چگونه فیگورهای رقص را فراموش نکنیم؟|تمرین ساده و عالی برای حفظ فیگورهای رقص

[@haniyehmoshref8078]

ممنونم سحر جون. کنارت یاد می گیرم همیشه. ❤

[@elnaz2zakeri394]

تشکر از زحماتت سحر کار درست و حرفه ایی😍🥰😍🥰

[@nasrinsamen496]

The best pedagogisk teacher ❤! Merci

[@marjanrakhshanfar4029]

بانوی زیبا و هنرمند ایرانی یه دونه ای

[@elnaz2zakeri394]

همیشه بی‌صبرانه منتظر پستهای آموزنده و جذابت هستم، بهترینم🥰😍🥰😍🥰💜🩷💜🩷💜🩷

[@SaharFitDance]

😍🙏باعث افتخارمه این انتظارت عزیزم

[@shahlamahmoudi-r4i]

با سلام و احترام به بانوی هنرمند و پارتنر ، تو ضیحات شما در یاد گیری نقش بسزایی داره ، بسیار عالی همه مخاطبین ارادتمند شما باقی می مانند. ❤❤❤

[@farahkhorramvatan]

عاشقتم که❤❤❤ از تمام مربی ها عالی تراز عالی هستید به مولا💎💎💎💟💟💟

[@sara_rhm98]

چقد سری ویدیوهای جدید برای ما مبتدی ها خوبه! من رقص تو بخند رو با ویدیوی شما تمرین کردم ولی شب جشن کلا یادم رفته بود

[@SomayehMusavi-fi9tr]

بهترین مدل اموزشی بود که دیدم❤❤❤❤❤مرسی قشنگم

[@NameArghavan-gv7cv]

عااااالی و بی نظیر مرسی عزیزمم❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ElaheBahrami-bh3fm]

خیلی زیبا هستی

[@SaharFitDance]

❤️❤️❤️

[@vidaheydary4074]

عالی❤

[@bahramyousefi1403]

آهنگ خیلی خوبی انتخاب کردی ، نشاط آور، موفق و پیروز باشی

[@minanouri7093]

مرسی سحر جان 👌جقدر خوبه که خودت تکرار را زیاد انجام می دی خیلی روش خوبیه ❤🌺🙏

[@SaharFitDance]

خواهش میکنم ،امیدوارم تمرین کنید و براتون خیلی مفید باشه😍

[@scharifehamirmolavi3228]

رقص خیلی تمرین وزحمت داره این طرز عالیه تشکر از زحمات شما این آهنگ بسیار دل نشینه ۶تا فیگور خیلی خوبه بیشتر برای رقصنده سخت ؤبرای بیننده خسته کننده است به همین شکل عالیه

[@shokatziayan-vs2iy]

بسیار عالی ❤

[@AmirAlavi-y2o]

سلام به سحر عزیزم .خیلی عزیز هستی برام...یکی از زیبایی هایی که خدا خلق کرده تو هستی..❤❤❤

[@SaharFitDance]

سپاس از مهر شما 😊🙏🌸

[@tafrih_sargarmi]

رقصیدن من با تو متولد شد سحر جان خیلی ممنونم ازت این سبک از ویدیو هات رو خیلی دوست دارم واقعا مفیدند

[@SaharFitDance]

خوشحالم که برات مفیده😍😍😊 همه این روش هارو خودم کار میکنم و میدونم که خیلی به درد شمام میخوره😊

[@فریدهسوری]

عالیه

[@Mahtab.Mahtabb90]

عالی بود مرسی، چقدر آموزش مفیدی بود ، چون مشکل خیلی ها همینه که فیگور هارو از یاد میبرن یا با هم قاطی می کنن ، برا همین اعتماد به نفسشون رو از دست میدن برای رقصیدن

[@SaharFitDance]

دقیقا ،ولی مهم تر از همه این راه ها تمرین کردنه 😊

[@SomayehMusavi-fi9tr]

مررسی جیگرم چقد عالی ممنونم ازت گلم❤

[@SaharFitDance]

خواهش میکنم🫠🫠🫠

[@azi5631]

Thank you❣

[@Maryam-ex1ph]

سحر جان فیگورها خیلی جالب بود کاش ما هم می‌تونستیم برقصا رو ببینیم

[@soniahosseinkhah5157]

خیلی تکنیک خوبی بود سحر جون رقص های بعدی رو میشه همینطور آموزش بدی بهمون عالیه

[@maryamnikoo6160]

بسيارعالي❤❤❤

[@JohnDoe-sl4fn]

