변비탈출!!변비에 직빵인 과일!이렇게 먹어야 돌처럼 굳은변 쏟아집니다.변비에좋은음식 2탄(이은성약사의라키아TV)

[@yes-hahaha-lakia]

장까지 살아서 가는 프로바이오틱스에 대한 영상이 업로드 됩니다. kzbin.info/www/bejne/pqWVioGAbMiIrqs

[@송영미-i2v]

키위 최고~ 좋은정보고맙습니다.

[@총무이-k6j]

변비에 특효 과일정보 감사합니다 이렇게좋은 정보 보내주셔 알뜰한 과일 챙겨 먹고 건강한 삶을 약속 합니다 아무리 좋은과일도 적당히 드셔야 합니다 오늘도 바쁘신데도 정보주심에 고맙습니다 ~^^^

[@yes-hahaha-lakia]

맞아요.과일은 당 함량이 높다보니 적당량 섭취가 중요합니다

[@고투라이스]

좋은 정보 감사히 잘 들을께요.

[@최성래-e7r]

이은성약사의 라키아TV-좋와요 감상잘 했습니다

[@yes-hahaha-lakia]

감사합니다

[@Kimdohk]

변비에는 누가 뭐래도 키위가 최고 입니다.저녁 식사후 한개씩 먹으세요.만약 이틀 후에도 효과가 없으면 아침 저녁으로 한개씩 즉 두개를 먹으세요. 아니면 저녁 식사후 두개를 한꺼번에 먹어도 됩니다.단 키위를 구매 하실때 너무 딱딱한 걸 사지 마시고 손가락으로 누르면 조금 말랑한걸로 사세요.왜냐면 너무 딱딱하면 덜 익어 먹기가 힘들어서 입니다. 골드 키위는 너무 비싼게 탈 입니다.

[@yes-hahaha-lakia]

키위 효과 좋아요

[@유비-j9y]

키위가 그렇게 좋은가요?

[@atmology7]

키위하루에 4~5개 먹어보세요 반드시 그린키위

[@박영순-t6c]

신장투석 하는 저에게 유익한 내용이었습니다 감사합니다

[@yes-hahaha-lakia]

많은 도움이 되시길 바랍니다

[@영배김-d8g]

좋은정보 되었으면 좋겠습니다 감사합니다.

[@정희금-p1l]

감사해요 신장 때문에 과일은 못먹었는데 그나마 도움이 될거 같아요. 감사해요

[@yes-hahaha-lakia]

이왕 과일중 저칼륨으로 조금만 섭취 하세요

[@경헌현]

이은성 약사님은 과거 콩팥이 나쁘 다고 들었는데 만성 신장병환자 를 배려하는 마음 감사합니다.

[@yes-hahaha-lakia]

감사합니다

[@언제나바보]

꼭꼭 많이 씹어 드시는게 최고!

[@블루이글-g9p]

좋은 정보 고맙습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다 ~

[@진달래-h3f]

약사님! 좋은 영상, 감사 합니다.

[@HhHhh-di2xh]

학실라게 조 마

[@막래곽]

고마워요.많이. 정겹내요 담에마나요.축복.

[@yes-hahaha-lakia]

감사합니다

[@taekchayi7361]

감사합니다

[@부엉-i3p]

신 과일이 싫어서 아침에 그린 키위 한개와 바나나 요구르트 갈아서 한컵 먹어요 변비에 도움이 되는것 같아요

[@yes-hahaha-lakia]

키위가 변비에 좋습니다

[@윤서-b3m8q]

저는 수술하고나면 일주일씩 변을 못봐요.그때 파인애풀먹고 해결 했습니다.

[@bluemoonsky962]

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😢🎉😂😂 전 변비가 심해져서 응급실 간 케이스인데.. 그때 배가 너무 많이 아파서 죽을 병 걸린 줄 알았습니다ㅠㅠ 현실적으론 어렵겠지만 편한 곳에서는 신호가 왔을 때 바로바로 화장실 가는게 장건강엔 정말 중요합니다..!!!😮🎉🎉

[@감촤라]

다필요없고 키위하루두개면 변비끝임

[@이이이-h6i1p]

고구마와 청국장가루가 저는 도움됩니다

[@yes-hahaha-lakia]

그것도 좋은 식품입니다

[@ajpark9818]

매우좋아요

[@sunshinerice1486]

저는 포도를 많이 먹으면 배가 아파요

[@yes-hahaha-lakia]

체질에 따라 포도가 안맞는 사람도 있습니다. 안맞는 음식은 억지로 먹지 말고 피하는게 좋아요

[@kpbma]

영상 잘 보고 갑니다^^

[@ktj-cr2fk]

참외 어제저녁 아침 연달아 2개 먹었는데도 변비 그대로네요

[@yes-hahaha-lakia]

과일채소를변비약처럼 착각하시면 안되고 즐겨드시면 변비에 좋습니다. 참외는 가운데 씨부위를 드셔야 변비에 좋습니다.변비가 심하면 제영상 변비없애는 방법 참고하세요.

