Các bài tập giúp bạn bật cao trong bóng chuyền

[@myvolleyball4210]

các bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé

[@namorange6629]

mỗi ngày tập bao nhiêu lần chạy cầu thang bnhieu lần ạ

[@lingjackie3736]

Đeo tạ mà bật, kiêng trì mỗi hiệp 20 cái tập mỗi lần 3 hiệp ngày tập tầm 100 cái thôi, sau một tuần sẽ thấy cải thiện rõ rệt, như mình 165 bật cao 3.03 mét đập cứ lún sân

[@VietNguyen-cs7jf]

Bạn đeo ta bao nhiêu kg

[@nguyenhaiang1779]

Sờ quát hả bạn

[@namnguyen-hc2pe]

Bạn chỉ các bài tập của bạn đi ạ

[@tienchu3518]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ mình thấy rất bổ ích

[@myvolleyball4210]

Đăng ký ủng hộ b nhé

[@kl1597]

Video rất hay và bổ ích . Chúc kênh thành công .

[@myvolleyball4210]

cảm ơn bạn đã ủng hộ nhé

[@teo_teo_teo9391]

Bật cóc nhìu tự nhiên bật cao thôi. Mình là điển hình . h nghĩ lại cảm ơn thây thể dục gê. K phạt j chỉ phạt bật cóc đến mức đi k nổi 4 5 nthằng đu nhau mà đi.

[@myvolleyball4210]

❤❤

[@Tuanpham-nn8cv]

Tèo_ Téo_Teo bạn ngay bat bao nhieu cai a

[@huudanh94]

Hồi trước đánh banh kèo nhảy cóc. Bên nào thua là nguyên team nhảy 20 vòng sân banh. Nhảy riết thấy bật khác liền

[@trieuvanminh20008]

Video có ích. Đúng lúc mình cần

[@nammoibentre2101]

Bài tập tốt nhất là cố gắng tập luyện..😉

[@thanhtuan6638]

Gầm 3m nhá mà tùy theo độ cao

[@vyhoang2944]

Toi sẽ cố gắng ❤

[@ucNguyen-nd6dk]

Video rất có ích

[@cuongcaomanh2009]

Rất bổ ích ạ

[@myvolleyball4210]

cam on b ung ho nhe

[@kimnguyen-sc9er]

trời ơi video hay quá anh ơi , mong kênh sẽ phát triển hơn

[@QuyNguyen-od6vq]

Hay quá bạn ơi

[@myvolleyball4210]

Dky ủng hộ mình b nhé

[@bymaxxx4874]

Tập hàng ngày cơ có thời gian hồi phục không ad

[@gammingxh87]

Thời gian kín quá ad ạ k biết tập lúc nào

[@phucnguyenhuu4698]

Ad 1m81 trung bình bậc bao nhiêu ad

[@Android-xj1xd]

ủng hộ ad !!!

[@myvolleyball4210]

cảm ơn nhé

[@Tulenaccau-ch5po]

Mình tập 2016 bật 2m90 đến bh 2024 bật 3m20 ❤

[@ThẩmÂn-b5e]

xin list hoặc tips tập luyện vs

[@duongtung5173]

1 tháng sau mình sẽ quay lại xem có kq ko nhẻ

[@slokygamez9558]

1 tháng r sao r bn😊

[@phattruong109]

muốn bật cao như Leon? hãy cao như Leon 😎

[@trinhuc3443]

Có ông gì ý không nhớ tên cao 2m18 ở nga nhưng không bật cao bằng leon

[@01transybao66]

TRIEU QUOC CUONG sức bật leon thuộc top mà

[@yamishuge7558]

1m7 bật trung bình được bao nhiêu ạ

[@congquach6036]

Một vid chất lượng

[@NgaNguyen-tk2vt]

Cách giúp bn bật cao là đi ngủ sớm

[@thanhgame3580]

Buổi chiều em di chs bóng oy thì em tập buổi sáng đc ko ad

[@myvolleyball4210]

Có b nhé.

