Burn-out, quand le travail nous tue (l'ami de la dépression)

[@shakyamouni]

Compassion à tous ceux qui souffrent de burn out...après la traversée du désert, et avec le yoga et la médiation (je suis bouddhiste), je suis devenue heureuse dans ma vie, et fuck le regard des autres, c'est cette esclavage qui m'avait tué 💗💓🙏 merci David, tu m'as beaucoup apporté.

[@khady232]

Actuellement entrain de traverser un burn out qui me cloue au lit entre nausées, migraines, depression, crises d'angoisses, douleurs musculaires depuis 2 semaines. Je me reconnais dans absolument tout ce que vous dites... Je suis professeure contractuelle et je pense que je vais arrêter définitivement ce métier.

[@Sarocq]

Merci pour cette lecture du burn-out qui me conforte dans le fait de n’avoir jamais lâché mes passions ou mes amis au profit du travail ! Et il est vrai qu’en France en particulier on subit facilement la pression sociale d’un présentéisme à outrance qui amènerait à vouloir faire culpabiliser celui/celle qui simplement laisse au travail sa juste place et ne se brûle pas inutilement.

[@frederic-decastiau-8.369]

sur-conscience professionnelle et sur-empathie pour son équipe, entre autres ... additionné à des difficultés personnelles, l'ignorance de sa nature..., on devient une bombe à retardement... mais bon , si ,on doit renaitre de ses cendres, ça nécessite de bruler avant. Heureusement que beaucoup de personnes inspirantes et généreuses comme toi partagent leur lumière via les livres ou les podcasts... Le savoir c'est le pouvoir. Merci à toi.

[@matmat7268]

Si la plus part des gens étaient payés plus de 3000 € par mois et qu'ils pourraient changer facilement de travail, je pense qu'il y en aurait très peu et qu'il y aurait plus d'envie de se lever le matin sans se sentir en otage, comme au moment des élections. Merci pour tout tes contenus de qualité, ta sagesse et ton humanité qui nous aide à voir la vie plus douce et à nous donner plus envie le matin de t'écouter que d'aller bosser :-)

[@GiuseppeSALVAGGIO]

C'est nettement plus complexe que ça...

[@augustina6212]

Je termine mon stage dans 2 jours, c'est mon pemier stage et je suis completement seul sur le projet, un manageur qui me fait perdre mon temps sur des points qui ne sont pas gardés, resultat les points importants ont ete baclé et je suis tres deçu du travail que j'ai fait. Il me reste tellement a faire en 2 jours, j'ai l'impression de couler

[@vimakeup24]

Je fini par détester mon boulot,mais aucune motivation pour en changer (peur de la perte financière 🥺) Cette vidéo tombe à pic Merci 🙏🏼

[@saoudatoulavis7479]

j ai été dans cette situation mais méfiance un jour le corps lâche je l ai vécu et finalement après un long travail avec un psy, j ai quitté mon travail rupture conventionnelle et effectuer un bilan de compétences qui m'a beaucoup aidé mais je comprends ton inquiétude , il faut que tu puisses travailler sur ta confiance et faire des choses que tu aimes

[@fredp8516]

J'ai commis la même erreur que vous jusqu'à l'effondrement où j'ai fini par tout perdre et tomber dans une grave dépression. A commencer par le job mettez tout à plat dans votre vie, y compris votre entourage proche si il n'est pas assez compatissant et aidant. Décrocher des facteurs de stress, se reposer 1 max, ne pas hésiter a se faire accompagner d1 psy, se donner du temps et bonne hygiène de vie impérative. Puis quand à minima retapé (plusieurs mois si vrai Burn Out) alors se fixer un nouvel objectif de vie pour rebondir, mais adapté à ses envies intimes et son potentiel bien sûr. Patience et bon courage !

