✅ Cómo COMER SANO

Como regla general, debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y sal. Debes comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales
Vean este pequeño vídeo que les comparto para aprender la diferencia para siempre ;)
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¡Salud!!
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#nutrillermo #comersano #comersaludable

[@Nutrillermo]

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[@marisolmejia9233]

Hace aproximadamente un mes que compense a comer sano,y la verdad es algo extraordinario,el cambio en cómo nos sentimos es extraordinario,me falta echarle ganas a los ejercicios,,,la comida saludable es riquísima,solo va a depender como las cocinemos,,,

[@user-pw4gh3on7r]

Felicidades 👏 👏 Doctor guillermo 😊muchas gracias por tan buena información 😊Dios me lo bendiga grandemente 😘 🙏

[@Ritika_-cu6sn]

hayyyy si nutrillermo supiera que yo iré al nutriparaiso gracias a él ... tengo 20 libras menos ... love you nutrillermo gracia por abrir mis ojos y cuidar mi salud 😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙

[@Ritika_-cu6sn]

Aaahh las 20 libras en un mes 😉

[@gisselaacosta354]

Una pregunta tu crees que me puedas orientar

[@cecisanchez8126]

Gracias Dr nutriguillermo eres el mejor

[@susylizbensusylizben3167]

Me encantan sus videos super educativos Dr. Nutrillermo Dios lo bendiga enormemente😍😍😍😍😘

[@lilianapasos2763]

Gracias 🙏🏻😊 Guillermo....importante lo que dices! Muy buen vídeo... saludos desde Brooklyn

[@karla8172]

Gracias por esta informacion, usted con su trabajo salva vidas de muchas enfermedades, ojala hubiesen mas seres humano como usted. Dios lo bendiga y muchas gracias por su valioso trabajo. un abrazo.

[@mariluz5533]

¡Bendiciones! Me encantó su charla y el entusiasmo con la que la trasmite . Quiero aprender a comer saludable y a preparar comidas apetitosas pero a su vez saludables. Soy profesora y estudié algo de ciencias biológicas, pero aún existe en mi el deseo de ser útil aprendiendo y compartiendo lo que aprenda ya que se que somos lo que comemos, veo más que nunca la importancia. Muy agradecida por su tutorial.

[@lilianaarce187]

Muy bueno y gracias

[@deldaniaortega3773]

Me acabo de suscribir porque me gusta la forma Clara y precisa de como dices las cosas, sin tapujos y directo al grano, a la vez que me divierte como hablas.😊

[@camilaecheverri938]

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏.... súper agradable.....y muy exelente información 😍😍😍

[@MariaOrtiz-pt4yv]

Muchísimas gracias 🙏🙏🙏

[@gloriasinger4343]

Tan bello gracias ♥️

[@olimpiaarmijo4744]

Gracias doctor excelente 👍❤️

[@irmavazquez9183]

gracias doc buenos consejos👍😺

[@nicocampos4430]

Gracias Doc

[@marthayeo5438]

Gracias ❤❤❤❤❤

[@samuelanaya3671]

Gracias dctor sifro de colon irritabke y orina frecuente de su ayuda a cambiar mis habitos y llevar una vida mejor

[@mariarios6405]

Gracias doctor

[@mariateresamarin86]

Estaremos mejor con éstas recomendaciones! QUÉ BENDICIÓN! Gracias dr.!

[@mariacamilaruizanduquia4504]

Gracias gracias Graciasss!!! De verdad no me canso de decir por todos lados que es el Mejoooor, espero poder conocerlo algún día 🙏🏼 🇨🇴❤️ Excelente vídeo como siempre corto, sustancioso, directo y divertido 🤗

[@lauram.6645]

Maria Camila Ruiz Anduquia te encontré ajajajjaja 😉, tonta estoy poniendo cuidado

[@franciscocaparrosdelcerro6621]

Muy bueno... Felicidades

[@elicsonalmonte4751]

Excelente vídeo, muchas gracias por su tiempo :)

[@eulogiorobles1765]

Gracias por el dato de los códigos doctor muy buena

[@RosaPerez-ig9mp]

Wow, me encantan sus videos esa sencillez clara,que si no estamos comiendo saludable nos convence❤

[@mayo2843]

El mejor!!! 😍❤

[@yanetcontreras2716]

Desde hace un tiempo me empezó a dar asco todo lo procesado, hasta la leche de caja...tal vez sea por la edad ya estoy en los 30's 🤫 y mi cuerpo está cambiando. Tanto que me salió acné, algo que nunca me había pasado.

[@haytortilla5]

Al lado de esos dientes la camisa parece gris!!

[@PatriciaGonzalez-up5yu]

Hola. Escribo desde la India. He visto varios de sus videos y me pregunto cómo aplicarlo aquí. Una pregunta: el aceite de coco, es bueno?

