Как справиться с эмоциональным выгоранием? Светлана Комарова и Ольга Сорина

[@marinanorina]

тема выгорания становится гораздо интереснее после выгорания

[@luttle_lu]

И во время

[@ankbo789]

Тот самый комментарии

[@НикаАн-й4ы]

Очень жаль, что основной фокус беседы был сосредоточен вокруг выгорания работников НКО. Тема крайне животрепещущая, а обсуждение получилось узконапраленным. Сделайте пожалуйста еще один выпуск про обычных людей, про бизнесменов, мы же и без волонтерства выгораем каждый день...

[@ellyre1221]

Пока у людей непропорционально много времени уходит на работу и не остается ничего для себя (дети, хобби, своё небольшое дело, что угодно другое), получить хоть какое-то признание можно толь на работе, а значит выгорать будут все. Те требования, которые сейчас ставит перед нами государство через ТК и работодатель через договор, отказывая даже в минимальных послаблениях, будь то 4-дневка или неполный рабочий день, просто не оставляют нам времени найти отдушину. Но наверное в этом и смысл.

[@Дарья-л6л3э]

Так да , чтобы не было лишнего времени подумать , оглянуться , посмотреть по сторонам. Проанализировать ситуацию в стране и что-то с этим сделать .

[@i_kristisam]

А для меня моя нынешняя работа - это отдушина, хобби, возможность. Новая работа вытащила из депрессии, внушила то, что я опытный специалист и много чего умею, дала возможности - горизонтального роста и вещей, которые смогла позволить в фин.плане, уважение.

[@ellyre1221]

@@i_kristisam круто если это правда. Я 10 лет в тех же облаках витала))

[@annaguytina]

Очень полезный и актуальный разговор! На днях ввязалась в спор в комментариях по поводу активного привлечения людей (молодёжи в частности) в добровольческую активность. Как мне кажется, люди занимающиеся подобной агитацией не до конца оценивают риски, связанные с подобной навязанной "волонтёрской" деятельностью. Очень много усилий прикладывается именно к масштабности добровольческой активности, но психологическая сохранность людей (по обе стороны таких проектов) волнует, к сожалению, не многих. Организаторы, вероятно, преследуют совершенно другие цели. Спасибо за тему и экспертов!

[@ЛюдмилаКожихова-л8г]

Эта тема важна и для продавцов, и для проводников, и для парикмахеров. Вообще для всех, кто работает с людьми.

[@erelis.]

Да, порой общение с людьми очень сильно истощает. И порой они бывают невыносимы

[@NatalyaS-fm8sw]

Очень важная!Сама работаю с людьми😢

[@Наталья-ъ2в9э]

Согласна с Ольгой, та же система приведёт к повторному выгоранию. Отношение к людям, как к материалу, который надо отработать и выбросить, приведёт к выгоранию. Тут никакие практики не помогут и в принципе так быть не должно. Хотя у нас отлично практикуется. Типа, будь на связи 24/7, работай в выходные, а только что-то скажешь, так тебе сразу "это твоя работа"...

[@annab9994]

Поэтому люди и меняют работу. А в нормальных компаниях вводятся всякие полезные практики, типа отключения Outlook после определённого времени или официально оговорённой нормы убирать мобильный вечером и в выходные.

[@user-wx6mh8fl1n]

Работа, а не рабство - важно для себя в первую очередь осознать разницу

[@Татьяна-ц2т8б]

Эмоциональное выгорание - это потеря жизненной энергии.... Исчезает интерес к жизни в целом, а не только в профессии. Девушка в очках заблуждается, в силу своей молодости.... ❤🎉❤🎉🎉

[@white_atrox]

Саша с Пашей - такие зайчики. Милота невозможная. Они очень стараются быть ведущими, но не получается, но не потому что таланта нет или стараются плохо, а потому что слишком люди. Они люди. Не покрыты шелухой предрассудков "хороший ведущий", "правильный блогер", "я очень оригинальный" и еще какой-то фигней. По результату получается видео по делу, без наигранностей, с нормальными вопросами в кассу, без ужимок. Пожалуйста, не становитесь пластиковыми. По крайне мере, как можно дольше постарайтесь быть собой. Спасибо! А выпуск, как всегда, огонь.

[@andikki]

Работаю в IT. Рассказы про менторов/руководителей, которые должны помогать бороться с выгоранием, звучат фантастично. В реальности руководители - это люди с таким же бекграундом, как и у всех вокруг - они обучались программированию и смежным навыкам, но точно не психологической поддержке и противодействию выгоранию у подчинённых. Откуда брать эти скилы?

[@annab9994]

Soft skills это тоже опыт, и этому можно научиться. Плюс качественные тренинги, сейчас их немало. Ну и общие практики компании должны поддерживать здоровый подход, а не культуру «сдохни, но сделай».

