ฉีกตำราสุขศึกษา กินให้ครบ5หมู่ ที่หลอกคนไทยกว่า50ปี

[@LoyAcademy]

#กินให้ครบ5หมู่ ผมเชิญชวนให้ฉีกตำราสุขศึกษา ยุค 1970s ที่แบ่งอาหารเป็น 5 หมู่ อาหารเสริมทำกินเองเม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ kzbin.info/www/bejne/gIa6Z5mwhM6MZ80 ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ. ดิกชันนารี เล่มเล็กฉบับย่อ 400 บาท เล่มใหญ่ฉบับเต็ม 800 บาท คัมภีร์ไวยากรณ์ภาษาอังกฤษปกอ่อน 1000บ. ปกแข็ง 1200บ. ค่าส่งฟรี ความลับของภาษาอังกฤษ 200 บาท เสื้อโปโล Loy Academy 470 บ. คอกลม 190 บ. + ส่งทั่วประเทศ 45 บาท ซื้อ 850 บ. ขึ้นไป ส่งฟรี ให้แอดLineโทรศัพท์ 097 969 1697 โอนเงิน ธ. กสิกรไทย บ.ช. 054 177 4149 _____________ อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ปรับสูตรไม่มีหญ้าหวาน ใช้น้ำตาลมะพร้าวแทน ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์3เม็ดของแอมเวย์ 1. สมัคร Amway เพื่อเอาส่วนลด10% ของ nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ th.ashare.me/22GJCTPK 2. สมัครแบบธุรกิจ 900 บ. และได้รับการอบรมของทีมงาน Fat4Health เรื่องการดูแลสุขภาพให้ผู้อื่น เช่น วิเคราะห์ผลเลือด, การลดน้ำหนัก, หาค่าพลังงานที่ใช้, สารอาหารที่ต้องเน้นในแต่ละคน สมัครที่ th.ashare.me/22GJuaDo _______________ อาหารเสริมย้อนวัยที่ผมซื้อกิน เช่น NMN Resveratrol TMG ของแท้ผมซื้อที่ www.DoNotAge.org แนะ StarterPack ลด20% ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลดเพิ่มอีก 10% ________________ ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ผมกินมี 2 ตัว คือ Metformin หาซื้อได้จากร้านขายยา 500 mg กล่อง 500 เม็ด 400 บ. ยา Sirolimus ปีละชุด ประมาณ 3 หมื่นบาท ให้ Messenger ถามที่ facebook.com/loy.chunpong ดูคลิปชุดสุขภาพทั้งหมดที่ kzbin.info/aero/PLfzRATA8QBmHAMLKq5K-yoglVHFAb3pMy

[@TheAuroraRed]

อาจารย์แนะนำอาหารที่ดีต่อคนที่มีสภาวะไตเสื่อมให้หน่อยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@พ.ต.ท.ศิริพงศ์พิริยะอนันตกุล]

ผมพอให้คำแนะนำได้ ทักมาครับ หรือแจ้งไอดี

[@surasakanakekanjanapan]

@@TheAuroraRed ที่สำคัญ อย่าไปกินพวกสมุนไพรครับ

[@แสงอรุณสมตึง]

พพพพพพพพพพพพพกพพพพกพพพกพพกพพพพกพกกพพพพกพพกพพพกกพพพพพพพกกพพพกพพกกพพกพพพพพพกพพพพพพพกกพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพกพกกพกพพกพพพพพพพพกพพกพพพกพกพพกพพพกพพพพพพพพพกพพกกกกกดพพพกพกกกพพพกพพพพพพพพพพพกพกพพพพพพพพพกพกพพพพกพกพพกพพพพพกกพพพพพพกพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกพกพพพพกพพพพพพพพพกกกพพกกพพพพกพกกกพกพพกพพพพพพพกพพพพพพพกพกกพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพพกดพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกกพกพพพพพพพกพพพกพพพพพพพกพพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพกพพพพพพพกพพกกพพพพพกพพพพกกพพพพกพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพกพพพพพพพกพกพกพพกพกพพพพพพพกกกพพพกพพพพพพพพกพกพกพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกพพดพพพพกพพพพพพพพพพกพพพพพพพพกพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพกพพกพพกพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพกพพพกพพกพพพพพพพกกพพกพพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพดพกกพพพพพพพกกพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพกพพพพพพกพพพพพพพกพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพพพพพกพกพพพพกพพกพพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพกพพกพกพกพพพพพกพพพพพพกกพพกพพพกพพกกพพพพพพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปพกกกกกกกกกกกกปกปปกกกกกกปกกกก:กกกก:ก:กกกกกกกกกกกกกกกกดปกกกกกก:กกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก:กกกกกปกกกกกกกกกกก:กกกกกกกกปกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกปกกกกปกกกกกกกกกกก:ก:กกปกกก:กกก:กปกกกกกกกกกกกปกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกดกกกดกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกะกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพก

[@พิชิตสาลีนาค]

แล้วมายองเนสที่เขาใช้ทำน้ำสลัดผัก ควรกินหรือไม่ควรกินครับ

[@นางสมศรีพักเรือนดี]

ผมเริ่มเชื่อที่คุณพูด ตอนอายุ 70 ปี เพราะทดลองด้วยตัวเอง แล้วปรากฏผลดี อาการป่วยต่าง ๆ ลดลงให้เห็นชัดเจน

[@pn-quark1648]

