Cách giảm cân bằng gạo lứt muối mè hiệu quả ngay tuần đầu tiên

[@tuyetnguyen3895]

Mjk jam dc 10kg nho an gao lut

Chúc mừng bạn

[@tranduong338]

Bạn ăn ntn... Trong bao lâu z

[@huonglien528]

Tuyet Nguyen bạn ăn với liều lượng ntnao và ăn với gì????

[@thuyduong8041]

Tuyet Nguyen bao lâu mới giảm dc 10ki ạ

[@hungpham9170]

Cho mình hỏi bạn ăn ntn mà jam dc 10kg vay

[@HienLe-cn9ck]

Rất rõ ràng, rành mạch, dễ hiểu, dễ thực hiện. Một clip có tâm ạ. Cảm ơn bạn rất nhiều.

[@namnguyenthi5051]

Tất cả các nồi cơm điện của nhật đều chế độ nấu gạo lứt(tức là dân họ ăn thường xuyên vì Sk) Ăn gạo lứt 1 tuần (cố gắng đừng ăn thêm cái gì ) nhất là đồ ngọt ,hoa quả -nước ngọt -đảm bảo gầy luôn.tôi gầy đc 2-3kg/1 tuần . Nhớ ăn nhai kỷ

[@hailamly748]

Những tuần tiếp theo có giảm đc như vậy nữa kg bạn?

[@namnguyenthi5051]

co ban nhe.k phai lo tang kg

[@linhhuynh4354]

Ban nói chuyện rõ ràng, dễ hiểu cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn nhé.

Ăn cơm gạo lứt ngoài tác dụng giảm cân còn có nhiều tác dụng trong chữa bệnh

[@nguyehang6290]

anh ơi nhà em có cô bé .béo qua liệu có ăn được không. ăn liệu có thiếu chất không a

[@quynhluong8063]

Đậu phộng không có được không ạ hay phải cả mè ạ

[@petertran4433]

Cám Ơn GĐV ĐÃ CẬP NHẬT, VÀ GIÃ THÍCH RẤT TỐT.. KINH CHÀO..

[@vihoang5907]

Mình đã áp dụng gỉam cân gạo lứt và muối mè, nhưng chưa giảm kg nào, đã ăn 3t rồi, nhờ bếp việt tư vấn giúp

[@lethingocanh5106]

Bạn chỉ nên ăn gạo lứt với muối mè thôi ko nên ăn thêm hoa quả hay bất kì loại thức ăn nào khác nếu thực sự muốn giảm cân

[@XanhTV]

Bạn làm hay quá, nhất định phải học ngay món này mới được. Cám ơn bạn đã chia sẽ.

Kênh xanh TV chia sẽ nhiều món ngon quá

[@huongvo4529]

Mình đã áp dụng pp số 7 ,10 ngày giảm được 2 ký

[@namnguyenthi5051]

Giỏi quá -

[@HuongNguyen-tm5qw]

Phuong pháp số 7 là gì

[@huongvo4529]

@@HuongNguyen-tm5qw pp số 7 là chỉ ăn cơm gạo lứt với muối mè thôi

Chúc các bạn thành công!

[@AnhTuan-mm1ox]

Nghe cach an com gao nuc va uong nuoc gao nuc co tac dung chua benh va giam can toi mung lam toi se ap dung cach nay cua ban ngay xin cam on ban nhieu lam

[@AnhTuan-mm1ox]

Canh giam can cach nay tot qua lai chua duoc benh xin cam o n ban nhieu

@@AnhTuan-mm1ox chúc bạn có sức khỏe tốt. Có nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@giadinhemu]

Anh ơi em cao 1 mét 53 mà nặng tới 65kg lận vậy giảm biên nhiêu kg là ok ạk?

[@giadinhemu]

Em sẽ áp dụng giảm cân bằng gạo lứt muối mè ngay sau khi xem xong anh hướng dẫn khi ăn cơm gạo lứt mình có uống nước lọc được ko anh gì em bình thường uống 2lit nước lọc mỗi ngày ạk mong anh trả lời giúp em nhe em cảm ơn ❤

[@MonNgonNhaLam-01]

lúc trước mình ăn rất nhiều nhưng do không đúng cách ,hôm nay mới biết cảm ơn bạn like 112

[@vinguyen8950]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ clip này , thật là hữu ích cho những người giảm cân !

