ฉันลองใช้ชีวิตเหมือนอีลอน มัสก์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันว่าวันเดียวก็พอแล้ว

[@danusornjitsukawa7955]

ตอนนี้ผมทำงานญี่ปุ่น ทำงานเป็นหลัก แต่ก็เรียนไปด้วย เรียนด้วยตัวเองคับ กิจวัตรผมจันทร์-ศุกร์คือ นอนวันละ 6ชม ตื่น 3:00 ยืดเส้น+ทำธุระส่วนตัว 1ชม. อ่านหนังสือเรียนภาษา 3ชม. ทำงาน 8:00-17:00(งานกรึง ยกเหล็ก+เดินทั้งวัน ) กลับถึงหอ อาบน้ำ ทานข้าว ทำธุระส่วนตัว1ชม.30นาที อ่านหนังสือ 2ชม. ผ่อนคลาย บลาๆ แชทกับครอบครัว 30นาที เข้านอน 21:00 เย็นวันศุกร์ดื่มนิดหน่อยพอผ่อนคลาย วันเสาร์อาทิตย์ ตื่น 7:00 ไปเรียนพิเศษที่ศูนย์สอนภาษา ชม.ครึ่ง แล้วก็ไปช็อปปิ้ง ดูหนัง เดินเล่น อยู่ห้องฟังเพลง ทำกับข้าวอร่อยๆกิน แต่อ่านหนังสือเป็นหลักอยู่นะครับ และก็นอนๆๆๆๆ ชาตแบตได้เป็นอย่างดี ชีวิตต้องมีความพอดีครับ พยายามตัดสิ่งไร้สาระออกให้ได้เยอะทำที่ทำได้ แล้วชีวิตเราจะง่ายขึ้น บริหารสิ่งที่สำคัญจริงๆได้ดีขึ้น ชีวิตพัฒนาได้มากขึ้นนะครับ นี่ยังไม่เข้มข้นนะครับ เมื่อก่อนเข้มกว่านี้ แต่รู้สึกว่ากดดันร่างกายมากเกิดไป จึงทำให้เหนื่อย สุดท้ายประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตก็จะลดลงเอาได้ง่ายๆครับ ผมแบ่งง่ายๆคือ พัฒนาตัวเอง เรื่องงาน60-65% พักผ่อน 35-40% ถ้าน้อยกว่านี้จะกดดันร่างกายมากเกินไปครับ

[@miso4814]

Danusorn Jitsukawa เลิกกินเหล้าเบียร์คับ ช่วยได้

[@danusornjitsukawa7955]

Miso ขอบคุณมากครับ

[@miso4814]

เอน 2 คิดว่าผ่านไหมครับ อ่านเยอะขนาดนี้ สอนผมมั่งได้ป่าว

[@smallman6101]

@@danusornjitsukawa7955 สุดยอด

[@danusornjitsukawa7955]

Miso ผมพึ่งเริ่มเรียนครับ55

[@อดัม-coco]

ความสำเร็จไม่ใช่การทำตามบุคคลที่รำรวยหรือที่คุณเรียกว่าคนประสบความสำเร็จ แต่ความสำเร็จจริงๆ คือการได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ แต่ถ้ามันเป็นความต้องการที่คุณจะทำตามใคร คุณก้ทำได้ มันก้ไม่ผิด และสำหรับฉัน อีลอนมัสก้พลาดอะไรไปหลายๆอย่าง เช่น ความอบอุ่นของครอบครัว สุดท้ายการไม่ทานอาหารเช้าไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการแน่ 555😊😁 ออ..เกือบลืม ความสำเร็จไม่เคยมีสูตรตายตัว และคุณสามารถสร้างสูตรความสำเร็จของตัวเองขึ้นมาได้ 😘

[@นะโมสามจบ-ฅ3ฃ]

เยี่ยม

[@มงคลเจนสระคู]

อย่าอ่านมากครับคุยกับญี่ปุ่นเยอะๆครับผมกะยุนากาโน่ครับ

[@Tada5MeoDMT]

ขอบคุณที่ทำให้ผมทำได้

[@EVE555-n8l]

ถึงแม้คุณจะเคลียร์งานคุณหมดแล้วก็ตาม ที่ทำงานก็มักจะยัดงานใหม่ให้ทันที ที่ออฟฟิศฉันแยกแยะไม่ค่อยออกระหว่างทำงานเสร็จกับไม่ทำงาน

