Cách GIẢM CÂN hiệu quả/ ĐỪNG giảm cân hãy giảm mỡ nội tạng - body fat- Dr Hiếu Aesthetic

Giảm cân - là giảm khối lượng của cơ thể. Cơ thể có 3 chỉ số: % nước trong cơ thể, % thể tích cơ và % mỡ. Giảm cân sai lầm lớn nhất là giảm % nước và khối cơ. Nếu bạn giảm cân mà không giảm được tỷ lệ mỡ.
Mỡ nội tạng Tăng cao là các nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.
mỡ nội tạng là mỡ nằm trong các vùng dạ dày, gan nhiễm mỡ, phổi thận... mỡ máu, xơ vữa động mạch. Khi hàm lượng tỷ lệ này tăng cao, vô cùng nguy hiểm
nên cần phải giảm mỡ nội tạng.
cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất là chế độ ăn giảm đường, giảm cab nhanh, để hạ tỷ lệ tích tụ mỡ.
Khi giảm cân, cũng đồng thời giảm cả mỡ nội tạng. Vì vậy, giảm cân chưa bao giờ quá muộn cho mỗi chúng ta.
Hãy đặt mục tiêu là giảm body Fat ( tỷ lệ % mỡ ) Chứ đừng chỉ Detox, để giảm con số của bạn mong muốn.
Xem thêm các video khác về giảm cân:
• Cách giảm cân hiệu quả...
• Giảm cân hiệu quả / D...
• Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ...
---------
Facebook: / drhieu.lt
Twiter: ho...
Blog: bacsihieu.vn
Nhắn tin: m.me/drhieu.lt

[@tdo6750]

Bs Noi long vong da hon 1/2 video.cach giam mo bs nen chi Dan an gi va lam ntn de co hieu qua.cam on bs

[@khuyento6771]

Cho chi xin thuc đơn giảm cân với. 1m64 nặng 68 muốn giảm 8kg ăn thế nào bs. Xin cảm ơn

[@anhduongtruongmamnon290]

Cảm ơn sự chia sẻ của bác sỹ

[@trinhluutuyet8536]

Tôi theo rõi đầu đuôi các clip bạn ra video rất lô rích .cảm ơn bạn nhờ bạn tôi hiểu hơn về giảm cân và theo rõi chỉ số đo kiểm tra cơ thể

[@bacsihieu]

👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !

[@gianghuong2657]

Cám ơn bác sỹ, bác sỹ nói hay và bổ ích quá

[@bacsihieu]

Cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@NhungTran-gd7lf]

Thưa bsy là em dùng thuốc gc trong 8 ngày và giảm 3kg, người thì nhìn nhỏ thật, nhma cảm giác rất lỏng lẻo thì ko biết là có ph là giảm nước không ạ. Bh con muốn ngừng và ăn thâm hụt và tập thể dục thì cơ thể có thể giảm mỡ hay không hay là sẽ bị tăng do thiếu nước ạ ?

[@bacsihieu]

con tập thể dục kèm với cắt giảm tinh bột nhé

[@huonghuynhthihoa]

Mong Bác ra nhiu kênh giảm cân vùng bụng

[@bacsihieu]

OK em Hôm sau a có bài chia sẻ nhớ theo dõi nhé

[@dongdz380]

Mặt e nhiều mỡ quá làm như nào cho giảm được mỡ mặt ạ😢

[@chanrachna6545]

Vậy xin hỏi cách giảm mỡ nội tạng thế nào để có hiệu quả nhất ạ

[@anthi4371]

A ơi có nên dùng giảm cân sboly slim.. không ạ

[@gaululi]

Hỏi ; người mập người gây . Ai thơ hơn ❤❤❤❤

[@thihuongo1713]

Bác sĩ giỏi quá

[@bacsihieu]

Yes cả ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên hơn nhé

[@ngatmac7427]

BS chỉ nói đc môt vế là giảm mỡ từ vùng này quá vùng khác chứ,chưa chỉ dẫn cho mọi ng bt đc cach giảm mỡ ntn cho hiệu quả.

[@bacsihieu]

Cảm ơn em thấy bài viết hay chia sẻ mn cùng biết e nhé

[@trangdinh3842]

Cám ơn Bác sĩ ....Chia sẻ rất hay ..