อยากให้อาจารย์มาไทย มาใช้มือฉีกจริงๆที่กระทรวงศึกษา รับประกันครับอาจารย์มันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง มันก็เหมือนเดิมครับ ลงคลิปถ้ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ก็คงจะดีนะครับ อยากให้อาจารย์มาบริหารประเทศจริงๆครับ

[@นิภากรผดุงศักดิ์-ข4ร]

ทุกวันก็ยังติดอยู่ว่าทานอาหารต้องทานให้ครบ ๕ หมู่ ขอบคุณอาจารย์ ที่ให้ความรู้ใหม่..อาจารย์สุดยอดค่ะ

[@patipanjaisamut465]

ผมตื่นรู้มานานแล้ว มีอาจารย์มายืนยันอีกคนผมก็ดีใจ

[@YutthanaSaelee]

ขอบคุณข้อมูลครับ ดูมาหลายคลิปละ ผมกินมื้อเดียวบ้าง 2 มื้อบ้าง เคยไม่กินสองวันสามวันบ้าง เพราะยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี ตามที่หมอญี่ปุ่นบอก ที่บอกว่าตอนหิว ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเองอยู่ ก็แค่คิดว่าการไม่กินอะไรก็แค่ให้ร่างกายมันได้พักบ้าง พอหลังจากได้ดูหลาย ๆ คลิปเลยเพิ่งรู้ว่าการอดอาหารหลาย ๆ วัน มันทำให้เกิดกระบวนการที่ทำให้เซลมันกินตัวเอง ที่เรียกว่า Autophagy นี่เอง นึกว่าผมทำอยู่คนเดียวซะอีก จนที่บ้านว่าเลย ว่าทำไมไม่กินข้าว น้ำหนักจะอยู่ที่ 42-45 สูง 162 ประมาณนี้ ออกกำลังกายก็พอประมาณครับ 😅😄🙂😊

[@PatcharakornYuthamanop]

ผอมไปนะคะ

[@นิรัตน์พุ่มทรัพย์-ญ2ฅ]

😂😂😂ดีนะมีแค่5หมู่ ถ้าถึงหมู่10 นี่ต้องใช้ทุนเ

[@m1.192]

ชอบอาจารย์พูดชัดเจนทุกถ้อยคำ ❤

[@pichaiyutpichaisongkram508]

นี่คือจุดเริ่มต้น เเห่งการเปลี่ยนเเปลงครับ คุณเยี่ยมจริงๆ

[@theaddbot6372]

น่าคิดแฮะ ตาสว่างเลยครับจาร รุ้สึกย้อนแย้งมาตั้งนาน

[@Ohgodmail]

ผมกินตามมีตามเกิดครับ มีอะไรก็กินได้เลือกได้ก็เลือก แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็ต้องกินไว้ก่อน 😅 อีกอย่างก็กินตามกระแส อะไรที่เขาว่าดีก็จะลองกินตามดู แต่ถ้ามันไม่เหมาะกับวิถีชีวิตก็อาจจะไม่จริงจังกันมันเท่าไร เอาเท่าที่ทำได้ หรือใกล้เคียง ไม่บีบคั้นตัวเองจนเกินไป 😅

[@huaweiy7514]

มาดูคลิปอาจารย์​หายสงสัยเคยถามตัวเองว่าอาหารที่กินเข้ากับทำลาย​ร่างกาย​จะทำตามอาจารย์​แนะนำขอบพระคุณมากค่ะ

[@aiba5000]

ขอบคุณครับ อ. เข้าใจเรื่องโภชนาการขึ้นเยอะเลย

[@14.74-i9j]

ขอบคุณค่ะ ชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ

[@อรรถพลไม้ประดับ]

ขอบพระคุณอาจารย์มากๆครับ ได้ความรู้เยอะเลย แล้วจะนำไปปรับใช้ครับ

[@jatooronss.3266]

ผักสีม่วง...ดอกอัญชัน...แคแดง..มะเขือม่วง..ข้าวเหนียวดำพอได้หรือเปล่าครับ..

[@englishmisstigerthai6260]

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่ให้ความรู้

[@mrdoth6998]

ถ้าไม่กินแป้งจะเป็นเหมือน แอน อังคณา เปล่าครับ และถ้ากินสัตว์อย่างเดียว ขับถ่ายได้ปกติท้องไม่ผูก แต่นานๆ ถ่ายที่ บางคน 3 วันถ่าย บางคน 5 วันถ่าย บางคนเป็นอาทิตย์ จะมีผลเสียต่อลำไส้เปล่าครับ ติดตามอาจารย์อยู่ครับ อาจารย์อธิบายได้ดีมาก และขอบคุณที่เข้ามาตอบคำถามให้ครับ

[@อรษาเดชศิริขจร]

ฟักทอง เผือก ข้าวโพด ทดแทนแป้งเส้น ขนมปังข้าวขาวคะ สูตร

[@bassesb]

แอน อังคณา ก่อนนี้เค้า ไม่กินแป้งและไขมันครับ แป้งไม่กินไม่ตายป่วย แต่ไขมันไม่กินไม่ได้ ฮอร์โมในร่างกายจะทำงานผิดปกติ และที่สำคัญเค้าป่วยเพราะร่างกายขาดสารอาหารอย่างรุนแรง กลัวอ้วนจนไม่ทานอะไรเลยมากกว่า

[@-INK64]

ขอบคุณ อาจารย์ค่ะ มีความสุข มาก ๆ นะคะ🙏

[@นฤชลสุวรรณแพทย์]