[@ngocdung273]

Mới biết kênh này, thật bổ ích và dễ làm. Admin thật tận tình chỉ bảo.

[@phohoang4890]

Chia sẻ vì đeo hay rõ ràng dễ làm cấm ơn bạn chắc mình thật hiền thành công k nhịn đói để giảm

[@songkhoe1957]

Chia sẻ hay lắm, chúc bạn thành công

Xin chào Sống khỏe nha

[@phuoclay8297]

Sống khỏe .

[@Tumong-ct9ng]

Mình k cần giảm cân nhưng mình muốn ăn theo cách này để tốt cho sk có được k ad nhỉ ?

[@lientranngoc5520]

Em hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt muối mè bằng nồi cơm điện dễ làm, cám ơn em nhe

[@haihanguyenthi1079]

A này nói có tâm nè, mà đúng nữa. Cảm ơn a!

[@fchannel6212]

dễ làm mà hiệu quả nữa thì quá tuyệt vời

[@luonglamthi4340]

cảm ơn bạn đã chia sẻ cách giảm cân tốt nhất và rất hiệu quả.

chúc chị có sức khỏe tốt

[@DungNguyen-gd3ut]

A hướng dẫn hay quá. Rõ ràng. Dễ dàng. Ok cảm ơn a nha

[@MaiTran-ne1vw]

Cach giam can nay an toan minh se co gang ap dung. Cam on ban da huong dan tan tinh.

[@tribaocambankbratynghiatra9428]

Cảm ơn bạn đã chỉ dẫn tận tình mình bắc đầu giảm cân từ phương pháp của bạn mông là được giảm cân như mông muốn Bắc đầu Tuần sao mình sẽ cố gắng

[@hieuthu8770]

Giảm.được bao nhiêu kg r ạ

[@longluong7974]

Tôi ăn và đã tăng thêm 1kg

[@damphuong4139]

Chắc là bạn chưa ăn chay được đúng không ?

[@thingaao5176]

Anh làm ơn cho em hỏi ?chế độ ăn giảm cân ăn cơm gạo nứt có lên ăn lo ko ạ?

[@nguyenthinga7988]

Mik giảm Được 2-3 kg lun nè 🥰🥰🥰.hiệu quả ghê lun đó các bn 😀😀😀

[@bincotruong8072]

Làm như nào vậy ạ

[@ThuanNguyen-io8og]

Cảm ơn bạn mình sẽ làm theo cách của bạn

[@hjbuu2094]

Xin Cảm ơn bạn đã chia sẻ với mọi người nghe

[@thuyho2963]

Xin cảm ơn 🌹

em chào anh chị

[@quann2425]

Toi rat bang long voi cach huong dan cua ban! Rat de hieu.

[@ngocyenhuynh7821]

Cam ơn anh đã chia sẽ, em đang cần cách giảm cân này chúc anh nhiều sức khỏe và thành công trong công việc a nha

[@hienthai5708]

Anh giảng hay quá giống như người xứ Nghệ.

Cảm ơn bạn nhé. em là người con xứ nghệ đây ạ hi.

[@havy3556]

Em mới biết kênh của anh thấy hay quá em đang thử làm theo cách của anh chỉ mà ăn được 2 ngày thấy nóng cổ bao tử nóng quá anh tư vấn giúp em

[@NguyenThuy-jv1ei]

Quen trong an vào co lam ky dc ko hay la tang thêm can nua

[@TrangLe-jr8ry]

Nay mình sẽ thực hiên cách bạn hướng dẫn làm thôi .cảm ơn bạn nhé .

Chúc bạn thành công và có nhiều niềm vui trong cuộc sống

[@ngocduong4574]

Anh ơi cho e hỏi mình an gao lứt này với rau với cá thịt đc chứ ạ.ma ăn vừa theo chê độ giảm cân.