[@karinayona8552]

Je pense qu'il y a un burn-out de la femme au foyer. Les femmes qui font leur "travail de mere et organisatrice de vie dans la famille" n'ont pas de vacances, pas de jours de conge , pas de conge maladie, pas de conge maternite....Et surtout, la plupart du temps, sont devalorisees par leur entourage car leur "TRAVAIL" n'est pas remunere !!! Comment, alors se regenerer et reprendre des forces ?...

[@tiopepe7724]

J ai plusieurs de vos symptômes mentionnés.. déconnexion,insomnie, prouver aux autres.. j ai demission aujhui apres 2ans et demi. Je suis fier de moi. Bon salaire, tres prestigieuse boite mais tout ce stress nuisait a ma famille. J ai une sensation de culpabilité tout de meme j espere que ca passera

[@alexandrelacaille4391]

Vous avez entièrement raison dans votre analyse. Pendant des mois, des années, j'étais au boulot à 3-4h du matin, pour n'en partir au mieux qu'à 20h et ce 6 jours sur 7. Alors oui, mes yeux brillaient au début, avant que le corps ne s'effondre ... La mécanique du burn-out est insidieuse et est une vraie saloperie. J'ajoute qu'il ne faut pas comparer un burn-out à une dépression, même si une dépression peut découler d'un burn-out. Visiblement, les effets des antidépresseurs sur un vrai burn-out sans dépression auraient clairement un effet contre productif. Conseil pour les victimes d'un burn-out : parlez-en ! Ce n'est ni une maladie contagieuse et encore moins honteuse. Ce n'est pas honteux (même si parfois difficile à exprimer) de dire que notre cerveau devient comparable à un lave-linge en position essorage tellement il tourne jour et nuit ... Ce n'est pas non plus honteux d'avouer que si l'on est arrivé à un tel point d'effondrement, tout n'est pas de notre faute ...

[@fabsanta3655]

Mille mercis David pour cette capsule ! En 2019 tout a craqué en moi après 18 années d'œil qui brille. J'ai mis un an pour changer de cap. Je suis accompagné par différents thérapeutes. A présent je suis indépendante, je fais très attention à l'hydratation, à placer mes temps de repos, d'activités personnelles en premier dans mes semaines. Ce n'est pas toujours simple de m'y tenir, je ne veux pas créer une pression inutile supplémentaire,... je fais de mon mieux ! Tout cela est encore fragile, mon corps me rappelle très vite à l'ordre et les réactions se font ressentir très très vite. Cependant, je vous écoute depuis plusieurs années maintenant, vous êtes précieux dans mon quotidien. Merci encore pour tout ce que vous faite. Vous êtes également béni sur des générations 😉

[@nathalienathalie8839]

Merci David pour cette vidéo, j'ai fait une dépression en fin de l'année passé. Je suis pas encore sortis d affaire , j'ai trouvé un nouveau travaille , qui me plaît. Ta vidéo je vais la partager, car elle est importante . Belle soirée a toi , 🥰🥰🥰

[@z365]

Bonsoir Mr Lefrancois serait-il possible de faire une vidéo sur la paralysie du sommeil, qu'est-ce qui ce passe dans le cerveau? Est-ce qu'il y a un lien entre les traumatismes (d'enfance, sexuel ou autre) et ce trouble? Des astuces pour les réduire? Est-ce que l'alimentation/alcool joue dessus? Comment les diminuer? Apaiser? Merci merciiiiiiiii merci tout pleins. Votre chaîne KZbin est celle que je partage le + autour de moi car c'est un contenus de qualité. Bien à vous. Gratitude attitude. Merci

[@rouzetfrederique8838]

Tellement vrai. Merci infiniment. Gratitude

[@valh385]

8 mois que je suis à la maison... Tous les points, je les ai effectivement subi/fais subir 😓😭 J'étais tellement en mode pilotage automatique qu'il a fallu la maladie de Méniere pour me mettre enfin à terre. Un peu comme une poule à qui on a coupé la tête mais qui continuait encore et toujours. J'ai eu la chance d'avoir un conjoint qui a, un jour, décidé de prendre le taureau par les cornes. Je ne suis pas encore remise. Toutefois, je commence à envisager le changement de travail. Serait-ce enfin la fin? Même si le corps est encore fatigué ? 🤔 Merci pour cette vidéo qui me fait encore prendre conscience de certains points auxquels je n'avais pas pensé. 🙏 Gratitude