ขอบคุณครับอาจารย์ลอยสำหรับความรู้ผมทดลองอดข้าว 2 วัน/สัปดาใช้เป็นเวลา 1 เดือน ความดันที่เคยอยู่ระหว่าง 130 - 140 ลดเหลือ ไม่เกิน 120 น้ำหนักลดลง ประมาณ 5 กิโล

[@ภูมิศรีพรหม]

ข้อมูลดี สารอาหารได้มาจากไหน ทำหน้าี่อะไรคำตอบนี้ค่อนข้างชัดเจนครับ

[@ชนะชัยพรมฤทธิ์-ฒ8ฑ]

ให้ความรู้และประโยชน์ดีมากคับ ขอบคุณอาจารย์ loy คับ

[@ณรงค์ชัยสุวรรณดี]

พึ่งมาฟัง ข้อมูลดีมากค้ะ

[@panidadamapong9521]

ขอพูดแค่ประเด็นเดียว สั้นๆ (ทั้งที่มีลึกๆ อีกเยอะมาก) สารอาหารมีหน้าที่คนละอย่างแต่ร่วมกันทำงานเป็นทีมเพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปรกติ 1.คนเราเคลื่อนใหวได้ต้องใช้พลังงาน ตับมีหน้าที่เปลี่ยนแป้งและนำ้ตาลให้เป็นกลูโคสแล้วส่งให้เซลล์ใช้เป็นเชื้อเพลิงเผาผลาญให้เกิดพลังงานในการเคลื่อนใหวและเลี้ยงสมอง 2.โปรตีนจากไข่ เนื้อสัตว์ และถั่ว มีหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แต่ถ้าคุณไม่กินแป้งร่างกายจะไม่มีพลังงาน ตับจะดึงโปรตีนไปเปลี่ยนเป็นนำ้ตาลเพื่อเผาผลาญให้ร่างกายเกิดพลังงานได้เช่นกัน แต่ ฟังดีๆ เมื่อโปรตีนถูกดึงไปทำหน้าที่แทนแป้ง ร่างกายก็ขาดโปรตีนที่จะไปซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ ร่างกายก็อ่อนแอ แก่เร็ว ดังนั้นเรากินแป้ง(ราคาถูกกว่าโปรตีน)เพื่อสงวนโปรตีน ให้มีโปรตีนเพียงพอที่จะไปทำให้ร่างกายแข็งแรง 3.ไขมัน หน้าที่สำคัญอย่างหนึ่งของไขมันคือ ละลายวิตามิน เอ ดี อี และเค (A D E K) เพราะวิตามินทั้ง 4 ชนิดไม่ละลายในนำ้ ถ้าไม่กินไขมันร่างกายก็นำวิตามินไปทำหน้าที่ไม่ได้ ขอยกตัวอย่างแค่วิตามินเค K มีหน้าที่ทำให้เลือดแข็งตัว ถ้าขาดวิตามิน K เลือดก็ออกทั้งในและนอกร่างกาย ไหลไม่หยุดด้วย นี่คือที่เขาบอกว่า "วิตามินทำให้ร่างกายทำงานได้ตามปรกติ" 4.ผักและผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและทำห้ร่างกายเป็นปรกติ ยกตัวอย่างกระดูกของคนเราต้องการ แคลเซี่ยมหรือหินปูนไปทำให้กระดูกเติบโตและแข็งแรง แคลเซี่ยมมีมากในผัก เช่น คะน้า ใบยอ มะขามฝักอ่อน เป็นต้น มีแต่แคลเซี่ยมอย่างเดียวก็ยังเสริมสร้างกระดูกไม่ได้ ต้องได้วิตามินดีไปช่วย คนเราได้วิตามินจากแสงแดด ที่ผิวหนังของคนเรามีโปรวิตามินดีที่เมื่อได้รับแสงแดดก็จะผลิตวิตามินดีเพื่อไปช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซี่ยมเข้าไปเสริมสร้างกระดูกได้ แม้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้แต่ร่างกายยังนำวิตามินดีไปใช้ไม่ได้ จนกว่าจะละลายด้วยไขมันเสียก่อน ความรู้เรื่องอาหารเป็นวิทยาศาสตร์สาขาหนึ่งที่มาจากการศึกษและวิจัยมาอย่างยาวนาน มีเหตุผลทางวิทยาศาสตรที่สามารถอธิบายได้ และเป็นเรื่องที่ต้องวิจัยกันอีกต่อไปไม่มีสิ้นสุด อาหาร 5หมู่นั้นถูกต้องแล้ว กินไปเถอะ กินให้ครบเพราะร่างกายต้องการอาหารทั้ง5หมู่ แต่ก็ต้องกินเพื่อจะได้อาหารอาหารเข้าไปทำงานเป็นทีมอย่างครบถ้วนในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ถ้าเรากินครบ 5หมู่ก็ไม่ต้องไปกินอาหารเสริมให้เสียเงินเพราะอาหารทั้งหมดที่ร่างกมีายต้องการนั้นมันอยู่ใน 5หมู่นั่นแหละ กว่าจะมาเป็นตำราให้พวกเราเรียนกันเขาต้องวิจัยสั่งสมกันมายาวนาน ขอฝากไว้อีกเรื่องหนึ่ง เด็กแรกเกิดถึง5ขวบปีแรกเป็นช่วงอายุที่สมองกำลังเติบโตมากที่สุด อาหารที่ทำให้สมองเติบโคคือโปรตีน ถ้าเด็กขาดโปรตีนใน5ขวบปีแรก สมองเด็กจะไม่เติบโตเท่าที่ควร ดังนั้น เด็กเล็กต้องได้โปรตีนมากและได้แป้งมากเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดโปรตีนจากการดึงโปรตีนไปทำหน้าใช้แป้ง