[@yahweh4028]

Muy claro 😊🙏

[@claudiaospina7788]

Hola Doctor podría hablar acerca del kefir? Gracias

[@marllorybarriga9107]

Hola Dr. Guillermo!!! Que marca de leche o queso puedo comprar? Cómo saber que son de vaca alimentada con pasto? Ahaaa en Miami en cualquier supermercado

[@crisloue3680]

Muchas gracias Doctor empezaré a seguirlo quiero comenzar una vida saludable

[@Nutrillermo]

Excelente Cris, esa es la idea, comenzar a cuidarnos para asi poder tener una vida saludable, saludos!

[@alexisedgardogasparluna9724]

Qué libro recomienda leer con respecto a la buena alimentación?

[@FranFitness]

Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!

[@irmaamador5588]

Excelente video.❤❤❤❤

[@moisesdelatorre2036]

Hola doctor,yo acostumbro tomar café con leche, que usted cree sobre esa bebida?

[@candelariamancilla7512]

Wow mi papa se sorprendio cuando le dije que ya estava comiendo sano de echo estoy flaca pero boy a mejorar y tener una dieta grasias por su alludo me alludo mucho su leccion

[@alchilepimientoypepino9296]

Los invito a seguir nuestro canal donde también se habla de nutrición pero de manera mas relajada. Saludos.

[@fernandochavez8651]

un favorsote... qué luces usas? me gusta mucho tu iluminación!

[@mirtavieiradecarvallo7711]

Me encantaaaaaa tus vídeos 👍😘😘😘😘

[@nitrogenus]

Doc. la lactosa del queso, produce permeabilidad intestinal ?

[@fannygarcia1050]

HOLA DR QUE PUEDE SER BUENO PARA EL REFLUJO EN EL HOSPITAL SOLO SAVEN DAR PASTILLAS PERO NO WUE DEBO COMER

[@bonzo8082]

Oye Guillermo, gracias por ayudarme e informarme. Otra cosas amigo, te pareces a John Travolta.

[@guadalupebrenes9755]

jajajajaj es verdad

[@mariaesperanzacamposperez489]

Dr Guillermo aquí en Perú no indica como se ha alimentado la vaca o el animal que queremos comprar, cómo podriamos elegir entonces?

[@Doraemon75]

Hola yo me estoy volviendo saludable gracias por los videos

[@lisaideart5090]

En cual mercado local compras en Miami? Alguien sabe de alguno? Gracias!!

[@eliethporras5355]

Buenísimo 💪

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@JorgeAlzate-bn5wt]

El mejor video de Nutrillermo.

[@nadianame2424]

Me encanto

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@moiseslerdogonzalez7504]

Una duda, para México cuales son los números con que debe empezar la etiqueta de los tomates o verduras como mencionas?

[@lulawalls8226]

que rica es la verduraaaaaaaaa

[@luisatavarez4865]

Lula Walls quiero preguntarte si uno come menos carbohidrato y más begetales uno no tiene riesgo de morir por qué yo pienso que uno está comiendo osea que eso no es sufrir de anorexia

[@bruno1653]

Que pasa con la miel?, (natural).

[@beatrizalvareztellado9343]

Que feliz soy viendo tus vídeos. Muchas gracias. Y tengo 2 preguntas. 1.- Tortilla de Patata Si o No? 2.- Plátano verde al horno Si o No? Muchas gracias

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@anabelcruz1084]

Yo no se exactamente como comer acabo de llegar de Cuba y allí la mala alimentación es general. Quisiera más información de como y que comer o que lugares visitar para co.prsr aquí en Miami

[@winnifermichelleabreus9961]

Se puede usar asucal

[@francogomez2062]

Cortita y al pie graciass

[@linoprieto]

Buenos consejos👍🏻

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@user-bq7hf4fd9c]

Q puedo comer en la cena doctor

[@nutricionistadietista62]

Me encantó 😍😍😍

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@georginatejada4611]

Aprendí de hoy a comprar en el mercado gracias doctor

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@elmermarinopasapera7962]

Buenisimo

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@yesicaportela6175]

Cultivemos en la casa nuestra pequeña huerta, tomate, cebolla, cilantro

[@gloriareyes1312]

Jjj me gusta la actitud del Doctor

[@patriciamacias8114]

Gracias doctor por el tip de comprar en mercados locales !!🫶😊 Me encanta su manera chistosa de explicar explicar todo😊😊😂😂

[@erikaeraso3143]

Doctor ver un video que haga de que comer pero variado ideas en el desayuno no comer pan integral o galleta y dice que snack y almuerzo ejemplos gracias

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@spinelsabedondevives6360]

Muchas gracias doctor ahora voy a comer sano no ptosesado :3

[@sandracastro3354]