[@TuanPham-pv3ed]

đánh hay vãi

[@ThienNguyen-hh5fc]

ad có cách nào tăng lực tay với độ cắt bóng trên không tốt ko ạ m78 mà đập ko có lực kđập khá tệ :(

[@phamvanchungofficial5458]

Hít đất. Tập cổ tay khoẻ. Tập đập bóng vào tường Vào đà đúng

[@PhatNguyen-kz8ez]

Cho em hỏi 1m60 bật trung bình cở 2m mấy ạ

[@myvolleyball4210]

Khoảng 2m8 đến 3m là tạm ổn b nhé

[@namorange6629]

vậy thì 1m75 sao ạ

[@nguyenhuynhkha4428]

Mình 1m68 bật 3m10 có ổn k bạn hay cần luyện thêm

[@HieuVu-jc1rg]

Nguyễn Huỳnh Kha có xạo k vậy tui chơi bóng rổ 1m75 mà bật cao 290cm nè nói chuyện như phim trưởng mà 3m10

[@thuydung5130]

@@HieuVu-jc1rg nhưng tui thấy bongs chuyền toàn nhảy cao hơn bóng rổ maf

[@maintop250]

Bạn ơi tập chân như này chân có chậm phát triển k Ý là k cao lệ đc á

[@myvolleyball4210]

Trong giai đoạn phát triển bạn nên tập thêm xà đơn, bơi để phát triển nhé.

[@maintop250]

Thế mấy bài tập bật này có ảnh hưởng đến chiều cao k ạ

[@trinhuc3443]

Không!

[@HoangHuy_Chuyenvuaqua]

1m65 bật cao nhất là được bao nhiêu ạ. Em cố lắm rồi mà tay chỉ qua lưới được tầm 3cm thôi à. Đầu đc có nửa lưới

[@uocnguyeninh7703]

Vãi tôi 1m65 nhảy với tay tới trên lưới cao nhất là vừa tròn cẳng tay

[@VyLam-xt7ml]

1 tháng có thể bật cao chx ạ

[@thuongphamngoc5932]

yêu thích

[@nguyenminhhieu5553]

đó giờ chỉ đo cao lên 3m rồi nhảy chừng nào chạm tới thì tăng tiếp 😅😅

[@NguyenHuy-li9xp]

Nguyễn Minh Hiếu bạn tập như thế có hiệu quả ko?

[@nguyenminhhieu5553]

@@NguyenHuy-li9xp có chứ.rồi bật cóc lên xuống mấy bật thang nữa . Nhưng mà 3 ngày 1 lần

[@NguyenHuy-li9xp]

Nguyễn Minh Hiếu bạn tập lặp đi lặp lại khoảng bao nhiêu lần vậy?

[@nguyenminhhieu5553]

@@NguyenHuy-li9xp thang nhà sau có 5 bật à nên qua lại 10 lần thôi 😅. Sổ đùi thốn lắm

[@nhannhan9358]

Ông cao bao nhiêu mà nhảy 3m vậy

[@siamlauj]

Cho mình hỏi 1m65 nhảy cao nhất là bao nhiêu

[@TienNguyen-sm1go]

tuỳ sức bật nha bạn

[@12.nguyenhuuthanhloi97]

Một ý kiến là giọng nói hơi khó nghe ạ

[@trungnguyen8994]

Giọng google

[@trinhhiep2663]

172 mình bật. Xong đo từ điểm chạm ngón tay xuống mặt đất 3m có Lên được nữa k ad

[@haohuynh9153]

trịnh hiệp bậc ghê thế.

[@nguyentruong3928]

Tập thì vẫn lên đc thôi bạn

[@trinhhiep2663]

Mình Tính từ điểm chạm cao nhất xuống mặt đất cao gì đâu bạn

[@18.tranphuocloc88]

Ngày tập ngày nghĩ hay liên tục vậy ae

[@nguyentinh3851]

Tui 1m65 vẫn đập cháy sân.

[@onap2877]

Tăng số lần khi tập được không vậy ạ

[@HoangVinh85]

Đừng nóng vội. Phân bổ tốt các bài tập hiệu quả sẽ hiện ra ngay

[@nguyeninhquang4197]

Tập cái này có cao lên được k ạ

[@cuongcaomanh2009]

Có nhé bạn khi bắp chân phát triển thì đồng thời xương cũng sẽ dài ra nhé

[@nobi6317]

Lớp 8 nếu tập thường xuyên có thể bật cao bao nhiu ạ

[@myvolleyball4210]

Có b nhé

[@timngo581]

Tuỳ vào chiều cao nữa nhá nếu m7 mà tập khoản 1 tháng đều đặn chắc đc 3m đấy :)))

[@truongtran2377]

@@timngo581 ?????

