Burn out : "je pensais qu'en 3 jours, ça irait mieux" - Ça commence aujourd'hui

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Mieux comprendre le phénomène du burn-out. Plus particulièrement celui qui touche les trentenaires. Ils sont de plus en plus nombreux à souffrir de ce syndrome… Nous allons découvrir des témoignages qui alertent bien-sûr, mais qui apportent aussi une note positive car le burn-out peut aussi être un déclic pour démarrer nouvelle vie.
« À moins de 30 ans, ils ont fait un burn out » diffusée le 29/03/2023 à 13h50 sur France 2.
Tous les jours, Faustine Bollaert accueille sur le plateau de « Ça commence aujourd'hui » des hommes et des femmes qui évoquent des événements marquants de leur existence.
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[@euleciamg7889]

"C'était le rêve de ma vie. A l'époque je ne savais pas que l'on pouvait changer de rêve..." MERCI! 🙏🏽✨️

[@jero83]

Quand j’ai fait le mien il y a un an, j’ai compris tellement de personnes que j’avais pu croiser dans ma vie pro et que quelque part je jugeais aussi. Ça m’a remis bcp d’idées en place. Je réalisais que finalement ces gens là n’étaient pas des faibles mais des forts qui s’étaient tue a la tache probablement bcp d’années sans aucune reconnaissance.

[@oscargoldman5143]

Généralement, quand on réussit ses études cela tient beaucoup au fait que l'on peut travailler beaucoup et surtout seul. Ceux qui en sont capables le savent ! Lorsqu'on se retrouve dans le monde du travail, on transpose cette attitude qui a auparavant fonctionné. Or, le monde du travail ne fonctionne pas comme cela. Il y a beaucoup d'hypocrisie, de brassage de vent du moins dans les postes du tertiaire, de "lèche-cultage", de délégation de la part de la hiérarchie et de démagogie descendante. Si bien que la promotion des médiocres est un fait banal contre toute logique laborieuse. Et ça, on ne l'avait pas connu.

[@TS-hd2sk]

On sent que vous connaissez le monde du travail !

[@nancyvankerm1461]

Tellement vrai. Et c’est en bout de chaîne qu’on devient une variable d’ajustement avec toujours la menace de voir ces conditions de travail changer d’un jour à l’autre. Quelle comédie humaine…

[@arnauldngassa5253]

Moi de même j’ai fait un burn-out qui a d’abord commencé avec le surmenage il y’a de cela 3 ans !! J’étais un étudiant en physique! On m’avait donné une année de repos médical mais j’avais minimisé le mal en question !! Ça s’est suivi d’une dépression,j’ai été obligé d’arrêter en catastrophe !!!! Heureusement que ma famille était là pour me soutenir sinon je ne sais pas ce que je serais devenu aujourd’hui!!

[@Plumeauvent]

Merci pour ton témoignage. Je pense que l’on est beaucoup à se reconnaître dans ce que tu dis. On est parfois obligé de passer par là pour comprendre qu’il faut se reconnecter à soi.

[@nourzerouali3786]

Mais pourquoi ce long arrêt médical quand on fait un burn out

[@mathis2061]

Elle s'exprime extrêmement bien, je pourrais l'écouter des heures

[@user-xo1nt2nu1j]

Milieu du travail toxique, un boss sadique, la charge et des delais à respecter tout en s'adaptant aux efforts/difficultés des tâches... On veut tellement bien faire qu'on fait trop, on se projette, on se met une pression inutile supplémentaire, on se retrouve la tête dans l'eau, on nage à contre courant... On s'épuise à force de brasser dans cette eau froide presque congelée... On est épuisé. On beugue. On s'arrete. Le corps et l'esprit se détachent. On ne comprend plus rien. On ne sait plus rien. On connait plus rien. On ne fait plus rien. On perd notre joie de vivre, notre volonté, on se perd nous mêmes, on se dévalorise. Et de surcroît, on se fait juger. On devient alors ''bons à rien, fainéants, incapables'' alors qu'au fond on est des perfectionnistes. Aucune reconnaissance, ingratitude... Ca n'aide pas.

