Cardio Sin Impacto para Quemar Grasa y Adelgazar | Sin Dolor de Rodillas

[@hilosdecheems2669]

Hollaaaaaa quería agradecerte porque yo a los 9 años pesaba 70 kilos y ahora a los 11 años pesp 38 kilos :) gracias a tus videos

[@caripenalver7739]

Enhorabuena, eso está muy bien. Has ganado salud y bienestar

[@mariaalcala9164]

Sigue así, guapa. Eres una campeona 💪💪

[@gabrielazuniga1792]

@@ruthvarela6377 todo depende de su altura, pero para la edad que tiene está bien ese peso:)

[@saharaquicenopuerta6934]

Felicitaciones, es un proceso difícil pero no imposible, excelente tu proceso, yo fui niña con sobrepeso te recomiendo que acompañes los cambios físicos con terapia para recuperar la salud mental también. Saludos!!!

[@loreindorantes]

@@ruthvarela6377 esta bien yo a los 18 pesaba 45 con 158 de estatura

[@mamaisaacpadilla9181]

Padrisima rutina!! Y me encanta que pienses en las que no podemos forzar nuestras rodillas pero nos encanta hacer ejercicio!!! 🥰🥰👏👏

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado🤗 ¡Vamos allà!👊🏽💪🏽😘💜

[@albacristinaaraujoserrano8381]

,Me enc

[@smartbooklight1056]

JAJAJAJAJ a mí me pasa que no me gusta hacer ejercicio por eso elijo este tipo de rutinas jejje

[@xochortizmartinez2433]

Excelente... porque tengo problemas de rodillas, gracias...

[@susanayabar]

Siempre pregunta a tu médico si puedes hacer esos ejercicios, no queremos que te hagas daño.😘💜

[@xochortizmartinez2433]

Si, claro. Gracias Susana.

[@lourdesdurango6364]

Hola Susana lo acabe de realizar y me encanta todos los días hago ejercicios suyos pero sin saltar y este ejercicios es primera vez muchas gracias susana un abrazo desde mi municipio sopetran antioquia Colombia

[@noemixulu6766]

Excelentes rutinas mi Susy.. Y como siempre son efectivos si somos constantes💪

[@susanayabar]

Así es Noemi!!!! El secreto es la constancia🤗😘

[@cristinamoreno3371]

Me encantan tus calentamientos y las rutinas más, el paisaje y la música, eres una entrenadora muy completa, como pocas

[@carmensantana4305]

Hola Susana bendiciones desde la República Dominicana 🇩🇴

[@susanayabar]

Un beso Carmen😘

[@soniaarriola4538]

Gracias por hacer cardio sin saltos. Susana te recomiendo hacer una de cardio sin saltos de 30 minutos por fa.

[@shirleylopez8506]

Haz 2 o 3 series de estos ejercicios 😉

[@soniaarriola4538]

Si tienes razón es mas divertido que sólo una rutina larga😀

[@carolinalopez-lq9rp]

Hola Sonia, yo me pongo dos rutinas de Susana y en medio otra de abdominales o muslo interno o brazos o espalda, la de en medio puedes cambiarla por estiramientos al principio o al final. Si ves que se alarga demasiado en vez de tres series puedes hacer dos de cada, aunque lo mejor es hacer las tres. Lo primero, abro las pestañas de las rutinas en el minuto donde empiezan los ejercicios y cuando acabo una empiezo la siguiente. Un saludo

[@lujansilvera7687]

Hola Susana soy de Montevideo, Uruguay. Ya hace más de dos años que hago ejercicios con tus vídeos. Pero algunos comentarios por ahí, me tienen con dudas respeto a qué si no se hacen ejercicios de fuerza ,no obtenemos resultados en flacidez!!!!

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España

[@mardecris1]

Todos los murales donde haces las rutinas me fascinan, son todas preciosas. Gracias por buscar sitios tan bonitos para hacer los ejercicios mas llevaderos, me hacen sentir que estoy alli contigo haciendolos💕

[@susanayabar]

Gracias, paso mucho tiempo buscando las localizaciones de los vídeos y pensando en vosotras💜, me gusta mucho.😘😘😘😘

[@mardecris1]

@@susanayabar 🥰🥰🥰

[@paolaramos905]

Hola oigaan se hace diario? O cada cuánto?