[@meiliai7286]

การบ้านก็เช่นกันค่ะ 😭

[@No-lNever]

สู้ๆน้า

[@golfleebren9281]

เช่นกันเยย สู้ๆกันไปนะคับบ😄

[@sahachart2]

ชอบ Lock 5 มากครับ .. ส่วนการนอน 6 ชม. สำหรับผมผมทำมาเป็นประจำตั้งแต่เด็ก เพราะวันไหนที่ผมนอน 7 8 ชม. ผมจะมึนหัวมากทั้งวันเลย.. ผมว่าอาจจะเป็นที่บุคคลด้วย .. ส่วนเรื่องอาหาร ผมกินแค่เที่ยงมื้อเดียว และจัดหนักเลยในมื้อนั้น .. ส่วนออกกำลังกาย จะตื่น 5.30 และไปยิมตอน 6โมงเช้า ช่วงแรกคิดว่าคงไม่ไหวแน่ๆ แต่พอทำเข้าจริงๆ มันสบายมาก.. ร่างกายคนเรามันสุดยอดกว่าที่คิดมาก .. ก้าวข้ามขีดจำกัดให้ได้ครับ แล้วคุณจะรักตัวคุณเองยิ่งๆขึ้นไป

[@fakecat9020]

เหมือนกัน

[@Rudkoom]

เคยอ่านว่าเซ็ตการนอนที่ดีจะลงตัวที่ 1ชั่วโมงครึ่ง 1.50 3.00 4.50 6.00 7.50 ถ้าสุดโต่งก็ 9.00 ชั่วโมง

[@mk_alone1277]

เคยลองทำตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าให้ได้ทุกวัน ทุกวันนี้ยังทำไม่เคยได้เลย เลื่อนปลุกแล้วเลื่อนปลุกอีก เห็นวีดีโอนี้แล้ว คิดว่าต้องเริ่มทำอะไรสักอย่าง อย่างจริงจังสักทีแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะ😊

[@ichinoseorrein9173]

เหมือนกันเลยครับ

[@aunaunaunauns3906]

ที่คุณทำไม่ได้ เพราะคุณไม่ออกกำลังกายหรือป่าวครับ ตัวช่วยหลักในการตื่นเช้าคือออกกำลังกายตอนเย็นนะครับ ผมเป็นทหารเลยรู้ว่าข้อนี้สำคัญมาก

[@PondSiwa]

@@aunaunaunauns3906 ไม่ใช่เพราะนกหวีดเหรอ

[@firstfara6054]

ตอนสมัยเรียน ตื่น 05:00 บางคนตื่น 04:00 นะครับ นักเรียนกรุงเทพฯ และปริมลฑล ตื่นแบบนี้ถ้าสายคือจบเกมรถโคตรติด ลองพยายามดูครับ

[@666imagination]

สิ่งที่ผมเคยทำแล้วมันได้ผลคือ เขียนลิสต์ว่าอะไรทำก่อนอะไรทำหลัง ละก่อนทำอะไรก็ตามก็วางแผนก่อนว่าจะทำยังไง ถ้ามีงานใหญ่จะแตกออกเป็นงานเล็กๆแล้วแบ่งทำตามเวลาที่ตั้งไว้ พยายามทำทุกอย่างให้เสร็จก่อนกำหนดอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ เพื่อพักผ่อนหรือแก้ไข ที่สำคัญพยายามใช้เทคโนโลยีช่วยลดเวลาทำงานลง และหาเวลาพักผ่อนให้มากเพื่อเติมพลังสมอง

[@panghorizon]

ตอนผมบวช นอน 3 ทุ่มครึ่ง - ตื่น ก่อน 6 โมง ประมาณ 8 ชม กว่า ออกบิฑบาต เดินประมาณ 3 กม ฉันเช้า - ฉันเพล เย็นน้ำปานะ 45 วัน ไม่เคยชิน เพลียทุกวัน จะท่องบทสวดมนต์ ก็ไม่มีสมาธิ สมองตื้ออ ปล.ผมเป็นภูมิแพ้ มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ นอนไม่ค่อยเต็มอิ่ม

[@มะเขือเปราะกระเทาะหน้าแว่น-ธ6ฦ]

Kittipon Jianphan ผมเคยเป็นคล้ายๆกันครับ. แต่ของผมดีขึ้นเพราะแค่ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ มาคิดดูทีหลังคงเป็นเพราะสมองขาดน้ำครับเลยพาลเพลียทั้งวัน