[@komsanluanloy3952]

ทางสายกลาง ของมนุษย์ คือ การกิน เนื้อและพืช ที่สมดุล แต่ละหน้าที่ของบุคคลโดยมีกรุ๊ปเลือด เป็นตัวแปล และ งานวิจัยเดิมผิดมานานมากและยังถ่ายทอดกันมานาน และอาหารหลายอย่างที่สามารถย้อนวัย เห็ดที่ออกตาม ฤดูกาล เช่นเห็ดปลวก

[@LoyAcademy]

ยกเว้นเรื่องกินตามผลกรุ๊ปเลือด ไม่มีงานวิจัยต่อมา ยืนยันนะครับ ผมยังไม่เชื่อเรื่องนี้

[@surasakanakekanjanapan]

กินตามกรุ๊ปเลือด ไม่ใช่เรื่องจริงครับ

[@komsanluanloy3952]

@@LoyAcademy นมวัว กลุ่มเลือดบางกลุ่มมันไม่ชอบครับ และ ระบบในร่างกายของมนุษย์ต่างกัน เพียง ระบบเลือด มนุษย์มีทุกอย่างที่เหมือนกัน ต่างกันเพียง กรุ๊ปเลือดเท่านั้น แต่อาหารก็ รับประทานได้เหมือนกัน ส่วนผลต้อง วิจัยใหม่ครับ

[@komsanluanloy3952]

@@surasakanakekanjanapan ไม่ได้กินตามกรุ๊ปเลือดครับแต่ให้สังเกตุ ร่างกายดูครับ

[@Ohgodmail]

@@komsanluanloy3952 ผมเป็นคนที่ทานกุ้งก้ามกรามแล้วแพ้ขึ้นผื่น ทานนม ,ไข่ลวก ,มะขาม แล้วท้องเดิน ทานถั่ว(beans)แล้วมีแก๊ส ผมเลือดกรุ๊ป B อันนี้เกี่ยวกันไหมครับ ผมอยากรู้เหมือนกันว่า คนอื่นที่กรุ๊ปเลือดเดียวกันนี้เขาเป็นเหมือนผมไหม

[@anonmungunklang9623]

ผมเห็นผลที่ดีมากๆจากการกินน้อยมื้อ น้ำหนักลดลง ไม่หิวระหว่างมื้อ ร่างการ stable ไม่เจ็บป่วย ผมกินวันละสองมื้อ สิบโมงเช้ากับประมาณสองทุ่ม ไม่กินจุกจิก แต่ยังลดกาแฟไม่ได้

[@ชุติกาญจน์เจริญสุขภาพ]

อารเสริมที่ทานอยู่ยี่ห้อเดียวกับอาจารย์บอกได้เลยว่า...ดูเหมือนราคาสูงแต่คุณภาพดีมากๆ เป็นเส้นเลือดตีบ..กลับมาปกติได้ภายใน 1เดือน..(กระเทียม.วิตซี.นำมันปลา.บีนวมและอื่นๆ)ของ Am.ดีมากๆ

[@naruk_knak7817]

ชอบมากค่ะความรู้ที่อาจารย์แชร์

[@sittiphongpornudomthap6103]

อาจารย์ อธิบายดีมาก เข้าใจง่ายมาก

[@anusakwisayarat499]

การศึกษาสำคัญมากจริงๆครับ

[@jinnichaboonraksa1975.]

และการเป็นคนใฝ่รู้

[@nawaratkansap6888]

สงสัยในนมถั่วเหลืองมานาน วันนี้เข้าใจเลย ขอบคุณค่ะ

[@BASIC-BODY]

เป็นข้อมูลแบบฟันธงกันเลยทีเดียวครับอาจารย์ พูดกันแบบตรงไปตรงมาชัดเจนมากครับ

[@maleepoo6354]

กินตอนหิวก็ยังดีค่ะ เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีโอกาสหิว มีแต่กินเพราะอยากกินทั้งนั้น บ้านเราของกินเยอะ อยากอะไรก็แค่กดๆไม่กี่นาทีก็มีอาหารมาส่งตรงถึงบ้าน แทบจะไม่ต้องออกแรงทำอะไร

[@พศินกุลพรภาเลิศ]

คลิปนี้ตอบปัญหาคาใจเรื่องท้องผูกเลยครับ พอดีผมกับภรรยาลองกินแบบ CD ปรากฎว่าท้องผูก แต่ไม่มากเพราะกินชีสกับโยเกิร์ต วันนี้จะลดเนื้อสัตว์ลงแล้วกินเครื่องในกับไข่เพิ่มครับ

[@LoyAcademy]

แนะดื่มน้ำมันมะกอก ex virgin 50mL ก่อนอาหารมื้อแรก (อย่ากินผักมากเกินเหตุ)

[@ssutee]

จากประสบการณ์กินแบบ CD มา 4 ปี ถ้าท้องผูกแนะนำให้กินไขมันเพิ่ม และให้งดผลิตภัณฑ์จากนมครับ

[@phodarkcoffee1424]

ผมยังแก้เรื่องท้องผูกไม่ได้ครับ

[@rattanavate]

logo เลข 3 ได้มาอย่างไร

[@ตอบว่า-พ4ย]

@@ssutee คืออะไรครับ,CD.

[@เจนเกิดสิน-บ2ฝ]

ประโยชน์มากมายครับท่านขอบคุณครับ

[@ชัญญาณัฐนาถติดมา]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ อ.

