Übungen gegen Nackeschmerzen

Die Hauptursachen von Nackenschmerzen können unterschiedlich sein, aber hier sind einige der häufigsten:
Muskelverspannungen: Verspannungen der Nackenmuskulatur sind eine häufige Ursache für Nackenschmerzen. Sie können durch Stress, schlechte Körperhaltung, Überlastung der Muskeln oder längeres Sitzen am Computer verursacht werden.
Fehlhaltung: Eine schlechte Körperhaltung, insbesondere beim Sitzen oder Stehen, kann zu Nackenschmerzen führen. Das ständige Beugen oder Beugen des Nackens kann die Muskeln und die umgebenden Strukturen überlasten.
Verletzungen: Nackenschmerzen können durch Verletzungen wie Schleudertrauma oder Sportverletzungen verursacht werden. Diese können zu Muskelzerrungen, Bänderdehnungen oder sogar zu Wirbelsäulenverletzungen führen.
Colin - Physiotherapeut
Felix - Physiotherapeut
Copyright:
Felix Köll und Colin Ruhland
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