[@osadaria]

Соглашусь в том, что в нашей среде нет культуры менторства/супервизии/эмоционального внимания. Да её и нигде нет, кроме как у психологов и психиатров. Собственно об этом гости и говорят. А про то, что это должна быть компетенция руководителя, это они рассуждают как в идеале должно быть. Но мы, айтишники, часто имеем повышенную осознанность, бесстрашие в высказываниях, ощущение своих границ и скилл поиска и распространения информации, поэтому кому как не нам начинать весь этот массовый движ в сторону внедрения менторства в отраслевой стандарт. Сначала это может быть в виде запроса к руководству, потом в виде поиска помощи на стороне самостоятельно, потом всё более открытые разговоры с коллегами: сначала на кухне, потом в чатиках, потом на открытых площадках. И, наконец, на конференциях в виде докладов - что проблема есть, что запрос на помощь есть, и как с этим можно работать. И вот уже движ в отрасли и попытка решения сначала от прогрессивных компаний, потом вынужденно подтянутся и другие, чтобы сохранять позиции на рынке hr-бренда. Как это в своё время было с материальными условиями типа "Кофе, плюшки, xbox, дмс". Хотя я знаю, что в google тема менторства уже давно существует. Но только для определенного рода руководителей и, скорее, как опережение запроса. Но карантин обострил запрос на такую помощь от всех. Поэтому будем надеяться, что колесо обсуждений и решений запущено, и скоро будет всем счастье на уровне системной помощи от компании и руководителя)

[@olgamaksymenko8290]

@@osadaria 👏👏👏

[@JuliFox]

Я могу провести с вами коуч сессию👍 я в инсте @iuliana.coach

[@femmefatale162]

Leadership навыки, можно брать курсы, особенно необходимо для менторов/руководителей чтобы работники чувствовали поддержку

[@FA-kp3pj]

Зачем приглашать двух специалистов, если они спорят. Эмоциональное выгорание от материнства тоже есть. А приглашенный психолог, видимо, не имеет детей. Материнство - это работа, работа с детьми круглосуточная. Назовите матерей воспитателями.

[@МаринаМорская-ш8у]

Спасибо за интересную передачу. Для нервной системы и психики человека всё равно от чего у него эмоциональное выгорание: от профессиональной деятельности или от сложной бытовой ситуации, которую необходимо ежедневно решать.

[@user-lekar]

Айтишники выгорают... Мне жаль, правда. Надо что-то делать, ребят. Но спросите врача скорой помощи. Или нет, лучше не спрашивайте.

[@Selena_6_]

Не было единого темпа: смешать нко и бизнес - не лучшая идея. Интересная и очень ценная для меня информация перебивалась неактуальной.

[@milaya4571]

Соглашусь. Мне не хватило информации про выгорание в бизнес среде

[@LadyJification]

Аналогично. НКО очень специфичная тема, стоило анонсировать, что разговор в основном об этой сфере

[@AVAV13]

Очень люблю ваши выпуски, поэтому жаль,что например у этого просмотров не много. Возможно потому, что при обсуждении такой темы хоть немного стоило упомянуть выгорание таксистов, сотрудников МФЦ, бригад скорой помощи, сантехников, менеджеров по продажам (это личное 🙂), да тех же полицейских/патрульных (при всех вопросах, которые к ним есть)... в общем, так называемых "простых людей"??? При всем уважении к помогающим и айтишникам - не только из них состоит мир, и не только они выгорают. Выгоревший таксист или полицейский могут нанести вреда больше, чем выгоревший айтишник! Особенно ярко представляю себе сантехника, пришедшего в районную поликлинику с целью сдать анализ крови для выявления причин выгорания 😁🤦‍♀️ Очень жаль, что про это не было сказано ни слова 💔 собственно, в финале программы и сказано "Всë про нас" 🤷‍♀️

[@shamoo8899]

Согласна, выгорание свойственно людям, а не профессиям. При этом, «сдать анализы» - это про диагностику людей, а не про профессию. Всем людям всех профессий нужна своевременная диагностика и лечение. Многие люди обесценивают чувства, достижения других людей. Возможно, с этим связано, что кто-то не может признаться «да, я сантехник, у меня выгорание, мне нужна помощь психотерапевта». Начинается «мужики на работе не поймут, засмеют, я лучше пивка выпью, это все президент/начальник виноват». Мы многое не знаем о себе, и вместо того, чтобы обратиться за помощью, выбираем страдания.

[@ЕленаКотова-э3х]

Огромное спасибо создателям и ведущим данной передачи! Я впервые попала на данную передачу. Очень много полезного узнала для себя! Спасибо профессиональным ведущим! С уважением.

[@kiranifamily]

Пожалуйста, сделайте выпуск про родительское выгорание 🙏. Коль даже просто к эмоциональному оно не относится… С Людмилой Владимировной Петрановской например.

[@ЕлизаветаКалинина-т1ф]

Спасибо огромное! Обалденная беседа! Захотелось сразу же пересмотреть видео, настолько мне показалось ценным то, что услышала. Ух, прямо сижу и перевариваю. Столько всего отозвалось!

[@lolol9571]

на канале интересные темы, но их разборы очень далеки от жизни обычных людей. продавцы тоже выгорают, и строители на стройке... большая часть населения России - наемные работники. а большая часть от этой части просто в рабстве у работодателя. на всё один ответ "не нравится - увольняйся". но всей стране невозможно уволиться. у обычных людей жизнь сводится к выживанию. международное определение бедности - это если ты 50% и более тратишь на первые нужды (еда, жилье, одежда). в России уникальная структура бедности, так как большинство бедных людей - это работающие не маргинальные люди. наша бедность - гарантия эмоционального выгорания.

[@elenalitvak7489]

Мне уже не кажется,что всей стране не уволиться. Надо хотя бы половине попробовать. И кыр коды как раз тут...

