CÁCH ĂN ỨC GÀ LUỘC KHÔNG CHÁN CỦA DÂN TẬP GYM

[@quandzpro5712]

(luộc 2 nước nước đầu sôi chụng 3p nước 2 bỏ gừng ít muốt với vắt chanh vô,để sôi đậy nắp7p) thử đi a:)

[@hieutrannguyen9230]

Haizzz, ăn cỡ 4-5 ngày 1 tuần mà xem, 1tháng sau đi ngang hàng ức gà đã thấy nhợn! Món ngon nhất là ức gà trộn gỏi dưa leo-ngó sen, ngon nhì là món sốt chanh dây!

[@atLe-xk7we]

Món ngon nhất là món 1 tháng ăn 1 lần

[@huyenthanh8098]

​@@atLe-xk7we =))) chuẩn

[@atLe-xk7we]

@@huyenthanh8098 chứ sao nữa, kể cả có tiền ăn bò kobe đi mà ăn 1 tháng liên tục chả ngán lòi họng ra

[@khanghoang6851]

Ngày nào mình cũng quất 300 - 400g ức gà. Cũng hơn 1 năm nay rồi. Đã qua cảnh giới không biết ngán là gì nữa 🤣

[@atLe-xk7we]

@@khanghoang6851 chai rồi đúng k

[@trubin_nguyen3937]

Gà công nghiệp chỉ vài bữa đầu, về sau xay uống hết, còn gà ta đặc biệt gà leo đồi ,leo nui ăn chấm muối ớt xanh cũng ngon

[@demon_zero]

Bn nghĩ gà đb có nhiều cho ăn cả năm à giá cả còn cao nữa ăn mỗi này tầm tuần là thấy bay vài củ r chưa kể cả năm cả tháng

[@thangacoustic3880]

@@demon_zero nhà t trại gà nghìn con belike :))

[@demon_zero]

@@thangacoustic3880 ông thì nhất r cho gà đi leo núi luôn hảo mà có ai cũng như ông đâu

[@trubin_nguyen3937]

@@demon_zero haha, Ăn gà công nghiệp thui,gà kia nhà nuôi lâu lâu mới làm tí, nói vậy chứ không biết chỗ mọi người sao chỗ tui ức gà công nghiệp cũng 85k/1kg

[@demon_zero]

@@trubin_nguyen3937 đắt v chỗ t rẻ hơn 5 k =))

[@playlikeanormalperson6351]

hành tây xắt mỏng + rau răm+ muối tiêu + chanh, trộn đều cực ngon, sao phải chấm sốt cho thêm chất béo

[@btd2508]

Cho e hỏi là e là người khá gầy , đang muốn tăng cân thì ức gà có giúp tăng cân đc ko ạ , tại e thấy ức gà ít calo 😢

[@quyenvo1606]

Đc nha bạn

[@phamtiep7828]

Sốt tự làm hay mua vậy bạn

[@gianghuong8784]

Em ơi ăn bao nhiêu gam la được muốn giảm cân

[@cuongvuofficial1839]

Cái cặn trắng là cái gì ý các bác, mình dùng gà công nghiệp CP hay meat deli thì không có, còn gà chợ thì nó nhiều lắm, tách thớ thịt nào ra cũng có

[@khuvuonmouoc9810]

Tự hỏi nếu ko ăn đc ức gà chuyển qua thịt nạc thăn thì có cùng công dụng ko ta? Ức gà thì tuần 2 ngày còn cố đc, chứ thịt nạc thăn ăn đc cả tháng ko ngán

[@nguyenductien]

Vẫn được nha b , chỉ là ức gà thì nó nhiều protein vs ít fat hơn thôi . Vẫn nên ăn đa dạng 😊

[@toanhoang4458]

Ai mà chả biết gà chín là không thấy màu đỏ nữa. Nói chung là luộc trong mấy phút để ăn không bị khô vậy ???

[@dongha5835]

Làm khô gà ăn còn tốt không ạ.

[@nguyenductien]

Khô gà thì hơi nhiều gia vị vs đường nha 🥹

[@levan8827]

Ăn ức gà khô thế này khó theo đường dài lắm. Hi vọng chủ thớt thái nhỏ lườn xào với hành tây,tỏi,dầu hào có súp lơ thì tốt rồi ăn với cơm trắng cho tôi nhờ.