[@panghorizon]

มะเขือเปราะ กระเทาะหน้าแว่น ผมดื่มน้ำเยอะมากครับ ฉี่บ่อยอีกเซ็งมาก

[@puklayear9399]

Kittipon Jianphan ไม่ง่ายเลย เหมือนกัน

[@รุ่งเรือง-ฌ5ม]

การนอนดึกเป็นเรื่องง่าย แต่การตื่นเช้า เป็นเรื่องยาก ไม่ทานอาหารเช้าเป็นเรื่องง่าย แต่ การดื่มกาแฟ ตอนท้องว่าง เป็นสิ่งที่ไม่ควรกระทำ ความสำเร็จของ Elon Musk ไม่ได้อยู่ที่จำนวนเวลาที่ใส่ลงไป แต่อยู่ที่วิธีคิด ถ้าคุณคิดวิธีการทำงาน แล้วมันประสบความสำเร็จ คุณจะกลายเป็นคนคิดถูก แต่ ถ้าไม่ประสบความสำเร็จ คุณก็จะกลายเป็นคนคิดผิด ทั้งๆที่จริงแล้ว ความสำเร็จ มันต้องอาศัยองค์ประกอบมหาศาล ทั้งโอกาส ช่วงเวลา เหตุการณ์ รวมไปถึง ดวงด้วย จริงๆ และคุณต้องตั้งนิยามของความสำเร็จ เอาไว้ให้ดีล่ะ ไม่เช่นนั้น คุณจะหลงทาง

[@Parkmonday14]

สดชื่น สบายใจ ใช่ ไม่เกี่ยวกับกิจวัตร

[@HaMzCheeZe]

จริงครับ ไม่ควรกินกาแฟตอนท้องว่าง คาเฟอีนจะไปกระตุ้นน้ำย่อยให้หลั่งออกมามากเป็นพิเศษ ทำให้ปวดท้องได้ครับ

[@chicago8027]

ชอบช่องนี้จังงง เสียงคุณก็น่าฟังเหมือนผู้บรรยายย

[@blondier4490]

พระศาสดา มหาบุรุษเอก ผู้รอบรู้ ทั้งวัฏสงสาร นอน4ชั่วโมง ฉันวันนึ่งหนเดียว ผู้ประสบความสําเร็จ เป็นผู้มีปัญญาและมีความสุขที่สุดในโลกครับ เราชาวพุทธ ควรรู้😌

[@pattanatlerdchaikun5846]

STL Virey เป็นผู้มีปัญญารึเปล่าครับ

[@blondier4490]

ครับผม พิมพ์ผิด☺️

[@firstfara6054]

First Fara47 seconds ago ผมไม่ทานอาหารเช้ามา 3 ปีละครับ รู้สึกเป็นเรื่องปกติ ทานวันละ 2 มื้อ และทานไม่เยอะด้วย เข้านอน 00:00 ตื่น 07:30 เข้างาน 08:30 เลิกงาน 22:00 หยุดวันอาทิตย์วันเดียว เกือบจะเหมือน ELON เลย ขาดอยู่ 2 อย่างคือ เข้า GYM แต่ไม่มีเวลาเข้าจริงๆ เลิกงาน GYM ก็ปิดหมดแล้ว😢 และอีกอย่าง ผมไม่ทานกาแฟ ตอนเช้าผมไม่เอาอะไรเข้าไปเลยครับ นอกจากน้ำเปล่า

[@1159ch]

งานหลวงที่ทำอยู่ ว่างไม่ได้ ยัดงานให้ลูกเดียว แล้วจะมีตำแหน่ง แยกกันไปเพื่ออะไร งานตัวเองเสร็จ ต้องไปแบกงานคนอื่นต่อ เลยกลายเป็นว่า ทำเร็วไป ก็ไม่จบไม่สิ้น แน่ใจนะแบบนี้ถูกต้อง

[@dabravebread9724]

น่าลองเอาไปทำกับการเรียน🤔

[@_mayongchid_]

น่าสนเนาะๆ

[@MM-ve6sr]

ทำงานที่ครูสั่ง

[@Calciumcanon]

teerapat kawoat นอนตี 1 ตื่น 7 โมง

[@Calciumcanon]

teerapat kawoat โรงเรียนผมเข้ว 7.40 ปกตินอน 5 ทุ่ม - ตี 1 ตื่น 6 โมงมาตั้งแต่ ม.1 แล้ว รุ้สึกปกติมาก :)