[@정후-b3x]

키위 도움이 되겠네요. 저는 개인적으로 고함량 차전자피 식이섬유 복용을 추천드립니다. 제가 먹는 제품은 "아락솔루션"입니다, 강추드립니다~~~

[@yes-hahaha-lakia]

차전자피 식이섬유도 좋습니다

[@mandu7100]

푸룬주스를 하루에 두번 물에 타서 먹고있는데 혹시 내성이 생겨서 효과가 안나타날수도 있을까요?? 유기농 푸룬주스를 먹고있어요~

[@yes-hahaha-lakia]

푸룬도 매일 먹으면 내성이 생기는 경우도 목격됩니다. 평상시 잡곡 야채 식이섬유 물챙겨드시고 운동하시고 5일에 한번 정도 드세요

[@어쩔티비-v1e]

내성생겨요 제가 푸룬주스 한두번 마시고 난 이후부터는 효과없어요

[@sunshinerice1486]

Juice 는 마신다고 한다

[@동신김-n4t]

요양 병원에서는 기저귀도 안 채우라 기저귀를 가르쳐야 되는데 대변 모드로 그냥 지우지 마 기저귀를 갈자 요양병원 대변 항문을 잘 닦아 줘

[@한한스-f4e]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@김현숙-r1k2m]

변비ㅡ 그린키위 아침저녁 식이섬유 282k 차전자피 푸른 솔비툴 운동

[@보석-x5h]

맞어요 키위도처음에는두게 계속 먹다보면 하루 5 서6서개을 먹어도 안되요

[@shinkikwon3011]

목소리가. 저음이라...

[@황금손-k2r]

키위 아침저녁으로 두개씩 갈아먹으면 변비 끝 심한변비도 삼일 후부터 날마다 나옵니다 다른거 다해봐도 안되는 분 믿고 드셔봐요

[@yes-hahaha-lakia]

키위 좋아요

[@은영-e3w]

변비에좋은과일 1.키위 2.플룬 3.참외 4.포도 5.오렌지 6.사과-껍질좋음 7.파인애플-식초 8.배 유익한정보 고맙습니다 ❤

[@호일-i9o]

우리주변에 흔한 식품을 소개해 주셔요. 지금까지 큰 효과 없었어요. 아직 변비환자가 많은 이유가 뭘까요. 변비 해결되는 식품이라고 선전하고, 또 자기만의 특별비법인양 요상한 방법을 말하는데 정말 바보가 된것같습니다.

[@yes-hahaha-lakia]

변비환자가 많은 이유는 식습관 생활습관 스트레스 배변에 대한 강박증이 복합으로 작용하기 때문이고 변비해결 방도를 알아도 꾸준히 실천하지 못하고 이것도 저것도 조금해보다가 효과없다고 포기하기때문입니다. 본인의 원인을 파악하고 꾸준히 실천하고 특히 마음을 편안히 가지면 좋아지실 겁니다

[@이영숙-y5x]

청국장가루는 변비를 유발하나요

[@yes-hahaha-lakia]

변비를 유발하지는 않습니다. 오히려 변비가 좋아졌다는 분은 많이 봤습니다.

[@유비-j9y]

청국장은 변비에 최곱니다.

[@이영숙-h7q]

유트뷰에 무수히 많은 방법 빠트리지않고 다 해봤지만 한가지도 효과를 못보고 있슴니다 믿을만한 방법 없나요

[@yes-hahaha-lakia]

제 영상중 변비없애는방법 이라는 영상이 있습니다. 그 영상을 정주행으로 보고 체크해보십시오. 그리고 다 꾸준히 실행하세요. 변을 봐야한다는 강박이 변을 더 못보게 합니다. 우선 먹는 절대량이 적지 않나 보시고 영상대로 실천했는데도 안되는 경우는 장의 구조적 기능적 특수한 문제가 있는 경우입니다

[@진라면-g3j]

물많이 먹고 바나나 사과 질경 아보카도 등 좋다는데 효과 보신분?