[@nhatvoleyball7612]

HT Gaming gì mà 3m ghê vậy ông ☃️

[@buiuonanvoantruong5397]

Giờ bạn bật đc bn rồi kk

[@Mimi-wu1xl]

Tập tới khi nào đi ko nổi thì thôi 🤔

[@SonVo-zd1rx]

Kkk

[@ucLe-mn3gd]

Tui đã thử và mấy ngày sao tui ko nhảy nổi😂

[@linhbui2455]

Xin hỏi, Các bạn tập có hiệu quả ko? Tập bao lâu sẽ cải thiện đc sức bật ạ.

[@aotungchao7429]

Rất có hiệu quả nhé khoảng 15 ngày là sẽ thấy kết quả

[@ekimly322]

Muốn bật tới tầm của lion ít nhâtd bạn cao 2m30

[@phonhuu5921]

@@ekimly322 người Việt Nam thì giới hạn là 2m thôi ko tới đc chiều cao của lion

[@ntdat30]

Tính độ cao bật kiểu gì vậy

[@Beachvolleyball113]

Cao trên 2m tự nhiên thấy bật cao ngay

[@myvolleyball4210]

🤣🤣 b nói chắc chắn đúng

[@anh2626]

Má ông lầy dạy ông nội đánh bb lày tới youtube

[@kiensmith2025]

Tuiii bên bóng rổ qua tìm hiểu :))

[@cuongphu4805]

Tui cx v

[@giangnam8275]

a ơi nếu đi xe đạp chỉnh đến số nặng nhất mà chạy lên đường dốc thì có giúp sức bật cao đc ko a ???

[@honganhnguyen7579]

Giang Nam có nha bro

[@HuyLe-ym9re]

Yêu yêu

[@felixronaldo8667]

Tập nhảy cao để đánh bóng chuyền bao nhiều tháng

[@tridang9988]

K tính theo tháng tính theo sự nỗ lực của bạn là bao nhiêu ?

[@thanhthao753]

Cho mình hỏi cao 1m63 thì sức bật tối đa là bao nhiêu ạ

[@DahiOfficial]

Mình 1m65 bật 2.9

[@minhnhut8041]

@@DahiOfficial Anh tập giống như vd hay sao ạ MONG ANH TRẢ LỜI CẢM ƠN Ạ

[@thaidoanle9311]

Mình 1m6 bật 2m7. Haha

[@huagseason2778]

340 nhé :))) có thằng nước ngoài bật rồi đó

[@TuNguyen-vv7kf]

Em cao 1m8 bật trung bình cỡ bao nhiêu vậy ad

[@angkieu2849]

Tùy vào sức bật nha anh hoặc chị em 1m8 nè bật gần 3m

[@quachcongdinh]

Mình đập bóng k có lực lắm ai chỉ vs ạ

[@VietNguyen-rn8pk]

từ từ quen bạn nhé

[@skylove1490]

Mình đập bóng khá mạnh nhưng hay bị liếm lưới 🤣🤣🤣🤣

[@quachcongdinh]

Sky Love 😁

[@skylove1490]

Bạn nên tập tạ lên xà đơn thì lực tay mới mạnh được

[@skylove1490]

Mình trước đây đánh cũng k mạnh nhưng giờ cũng khá rồi

[@escanorlion4141]

1m75 nhảy cao bao nhiêu là đạt chuẩn ad

[@ducanhlam2712]

Quỳ, không có tiêu chuẩn cụ thể

[@vietanhhoang6009]

Thường thì 2.90 là trung bình nhé

[@NguyenHuy-li9xp]

Có nên tăng số lần tập với hiệp ko ad?

[@myvolleyball4210]

B nên nâng cao bài tập hay tập vơi tạ để sức bật được cải thiện hơn

[@NguyenHuy-li9xp]

My Volleyball mình ko điều kiện để tập tạ thì tập như thế nào ?

[@myvolleyball4210]

B có thể mua tạ bó chân, giá cũng k mấy đâu b.

[@ucchinh1697]

@@myvolleyball4210 bó chân 250k nhé ad dùng đk lâu lm

[@ThanhNguyen-yj3tu]

1m69 hết sức 3m18 để thử tập cái này coi có vượt nỗi 3m20 không.