[@elianysuazo8637]

Estas rutinas, me han hecho bajar mucho de peso💪🏼 gracias.

[@dianahernandez6102]

Ases dieta? O solo el ejercisio ?

[@elianysuazo8637]

@@dianahernandez6102 Ambas cosas, es un equilibrio.

[@dianahernandez6102]

@@elianysuazo8637 ok gracias

[@elenarodriguez5252]

Hola susana me gustaría que subieras un video de cardio para personas que tenemos tobillo lastimado gracias

[@ramonamartinez9063]

Susanabendiciones Rep.Dom.empezare tú rutinas en este mes febrero..cuidate mucho.

[@juguetesmegaz7363]

Me encantan estos ejercicios, estoy haciendo varias de tus rutinas durante dos meses ya y realmente veo resultados. Se nota que no están bien planteadas y ayudan mucho para poder trabajar en casa. Muchas gracias Susana, por la alegría que transmites también!

[@susanayabar]

Me alegro muchooooo que estes entrenando y que ya hayas notado resultados🤗💪🏽 Te ánimo a que sigas entrenando, verás que bien te sienta. Mucho ánimooooo😘💜

[@haineescobedo503]

@@susanayabar Hola , como comprar el , calendario. Es para personas majores.

[@almanorarasconmayoral3486]

Me gustó mucho este Susana la verdad sude mucho 🙋 gracias mil Susana

[@anavaras6914]

Yo que no puedo dar saltos…esta rutina me va de maravilla. Muchas gracias Susana😍😘

[@lourdesdurango6364]

Gracias Susana por estos ejercicios siempre los hago un saludo desde mi municipio sopetran antioquia Colombia

[@JennyLopezPaez]

Con constancia todo se puede 💪 ya llevo 2 días haciéndola con otras rutinas y me siento súper bien

[@johannamendoza2353]

Mueve el corazón tremendo. Gracias susa

[@yamilethbf10]

Que bello ese mural de la vida marina🐬🦐🐳🦑🐟🐙🐡🦞🦂

[@valentinaunica2668]

Empezando hacer cardio en la mejor compañía mi hija de 13 años y mi hijo de 11 años .todos te seguimos susi saludos de Perú

[@vim2072]

Una de mis rutinas favoritas!!!!

[@lourdesdurango6364]

Muchas gracias susana por ayudarnos a darnos éstos ejercicios sin salto , muchas bendiciones un abrazo desde mi municipio sopetran antioquia 👍

[@maitecastaneda4942]

Hola Susana, si bien son ejercicios que no requieren mucho esfuerzo me hacen sudar mucho, para principiantes como yo que le duelen las rodillas por sobrepeso excelentes, te felicito y gracias por compartilos..

[@itzeltunon2224]

Exelente susi te amamos saludos desde Panamá🇵🇦tus rutinas de muslo interno son las mejores.

[@susanayabar]

Siiiiii que bien que te gusten, son unas de mis favoritas también😘💜

[@itzeltunon2224]

@@susanayabar mis amigos me dicen wow tienes piernas fuertes y todo eso es gracias a tus rutinas👏👏

[@martamariavelez3321]

El mejor de los mejores SU! Lo hubiera hecho una serie para calentar al principio! va para mis favoritos! Gracias gracias

[@marcelatriana4003]

Ahorita la hago

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 👊🏽😘

[@salmasalma7129]

Gracias por tus ejercicios maravillosos como siempre

[@susanayabar]

Gracias a tí🤗😘💜

[@isacampos5968]

Hoy hice esta rutina por primera vez. Parece muy sencilla pero sí implica trabajo! Sudé! Excelente Susana, me gustó mucho esta serie de ejercicios y sin lastimar mis rodillas! Muchas gracias!!

