بودكاست دايت الفنّانين مع ياسمينا🥰
Рет қаралды 22,758
Күн бұрынبودكاست دايت الفنّانين مع المطربة الشابة ياسمينا 😍🥰 #بودكاست #نيللى_وحكايات_الدايت #دايت #2024 #اكسبلور
@eymeym4717 4 ай бұрын
كلام الدكتورة كله صح ...خمس وجبات صغيره ينحف ويعالج الجوع العاطفي بعد مامريت بظروف ربي عالم بيها....جربت ثلاث وجبات رءيسيه لم استطع وخاصه الذين عندهم جوع عاطفي وفي البيت بدون ما يخرج كثير
@salmamedhat1797 4 ай бұрын
انا حاسه انك لازم تستضيفينى بجد 😂 انا حاله دسمه جدا انا مجبره على الدايت من و انا عندى ٥ سنين و مريت بكل حاجة بتتكلمى عليها فى العالم 😭🥺😂
@Gusun 4 ай бұрын
او😂 وانا كمان هنن 20كيلواصل لوزن مناسب جدا برجع من رياضه بحط فطور باكل بحس بي متعه ونا باكل كني هرمون سعادة بيشتغل وانا باكل😂
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى
@romysaamohamed3095 Ай бұрын
الحلقه تحفه وركزت حقيقي علي كلام كتير ❤
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم
@نسائم-و3ب 4 ай бұрын
دكتوره نيلى أنا معى مقاومة انسولين ووزنى ثابت رغم أنى منعت الدقيق والارز والسكر أعمل ايه عايزه نظام غذائي سليم
@ghadamohamady5524 4 ай бұрын
هي مخطوبة وهتتجوز ولا اتجوزت قبل كدة واتطلقت ؟! انا فاكرة اني شوفتها في صور فرحها وكان فستانها جميل اوي
@yasototi9305 4 ай бұрын
لايك لايك لايك قبل ما كمل الحلقة ياسمينا قمر قمر قمر حبيبتي طيوبة جدا
@بتولبتول-ظ9ث 2 ай бұрын
لو سمحت هل المشي بياثر على الركبه في حاله الخشونه
@فاطمهال-ه8ظ 4 ай бұрын
د كتوره نيلي بليزززز جيبي شيماء سيف مره احبها
@doaaelamir4546 4 ай бұрын
حلقه حلوه اوى د.نيللى و ياسمينا جميله
@اساميةجمالدراساتاجتماعيه 4 ай бұрын
كبسولة اى ى دكتورة لوسمحتى اللى اخدتها
@قطرالندى-ذ7ع 4 ай бұрын
يا دكتورة لو سمحتي انا لغيت السكر والنشويات باكل خبز اسمر قمح ولكن باكل فاكهة كتير هل ده غلط
@fatmasobhy5574 4 ай бұрын
يعنى مافيش دراسه ماجبتش سيره الدراسه خالص
@تيسيرمحمد-ل3ب 4 ай бұрын
الحلقه ❤تووووحفه
@nancymohamed6559 4 ай бұрын
ولا سمعت عنها خالص 😂
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
@امعماراحمد-س9ل 2 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بجد يا دكتورة ربنا يبارك فيك وينفع بك اللهم بارك عليك كلامك جميل وسهل ربنا يعني جميعا علي التطبيق والمحافظة علي صحتنا نفس اتابع معاك لو في متابعة اون لين ياريت تعرفيني كيف اتابع انا معنديش فيس
@manarbadwy1701 4 ай бұрын
عايزه اعرف مكان العياده
@mahamdmorsy3532 4 ай бұрын
دكتوره لوسمحت طولص١٧٢ وزن ٧٣ جسمي نحيف ووجهي نحيف عندي دهون تحت الجلد حول السره ولاجناب لو عملت ديت وجهي بينحف جدا جدا اعمل ايه
@-Allah_akbar 2 ай бұрын