[@SurapanSwandragontiger]

อันนี้จริงครับ คนกินคาร์บเยอะก็เป็นเบาหวาน

[@xxhiphipxx-e3k]

ขอบคุณครับความรู้มากครับ แต่พูดเกือบจะดีทุกอย่างละครับ

[@goodnamepak5912]

👍💐🙏💪📢ข้อมูลสุดยอด ต้องฟังซ้ำค่ะ

[@theequalizer9049]

คนจะเก่งถ้าพิจารณาแล้วมันถูกมันดีต้องกล้าคิดนอกกรอบ ไม่ใช่ว่าใครบอกมาอย่างไรก็คลำไปอย่างนั้น ขอบคุณอาจารย์ที่เป็นแบบอย่างที่ดีแก่คนรุ่นหลัง

[@manootyornwai]

สวัสดีค่ะ อาจารย์ ดิฉัน พยายามดูทุกคลิบค่ะ

[@aoom_Buddha]

คลิปคุณภาพ👍👍👍

[@Wason2029]

คนสมัยก่อนไม่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์จึงใช้ภาษาให้ชาวบ้านตาสีตาสาเข้าใจได้ง่ายๆ ถึงได้จัดตารางที่อาจารย์บอกว่าโง่ๆนั่นแหละครับ เจตนาเพื่อป้องกันโรคไหลตายเพราะกินแต่ของเดิมๆซ้ำๆ แต่การศึกษาไทยมันโดนทหารรัฐประหารบ่อย มันเลยไม่มีการเปลี่ยนหลักสูตรสักที

[@kso826]

อาจารย์ พอมีข้อมูล Mediterranean diet บ้างไหมครับ?

[@kittikongkaew5400]

อาจารย์ครับ ช่วยทำคลิปเรื่องเกษตรอินทรีย์หน่อยครับ มันไม่ตอบโจทย์และทำไม่ได้จริงรึป่าวครับ

[@GuSmilEz]

สุดยอดครับอาจารย์รอย

[@ฟูฟูเทอร์โบ]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ

[@TanangLenang]

ผมอยากกิน NMN แต่ราคาน่ากลัวมากครับ เลยเลือกกินอาหารให้ถูกต้องแทน วิตามินเสริมอย่างวิตดี วิตซี ... ราคาไม่แพงท่ีพอซื้อได้

[@finnjai21]

อาจารย์เป็นผู้ปฏิวัติด้านโภชนาการท่านแรกๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับความรู้ใหม่ๆ🙏💚

[@Alexandra04613]

ช่องยูทูป ช่องนี้มีอิทธิพล มีอนุภาพต่อชีวิตผมมากๆ จากน้ำหนัก 88 โล ตอนนี้เหลือ 69 โล แล้ว (เป้าหมายอยู่ที่ 50 โล เพราะผมสูงแค่ประมาณ 170 เซน)

[@LoyAcademy]

อย่าให้ต่ำกว่า 58 กก. ครับ

[@Alexandra04613]

@@LoyAcademy ขอบคุณครับ

[@parl2440]

ขนาดนี้หุ่นดีมาก

[@นายยังไม่วาง]

65น่าจะสวยครับ ดูที่สุขภาพดีกว่า อย่าเน้นผอมเลย ผมหนัก56 สูง160 กะลังดีแล้ว

[@cherdphongp.6310]

50 โลนั้น เดินมาตอนกลางคืนนั้นตัวใครตัวมัน

[@amy-elly5814]

ขอบคุณครับอาจารย์

[@dokdinnumberone]

กรดยูริคสูงกินเครื่งในสัตว์ อันตรายใหมครับ

[@ปอป้อแมวมีสไตล์]

ผมกินวันละ2มื้อ เพราะต้องทำงานในสวน งานหนัก ผมไม่เคยกินน้ำตาลเลย กินแต่ข้าวกล้องมื้อละ2ทัพพี ที่เป็นเหลือไข่ ปลา น้ำมันมะกอกextra virgin ผักใบเขียว ไข่นี่วันละ3-4ฟอง มีแรงเหลือสบายๆ ขนาดไม่มีน้ำตาล และคาร์บน้อย

[@scarlett5244]

น้ำตาลก็อยู่ในแป้ง ทำไมจะไม่มี

[@ปอป้อแมวมีสไตล์]

@@scarlett5244 มันคำนวนได้ไงว่าปริมาณน้ำตาลในแป้งเท่าไหร่ไม่เกิน น้ำตาลที่หมายถึงคือน้ำตาลขัดขาว

[@scarlett5244]

@@ปอป้อแมวมีสไตล์ ไม่กินน้ำตาล เลยก็ไม่ตายเลิกกินน้ำตาลมา10กว่าปีแล้ว น้ำตาลมาในรูปแบบอาหารอื่นๆที่เรากินอยู่แล้ว ผัก ผลไม้ มีน้ำตาลหมด เราแค่ไม่กินโดยตรง

[@ปอป้อแมวมีสไตล์]

@@scarlett5244 น้ำตาลที่มาจากข้าวกรือแป้งหรือบางส่วนของผลไม้น้ำตาลต่ำมันเลี่ยงไม่ได้ การลดคาร์บมันเลยลดน้ำตาลที่จะเปลี่ยนรูปจากคาร์บเป็นทางอ้อม น้ำตาลที่ควรตัดเลยคือน้ำตาลทรายแดง น้ำตาลขัดขาว น้ำตาลมะพร้าว น้ำผึ้ง ฯลฯ หรือผลไม้น้ำตาลสูง

[@nnnoooo8289]