[@gdg7902]

Pareil, à l'aube de mes 30 j'étais en plein dedans. J'ai reconnu les "symptômes" car j'en avais déjà fait un. Comme cette dame, je me met à fond dans le travail. J'ai une (trop) grande conscience professionnelle et c'est ce type de personnalité qui est plus susceptible d'en faire. Je suis en pleine reconversion et je sais d'avance que je dois me mettre des limites et ne pas vouloir trop en faire. Justement ce n'est pas un mal de personnes faibles, juste de personnes qui veulent trop donner

[@maadydrosky112]

Bravo à toi de t’en être sorti et d’en avoir tirer des leçons ❤️

[@lisas900]

Pareil, à 29 ans. Changement complet de trajectoire. Je suis tout à fait d'accord avec vous pour la partie de la conscience professionnelle.

[@jmyy5995]

Arrêtons de mettre des patrons psychopathes sadiques dans les entreprises et le monde du travail ira mieux, les 3 quarts des chefs que j'ai eu à supporter dans ma carrière professionnelle étaient des fou .

[@b-hy]

Oui pareil .. mais malheureusement il ne leur arrive rien .. j'ai fais un burn out à cause de ça.

[@b-hy]

@@aussitot8465 n'importe quoi. Bah justement moi perso je répond car j'ai commenté mais dans ma première entreprise je m'entendais avec tout le monde(patrons, collègues) sauf avec un collègue insupportable, 2 sont partis car ils ont faillis finir en dépression. Et la seconde entreprise donc ailleurs c'est moi qui suis parti car cette fois ci c'était le patron qui était insupportable, personne aurait supporté de rester là bas. Partir de là bas ça m'a libéré j'ai pu vivre enfin. Donc non faut pas jeter la pierre hein. Ça dépend sur qui on tombe il y a aussi des patrons et collègues simpa, mais clairement dans le milieu professionnel où j'étais c'était pile ou face et souvent les patrons et collègues parfois sont malhonnêtes, méchants, arnaques(sur les salaires notamment etc), (j'ai eu des échos réels)etc ...

[@jmyy5995]

@@aussitot8465 Trouve toi un cerveau ma parole ,la vérité tu es débile 🤭

[@christines7015]

@@b-hyvous étiez dans quel domaine ?

[@b-hy]

@@christines7015 boulangerie

[@patriciaferrini8652]

Le burn out est la maladie des motivés et des perfectionnistes.

[@angeoumeddour5842]

Oui, et également des altruistes qui donnent d’eux-mêmes sans compter

[@murielsanz6146]

Vous avez bien raison 😢

[@klarykiki_]

​@@angeoumeddour5842 je confirme ça peut être un facteur d'épuisement, et pas forcément que dans la sphère du travail ! Merci de le rapeller

[@clemetal100]

Incroyable ce commentaire.

[@noune7319]

C est tt à fait cela !

[@user-pr1wg4ks5b]

Incroyable! Ce parcours est EXACTEMENT le même que le mien (chercheuse en linguistique française dnas une université bruxelloise, puis burn-out explosif, perte de l'orthographe, etc.). Si ce n'est que j'ai choisi le tour de potier en lieu et place du tuba ;-) Et j'en ai fait un roman nommé "Incandescente" (nom d'auteur: Adèle Le Miriat) ;-)

[@b-hy]

J'ai déjà fais un burnout/dépression à cause du travail j'ai arrêté et démissionné du jour au lendemain car je n'en pouvais plus, au retour en rentrant chez moi je pleurais en conduisant, j'ai eu une pensée comme si j'allais me crasher en voiture dans un arbre je me suis dis STOP là il faut arrêter tout. Et j'ai bien fais d'arrêter car après j'ai repris goût à la vie. Sinon je regarde l'émission en Replay j'en suis au début, a son passage, je tenais à dire que Oui bien-sûr que l'émission ça commence aujourd'hui redonne espoir, cette émission fait beaucoup pour nous, on se sent moins seule, vous ne vous rendez pas compte du bien que vous faites autour de vous, je vous adore toute l'équipe vous êtes géniaux j'adore écouter vos explications(je regarde toutes vos émissions 😊 une fan), et j'envoie tout mon soutien aux participants qui osent venir parler sur le plateau !

