Cómo afecta la ansiedad a mis relaciones 🧠 Como si nadie escuchara #54 | Cris Blanco

[@anariesco5586]

El problema es cuando aprendes a controlarte, y ves algo por casualidad que te rompe totalmente, empiezas de nuevo de cero.

[@anartigram]

Soy consciente de lo que me sucede y lo que pienso, a veces quiero reclamar el porque no me escribe tanto pero hago una pausa y trato de pensar si es lo mejor, a veces la ansiedad que me causa el sobre pensar "no me quiere" "me va a dejar atrás" es demasiada y prácticamente me vuelvo una nada. Pero hay que tomarse una pausa y pensar con cabeza fría, no olvidar los momentos donde ríes y la pasas bien con esa persona, eso me ha hecho seguir y luchar con esta ansiedad. Este podcast me da un espacio para hablar conmigo misma analisarme y comprenderme, tratarme con amor. Necesitamos abrazarnos y no ser tan duros con nosotros mismos! Nosotros podemos

[@rossmalave883]

Me pasa lo mismo yo vivo cuestionando y me siento insuficiente

[@camilasoto2041]

Yo me aferro mucho a las personas y soy muy intensa, eso me ha jugado en contra muchas veces y sufro demasiado

[@MiLenkaaHP]

Llore escuchándote porque soy yo tal cual. Gracias por este video 🥺🙏🏼

[@maybellinefajardo1486]

Lo estoy escuchando en el momento indicado ❤️‍🩹 gracias!!

[@adecynthia4981]

La ansiedad está que me afectando en todo sentido, siento que no puedo más.

[@sandraperezmoreno]

Me ha encantado, me gustaría escuchar sobre este tema cómo poder controlar esos miedos ya que sabiendo que es ansiedad...pero no se termina de controlar tu forma de actuar, muchas gracias por el contenido!!!

[@jimay210]

Tengo que realizar un ensayo sobre un tema libre, así que escogí autoestima y la ansiedad. Estoy haciendo una investigación no solo porque me interesa, también porque descubrí que sufro de ansiedad y me afecta muchísimo, más de lo que creí en mi autoestima. Así que, espero poder entender todo lo que me sucede y crecer como persona, porque mis pensamientos están jugando una mala pasada y me hace sentir fatal. Pero si hay que tenemos que saber todos, es que no estamos solos en esto, y vamos a salir adelante, merecemos todo lo bonito del mundo por el mero hecho de existir.

[@miguelmadrid8385]

Me identifique mucho con lo que dices 🥺 esa inseguridad y ansiedad te mata poco a poco y no te permite disfrutar las cosas buenas de la vida, he estado y estoy en esta situación y muchas veces por el tema economico no es posible buscar la ayuda adecuada, solo toca vivir cada día intentando mejorar estos aspectos. Muchas gracias por tus palabras y consejos

[@catalinazerpa4554]

Me pasa, tan seguido con mi pareja actual. Y me ah pasando con parejas de mi pasado. Que literalmente necesitaba escuchar que no soy la única viviendo estas cosas. Y ahora ya tengo ideas de como afrontarlo. Muchas gracias

[@luciaolivera5127]

estos podcast me están ayudando mucho a mejorar, estoy yendo al psicólogo, escribiendo y reflexionando, tomando decisiones priorizándome, y me estoy dando cuenta de todo lo que estoy mejorando, los días van mucho mejor, me siento más despreocupada, yendo a mi ritmo y entendiendo mi mente me sirvió más de lo que pensé

[@anessade]

Es increíble lo que me estás ayudando. Ayer por la noche escuché completo y sin aburrirme tu vídeo de como la ansiedad cambió tu vida, y hoy me encuentro viendo este, igual sin aburrirme, y llorando durante por lo terriblemente identificada que me sentía... creo que he comprendido a una gran parte de mis emociones y eso hace que sanen en parte, pero reconozco que necesito ayuda porque ya no quiero seguir así, ya me cansé, estoy agotada. Gracias, porque me di cuenta de que antes cuando buscaba videos de ayuda compartían consejos muy buenos pero me sentía incapaz de realizarlos, y no porque no quiera, si no porque literal no podía debido a mi estado mental, lo que no sabía que descubrí contigo es que necesitaba desesperadamente escuchar a alguien con una experiencia tan enriquecedora como la tuya, y es que no sabes la cantidad de lágrimas que derrame al escucharte, me hiciste darme cuenta de muchas cosas, estoy increíblemente agradecida... tus vídeos me hicieron sentirme comprendida y darme cuenta de que hay cosas que todavía no descubro, pues pensé que ya lo sabía todo, me hicieron concientizar tanto tanto tanto... es que no te imaginas el despertar que estoy teniendo gracias a tus vídeos, en verdad gracias 🧿🙏🏻

