고지혈증 있을 때 꼭 피해야 하는 음식 외 고지혈증, 콜레스테롤 관리 모음집. 60분 재생 [정라레]

[@행복한수다]

고지혈증 ,콜레스테롤 ,커피에 대하여 명확하게 알게됐어요 정라레샘 덕분에 가끔씩은 캐모마일차도 먹고있어요 라레샘 언제나 홧팅🍀🍀🍀

[@뱃살공주-o8l]

1. 견과류 2. 보리&귀리 3. 양파 4. 콩 5. 키위&아보카도

[@최에스더-s9x]

잘들었습니다.감사합니다. 뉘집 딸인지 참똑똑하다생각했어요❤❤❤

[@lifestyle_doctor]

공감해 주셔서 감사합니다.

[@-ner-zd7eq]

고지혈증에 대해 잘배웠습니다 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@YingyuJin-n4b]

저는 콜래스테롤에 안좋은 음식 한가지도 안먹고 콜래스테롤에 좋은 음식만 먹는데 콜래스테롤이 높아요

[@임써니-f5n]

죽상 동맥경화는 콜레스테롤약을 꼭 먹어야 되나요

[@이이미자-y4w]

선생님 반갑습니다 제가 스파이크 당뇨가 심합니다 선생님도 스파이크 당뇨라 하시더라구요 제가 연속 혈당측정기를 사용하고있는데 요즘은 공복상태인데도 130 전후 입니다 글고 아무것도 안먹어도 혈당이 올라갔다가 내려갔다가 지 맘대로 입니다 뭘 먹어야 올라가는게 맞지않을까요? 정말 궁금합니다 선생님 바쁘실텐데 꼭 답변 부탁드립니다 병원에 가서물어봐도 잘 모르시더라구요 밤새 잠잘때도 오르막 내리막 했는데 요즘은 낮에도 그렇네요

[@lifestyle_doctor]

스트레스와 수면, 근육량등도 혈당에 크게 영향을 미칩니다

[@이이미자-y4w]

@lifestyle_doctor 너무 감사합니다♥

[@강춘남-e7z]

감사함니다~

[@게임체인저-t5q]

지방 많은 좋은 고기 저에게 주세요 ~ 식물성 기름 얼마든지 드립니다.오늘도 잘보고갑니다

[@floraria13]

혹시 사골은 콜레스테롤 괜찮은가요?

[@lifestyle_doctor]

사골은 비추입니다:)

[@강정원-l7y]

오늘도 감사드립니다 ~^^

[@stigma0034]

고지혈증약 끊을수있습니까?

[@만수르-d6u]

당뇨성. 말초신경. 인데요. 한의원 가면. 침은 효과없고 한약이 낳을수 있다고. 하는데 거의 100. 만원 입니다. 정말 답답합니다. 답변 꼭. 주시면. 감사하겠습니다

[@lifestyle_doctor]

지금부터라도 적극적인 혈당 관리로 더 이상의 신경 손상을 막는게 가장 중요해요. "정라레 혈당" 혹은 "정라레 당뇨"로 검색해서 자세한 내용 참조해 주세요~

[@코람쥐-d2x]

우리는 그럼 뭘먹고 살아가야하나요...ㅠ

[@한나라-y3u]

야채 과일 통곡물 견과류 가끔 고기 이렇게요 ?? ㅎ

[@김초아-o8p]

야채 과일 통곡물 견과류 해조류

[@forestbongbong]

100프로 통곡물 비건빵 먹으면 그나마 나음.

[@cch1238]

저는 55세로 건강검진 결과 고지혈은 아니고 지지혈증인가가 엄청 높게 나왔어요 270정도 저가튼경우는 고지혈증 하고 무슨 차이인지 걱정되고 불안합니다 치료방법이나 조심해야할것들좀 알려주세요

[@지혜-q5h]

조청도 액상과당 인가요

[@forestbongbong]

네.

[@희망-s9x]

아닙니다~조청은 액상과당과 설탕의 대안입니다

[@lifestyle_doctor]

조청은 액상과당과 달라요~

[@ritchu-zz8ru]

식이콜레스테롤은 혈중콜레스테롤에 미치는 영향은 대체로 미미하다고 하는데 그러면 운동 같은거에 더 초점을 맞추어야 하는거 아닌가요? 왜 여전히 음식에 초첨을 맞추나요?

[@lifestyle_doctor]

콜레스테롤 대사를 조절하는 간을 위해 식단이 필요합니다~

[@遠藤利奈]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@이이미자-y4w]

대충1달전에는 70이나80 이였는데 식사때 식초를 먹은 후부터그런것같습니다 식초가 당뇨에 좋다고해서 먹엇는데 식간에 먹고 식후에 먹고 그랬습니다

[@forestbongbong]

간 망가뜨리는거 가공식품입니다. 술, 설탕, 가공식품 전부..

[@지혜-q5h]

선생님 멸치 에 오메가3 많다고 하던데 멸치는 햇볕 에 말리잖아요 그럼 산패 되지않겠습니까 저는 멸치만 먹으면 몸에 염증이 생기더라구요 답좀해주세요

[@forestbongbong]

드시지마세요~! 안맞나보네요.

[@lifestyle_doctor]

멸치에 알레르기가 있는 분들도 있습니다. 안맞으면 드시지 마세요-

[@resilienist]

여름내내 아이스 아메리카노 끼고 살았더니... LDL이 180까지 올랐네요ㅠㅠ 당장 커피부터 끊어야 겠어요. 게다가 유방암으로 항홀몬제까지 복용하니 에스트로겐도 ㅠㅠ인데.. 다시 식단 운동 관리해야 겠어요. 늘 소중한 정보 감사드립니다 ❤❤

[@woonluv1659]

커피도 추출커피보다 디카페인커피 그리고 맥도날드는 드립커피파는데 그런게 더 낫습니다. 드립커피가 맥도날드는 아메리카노보다 싸다고 무시하면 안되고요

[@resilienist]

​@@woonluv1659 오호라~ 맥도날드가 드립이군요~ 알려주셔서 캄솨합니다. 드립 없는데가 많아서 스벅이나 투썸 가야하나 했거든요.😊😅

[@woonluv1659]

@@resilienist 아뇨? 맥도날드커피는 아메리카노추출커피랑 드립커피 두 종류를 팔고 있어서 주문할때 드립커피 달라고 요구하지않으면 일반 추출커피인아메리카노를 사셔야해요..드립커피가 5백원가량싸요..

[@resilienist]

​@@woonluv1659넵, 잘 알겠슴다~

[@최윤희-g6b]

건강을 위해 녹차로 바꾸시길