[@arnauldngassa5253]

Effectivement ils ne se rendent pas compte du bien qu’ils font autour avec l’émission CCA

[@SRbt-un9wn]

C'est fou ce que tu dis c'est ce que je vis, pleurer en bagnole et s'imaginer rentrer dans un arbre, un poids lourd, ou laisser le volant aller tout droit dans le tournant. Mais je ne peux pas arrêter mon travail car je ne sais pas si j'aurais une autre chance après. En tous cas ça me touche ce que tu as écrit je me sens moins seule.

[@b-hy]

@@SRbt-un9wn je ne connais pas votre situation mais ne faites pas ça vraiment et si vous n'en pouvez plus ce qui a l'air d'être le cas, faites un arrêt de travail dépression le temps de réfléchir à ce que vous voulez mais ne faites pas ça vraiment car vous verrez qu'une fois que la tempête passe que vous allez trouvez une solution de belles choses vont vous arriver !

[@b-hy]

@@SRbt-un9wn en tout cas tout mon courage je sais a quel point c'est difficile mais ne faites pas ça, il vaut mieux démissionner que de se tuer. Qu'en pensez vous de faire un arrêt de travail le temps de réfléchir à ce que vous voulez ou non ?

[@TS-hd2sk]

​@@SRbt-un9wnMoi c'était la Seine que je longeais sur 5 km je savais bien que je ne le ferais pas mais...

[@user-jk8us2wp6d]

Merci pour ces témoignages. Il est important de se faire accompagner durant cette étape de vie par votre médecin généraliste, médecin du travail et par un ou une psychologue.

[@Melissa-xj5fe]

J’en ai eu deux. Le premier à 17 ans et le deuxième maintenant à 22 ans (ça fait déjà presque 1 ans et demi que ça traîne …j’ai pas été capable de dire stop). J’ai remarqué que pour beaucoup c’est encore un signe de faiblesse. Et c’est bien triste de penser cela. Pour ma part, c’était le fait d’avoir harcelé et humilié par mon référent de stage pendant 5 mois et demi. J’ai voulu lui prouver que je pouvais y arriver…contrairement a ce qu’il me rabâchait. J’ai eu finalement mon certificat de maturité sociale mais les mois qui ont suivi ont été la chute aux enfers. Écoutez-vous…vivez à votre rythme. C’est comme en voiture. Il vaut mieux rouler moins vite mais arriver vivant à destination que du rouler comme un fou et de ne jamais y arriver.

[@kellyterrat4368]

Merci.

[@V3nom7]

Ce témoignage, notamment le mieux avec cette plongée sous-marine, et le retour au travail qui ne change rien, exprime très bien le cœur même de l'arnaque du développement personnel (qui puise ses éléments de langage dans les croyances new age) : tous ces stages de tekking, plongée, poterie et autre situations d'émulsion de groupe, de détente, de mise au vert et autres... pour aller mieux et "effacer" sa souffrance dans un boulot complètement aliénant, en ancrant fortement dans la tête des gens que s'ils ne vont pas bien, cela vient d'eux, et non du boulot, et que la solution se trouve dans leur fort intérieur personnel, et surtout pas dans la lutte salariale, sociale et professionnelle. Le développement personnel, c'est l'aboutissement actuel de la dépolitisation du monde du travail, le paroxysme de la responsabilité personnelle de tout ce qui ne va pas dans la vie des gens, et la promotion de l'obéissance coute que coute.

[@laurencem6448]

L obéissance coûte que coûte !

[@nancyvankerm1461]

Le pire c’est que factuellement les gens obéissent. Le simple fait de poser des questions ou exprimer ses difficultés est considéré comme de la désobéissance.

[@user-jp6wh1nc5s]

libres d' obeir : du nazisme au management, des logiques communes

[@leslyann4404]

J'ai été victime d'un très très violent burn out... Une horreur, quand on l'as vécu on sait qu'ils ont adoucis la réalité pour ne pas faire peur je pense... Moi je dormais 22h par jour, crise d'angoisse, attaqué de panique, hallucination, sentiment de persécution, tremblements, perte de poids +++ une horreur je veux plus jamais revivre ça ! Le burn out n'est pas une dépression et on ne s'en remet jamais totalement. Quand j'y repense j'avais tellement de symptômes avant que je n'ai pas vu, douleurs musculaires, syndrome cervico brachiale impossible à soigner, sciatique, je pleurais sur le chemin du travail, je pleurais en rentrant etc... Plus jamais ça . pensez a vous c'est important

[@laurencem6448]

Comment vous en êtes vous sortir,j ai l impression que ça continue pour moi et pire chaque jour. Ça fait un an de descente mais aussi d arrêt d activité.