[@alinarodriguezfleitas1686]

Son la 3:15 de la mañana, me entró la ansiedad porque mi pareja no me contestaba. Y no podía respirar, ahí fue cuando me di cuenta que algo en mi no estaba bien. Entre en tu vídeo porque buscaba a alguien que viviese lo mismo que yo, y pudiera entenderme. No sabes lo que me han ayudado tus palabras, necesitaba un choque de realidad para poder entender lo que me pasaba. Le acabo de mandar este vídeo a mi pareja para que entienda porque soy así, y le he pedido que necesito abrirme a él y comentarle mi situación, para poder trabajar conmigo misma y tener el apoyo de mi pareja y que el pueda entender el por qué algunas actitudes. MIL GRACIAS

[@BrendaYvetteMorenoCalderón]

agradezco que el universo brinde el talento de narrativa a estas personas y nos ayuden tanto escucharlas, senti que describias mi cosa 🥴, gracias 🙏🏽 bajo mucho mi ansiedad escucharte

[@ole6287]

Gracias , de verdad gracias

[@desireealvarezmorales4723]

Vaya pedazo de niña .. sabes del tema bastante bien , me encanta gracias😊

[@noneofyourbussines8080]

necesitaba oir esto, duele, pero lo necesitaba

[@Frida2606]

Me diste paz gracias. Sufro de ansiedad y aunque mi parte racional sabe que no puedo controlar todo aqui estoy.

[@スカラムーシュ-c3n]

Mi novia me mando este vídeo y ahora se el porqué,aunque todo lo dicho y aquello que es peor aún no ha pasado ni pasará gracias a escuchar esto,fue una gran ayuda tanto para mí como para mi relación ahora ya podré tratar de mejor manera mis reacciones frente a ello y no dejaré que me lleven a algo peor. Muchas gracias por el vídeo!!!❤️

[@luissilvestre-os2gc]

Wow acabas de describir todo lo que sentia 😮

[@Fides2252]

Esto viene de la infancia. En algún momento se grabo en el subsconsciente un hecho en el que nos sentimos "abandonados" o "rechazados" por ejemplo, al ser pequeños no lo entendimos conscientemente. De ahi vienen las creencias de que nos pueden abandonar o rechazar y se activa el miedo y el control para evitar sentir la emoción que sentimos en aquel momento, entonces entramos en ansiedsd. Pero las creencias se pueden cambiar, hay muchas técnicas. Cuando cambias la creencia, desaparece el miedo.

[@nazaretmonje]

Me gustan tanto tus podcast, de verdad que me están ayudando muchísimo para poder seguir mejorando primeramente para mi misma, y después para mi pareja. ❤️‍🩹

[@nora1001000]

AMO DEMASIADO TUS PODCAST, de verdad me han ayudado

[@vanessasalinas1449]

Es increíble que con @crisblanco me identifico totalmente, es desgastante, es agotador, no es vida

[@mariao3185]

Cris, hoy he tenido un día horrible Justo por culpa de esto. Ayer literalmente me fui del plan que tenía con mis amigas por este motivo y he seguido así durante todo el día. La ansiedad es como una voz interna que te controla y que te hace decir cosas que hasta tu en ese mismo momento eres consciente de que no quieres decirlas pero no puedes controlarlo. Ojalá existiese más empatía al respecto.

