Cómo Adelgazar Sin Saltar | Resultados en 4 Semanas

[@stefannialvaradoarrieto4603]

Les cuento q empece esta rutina hace una semana exactamente junto con otras dos rutinas mas de susana y o sorpresa estoy muy feliz en solo una semana pase de 92.5 kilos a 91 kilos y resaltó q no tube mucho mucho cuidado en la alimentación, pienso ir por más.

[@Isabelghz]

Que otra rutina incluiste ?

[@eliciamacario3663]

Lindas rutinas haciendo tus ejercicios combinando cardios teniendo una alimentación sana no comiendo muy noche alguna merienda saludable wuuua te pones Barbie yo ya lo hice baje mi cuerpo se hizo delgado aun tengo un poco de grasa abdominal pero alli voy tengo un cuerpo tonificado delgado a tengo una nena de 7 años luche mucho pero lo logre bendiciones

[@keilamay7604]

Gracias , me llega como anillo al dedo Porque esta semana no puedo saltar, muchas gracias Susana

[@mayapaola3496]

Hello amiga me encanta como siempre tus rutinas muy buenas las recomiendo yo ya a la tercera semana de hacer tus rutinas veo resultados 🥰. Les recomiendo que tengan fuerza de voluntad y también se cuiden en la alimentación para que vean mejores resultados 💪

[@gaby_tamayo]

nos cuentas

[@mayapaola3496]

@@gaby_tamayo si claro 😁. Yo hago las rutinas (variadas) de susa después de almorzar de 2 de la tarde a 4 de la tarde. Es bueno hacerlas al ritmo que pueda nuestro cuerpo 💪. Y por lo menos tener la fuerza de voluntad por lo menos 1 mes en dejar de comer comida chatarra aunque es muy sabrosa 🤤🤭 jajajaja. Y comer bajo en calorías y eso al momento que ves los resultados no querrás dejar de mantenerte y vas a seguir manteniendo lo que has logrado 👍 ánimo que si se puede👏.

[@mgba1216]

Susannn‼️ Para lo q tenemos las rodillas no para muchos trotes, esto es guayyyyy👏🏻👏🏻👏🏻 muchas graciasss, a por ello buen cardio💪🏻💪🏻👏🏻✨✨🤘🏻🥰

[@lizbethca3833]

Gracia Susana Yabar .,Es la rutina perfecta que estaba buscando para mi mamá ya que se le dificulta saltar

[@veronicamendez4409]

Yo igual pues tengo ya 49 años felicidades a tu mami q empieza como yo saludos 🖖🏻 desde New York 🗽

[@lourdesdurango6364]

Hola 👋 Susana, muchas gracias por estos ejercicios sin saltar ya que soy feliz haciendo, muchas saludes de sopetran Colombia

[@sandrarodriguezbueno9738]

Muchas gracias ,saludos desde Antequera ,me encantan tus rutinas Poco a poco voy notando el cambio en mi.cuerpo ¡Eres la mejor susana!😘

[@marisuarez4907]

Ay Susy, eso es lo que yo necesito, pero aún no tengo muchas fuerzas, apenas pueda, lo intentaré, Gracias un abrazo desde la Guajira Colombia 🌸🙏 Bendiciones..

[@noramarquez5122]

!! VAMOS TU PUEDES!!!

[@marisuarez4907]

@@noramarquez5122 Muchas Gracias por tus palabras de ánimo 🙏😊🌸lo que sucede es que debido a radiaciones que he recibido, hay días en que estoy agotada y sin fuerzas. Pero Dios me fortalece,👋😊🌸🙌🇨🇴 Dios te bendiga grandemente 🙏

[@noramarquez5122]

@@marisuarez4907 SI, AMÉN, DIOS TE SIGE DANDO FUERZAS PARA SEGUIR ADELANTE POR UNA SOLA RAZÓN...". PORQUE TE AMA". ERES ESPECIAL PARA DIOS.

[@marisuarez4907]

@@noramarquez5122 🙏😊🌸🙌🔆🇨🇴 Gracias y Amén. Has sido muy amable 🙏😊🌸🙌Dios te siga llenando de su dulzura.

[@elviabolantin3557]

Muchas gracias Susi yo estoy mal de un tobillo, que me quedo mal por un lleso mal colocado y estoy mal de la columna. Pesaba 90 kilos y con las 800 abdominales ya logré bajar 10 kilotes ya peso 80 y con esta nueva rutina voy por otros 10 kilos gracias Dios te bendiga. 🙏🙏 Saludos desde México.