[@_mayongchid_]

@@Calciumcanon ปรับไง

[@kanchitkcst.5669]

คุณไม่ใช่คน จะเป็นแบบอีลอนฯ ผมนอน4 ชม. ก็พอ และผมก็ทานแค่กาแฟตอนเช้า แต่ลุยงานหนักได้ทั้งวัน คุณแค่ฝึกมาตามที่"คนส่วนใหญ่เชื่อ" มาศึกษาพุทธศาสนา คุณจะเข้าใจอะไรมากขึ้น "คุณเคยชิน และทำตาม สันดานเก่าๆที่คุณชอบ มาตลอดชีวิต" คุณ หรือแม้แต่ผม ไม่มีทาง"เป็นอีลอน" เชื่อผมเถอะ ไม่มีทางเลย.

[@nemi_pb2485]

ก็เขาไม่ได้อยากเป็นอีลอน แต่ลองทำตามวิธีที่ผู้ประสบความสำเร็จอย่างอีลอนทำ งง ว่าเกี่ยวกับสันดานเก่ายังไง? กมลสันดานหรือนิสัยที่ติดตัวมา กับ Routine มันคนละอย่างกันปะ เกี่ยวกับพุทธศาสนาตรงไหน โยงเก่งงง #บุดด้าเมินเฉยต่อสิ่งนี้

[@zxunsystem7562]

@@nemi_pb2485 ที่เขาบอกว่าเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา คงเป็นเพราะว่า พระพุทธเจ้านอนวันละ2ชั่วโมง

[@zxunsystem7562]

@@nemi_pb2485 ที่เขาบอกสันดานเก่า คือ การทำแบบคนส่วนใหญ่เขาทำ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็จะ ไม่ค่อยที่จะบริหารเวลา และไม่ได้ใส่ใจเรื่องการกิน ถ้าเราต้องการที่จะเปลี่ยนตัวเอง เราต้องหลุดพ้นจากสันดานเก่าก่อน ซึ่งไม่ใช่ว่าจะทำได้ทุกคน เขาน่าจะสื่อประมาณนี้นะผมว่า

[@nemi_pb2485]

Zxun System ครับ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น แต่ผมคิดว่าแบบที่คุณอาบอกมันออกเป็นแนวกิจวัตรประจำวันมากกว่า ซึ่งกิจวัตรพวกนี้มันเปลี่ยนแปลงกันได้ เช่น คนยุคนี้กับคนยุคก่อน บริบททางสังคมต่างกัน การบริหารเวลามันย่อมต่างกันอยู่แล้ว จริงไหมครับ

[@eyez6077]

ทำไมเวลาคิดอะไร ต้องเดินไปมาตลอดเหมือนกันเลย I love planet 👍❤️❤️❤️❤️

[@vl1660]

ผมทำแล้วครับตอนนี้ทำไปได้1เดือนแล้วครับ มันดีมากจริงๆ รู้สึกว่ามีวินัยมากๆ ทำไรรวดเร็วและเป็นคนตรงเวลามากขึ้นสุขภาพจิตดีไม่เคียดเหมือนพนักงาน office แล้วก็ทำให้เราดูเป็นคนมีความรับผิดชอบมากกว่าคนรุ่นเดียวกัน

[@0LittleChild0]

เครียด ไม่ใช่ เคียด

[@pongthepvatinpongphan4598]

ขอบคุณมากครับ ผมเอาบล็อค5นาที เปลี่ยนเป็น10นาที งานเสร็จไวมากครับ

[@fakecat9020]

น่าลองมาก ดูแล้วเหมือนการทำงานเป็นไซเคอร์ น่าจะได้ผล

[@VeonaYao]

โอ้วววว สุดยอดมาก ขอบคุณมากคะชอบมากๆ ทำตามๆๆ

[@yumenowinds]

เรื่องการนอนว่าเท่าไรจึงจะพอนี่ขึ้นกับตัวบุคคลเลยครับ 7-9 นี่เป็นค่าที่เหมาะสม แต่ไม่ใช่กับทุกคน บางคนมียีนส์ที่สามารถหลับได้น้อยอย่างมีประสิทธิภาพ บางคนไม่มี ปล.นอน 6 ชั่วโมงสำหรับผมและสำหรับยุคปัจจุบันนี้ถือว่าค่อนข้างปกตินะครับ