[@mariao3185]

De hecho, me pasa como a ti, he evolucionado respecto a la ansiedad en el hecho que ya soy consciente de que la tengo y trato de controlarla, pero aún así hay sigue , y no todos los días eres igual de fuerte

[@solgoitia8033]

gracias, gracias por contar esto me diste los ejemplos, me hicieron sentirme muy identificada. hace dos semana comencé nuevamente con estas actitudes con mi pareja hacia un tiempo las tube pero se avían calmado y estas dos últimas semana están regresando, mi pareja hace unos días me dijo que pare por que sino íbamos a tener que dejarlo, apareció mi necesidad de pedir ayuda y este video me dio el empujó final para poder hacerlo. espero poder cambiar y que mi relación pueda durar. y yo mejorar a la vez .

[@paulinaroho4997]

Tu video es tan real, lo cuentas a la perfección y personalmente estoy en el camino de saber gestionar mis emociones, me ha encantado ❤

[@nayelymorillo7509]

Como no te habia encontrado antes 🫠🥺 lo ame 🫠🫠🫠

[@em3197]

me estas ayudando tanto, en verdad te lo agradezco

[@Clarisrd]

Me da mucho ánimo escuchar este testimonio, yo crecí sin padres, crecí con mi abuela y creo que tengo miedo al abandono y por eso abandono yo antes que otros lo hagan y crecí con miedo a que se mueran las personas cercanas a mi

[@AdrianaRuiz-f9e]

es increíble que una niña de 22 me de tanta información a mí que puedo ser su madre jeje me encanta tiene las palabras precisas para dejar pensando a cualquier persona.

[@valeriaclz8250]

Muchas gracias Cris por regalarnos tus podcast, a principio de año me sentía fatal por este tema y gracias a ti entendí muchas cosas, ahora estoy volviendo a sentirme mal y estoy de vuelta aquí para sentirme mejor ❤️‍🩹

[@adriansolernanclares6004]

Dios este canal se está volviendo muy personal

[@garzonmendhelson]

Cris, me senti tan identificada con cada una de las cosas que mencionaste, es duro reconocer que pienso y siento como lo detallas en el video, porque reconozco que no es sano, pero gracias porque se siente alivio al saber que son temas que se pueden trabajar. Por fa haz un video sobre herramientas para gestionar emociones, si bien estoy con psicóloga, creo que mi avance se dará investigando también por mi cuenta en herramientas y soluciones, sería una gran ayuda, mil gracias!! Un abrazo

[@barbara7501]

wao!!!...este video es oro puro...muchas gracias por estar y compartirlo con nosotros,no sabia que sufria de ansiedad hasta que te escuché,soy tal cual con todo lo que describes

[@kpop-ton8812]

Gracias por tus consejos me ayudo a darme cuenta que si tenia ansiedad y lo que compartes me hace sentir aliviada que no estoy sola en este tipo de situaciones :')

[@blancamartinezpomares120]

En mi relación pasada me obsesionaba muchísimo con que me pudiera ser infiel hasta el punto de impedirme pensar en otra cosa que no fuera eso

[@luissanasosa819]

Me siento absurdamente identificada🥺

[@parfait.nutrition]

Wao! 👏 qué calidad de contenido! Cuánta sabiduría 🙏 felicidades sigue adelante con estos podcast. Estás mejorando vidas. Gracias!!

[@carloscuevas9792]

solo me caen lagrimas al saber que ese problema que uno tiene al escucharlo hace tanto daño

[@Sofiaachavez]

Es tan difícil tener ansiedad, pero si estás pasando esto ,espero que si algún día sanamos de eso ,sea más bonito todo

[@marinajimenezro]

Tienes una capacidad bestial de comunicar, transmitir y de llegar a las personas. Gracias por este vídeo :)

[@katevasquez.9055]

Estos vídeos valen oro ✨🤧

[@williamalejandro8682]

muy buena palabra la incertidumbre la intensidad me la diejeron la nesecidad muy importante

[@maricruzblanca1090]

Gracias Cris♡ verdaderamente tus videos me hacen reaccionar a veces la ansiedad cuando no logran controlar te ciega y te hace daño fisicamente y mentalmente y no solo a ti sino a tu entorno .... te adoramos crisss♡ eres esa persona vitamina que tanto necesitooo♡

[@gerardolarranaga6557]