[@shinyfoxstudio7113]

David, ça fait un bout de temps que je fais partie de tes abonnés, je regarde toujours avec grand intérêt tes contenus uniques qui nous inspirent tout en étant basés sur de réelles connaissances scientifiques, et ça , c'est si précieux , mais pourtant je commente peu, tapie dans ma caverne! Merci, pour cela, pour tout ce que tu donnes, ton temps, ton savoir, ta personne, tout ce que tu offres.

[@DavidLefrancois]

Merci pour ton retour

[@sandrinepgm4497]

On n imagine pas qu on va tout droit dans le mur. Je voulais rattraper le temps que j avais apporter a mon enfant unique atteint d autisme. J ai tout donne pour mon travail que j adorais. Je parlais tout le temps de mon ce dernier. Et oui je n avais que 2 vies. Aujourd'hui je n ai plus de travail je me sens complètement démunie, énormément triste.

[@eylemerturk]

Bonjour, Merci pour votre vidéo très intéressante, oui j'ai déjà été en dépression à cause du travail(surtout la cheffe qui me fesait toujours des problèmes, mobbing , insultes, harcèlements psychologique, lever la main sur moi et pousser etc...) et ça durer 4 ans tout ça, heureusement que je ne travaille plus avec elle😑, elle m'a fait la misère , soulagement de ne plus être avec dans ce job et avec cette personne, ça m'a dégoûtée la vente à cause de tout ça...les gens sont très mauvais, surtout entre femmes toujours des histoires...courage à nous🤞

[@sabahmammeri360]

Oui trop de travail nous tue je suis bien placé pour le dire

[@stephaniebeltramo3503]

Bravo pour cette description tellement bien analysée, c ce que j’ai vécu et j’ai aujourd’hui changer toute ma vie mais le nouveau départ est très dur … personne ne comprends vraiment donc aucun soutien dans cette ombre 😌 merci pour toutes vos vidéos qui sont très pertinentes comme celle sur les HP 😍

[@delphinevanetti7237]

Magnifique vidéo clair et salutaire merci beaucoup 😇😇😇

[@etreenharmonie3342]

Merci d'avoir abordé ce thème, David! En ce qui me concerne cela a été salvateur. Je suis sortie d'une vistimisation permanente pour réévaluer ma vie et prendre un chemin sur lequel j'ai enfin la sensation d'avoir récupéré MA vie. Et fini les antidépresseurs après des années.

[@sylviebutticaz]

C’est Dieu qui vous envoie 🙏 Merci d’exister David. Vous avez tellement de bon sens !…Merci de nous rappeler des « choses » si simples et si vrais ✌️

[@amelierebours3932]

Bonjour, en plein dans le 1000 au mot près 🙏🙏🙏 burn out y a deux ans , j étais a 2 doigts de retombé dedans le coco m a oblige a ralentir et prendre conscience que je reprenais ce chemin, new yeux qui brille envie de faire ses preuves, motivé, heures cumulés 10 non stop 50 h semaines ..... et plus envie de rien je me suis oublié côté perso .... retrouver l'équilibre c'est tout a fait ça 🤗🙏🙏 retrouvé du plaisir pour soi !

[@sandymartin95]

Bonjour David merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo, je ne me rendais pas compte ces états 😭 merveilleuse journée

[@carolelaroche1609]

Un grand merci pour cette vidéo David 🙏🏻🙏🏻

[@jonajams]

Entre depression aigue et burn out. Arretez de travailler a ete la seule solution pour moi meme si mon entourage na pas compris.. cetait vitale pour moi et apres quelques annees. .je suis toujours en reconstruction. Mais sans aucune envie de retrouner au travaill. Pourtant jetais chauffeur par passion mais jai ete utilise et abuse pendant des annees. Maintenant ma paix intérieur na pas de prix. Cest ma liberte et je prefererais mourir que de retourner dans le stress du travail...