[@tuano6472]

Luộc k thay nước toàn bọt k dc vệ sinh bạn ưi

[@Wow-jj4yl]

Khi nấu cơm bạn bo vào nồi cơm luôn thịt rất ngon gạo thì ngọt

[@nhatkhoi9876]

Em mới luột ra khi nó còn nóng em ăn liền luôn có sao không anh em thấy ai cũng để nguội mới ăn

[@pblake1845]

Cái sốt này nó chua lòm mà sao hợp nhỉ? Bth mình hay chấm muối tiêu lốt, mà cũng lười xé, cầm nguyên tảng gặm luôn. 😂

[@nguyenductien]

Sốt mè rang mà , không chua đâu . Nguyên tảng khó nuốt lắm 😿

[@pblake1845]

@@nguyenductien bth mình ăn sốt này với rong nho, hoặc các loại rau thôi à.

[@wagner3822]

Tết đến bạn bè gặp nhau món gà luộc chấm chanh ớt + 20 lít rượu ngô tây bắc cảm giác cuộc sống thế là ok

[@nguyenductien]

Haha

[@toanbui3653]

Whey protein thay ức gà dc ko

[@ngatpham7180]

Dc an ức gà hệ nhà nghèo ý bạn có tiền uống whey okla mà b 😉

[@phuongcrmobile9776]

BữA tầm bn v tiến

[@truongquan7464]

Sao đời phải khổ thế. Tôi 10 năm nay. Ăn uống bt . Tuần nhậu 3,4 bữa. Tập bt người vẫn vào fom vẫn 6 múi. Cv giao lưu chả nhẽ nhịn nhậu. Vịt quay lợn quay. Chim trời cá gỡ. Bala bla. Bao thứ ngon k ăn đi mua ức gà công nghiệp. T cá ông nào ăn và tập thế tuổi thọ cũng ngang ngửa tôi thôi. Tập để mặc quần áo đẹp là dc. Có phải vai u thịt bắp ra trận đâu. Khoẻ khoắn nhanh nhẹn. Giao lưu học hỏi cho khoẻ não. Kiếm dc tiền chịu khó tập tành yêu đôi 3 E xinh đẹp. Thế là ok. Đừng có dại mà suốt ngày ăn ức gà nha mấy thanh niên. Đồ ngon trên đời này thưởng thức cả đời k hết đâu

[@bao0bt]

Chuẩn quá bác, e ăn cơm với gia đình và nhậu bth, chỉ chú ý bổ sung thêm protein thôi người vẫn ngon, người bth k thi đấu cần gì ăn uống khắt khổ

[@truongquan7464]

@@bao0bt ❤️❤️

[@tamtrinh2008]

Mỗi người có quyền lựa chọn,ông chọn ăn nhậu chơi bời thì cứ chọn,người ta chọn ăn gi kệ người ta. Sau này sức khoẻ người ta tốt k bệnh tật gi đỡ hơn những người ăn uống k điều độ 🤣🤣🤣

[@bao0bt]

@@tamtrinh2008 tôi ăn uống hơi bị đều độ luôn bạn, t là bác sĩ và có kiến thức dinh dưỡng hẵn hoi nhé. Và nếu có tư vấn cho khách hàng hay bệnh nhân tôi đều không khuyến khích người ta ăn kiêng cực khổ làm gì, có kiến thức ăn kiêng nó khác với ăn kiểu cưỡng ép bản thân. Nhậu 1 tuần 1 buổi chả ảnh hưởng gì sức khoẻ.

[@Behong99]

@@bao0bt phê phán người ta làm gì, mỗi người 1 cách sống, ai làm việc nấy, bạn thích buông thả thì kệ bạn thôi, tập tành ăn uống khoa học thì sức khoẻ dẻo dai ít bệnh tật thôi, muốn lên 6 múi nhanh thì ăn ức gà, còn khi lên đc rồi thì chịu khó tập luyện đừng để tích tụ mỡ là đc, chứ k phải ăn cả đời.

[@quangvinh1794]

Ad có cách nào ăn chay tới chết mà ko chán ko

[@thanhquynguyen8629]

Giàu là đc

[@nhattrung7615]

Ăn sốt dầu mè quá tội béo bỏ mịa dùng để lm salad còn đc chấm thì bao nhiêu calo

[@nguyensau6278]

Phần luộc thì thấy biết, còn phần nước chắm dầu mè thì giấu để ăn mình rồi ..