[@alexandracortes6983]

Hoy realice este Cardio me encantó . Logré realizarlo las tres series y se siente el trabajo en el cuerpo . Gracias Susana 😄

[@jacquelinefaria1106]

Amo seus vídeos, e os cardios sem saltos, são espetaculares❤❤❤👏👏👏👏.

[@mariamicaelahuerta9991]

gracias de todo corazón Susana, no se trata solamente de rutinas para adelgazar o mantenernos es un estilo saludable , efectivo y divertido de vida

[@cinthiacarolinarodriguezbu959]

Susi eres la mejor con Tigo eh logrado mucho la amo ❤️❤️

[@susanayabar]

Me alegro mucho leerte y saber que has notado resultados🤗. Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando😘💜

[@andreaedithverafigueroa7371]

Feliz feliz por tener una figura muy armonica gracias a los ejercicios sin dañar las rodillas tambiem tenia sobrepeso

[@silvanaorrillo2071]

piernas y glúteos ejercicios. Gracias brazos

[@susanayabar]

Gracias Silvana🤗

[@gladyshelenaperezospina509]

Holaaaaa felicitaciones muy bien trabajo, gracias he hecho varios ejercicios y la verdad me gusta muchísimo, bendiciones desde Colombia

[@gabrielamelgarejo2822]

Ufff amor sus vídeos siempre ayudan y mucho. Gracias bonita ❤💓💓💓💃💪💪👌👌👌👏👏👏😧

[@irmaclaros4806]

Excelente muchísimas gracias estoy notando un cambio total en mi cuerpo Dios te bendiga..❤❤

[@raquelvila5516]

Yo como estoy desenfrenada me va a ir muy bien guarde el video para hacerla y empezar a entrenar de nuevo gracias susy un saludo

[@MALICE007]

Gracias 💯 Super me cae muy bien éstas rutinas sin salto. Con constancia se que notare cambios muy positivos. Mis rodillas y cuello agradecen 🙏🏻. Seguiré tus rutinas sin saltos, gracias Su.

[@natalylucianacarrenogutier9694]

Holaaa amo tus videos, podrías hacer un video especial especificando qué rutina de cada área del cuerpo te funcionó mejor por favor. Saludos

[@marcejerezjerez6644]

Gracias eres genial amo entrenar contigo😍😍😍😎😎😍😍

[@lourdesdurango6364]

Hola 👋 Susana ,me ciento feliz haciendo estos ejercicios que el señor te bendiga,un saludo desde Colombia antioquia 👍🌹

[@palomaelvirazuniga8178]

Una pasada Susana parece que no pero estoy sudando de lo lindo sin hacer esfuerzo con lumbares. Mil gracias eres un solete😍🤩

[@juliecm8075]

Susana, estoy haciendo tu rutina de 800 abdominales, y me siento super, poco a poco veo un cambio, pero la constancia es la clave. Te admiro mucho, y gracias por tus rutinas. Saludos desde Monterrey, México 🤗❤💪

[@karenteheran776]

Excelente rutina para incorporar en cardios sin saltos,la tendré en cuenta para mis entrenamientos tus ejercicios son muy efectivos y se ven resultados rápidos cuando se es constante gracias por compartir

[@rebecabecerra7630]

Hola Susana excelente rutina, muy bonito mural

[@lesliesantamaria6734]

Hola quisiera que hicieras una rutina de abdomen. Pero que pueda hacer cuando estoy en descanso de ejercicios de piernas. Que no se sienta el impacto en piernas

[@justanothergirl3230]

Excelente tus rutinas nunca me decepcionan KZbin está plagado de varias chicas que enseñan rutinas pero realmente no piensan en la persona que la va a realizar parece más bien que están presumiendo su buena condición en lugar de tratar de ayudar a los seguidores👎además casi siempre que busco cardio la mayoría lo pone enfocando todo el trabajo en la piernas y eso me cae muy gordo por que las piernas yo las trabajo 3 días a la semana como para encima hacer un cardio enfocado solo en las piernas como que no...