ชัดเจนมากค่ะขอบคุณค่ะท่านอาจารย์

[@Montira3656]

เยี่ยมเลยคับ

[@TcMobile-zd1wt]

ลอยรู้ทุกเรื่อง ลอยเก่งทุกอย่าง สมควรเป็นนายกนะ แต่ทำไมไม่ได้เป็นนายก ขอถามลอยนะจ๊ะ นะจ๊ะ

[@giftfromthesky548]

ดีใจที่คลิปนี้แพลมขึ้นมา

[@ไม่ประสงค์ออกนาม-ฃ5ฝ]

อยากฟังคุณLoy พูดเรื่องอวกาศ

[@swisstime88]

ขอบคุณครับอาจารย์🙏

[@ampaicharornwong1627]

ขอบพระคุณอาจารย์ ที่มาให้ความรู้ ค่ะ

[@ppooobxxxb1401]

แถบยุโรปเค้าก็สอนให้ทานอาหารครบเพื่อไม่ให้ขาดทั้งห้าหมู่เช่นกัน..คนไทยอาจจะเข้าใจผิดไปเองมั้ง..แต่ต่างประเทศเค้าเข้าใจดี..แต่การทานอาหารมื้อเดียวเหมือนพระพุทธเจ้านั้นคงยากหน่อย..เพราะคนปัจจุบันเค้าทำงานต้องใช้พลังงานสูงในการทำงานหนักในแต่ละวันไม่ได้ทำงานแค่นั่งคิดในแต่ละวัน...มันต้องอธิบายในวงกว้างหน่อยเพราะทุกคนมีกิจวัตรประจำวันแตกต่างกัน.ร่างกายรับแตกต่างกันในแต่ละมื้อเพราะการทำงานต้องใช้พละกำลังในการใช้งานแตกต่างกัน..การเผาผลาญในร่างกายแตกต่างกัน มันเลยมีการสะสมสารอาหารในแต่ละวันแตกต่างกัน..ส่วนมากอายุแถบยุโรปจะอายุยืนยาวกันถึงแม้เค้าไม่ใช้แง่คิดในการวิจัยอย่างเช่นของอาจารย์มาก่อน.บทสรุปที่แน่ชัดนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล..เป็นต้น.

[@katerojanasoonthon3656]

ตอนที่ซื้อของกินเองแล้วอ่านฉลากโดยเฉพาะของนำเข้าจากยุโรปและ US เจอว่าอะไรให้พลังงานเท่าไหร่แล้วงงค่ะ ไม่เหมือนที่เรียนมา สักพักเลิกเชื่ออาหาร 5 หมู่ไปเลยค่ะ

[@masterofkeehee4076]

จกขนมกินไปดูจารย์ไปเพลินมากครับ

[@foodcookclick6218]

😂

[@BpeunTH]

ผมได้ความรู้มาละ ผมจะลองกินแบบ CD ตอนนี้ผมสงสัยอย่างหนึ่งครับ ตอนปรุงมาทานนี้ควรปรุงแบบไหนครับ เครื่องปรุงที่ใส่ได้คืออะไร ที่ผมคิดไว้คือเกลือ เอามาผัดกับน้ำมันหมู เนย ถ้าต้มกินก็ใส่เกลือใช่ไหมครับ ไข่ต้ม เหยาะซอสภูเขาทองได้ไหมครับ หรือต้องทานจืดๆ

[@kaecnp2982]

ไข่เป็ดดีกว่าไข่ไก่อย่างไรคะ มีใครพอทราบบ้าง

[@Adonka1]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ...แต่คงไม่เหมาะสำหรับทุกคน จะหากินแต่ละมื้อยังลำบาก

[@monsterlll2746]

เคยสังสัยทำไมคนรวยกินดีอยู่ดีเป็นโรค108พันโรคแต่คนต่างจังหวัดกินผักต้มปลาต้มน้ำพริกกลับอายุยืนกัน

[@thadilok23]

ระบบการศึกษาเราตามโลกไม่ทัน ไม่มีการพัฒนาเนื้อหาปรับปรุงอะไรเลยทั้งๆที่มันเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตและสุขภาพประชาชนโดยตรง

[@SuperRedbamboo]

💦ระบบการปกครองที่ล้าหลัง มันสร้าง"ระบบการศึกษาที่ล้าหลัง" รวมทั้งระบบต่างๆ ในทุกอวัยวะของสังคม อันประกอบขึ้นเป็นร่างกายที่ชื่อว่าประเทศไทย 💦ระบบที่ล้าหลังจะไม่สามารถปรับตัวให้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนไป นำไปสู่การล่มสลายของสังคมนั้น หรือแม้แต่อารยธรรมนั้น ความปกตินี้เป็นสิ่งที่มีมาตลอดประวัติศาสตร์โลก และกำลังดำเนินต่อไปตามเวลาที่เข็มนาฬิกาไม่มีวันหมุนถอยหลัง 💦ตัวอย่างระบบรัฐในปัจจุบันตรงหน้า ที่กำลังเดินทางสู่ความล่มสลายครั้งใหม่ตามการหมุนของกงล้อแห่งประวัติศาสตร์ คือการล่มสลายของระบบการปกครองแบบรัสเซีย อันเนื่องมาจากระบบเดิมไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมของโลกปัจจุบัน 💦ส่วนประเทศไทยถ้าไม่เปลี่ยนแปลงระบบการปกครอง... 👉อวัยวะส่วนต่างๆ ของสังคมไทยที่ประกอบร่างกันขึ้นมาเป็นประเทศจะล้าหลัง และหมดศักยภาพในการเอาตัวรอดในโลกตามรัสเซียเช่นกัน ☢️ประเทศนี้กำลังจะตายถ้าไม่ปรับตัว💥

[@thitima.chumchob]

แหม่..ท่านลอยนี้กล้ามากที่ชวนให้ฉีกตำราเป็นการทำรัฐประหารทางความเชื่อแบบเดิมๆดูชักจะไปกันใหญ่แล้วอาหารสดดีที่สุดแต่ทุกวันนี้คนเราต้องเสี่ยงภัยกับอาหารสำเร็จรูปที่อุตสาหกรรมอาหารผลิตออกมาเยอะมากเพราะความสะดวกจำเป็นที่ต้องบริโภคอาหารเหล่านี้จนถึงปัจจุบัน....