[@nallelymartinez9335]

En cuanto tiempo?

[@elviabolantin3557]

@@nallelymartinez9335 en dos meses amiga es genial esa rutina de las 800 abdominales de pie. Gracias a Dios logré lo que en años no había podido.

[@catalinaortizsoto4082]

Hola Susana de nuevo dándole despues de una operación me encantaron estos ejercicios saludos desde México

[@supservesa]

Tengo artritis desde hace 15 años....así que necesito ejercicios sin machacar mis articulaciones ,pero eficientes. Y mil gracias por todos estos vídeos....gracias de corazón....suerte y ánimos en todo lo q te propongas. Tú sí que vales. Besos desde Rumania

[@gladisolvera1688]

Me encantó,fué el primer vídeo tuyo que me apareció para yo comenzar mi mañana de ejercicio,buenísimo, como todos tus vídeos,gracias.

[@ZAFIRO8605]

Wooow!!! excelente ,justo la rutina que necesito. Gracias mi querida Susy. 👌😁 Abracitos desde Colombia!

[@dianatorres9883]

Gracias

[@falconeryomen3654]

Tú eres para mí de las mejores, muchas gracias x tus rutinas ❤️

[@claudiahurtado1604]

Que linda gracias.....bello video..😙💪

[@monicazuniga7226]

Hola Susana me encantan tus rutinas te veo y se ven fáciles pero cuando las hago termino agotada Gracias 😊

[@vaniaarteaga5113]

La rutina perfecta, ¡Muchas gracias! Saludos desde México. ✨✨

[@sairaanelhurtadotorres3330]

Simplemente es la mejor..con ella eh bajado de peso me encanta saludos Susan

[@melinarobles2403]

@SusabaYábar Siempre ame tus vídeos de rutina, todos funcionan obviamente siempre y cuando uno mismo se proponga a ser perseverante y cuide su alimentación.Debido a mis estudios deje de seguir haciendo los ejercicios ya que tenía poco tiempo disponible,pero ahora me propongo a hacer esta rutina para ver los resultados,volveré dentro de un mes y les contaré cómo me fue.Saludos a todos.

[@_.its.ainoha._4952]

lo voy a intentar comienzo hoy mismo estaré comentando cada día

[@manosamorosas1266]

Yo también empiezo hoy , comentemos!!!

[@mariadelourdesdiazbarriga8473]

Muchas gracias Susana, excelente!!!!. Estuve casí 4 semanas en Cuernavaca y tus rutinas las hice dentro de la alberca y que barbaro los resultados fueron fantásticos. 😊😊Ésta la estoy iniciando hoy y como siempre muy padre, más aún con tú espiritú y ánimo, que me motivas mucho. Saludos desde México.🙂🙂

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏👍😘 Asun-Madrid-España

[@angeldamor6784]

Maravillosa. Gracias Gracias Gracias 🙏

[@serafinagamarra6989]

Hola buenas noches Susana gracias excelente me encanta la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo cordial bendición 🙏🙏🙏

[@veronicamendez4409]

Me gustaría hicieras más videos del gordito de la contra pierna xfa xfa Gracias me gustan mucho tus video. Tengo 49 años y apenas empiezo a seguirte desde New York 🗽

[@nataliarojas4648]

Me encantan sus rutinas me gustaría diera un plan de alimentación junto con el ejercicio gracias bendiciones

[@rosarioantoniapalominorodr7370]

Gracias por todo 😊

[@alejandraramirezhernandez2495]

Super este cardio... Tolerable para mi... Muchas gracias gracias gracias

[@eliflores9870]

Me encantan tus videos me sirven mucho

[@frany1183]

Me encantó y estuve buscando muchy

[@veronicaoyanederbas9271]

Gracias Susana me has cambiado la vida

[@celmarygomez4858]

Un saludo de cali colmbia En este momento termine la rutina hay mas cansada gracias me gusta mucho

[@rosasrojas1455]

Me encanta los lugares donde realizas los ejercicios son súper acogedores ? Gracias por compartir con nosotros , eres la mejor mi hermosa Susi

[@marjorieribeyroorihuela1781]

Gracias Su por tus rutinas, he logrado grandes cambios en mi cuerpo gracias a ellas. Muchos más éxitos para tí, saludos desde Perú.