[@ОльгаЖердева-ж6ф]

Могу поделиться своим опытом: полное выгорание - ощущение себя роботом, потом депрессия - физическая немощь и бессмысленность жизни, потом эмоциональная кома - ощущение что ты забыл как чувствовать (даже страх и вообще любое волнение).

[@milaya4571]

А как выходить из этого состояния?

[@Tony-vf7cu]

@@milaya4571 скорее всего никак.....

[@ЮлияВ-х9д]

А потом что? Как вы вышли с этого состояния в итоге ?

[@SuperS-r5y]

@@milaya4571 психотерапия. И возможно психиатр, если надо выписать лекарства.

[@hyperbeast3420]

Ольга Жердеева, один в один было, только в конце еще стали появляться суицидальные мысли. Сразу побежала к психотерапевту- вернулась к нормальной жизни через пол года.

[@Anna_Kot]

материнское выгорание самое настоящее понятие и оно не размывает термин "выгорания". чтоб там ВОЗ ни говорил. родительское выгорание есть и лечить его примерно также как и в проф деятельности: менеджерить и распределять ответсвенность, понимать свои эмоции, обращаться за помощью, не навешивать на себя знамя героини супермамы "я все сама буду делать".

[@ЗГР-э3о]

Абсолютно с Вами согласна! Прошла через это самое выгорание после рождения сына.

[@olgasorina]

что бы там ВОЗ не говорил, это смешно))

[@annab9994]

Существует ли родительское выгорание? Да, несомненно. Права ли ВОЗ разделяя понятия профессионального и родительского выгорания. Да. Потому что при всей схожести симптоматики, есть и очевидные отличия, а значит и способы профилактики и борьбы будут разниться.

[@olgasorina]

@@annab9994 а почему так важно именно термин выгорание то использовать по отношению к материнскому стрессу. Ну можно же говорить о материнском стрессе, ну например, депрессии послеродовой. почему вы так бьетесь, чтобы это выгоранием называть? не очень понимаю

[@annab9994]

@@olgasorina Я не «бьюсь» 😁 Но чёткость терминологии важна. Тем более, когда речь идёт о медицине.

[@ИринаЧурсинова-ы6г]

Огромное спасибо за полезнейший выпуск! Столько всего полезного, хотелось слушать ещё и ещё. Было очень вовремя, т.к. провалилась в это самое выгорание, и уже не единожды. Любая и даже любимая моя работа/волонтерство заканчивается печальной выжженной пустотой внутри. Ваш выпуск натолкнул на желание осознанать все причины происходящего, а не прятаться всего за одной. Очень хочется выполнить задание и выиграть мерч(!) Поэтому, по личному опыту выгорания добавила бы следующее: когда загораешься новой работой/миссией/проектом и т.д., ПОМНИ, что где-то поблизости есть другая жизнь. Дозируй работу отдыхом. Четко осознавай, есть другие сферы жизни: ТЫ САМ, СЕМЬЯ и РОДНЫЕ, ДРУЗЬЯ, УВЛЕЧЕНИЯ. Составь график работы и тащи себя за уши "жить там", вне твоей идеи фикс. Даже если не хочется вылезать оттуда. Четко планируй день, до каждой минуты, отключай уведомления, если нужно, распределяй свое время. И ещё: придумай такую схему, чтобы твои силы не истощались, сломай эту систему и заставь работать на себя, это будет полезнее, как для окружающих и твоего ЛЮБИМОГО ДЕЛА, так и для тебя самого.

[@АнастасияГришина-ъ8и]

Я поняла из беседы,что выгоранию предшествовал пьедестал(мнимый или реальный)

[@АйАсь]

Печально, что выпуск только про 'хелперов', хотя Светлана Комарова пыталась вернуть в общее русло. А руководительница нко вообще странно вычеркнула домохозяек из листа выгорающих из-за определения ВОЗ, как будто ВОЗ последняя истанция истины. У ВОЗ куча старых определений, которые по их же мнению уже неактуальны и вычеркнуты.

[@shamoo8899]

Она не «странно вычеркнула», а сделала акцент на том, что конкретный термин «выгорание» принят ВОЗ как синдром, касающийся проф.сферы. Т.е. можно под один термин грести все подряд, тогда размоются очертания и начнётся неверие в существование. Так сейчас с депрессией. Все кому не лень используют этот термин для объяснения своего пятиминутного плохого настроения. Хотя это болезнь, у которой есть психологические и физические симптомы.

[@elen_premudraya]

Топ-интервью на вашем канале для меня 🔥🔥🔥 у меня как вы описали -работала с 17 лет, строила карьеру с нуля до руководителя отдела, сильные стрессы регулярные , плюс детская травма (сначала умер дедушка после суицида, через два месяца папа умер - мне было 7 лет). В 2020ый, ковидный год, работодатель кинул на зарплату, я слегла на 4 месяца, после пришла в больницу и тут психиатр сказал один в один , как вы «вы выгорели, у вас сильное истощение организма и как итог этого всего - депрессия». Очень важная тема, так как мало говорят о ней, мало информации и мало поддержки !!

[@ST-dv8gc]

И я выгорела!!!!! Я прям почувствовала это!!!!!! Как выгорела и нет сил!!!!! Хотя работу очень сильно любила!!!!!! Но слишком много сил ей отдала!!!!!!