[@긍정마인드-p8s]

​저도 고전하던 중인데‥ 먹는 것을 조금 줄이고 아침‥과일식만 하니‥어제는 좀 나았습니다~;; 배출만 신경쓰다 먹는것을 조심해보세요 변비‥끔찍하죠;;;;;--

[@이은섭-n6k]

차전자피드세요직파밉니다.쿠팡검색~

[@정란김-n3f]

고수.영어로코리얀다.10분이상삶아서국물1컵정도건데기2숟갈정도.점심에매일먹어보세요.나는혀에백태가심했고소화도잘안돼고화장실가는데도변비약도먹었는데고수차마시면서.백태가줄어들면서입맛도좋아지고소화도잘돼고.화장실가는데도해결돼었어요

[@김현숙-r1k2m]

참외 물참외안중아 🍇 포도

[@yes-hahaha-lakia]

물참외는 드시지 마세요

[@김현숙-r1k2m]

껍지에 영양이 있다

[@yes-hahaha-lakia]

맞아요. 그동안 버려왔던 것들이 가치 있는게 많아요

[@김용심-z1t]

며느리 3😅나는 딸 중 가장 먼저 자리를 잡은 것 같아요 그래서 저는 그냥

[@yes-hahaha-lakia]

말이 잘린것 같네요

[@유비-j9y]

사과는 껍질째 먹는게 중요하군요.

[@yes-hahaha-lakia]

맞아요.껍질이 효과를 보게 합니다

[@차해자-r6r]

차전자피 먹으면 변비 해소

[@yes-hahaha-lakia]

차전자피도 많이 사용되고 있 습니다. 물은 많이 드셔야 합니다

[@칠십평생]

제발 엉터리 이론을 방송하지 마세요. 내자신과 내 주위에 수많은 지인들이 과일을 평생 먹었지만 칼륨의 부작용 제로 였고 현당도 지극히 정상이었습니다. 제발 책속에 들어있는 엉터리 이론을 시험해보지도 않고 발표하는 대우를 범하지마세요.

[@yes-hahaha-lakia]

칼륨은 만성콩팥병 말기 환자분들 만 주의 하는 것이지 정상 신장기능을 가진분들에게는 좋은 작용을 합니다

[@노경순-f9f]

저는만성변였는데 올리브 오일로 변비를해소하고있답니다 과일가지곤좀변비가해결되지 않아요올리브저녁에는6섯아침엔힘드니까3숫갈 변이안니올수가없어요

[@yes-hahaha-lakia]

올리브오일은 건강상 잇점이 많은 좋은 오일입니다. 하지만 반드시 엑스트라버진 등급을 드셔야 합니다. 올리브 오일도 과하면 담즙을 자꾸 분비 시켜 담즙 고갈 담석증 등도 유발할 수 있습니다. 하루 9숟가락을 장기적으로 매일 먹는것은 다른분야의 문제점을 일으킬 수도 있습니다

[@망구-q3m]

머든지 처음엔잘듣다가 내성이생김 돌아가면서 이런저런거로해야함

[@한주형-t8m]

규칙적인식사 물 야채과일식단 견과류 생선구이 해초류 유산균

[@동신김-n4t]

요양병원에 사는 간병인이 보호사 기저귀를 갈아 채우지 않는다 대가 묻었는데 기저귀를 바꿔야 되는데 더럽다

[@토순이의토지사랑]

과민성대장증후균인 사람은 이짖.저짖.다해도 늘.차도별로인 데요 우짜나요

[@yes-hahaha-lakia]

과민성 대장증후군의 가장 큰 원인이 심리적 요인이기 때문에 다른 방법만으로 잘 안되는겁니다. 불안, 초조, 스트레스,강박,욕심,집착, 이런 마음을 내려놓아야 비로소 해결됩니다. 약은 임시방편입니다. 마음 빼기명상을 추천드립니다. 그러면서 음식을 주의하세요

[@오냐세월이]

변비에좋은식품에 말할때마다 번호좀붙여주면 더좋을텐데ᆢ

[@yes-hahaha-lakia]

번호 붙였는데요

[@박용길-n4w]

약사의 말은 못 믿어요 ㆍ의사라면 모를까?

[@yes-hahaha-lakia]

나름 장단점이 있습니다.한 전공분야 깊게 파고 들어가는건 의사 못따라가죠. 하지만 종합적으로 전체를 보고 접근하는데는 나름 장점도 있답니다.

[@정정숙-t9e]

😮😮

[@taekchayi7361]

감사합니다