[@piyadasakorn1917]

ถูกต้อง 6ชั่วโมงถือว่าปกติ บางวัน3-4ชั่วโมงก็มี วนลูบไปจนตาย ชีวิต กลางกรุง

[@chartladasangakij2096]

ไม่ทานอาหารเช้าเพราะเขาอาจจะทำ Intimate fasting คือการอดอาหารเพื่อให้ร่างกายผลิตคีโตน (ซึ่งช่วยให้กระฉับกระเฉง productive) รวม ๆ เวลาอาจจะ 12-16 ชม. เอาเวลานอนรวมกับช่วงเช้าของวันก็ครบพอดีค่ะ แต่เราจะทำเฉพาะวันหยุดที่ไม่ต้องมีภารกิจอะไรค่ะ

[@jackkiy]

ผมเป็นไรไม่รู้พอกินอาหารเช้าที่ไรง่วงนอนตอนสายๆทุกที เเต่พอไม่กินใช้ชีวิตได้ปกติทำงานได้เต็มที่ ตอนเที่ยงก็จะกินเยอะหน่อย

[@05citrus99]

พอใช้้ ''ฉัน'' ฟังแล้วมันรู้สึกแปลกๆ

[@ศิริพงค์อรัณยะปาล]

ทำงานเสร็จในห้านาทีและตารางทำงานล่วงหน้า+ออกกำลังกายใช้ได้ผลดีครับ

[@bombyeighty-six86]

จริงๆ6ชั่วโมงมันก็พอแล้วนะคับ 7-9ชั่วโมง มันแค่ค่าประมาน เค้าบอกว่าคนเราจะนอนตอนไหนก็แล้วแต่ แต่ขอแค่6ชั่วโมงเท่านั้น เดี๋ยวมันปรับสภาพตามเวลาของมันเอง

[@เชือกเทียนถักสามฤดู]

ร้างกายเรานับเวลาจากแสงอาทิตรครับ

[@Luvmeluvmacat]

ไม่กินข้าวเช้า? โอ้ไม่นะ ผมทำแบบนั้นไม่ได้หรอก #เรื่องกินเรื่องใหญ่

[@koonnk711]

เรื่องกินเรื่องเล็ก . . เรื่องไม่ได้กิน เรื่องใหญ่

[@soneslv565]

Fcลาว ติดตามทุกคลิบ

[@Anonymous-hc1dl]

เหมือนครูออนไลน์ ขอบคุณครับครู

[@bom5921]

ผมนอน22.30 ตื่น04.00 เข้างาน05.00 ทุกวันเลยครับ👀

[@หนุ่มลุงจอ-พ2ฬ]

Thank you

[@ekkalukc.7430]

เจอคุณตันบอกนอนวันละ 3 ชม. สมัยยังเปิดแผงหนังสือ

[@kutsumiami]

ปรกตินะ ผมทำงานห้าง เริ่ม10.00-22.00น. บ้านอยุนน ทำงานอโศก ต้องตื่น7โมง และนอนตีหนึ่ง

[@luckystyle1636]

ต้องลองนำมาปฎิบัติปรับใช้บ้างแล้ว

[@peawast.6335]

คลิปนี้เหมาะสำหระบการของตู

[@younoob1843]

ชีวิตใครชีวิตมันมันอย่าเอาชีวิตคนอื่นมาเป็นบรรทัดฐาน ชีวิตเราใช้ซ่ะ ทำไห้เรามีความสุขที่สุดไม่ใช่ทำไฟ้เรารวยที่สุด

[@CiseilEverburning]

ในความเป็นจริงปฏิเสธยากมากว่ามีเงินมีสุข ไม่ได้เอามาเป็นบรรทัดฐาน แต่เอามาปรับใช้เข้ากับชีวิตเรา

[@ธีระพรบุญพิทักษ์]

นอนวันละ 4.30 ชม. ครับ ตื่นมาสบายๆ แต่ต้องนอนก่อนเที่ยงคืนและตื่นตี 4 นะคับ

[@marikatabtam2535]

มาแล้วมาแล้วมาแล้ว

[@toongammingtv5178]

ผมจะลองทำตามดู

[@kwhanchaitadee3856]

มีใครคิดเหมือน​กันไหมว่ามัส ทำเพื่อสร้่างสตอรี่ให้ตัวเอง​ เหมือนกันนักวิทยาศาสตร์​ ในยุคก่อน