[@carmencorrea2507]

Está muy bonito voy a seguirlo muchas gracias mi susi

[@claudiacarmona3237]

Como siempre innovando, eres estupenda gracias Susana x compartir ☺️☺️☺️

[@anace5521]

Susy podrias sacar rutinas de abdominales de pie y glúteos. Yo no quiero adelgazar sino reducir abdomen. Gracias, saludos

[@manoliconsuegraconsuegrail1653]

Me encantan estos ejercicios que arte como siempre 😍

[@anamariadimunno1177]

GRACIAS y bendiciones querida Susana...saludos desde Córdoba Argentina 💖💖💖

[@rosynunez4565]

Exelente me encantan tus ejercicios y si quiero mas para el vientre tengo mucha pansita 😃😃❤️❤️gracias desde Costa Rica

[@veronicatapia7859]

Hola susana gracias por tus rutinas son geniales

[@elirocioroma2034]

Gracias Susy !!! No hay excusas para no entrenar a nuestro ritmo podemos hacer mucho!!! Lo sumo a mi rutina.😚

[@mariabarbarapichardovega1636]

Gracias, gracias, gracias.

[@lourdesdurango6364]

Lo hice muchas gracias 👌 Susana por estás maravillosas de ejercicios ,un saludo desde Sta fe de antioquia 👍

[@sulysevilla3983]

Espectacular la rutina..gracias susana..empezamos ..saluditos.....

[@luciarivera3534]

me encanto gracias por siempre innovar y hacer cambios padrísimos

[@maryn.s4407]

Hola Susana me encanta todos tus ejerció , gracias Susana por compartir tus conocimiento . muchas bendiciones y éxito en tu canal.

[@luciahenriquez6577]

Justo hoy termine un reto tuyo!! Mañana con toda para esta rutina

[@amandapena763]

Hola muchas gracias x tús videos 🇨🇷🇨🇷

[@josselynbarahona4597]

Susana estoy embarazada, cuando tendremos rutinas para embarazadas 🐣🐣🐣😜 me encantan tus entrenamientos gracias por el tiempo que dedicas para nosotras 😇😊😘😘

[@cesiacalderon6231]

X2 pero hago trato de hacer las rutinas que se sienten menos pesadas

[@dayiale2132]

No sabia que hay ejercicios para embarazadas😱

[@josselynbarahona4597]

@@cesiacalderon6231 siii también , me gustaría verla haciendo rutinas especialmente para nosotras en nuestro estado jiji pero bueno !!! Hay varios vídeos de muchas más haciendo rutinas para embarazadas así que voy viendo videitos y los de susana pues lo menos potentes se podría decir voy haciendo jiji ! Q vaya bien tu embarazo 🐣🌸

[@josselynbarahona4597]

@@dayiale2132 hola siiii hay varios mujeres haciendo rutinas para embarazadas, en el buscador de KZbin escribís rutinas de ejercicios para embarazadas y ahí te salen muchos ! Un abrazo 🤗

[@cocinandoconjuanita8099]

Amiga no lo puedes hacer si estás embarazada probablemente el bebé se sienta incómodo y quiera salir es probable que abortes.

[@rosarioantoniapalominorodr7370]

Wow Susana 🙏 ✨✨✨

[@dorabernal2509]

Muy buena rutina, sin saltos pero se siente el ejercicio en todo el cuerpo, muchas gracias 👍👍🇨🇴

[@candelanunez8743]

Mil gracias estuve buscando algo así para entrenar ,xq me operaron de la tibia y sentía q día si quería pegar saltos m dolía de sobremanera ,voy a probar con estos ejercicios 💪

[@rosarioantoniapalominorodr7370]

Te amamos mucho 💖

[@juanisrodriguez4535]

Gracias Susi Dios te bendiga mañana empiezo saludos

[@gennyvazquez4045]

ME ENCANTAN TUS RUTINAS, LAS QUE ME GUSTARIA QUE INCLUYAS SON EJERCICIOS CARDIO EN SILLA Y OTROS TIPO CROSSFIT

[@mariadelmargarciavalverde4171]

Estas rutinas para las 60 años estupenda gracias

[@noeliaschub3439]

Cómo siempre ella nos trae excelentes rutinas..😘

[@lauranatalyvillamilvillalo6151]

Comenzaré hoy, gracias Susa ❤️🥰

[@pilarmoretones4418]

Me encanta😍😍😍

[@Lion-vk9or]

¿Cómo vas?