Me identifico totalmente. Durante toda mi vida he tenido estos síntomas,pero como fui epiléptico desde los 8 años y mi última convulsión la tuve a los 13,los médicos me decían que lo que siento ahora son secuelas de dicha enfermedad...pero la medicación no me ayudaba con lo que en realidad sentía... ¿Cómo supe que era ansiedad y ataques de pánico? Lo descubrí gracias a los podcast de Cris y,realmente me ha ayudado un montón;no encuentro palabras para agradecerle lo mucho que me ha ayudado... 🙏🙏🙏 🙋‍♂️🇺🇾

[@laurii_0120]

POR CIERTO GRACIAS POR AYUDARME TANTO ✨

[@johannaescalante7117]

Me identifique demaciado en cada una de tus palabras cris, creme que fue un gran tema!! 😭🥺 Y aun estoy en mi relación de 3 años y sigo yo así

[@desireegece3404]

Gracias por todos tus podcast, ayudas mucho con ellos!! 😊🥰

[@Rocio.Duré]

15:09 Que sabías palabras Cris,gracias a este video mi di cuenta que posiblemente necesito ir al psicólogo porque hay veces que tengo pensamientos que aveces toman control de mi a tal punto de que afecta mi relación con la comida,con el sueño,y hasta en hacer las actividades que me gustan,gracias por este video Cris ❤️me ha ayudado mucho ❤️

[@paatris15]

Como si estuvieses en mi mente, qué gran trabajo haces Cris, eres un ejemplo de superación! me siento muy identificada y tus vídeos me han ayudado mucho a comprender cómo funciona mi cabecita! GRACIAS ❤

[@puripeinado4640]

Súper identificada con tus vídeos, esperamos más vídeos de ansiedad y apego y sobre todo el apego con las personas equivocadas .

[@maxuelbajuelos9321]

Me gusta mucho como hablas te empece a seguir ek tik tok y me relaja mucho. Sigue haciendolo porq se tw da muy bien muchaa gracias por ser tan especial

[@KaMuUu.]

Estoy aquí para poder ayudar a mí pareja con ansiedad , realmente el tiene dos puntos de vista de esta, en la que se cierra por completo y en la que el explota y su ansiedad lo comienza a consumir.. realmente no quiero verlo así y quiero ayudarle en todo lo que se pueda 💗

[@irinaparrales3331]

Gracias Cris, justo ahora necesitaba escuchar esto ❤️‍🩹

[@vivianapalta1644]

Hola Cris, muchas gracias por tus contenidos,son muyyy buenos. Sabes, me identifico tanto con lo que hablas en este video😢. Por favor sigue haciendo más contenido de este. Gracias❤

[@florenciadominguez1333]

Mejore muchisimo , ya no tengo tantos ataques de ansiedad, soy feliz con mi pareja , pero cuando me viene un pensamiento feo me pongo tan triste pensando que me estoy fallando a mi y a el, pir poner en duda su amor y mi poder de razonamiento 🥺

[@adiferreyes6188]

Todos me han gustado pero con este me volaste la cabeza!! Gracias Cris❤

[@karenlizbethe2611]

Reconozco los errores que he tenido en mi relación de pareja, y por lo mismo he tratado de "ya no hacer drama por todo", solamente intento comunicarle mis sentimientos (de una manera sana) intentando hablarlo bien, sin embargo parece que a él le agobia ya eso. Yo ya tengo apego, no sé cómo salir de esta burbuja, y cada vez me ignora más, rechaza mis llamadas, es doblemente peor cuando la persona de la que estás muy enamorada hace este tipo de cosas, siento que eso alimenta mi ansiedad. Me siento tan sola en estos momentos. 💔

[@kpop-ton8812]

Tambien me a pasado algo similar al tuyo y como consecuencia termine con mi ex que ahora me di cuenta que todo el problema era mi ansiedad, tambien me siento sola pero tampoco tan mal ya que estar solo reflexionas sobre todas las situaciones y como mejorarlas No soy buena aconsejando pero es mejor que hables con tu pareja y si eso no funciona trata de salir adelante 😄

[@aazz4792]

Estoy exactamente igual. Se siente muy feo :(

[@karenlizbethe2611]

A mí ya me terminaron, y no saben lo mucho que le admiro esa valentía a mi ahora ex pareja para dejarme ir porque yo no lo hubiera hecho jamás, no hubiera sido capaz de dejarle a él. Estoy pasando unos días desuptm emocionalmente pero tomé la decisión de ir a terapia, espero eso me ayude, *valoren mucho a las personas mientras las tengan*. Yo acepté la decisión del amor de mi vida porque amar también es saber dejar ir.😔❤️

[@aazz4792]

@@karenlizbethe2611 te dijo que era definitivo? Cómo lo vas llevando??