سحر جون خیلی دوستت دارم ❤

[@SaharFitDance]

عزیزید و مرسسسی❤️❤️❤️

[@akramshafiei2527]

عااااالی سحر جاااان ❤❤❤❤❤❤

[@SaharFitDance]

❤️❤️❤️

[@parspars4101]

❤❤❤❤❤ Very nice

[@SaharFitDance]

It's my pleasure 😇

[@znazem7502]

awesome, thanks a lot

[@znazem7502]

❤❤❤❤❤

[@mohadsa-b5e]

سحر جون میشه رقص با اهنگ های جدید هم بگیری اخه دهه هشتادم و این اهنگ ها برام جذابیتی نداره ولی رقص شما خیلی خوبه ❤

[@mahsashokri7324]

مررررسی عشقم، میشه از آهنگ دختر چشم و ابرو مشکی یه رقصی بزارین لطفا❤

[@SaharFitDance]

حتما سعی میکنم تو برنامه هام بزارم😍

[@mahsashokri7324]

مررررسی تو نهایت عشقی 😘😘😘

[@fatianvari1958]

سلام سحر جان ، تلفن تماستون میخواستم

[@MansourehNikoumanesh]

هر روز داری بهتر میشی توی آموزش تبریک میگم

[@SaharFitDance]

خیلی خیلی ممنون از نظر شما بانو😊😊😊

[@ElaheBahrami-bh3fm]

سحر جون رقص با آهنگ مهستی رو هم بزار س

[@SaharFitDance]

حتما😍😍😍

[@SayeVahabi-q4m]

سحر جان ویدئو جدید برقصا نمیزارید دیگه ؟!

[@SaharFitDance]

متاسفانه یوتیوب خطا میده و پاک میکنه ولی قصد دارم برای بخش خصوص کانال با یه روش دیگه بزارم ☺️

[@MaryamAbbasimoghadam-k2i]

عاالی بود سحر جان ...میشه اسم این اهنگ و بگی که لود کنم ❤

[@elnaz2zakeri394]

سحر جونم به جرات میتونم بگم مربی دلسوزتر و کاربلدتر از شما نداریم، خیلیییییییی خوبیییییی

[@mahsasadeghi-it8ow]

ممنون از ویدیو مفیدتون❤ چطوری میتونیم عضو خصوصی کانالتون بشیم؟ من چند بار تلاش کردم ولی نتونستم عضو بشم

[@SaharFitDance]

بانو اگه ساکن ایران باشید متاسفانه امکانش نیست💜

[@mahsasadeghi-it8ow]

بله ساکن ایران هستم چرا برای ایرانیا امکان پذیر نیست؟​@@SaharFitDance

[@زینبچعبی-ج7غ]

سلام سحر جون اسم اهنگ چیه

[@SaharFitDance]

kzbin.info/www/bejne/in_Lh2iPqaudqNUsi=_Q1RSc-hzv87rd7F

[@Firouzeh2020]

مرسی از آموزشهای خوبتون . من مشکلی که توی رقص دارم اینه که فیگورها بالاخره ۱۰-۱۲ تاش توی ذهنم میمونه که برای دوسه دیقه رقصیدن کافیه ، ولی برای اتصالشون به همدیگه مشکل دارم . مثلا با این آهنگ و این فیگورها شاید چندروز یادم بمونه ولی دوهفته دیگه فیگورها یادمه حتی قبلیا را هم یادمه ولی اتصالشونو نمیتونم برقرار کنم . مثلا دست بالای سره یهو میارم پایین و یه فیگور دیگه یادم میاد و این رقص را خیلی زشت میکنه . شاید اگه آموزش به صورتی باشه که حرکتها را روی اعضای بدن تیکه تیکه بیایم پایین بهتر باشه . مثلا ۵ حرکت بالای سر ، ۵ حرکت روی سر و گردن ، ۵ حرکت روی سینه و شونه ، ۵ حرکت دست پایین جلوی شکم . شاید اینطوری اتصال حرکتها بهتر توی ذهن بمونه .

[@masiramezani5715]

همه فبگورا با پای سوزنی

[@SaharFitDance]

فعلا تمرکز رو فراموش نکردن فیگورهای دسته و جلوتر پاهای مختلف هم استفاده شده

[@minaminaee8035]

❤❤❤❤

[@زینبچعبی-ج7غ]

سلام سحر جون اسم اهنگ چیه

[@SaharFitDance]

kzbin.info/www/bejne/in_Lh2iPqaudqNUsi=_Q1RSc-hzv87rd7F

[@elsazeinabkani8643]

❤❤

[@SaharFitDance]

😍