چگونه در کمتر از 2 دقیقه سریع و عمیق بخوابیم و سر حال از خواب بیدار شویم | How to cure insomnia

[@azarkhodayvandi8166]

سلام وقتتون بخیر متشکرم 🎉🎉🎉🎉

[@هادیفردسعدی]

خانم دکتر خیلی خوشکلی

[@MaryamShamsaei]

درود به بهترین فرشته زمینی❤

[@گلارهبسامی]

بسیار عالی بود سپاس گذارم

[@mehrikawamura3448]

واقعاََگلاب معجزه میکنه.دیشب بااسپره گلاب روی بالشم خیلی عمیق خوابیدم.متشکرم خانم دکتر.

[@ahmadrezanaderi5237]

خیلی عالی بود ،خانم دکتر ،کمتر دیدم یک دکتر اطلاعات و دانستنی های پزشکی ارزنده اش رو برای علاقه مندان به اشتراک بگذاره❤ عابی ومفید🖐

[@mohammadnawabbarakzai6811]

تشكر كأبل أفغانستان

[@faridehshakiba]

ممنون از شما گرامی. شما هم همیشه سلامت و عاقبت بخیر باشین ❤❤❤

[@malimirzaie6417]

باسلام ودورد برای خانم دوکتور خلی منون از معلومادتون ❤🎉❤🎉❤🎉

[@MahmoodKhobro]

سلام و احترام بانوی گرامی، خانم دکتر عزیز و مهربان ❤❤❤🙏🌹

[@beautysecretswm]

ممنون بابت اطلاعات عالی. رعایت سیرکل خواب هم خیلی موثره

[@GelarehShams]

همکار عزیز تقدیم احترام و سپاسگزاری بابت تولید محتوای مفید و فرهنگ سازی در جامعه

[@mehrikawamura3448]

مثل همیشه بسیارعالی.من مشکل کم خوابی دارم ازامشب حتماََمشکلم حل خواهدشد.❤

[@aliamirnezam4418]

درود بر شما دکتر خانم عزیز...خیلی خیلی ممنونم از مطالب های بسیار زیبا وآموزنده شما برا ما .جهان سپاس .❤...فرشته قشنگم...عزیزم...بی نهایت ❤❤ ماشاءالله عزیزم❤

[@parvinp6437]

تشکر میکنم😍 از توصیه های عالی 👌🏼 سلامتی وآرامش براتون خواهانم نازنین بانو😍

[@farangnouri5171]

سلام خانم دکتر مهربان ، عالی بود ممنون ❤

[@mohammadasgharzafar-jo4ki]

تشکر میکنم از معلومات همه جانبه شما دکتر فرشته. من هم به صفت یک افغان شما را دوست دارم. عمر تان دراز وصحت تان کامل باشد.

[@FuzsTa]

ایشون پزشک نیستن

[@msafahi1234]

@@FuzsTaجدی ؟ پس چین

[@mortezaghahremani214]

درود و سپاس خانم دکتر بسیار جامع و عالی❤

[@ShekibaHemati]

سلام علیکم داکتر مهربان وخانم باعزت در امان خالق جهانیان باشید خیلی ویدوهای شما ارزشمند ومفید است برای ما باز هم تشکر ❤❤❤

[@rezabazargan6794]

درود زنده باد خانم دکتر 🙏❤❤

[@-p-R]

بسیارعالی ومفید سپاسگزارم خانم دکتر ❤❤❤🎉🎉🎉

[@rouhiroshanian5903]

درود بر شما دکتر فرشته استیفا نی تا ابد پا ینده با شید .

[@صبامهاحر]

سپاس از مهرتان عالی بود❤❤❤

[@MaryamVadi]

باسلام ودرود خانم دکترفرشته عالی بود ومفید خداوند منان بشما ودیگر تیم پزشکی ک درراه درست وسبک زندگی کردن براتندرستی هموطنانمون ازهیچ تلاشی دریغ نمیکنند عمر باعزت سلامتی وشادماتی عطافرماید

[@user-xr5xt2ys1p]

خوب بود مرسی 😊

[@nahidraisi721]

دکتر تشکر

[@mohsennoei1139]

خیلی دقیق ودرست 👍💗

[@علیحسینی-ص1ز]

Thank u

[@helmasayyadi]

با تشکر از شما عالی❤️💐

[@arefzahedi105]

Danke schön ❤❤❤ 🌹🌹 besten Dank liebe khanom

[@Taha.Salami]

سلام به بهترین خواهر دنیا ،عالی❤❤❤

[@AkhtarHaideh-wy1bw]

درودبرشماخانم دکتر❤

[@MehrzadFaghihi]