[@kimutnguyenthi168]

cám ơn gia đình Việt thật nhiều

[@ThuyDuong-jn9io]

Rất hay , cảm ơn bạn nhé

[@lientranngoc5520]

Rm hướng dẫn rất kĩ, cám ơn em nhiều

[@ngocle492]

Anh ơi cho em hỏi. Em nấu bằng nồi cơm bình thường khi gạo chính thì ngắt điện luôn hay để đại ạ?

[@HuongNguyen-mm4bm]

Cảm ơn e đã chia sẻ

[@huongoan2587]

Gia đình Việt cho mình hỏi ko có gạo lứt huyết rồng có thể ăn gạo lứt thường đc ko mình có rang đậu đen xanh lòng với gạo lứt nấu nc để uống

[@HT-vs5fw]

Kiến thức mình học từ thực dưỡng oshawa chùa Long Hương- thầy Thích Tuệ Hải ( bạn có thể xem thêm trên youtube) : - gạo lứt đều cơ bản tốt nếu bạn ăn dưỡng sinh thông thường. - còn nếu mục đích giảm cân (béo do quá âm) thì bạn phải ăn nhiều dương hơn (màu đỏ dương hơn trắng, trắng dương hơn đen). Và ăn ít âm , hoặc cắt hẳn đồ âm như đường, vị ngọt trong hoa quả, rau đừng mềm quá (thực ra chất xơ trong gạo lứt còn tốt hơn trong rau, có thể cắt rau), ăn với muối mè thì dương hơn là ăn với đậu xanh hay đen).

[@AnhQuynh-el1yi]

Chi nặng 64 kg cao 150cm béo quá. E giúp chi giảm can với ah

[@Locuc-ny1zy]

Cam ơn gia đinh viêt

[@phungphan4956]

Ban cho minh hoi. La an com giao lut voi cac mon ca kho voi rau luoc rau tuoi duoc ko

[@mon.ngon.tu.nhien.2018]

Hay lắm anh GIA ĐÌNH VIỆT ơi ! gạo lức ngon ghê , thấy quảng cáo r

Chúc mừng món ngon TN nha

[@mon.ngon.tu.nhien.2018]

chúc mừng cái gì ? thấy QC của em đó

Chia sẽ clíp hay quá bạn ơi.

[@HangLe-sm5xt]

Cảm ơn bạn. Video bạn mang đến rất hữu ích.👍

[@武紅儀-j1g]

Cam on ban, chia se rat nhiet tinh

[@nhannguyen-sp5ft]

Mong bạn làm nhiều video thực dưỡng để xem và học

cảm ơn bạn đã góp ý, mình sẽ cố gắng ak

[@ThuyTran-vj1sr]

Ăn theo thực đơn này có giảm cân ko ạ vì em thấy trên mạng còn chỉ ăn theo pp số 7. Em ko biết nên chọn cái nào để có hiệu quả~~. Anh giúp em vs em thừa trên 5kg lận:(

[@tramvo7211]

Cảm ơn Anh đã chia sẻ

[@TuNguyen-bw1sn]

Rất hay .c ơn bạn

[@phuongngoc7328]

Cãm ơn bạn đã chia sẽ..

[@olade1895]

bạn ơi cho mình hỏi là khi ngâm đậu trong 1h bạn có đổ nước đó đi rồi bỏ nước mới không, hay để vậy nấu luôn ạ. Cám ơn bạn

[@huynhnhu906]

1 phần gạo 2 phần nước

[@EmNguyen-xb8uo]

Muối mè e có thể bỏ ít đường đc k a ơi

mình ăn để giảm cần thì không nên cho đường vào ạ

[@minhthaotran7529]

Rat ngon .cam on a nhieu nhe

[@bebebejhshs8429]

cam ơn ban đa chia se vi đô hiu ich

[@suongnguyenthi9118]

Em cảm ơn anh nhiều lắm

[@a.p.3356]

Chào anh , Trong thời gian ăn gạo lứt để giảm cân , mình không được ăn gì khác phải không anh ? Cám ơn anh nhiều

[@DatNgo-hc1xw]

Hat mè ngoai bac goi la hat vung dung ko a

[@toandothi4290]

Mình cũng ăn gạo lứt muối vừng nhưng chế độ chưa khắt khe lắm lên 21 ngày mà giảm đc 1 kg thôi, bây giờ mình ăn khắt hơn xem có giảm dc nhiều ko, có gì mình sẽ chia sẻ nhé!

