогнулись правильно не можете". Он то писать умеет, не то что вы

[@fish_flyyy]

@@CRnk153 дисграфия которвя очень часто коморбидна СДВГ: 🙃 🙃 🙃

[@skylerde-brune5203]

Очень полезная книга. На самом деле, в ней сказаны очевидные вещи чтобы сконцентрироваться - не отвлекайся, но все правильно разжевано, чтобы любой человек мог это в полной мере понять и легко принять на вооружение. Спасибо!

[@Mervelleux]

Спасибо за ваши разборы, книга понравилась, осталось только применить

[@МадинаАдуева-ь1ш]

Я рада что нашла этот канал, много интересного.

[@katrenkatren7537]

Огромное спасибо!!!! Очень нужно, продолжайте, пожалуйста, снимать подобные ролики, они меняют меня и мою житель в лучшую сторонуyyy❤️❤️❤️

[@sergeymartynov2387]

Все кратко и лаконично,а самое главное - суть!

[@nelly_hartmann]

Самое полезное видео, которое я смотрела в этом году

[@pavelbodystrong9464]

Мне книга понравилась. Гиперфокус у меня был и раньше, но сегодня я узнал о нём больше. И благодарю Вас за это!

[@leonidviktorov1354]

очень полезная содержание и подача материала, спасибо, Букич!

[@goodxmas5941]

мне нравится всё что в итоге приводит к осознанности

[@Лена-т6ц1у]

Очень полезная информация, Букич, спасибо огромное!!! В первый раз слушала пока готовила и почувствовала необходимость записать! Попробую это применить в жизни, а то с вниманием все хуже и хуже...

[@romansherstnev4336]

Автору большое спасибо обзор на книгу!!🤝

[@АнатолийГладкий-к7с]

Спасибо за интересное видео! Уже столько раз слышал о пользе медитации, что пора уже, наконец, начать практиковать))

[@SuperBlinchik]

Рекомендую обучиться Трансцендентальной медитации

[@s.yu2]

видео класс! вроде ничего сверхъестественного, но в этом и вся суть. очень полезно, стоит послушать с листком и карандашом

[@СветланаНиколаева-о5ъ]

Потрясающе! Спасибо большое ☺️

[@toxicbyte]

человек бессознательное существо. До что мы осознаем это то что посылает наш мозг, но никак наоборот.

[@ЮзерЮзерович-х3ц]

Классная книга, супер пересказ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Всегда рекамендую ваш канал всем своим друзьям, знакомым, которые занимаются саморазвитием!

[@proshhhhhu]

Эта книга просто замечательная! И подача материала максимально удачная. Спасибо! Пожалуй переслушаю и законспектирую.

[@Next733]

Много полезных советов. Однако есть и противоречивые. В одном советуется делать пару дел, занимающих разные чувства, а в другом быть осознанным, т.е. сконцентрироваться именно на том, что делаешь и не отвлекаться мысленно на другие темы.

[@blue084]

Здесь нет противоречий: если задача сложная, то её нужно выполнять одну; а если Вы, к примеру, разговариваете с кем-то, то Вы также можете делать мелкие дела: гладить одежду, раскладывать вещи и т.д., другими словами теми делами, над которыми не надо думать

[@CannelRu]

где делать пару задач говорится, что можно вторую задачу можно делать если она не борется за тебе умственные ресурсы, вроде как слушать и перекладывать вещи

[@ОльгаГригорьева-к9с]

Тоже это заметила в начале сказали можете делать привычные дела вместе, конце видео, говорят стремиться к осознанности и даже кофе пить с полным погружением в напиток и тяжесть кружки.

[@Хурмушечка-м4в]

Осознанность... Спасибо! Буду практиковать!

[@SergeyBarneo]

Хорошая книга и отличная ее визуализация и краткое изложение. Спасибо огромное! Так бы я ее не стал читать, а теперь набросал себе инструкцию к действиям)

[@Smaaaaaaaaashy]

Спасибо. Постараюсь внедрить эти советы в свою жизнь.