[@user-uo7uk8mc1r]

Chi cach Giau mo nhu the nao toan la noi vong vong khong met oc qua

[@loanho7330]

ô bsi nay toan noi vong vo.ib hỏi trị mụn thì ô hỏi mình e có bnhieu tiền để đưa ra p án.bs ko co tam

[@kimnguyen4165]

Hi! Bác sĩ ơi cho e biết vay mình nên uống thuốc giảm mỡ hiệu gì cho đúng! Thank you .

[@bacsihieu]

E làm như a hướng dẫn nhé

[@kimnguyen4165]

@@bacsihieu Bác cho e tên thuốc uống được kg ? Thuốc giảm cân, Thanks .

[@huyen5258]

A oi cho e hoi e bi beo co giam cân duoc ko a anh giup e voi mong a doc com mun cua e mong a tu van giup e

[@bichlienphan556]

Xin lỗi bs ra trường Y Khoa ở trường nào vậy ? Có thể cho biết ?

[@HuongNguyen-qo8uk]

đại học y hà nội nha (Hanoi medical university). bác sĩ hiếu học chuyên khoa da liễu ạ

[@yenvu3262]

người khoẻ manh bình thường ăn ngon ngủ ngon

[@bacsihieu]

OK em nhớ duy trì nhé

[@tinhhoang2024]

E muốn giảm mỡ bụng có cách nào bảo em với

[@tuyetanhvlog994]

Chị để lại sđt e hỗ trợ chị nha

[@khanhtrieuan7592]

Bổ ích quá bs

[@suckhoelavang3389]

Cách Giảm cân an toàn nhất

[@VanNguyen-dm6bq]

E thích Bs Hiếu lắm luôn

[@bacsihieu]

Cảm ơn bạn Vân Nguyễn. Bạn Vân Nguyễn Share video của BS thì thật tuyệt vời .

[@ngocyenninh7139]

uống nước cốt Nhàu tươi đốt cháy mỡ nội tạng nhạy lắm luôn.

[@nganguyenthanh9165]

Tuyệt vời👏👏👏

[@anhuynh4465]

Kg thấy gì cụ thể hết .

[@ngaluong6285]

Bác sĩ cho em hỏi nếu hút mỡ tạo hình thành bụng có ảnh hưởng gì nặng đến sức khỏe không ạ

[@bacsihieu]

Hiện nay phương pháp trên chưa được nhà nước cấp phép, e tìm hiểu kĩ trước khi nào và lựa chọn nơi uy tín

[@이병도-t1s]

Làm thế nào để giảm mỡ toàn thân hả chú con từng nghĩ là chỉ cần giảm cân nhưng mà có một cô bảo con chỉ cần giảm mỡ thôi ạ chú giúp con với

[@bacsihieu]

Cháu tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp

[@이병도-t1s]

@@bacsihieu chế độ ăn như thế nào là phù hợp ạ

[@diemdiem3693]

Hay nghi giam mo dung nghi giam can tap gym muon giam vung nao do

[@suongnguyenthi9118]

Anh nói hay quá cảm ơn anh rất nhiều

[@AnhQuynh-el1yi]

Bỏ tinh bột ha bac sy

[@bacsihieu]

Không phải bỏ và hạn chế e nhé

[@HangNguyen-qz4rb]

❤❤❤

[@nhungnguyen-gc2ec]

E muốn giảm mỡ bụng làm tn bác sỹ ạ

[@bacsihieu]

E giảm carb nhanh nhé

[@nhungnguyen-gc2ec]

@@bacsihieu e đang cho bé bú có ảnh hưởng trí não bé k ạ

[@tamanhtrieuthi779]

Cảm ơn bé Sao 3th mjh đã giảm dc 11k

[@bacsihieu]

Chúc mừng e nhé

[@rosie2125]

Hóp bụng lại eo có thon ko á

[@vongoc3692]

Rối não luôn 😇😇😇

[@EllonMusk168]

/ hiiii mắc cười

[@KhoanTai-et2di]

Og này nói là tự og hiểu luôn 😮😮😮

[@bacsihieu]

Cảm ơn góp ý của em E chưa hiểu chỗ nào a giải đáp cho nhé

[@ngocanho4956]