[@annab9994]

Выпуск интересный, но немного сумбурный - выгорание и депрессия (нет это не одно и то же), коучи и менторы (опять-таки разные вещи), НКО и остальные (выгорание бывает в любой профессии), травмы (тут не причём) 🤪 Профилактике способствуют правильно прописанные процессы и процедуры, внимательный к людям менеджмент и возможность спокойно, без негативных последствий говорить об этом.

[@garry_3g440]

Ольга Сорина - просто лучшая!

[@mnogoshuma]

Начал смотреть выпуск, чтобы узнать, что мне делать с моим профессиональным выгоранием, а услышал много трагических историй из чужих жизней, и мне стало намного хуже...

[@АннаК-д4ъ]

Если вам вдруг будет нужно посмотреть на коллектив горящих людей- зайдите в школу.

[@aleksandrkhromov]

Заходил, в основном видел людей продавших свои задницы на выборах

[@nikitarrs]

@@aleksandrkhromov им вообще не надо это щас, многие отказываются участвовать в этом, щас все больше это наемные люди

[@aleksandrkhromov]

@@nikitarrsте кто моложе может и не все захотят руки марать, старая гвардия вся по уши в этом. Да и то, молодые стоят и глазами хлопают, поперёк коллективу пожилых они слова не скажут

[@user-Reivard]

@@aleksandrkhromov мне как сыну преподавателя колледжа, ваши слова отвратительны. Вы переподавали в школе/колледже/техникуме? Ваш опыт и время работы, почему вы покинули/не покинули эту работу? Я это к чему, преподаватель живёт в своем очень диком мире. Где кроме его профессиональной деятельности, ему вменяют обязанность поиска учеников, что прогуливают занятия, обеспечения их досуга, заполнение учебных планов под новые формы, хотя планы уже готовы и утверждены, где на преподавателя давит администрация буквально требуя от него новых никому не нужных бумаг, а пожаловаться в выше не выйдет ибо это они спустили администрации этот приказ. И все это за мизерную зарплату. А дома у многих семьи, 1-2 своих ребёнка и хорошо если есть бабушка или супруг, который сможет взять часть домашних дел. Плюс к этому среди преподавателей почти поголовное невежество в обращении с софтом,что затрудняет им работу, они транслируют нормы телевизора и буквально верят в эту дичь, а как не верить если вокруг тебя всё это показывается в самых откровенных сценах. И к этому на них висит фикс идея а кто кроме меня научит этих? Новые преподаватели, которых выпустила не на что негодная система образования? Или может быть Нина Эннская которой уже под пенсионный возраст? Вот вам для ознакомления кусочек того безумия в котором живёт среднестатистический преподавателей колледжа. И я вам скажу это отвратительно, когда твоему близкому приходится заниматься в свой выходной каким-то судаком, который не может тупые конспекты принести, вместо отдыха с семьёй или выезда на дачу. И честно говоря, осуждать их за политическую безграмотность низко, просто осознайте что они живут в этом мире что льётся дерьмовой рекой из тв.

[@aleksandrkhromov]

@@user-Reivard постойте, мне кажется или вы сейчас оправдываете преступные деяния учителей их тяжелой жизнью? Вам не кажется, что это аморально? С таким же успехом, можно сказать что вор тоже не так уж и виноват, потому что у него семеро по лавкам, а работы нормальной нет. Фальсификация выборов это преступление и то, что у преподавателей тяжелая работа, их поступки никак не оправдывает. Более того, я считаю, что если ты помогаешь власти, которая тебя поставила раком дальше существовать, то стоит задумать не сам ли ты себя раком ставишь. Так же, как полицейские которые берут взятки и отпускают пьяного водителя, должны задуматься, а не собьёт ли завтра он бухим его ребёнка или жену. У меня тетя работала в школе и тетя жены работает в школе, поэтому я прекрасно видел, как они по будням и на выходных сидят до часу-двух ночи и пишут планы, проверяют домашки. Но тяжкий труд не отменяет того, что часть учителей продали свои задницы и совершают преступления, а другие молчат и являются их пособниками

[@valeriafd111]

Я с жутким выгоранием, неврозом и депрессией вынуждена была бежать после 6 лет службы в полиции (5 лет вуза + год работы в отделе) при этом я училась на психолога. И мне всего 23 года, прошло 3 месяца после увольнения и долг за обучение в 800 000 рублей за не отработанные 4 года в полиции по условиям контракта. Первый месяц был подъём сил от ощущения свободы - я работала. Дальше тотальное бессилие, второй месяц лежу и не могу с кровати встать и пойти работать не могу потому что отторжение вообще к любому виду деятельности. Сплю по 12 часов, хорошо хоть прыщи прошли из-за отсутствия стресса и поесть могу (на работе иногда сутками не ела). Полная апатия, отсутствие энергии, отсутствие желания и смысла жить. В голове бессмыслица: нет понимания что делать дальше и только надежда на то, что это пройдёт. И деньги на психолога закончились.

[@elenalitvak7489]

Хочу вас поддержать. Главное, если б не ушли, было бы хуже.