[@leslyann4404]

@@laurencem6448 J'en suis malheureusement pas sorti . Il y'a un super groupe sur Facebook burn out entraide

[@laurencem6448]

@@leslyann4404 bref j ai pas vu que ça m aide.

[@xiatoo5569]

Exactement ce que j'ai vécu. Jusqu'à une mise au placard. J'ai connu tout ce qu'elle décrit professionnellement. Burn out, dépression,ne plus se reconnaître, sentir son corps se dissocier...

[@arianech1606]

J'ai fait un burn-out en 2020, et ma médecin après un deuxième arrêt de travail d'un mois m'a dit "on ne va pas pouvoir continuer comme ça, je n'en ferai pas un troisième". Conséquence : j'ai démissionné dès le lendemain en RAR car je savais que je ne serai pas prête à y retourner d'ici un mois. Le simple fait de savoir qu'au bout d'un de ce second arrêt de travail je serais "forcée" d'y retourner m'a fait plonger un peu plus. J'étais déjà en dépression avant ce burn-out, je le suis durablement depuis mes 15-16 ans à peu près, mais ce burn-out m'a pris le peu de force qu'il me restait. Je n'ai toujours pas remonté la pente depuis, et je ne suis reconnue nulle part. Ma mère est la seule raison pour laquelle je ne suis pas à la rue aujourd'hui ... y terminer me terrorise mais je ne suis plus bonne à lutter pour m'éviter ça. Bref, plus rien ne tient chez moi.

[@LaPtiteBrigitte]

Qu'Allah vous guide vers Lui et vous apaise, qu'Il vous donne la force de vous relever et de vous battre. Du fond du coeur. Amine 🤍

[@moearevededieu9089]

L humilité précède la Gloire ♥️

[@LaPtiteBrigitte]

Allahu akbar 🤍

[@TheOlliePoppy]

Je serais curieuse de savoir où elle donne des cours de plongée anti stress, ça me plairait beaucoup !

[@patriciaferrini8652]

On en parle depuis minimum 2003 ...du burn out... évidemment en entreprise il est minimisé pour la prévention...

[@BattDrixLestrange]

J'ai eu le mien à 23 ans (il avait commencer vers mes 20 ans, cependant j'ai pris ça pour ma rupture avec mon ex PN du moment, je ne savais pas qu'il est PN) il m'a fallu 2 ans pour me reconstruire. En plus j'avais une perverse narcissique dans ma vie. Aujourd'hui j'ai 30 ans, tout vas bien, cependant le Karma s'acharne sur moi !

[@pancake6442]

Moi malheureusement j'en suis à une dépression, un Burnout et une rechute et jamais d'arrêt de travail... A l'heure a ruelle jen veux aux médecins car j'aurais pu me reposer alors que là je démissionnais, perdais tous mes droits Pôle-emploi (500€ par mois...) Et je retournais direct au travail...

[@aureliedaillere8661]

Les médecins ne sont pas toujours à l écoute.. on peut devenir complètement malades à cause du travail (conditions, harcèlements, souci de hiérarchie...) et dire que le gouvernement veut allonger le temps de travail...

[@steph-rx6cr]

Moi aussi j'ai fait un burn out. J'ai eu des douleurs au bras pendant des mois, une névralgie cervico brachiale. Le corps me disait d'arrêter et moi je continuais. Personne autour de moi ne voyait rien. J'étais CPE et j'ai arrêté d'une minute à l'autre ce métier.

[@nourzerouali3786]

Du coup c est quoi le chemin de la guérison

[@Lovelifeandmore2024]

Allez encore plusieurs décades à tenir avant la retraite… à 67 ans ! Rien qu’à l’idée, un coup de cafard me submerge … tout ça pour un job « alimentaire » où les fayots ont la belle vie …

[@AlbertNonyme]

Moi je relèverai le défi. Je travaillais jusqu’à 67 ans !