[@minhcao4898]

Bóp rau răm hành tây hay nấu cháo

[@atNguyen-qj6pt]

t thì thấy chấm muối hảo hảo là xong, dễ ăn, ăn cả tuần ko vấn đề gì

[@nhat_tan]

ăn muối hảo hảo thì ko tốt cho tập gym

[@bl4z3_kanazaki]

Cái này đang là chế độ luyện tập của dân tập gym, bạn ăn muối hoá chất thì còn j nữa

[@nguyenNguyen-vk8gk]

@@bl4z3_kanazaki còn giảm cân bthg thôi thì có vấn đề gì ko bác

[@bl4z3_kanazaki]

@@nguyenNguyen-vk8gk kiểu lâu lâu thì được bạn chứ ăn thường xuyên thì k nên, phí công giảm cân, hóa chất thì kể cả người thường thì cũng k nên ăn r bạn

[@miriamkaila4739]

Ủa nhưng trong gà công nghiệp cũng đầy hoá chất mà nhỉ 😂

[@thanhsi6667]

Ăn ức gà công nghiệp kiểu như đang ăn cục bột ấy ngán cực , nên chuyển qua cá thì ổn hơn

[@15.luongthihue-a58]

Mình rất thích ăn gà , cả tháng ăn ngày 3 bữa cũng không ngấy , nhưng mà gà công nghiệp cho mình thì mình thà ăn cá khô còn hơn

[@devmegym]

chứ ăn gà nhà vừa xương vừa đắt thì nói làm gì

[@trucnguyenvuthien3953]

Mình thì hay ăn ức gà xé trộn với hủ tiếu và rau thơm với giá, nêm một ít nước tương vào giống như hủ tiếu khô mà phiên bản healthy

[@trandainghiask]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@motconcusimpojou1754]

Tính ra mình lại k bị ngấy Ức Gà... Ăn mấy tháng nay r vẫn thấy ngon

[@dth.islame]

Chuẩn giống mình haha

[@baotinluong7857]

ăn kiểu gì ấy bạn, mình bận rộn + tiết kiệm nên chỉ mua ức gà bhx về bỏ lên nồi hấp chung với rau cải =)). ăn 1 tuần ngán quá trời, lần ngồi ăn phải nhây 30' mới hết kkk

[@NamNBV]

Sốt chấm rong nho ??

[@14tuankhai92]

Đã mua dầu mè rang ăn ko hợp vs tôi

[@uctrinh3381]

ăn thịt trắng rất tốt. tốt hơn thịt đỏ. mà rẻ, tăng cơ nhanh nữa.

[@huyhoangbui2599]

Ntn là tốt?

[@anhngan9023]

@@huyhoangbui2599đủ protein mà ko bị béo bạn ơiii, tốt lắm á. Mỗi tội ăn nhiều nó khô và bã mình dễ ngán thôi

[@huynhhoangvan8323]

1 bữa 500 g luôn à bạn.mk ăn 200 là tầm 1 miếng là ngán

[@nguyenductien]

1 bữa 150-200g thôi bro 😝 500g ăn k nổi lun á

[@jpham346]

phỏng vấn chuyện j vậy?

[@buivanan93]

Nhìn gà công nghiệp thế kia chưa ăn đã chán rồi. Cho các bố ăn gà chạy bộ nuôi trên nương đồi như ở quên tôi thì ăn cả đời k chán.

[@phucnguyen6507]

Scr là vừa ăn dc các món ngon vừa k phải ăn ức gà mà vẫn khô 😂

[@hunghoangcong6430]

Xay ra mà nuốt vẫn là cách dễ nhất. Ko thể nào có thể ăn món này xuyên suốt 1 tháng vs cái kiểu này đâu

[@tranngocanh3418]

Giờ nhìn thấy ức gà luộc t lại bắt đầu, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai rồi. Mà cứ thấy thịt trắng là bắt đầu sợ rồi.

[@mukbangnhuy3100]

Nếu luộc để nóng ntn ăn ko bao giờ chán.

[@ThaooThi-iy1xl]

An voi sot me giang có lên can k

[@TheRobinson493]

Luộc còn sống phía trong ông bạn ơi. Không nên ăn như thế. Phải luộc chín hơn tí xíu nữa. 😩

[@loimy9532]

Sốt mè làm như nào bạn

[@nguyenductien]

Sốt mè mình mua sẵn

[@khaipham8011]

Cảm ơn bạn

[@beatboxezly9887]

Hẳn là thần thánh=)) Clip luộc gà bthg sốt cũng mua sẵn Chả có j đặc biệt=)))

[@duytrung4766]

Ở Việt Nam mới có kiểu suốt ngày ăn ức gà luộc rồi chịu khổ như này, chứ bên nước ngoài nó nghĩ ra trăm cách làm ức gà để ăn thậm chí vẫn đảm bảo lượng Protein, Carb, calo thậm chí Fat =)))

[@gaobanban6817]

làm cách nào?