[@ST-dv8gc]

ГОСПОДИ, МИЛЕНЬКАЯ!!!! ДЕРЖИТЕСЬ!!!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ГОСПОДИ КАК НАС МНОГО!!!!!! КАК ВАША СИТУАЦИЯ ПОХОЖА НА МОЮ!!!!! ТОЛЬКО МНЕ 37 И ДОЛГ У МЕНЯ 470 000. УЖЕ ЧУВСТВУЮ ЧТО ВРОДЕ ВЫЗДОРАВЛИВАЮ И ХОЧУ РАБОТАТЬ ОЧЕНЬ. ПРОШЛО 2 МЕСЯЦА!!! НО ЕСТЬ ТАКИЕ НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ, ЧТО ПРОСТО ЖЕСТЬ.... ПЕЧЁТ КАК БУДТО РУКИ НОГИ, ТРЕВОГА ПОЯВЛЯЕТСЯ. БОЮСЬ ИСПЫТАТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ В ВИДЕ ДАВЛЕНИЯ И ТАХИКАРДИИ.... ТАК БЫЛО В НАЧАЛЕ... ЧУВСТВУЮ СЛАБОСТЬ В ТЕЛЕ, ВЯЛОСТЬ, С ПАМЯТЬЮ СЛОЖНО, С МЫСЛИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ.. И ДЕНЬГИ УЖЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ДАЖЕ НА ЖИЗНЬ!!!! ЭТО КАКОЙ-ТО ТРЕШШШШШШ!!! Я НИКОГДА НЕ ПРЕДСТАВЛЧЛА, ЧТО ДО ТАКОГО МОЖНО ДОДИТЬ В КАКИЕ-ТО 37 ЛЕТ ВСЕГО. КОГДА ВОКРУГ ВИЖУ КАК БЕГАЮТ 70+БАБУШКИ И ДЕДУШКИ!!!!! БЕДНОЕ НАШЕ Поколение!!!! От переизбытка информации и перегрузка на работе "умри, но сделай" вот такие события происходят!!!!.... У меня помимо стрессов... Ещё был ковид.... То есть сначала ковид потом череда стрессов потом перегруз интеллектуально на работе и все и нервное истощение с паническими атак и. Жесть.!!!!! Может ковид все-таки сказался на мой нервной системе... Вообщем Никому не желаю такого!!!! Господи, помилуй всех 🧡💋💞❣️❤️. 🙏🙏🙏

[@ranchuksofiya3245]

А антидепрессанты?

[@Olga-lg9nt]

Сходите к психиатру. Он выпишет антидепрессанты и будет вам радость.

[@ЕленаПремудрая-ь3ь]

Начните просто с прогулок, просто в никуда идите и ходите. Первый шаг выхода. Я так почти год вылазила с этого состояния, потом подключите витамины. Удачи вам

[@mariyamtarzhmanova4297]

Матери тоже туда входят. Эта профессия называется "няня" или "воспитатель". Они тоже выгорают.

[@hellbereza]

И риски куда выше, у няни есть отпуск, выходные, ночи. Мама это 24/7, 18 лет.

[@tatianapascari1398]

@@hellbereza если бы только 18 лет ….

[@hellbereza]

@@tatianapascari1398 конечно. Но 18 это какая-то черта. Потом ребенок постепенно уходит из родительской семью(ну в среднем).

[@asfarizarina]

Спросить другого - сомнительный совет. Спросить других - возможно. Я с год спрашивала другого, а потом на полгода залетела в психиатрию. Потому что «работать надо, а не вот это всё» или «в отпуск съездишь, и пройдёт».

[@ST-dv8gc]

Не дай Бог!!!!

[@newlife7654]

Личностная терапия и супервизия - разное. Не в первый раз замечаю, что практикующие специалисты это объединяют. Я как психолог разделяю эти два процесса. Да, это дорого, но как правило те, кто так говорит довольно известны и получают нормально.

[@СергейФилиппов-т2с]

Cпасибо за интересный профессиональный разговор. Как психолог могу только выразить уважение к гостям и к содержанию сказанного.

[@GorpinLevi]

Ольга Сорина крутая, грамотная и профессиональная, было очень приятно её слушать

[@НатальяГончарова-з4ю]

По поводу материнского выгорания: пытаемся донести до общества, что материнство - это такая же работа, причем 24/7 без отпусков и больничных, иногда даже без сна. Работа под пресингом общества (ведь все точно знают как нужно), при этом этой профессии не учат (родишь и сама поймёшь), но требуют идеального исполнения. И это все ещё работа с людьми (дети тоже люди да да), и всё ещё помогаторство - потому что ты сосредотачивает все свои силы на ребенке, который растет, болеет и т.д., и полностью от тебя зависит на определенном этапе. Но в начале, когда этот вопрос поднимается, нам активно рассказывают, что нет, это не сюда, ведь выгорание - это про профессиональную деятельность, а материнство - это не работа.

[@lediskjokey]

тоже о..уела когда услышала в этом интервью такое категорическое высказывание.

[@white_atrox]

Вот прошло некоторое время с выпуска этого видео. Могу сказать, оно мне очень сильно помогло! Не хочу вдаваться в личные подробности, но было тяжело, а тут настолько это было вовремя, по проблеме и понятно объяснено... Спасибо за выпуск, Больше всех надо! Вы сделали огромное дело!

[@morskaya_]

Спасибо, полезно и было интересно наблюдать за взаимодействием Светланы и Ольги.

[@КамилаСайдалиева-п1ч]

Еще как может быть материнское выгорание! Эти непрофессионалы.Что касается психики человека молодым докторам нельзя верить.Они теоретики.А надо практика

[@УлыбкаГоголя]

Я была удивлена, когда узнала, что при выгорании кровоточат дёсны. Я учитель.К марту всегда выгораю. Работаю с собой. Убеждаю себя в важности своей работы. Лечу сама себя. Иногда получается.