[@Chacha_X]

je pense que ce n'est pas de la faiblesse mais le fait de se mettre dans une situation que l'on ne peut pas assumer ; par exemple faire de très bonne études mais ensuite ne pas être à la hauteur d'un poste de cadre avec des responsabilités et une charge de travail importante. Ou bien des parents qui veulent absolument pousser leurs enfants dans des études pour lesquelles ils ne sont pas capables intellectuellement et physiquement d'assumer et ils les inscrivent dans des tas d'activités où ils doivent être les meilleurs ... Il faut reconnaitre ses capacités , tout le monde n'est pas capable d'occuper des postes de direction ou grand manager. J'ai eu des tas d'exemple autour de moi et il s'agit toujours du même schéma. J'ai eu une collègue qui voulait passer cadre et son supérieur lui a donné beaucoup plus de tâches plus difficiles pour justifier le fait qu'elle gagnait beaucoup plus en salaires et primes .. elle a fini en burn-out et dépression .. alors qu'auparavant elle occupait un poste à son niveau ou tout se passait bien ... c'est bien d'avoir de l'ambition mais il faut aussi être à la hauteur de ses ambitions.

[@ameyjames7661]

Je ne suis pas d'accord avec cette idée que les personnes en burn out ne seraient pas à la " hauteur " du poste, ou des études choisies. Ce sont plutôt des personnes particulières exigentes envers elles-mêmes et avec une grande conscience professionnelle, qui fait qu'elles ont beaucoup de mal à prendre du recul, emmènent du travail chez elles, ont une charge mentale énorme. Elles n'arrivent pas à "lâcher", ne sont jamais sur "pause". Elles s'épuisent physiquement, mais surtout psychiquement, car elles n'ont pas assez d'espace pour recharger les batteries, se ressourcer, se reposer. Ça n'a rien à voir avec leurs compétences. Parfois, c'est juste la charge de travail qui serait juste ingérable pour n'importe qui. Mais là où certains arriveraient à prioriser, à déléguer, à prendre du retard sans stresser, elles, se représentent que tout doit être fait rapidement, et s'épuisent inexorablement.

[@Cammi3107]

Non, ce n'est pas ne pas etre capable d'un point vu intellectuel ou physique mais psychologique. Car ces gens-là veulent trop bien faire et sont trop investis dans leur travail. Et cette personne en temoigne bien que ce n'était pas un problème de compétences intellectuelles ou physiques.

[@angeoumeddour5842]

@@ameyjames7661 C’est exactement ça ! Très bonne analyse 👍

[@SRbt-un9wn]

Oui sauf que une fois les études faites, il faut bien travailler... Des études c'est déjà du temps "perdu" financièrement pour construire, alors si en plus il faut repartir de zéro c'est le pompon

[@wowoking6460]

je n'ai jamais lu autant de conneries et de bêtises exposées dans un seul commentaire ... vous êtes un mélange de vanité, d'aigreur et d'envie !!! Bref un individu probablement terne, insignifiant et invisible dans la vrai vie. Je vous souhaite sincèrement et du fond du cœur de trouver l'épanouissement, la sérénité et l'empathie car il est évident que vous en manquez cruellement ...

[@littegloire7907]

Est-ce que le burn-out peut arriver à un élève qui a 18 ans à cause d'un rythme très soutenu dans ses études ?

[@Mafi19]

Bien sur. Ça m'est arrivée à 18 ans en classe préparatoire

[@ceceana15]

Biensur personne n’est à l’abris ..

[@zelin2986]

Il faut en parler, avec vos proches ou un ami, ne laissez pas cela vous envahir trop longtemps :). Courage ❤

[@Cammi3107]

Oui, car c'est avant tout dû à une volonté de trop bien faire et de "surinvestissement" donc ça peut arriver à tout âge.

[@zalanda0818]

Oui c'est possible

[@yukildom5596]

La dépression et le BURN OUT sont choses différentes.

[@dadjiadussart9326]

Oui mais ça peut venir avec.

[@yvelinemimart2599]

Un burn out on met un an voire plus pour s en remettre

[@amelyssangnier7302]

Bonjour j’espère que tu pourras me lire: j’ai exactement tous tes symptômes y compris celui des allergies alors que je n’étais allergique à rien Je suis tombée sur ta vidéo au hasard et moi qui n’expliquais pas mes nouvelles allergies ainsi que les allergologues qui voulaient me faire une biopsie un gros trou dans la joue pour comprendre ces allergies, qu’elle soulagement de tomber sur une vidéo qui a un sens ! Ma question est la suivante, aujourd’hui avez vous toujours toutes ces allergies ?