[@Daddylllllll]

Эта книга была мне просто необходима, обязательно куплю её, хотя... Ты и так всё для нас разжевал, спасибо большое за твой труд, мне всю жизнь не хватало концентрации внимания, надеюсь эти рекомендации мне помогут)

[@rassovibechic]

Очень жизненная книга, спасибо за ваш труд ❤

[@OriflameBCH]

Какой-то другой голос за кадром появился Очень красивый голос, очень приятно слушать

[@ПолинаЕмельянова-ю1л]

Это голос ютуб канала "апвоут"! Обожаю его, еще он озвучивает подкасты.

[@mozgoprav_official]

@@ПолинаЕмельянова-ю1л с канала "Тучный жаб", а не "апвоут"))

[@damassobachkoy1]

Я всегда работаю и смотрю Видео и я лучший сотрудник по показателям . Продуктивность на меня 99

[@anatoly_north2564]

Букич работает по стратегии win win) спасибо за твой труд

[@Professor_1_]

Приятно проведенные 19 минут спасибо тебе

[@MyhomeisRussia]

Отличный обзор книги! Всё по делу! Спасибо за информацию

[@Lzotrax]

Все НАСТОЛЬКО внимательно смотрели это видео, что я не нашел ни единого коммента о бедном студенте, что ищет объявления 21 августа, но пытается уложиться до Рождества..)) Спасибо за видео, было очень любопытно. К "осознанности" момента я пришел самостоятельно, а вот подобная польза медитации для меня открытие. Почему-то мне комфортно делать что-то требующее фантазии, но занимающее продолжительное время, нагружая себя каким-нибудь видео на второй поток. При этом, физическую и требующую подсчетов работу мне проще совершать почти погрузившись в музыку, главное не дать ей перетянуть больше внимания. В общем, редкое по высокой полезности видео про самосовершенствование, рекомендую всем.)

[@ЯринаМазур-б5и]

Ураааа новий ролик шикарний букич, спасибо тебе!!!✨❤️✨

[@Ruslan_Avtoelectric]

Крутой ролик, просмотрел на одном дыхании, уже второй раз. Те кто пишут глупости, просто не извлекли пользу из ролика.

[@maryflower2540]

Интересная книга Оказывается я половину уже делаю, либо стараюсь делать. Теперь буду пробовать чаще, мотивация появилась после просмотра)

[@Nata_Rada]

Блпго заатрп понедельник! Буду пробовать!

[@roma_ugriumov]

Только сейчас, спустя большое кол-во времени понял, что в детстве осознанности было куда больше. В наше время столько отвлекающих факторов, что просто мозг не успевает остановиться и отдохнуть.

[@Anonimus-bf6hi]

Букич! Как всегда ТОП, продолжай в том же духе👏

[@ЗабаваШоркина]

Спасибо большое! Так замечательно посмотреть на этот процесс со стороны. Так легче контролировать. Очень полезно!

[@MilaGreys]

Книга очень дельная, спасибо от души ❤️

[@ilinli]

Благодарю! теперь я намного быстрее и легче справлюсь с поставленными задачами!

[@Marina_Adore]

Лайк и комментарий до просмотра видео, не сомневаясь😻❤️ спасибо за супер полезную и мотивирующую информацию, да ещё и в таком шикарном формате!🥰

[@Nastia-bz1vd]

Я люблю слушать на ютубе истории с реддита. Такой голос наиболее приятный для меня. Спасибо, я лучше воспринимаю информацию)

[@YAOWYORIGINAL]

Букич, спасибо тебе за проделанную работу! Не могу помочь деньгами, поэтому оставляю только искренний лайк и коммент ❤️

[@Неандерталец-ш3ы]

Когда слушаешь книгу и читаешь комментарии)).К если серьезно,то всё верно.Заметил давно,что профессионального роста в любом деле,можно добиться только в случае полной концентрации на том деле,которое решил освоить.Я так научился делать односолодовый виски,коньяк,кальвадос,вино.Читал форумы,смотрел Ютуб и делал по примеру,но с опытом подключается свой мозг: упрощения,усложнения по своей инициативе.Сейчас уже сам легко даю консультации новичкам.Полная концентрация,достигается лишь в том случае,когда вы горите новым делом,оно вам нравится,вы влюблены в него! Через силу не получится.