[@duytrung4766]

Bro ghi "chicken breast recipe" thì nó ra 1 đống, nhiều cách còn hiệu quả với tối ưu ăn được đều đặn như ô trên =))) ăn mà không ngon rồi chịu đựng thì cơ thể nó cũng biết rồi giảm hiệu quả hấp thụ cũng như không.

[@duongnt2588]

Mua nước chấm ngon ý ăn xong nghiện luôn

[@Thscanthuhanh]

Tuyệt vời

[@NguyenHoang-sm6hm]

Ăn ức gà luộc cho ít calo khứa đi chấm vô thứ lắm calo 🙏

[@cami5159]

sao mấy má cứ chê ấy nhỉ=))) từ lúc ăn chế độ đến h cũng 5 tháng gắn bó ức gà luộc suốt có ngán đâu🥸

[@minhucluu6227]

Ông... đã đọc số calo của cái sốt kia chưa?

[@ragonnet100]

Mang đi hấp với lá canh là giải quyết mọi vấn đề.

[@sangtranminh7683]

Mình không bao giờ chán khi ăn ức gà, mình xay uống cho nhanh

[@huynguyenphamminh5062]

Wtf

[@sonla7038]

Rồi làm chà bông luôn à

[@phamviet8456]

Tôi không phải dân thể hình nên cứ cái gì ngon tôi chén. Nhìn ae ăn thế này cảm thấy ae khổ vc

[@tu4808]

gia vị hảo hảo + chanh ới mãi đỉnh

[@nguyenductien]

Ngon luônnnn

[@kimehrhardt6826]

Khi mà gà chín thì nhìn không thấy màu đỏ nữa 🤔

[@thangnguyenquoc4710]

có sốt ăn kiêng á mấy bạn tham khảo để thay sốt mè rang nha

[@hieunguyen-oh9qo]

Ăn gà thay cơm hả mọi ng

[@jpham346]

thịt còn đo?

[@Mr1984phuong]

Luộc gà thì dễ ai cũng bt cái cần là công thức làm nước chấm lại ko nói

[@nhando9814]

Đối với người mê gà từ nhỏ như mình thì ức gà giống cơm vậy, ăn mỗi ngày vẫn thèm

[@taikhanhnguyen9573]

ngươi ta nói la mồm điêu

[@krmoon8308]

Sốt dầu mè có chất béo nha.

[@beggibob6261]

Sao không làm gà rán nhỉ?

[@capcap854]

hỏi ngu cái là chán quá ăn khô gà lá chanh có đc k

[@suonzz6755]

Làm kiểu nộm chua ngọt cho chút rau vào cũng không tốn calo mà

[@tungnguyenthanh5398]

Gà công nghiệp có chế biến thế nào cũng thế thôi ! Quan trọng là ý trí giảm cân 😂

[@kieuanh1654]

Chuẩn luôn

[@hunghoangchannel]

Mình hay ướp trước với tí dầu ăn :))

[@luyennong671]

Nhìn miếng thịt gà trắng bốp thế kia thấy chán.Lên rừng quê em ăn gà đồi thử xem sao

[@nguyenductien]

Có gà đồi ăn thì còn nói làm gì 🥹

[@nhoenhoet8873]

nhớ t lần đầu tập gym, toàn ăn ức gà luộc, ăn cố ăn nhét vào cho hết. 1 tháng đầu lên gần 4 kg, ko cần uống cám. Nhưng mà ức gà kiểu gì nó cũng ngán vl ae ạ

[@minhhoanpham7395]

Cám ơn bạn Mà hỏi nè, tội hì mà phải ăn ức hà mãi thế

[@chicomaxing]

Sáng Mỹ rồi nhưng tình yêu mãnh liệt của tôi với sốt mè rang với ức gà vẫn còn trong tym❤❤❤😊

[@fishcat26]

Tui xấy khô rồi để dành xem phim ăn ( ╹▽╹ )

[@phulam33]

gà luộc nguyên con ăn ngon luộc mất da mà còn xẻ ra luộc nhanh chín chứ ăn nhạt toẹt .😑

[@hongquochuy205]

Này giành cho mấy người tập gym, nó khác với mình ăn như bình thường

[@khoinguyeninh6005]

Tôi nhai éo nổi nữa tôi dã mẹ thành ruốc luôn ae ạ 🤣🤣

[@tuyennguyenthithanh8046]

Nhà có điều kiên nói chán chứ như tôi cả năm mông tới đám giổ mới có miếng đưa vô mồm chứ ở đó mà chán

[@meomeo1347]

haha đúng

[@khoaanh404]

