불안한 사람을 위한 체계적 둔감법 적용방법

  Рет қаралды 1,173

백수를 부르는 심리학

백수를 부르는 심리학

Жыл бұрын

불안장애 상담에 많이 사용하는 체계적 둔감법에 대해서 이야기하였습니다.
불안을 경험하시는 분들은 자신의 불안위계목록을 작성해 보셔서 자신의 불안감의 수준을 확인하고 이완하시면서 스스로 불안감을 줄여보시는 데 도움이 되었으면 합니다.

Пікірлер
진단기준으로 보는 정신장애/정신병리. 진단기준을 통한 정신장애를 설명하기 전에 진단기준에 대하여 이야기하였습니다.
6:19
진단기준으로 보는 정신장애/정신병리. 진단기준을 통한 정신장애를 설명하기 전에 진단기준에 대하여 이야기하였습니다.
백수를 부르는 심리학
Рет қаралды 162
당신의 마음이 불안한 이유! 불안을 통제하는 방법#highlight #[tvN]프리한닥터W EP.49
16:08
당신의 마음이 불안한 이유! 불안을 통제하는 방법#highlight #[tvN]프리한닥터W EP.49
tvN
Рет қаралды 597 М.
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,9 МЛН
How Many Balloons Does It Take To Fly?
00:18
How Many Balloons Does It Take To Fly?
MrBeast
Рет қаралды 160 МЛН
Откуда берутся арбузы? 😱 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #арбуз #азамат #дорох #кошкина
00:20
Откуда берутся арбузы? 😱 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #арбуз #азамат #дорох #кошкина
ОВР Шоу
Рет қаралды 7 МЛН
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
00:58
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
BANKII
Рет қаралды 55 МЛН
뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장 #대화 #관계 #심리
23:16
뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장 #대화 #관계 #심리
세바시 인생질문
Рет қаралды 10 МЛН
[정신건강특집] 우리는 왜 불안할까? 불안장애의 실체와 치료법 | 불안장애 연구의 세계적인 권위자 보르빈 반델로 강의 몰아보기 #공황장애 #사회불안장애 #불안장애 #위대한수업
31:44
[정신건강특집] 우리는 왜 불안할까? 불안장애의 실체와 치료법 | 불안장애 연구의 세계적인 권위자 보르빈 반델로 강의 몰아보기 #공황장애 #사회불안장애 #불안장애 #위대한수업
EBS
Рет қаралды 861 М.
정신과 전문의가 말하는 지적장애의 모든것
10:04
정신과 전문의가 말하는 지적장애의 모든것
정신과의사 뇌부자들
Рет қаралды 408 М.
'나'라는 것이 있나? '나'를 사랑하는 것은 무엇일까? 심채경 박사가 알려주는 행복해질 수 있는 가장 단순한 방법✨ | 알쓸인잡
19:22
'나'라는 것이 있나? '나'를 사랑하는 것은 무엇일까? 심채경 박사가 알려주는 행복해질 수 있는 가장 단순한 방법✨ | 알쓸인잡
디글 클래식 :Diggle Classic
Рет қаралды 749 М.
누구나 불안하지만 분명 누구나 극복합니다. 불안장애 극복방법 알기 | 박서희 정신과의사
13:33
누구나 불안하지만 분명 누구나 극복합니다. 불안장애 극복방법 알기 | 박서희 정신과의사
박서희 정신과의사
Рет қаралды 443 М.
성숙해지려면 반드시 해야 하는 행동 (이경희 소장)
18:22
성숙해지려면 반드시 해야 하는 행동 (이경희 소장)
놀면서 배우는 심리학
Рет қаралды 217 М.
[정신건강특집] 트라우마에서 벗어나는 방법! 트라우마의 실체와 극복법 | 세계적인 정신과 전문의 '베셀 반 데어 콜크' 강의 몰아보기 #PTSD #트라우마 #위대한수업
38:06
[정신건강특집] 트라우마에서 벗어나는 방법! 트라우마의 실체와 극복법 | 세계적인 정신과 전문의 '베셀 반 데어 콜크' 강의 몰아보기 #PTSD #트라우마 #위대한수업
EBS
Рет қаралды 470 М.
✨👍나를 망치는 부정적 생각에서 해방되는 법 - 20분 인생명언
14:39
✨👍나를 망치는 부정적 생각에서 해방되는 법 - 20분 인생명언
MKTV 김미경TV
Рет қаралды 62 М.
만만한 사람 특: 말 잘 못함 | 정문정 '다정하지만 만만하지 않습니다' 저자 | #심리 #관계 #자신감
24:28
만만한 사람 특: 말 잘 못함 | 정문정 '다정하지만 만만하지 않습니다' 저자 | #심리 #관계 #자신감
세바시 인생질문
Рет қаралды 84 М.
마음안정화를 위한 근육이완훈련(ver.수어)
12:55
마음안정화를 위한 근육이완훈련(ver.수어)
보건복지부 국립정신건강센터
Рет қаралды 34 М.
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,9 МЛН