Cách tập hít thở đúng, giúp cải thiện nhịp tim và lực đạp

[@haihonam1554]

A áp dụng và thấy tiến bộ rõ rệt, thenkiu Minh

[@MinhCyclingLee]

Dạ thanks

[@linhho70]

Chơi Thể Thao. Dù Bất kỳ bộ môn Nào Khi bạn đang thở Gấp là Có vấn đề về sức khỏe và thể lực hãy thở từ từ để ổn định nhịp tim. 👍

[@HuyAnh-qo3wz]

đúng rồi, thở ra và hít vào khi cảm thấy hơi thở và nhịp tim của bản thân mình bình thường theo sức chịu đựng là ok.

[@KhảiNguyễn-k7i]

Hay quá cám ơn anh

[@nguyenang745]

Hayyyy quá aiuu ư chúc anhh nhìu thành công và may mắnnn

[@QuanMinh-ox3eh]

cám ơn e

[@quocokien9155]

Nhịp tim cao nhất của em khi đạp xe là bao nhiêu? Chú 68 tuổi khi đạp nhịp tim lên 155 thì chịu được, nhưng lên 160 là mệt. Em tư vấn dùm.

[@ngotuan1607]

Chúc minh luôn vui khoẻ nhé

[@truongngocphuongvy2010]

Chúc ido buổi tối vui vẻ

[@nhth2010]

Hay quá cám ơn

[@leminh7709]

Hướng dẫn cách uống nước khi đạp xe đi a

[@lamhua4082]

Làm clip chỉ cách đạp và sang líp cho đở mỏi chân và cứng chân đi idol ơi😊

[@notgvco]

bro nói gì vậy, nặng thì chuyển sang líp to hơn thôi. Đạp nhiều là quen mà

[@QuocThangg]

Như tập gym đâu phải muốn khỏe là khỏe, phải học cái hít thở đúng

[@chiphuong7317]

Sao năm nay ko tham gia cúp truyền hình vậy minh ơi.buồn ưuas😢

[@lynho1144]

em chào anh Minh idol đẹp traiiii. Chúc anh một buổi tối vui vẻ nha! Ahihihiiiii:))))))

[@tritruongminh]

Thanks em

[@Thuydinh-vm9dn]

Quá hay Ad.tks.

[@thinhtrinhan8501]

Cho em hỏi mua xe đạp trong nhà ,loại xe nào là thích hợp nhất ạ

[@ThongNguyen-wd5eg]

Hướng dẫn chú cách thở léo đèo Khánh Lê đi Mình!

[@NhiNguyen-nj8gq]

Ước j được idol ghé thăm kênh coi mình đạp vậy đúng chưa. Mình thở cách thứ 4 nha

[@vanthuannguyen2694]

Hello em chạy xe này có được phép sử dụng các loại thực phẩm có cồn ăn thức ăn như thế nào

[@tuvandautubatdongsan]

thanks Minh !

[@tobui5352]

Minh Lee hướng dẫn cách hít bằng mũi thở bằng đường cuối cùng đi

[@Cuti3833]

😂😂😂😂😂 thang em cua tui dang Chuẩn bi doi wa dien hai..

[@khoanguyen4196]

Tour kế tiếp chung nào vay em Minh ? Hiện giờ bên đây anh đang xem Tour de France Chuc Em luôn may mang trên con đường đua nhe em

[@이상빈-g8z]

Không biết ở vn có ứng dụng nào xem được mấy cái giải châu ông không anh ha, em có lên app của nó mà nó bị chặn quốc gia

[@leonghia84]

A hướng dẫn mua xe đạp luôn nhe

[@nhanpham5042]

để sáng nay a làm thử

[@thiennguyen4629]

Em thở kiểu hít hít thở thở giống chạy bền

[@lamvan1962]

Em đang để dành tiền mua giày mà mắc quá anh

[@lamvan1962]

hay quá chú ơi , chú có cách nào khi bức tốc xong mik ko mỏi hai cặp đùi ko ạ

[@dinhhienle1724]

Theo tôi nghĩ thì không có cách nào ma bức tóc xong ko mỏi mệt cả , hơn nhau ở chỗ tập luyện để duy trì lâu nhất sự chieu dung sức chiến đấu trước mệt mỏi , các VĐV hơn nhau là ở chỗ đó dua xe đạp cũng là một trong những môn thể lực sức bền mà , còn kĩ thuật kĩ năng cũng vô cùng quan trọng nhưng chi một phần nhỏ so với thể lực sức bền

[@BiTran1911]

xin chút ý kiến của a. Em tính mua con road trinx giá 4tr thì chạy ổn k a .

[@titoi4510]

Em thở vừa ra hơi còn phát ra tiếng nữa luôn ấy😆

[@chanhlangthang]

📣

[@TriNguyen-jn2un]

❤❤❤

[@thangnguyenvan8015]

🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍

[@vancuongoan8066]

Chỉ áp dụng cho đường trường thôi nha,còn leo đèo e ko chắc kkkk

[@songkhanh_automation]

Em không biết làm như vậy

[@TrangNguyen-nj2tt]

đội hình tp đua vtv t9 sao bạn?