Ức Gà 1kg ngoài chợ có 100k. về ăn cả ngày. Gì mà nói điều kiện nghe ghê vậy ông

[@phithuonghoang6676]

@@khoaanh404 may tưởng một 100k là nhỏ à với chung may có kinh tế nó khác

[@billblade5908]

Tội v

[@brucewills5484]

@@phithuonghoang6676 Không có kinh tế thì lo làm cho có kinh tế đi ? Ngồi đó bức xúc cái éo gì . Nói v chắc ng nghèo khỏi bao h đi tập gym vì lgi có tiền ăn nhỉ =)), toàn lý do lý trấu

[@nguyenthinh2560]

Chán là do k chấm thôi chứ chấm thì luộc như bth ăn cả năm còn đc :)))

[@trungquach6924]

Cam on bai hoc bo ich

[@10a9hamanhdung5]

Em thấy ức gà dễ ăn mà cũng ko khó ăn như nhiều người nghĩ

[@nguyenductien]

Ăn ngon mừ nhỉ 🤝

[@uongvan4081]

Ăn mỗi ngày nó khác với thỉnh thoảng mới ăn

[@tailieu618]

Ăn ngon mà ta. T còn thích ăn ức gà hơn là đùi gà ta nữa

[@khangphantruong]

Sau mấy năm ngưng gym, giờ nhìn thấy gà lại thấy mắc ói

[@anhaitruyenky9209]

Mn người nói ăn vài hôm thấy ngán, còn tui ăn đợt giảm cân, ăn trong hơn 6 tháng thấy vẫn bt luôn á. Cứ luộc hay hấp lên xé ra là đớp ngon lành 😂😂

[@menma1498]

tập xong ăn ngon lành :)))

[@ThuyThanh-gu4sc]

Ngon quá . 🎉có lý 🎉cảm ơn em nhiều lắm 🍃♥️🍃

[@Bichngoc4796-s9l]

Như này m bảo ngon

[@atNguyen-mm8cc]

An bữa thứ 3 chắc ớn tận cổ

[@looosuii8564]

em cũng ăn như này từ lúc tập nè😂

[@ngotuanphong5614]

Gần như chưa bao h ăn đoạn ức của con gà, toàn ăn đùi

[@dungtien3519]

Mình cũng tập nhưng ăn uống thoả mái,thèm gì là chén,cơ thể đã vận động thì phải ăn uống đầy đủ

[@ph4mvanmui]

Viết zõ cap là ăn gà công nghiệp mãi k chán :3

[@vudanh4881]

Không bã không khô thì phải thái nga g thớ

[@nguyendienkhoi]

:))) thôi dc r ngày ăn gần kí h như xi măng ăn kiểu j cx ngán😂

[@trinhqhuy]

làm gỏi vừa có thêm chất xơ mà ăn cũng k ngán nữa á ://

[@nguyenductien]

Đúng vậy 😝

[@leucminh440]

15ml dầu mè = tầm 200-300 calo :v

[@diephuong7235]

Nhưng dầu mè rang rất nhiều calo

[@zylltv6295]

Trông có để ăn ở đó mà ngán 🤧

[@damquangvinh]

à thì ra đây là kênh với nội dung gym fitness, chứ không phải đồ ăn

[@phungvuinh567]

Ăn gà đồi nhiều giờ nhìn gà này phát ớn

[@khangmonster314]

Uống protein cho nhanh

[@Vinhca196]

Vãi trưởng tưởng cái gì lạ lắm 😅😅

[@congnghemoidana6016]

Muối tiêu , ít hành , rau răm bóp là ngon.😁

[@phamuctuan6856]

nhìn miếng ức gà đã thấy chán r. nhìn biết gà công nghiệp ăn thịt bở khô , chứ nếu mà ae có điều khiện mua được ức gà chạy đồng thì miếng ức ăn nó thơm ,ngậy ,ngọt thịt ăn cả tuần không chán chỉ sợ không có tiền không có gà mà ăn thôi vì gà chạy đồng đâu phải muốn là có chứ gà công nghiệp ăn tầm tuần thôi nó ngán tới cổ

[@longly9486]

Ăn gà mà k kèm rau là dỡ rồi, k trang trí thêm rau cho có màu sắc nhìn chán dù biết nước chấm có ngon cũng k ăn nổi, ít ra cũng phải có ớt hay lá chanh sắc nhỏ để lên cho đẹp chứ, hài thật 😌

[@computo9349]

Ăn gà bóp là ngon nhất tôi hoài rồi vẫn chưa ngán