Tôi ăn ko nhiều tập thể dục hàng ngày mà ko thấy giảm đc cân mong bác sĩ tư vấn cảm ơn

[@bacsihieu]

E tham khảo video của a nhé; kzbin.info/www/bejne/aXTVl2x9lNuYjtk

[@yenvu3262]

chỉ uống nước chanh và tỏi và đi bộ 2 giờ 10km bừa tối ăn súp khoai sọ và quả đậu chị đã giảm 7 kg trong 3 tuần

[@bacsihieu]

Chúc mừng c nhé Luôn Theo dõi và ủng hộ Để Kênh phát triển hơn nhé

[@hlhl5120]

Thật ko ban

[@EllonMusk168]

Trời tưởng BS chỉ cụ thể cách dinh dưỡng này nọ để giảm cân

[@hoatranthi95]

Tưởng nói là ăn gì để giảm mỡ nội tạng toàn nói linh tinh toi công xem mất mấy phút

[@Wueen779]

@@hoatranthi95 đây là nói về cách giảm và lời khuyên , chứ thực đơn ở video khác 🙂.

[@huytrinh1905]

Khôg muốn giảm cân chỉ muốn giảm mỡ mặt😂

[@leanhtho9349]

Chửi vợ hoặc chồng là nó cho ăn tát liên tục mấy bữa là giảm

[@corebeautydanaugiaiphaptri424]

Người quá dư thịt thì cần giảm vừa thịt vừa mỡ nha :))

[@nangamquehuong642]

noi giam can ma cha noi gì ve che đô ăn thi Nou lam eo gi

[@phungvantoanphungvantoan748]

Chỉ dẫn rất là khó hiểu, nói nhiều nhưng ko có trọng lượng.

[@halethithu5104]

Tưởng bs bày cách giảm mỡ .ai dè bày cách đo . thôi chán quá

[@pkt.thanhtu]

Mình là đàn ông tự giảm cân 6 tháng xuống 7kg đây ae. Uống bia 1 tuần 4 trận.

[@philphil4816]

Giâm.mö máu là giä.cân rât quan trong.

[@xuanluong617]

Toàn ns chung chung k

[@huongthanh5184]

Anh ơi giảm mỡ nội tạng kiểu j à

[@maihiennguyen724]

Giảm mỡ nội tạng cứu mạng.

[@suongnguyenthi9118]

Sẽ học hỏi từ anh

[@bacsihieu]

👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !

[@LamNguyen-hk5ts]

Vay la giam can chi can do thoi

[@HueTran-pe1tm]

👍❤️❤️❤️❤️

[@hp8eminhhau346]

Nói chả dõ dàng cụ thể tí nào toàn tào lao

[@PhatNguyen-vl5vc]

Bo tay BS kiểu gì vậy??? Nói chuyện chẳng có phương pháp nào cả, bạn cần phải nghiên cứu trước khi làm clip

[@DuyNguyen-lm2gl]

Toàn mấy mẹo tips vớ vẩn ko hiệu quả và tràn lan trên mạng

[@sathu39]

Nói do thôi là hết vi deo, chứ có chỉ gì để giảm cân đâu,tao lao

[@maihuongdoan5801]

Giảm cân lành mạnh là : tăng cơ , giảm mỡ ,tăng nước ,giảm chỉ số mỡ nội tạng là mục tiêu. Các việc cần làm đối với người muốn giảm cân 1 tính được lượng calo mình đang ăn hàng ngày 2.thiết lập thực đơn phù hợp dựa trên lượng calo bản thân cần nạp 3.uống đủ lượng nước 4.loại bỏ các thói quen sấu như thức khuya ,ăn đồ ăn nhanh ,ăn không đúng bữa ,nhịn ăn... 5.chia thành nhiều bữa trong ngày 6.chế độ luyện tập phù hợp ,đều đặn và điều độ

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@lule9149]

Ko hay

[@quochungvo4747]

Tao đang rói loạn tiền đình nha...🍷🍾

[@-NguyenHoangPhuc-a-fu2sp]

Kệ m

[@Dieuho1982hbl]

Nói lòng vòng không chốt dc vc gì

[@bacsihieu]

Cảm ơn góp ý của em e có chỗ nào chưa hiểu e nêu a giải đáp cho em