[@ttlekung25]

ไม่หรอกครับ มัสก์ทำเพราะเขาสนใจ เเละหาคำตอบในสิ่งที่มนุษย์ตั้งคำถาม เเละทำทุกอย่างให้เป็นไปได้ เเละเเน่นอนว่าเขาสนใจเเค่เป้าหมายเท่านั้น เขาทำทุกอย่างเพื่อที่ต้องการจะเปลี่ยนเเปลงยุคสมัย เเละสร้างในสิ่งที่เขาต้องการ เขาเลยทำเเบบบ้าคลั่งเเละอยากที่จะทำจริงๆ นั่นเป็นเเรงขับเคลื่อนให้เขาประสบความสำเร็จครับ

[@ttlekung25]

ที่สำคัญเขามีวิสัยทัศน์ที่มีความคิดสร้างสรรค์ครับเเละนำความรู้มาใช้ เเละมัสก์ไม่กลัวกับความล้มเหลวเเละความผิดพลาด เพราะเขามี mindset ที่ว่า ความล้มเหลวเเละความผิดพลาด คือหนึ่งกระบวนการของความสำเร็จ

[@ธนกรหอมขจร-ธ3ษ]

การทำงานหนักเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย

[@usernamenyn]

เป็นคนเดียวมั้ยที่นอน20.00 ตื่น5.20 กินไอติมหนึ่งแท่งตอนเช้าก่อนเข้าแถว พักเที่ยงนั่งเคลียร์งานไม่กินข้าวแล้วตอนเย็นก็กินข้าวหนึ่งชามแต่ก็อยู่ได้ทั้งวันแบบที่ไม่รู้สึกเพลีย เป็นตารางชีวิตที่ยังไม่มีประสิทธิภาพมากแต่ส่วนตัวพอใจแล้วนะ

[@playmylife]

ตื่นบ่ายสาม และนอนบ่ายสามของอีกวัน 55555

[@จอมเพาะเยาะ]

ไม่กินข้าวเช้านี่สบายๆเลย แต่ให้นอนวันละหกชั่วโมงนิ่ อภิมหายากเลย

[@vectorvlog6087]

ถ้านอน6ชม.ก็ต้องนอนแบบมีประสิทธิภาพไงควรจะทำให้ตัวเองหลับลึก ปิดไฟนอน และไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนช่วงสอบหนักๆทำแบบนี้คิดว่าก็โอเคเลยไม่ได้รู้สึกว่านอนไม่พอ

[@pandadiary2686]

จะลองทำตาม

[@อติชาตเทพบุญตา]

ผมคิดว่าอีลอน ที่เขาไม่กินข้าว ผมคิดว่าเขาฝึกการทำfasting. ซึ่งทำให้อดอาหารได้เป็นระยะเวลานาน เเล้วการทำfastingนี้ ทำให้สมองพัฒนาได้ดีขึ้นคิดไว้ขึ้น 5555 คือผมมั่วเห็นเขาว่ว

[@ARAYASO]

ไม่เคยรู้มาก่อน..ขอบคุณมากคะอยากให้ตัวเองมีระเบียบจะทำตามคะ

[@nutthawadeechala5145]

มาแล้วขอใจหน่อย

[@yingkampang]

Bright side มีภาษาไทยแล้วววววววว 🥳

[@nattawatchammalai288]

ต้นวันก็ไม่ไหวเเล้วค่ะ-----อ่ะเเค่กกก

[@น้องโมบายซาแนว]

ผมทำงานแค่ 5 นาทีก็เสร็จ พอเสร็จก็ไม่มีงานทำต่อ เลยต้องค่อยๆทำงานไป งานหนึ่งใช้เวลาสองอาทิตย์ 🤣🤣🤣

[@กิตศิริเรืองโฉม]

งานอะไรค่ะ.แนะนำหน่อย

[@goldenashstar5182]

นอน6ชั่วโมงพักก่อน นี่นอน10ชั่วโมงยังตื่นมาเเล้วง่วงอยู่เลย 555

[@ichinoseorrein9173]

อยู่ที่การทำงานของร่างกายด้วย วันไหนที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ผมนอนแค่4ชั่วโมงก็สดชื่นแล้ว55

[@ลี่เองไม่ใช่นักเลงที่ใหน]