[@soniaromerogamez2948]

@@kpop-ton8812 Yo también terminé hace meses. La ansiedad tuvo mucho que ver además de otros problemas pero...ya es tarde. Es muy duro y doloroso pero sé que nos hicimos un bien porque ya la relación no era la misma, nos fuimos distanciando y sabía que nos acabalaríamos haciendo daño. Yo quiero que él sea feliz...aunque yo ya no pueda estar a su lado. He tenido que pasar por una ruptura para darme cuenta de que tenía ansiedad.

[@lilianahaddad5074]

Justo eso me pasó perdí a mi novio por querer controlarlo y siento esas palpitaciones en el pecho es horrible

[@carmeenlopez2180]

Necesito ir al psicólogo definitivamente

[@mariao3185]

Igual

[@anariesco5586]

Coincido

[@bugagames3432]

Estamos listos para obtener salud mental, se puede animos....siempre con un profesional...

[@buki._.f671]

Yo

[@juanlu06]

Si, pero no me quieren llevar mis padres

[@lauradh7606]

Hola cris. Me identifico tanto contigo, gracias por hablar de estos temas tan importantes. Cuando veo tus videos me siento mejor, para por lo menos aprender y comprenderme un poco de lo que me ocurre. Un beso

[@rodas8594]

Completamente identificada

[@maw506]

La verdad me sirvió un montón, gracias

[@karenmishellbastidasgarzon7309]

Cris te escucho y siento que es una anecdota sobre mí, me siento así tal cual y así me ha pasado, buscaré ayuda psicológica

[@astridpaulettemartinez3823]

Escuche este podcast en el momento indicado. Wuao. ✨

[@ninivedelacruz]

Hola, quería que fuera domingo, para escucharte 🥺❤️‍🩹 Muchas gracias por hacer esto.

[@raulfernandez0412]

Yo desde que la conocí, me encanta que sea domingo, es mi día favorito

[@alejandramendoza7609]

tus videos me calman un poco 😞

[@yorunohikaru]

Mw encantaría que hicieras mas sobre este mismo tema ya que es muy complejo. Qué tehha funcionado a ti para equilibrar la ansiedad? No creo que es algo que se "elimine", creo que es qlfo que se debe aprendee a gestionar y equilibrar, tienes algunos consejos?

[@vaneab8463]

Que identificada me siento

[@rachell2970]

Confirmo me metí a la cuenta de Facebook de mi novio anteriormente no lo hacía y el me la había dado su cuenta tiempo atras No vi nada comprometedor Pero un simple saludo q le hizo a una chica en una historia Hola q tal? Me hizo creer q me traicionó y pues yo lo comunique con el y llegamos a la solución dijo q tendría más cuidado com quien chat si me molestaba Pues llegamos acuerdo pero yo vivo repitiendo esa idea una otra vez no la puedo soltar y siento q está ansiedad me va arruinar la relación.. Por eso chicas hay q aprender a confiar .

[@fatimarashelllopezmarin8453]

Muy pocas vista para esta joyaaaaa✨♥️

[@paulacapeljimenez931]

muchisimas gracias, ayudas a un monton de gente

[@taianajimenez9596]

Hola Cris, estoy cada vez más encantada con tu podcast! ❤ un fuerte abrazo de 🇧🇷

[@mariaelsymontenegro3641]

Gracias me s servido mucho ,eso me pasa a mi

[@jeni.beauty]

Hola yo sufro de ansiedad generalizada y tengo miedo todo el tiempo,esto está afectando a mi relación de pareja pero no logro dejar de pensar que el me va a dejar sola

[@atolenenadefresa6529]

Gracias!! Diooooss sabía que tenía que venir a este canal JAHDJS pq si no, mis pensamientos ansiosos la iban a cagar jahdjsj