[@elinatacita5320]

Какие же крутые у вас темы! 😍

[@ОльгаКупченко-в9й]

Здравствуйте ! Снимите пожалуйста подкаст о государственных детских садах! Эта тема касается почти каждой семьи. Хотелось бы постепенно менять систему устройства этих учреждений ( принудительное кормление детей, принудительный сон, строгий режим дня, в котором не учитываются потребности и желания детей, наказания, грубые воспитатели и т д) . Хотелось бы перенять опыт Европы и не только, где детские сады не строгие режимные объекты, а учреждения свободные для развития детей! Поддержите, кому тоже важна эта тема и кто хочет перемен!

[@jesselane4366]

У меня биполярное. Большинство рекомендаций по отслеживанию состояний использую давно. Помогает жить более осознано. То что депрессию не возможно определить самостоятельно - не правда, можно по определенным критериям даже ловить на подходе.

[@olgasorina]

Согласна с вами, это правда. Когда уже знаешь о своем состоянии, то постепенно можно учиться. А если человек не в курсе, что это такое - то изнутри очень сложно это увидеть. Также - с выгоранием

[@white_atrox]

​@@olgasorinaспасибо за участие в этой программе, за информацию! Мне помогло.

[@лойгер]

Не согласна с тем, что термин эмоциональное выгорание нельзя применить к материнству, особенно если это основная деятельность женщины-домохозяйки, для которой это такая же работа.

[@ekaterinavoronova7584]

Спасибо каналу Чтобы не выгорать ! Мое лекарство от самых тяжелых приступов выгорания. Принимаю регулярно.

[@Кафедрапедиатрииишкольноймедиц]

Команда Больше всех надо - большие молодцы!

[@ЕленаБурова-л1ы]

Посмотрю этот выпуск не один раз, и когда смотрела несколько раз отматывала назад. Спасибо и ведущим, и гостям. До терапии многие не доходят, но вот по крупиночкам - курс психологический в онлайн, работа над собой, над своей картиной мира, понимание реальных своих потребностей. Увидеть в 40 лет, что живёшь в тоннеле. Мне до этой темы пришлось дорасти, и передача мне попалась в самое нужное время. Я не согласна, что сумбурно, что нет ответов. Тема сложная. Она и про то, кстати, что выгорающим профессиям нужна постоянная профессиональная и корпоративная поддержка, про то, что с какими-то травмами это вообще отдельная длинная индивидуальная история. 100% пользы от контента в этом формате. Здесь есть и то, чтобы мыслить глобально, и то, чтобы действовать локально. Спасибо! Пошла искать ваш подкаст.

[@annab9994]

Выгорают представители всех профессий. И да, Вы правы, механизмы профилактики нужны и важны.

[@julilo758]

Почему мы ориентируемся на ВОЗ? Пошли они нафиг. Есть намного больше видом выгорания, видимо неизвестные данной организации

[@ТатьянаДудник-м6к]

Спасибо, за интересное полезное интервью! К сожалению плохо работает метафора ,,чем больше работы, тем больше поддержки,, из-за этого надрыв у многих и я это пережила, не было взгляда со стороны, результат - капсула- Паническая Атака сильнейшая и затяжная депрессияяяяя(((

[@RPP_PPCH]

Создаётся впечатление, что Ольга - практик; а Светлана - теоретик (скучновато ее слушать)

[@ИннаМахматова-т5ф]

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾Очень бы хотелось продолжения в этом же составе в свете последних событий . Конец июня 22 года

[@mashaseveda]

жаль, что мало рассказали про выгорание у преподавателей

[@OlgaOlgina25]

Вот это очень важная тема. Скольким людям бы помогло. И как то мягко говорят о выгорании. А выгорание это когда все становится неважным, нет цели, нет смысла, вообще ничего не хочется, и помимо этого самочувствие ужасное. Каждое утро, как только открываешь глаза, и мысль, о опять на эту работу. Выжить в таком больших усилий требует.

[@ВикторияМельникова-ж9б]

Да не только. Я бухгалтер и за 4 месяца отчётного периода сваливаюсь так, что ничего на свете не хочется. И работа ответственная, и в отпуск не уйдёшь.

[@ЕленаМакарова-й2ф7д]

Виктория Мельникова Аналогично, тоже работаю главным бухгалтером. Начиная с декабря и по апрель месяц включительно самое тяжелое время, из года в год , колоссальная нагрузка : не успеваешь сделать годовой отчет , начинается квартальный ...

[@mi_rash]

Что-то мало лайков пока) Классный выпуск!

[@ЕленаСерова-г7р]

Потрясающий выпуск! Спасибо! Жаль, я не знала всего этого несколько лет назад, когда вот так выгорала в депрессию моя родственница, которая работала в помогающей профессии.

[@AnnaBalakhnina]

У Анны Обуховой интересные лекции по выгоранию. Она специалист именно в этом вопросе.

[@Elen861]

Очень много про НКО. Как-будто кроме них никто не выгорает. И эта молодая девушка явно не рожала, раз не понимает что в декрете ой какие выгорания испытывают молодые мамы, по чувствам тоже самое, согласна с более опытным специалистом.