با سلام،خیلی ممنون هستیم از شما❤ یک سوال داشتم:در مورد سندرم دست وپای بیقرار هم صحبت کنید راه حل ارائه بفرمایید.دخترم شبها دردهایی در پاهاش حس میکنه ودکتر تشخیص پای بیقرار رو داده، لطفا راهنمایی بفرمایید.(نکته:بخاطر حساسیت ،قرص میخوره)با تشکر از شما وهمکارانتان🤩

[@nedavosoogh8762]

من به تجربه خودم ، هر وقت غذای چرب میخورم و چربی خونم بالا میره این طوری میشم ، آسپرین میخورم آروم میشم

[@arefmirzaei-h3r]

ممنون عزیزم

[@muhammadtavakoli4679]

Thank you for your excellent program keep up the good work

[@latifehaseem2244]

متشكرم باتوى عزيز❤️🌹🙏

[@masoumehshahhosseini653]

عالی بود ممنون وسپاسگزارم

[@محمدبومدی]

عالی بود

[@mashgasem7347]

🌹Many thanks dearest Dr Esfidani for this vital clip about sleep quality.

[@AliJafari-yj2se]

بسیار پرمحتوا وعالیست متشکرم شب وروزتان بخیر وشادی وزیبایی ❤❤❤❤❤🌿🥀🌹👑🧚🧚👑🌹🥀🌿🙏🏻🧛🏻🙏🏻

[@haidehghaderi367]

Thank you🙏🙏

[@shimatrust]

خواهش میکنم‌‌نگید تایم

[@russzoya]

این بهترین ویدئوی هست که من امسال دیدم و دوستم این ویدیو را برای من فرستاد. واقعا طرز بیان و دانش خانم دکتر منو متعجب کرد. سابسکرایب کردم. بسیار ممنونم و واقعا باعث افتخار هستید بدون هیچ بحث. ❤🎉❤

[@haidehghaderi367]

با سلام و تشکر ، لطف کنید یک برنامه راجع به این که پلیپ بینی چیه، چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم ، اگر دجار آن شدیم درمانش چیه. هم چنین خرخر هنگام خواب. چند نوع خر خر داریم، همین طور درمان تورم بینی چون که تنفس راحت در خواب خوب تاثیر داره. سپاسگزارم.🙏🙏❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز در صورت امکان حتما

[@toddmaggio2032]

Congratulations' for surpassing 100 k subscribers.

[@MA-rs6ti]

سپاسسسس 🌹

[@laylakhorramdoost]

So great

[@TahaMokj]

در یوتیوب باید همچین ویدیو هایی ببینیم ❤

[@AnnaKh-j3p]

درود، خانم دکتر من دیابت نوع 2 دارم عسل نمیتونم بخورم به جاش چی بخورم ‏

[@FakhrolzamanIravani]

ممنون عزیزم من اصلا نمیتونم بخوابم چون پاهام ضعف میره وهمش تکون میخوره اگر د رمان داره ممنون میشم توضیح بدید❤

[@maryamesmaeili2185]

سلام خانم دکتر ممنون از شما من هم خواب ندارم افکار زیادی میاد تو ذهنم

[@AkhtarHaideh-wy1bw]

سلام وخداقوت خانم دکترمتاسفانه مشکلات روزمره زندگی خواب خوب بدون تشویش فکری ازچشم همه مشکلداران گرفته لطفاراهی برای کنارزدن این افکاراگرداریدارائه بفرماییدمن اصلا خواب ندارم سنی هم ازم گذشته ممنون میشم یه راهکاری بفرمایید.❤

[@purehealthylifestyle4129]

kzbin.info/www/bejne/b4a1mKShZZqZfrssi=sNhopmQcfd3xBywm

[@FreeIranianCanadianESL]

Very nice❤

[@Masoumeh-u2n]

سلام دکتر موضوعات خیلی تکراری هستند. لطفا یک ویدئو بگذارید که چرا بعضی افراد با خوردن گوشت قرمز خال می‌زنند ؟درمان چیست؟چی در بدن زیاد یا کمه که این اتفاق میفته ؟

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@sabernerwey8177]

سلام وقت بخیر خانم دکتر اگر در هفته یکبار قبل از طلوع آفتاب بیدار باشیم فایده ای داره یا خیر ممنونم

[@purehealthylifestyle4129]

بله دوست عزیز kzbin.info/www/bejne/moTOqWN3aNuipbcsi=WwYKZaf3A6kvcmdg

[@kristina6543]

خانم دمتر شب در رختخواب شیر گردو بخوریم دندان هایمان خراب نمیشه؟ 🙏🏼

[@nadiehseyedabadi144]

خانم دکتر عزیز، آیا fullers Earth ) گل سرشوی) به خاطر داشتن silica سرطان زا است؟ از امریکا.❤❤❤❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