Dạ mong được phản hồi từ anh, chị ạ

[@LinhBui-zi1tw]

Tôi ăn gạo lức muối mè 10 ngày giảm 4 kg

[@Bangcute156]

B ơi b có nhai kỹ k ạ

[@LinhBui-zi1tw]

@@Bangcute156 nhai rất kỹ bạn nhé . Ăn kiêng tuyệt đối , chỉ ăn cơm gạo lứt muối mè và uống cả ngày chỉ hơn nửa lít nước trà lá (mua ở nơi bán thực dưỡng)

[@nnltiktok6604]

B ơi mình dùng vừng đen đc không ạ

[@LinhBui-zi1tw]

@@nnltiktok6604 cũng được bạn. Nhưng mình dùng vừng trắng ạ

[@nguoimientay-re8fs]

Cám ơn bạn nhiều nhé

[@thieuhoang1409]

anh ơi e mới áp dụng cách này hôm nay.nhưng e chỉ ăn dk ít cơm gạo lứt thì có giảm dk cân ko ạ hay p ăn đủ sáng một bát trưa hai bát chiều một bát mới dk ạ

[@huongluan7083]

Nấu ăn cả ngày thay cơm trắng mà b

[@nayhro6479]

Em bệnh dạ dày thì có ăn được gạo lứt không anh

[@HoaNguyen-ss4zq]

Ăn gạo lức với thức ăn khác có giảm cân không bạn

sẽ không hiệu quả như ăn muối mè, nhưng tốt cho sức khỏe

[@onnguyen7171]

Thích xem video của chú , hướng dẫn rất tỉ mỉ cụ thể 👍

Cũng mong muốn mọi người hiểu. Nhưng đôi khi lại thấy dài dòng mong mọi người thông cảm

[@OanhNguyen-di8hp]

Rõ ràng dể hiểu cám ơn bạn

[@nn8139]

Cảm ơn anh rất nhiều

[@ymy6008__zpt]

Ah làm video về gạo lức rang và mix với thực phẩm nào đi ạ. Vì chỉ ăn với muối mè thôi thì rất ngán ạ!

[@lethingocanh5106]

Vẫn ăn đc tất cả các thực phẩm nhưng phải nhớ là chỉ ăn đồ luộc và hấp ko đc ăn đường ko đc ăn đồ quá mặn và đặc biệt là phải biết kiểm soát lượng thức ăn mình cho vào cơ thể đặc biệt vẫn động nhiều nhất có thể ví dụ như đi cầu thang bộ nhiều hơn thay vì đi thang máy

[@yensang2888]

Ăn gạo lứt vs muốn mè giảm cân Có phải kiêng ăn dau trái cân và có được uống nhiều nc

[@thphuphong4604]

Cảm ơn bạn . Video hay lắm

[@NgocNguyen-xx3fb]

Cảm ơn em

hi không có gì đâu ạ

[@shinhtdc3875]

Chuc ban nhieu suc khoe

[@HoaNguyen-yd9mt]

ăn 1 mình gạo lứt thì có tác dụng giảm cân k ạ

giảm cân thực ra là ăn gạo lức để no bụng không ăn thứ khác

[@anhminh7282]

Hay qua ban oi

Năm nay tăng cân năm sau giảm cân nha Anh Minh

[@vogiaphatclean6037]

Nấu một lần ăn cả ngày đc k ạ

[@hanhvu8922]

Cam On Ban da chia se a Chuc buoi chieu vui ve

[@anhnguyet8730]

Chỉ ăn với muối mè thôi ạ. Hay ăn kèm với gì khác ạ

[@maihang2emhathayquamaihang378]

Ban cho minh hoi vi minh ko tien nau com gao luc ma minh xay lam bot an co dc ko va cach thuc nhu nao mong ban chi giup

[@HuongNguyen-lu1ik]

Được bạn ạ , mình đã thực hiện giở dáng mình cực chuẩn

[@hoatrinh4540]

Xin cho hỏi các loại gạo ở quê xay làm gạo lưc dùng được không ạ

[@anguyenvan42]