[@Ludmi526]

Me encanto! Graaaaacias, la locación espectacular como siempre. Y la música genial

[@sindybernardez7790]

Hola Susana me encantan tus videos acabo de subscribirme a tu canal. quiero porfavor me ayudes con alguna rutina de ejercicio para mi abdomen despues de la histerectomia abdominal a la que me someti hace seis meses

[@gilsyricord3628]

Muchas graciassss por lo Sin impacto.... Eres lo máximo saludos desde Panamá

[@maribelsuarezcaytuiro8009]

Hola Su, se ve muy fácil pero es cansado.😊 Seguiré entrenando, me falta nada para llegar a la meta. Gracias💙

[@isidramedina2418]

Muchas gracias excelentes ejercicios vendiciones 🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@karenmichelle176]

Te adoro😘 tus videos son los unicos que me han motivado a hacer ejercicios por lo dinamica y espectaculares que son. Me encanta que nos acompañes virtuales a hacerlos. Los escenarios son fabulosos. Exitos Susana desde Venezuela

[@natalialopezramirez2014]

Hola Susana! 💐Maravillosas tus rutinas 🙂 #SoyFunfitt Un abrazo desde Costa Rica 🇨🇷

[@susanayabar]

Me alegro que te gusten!!! Un beso enorme😘💜

[@ingridflores9397]

Todas tus rutinas son buenas gracias su 👍👍👍👍 yo las he hecho y me han ayudado bastante.

[@katyvergara6054]

Felicitaciones por los cardios sin salto...este es uno de mis favoritos junto al de mural de flamingos, el con sapos y el similar máquina todos de Wynwood. He logrado bajar tanto de peso..que ahora puedo comer mas !!!

[@alejandracalvo6123]

Me ha encantado! Gracias!

[@blancaaguilarcisneros8128]

esta padrísimo, la musica super!!!! gracias Su

[@ceciliamanrique1857]

Muchísimas gracias por todos tus vídeos

[@dianesauran1926]

Estoy encantada con éste ejercicio. Por una condición física no puedo saltar me agito demasiado y ahora se que puedo hacer ejercicio

[@marynavia6370]

Muy bien susana🎉❤

[@karlabarrientos5751]

Me encantan sus rutinas son exelentes muy efectivas es la mejor 😘

[@consuelodies3864]

Susana te veo desde España Valencia, estoy teniendo problemas en recibir nuevos rutinas el último es esta rutina estoy suscrita , tocó la campana para recibir notificaciones antes las recibía hay problema?

[@vanessasobarzorivera6001]

Rutina super buena👏👏seca @susana yabar🥰

[@beatrizjimenez7814]

Suoer rutina gracias

[@joselynpezoadiaz3127]

Me encantan tus vídeos siempre lo hago ejercicios

[@veronicapt30]

Mañana lo hago muchas gracias por las nuevas rutinas.

[@denia3422]

Woo genial lo estaba esperando para terminar mi rutina del día miércoles vamos allá por el 💪🏻💯💕

[@susanayabar]

¡Vamos allá!👊🏽😘

[@ceiagarcia7415]

Estou amando cardio sem impacto, pois tenho abaulamento discal l4l5 e não posso pular!! Obrigada por compartilha esses vídeo maravilhosos! Bjs do Brasil

[@almazamarripa1565]

Me super encanto Susana gracias!!!!🖤🖤

[@ileanadominguez7028]

Super excelentes tus rutinas yo después de 8 dias ya inicio a ver cambios. Gracias Susi 💯💪💪🦋🦋🦋❤❤❤

[@aslicacl6745]

🤗 Gracias Susi,, me encantan tus rutinas de ejercicio 💜😘

[@susanayabar]

Muchas gracias, me hace mucha ilusión leerte🤗💜 Te ánimo a que las repitas al menos 3 veces por semana. Un beso!