خیر دوست عزیز این مطالب صحت مداره

[@لیلایوسفی-ي1ث]

سوال من هم همینه ، تخصص شما چیه؟

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@RoqiaAlizadah]

سلام خانم دكتر من به يك برنامه منظم براي كاهش وزن نياز دارم

[@AnaHajipor]

سلام در مورد لکه قهوه ای پیشانی میشه راهنمای کنید بارداری نداشتم

[@purehealthylifestyle4129]

kzbin.info/www/bejne/kKimnquIf8lpqKcsi=7H7AuWA6FIPuEdos

[@gojishfahat4572]

سلام من یک ویدیوی را دیده ام که شیر و زنجبیل و تخم مرغ و عسل بخورید دو هفته شده انجام دادم اما درست سه روز پیش اخرین بار زنجبیل زیادتر ریختم اما حالا تباه شده ام هیچ خوابم نمیبرد لطفا نیاز فوری دارم خواهش میکنم

[@purehealthylifestyle4129]

سلام دوست عزیز برای مشاوره دقیق تر اگر در ایران تشریف دارین در سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو بفرمایید(بخش مشاوره) khaneehsan.com و اگر در خارج از ایران تشریف دارین سوالتون رو درچت آنلاین که گوشه سمت چپ هست بزارید. doctorgreenlife.com پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@MS-bt2sp]

درود بر رضاشاه دوم درود بر شم

[@2smartbrains]

سلام دکتر عزیز و سپاس از روشنگری و آگاهی های پزشگی که بما میرسانید. دکتر عزیز من ۷۴ دارم و الان متدهای زیادی است که بیشتر شبها ساعت ۳یا ۴ یا بین این ساعات بیدار میشوم و برای مدت طولانی نمی توانم دو باره بخوابم. در روز اصلا نمیتوانم بخوابم. چکار باید بکنم؟

[@purehealthylifestyle4129]

kzbin.info/www/bejne/pJiQnWiMYrp9qLcsi=O1DGFoaY1QOZU6Ti kzbin.info/www/bejne/rnO7iGZnp9JrZ9Usi=mJT8gf0vqdXvu7wm

[@m.h3123]

سلام خسته نباشین.خانوم دکتر کامنت میدم ولی جواب نمیدین چه فایده داره؟

[@roohibo4765]

خانم‌ دکتر همه‌ این‌ها انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم. راهکار دیگری دارین کمک کنید

[@purehealthylifestyle4129]

kzbin.info/www/bejne/aqPOkJSNaNNkfJosi=ujyXSBrJsKjnRvCA

[@نسرینجعفری-ظ4ي]

سلام خانم دکتر من خواببم همیشه قرص الپرازالام می خورم هرکار می کنم نمی توانم بخوابم خیلی ناراحتم چطور خوب بخوابم ❤❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز دستورات داخل همین ویدئو رو انجام بدید حتما نتیجه می گیرید

[@parvinsadeghi-ff3vy]

❤❤❤❤❤

[@SadeghChegini]

شما پونزده دقیقه داری حرف میزنی که چطور در دو دقیقه بخوابیم؟منیکه میخوام توی دو دقیقه بخوابم آیا اعصاب پونزده دقیقه حرف زدن رو واقعا دارم؟لطفا ملاحظه بفرمایید.

[@MaryamShahrivar-e5b]

من وقتی ناراحتم و فکر و خیال دارم خوابم نمیبره * بابونه ، گلاب ، آب گرم با دارچین که شب میخورم راحت‌تر میخوابم و بیشتر شبها به خاطر سردی بدن درد میگیرم و اینا رو که میخورم دردم آروم و حتی خوب میشه خیلی تاًثیر داره ، کلا گیاهان دارویی تاثیر خوبی دارن برای معده سرد و نفخ هم زنیان ، رازیانه ، نعنا ، آویشن و زنجبیل خیلی خوب هست *** ممنون از شما و نکات مفید 🙏🏻👏⚘️🌻😍

[@salemsho1]

من همیشه این مشکل رو داشتم فک کنم الان بتونم برطرفش کنم😍

[@hakeekbahramzahee]

درود بر دکتر بزرگوار منم خیلی کم خوابم و بریده بریده میخوابم

[@Somayesal-lale]

منم 😢

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز دستورات داخل همین ویدئو رو انجام بدید حتما نتیجه می گیرید

[@arashayar4432]

❤❤❤❤❤😊

[@mamayarrr]

👏👏👏👏👏👏

[@sparrowjack5681]

من یک ماهه شب ااااا تا ۵صبح بیدارم ،بعد می خوابم تا ۱بعد ظهر ،دهنم سرویس شده😅😂😂😂

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز دستورات داخل همین ویدئو رو انجام بدید حتما نتیجه می گیرید

[@Vatovato57]

