⚡MEJORA tu Rendimiento CORRIENDO con el poder de la PLIOMETRIA🏃

¿Por qué los corredores élite parece que se deslicen y no hagan esfuerzo en cada zancada? Ene este vídeo te explico por qué ocurre esto y como puedes mejorarlo gracias a los ejercicios de pliometria.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
01:08 Entrenamiento de pliometria
02:35 Estudios científicos
03:45 ¿Cómo incluirlo en tu rutina?
05:09 Fases Entrenamiento pliomería
07:19 Prevención de lesiones
08:16 Conclusiones
#correr #running #pliometria

[@SilviaGahonaKross]

Ejercicios de pliometria, a incluirlos, y en cuanto a la respiracion, como es correcto hacerlo. Gracias muy Bien video

[@OptimaSportPF]

Buenas! Te dejo este otro video: kzbin.info/www/bejne/j4q7mqmQd5ukfa8

[@user-wk1jg9mx4x]

Te vas a lesionar

[@OptimaSportPF]

Por qué?