Mr b pjmok spy channel อยู่ยากแล้ว เจ้าของคอนเท้นต์ลงมาแปลเองเลยทีเดียว

[@lemonsensei-pumpkinchanel3386]

มาครบเลย

[@jojojaigere6182]

เค้าคือพวกดูดคลิป หรือ คอนเทนต์หรอครับ

[@lemonsensei-pumpkinchanel3386]

@@jojojaigere6182 ทำคอนเทนต์คล้ายๆกันครับ

[@oliviaj9048]

Spy เหมือนจะลอกคอนเท้นต์คนอื่นมาเยอะอยู่นะ

[@AlAefyeChannel]

อยากให้อธิบาย บล็อค 5 นาที เพิ่มนิดหนึ่ง

[@วรภัทรขันโคกกรวด]

เกาะ

[@toywarrawut8193]

ถ้าคุณมีธุรกิจเป็นหมื่นล้าน เด๋วพลังมันจะมาเอง

[@too9564]

ผมนอนตี 2 เล่นเกมทุกคืน เช้าทำงาน จัน-เสา ประมาน 5 ปีละ

[@applekim4769]

เราคนนึงชอบนอนให้เต็มอิ่ม

[@anusornsripeom834]

ผมจะเป็นบุคคลคุณภาพหลังจากคลิปนี้ และผมจะเป็นตัวอย่างให้คนรุ่นหลัง Cr.noname

[@anusornsripeom834]

21/08/2562

[@warawutdanteng7149]

ตามความจิง เขาให้นอน6ชัวโมง ท้านอน7ชัวโมงมันทำให้เราขี้เกียจ

[@user-xu6cf3cl6m]

8 ชั่วโมงครับ แต่6ชั่วโมงก็ได้ครับ ผมนอนเยอะ แล้วก็ไม่เกี่ยวกับการขี้เกียจครับ มันอยู่ที่สันดารครับ

[@DarthKittyTV]

ระบบ ล็อค 5นาที มันคือไง อธิบายหน่อยครับ

[@aunaunaunauns3906]

คือ 5 นาทีนั้นคุณจะไม่ยุ่งกับอะไรเลย นอกจากงาน หรือสิ่งที่ด่วนจริงๆ ตอบเฟสตอบเมลตอบไลน์ให้ทำหลังจาก5นาทีนั้นแล้ว

[@Tkub19]

ปกตินอนวันละ5-6ชม.ยังเรียนปกติ

[@tongkhan8060]

ผมอยากทำได้

[@nattynotbean9611]

ทริคนี้คือดีอะ

[@mikito_kung7692]

จะลองดู

[@chudchawankumpimpa6893]

นอนตี 1 ตื่นตี5ครึ่ง นอนกลางวัน 30 นาที

[@jantaratjantarat7363]

นักเรียนบางคนก็นอน4 ช.ม นะคะ 5555

[@mr.oom1093]

ระบบล็อก5นาทีทำไงอะพี่อธิบายระเอียดหน่อย

[@earnsufficient]

เท่าที่ฟังนะคือ 1 งาน 5 นาที โฟกัสไปเลยว่าให้เสร็จภายใน 5 นาที ยกตัวอย่างเช่น ได้รับงานมาให้ทำ PR ก็ทำให้เสร็จภายใน 5 นาที หรือเช้ามา ต้องตอบ E-mail ก็ตอบให้หมดภายใน 5 นาที 1 งาน = 5 นาที

[@MeatSlider]

ไม่ต้อง5 นาทีก็ได้ อธิบายให้ง่ายสุดคือซอยงานให้ย่อยที่สุดมันจะทำให้เรารู้ขั้นตอนการทำงานแล้วตัดส่วนที่ไม่จำเป็นออก การทำให้งานสั้นๆเสร็จแล้วไปขั้นตอนต่อไปจะช่วยให้โฟกัสกับงานได้มากขึ้นเพราะมีกรอบเวลาที่ชัดเจนแล้วก็ง่ายต่อการวางแผน

[@_s-a-p-o-n.99]

การทำงานต่างๆ ควรแบ่งเวลาให้ถูกต้อง ⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰

[@smoothkae8935]

นอนน้อย ป่วย ไม่คุ้มหรอกจริงๆ

[@ได้โปรดลุงตู่อย่าอุ้มฉัน]

ธรรมดา ตอนเป็นพนักงาน 7 นอน 2-5 ชม. เอง งาน 10ชม. ไม่จริง คนงานก้ไม่เคยพอ มำๆ ออกๆ งานหนัก มหาศาล