[@isabellelauzon6387]

Idem pour moi, j'ai failli mourir de mes allergies.

[@hafida3061]

Le jour où j'ai contacté par téléphone ma RH de l'époque pendant mon arrêt pour burn out, Madame riait au téléphone parcequ'elle ne comprennait pas ce que je lui disais, je n'arrivais plus à m'exprimer de façon fluide. J'avais des violents spasmes dans tout le corps malgrer mes explications Madame était persuadée que je simulais un mal etre au téléphone, plusieurs années après je gardes une profonde colère contre elle et cette ancienne entreprises. Une RH qui m'a méprisé au plus haut point au pire moment de ma vie. J'ai mis plusieurs années avant d'aller un peu mieux il restera souvent des séquelles( douleurs physique, anxiété, etc...)

[@cannl4912]

Bonjour, je suis désolé de vous déranger, je suis actuellement en 2 ème année d’assistante de service social et je réalise mon mémoire de fin d’étude sur les risques psychosociaux au travail dont le burn out ? Pensez vous que vous pourriez m’aider en répondant à quelques unes de mes questions ? Merci d’avance à vous, vous souhaitant beaucoup de courage dans cette épreuve

[@hafida3061]

@@cannl4912 oui, ... Pourquoi pas.

[@yvelinemimart8813]

Maniaque menage lessive apres vous avez le droit d ecouter la video

[@ellenx9681]

Perso moi mon dos a lâché d’un coup, plusieurs années d’arrêt, difficile de reprendre le cours de la vie. Il faut le vivre pour comprendre.

[@klarykiki_]

Soutien à vous, quand le corps somatise, ça peut être un vrai calvaire , prenez soin de vous !

[@jiraisgueutachezvous1049]

Si au travail c'était un peu plus surveiller le harcèlement de c'est put.e de patron il y aurait moins de burn out .mais ont les laisse faire .toute façon ont donné tous au patronat et rien pour les employés. C'est une honte

[@sihamgharzi4935]

Quelqu'un saurait me dire svp si c est un extrait d un épisode récent ou plutôt ancien ? Car je ne trouve pas l émission avec ce thème sur France tv ... Merci 😊

[@jmyy5995]

Récent,

[@joellesebastiani332]

C est d aujourd’hui

[@sihamgharzi4935]

@@jmyy5995 je te remercie c est très gentil à toi je suis contente du coup j ai hâte de voir l émission dans son intégralité car je sors moi aussi doucement d un burn-out... Merci 😊

[@sihamgharzi4935]

@@joellesebastiani332 merci beaucoup j ai hâte de le visualiser du coup mais il n y ai pas encore sur France tv replay ...ça ne saurait tarder alors ... Merci beaucoup 😊

[@mademoiselleb4662]

Au secours!!! J’ai exactement tous les symptômes décrit… J’espère que c’est juste une coïncidence 😢

[@leslyann4404]

Alors stop on se mets en arrêt maladie et on se repose

[@jeremybirdes7259]

Si vous avez les symptômes allez voir votre médecin et stop travail vraiment

[@delphinelouise838]

Le burn out c est une dépression liée au travail

[@laurencem6448]

Non, pas du tout. ..

[@leslyann4404]

Absolument pas

[@mehdihennouni7369]

Ça peu venir de plusieurs cause moi je l'ai eu quand j'ai arrêté la cigarette et j'aurais jamais cru les symptômes sont terrible.

[@MZ-ed1vi]

Non, burn out et depression sont différents dans la dépression il y a plus de motivation ni d’envie, le burn out c’est un épuisement complet le corps lache

[@opseudoful]

@@mehdihennouni7369 Je ne pense pas que l'on puisse parler de burn-out en arrêtant de fumer. Par contre en arrêtant de fumer quelques années après mon burn-out, je m'étais fait la réflexion que certains symptômes de l'arrêt du tabac ressemblaient à ceux de mon burn-out, notamment les larmes qui coulaient sans raison, les violents coups de fatigue et les problèmes de concentration.