[@idanambinina5864]

Merci beaucoup David!! Pourriez-vous svp faire une vidéo sur les bienfaits de l'eau pour le cerveau?

[@paulbablee4467]

Très utile cette vidéo. Avec toujours beaucoup d esprit et d humour.

[@angedecristal7239]

Merci David pour cette vidéo. Perso, j'ai alerté mes responsables pdt 3 mois, toutes les semaines, avant de tomber. J'ai pas été entendue. Pourtant je suis dans un domaine où l'humain compte mais pas le personnel accompagnant. Mes collègues aussi ont droit au même traitement.

[@durstdrouin7545]

Merci infiniment pour cette video. J'apprécie beaucoup.

[@virginielarosa1211]

Waouh c'est tout à fais ça mais par contre l insomnie je l'ai encore le rhume aussi et j'en passe merci beaucoup pour votre video

[@martinfrancois1663]

Merci pour cette vidéo qui me permet d'apaiser un peu mon burn out.

[@DavidLefrancois]

Avec plaisir

[@estellecayrat4105]

Merci pour ce partage je suis en burn out depuis 4 mois professionnelle de santé et dans l'incapacité de faire des poses au vu du covid merci encore

[@sassoudidou5709]

Hello david,Alor moi je m eteins litteralement au travail je ne supporte plu rien et je ne vibre plus.je met du tps a m.endormir et insomnies fatigue chronique du coup en journee envi de dormir. Irritabilité au taf. Vide interieur sur.a combler....(sexualite)et deprime a l idee mm d y aller....et l avenir sans espoir...du coup je ne sais plus quoi faire car je ne me retrouve plus dans ce que je fais ca n a plu de sens

[@sly2588]

Ça peut certainement être aussi dangereux pour les autres, genre un petage de câble, s'énerver pour tout et 3 fois rien , ou ça peut aussi ressembler à une dépression ? Quitte à vouloir tout quitter car tout nous gonfle

[@LouLou-vi5li]

Merci bcp 🙂☀️🌹

[@francoiserault5281]

Bonjour David. Je ne sais pas si tu es passé à côté de mon commentaire posté sur la dernière vidéo. J'apprécie énormément ton travail,, comme j'ai déjà pu déjà le dire précédemment, et lors de cette nouvelle vidéo le "mot parasite" est toujours d'actualité .... Essai de faire quelque chose si te plait, merci par avance et merci pour tout ton travail. MERCI D'EXISTER. Bonne journée mon chouchou....Clin d'oeil ;))) Françoise, une fidèle qui te conseil auprès de personnes à qui tu peux énormément apporter.

[@mireilledogimont3491]

Bonjour David Ouais je crois que c'est pire que le burn-out jeux gratuits je vous dis bon weekend

[@sophiesylvestre900]

Gratitude

[@kevindc2293]

Merci🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Or0Xx69]

coucou David le burn out ne risque pas de te toucher ...zen ...

[@obery4304]

Bonjour David, Comment faire la différence entre Burn-out et dépression? Je me sens constamment fatigué physiquement et mentalement.

[@manontisserand3577]

Le mieux est de consulter un médecin qui aidera à tirer au claire la situation par des questions. Le miens m'a dit que j'avais des risques de tomber en dépression si je continuais sur la même dynamique dans mon travail

[@aurorelescot3772]

Je me reconnais pleinement dans toutes vos descriptions concernant un ancien poste. En revanche j’ai le sentiment que ça éclate maintenant que je décide de m’installer. Cela fait bientôt 2 ans que j’ai démissionné, j’avais trouvé un poste d’aide ménagère à mi temps (j’ai eu l’impression de me reposer car aucune pression). Mais maintenant que je passe à moi je ne me sent plu capable de rien, je suis épuisé comme jamais. Et j’ai de l’énergie en fin d’après midi. Pensez-vous que ce soit possible que cela expose 2 ans après ?