Porque muchos nutricionistas dicen q los lacteos son malos y dan cancer ? Q opinas tu

[@zeylak]

Hola si los lácteos son malos pero no produce cáncer solo acne

[@oscarcarmona2736]

mil grcias campeon

[@valenta317]

Genial! Y que opinas de las PopCorn? (Cotufas) yo las amoooo! Es mi chucheria favorita y la hago en casa sin nada de aceites! Pero si un toque de mantequilla saborizada jajajaja

[@lisaideart5090]

Hola! Él recomienda comerlas ocasionalmente asegúrate q tenga el sello de no GMO para q no estén modificadas genéticamente. Y es mejor hacerla con aceite de coco extra virgen.que no se le siente el sabor para nada😜

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@aracelysgomezrojas8082]

Y que numero tenemos que ver los que vivimos en uk🤔

[@loitamuam]

Y como sabemos si la vaca comió pasto? 😢

[@fabiansosa1526]

creo que comprando el queso en mercados populares y no en supermercados ya te da una gran garantía

[@juanmauricionavarrete5770]

A comer sano se a dicho ... Simple sencillo gracias genio no como algunos que te duden gasta en esto en lo otro

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@emycarpcarp5044]

Cuanta azucar tiene incorporada el yogurt lo sabes?

[@SHEILA-yg7nh]

Hola buenas yo necesito ayuda para poder bajar de peso Xq me siento muy mal con mi cuerpo me cuesta mucho

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@candelariamancilla7512]

Y si estoy en usa

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@vilmabock478]

🙂

[@fantasticarobloxgamer31]

Gracias a mi me costa comer sano

[@meiker5234]

Este hombre ya me ganó como fanático con solo 2 videos. 💛💛💛💛

[@Coca-Tv]

No se supone que la leche no debería ser apta para consumo humano??

[@user-fl9yq1cz7y]

En vez de bacon puede ser jamón serrano?

[@blueskateshi7]

Estoy buscando hacer una dieta saludable para hacer ejercicio y aumentar músculos :D

[@glorianoheliasilvabaez7012]

Jajaja lo que viene del quinto infierno.... 😂😂. Saludos y bendiciones doctor excelente video...

[@sr.andressoto3482]

Yo como 4 huevo para el entrenamiento de cardio de la mañana

[@sandracastro3354]

Sigue posteando videos

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@marivanitahdz481]

Doc que tipo de alimentos dan cáncer

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@n__curiel]

Xd de para que mis compañeros lo vean

[@berberyael9076]

hola neissen XD

[@n__curiel]

Hola

[@n__curiel]

XD

[@berberyael9076]

Xd

[@ramirezorozcoangel4818]

yo te conozco xd

[@rotguajardo2487]

¿COMO.. COMO? ¿COMO..COMIENDO COMO COMEN LOS QUE COMEN COMIENDO NORMAL..?

[@sr.andressoto3482]

Yo tengo una propuesta quisiera que quitaran todas las comidas chatarra y procesadas

[@shelbay6479]

Y a mi que me gusta la pasta 😭😭😭

[@gv4108]

El queso ???? pero si harvard indica que es el peor lacteo que puedes comer y que tenemos que evitar, ya por ese punto no puedo creerte mucho, con respeto lo digo le creo mas a harvard con miles de investigaciones que a una persona. Saludos y suerte

[@leylaelkhatibhammad1317]

Se puede comer diente de dragon? Ese brote donde viene la comida china

[@carlosjesuszamoraineza9553]

あぁvえrがのさびあ

[@zaysmarsolorzano3136]

Como hacer para aumentar masa muscular para un deportista de beisbol de 15 años de edad

[@alchilepimientoypepino9296]

Los invito a seguir nuestro canal donde también se habla de nutrición pero de manera mas relajada. Saludos.

[@mercedesgallego1719]

El mejor nutricionista del mundo, menudos cuerpazos estamos teniendo, mil besos

[@alchilepimientoypepino9296]

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[@gi21amor81]

Y si tenes leche de vaca??? (La que te la da el lechero) A mi no me gusta el sabor de la leche jaja

[@mohamedyechou3]

Ataque a las cosas de los últimos meses en el resto de los últimos años el resto de los últimos años y el resto de los últimos meses de

[@danacarballo8726]

Mi mamá y mi hermana mayor dejaron de tratarme como un bebé y ahora tengo que prepararme mis propias comidas :'>. I'm not ready to be independent...

[@jobramirez2004]

La Biblia nos enseña a tomar este asunto muy en serio. Nos recuerda que Dios es “la fuente de la vida” (Salmo 36:9). La vida es un regalo, y demostramos que lo agradecemos cuidando nuestra salud y la de nuestra familia.

[@ivanxvv7250]

Se acerca el verano , esas nenas no se van a domar solas