خانم دکتر مطالبت بَسیار خوب و اموزنده است اما توضیحات اضافی خیلی میدی یه مطلب دو دقیقه ای رو یک ربع کش میدی،

[@SadeghChegini]

من هم همین رو خدمتشون عرض کردم.ایشون میخواد از هر کوچکترین مطلبی پونزده دقیقه کلیپ در بیاره.ما هم که مخ نداریم و دنبال اصل مطلبیم نهایتا در پنج دقیقه

[@maryamtabatabaei9431]

❤❤❤❤😍🤗👌🙏🏼🤲🥰🌻

[@user-eo5dk2fd4y]

دکتر فرشته‌،ممنون از راهنمایی هایتان ، اما از اینکه اینهمه واژه های انگلیسی لابلای فارسی میگویید ،رغبت نا را به‌گوش دادن کم میکند شما میدانید تایم در زبان فارسی جایگزین دارد، خانم جان بگو وقت، زمان . این نشان آنست که شما متوجهنیستید مه از یک دکتر که تحصیلاتی داشته ، این ایراد رعایت نشود.انقدر تایم گفتید که میبودم در نیمه شما را ترک‌کنم.

[@masoumehzarei8789]

👍👌💯🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️💝

[@javadheidarzadeh7448]

درود بر شما خانم دکتر ۷۸ ساله هستم ومذکر بیست سال است قرص والیوم میخورم از والیوم دو میلی گرم شروع شده واکنون والیوم پنج مصرف ویکنم ومعتاد این قرص شده ام شبها فقط سه ساعت میخوابمدر شهر سیدنی زندگی میکنم بیش از چند برندقرص دیگر ازمایش کردم انها فقط مرا ،گیج میکند نه خواب بسیار در زحمت هستم راهنمایی شما موجب مزید تشکر است

[@purehealthylifestyle4129]

سلام دوست عزیز برای مشاوره دقیق تر اگر در ایران تشریف دارین در سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو بفرمایید(بخش مشاوره) khaneehsan.com و اگر در خارج از ایران تشریف دارین سوالتون رو درچت آنلاین که گوشه سمت چپ هست بزارید. doctorgreenlife.com پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@roholamin8885]

چرا اینهمه تبلیغ. و چرا حرف اخر رو اول نمیزنید؟ همشو گذاشتید برای اهمیت خواب که همه ازش آگاهن! اخرشم نفهمیدیم 2 دقیقه کجا رفت. ما که رفتیم!

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@HamidRajabpour-i3i]

سلام خانم دکتر ۱۵ دیقه توضیح دادین در صورتی که لپ کلام را در ۳ دیقه می تونستید بفرماید همه از اهمیت خواب را میدونن بخاطر تیر کلیپ تون که خواب سریع و راحت همه بدیدن کلیپ شما امدن لطفا کلیپ های خودتان را کوتاه و مفید کنید با تشکر

[@SadeghChegini]

​@@HamidRajabpour-i3iاگه توجه نفرمایند بنده حتما آنفالو خواهم کرد.از دو دقیقه مطلب،پونزده دقیقه داستان ساخته که دقیقا سیزده ثانیه ی اون تکرار مکررات و اطلاعات سوخته و بی‌مورد نسبت به تیتری که زدن. اول که فالو کردیم این طور نبود و حالا هم نباید اینطوری ادامه بدن.این توهین به مخاطب هست

[@عفتمعزنی]

❤😅🎉😂

[@soheylasadeghian5209]

دلت خیلی خوشه😡😡😡😡😡😡

[@امیدسالار-ر7ك]

بیش از حد خوشگلی

[@Deyaco2]

ޝޘ همش چرتوپرته

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@Deyaco2]

@@purehealthylifestyle4129 خیلی تاثیرگذارޞމ 😏

[@eclca]

دروغ نگو مجبورکه نیستی من خودم مریض آسمی هستم و در حال حاضر شبی دو ساعت بیشتر خواب ندارم و روز هم دونیم میلی کورتیزون استفاده می کنم تا مثل لاکپشت بتوانم تکان بخورم بدترین مریضی فکر می کنم آسمی باشد اکسیژن نمیسازه من دچارشم

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@msafahi1234]

تخصص شما چیه ؟

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@malihedehghani]

Thank you ❤❤❤❤

[@Taha.Salami]

سلام به بهترین خواهر دنیا ،عالی❤❤❤

[@Fatimahfayrah]

ممنون عزیزم

[@saragolekhatmi4044]

❤❤❤❤❤

[@bitamariv6684]

❤❤❤❤

[@zakeiakaziemi3426]

❤❤❤❤❤❤

[@zohreholamaiean3512]

❤❤❤

[@ملیحهبسطامی]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mohammadsabzi-iz9jc]

❤❤❤❤