[@DungManh-kq9qz]

nhờ làm theo anh em nước rúc từ 50km/gio-->60km/gio

[@boylaca123]

Không cần đạp xe bình thường em cũng hay thở bằng bụng.

[@rahlanviet8759]

❤️❤️❤️

[@quochoinguyen3772]

Khi đạp xe thì phải cho hơi mệt rồi đạp dừng lại khi hết mệt tiếp tục đạp

[@MinhCyclingLee]

Ok

[@inhphuong1174]

Em đang có nhu cầu mua kênh Yt giá cao để phát triển dự án ấy. Không biết mình có nhu cầu bán ko ạ ?

[@Duydeptrails1]

Thứ 2 nhé mình thử chạy 10 cây rồi=))))))

[@longquangho9700]

Xe đạp khoảng 10tr, xe nào ok vậy Minh? Bền chạy đường tập thể dục

[@MinhCyclingLee]

Dạ tiền nào của đó a

[@huytinnguyen4317]

Còn làm cách nào giảm nhịp tim anh Minh? E thở theo cách t4 nhưng mà kiểu nhịp tăng ác quá...avg thường sẽ rơi vào 145-150 là bình thg hay quá cao anh?.

[@supertramp5603]

Đây gần 200 nhịp

[@uv_tuoidan]

@@supertramp5603 hình như bạn đang bị quá cao rồi nên tham khảo chỉnh sửa đi bạn

[@sharpdiscovery6177]

Đạp áp lực như vậy là bình thường. Rồi dần cơ thể noa sẽ thích nghi, quen rồi thì cường độ đó nhịp tim nó sẽ giảm xuống. Đừng sốc quá gây kiệt sẽ làm tim nó trụy là được thôi. Mà đạo xe là phái phá hủy giới hạn của bản thân, có vài con số bạn đừng để nó dọa. Lắng nghe cơ thể của mình là chính xác nhất. Vượt ngưỡng 5 7 nhịp chả sao cả. Đừng có sợ, chưa đánh đã sợ là bạn đã thua rồi.

[@vansangdang7995]

Lúc mệt ko biết thở kiểu j luôn à

[@バンガアミーオの25]

👍

[@cuocsongquanhta-8140]

💕

[@khanhduy-pi5rd]

Cho em hỏi, trường hợp đạp xe không đủ vận tốc hoặc không đủ vòng tour mà em chuyển xuống líp 13 hoặc 12 mà cố nhấn bedal để tăng tốc thì trường hợp này có bị tuông xích không anh Minh?. Anh làm video về vấn đề này được không.

[@MinhCyclingLee]

Không vấn đề gì Bạn ơi

[@khanhduy-pi5rd]

Cảm ơn a Minh

[@dragonwarhn]

Chào bạn, mình đạp xe MTB XC, vậy hít bằng mũi và thở bằng mũi được không ? 😵‍💫

[@sharpdiscovery6177]

Bạn chỉ làm được như vậy khi bạn chưa quá mệt thôi. Chứ lúc mệt thì cả mồm lẫn mũi thi nhau mà hớp khí chứ sao thở mỗi mũi được.

[@tranat5951]

thở bé bé thui anh Minh ơi chứ kh là ngta biết mình mệt 😅😅

[@JimD_VN]

🤙

[@lebinh8426]

Cách thứ tư nha a

[@hoaang9483]

A thở cách thứ 4

[@ThaiThinh1]

Anh Minh ơi xe đạp thể thao cervelo nào mà tầm giá 30tr trở xuống mà để đua và đi đường xa ko ạ?

[@at-wj8bw]

ko có cercelo nào dưới 30 đâu bạn khung rep cug đã 20

[@ThuNguyen-jl4fm]

Helo wjnh lee

[@tranmeo8632]

Cho em hỏi lúc mình hít zô, mình hít bằng mũi hay hít bằng cả mũi + miệng ạ?

[@thaihuynh6732]

Lúc mày thở mệt chút cho khoẻ , chứ đi xe máy uống xăng mệt hơn kakakka

[@NguyenTuan-nw3ij]

Thứ 03

[@dothanh82]

A thở há mồm minh ơi 😆

[@tienmanhnguyen7139]

số 3

[@HoangTran-qv9fv]

Thế mà đi đèo toàn đi xe heo vê kkkkkkkkk

[@longnhu1552]

Mh thường c4

[@khoahan5028]

Minh làm clip chỉ mọi người cách cầm gi đông dưới khi rút đi ạ. Mình cầm ko quen xe nó chao đảo giữ lắm

[@vancuongoan8066]

Cứng vai cứng tay thì lấy gì chao

[@tien..53]

B chạy từ tử quen r mới hết lắc

[@viethoa5858]

4

[@nguyengia8020]

thứ tư nha anh

[@tranchikien5396]

Tôi thứ tư

[@dhsv6270]

Cmt đầu

[@nguyenngocuc5152]

4

[@anhtuan5976]

4