[@aotuyen2118]

Bạn với đc rổ huh. Mình cung m69 mà mới với đc 2m85

[@kimgiangalang2537]

Mình 3m

[@blacknam5522]

Ko co lich tap a ad

[@nguyenthuong4735]

Tôi nhay 1met

[@aceauroragame511]

Quá ghê quá ghê haha

[@HoangTuan.4444]

*Mình 17+ 1m77Có Nên Đi Tập Không Nhỉ*

[@HoangVinh85]

Thiếu đam mê và tự tin thì méo làm được gì nên hồn. Lao vào tập đê

[@LieuNguyen-zm2dd]

M75 bật 2m9 :((((

[@HieuVu-jc1rg]

tui cũng vậy

[@scarletteddy4546]

tui 1m6 2m65 - 2m7

[@vietkidtv2799]

@@HieuVu-jc1rg mình nhận huấn luyện sức bật facebook.com/profile.php?id=100063576436511 đây là link facebook của mình. bạn có nhu cầu thì ib nha

[@vietkidtv2799]

@@scarletteddy4546 mình nhận huấn luyện sức bật facebook.com/profile.php?id=100063576436511 đây là link facebook của mình. bạn có nhu cầu thì ib nha

[@bachoff4176]

Gà lớp 5 cao mét 133 bật 2m10

[@luongtung1783]

17 tuổi cao m69, bật cao 3m03. Nếu cố gắng tập luyện thì bật đc 3m20 có khả thì ko các bác

[@myvolleyball4210]

Có bạn nhé . B cứ cố gắng

[@hungnaman2684]

@@myvolleyball4210 trời ơi sao bật cao giữ trời, sao mình tập mãi cx thấp vậy nhỉ

[@ttttroll6061]

1m88 trung bình bật bao nhiêu ad

[@escanorlion4141]

Nếu bậc dc 335 thì dc thang điểm 4/5

[@PhuongHoang-lu6ri]

1m69 e có thể bật cao tới 2m5 ( e đã thử rồi, tính cả tay nữa)

[@NAMnguyen-ji9xs]

gắt v

[@minhle-cz6yq]

T bật cao 2m75 dù cao có 1m65

[@ucchien7246]

Bật yếu thế tui 1m60 bật 2m80 r

[@minhle-cz6yq]

@@ucchien7246 phục bạn. Cố cao hơn bạn chút

[@ucchien7246]

@@minhle-cz6yq tui tập 1 tới 2 năm nay nhưng mà kiểu tập không nghiêm túc cộng thêm hay chơi bóng chuyền nữa nên bật được có nhiêu đó à kkk

[@TinNguyen-wr6fl]

Tập cái này có tăng thêm chiều cao không ạ

[@chill4950]

Có nhé 10 phần thì nó góp 1-2 phần kết hợp với bạn chơi bóng rỗ hay bóng chuyền nhiều sẽ tốt hơn

[@nttgaming2450]

1m7 không tập mà bật cao 2m80 thì có đc k ạ

[@sonhoanggofficial1012]

Tôi cũng 1m70 bật 2 m 80 Học theo video này 1 tháng và bây h bật được 2m 95 cố gắng thôi bạn ơi

[@nttgaming2450]

Được bạn ơi,, tui bật tại chỗ mới đc vậy, chứ tui không biết cách chạy đà nên thấp hơn :V

[@sonhoanggofficial1012]

Bạn thuận tay nào

[@ngoctruong364]

@@sonhoanggofficial1012 túi m62 bật 2m84

[@vuhuy7858]

Cho hỏi là mấy cái này nên tập vào giờ nào vậy ae

[@luulylofi3570]

Sáng chiều

[@tinang1764]

M7 bật tối đa là cao bnhiu v ad

[@Kai-el2gm]

Tín Đặng hỏi như bạn thì thôi khỏi bật đi 🙃

[@linhhoai1299]

Con gái 1m62 bậc trung bình bao nhiu

[@ekimly322]

Toàn trên 2m thế kia nói gì

[@thp1943]

Ae tập bao lâu thì thấy nó có hiệu quả vậy

[@luulylofi3570]

Muốn nhảy cao hơn ko dễ đâu

[@luulylofi3570]

Tôi tập vừa phải suốt 2 tuần thêm 1cm7mm mét thôi

[@thp1943]

@@luulylofi3570 tập 6 tháng sẽ thấy hiệu quả 😄😆

[@NHLong-jn1wb]

M65 mà tập bật đk bn z ad

[@taybaminz9656]

Tùy theo vào cách ông tập chứ tui 1m77 mà bật 3m nè bạn :))

[@hoangdo9832]

3

[@anhlac1895]

cao 1m62 tăng 2m78 đánh dc ko ả

[@toanlai8578]

Bật lè tè thế bạn

[@anhlac1895]

Nặng 76kg

[@noidovlos3592]

Đk chéo ko a

[@myvolleyball4210]

Ok b nhé

[@noidovlos3592]

Rồi đấy bạn

[@nhlgamingtv2395]

cho hỏi tập vài bài tập thôi liệu có bật không nhỉ