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

Me ha encantado gracias, dentro de mis favoritas de cardio gracias

[@cieloazul4070]

Muy buena esta rutina. Gracias Susana!!!!👍🥰

[@marisolrojasdecortes6819]

Excelente rutina Susi...muy completo para abdomen, piernas, brazos, glúteos👏🏻👏🏻👏🏻muchas gracias por esforzarte para beneficiarnos....Saludos desde Panamá ❤️❤️❤️

[@floranunezvegas7203]

Excelente rutina lo voy a hacer

[@cng3008]

Genial me ha encantado la acabo de hacer muy dinámica e intensa muchas gracias 👍❤️☺️

[@lenyslevel6096]

Excelente gracias 👌. ... Sude mal jajaja besos y bendiciones

[@denissegil7039]

Super recomendadas todas sus rutina💪👌❤ Son excelentes, además los cambios son en poco tiempo y muy buenos❤✨ Saludos💪😘

[@dianahernandez6102]

disculpa ases dieta o solo el ejercisio? tengo la duda

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Gracias por la rutina de bajo impacto 😘😘

[@susanayabar]

Me alegro muchoooo de que te haya gustado 😘💜

[@irmamoh7318]

Gracias Susy, hoy mismo lo haré.

[@almadeliamarquez4121]

Hola susi yo empeze hacer las rutinas este lunes así que a darle con todo!!!! 💪💪

[@MonicaMartinez-zq6yy]

Muy buena, gracias eh seguido todas tus rutina desde Nicaragua

[@diegoreif9215]

Hermosa rutina❤ Muchas gracias...

[@susanayabar]

Que bien que te haya gustado!!!🤗

[@diegoreif9215]

@@susanayabar Es ideal para combianar con la rutina de cintura de avispa❤

[@claracastellanos8222]

Susanita! Eres maravillosa! cómo me alegro de haberte encontrado! PERO ESTA RUTINA NO ME GUSTA NADA!! La he hecho por seguir el calendario al pie de la letra, pero hay momentos en los que me parece que te aceleras demasiado (ya lo he notado en más videos: cambios de ritmo, momentos de acelerón e incluso a veces de bajar el ritmo de repente...) Te respeto y admiro tu trabajo muchísimo porque estoy encontrando gracias a ti una motivación que creía haber perdido, he bajado 4kg en dos semanas y media... Pero desde mi punto de vista creo que con un ritmo demasiado acelerado con movimientos bruscos podemos hacernos daño si intentamos seguir esa velocidad y no cuidamos bien los movimientos (y eso que a pesar de tener un poquito de sobrepeso me considero una persona en forma y con capacidad suficiente para seguirte sin problema...). A pesar de esto, muchísimas gracias! Este formato es estupendo para mantenerse motivada y estoy super feliz desde que hago tus ejercicios!

[@ivethmeco1375]

Me encantó yo sufro de mis rodillas y estos ejercicios me están ayudando hasta siento más energía 💪

[@nataliarosas1368]

Excelente gtaccias

[@neiretobias8309]

Booom diiiaaaa... retornando às atividades com você.

[@paolafernandez2897]

Muy buena rutina💪

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado😘

[@Martuokkk]

Si q me hizo transpirar! Genial

[@ivanshikov740]

Me entantaaaa💃🏃‍♀️

[@cristinadiaz3097]

Espectacular!!!!!

[@candelaelizabethsanchez7773]

Hola susy querida decirte si más seguido asi puedes hacer rutinas sin saltos (bajoi mpacto) y bajar de peso xq la verdad que es tedioso de todas las que me encontré puro saltos numas fue .... la tuya que me gusta xq imagina estar subida de peso ejercicios de alto impacto te hace mierda no solo la rodilla sino el pies y el acto impacto duele un montón,🥰

[@diralsemagordillodevergara4468]

Yo peso 115 lb. Y tenía el cuerpo total mente flacido. Gracias A SUSANA TENGO EL CUERPO TOTALMENTE TONIFICADO. TENGO CUERPO DE BARBY.. 🥰

[@zoraidadiaz194]

Gracias excelente

[@luciarivera3534]

Está buenísimo m,uchas gracias, yo no he bajado kilos será que no tengo tanto sobrepeso, pero tengo una envidiable figura

[@adelajaramillo7520]

Excelente rutina muchas gracias.