[@virginialeites8447]

Me siento tan identificada!!! Amo tus videos seguí haciéndolos🙏 besote grande desde Uruguay 💜

[@nohasvistonadax]

Estoy aquí para dar TESTIMONIO CABAL de lo milagroso que es mi SAN CIPRIANO! Pidan con mucho FÉ, sin dudar porque él cumple! 😃🙏🏻 Gracias mi San Cipriano por el favor concedido! Tqm 🩷🙏🏻😊

[@sthefanyberroteran203]

X2

[@nicoleparker9996]

Gracias

[@arancalvet6817]

Muchas gracias❤️‍🩹

[@naoslashestudio1941]

Gracias Cris💕

[@valen_youtube]

La mejor,una vez más ❤️🥺

[@jessicamoreno4807]

Cris explicanos por favor como dejar de sobre pensar, de querer controlar y de dominar nuestra mente, por fa ayudanos! 🥺

[@DianaMartinez-nj4ov]

Súper identificada y tristemente saber que e dañado amistades y parejas 😔

[@yurianniperezreyes6559]

Ppr que ' q has echo con tu pareja..la.mia q sufre de ansiedad generalizada me dice q va ha buscar otra chica

[@lidiacdns]

Deverdd, con tigo me siento más arropada y como protegida porque es tal lo que hablas ....que esque parece que soy yo la que está hablando,y me hace sentir pues como digo siempre,que no soy la única que no estoy sola

[@erikadavi5]

En este momento estoy en el proceso de sanación, definitivamente me estás describiendo jaja pero trato de mejorar, en este momento he pasado la etapa de enamoramiento con mi novio y tengo justamente esos pensamientos pero no me estoy dejando caer (no de nuevo) he trabajado muchísimo en mí estás semanas para evitar caer nuevamente y arrastrar a mi novio (de nuevo) he estado haciendo yoga, pasando tiempo conmigo misma, callando a mi mente, comiendo mejor y enfocándome más en la escuela pues quiero mejorar como persona para también serlo con mi pareja

[@luciaangarita3652]

Estoy igual con mi pareja y quisiera saber cómo estás trabajando en eso? Necesito hacerlo, no quiero perder mi relación

[@duvyramirez7636]

Tengo una pareja que tiene todos esos síntomas pero me hacía ver que la culpa era mía, que no quería , que no sentía el amor suficiente , aparte tiene algo muy curioso repite constantemente, cosas pasadas y eventos una y otra vez , habla demasiado y cuando uno le dice que ya me contó eso , se molesta , quisiera saber cómo se puede manejar a alguien así sin que se sientan atacados?

[@arroita00]

A mi también me ha echo falta una ruptura para darme cuenta de mis actitudes tóxicas

[@jomariealbino3602]

Amiga....estás contando mi vida, que te pasa🤯🤯🤯

[@luzbartolo694]

Estoy casada y pienso mucho en el miedo de ser engañada... pienso que me va a engañar hasta pienso que en el trabajo pueda conocer a alguien y me agañara hasta me enojo si demora en llegar a casa y siento que lo que me pasa no me permite disfrutar mi matrimonio , estoy controlando hasta los mensajes que llegan a su celular Y no hay motivos que justifiquen esa situación 😢 nose que hacer no quiero que mi matrimonio se pierda :(

[@williamalejandro8682]

gracias criz me paso lo mismo oerdi a mi ex pense que era el unico que tenia ese prblema de ansiedad insegruidad o depemdiente

[@anamariatinjaca7903]

Mkaaa re identificadaaaaaaa

[@MariaSanchez-qt3qf]

Creo que escuché este video un poco tarde , termine con mi pareja porque mis inseguridades nos hacían pelear a cada rato 🥺

[@jesustristan6050]

Quiero cambiar de VDD para no hacer daño a las personas que quiero :(

[@dulcepinck6389]

18:50

[@brendarios9031]

Ame tu video!!

[@gabusaraimendezloeza7052]

No he podido dejar ir a alguien que muchas veces ya me dijo que no... definitivamente necesito ayuda .

[@amatistacirce4901]

Este es el podcast que más me identifica xd