اعملى دايت الدكتورة نيللي اللي وتوزيع الوجبات كل والمشي والمااء اسمعي قيديوهات للدكتورة وهتفهميي الوجة مش بيخس اوفر بيبقى خسيان طبيعي واكتر الاماكن اللي بيبان فيها خسران الوزن هي البطن
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
أحلى تعليق منى لكى يا أستاذة نيللى ❤
@nohahatata5730 4 ай бұрын
جزء كبير من سبب الاكل بعد الحادثة هو عدم الاحساس بالأمان وده بيسبب eating disorder
@سحرسحوره-ك6ذ 4 ай бұрын
لو سمحتي عندكم كشف اون لاين لاني برا مصر
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤
@emanezzeldeen8828 4 ай бұрын
طيب أنا عايزة أعمل رياضة
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
@@emanezzeldeen8828 انتي من اسكندرية صح
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
@@emanezzeldeen8828 ❤️❤️❤️
@azozz.mongy100 4 ай бұрын
@@emanezzeldeen8828 تعالى عندى فى القناة بتاعتى
@reemelsayed1800 4 ай бұрын
حلقة جميلة وياسمينا قمر ودمها خفيف 😂❤❤❤
@salmamourad2399 4 ай бұрын
أنا كان عندي معاد متابعه في عياده اسكندريه ورحت واستنيت ساعتين وفي الاخر دخلت عند دكتوره تانيه خالص غير اللي أنا متابعه معاها منتهي الإهمال ومفيش نظام خالص وستين واحده بتبعت علي الواتس اب تجربه سيئه الي اقصي حد
@drNillyShams 4 ай бұрын
اهلا بيكي يا جميلة ممكن تبعتلنا رقمك علي الانستجرام او فيس بوك لمناقشة المشكلة
@memoriesof90and80 4 ай бұрын
فعلا الموضوع تجاره عندهم
@DsmH-b4r 4 ай бұрын
تجميع فلوس و خلاص و كال الي عندها مش دكاتره اصلا
@DsmH-b4r 4 ай бұрын
اكتشفت انهم مش دكاتره خربجين كليات ادبيه و منتهي العك
@SH-eg5pm 4 ай бұрын
منين فرحها قريب هو الفيديو ده قديم او ازاي فيديو فرحها منزل باليوتيوب من عشرة اشهر هو كان فرح او بروفا الفرح 😅😅😅😅
@samarabdelmonem9794 4 ай бұрын
هي مش اتجوزت السنة إللي فاتت 🤔
@حبيبةمحمد-ز5ل 4 ай бұрын
دكتوره أنا نفسي اخس مش عارفه 😢
@salmamourad2399 4 ай бұрын
يا دكتوره انتم كاتبين رقم الشكاوي وهمي لا عليه واتس اب ولا النمره بتجمع أصلا
@اللهمصلعليمحمد-ي9ر 4 ай бұрын
كبسوله اي يا جماعه
@فضفضة-د9خ 4 ай бұрын
شبه مى عز الدين اوى
@AHMAD-u9h2v 4 ай бұрын
وين برامجك للتنحيف
@salmamourad2399 4 ай бұрын
رقم الشكاوي وهمي مفيش عليه واتس اب ولا النمره بتجمع اساسا واتصل الاقي واحده من العياده برده اللي بترد عليا طيب مهما اصل المشكله هشتكيهم لنفسهم يعني
@محمدسالم-ح1ج2ع 4 ай бұрын
مفيش صوت
@drNillyShams 4 ай бұрын
ممكن نعمل refresh هيشتغل
@eslamesfox 3 ай бұрын
مفيش ااي استفادة وشغل اعلام وهبل وهري
Funny superhero siblings
Рет қаралды 55 МЛН
عبدالله الشريف Abdullah Elshrif
Рет қаралды 1 МЛН
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 43 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 31 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 51 М.