🏃Cómo AUMENTAR la LONGITUD de ZANCADA 🦵Mejora tu Técnica de Carrera

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OptimaSport Preparación Física

Күн бұрын

Пікірлер: 19

@fabiorossi7952 5 ай бұрын

Gracias desde Argentina 🇦🇷

@isaacgarciafuentes7941 2 ай бұрын

Bastante buena la información respecto a la fuerza y técnica de la zancada, aunque creo que le hace falta tomar en cuenta otras condiciones que puedan repercutir en la técnica de carrera como lo es la falta de movilidad de las caderas o elasticidad, sobre todo pienso yo de los extensores de cadera y por lo tanto la amplitud de zancada. No soy un experto en movilidad, ni en la salud, más bien un atleta universitario y lo que siento al correr, a pesar de mi estatura y largas extremidades, es que no tengo tanta amplitud, una de las razones pueda ser igual falta de fortalecimiento de esos músculos pero igual considero la falta de un mayor rango de movimiento, sobre todo si analizamos la técnica de carrera cuando el pie que impulsa va hacía delante se logra una flexión en la que el pie debe de ir muy cercano al glúteo y donde se debe de tener buena amplitud que es lo que siento que me limita cuando intento aumentar mi zancada. Si tuvieras algún punto de vista al respecto y tu opinión, te lo agradecería mucho.

@robertomontalvo3886 9 ай бұрын

Excelente video

@OptimaSportPF 9 ай бұрын

Muchas gracias! ;)

@Casarefugiosanfco 9 ай бұрын

Gran video!

@OptimaSportPF 9 ай бұрын

Gracias!!😉

@emiliocampo992 9 ай бұрын

Excelente video ,te felicito

@OptimaSportPF 9 ай бұрын

muchas gracias!! :)

@JuanJimenez-sf5sw Ай бұрын

Exelente información saludos

@OptimaSportPF Ай бұрын

Muchas gracias!! :)

@LennyRoad 9 ай бұрын

Excelente

@OptimaSportPF 9 ай бұрын

Gracias!😉

@juanpablolucentini 2 ай бұрын

Una mayor longitud de zancada no produce mayor impacto? Por lo tanto mayor riesgo de lesión

@OptimaSportPF 2 ай бұрын

Si es forzada sí, pero si mantienes técnica no. Al final para correr más rápido no solo te vale con aumentar cadencia, también tienes que aumentar longitud