Đc bạn ơi

[@dinhmai9002]

Cam on vi da chia se,

[@myythanh8561]

Gần nhà mình có anh giảm hơn 30kg nhờ ăn phương pháp số 7 này ;)

kiên trì là giảm được thôi ạ

[@dunglee5374]

Có ăn thêm j đk k ạz. Hay là chi an cơm xong k đk an j nữa ạz

[@linhto5675]

An voi cá thit đc ko chú hay an voi mui me ko

[@hieply4747]

Cho hỏi, tôi bị đsu khớp và đau chân, thừa cân, tôi muốn dùng gạo lức trong mỗi bữa ăn nhưng ăn với muối mè thì ngán quá, tôi muốn ăn cơm gạo lức với những thức ăn khác như rau, trứng hoặc cá được ko, xin bạn cho ý kiến

[@honglenguyen5515]

Như vậy k hết bệnh hihi.. mẹ mình đg ăn thấy nhanh sụt ky và bết bệnh á

[@thoapham1297]

Gia đình Việt ơi mình bị tăng huyết áp ăn cơm gạo lứt có ok không gd Việt

[@honglenguyen5515]

Ăn theo pp số 7 bệnh tật cũng hết. Nhưng phải ăn đúng à

[@dinhthao2474]

Chỉ ăn cơm gạo lứt với rau củ quả. Mà k ăn muối mè được k ạ

[@ThuyNguyen-zr6vk]

Bây gio biết muối mè ngoai bắc gọi là củ lạc và hạt vừng trơi ạ

[@HuongNguyen-lu1ik]

Giờ xem clip này mình mới biết ạ

[@hoangkhanhhung3343]

Tôi xài cái nồi Sharp Thái từ năm 90 mấy thì nấu kiểu gì. Chắc bỏ vào nấu đại thôi chứ không nhiều chức năng như nồi bây giờ.

[@loanchu4396]

Cám ơn bạn nhé

[@phamngocanh979]

mk cux đau dạ dày nek ....Nhưng mk sẽ áp dụng từ ngày hôm nay ( 21/4/2019) đợi kết quả xem sao.

[@hanhhong4314]

Kết quả sao rồi b.

[@nayhro6479]

Phạm Ngọc ánh..sao rồi bạn.. có khỏi được dạ dày ko bán

[@khanhanhhuynh2099]

An nhu vậy rất tốt cho sức khoe. Chú

[@xuanloannguyen7759]

[@quynhquynh901]

Mình đang ốm muốn tăng cân chứ k mún giảm cân nhưng tự nhiên mún ăn cơm gạo lứt muối mè thì có ăn đc k? M mún tăng cân!

[@PhuocNguyen-uj6eb]

Thì ăn gạo lứt với thịt kho mặn tuyệt lắm

[@PhuongThao-sb9xx]

Mình ăn gạo lứt này thay thế hoàn toàn gạo trắng ạ ??

[@giaitri-rl9pi]

Các bạn ăn theo thực đơn giảm cân General Motor Diet đi. PP ăn đa dạng hơn, tuy có cầu kỳ tý. Mình áp dụng chỉ ăn không, k tập thể dục mà 6 ngày mình giảm đc 3,5kg

[@yumyyumy2490]

Ko phải ai cx vậy đâu! Mk cx thử r nhưng ngày thứ6 mk bị ngất xỉu mà giảm chx tới 2 cân xong ăn trở lại thì hai hôm sau cân tăng lại bình thường 😔😔

[@giaitri-rl9pi]

@@yumyyumy2490 k biết bạn ăn ntn nhưng mình thấy ổn bạn à. Sau 1 tuần minh bắt đầu ăn gạo lứt giờ giữ cân đến bây gio

Cám ơn bạn chia sẻ rất hữu ích... like

[@tuyennguyen-pb4ou]

cm on bếp rat nhieu,vi deo ra huu ich

[@khatran4500]

Cám ơn anh

[@chamsocbeyeu8172]

Cảm ơn kênh

Chúc bạn vui vẻ hạnh phúc

[@kimhung5262]

Cam on ban

[@ngoclan8474]

có nồi cơm điện bình thường thì cũng ngâm hai giờ luôn à bạn