불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]

[@현아-p3f]

감사합니다❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@해바라기-p5v]

불면증 원인이 이렇게 많은줄 몰랐네요. 근육도 중요하다하니 근력운동 좀 해야겠어요. 영상 감사합니다 ❤

[@기정순-o2n]

저에게.꼭맡은말씀만하시에요.감사합니다🎉

[@양히피]

와 선생님 저 심장이 문제인줄 알았는데 폐일줄이야 생각도 못했어요 맞아요 선생님 제가 잠을 통으로 못자고 2시간자고 깨고 1시간자고 깨고 그런데 숨이 엄청 답답하고 얕게 쉬어서 잠깐 잠이 들랑말랑할때 숨을 못 쉬는걸 느끼고 놀래서 잠이 확 달아나버리기 일 수 였는데..와..전 갑상선기능저하와 심장 때문인줄 알았어요..손 발이 얼음장처럼 차가운것도 문제였군여 고쳐봐야겠어요 쌤 감사합니다

[@나콩콩-x6e]

다음편 기다릴께요~~

[@알로카시아-d2t]

불면증 원인이 정말 많네요... 먼저 스트레칭과 족욕등으로 긴장을 풀어주고 근력운동도 해봐야겠어요 너무 감사드리고 다음편이 기다려집니다

[@민상기-k6q]

좋은영상감사해요

[@엄정숙-e1t]

선생님고맙습니다

[@임명옥-q5p]

한의원 이 어디에 있나요? 한번 가고 파요 불면증에 마니 힘들어요 낮에는 손녀 봐야하고 잘듣고 있습니다 핵심만 올려 주시니 감사합니다 ❤️

[@lifestyle_doctor]

서울 성수동에 위치하고 있습니다. 진료 상담 및 문의는 아래 전화로 부탁드립니다🙏☎️03-573-7050

[@Suwon자이]

저는 잘려고 누웠는데 심장이 계속 벌렁거릴때가 있어요. 그럼 오늘 또 잠 못자겠구나 한답니다. 자율신경이 문제인거 같네요.

[@거북이-e2k]

저는다포함 특히 교감신경항진 ㅎ 제발 잘자고싶어요

[@kyoungseo_good1004]

안녕하세요. 불면증 원인이 이렇게 많은줄 퀄리티 높은 영상으로 많이 배워 가네여.스트레스 관리를 하고 있어서 수면의 질이 많이 좋아졌어요. 덕분에 밤마다 편안하게 잘 수 있어 정말 감사드려요.주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 우울증과 집중력, 긴장 완화, 스트레스, 진정 및 집중 효과 향상에 좋았어요

[@장영금-m5m]

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[@fil_LA]

불면증이 심해져서 먹어봤는데, 정말 효과가 있어서 놀랐어요.

[@luars]

쌤 겨울만 되면 목이나 등쪽에 담이걸리는데 한의원가서 침 맞고 부황뜨고 전기치료받아도 일주일만 지나면 또 담걸리던데 예방이나 치료법좀 한번 부탁드립니다

[@최정화-i1s]

담결려서 늘 파스붙이고 사네요 심장도 벌렁거리면 청심원 마시구,ㅜ

[@클라우디아로즈]

따뜻하게 주무세요

[@푸른하늘-o2b]

한시간 잠청하다가 수면약반쪽먹으야 선잠이라도 잡니다