[@sharoneabossolo1130]

Bonjour si je suis ici c'est parce que je ne sais même pas ce qui m'arrive s'il vous plaît répondez moi ...je sortais du travail et j'ai eu des vertiges et je vomissais je suis allée à l'hôpital on m'a donné des remèdes etc... Après ça j'ai un mal de tête qui ne finit pas c'est au centre de la tête tantôt c'est au front je me sens fatiguée et j'angoisse je n'arrive pas à bien dormir la nuit je suis repartie à l'hôpital on ne me dit rien de bon je ne sais pas quoi faire

[@natachapierson2026]

Ma psy me dit que je suis en burn out mais je n'ai pas les moyens financiers de l'être suis seule avec 2 grands ados, je suis de familiale fait 38h semaine de ménage. Je suis continuellement fatiguée, et dors très mal, suis perfectionniste dans mon travail (au boulot mes responsables savent qu'ils peuvent compter sur moi), suis accro au sucre, ne trouve plus le temps de pratiquer mes loisirs, n'ai jamais de pause entre travail et maison quand je rentre je fais la même chose qu'au travail et c'est le bordel chez moi car suis dépassée et dès que je suis en congé je tombe tellement malade que je prends du retard dans mon logement et c'est un cercle vicieux.....

[@francoiserault5281]

Bonjour Natacha. Je comprends ton état actuel ( étant passée par là ) et aucune main tendue. Les vidéos de David m'ont beaucoup aidée ainsi que la pratique de la cohérence cardiaque (3 6 5)....tu trouveras sur KZbin des explications sur cette méthode ( exercices de respiration, communication neuronale entre le coeur et le cerveau, qui contrôle et gère différentes hormones, les principal le CORTISOL, hormone du stress

[@francoiserault5281]

Je reprends mes explications : la principale , le CORTISOL. Mon support vidéo : application de Catherine Darbord, sur des sonorités meditatives, mais il y a bien d'autres choix. Renseignes toi sur cette pratique pour avoir plus de tenants et aboutissants. Tu trouveras une vidéo de David Le François en explication et une autre aussi de David O'hare, qui a écrit sur le sujet. Et dis toi que la personne la plus importante pour toi, C'est TOI... Et qu'il ne faut pas rester en position de "victime"...tu es ton propre bourreau, comme ton propre médecin...et dernier conseil, laisse le ménage chez toi,et occasionne toi une sortie en pleine nature, cela te fera le plus grand bien et te reconnectera. Françoise .

[@francoiserault5281]

HOUPS! Autre conseil...l'écriture m'a énormément aidé, elle est libératrice et une très bonne thérapie. Mets des mots sur tes maux. Ma philosophie de vie: il y a toujours un mal pour un bien...même si cela prends des années, il faut garder espoir, toucher le fond de la piscine puis une impulsion pour revenir à la surface et sortir la tête de l'eau. Courage, tu es une ferme forte, crois en toi, et fait des choses pour toi, les autres peuvent faire pour eux-mêmes. Françoise.

[@francoiserault5281]

Encore moi!!! Une cure de magnésium m'a aidé, conseil d'un médecin naturopathe après analyses d'urine sur 24 h( un dossier intéressant à lire sur le cite NUTRIXEAL, tu tapes magnésium et tu trouvera un dossier qui parle du cercle vicieux de la perte de magnésium lié au stress et vis versa, et du fer( prise de sang/ au plus bas) lutte pour la fatigue. À voir avec un ton médecin traitant, ils passent souvent à côté, mais un désordre dans les deux cas, fait des dégâts....et seule toi, peux faire quelque chose pour toi, fais toi confiance. Et pour le sommeil je prends de temps en temps, quand le sommeil tarde à venir un complément alimentaire : GABA Night ( GABA et mélatonine ) ,je suis contre toute forme de médicaments que ce soit...sur le cite NUTRIXEAL. Et pour l'endormissement j'ai écouté des vidéos sur l'autohypnose, à toi de trouver celles qui te convient, pour ma part il faut que la voix me plaise