[@Polyarnik89]

Букич, добавляй в описание скрипты к книгам. Это будет помогать людям после просмотра и прослушивания ролика прочитать основные шаги к действию или информацию, которую нужно запомнить. Спасибо.

[@superalinny_yt]

у меня все получается. начинала с того чтобы каждый день вспоминать о медитации. в итоге спустя неделю я начала вспоминать о ней почти каждый день. потом получилось делать почти каждый день. потом получилось делать каждый день (по 3 минуты). щас я на этом этапе и мне не сложно, кайфово от чувства достижения. лучше фокусируюсь во всем, легче планировать день, в голове и вокруг почти порядок. но я бы не сказала что это заслуга лишь медитации.. можно не медитируя применять техники всякие. главное начинать по чуть чуть

[@slavyan776]

Всё отлично, только надо слушать на отдыхе, а то на работу можно опоздать, делаю бутерброд и слушаю тебя 😱

[@medcova]

Спасибо за очень познавательное видео.Давно хотела прочитать эту книгу,но все не могла собраться,а тут наткнулась на это видео. Буду пробовать советы в деле

[@-2816]

Скоро юбилейная книга:) Спасибо за ролики!!

[@bukich69]

бутылка шампанского уже холодильнике)

[@anid592]

Отличная книга. Спасибо большое за выжимки из книг!

[@Akunina_22]

Вау, это было полезно. спасибо за ваш труд 😊✨

[@tyreqty4630]

Гиперфокус ощущаю после осознанных сновидений. Такое ощущение, что все чувства на моменте здесь и сейчас обостряются. Проснешься и еще пару минут ходишь по дому и замечаешь много всего интересного, того на что раньше не обращал внимание. Ходишь и думаешь? Сон или не сон? Думала может это можно как-то использовать в повседневной жизни.

[@katata_matata]

"Пьешь чай - пей чай!" Хорошая тема, особенно для тревожных людей, которые боятся упустить из виду все на свете... Выписывать мысли, мне лично, очень помогает. Так, я успокаиваюсь и знаю, что не забуду какую-то идею или дело. Отсюда и ведение ежедневников, а их приятным бонусом может стать зачеркивание выполненного дела или поставить галочку в окошке, это как пройти уровень на все звезды)) Но есть кое что, я думаю, что не раскрыто в этой книге со стороны науки, а именно природу этих отвлечений. Есть, конечно, другие видео на эту тему, которые это объясняют. Просто когда и это озвучено, то становится более понятно почему так происходит и может стать еще чуточку проще бороться с перегрузками. Иногда прям оочень тяжело справиться с навязчивой идеей включить во время работы какой-нибудь веселый летсплей, аж внутри все скрипит как не хочется сидеть в тишине или с музыкой( Наверно это и правда знак большой усталости... Но, определенно, это серьезный навык - учиться правильно расставлять приоритеты и фокусироваться! Мне кажется, опираясь на мнения людей в комментариях под разными видео, что у большинства из нас проблема с поощрением себя. Нам проще себя корить за что-то не сделанное, чем похвалить, почему так? Из-за воспитания? Спасибо за видео!

[@jaguar4ik]

очень полезная книга очень помогло сосредоточится. надеюсь я стану более бдительным!!! спасибо большое

[@zlobniibulbul]

Пон, это явно не для сдвгшников, ура пойду плакать 😍😍😍

[@lemonaacid]

думала о том же все видео😭 «хочешь концентрироваться? не отвлекайся!» вау как оригинально я даже не подумала об этом🤩