[@Moy_volshebniy_mir]

Ещё раз убедилась , что я совсем одна . Хотя муж и двое детей . И вроде не бедствую.Но хочется выть . И обнимашек😔

[@olgamaksymenko8290]

Поддерживаю вас♡♡♡

[@musictherapy892]

Ловите обнимашку🍓

[@ЛюдмилаДаниелян-х8т]

У меня тоже самое!!

[@АнастасияГришина-ъ8и]

Переключить себя все равно не получится,любите себя❤

[@NiNa-qi9hs]

Выпуск отличный и в нужный момент. Спасибо.

[@ПетрБояркин-л8л]

Очень неожиданная темя для выпуска, но поразительно интересная........

[@ksenianaturalova2152]

Замечательный разговор! Очень полезно

[@marinamix787]

Светлане Комаровой огромная благодарность. Все ее слова прям в душу🙏

[@ОльгаИванина-и5з]

Посмотрела выпуск на одном дыхании, ссылку отправила коллегам в профессиональное сообщество, т.к. отношусь к помогающей профессии. Слушала беседу в КХ, интересно как этот разговор трансформировался в выпуск

[@ИринаКулагина-у2я]

Ъ

[@ВарвараСегодняДобрая]

15 лет проработала директором нко: работа в регионе с паллиативом, с инвалидами и тд. Разрушалась так как вы описываете: как по нотам😔: сначала отношения с мужем, потом здоровье, потом вся жизнь. Даа года с переменным успехом на препаратах. В итоге сейчас ушла ото всюду и от всех. Пустота.

[@jannafedoseeva]

Согласна,пустота и скука.

[@svetlanagrinbergkunstunter2878]

Уважаемые, Вас смотрят не только в Российской Федерации, Вас не затруднит сразу хотя бы один раз пояснить кто такие Энкаошники… например. Возможно, Вы поразитесь, но не все это знают…

[@СветланаКазнова-и4д]

Некоммерческие организации, которые помогают людям в трудных ситуациях...

[@КатюнчикСалманова]

Это так мне было нужно! прямо сейчас! просто чтобы не сгореть. Спасибо вам всем!

[@boiycha]

Хожу к психологу с 13 лет, но даже несмотря на регулярные сеансы периодически начинаю заваливаться в депрессивное состояние, которое, надо отдать должное, довольно быстро уходит. Боюсь представить, как и где сейчас оказалась бы, если бы не помощь специалиста. Вероятнее всего, в гробу

[@Tony-vf7cu]

Вы ходите с 13 лет к одному и тому же специалисту?

[@jannafedoseeva]

Понимаю

[@Olga_Italia_Russia]

СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО Очень помогло разобраться и понять дальнейшие шаги

[@bolikilelik]

Спасибо! Лайк сразу - за Светлану Комарову.

[@annab9994]

Имеет смысл отдельно упомянуть книгу «Практики хорошей жизни» о выгорании в помогающих профессиях 📚

[@silinaolga7917]

Потрясающе интересный разговор, спасибо за вашу работу!!

[@sokolovskayavictoria3573]

Отличная беседа. Невероятно познавательно и интересно, и полезно. Спасибо большое!

[@michikaaaa]

7:30 легко можно трактовать материнство как работу. Потому что это работа! Это ответственность

[@annab9994]

Вы правы. Однако есть и ощутимая разница. Приходя работать Вы не устанавливаете новые правила в компании или команде. А вот практики, существующие в Вашей семье, это всё-таки Ваш выбор и результат Ваших решений.

[@olgasorina]

Материнство это не работа. Это другого рода отношения. Дети не наши клиенты. У нас нет с ними договора и цели. Это детско родительские отношения, которыми занимаются специалисты по детско-родительским отношениям. И рекомендации которые подойдут пр выгорании кроме самых общих не подойдут для матерей. От этого стресс материнства не становится менее важным.

[@Marigoryach]

Материнское выгорание явно нуждается в создании отдельной терминологии воз и в мозгах людей. Иначе отношение к проблеме материнского выгорания будет продолжать оставаться несерьезным.

[@olgasorina]

@@Marigoryach это я согласна. Что внимание к матерям важно и нужно и что более детальное исследование проблемы необходимо.

[@djennylean]

@@olgasorina дети не наши клиенты, но и отношения в коллективе не клиентские между сотрудниками одного или смежных отделов.

[@tatianas5702]

Саша, какие же у Вас залипательные серьги :)

[@user_apchhi]

Огромнейшая благодарность за обсуждение этой темы. Лайк и подписка!

[@viktoriatokareva1652]

Очень вовремя выпуск на эту тему!

[@НатальяШвец-г5т]

Очень крутой выпуск! Очень полезный и нужный! Спасибо!

[@КсенияКашина-ц8ю]

грандиозный разговор! успехов громадных)

[@ЕленаПорохнюк-й3й]

Благо Дарю 🙏

[@annar.1477]

Выгорела за 6 месяцев (!) 2 месяца восстанавливалась. Лучше выгореть раньше, чем позже... Иначе потом не отделаешься простым отдыхом. Дальше только врачи и физический недуг.