[@SasivimolZhuang]

อาจารย์พูดถูกคะ

[@มรกตวศินสกุลพงศ์-จ6จ]

เอาอะไรมาวัดว่ากินพอดีแล้วหรืิอกินน้อยไป​ หรือ​กินมากไป​ ก็ต้องเทียบพัฒนาการเจริญเติบโต​สมวัยหรือไม่​ รูปร้าง​ ร่างกาย​มีสัดส่วน​สมส่วนสมบูรณ์​หรือไม่​ กินไปแล้วได้ทำอะไรไปบ้าง​ กินแล้วสะสมมากเกินก็เป็นพิษ​ โรคอ้วน​ ไขมันอุดตัน​

[@chanissara6790]

ถ้าเป็นนักกีฬาละ คาร์บ จะเก็บพลังงานในรูปเเบบไกลโครเจนในกล้ามเนื้อที่จะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการเเข่งขัน จำเป็นจะต้องกินคาร์บไหม

[@kongponkong9563]

เยี่ยมครับพี่.

[@ekkarathvittayakom1342]

เริ่มลองทำตามมา 2-3 วันแล้วครับ อาหาร 5 หมู่ทำผมเข้าใจผิดทั้งชีวิต

[@lynthongsirima103]

มองโกลกินเนื้อ แกะต้ม จิ้มเกลือ นมแพะแกะ❤ เท่านั้นเอง ตัวใหญ่ รบไปครึ่งโลก

[@makelifetrader3894]

อาจารย์ครับ อยากเห็นเมนูอาหารของอาจารที่กินต่อวันครับ พอจะมีคลิปไหนพูดถึงตรงนี้ไหมครับ

[@woramadsummard3923]

อยากบอกต่อคนใกล้ตัว แต่บอกไปไม่มีใครเชื่อแถมโดนต่อว่ากลับมาอีก มีวิธีกล่อมคนพวกนี้มั๊ยครับอาจารย์ ความรู้สึกเหมือนคนเชื่อว่าโลกกลมที่อยู่ในหมู่คนที่เชื่อว่าโลบแบน

[@Mingming_1906]

เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ค่ะ แต่เปลี่ยนตัวเองได้ ยิ่งเราอธิบาย เค้าจะยิ่งเถียงค่ะ เพราะเค้าไม่ได้รู้เหมือนที่เรารู้ ปล่อยเค้าไปค่ะ

[@JimmyandArtYTaccount]

ชอบคลิปนี้มากครับ ตรงประเด็นดีครับ อันดับแรกคือต้องเปลี่ยนตำราของไทยก่อนครับ นมแบบไหนดีกว่ากันครับ Whole /Low Fat ชอบมีคนบอกว่ากินนมแล้วมีฮอร์โมนนู่นนี่ เพราะฟาร์มฉีดนมให้วัว จริงหรือไม่จริงครับ

[@surasakanakekanjanapan]

Whole ไขมันสูงกว่า Low Fat. Low Fat แคลอรี่น้อยกว่า Whole. วิตามินแร่ธาตุไม่ต่างกัน. วัวนม ไม่ได้ใช้ฮอร์โมนเร่งน้ำนม ไม่ได้ใช้สารเร่งเนื้อแดง ครับ.

[@chanatipc4523]

ขอบคุณค่ะ

[@พงษ์พิชญ์-พ2บ]

อาจารย์ขอความคิดเห็นเรื่อง8ปีคับ

[@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป]

อาหาร Diet Doctor Thailand ผมเริ่มกินเมื่อวาน(8ธค2565) สงสัยว่าจะออกกำลังกายให้เผาผลาญแคลลอรี พอ ๆกับที่กินใช่หรือไม่ ถ้าไม่ใช่เพราะอะไรครับ

[@เอโตโรดิอาโบโมตะ]

จริง กินแป้ง กินข้าว น้ำตาล ให้น้อย กว่าตัวอื่นๆจะได้ไม่อ้วน เพราะกินมาตั้งแต่เกิดจนเป็นตุ่มเดินได้แล้วตอนนี้

[@Taweesak.]