[@amaliagomez2381]

Este ejercicios si es buenísimo lo estoy haciendo🎉

[@albimorales9715]

😘😘😍😍👏👏🤍🤍🤍🤍🤍🤍💯% Me encantó 💕 apattir de mañana empiezo, todos los días hago sus rutinas, una diferente 3 días por semana 💛

[@anatorres9730]

Me gustan mucho, tiene unas rutinas excelentes; felicidades. No se si desde jovencita comenzaste… aún así luces genial.

[@mariap6015]

Me gustaron muchos bendiciones

[@daiana233]

Esta noche empiezo son buenísimos es verdad que en una semana o dos ya se ven resultados

[@albimorales9715]

Si es verdad 👍 ami me funcionaron y cada día por semana hago

[@nelidadekoster2862]

Excelente rutina gracias🥰una rutina para la cintura estaría bien 😊bendiciones 🙌

[@elizondoheminway4387]

Yeiiii por cuestiones de mi espalda no puedo saltar ahora no tendré escusa esta rutina será para mi 😍🤗

[@valerialoncan]

Alla Vamos!!!!

[@guadalupediaz6073]

Muchas gracias bonito dia saludos de michoacan

[@dualitylovesynonymsarethed3155]

Siii lo hice completo!

[@anamariatorolima2276]

que chebre Su eres un encanto gracias 🥰❤👍

[@anitagongarc]

Me encantan tus rutinas. La verdad veo resultados. Saludos.

[@isabeltranquilli8094]

Muy buen cardio preciosa. Me encantó hacerlo . Gracias 🙂🙂🙂. Un abrazo fuerte desde Argentina 🥰💖💝😍🙋‍♀️

[@lilyarguello9048]

Hola excelente cómo siempre. Felicitaciones

[@albasantimateo7944]

Excelente rutina gracias bendiciones

[@Viajoporvenezuela]

Suzy eres lo máximo 🆙

[@marynavia6370]

Gracias susa❤❤

[@carolinnarz]

Gracias Susy, justo el vídeo que necesitaba! Mis rodillas y yo te lo agradecemos 😍

[@omairabotero6919]

Me encantan sus vídeos susi

Gracias infinitas por todos tus ejercicios y por tu buena onda. Me encanta cada uno de tus vídeos y todos los ejercicios. Divina como de costumbre, Susy Ojalá que ambos se encuentren de maravilla. Otra vez, gracias por todo, bella. Un fuerte abrazo y besitos. 💞

[@pedrocrespoalonso7449]

Estoy convaleciente y con estas rutinas x lo menos me muevo algo, muy bien y a seguir dándonos caña, pronto seguro q hago una de más impacto!! 💪💪

[@fabianitachavezcujuy3509]

Tercer día de entrenamiento está funcionando 🎊 pero quiero una rutina más rápido para aldegasar asta 22 julio plis

[@karinamtz3113]

Excelente para mí rutina del día de hoy.

[@giovannaandreahuerfanobern5050]

Esos cardios son fabulosos Susy, se ven los resultados 👍🏼👌🏼😃😃😃

[@teresacardenas4754]

Hola!! Me gustan tus rutinas, siempre te sigo 💮

[@nihaleotsmane0013]

Thenkyou susana

[@isabelcristinaafanadorpuer4501]

Excelente!!! Super power! ✨💜

[@valentinaservin5533]

GENIAL !!!! Me será de mucha utilidad. Saludos cordiales 🌹

[@adanaeespinosaramirez7975]

Espero algún día poder lucir un cordinado como el tuyo. Este color en un cuerpo así se ve genial. Aún estoy un poco lejos pero voy bien....

[@oliviasanchez6188]

Buenísimo ejercicio 💪 llevo más de 4años haciendo y los ejercicios si te ayudan y se nota la diferencia

[@elianysuazo8637]

Me encanto la rutina 😍

[@marianaramonda1148]

Me encantó esta todas tus rutinas estimada Susana, muchas gracias!

[@devanimerarigutierrezerevi1867]

Me encantan tus rutinas

[@nicky-ne7pt]

Otra de tus rutinas para mis rutinas de ejercicio❤🏋️‍♀️💪

[@SilviaGarcia-ub9wy]

Buen video me encanta

[@Eva-iv6gw]

Super!! Mañana la hago!!!

[@Thebestt_03]

Que hermosa rutina

[@thedarkshawol]

Te amoooo ❤️🥰 eres la mejor entrenadora del mundo 😸

[@galirububu2870]

EXELENTE RUTINA VAMOS A YA 😉😃🏋