[@ต่อจร้า-ธ1ฃ]

คือว่าผมทำไม่ได้

[@tonylobblc5221]

I sleep for 3-4 hour per day . And i work all day i can make money 200-300$ per day

[@PuAutNatthawat]

เดี๋ยวลองเอาไปทำ คงจะเป็นสัปดาห์นรกน่าดู

[@ภูมิรพีด่านศิริสมบูรณ์]

ผมทำเป็นประจำเลยคับ พอผมมาดูคลิปมันคล้ายElon Muskเลยคับ

[@namthongvilla]

พิราบเลียนแบบพญาเหยี่ยว

[@naakrichh]

ทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนครับ ดีกว่ามีแป้งเยอะไปทำให้ง่วง

[@woryfm8450]

ไม่หิวขนาดนั้น

[@frayisk5940]

มาเเล้วว

[@rodwell3987]

ลองทำมั้งดีกว่า

[@galacticempire6649]

ผมกินแต่มาม่า ตอน19.00 2 ก่อ ต่อวัน

[@อย่าขิงเยอะแม่มึงกิ๊กเก่ากุ]

จิงอ่ะ

[@galacticempire6649]

@@อย่าขิงเยอะแม่มึงกิ๊กเก่ากุ ครับ ตอนนี้สูง 190แล้ว

[@อย่าขิงเยอะแม่มึงกิ๊กเก่ากุ]

@@galacticempire6649 โม้อ่ะ

[@ยางามิไลท์]

นอนตี1 ไม่ทานอาหารเช้า โอ้ว เขาว่าไม่ดีไม่ใช่เหรอ

[@บักฮู่ขี้ดากโกน-ด6ญ]

มะนุด เงินเดือน

[@ฟลุ์คฟลุ์ค-ค3ฅ]

รู้ได้ไงว่าผมจะชาตเเบต

[@ghost-zw1yb]

ผมนอนแค่3-4ชม.เอง

[@kojxwb4075]

ทำตาม

[@Momo-nl8eg]

Hi

[@itmestory1412]

นักเค้า

[@ไม่เชื่ออย่าลบออก]

พูดให้เท่ๆถอกๆไปงั้น

[@thehell6668]

อิหยังว่ะ

[@cmyo707]

ไม่กล้าทำตามเลย

[@ฉันเกิดในรัชกาลที่-อ2ช]

ผมนอนวัันละสองสาม ชม.ต่อวััน ไม่เห็นเป็นไร นอนวัันละหกชม. ชิลล์ๆ

[@jameszastrarmainth465]

พระท่านเคยบอกไว้ "นอนมากกว่า5ชั่วโมง เป็นการนอนเพื่อเพิ่มกิเลสตันหา(เขียนผิดขอโทดด้วย)

[@nawattakamkamruk4702]

ผมคิดว่าคงจะนอนไม่พอ55 กดเลื่อนปลุกรั่วๆ

[@funnyvalentine2109]

ไม่เกี่ยวครับ

[@jameszastrarmainth465]

@@funnyvalentine2109 ขอโทษครับผมพึ่งไปเข้าค่ายธรรมะมาพระอาจารณ์ท่านบอกผมมา ถ้าผิดตรงไหนขอประธานอาภัยด้วยครับ

[@หมีรัสเซีย]

บ้าไปแล้วคนนอนแต่ละคนไม่เท่ากัน

[@nemi_pb2485]

พระรูปไหน จะโทรไปถาม

[@TQFolnw]

เย้ๆ

[@น้ําน้อยพลัดถิ่น]

ไม่ไหววว

[@moomickey4228]

คนไทยเอาแต่ลองดูก่อน แต่ไม่ทำจริงทำจัง เห้อ แย่ว่ะ

[@yonitpranee9046]

แล้วคุณทำยัง คุณคนรัสเซียใช่ปะ

[@เล่บ้านเล่า]

Wow

[@n.leethonta8147]

What???

[@delete265]

เขาดูดweed เวลาว่าง

[@nattkarnpinyukar3202]

ไม่ทำอ่ะ ขี้เกียจ และเครียดเกินไป แต่ทำขายตรงไม่แน่

[@เอิ่มท้ดที]

ร้ากกด

[@06ชนวีร์สูงสุมาลย์]

คนดูที่256

[@angels7766]

1