หลายปัจจัยครับแต่ปัจจัยหลักๆ คือคุณที่ไม่ยอมไปออกกำลังกาย😂

[@bigmoney4342]

ขอบคุณท่านอารย์

[@ttkds7954]

โอ้ ขอบคุณนะ

[@tana_ontour2023]

😅😅ความคิเคนเอเชีย..ที่ไม่พึ่งพิงเชิงวิทยาศาสน...ทุกอย่างล้วนมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน..กินข้าวย่อมไม่ได้โปรตีน กินเนื้อยอมไม่ได้พลังาน.😅😅😅อาหารทุกอย่างต้องกินร่วมกันถ้าอยากได้คุณค่าที่ครบทุกหมู่...อาหารที่ครบทุกหมู่มีประโยชน์กับคนที่ทำงานใช้สมองและวัยเจริญเติบโต..😅😅กินแล้วนอนอยู่เฉยๆ.กินครบห้าหมู่ก็ป่วยอยู่ดี..😅😅.ถ้างั้นผมว่าให้ลูกของแอดมินที่อยู่ในวัยเรียนเจริญเติบโตก็กินแต่ถั่งเหลืองก็แล้วกัน.แล้วคุณจะรู้ว่าอาหาร5หมู่มันสำคัญอย่างไร😅😅

[@dskto4572]

ขอคำแนะนำเรื่อง น้ำมันถั่วดาวอินคา หน่อยครับ ขอบคุณครับ

[@surasakanakekanjanapan]

ดูแล้วก็มีประโยชน์จริง แต่ข้อมูลยังน้อยครับ ที่ขายกันในไทยเยอะๆ ก็ดูแล้วไม่ค่อยไว้วางใจ แนะนำไปกิน น้ำมันปลา (Fish Oil) ดีกว่าครับ.

[@dskto4572]

@@surasakanakekanjanapan ขอบคุณครับ

[@prakitkanyabal9644]

ขอคำแนะนำสำหรับ.. คนสูงวัย...ควรกินอย่างไร..

[@อรุณรัตน์ยมจันทร์]

แสดงว่าเราถูกสอนมาผิดมาตลอด อาจารย์สอนได้ดีกว่าครูอีก

[@ดุ๊กดิ้ก-ฏ4ฟ]

ฟังแล้วนึกถึงแอนอังคณาเลย

[@สมหวังจิระศักดิ์โรจน์-ต9ป]

แสนรู้ทุกเรื่อง

[@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช]

ขอบคุณมากจ้า

[@jester8836]

ถ้าเป็นอาหารผ่านกระบวนการที่ไม่ได้ทอดเช่น ไส้กรอกนึ่ง กินได้ไหมครับ

[@surasakanakekanjanapan]

ไส้กรอกทุกชนิดทุกยี่ห้อ มีสารกันเสียครับ กินได้แต่อย่าบ่อย

[@TM-xm3ux]

วิเคราะห์ เศรฐกิจโลก และไทยหน่อยครับ

[@taonmm1934]

อาจารย์พูดถูกสายกลางกินวันละมื้อ

[@บุญเลิศคําเลิศบุญเจียม]

เห็ดละครับ อาจารย์มีความเห็นยังไงบ้าง

[@bugcymacmac7554]

น้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืชรึครับ

[@rotkeng9366]

อาหารหลัก 5 หมู่ของไทย ทุกคนจำไว้อย่าได้แปลผัน หมู่ 1 กินเนื้อ นม ไข่ ถั่วเมล็ดช่วยให้เติบโตแข็งขัน หมู่ 2 ข้าว แป้ง เผือก มัน และน้ำตาล จะให้พลัง หมู่ 3 กินผักต่างๆ สีเขียวเหลืองบ้างมีวิตามิน หมู่ 4 กินผลไม้ สารอาหารมากมายกินเป็นอาจิณ หมู่ 5 อย่าได้ลืมกิน ไขมันทั้งสิ้น ให้ความอบอุ่นร่างกาย ร้องมาตั้งแต่เด็ก

[@paddpadd7487]

ทำไมเราไม่รู้จักเพลงนี้หว่า หรือเดี๋ยวนี้เขาเลิกสอนกันแล้ว 👌👌👌💪💪💪

[@Sakulthai]

ส่วนตัวไม่เคยกินครบ5หมู่แต่ก็โตและแข็งแรงสุขภาพดีมาได้ แต่ละปีไม่เคยป่วยไม่เคยเข้า ร.พ. แต่ใช้วิธีสังเกตุอาการร่างกายศึกษาเอาว่าร่างกายขาดมีอาการอย่างไร อะไร

[@pratchayasanguansak915]

ตกลงเม็ดมะม่วงเป็นถั่วไม๊ครับ มีไขมันดีไม๊

[@surasakanakekanjanapan]

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นถั่วประเภท Nuts. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีไขมันดี มีวิตามินแร่ธาตุมากมาย แต่คนที่เบาหวานไม่ควรกินครับ.

[@sarun2000]

สวัสดีครับ อาจารย์ Loy ผม ใช้นำ้มัน เนย ทำ omlet มี อันตรายไหมครับ ?

[@surasakanakekanjanapan]

ดีครับ

[@user-if2tw7wd4c]

อยากรู้ว่าในตอนแรกใครมันคิดมาแต่แรก ต้องกิน 5 หมู่

[@แสงจันทร์จันทร์-ฑ1ฉ]

อาจารย์คะ ตั้งแต่ป่าวเบาหวาน มะเร็ง ทำไมหิวมากๆจะวูบ ความรู้สึงมืดไปเลย น้ำหนักขึ้น20โลคะ จะแก้ใขอย่างรัยดีคะ

[@surasakanakekanjanapan]

อินซูลินในเลือดทำงานไม่ปกติ ทำให้เซลล์ไม่ได้รับพลังงาน จึงหิวบ่อย. มะเร็ง ก็เป็นส่วนนึงที่เพิ่มขึ้นมาจากอวัยวะ ซึ่งต้องการพลังงาน. ก่อนอื่นต้องหาหมอก่อนครับ แล้วค่อยมาดูแลเรื่องอาหารครับ.

[@LoyAcademy]

ดูคลิปย้อนหลัง