[@eugenej5412]

Большое спасибо за поднятие такой темы и обсуждение ее с "внутренней" точки зрения

[@dashamokhova4785]

Спасибо огромное за выпуск!Услышала очень много важных мыслей для себя!Про аналогию с бассейном, про "и?",про то,что нужно понять,почему ты так очаянно цепляешься,почему погружаешь всю свою личность только в одно место, и что очень важна поддержка окружающих❤

[@Ma_X64]

А почему вдруг нельзя приравнять обязанности матери и/или домохозяйки к профессиональным обязанностям? В конце концов, это точно так же -- сложный комплекс знаний и навыков, применяемых для выполнения определенного круга задач. Что касается ВОЗ, то эта организация теснейшим образом завязана на экономическую деятельность человека, поэтому внеэкономические явления (хотя таких не бывает на самом деле) её просто гораздо меньше волнуют. Выгорание может касаться даже хобби, если эмоциональная вовлечённость достаточна.

[@МарияКозлова-т3б]

Как интересно послушать разговор женщин, одна из которых стала матерью, а другая еще нет))

[@СветланаРассмехина]

Согласна)))

[@MG-pb7jj]

О да!

[@hivriko]

Спасибо. Просмотрел на одном дыхании и подписался.

[@КсенияСтепанова-б4ы]

Просто "и тебе дают телефон пойти к специалисту и возвращаешься с диагнозом" 🙈

[@queer_of_hearts]

Можно тайм код?

[@Elena-st2fp]

@@queer_of_hearts 14:22

[@МарьяАндреева-е7ь]

В обеих специалисток можно просто влюбиться) как же это важно!

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

Все усилено работают, достигают цели, успеха, денег, благополучия. еще чего-то. Но это навязанные цели и ценности ! Они достигают чужие идеи. Раньше люди жили более размеренно и неторопливо.

[@THESUNDAYER]

Спасибо за выпуск!

[@tatiana_yudina_raznoe]

Спасибо за видео! Поделилась им с друзьями. Узнала новое!!!

[@ladyn7588]

После слов «материнского выгорания не существует» хотелось ударить в телевизор. Когда уже наше гребаное общество начнет уважать труд матерей и домохозяек? Типа это не работа что ли?

[@aspirina1985]

Для так называемого материнского выгорания есть же признанная послеродовая депрессия. Действительно зачем смешивать эти два термина?

[@pink-doublethink]

Благодарен Ольге за аргументированную позицию по теме отношений между клиентом и специалистом. Мое отношений касательно таких вещей всегда было расплывчато ведь вроде как Любовь, но с другой стороны ты же его психолог(!) черт побери. До этой передачи слышал только аргументы за такие отношения, но интуитивно не соглашался с ними.

[@olgasorina]

Спасибо! Рада, что появилась ясность

[@yonsson]

@@olgasorina а делать что, если любовь возникла? Перестать работать с этим человеком или вообще увольняться? Или давить любовь =)

[@olgasorina]

@@yonsson если такие чувства возникают в проф. отношениях, то мы рассматриваем их как контрперенос, не сообщаем клиенту и работаем с ними на супервизии. Если не становится легче на супервизии, то да, можем перенаправить клиента, потому что это не будет ему на пользу.

[@user-tn6rt3qu5u]

При современных средствах коммуникации влияние на человека становится особенно опасным. И Слово, как квант энергии Души, имеет большую силу и попадает прямо в цель... kzbin.info/www/bejne/omTIm2Bnpaisnrs

[@construeman]

Огромное спасибо за выпуск! Очень интересно и неожиданно близко.

[@людмилабовкуш-б7п]

С моей точки зрения ,выгорание это побочное проявление перфекционизм ,а перфекционизм- проявление трудоголизма . А трудоголизм-это одна из более трехсот зависимостей,которая лечится по 12 шаговой системе,по системе в которой вылечиваются алкоголики и наркоманы. Воздвигнуть себя на пъедистал,быть защитником на границе,самураем ,за спиной которого просто смерть.Это позиция созовисимого,которых 98% на земле. Будем излечиваться ребята,нам всем нужна помощь!

[@МилаРев]

28 лет в мед,ушла,не оглядываясь,пошла на предприятие.

[@myclever_mind]

Ничего конкретного не прозвучало. Всё сумбурно и растянуто. Нет спициалиста психолога или психиатра... В общем, пользы никакой.

[@Анна-п1щ6ц]

Современная потребительская культура внушает мысль о том, что счастье неразрывно связано с высоким доходом и материальным благополучием. Но на самом деле это совсем не так. Простая жизнь дает больше свободы и удовлетворения. Чтобы подготовить себя к таким переменам, уменьшите расходы и делайте сбережения. Постарайтесь полностью или хотя бы частично выплатить долги. Обсудите с близкими, что́ вам нужно изменить в своей жизни, и заручитесь их поддержкой. БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «ИМЕЯ ПРОПИТАНИЕ, ОДЕЖДУ И КРОВ, МЫ БУДЕМ ЭТИМ ДОВОЛЬНЫ» (1 ТИМОФЕЮ 6:8).

[@АнастасияГришина-ъ8и]

Пьедестал и разрушенность идут рука об руку,это точно подметила Комарова👍описание бывшего начальника,который не умел делегировать ответственность..отсюда его абьюзивное поведение..

[@rusichkaisterichka]

Какой невероятный разговор! Спасибо!

[@redharrier1350]

Очень приятные собеседницы, и интересная тема! Спасибо за выпуск!

[@АлександраВолкова-т9р]

Действительно всё очень интересно, познавательно, и про нас. Спасибо большое за выпуск! Ольга потрясающая! Психолога-коуча не очень поняла, если честно