[@natachapierson2026]

@@francoiserault5281 merci pour tous ces conseils je vais creuser ces pistes 🙂

[@TheMx2stroke]

Bonjour je pense que je suis au bord du précipice, en ce moment au travail on peut rien me dire sinon je deviens fou j’envoie balader pour un oui pour un non alors que à la base je suis hyper calme, je suis irritable, je suis fatigué que le matin je galère à me réveiller, je n’ai plus la motivation que j’avais au début j’ai l’impression de voir ma vie défilé qui est déjà faite… j’ai arrêté mon sport, et je suis bien sûr quand je suis au prêt de ma conjointe et ma fille, je pense que je vais changer de boulot sinon ça va mal finir… et je me retrouve dans le point perfectionniste, au travail je veux toujours bien faire, et si c’est pas fini j’ai l’impression de pas avoir rempli la tâche donc que je suis incompétent… alors que les autres se cassent pas le cul et il me l’on déjà dit, du coup des fois je rentre chez moi et je suis un peu ailleurs ma famille en fait les frais à cause de mon travail fin bref je c’est pas quoi faire, on verra bien

[@TheMx2stroke]

Et le pire c’est que j’arrive à avoir des idées noir sur ceux qui manquent de respect à mon égard, je suis pas fou mais je bouillonne tellement par moment que je me vois peter un plomb et imaginer le pire pour eux leurs faire vraiment payer leurs arrogance, leurs mépris, leurs manques de respect il me font craqué je crois…

[@blandinehaultcoeur6849]

Direction medecin et arret de travail.

[@sylviemille8077]

Je suppose qu’il est possible de vivre un burn-out en dehors d’un milieu professionnel. Je suis en burn-out, c’est-à-dire que je suis devenue assez proche d’un zombie depuis 2 à 3 mois, après m’être investie corps et âme, en tant qu’alerteur, dans des recherches sur le mondialisme et ses conséquences. J’ai l’impression que mon système nerveux, ainsi que mes capacités cognitives, sont atteints. En ce qui me concerne, il ne s’agissait pas de faire mes preuves, mais de sauver le monde. Ma question : comment récupérer ?

[@aizen1920]

Que pensez-vous des antidépresseurs pour resolver cette situation, je suis justement dans ce cas de figure 😢

[@valeriealonsi7516]

Essayez de vous en passer ! 🙏🌹

[@blandinehaultcoeur6849]

Consulter un psy et voyez cela avec lui ou elle.

[@juliajulia88888]

Le vrai problème c’est de pointer du doigt la personne en burn out en la traitant de victime en mode mot dangereux à la mode c’est le vrai problème et surtout la dangerosité de nier l’évidence que c’est le travail d’esclave la société qui rend les gens dépressifs avec les attentes qui sont inhumaines tout simplement

[@nicolasl147]

Exactement, la majorité des gens dans les com's ne l'ont pas compris...

[@Alex69740]

Je suis livreurs Amazon pour des petites boîtes de livraison et j’ai cintré en 2ans. A pleurer au volant! Prendre des bières et autre pour pas exploser, je ne fait que critiquer, râler, je prend plus de plaisir, impression ´d’être un boulon......

[@sachabaka8240]

Tu parles des salariés et indépendant mais les enfants et étudiants aussi peuvent faire un burn-out non ?

[@gilmendes7319]

Ou Bore out

[@julienlavan6832]

50% des burn out résultent de la vie perso et non du travail !!!

[@julienlavan6832]

@@sequana92 j’ai dis 50% banane

[@zalanda0818]

Dans la restauration tu loupes tout les meilleurs moments de ta vie je suis épuisé