✅ Comer Fuera SIN ENGORDAR

Cómo comer fuera de casa sin Engordar
¿Como están mis estimados?
Bueno... ¡Lo prometido es deuda! Este es el video que tanto me han pedido, y una de las inquietudes mas grandes de mis pacientes, que siempre me preguntan cómo hacer para no engordar cuando salen a comer fuera.
Si sigues estos sencillos consejos verás que puedes salvarte de subir de peso, y disfrutar al mismo tiempo.
Mil gracias a mi querida Gaby Acuña, creadora de Delifit TV
/ gaby acuÑa
Gracias también al restaurante Bocas House por cedernos el espacio, la comida y el personal necesario para hacer posible el video. No dejen de ver su perfil en instagram: / bocas_house
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¡Salud!!
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#nutrillermo #comerenlacalle #engordar

[@Nutrillermo]

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[@mariangel7533]

doctor lo adoro su ética y profesionalismo no era para menos calidad de información y video

[@susylizbensusylizben3167]

Tan bello Doctor jajaja q chistoso "yo te maldigo" al helado chevere q haiga un doctor q eduque y al mismo tiempo no pierda el buen humor eres un amor Nutrillermo gracias por hacer videos como estos😍😍😍😍😍😘😘

[@TeresaRincon-cd8sg]

Hay Doctor eres un gran encanto q sabiduría q Dios té regaló millones de bendiciones por siempre q enseñanzas tan valiosas Sabes me encantan todos tús videos Millones de Felicidades con toda su familia 👏🫶👍👏🫶👍👏🫶👍👏🫶👍👏🫶👍

[@mirthacastro3929]

Que doctor tan divertido 😃 me encanta

[@marinajimenez7632]

Jajajaja" yo te maldigoo" y su sonrisa, me hizo reir el doctor, es muy agradable y Gaby tambien. Gracias por sus concejos.

[@ruthastridcastroparales4713]

Definitivamente todos los videos debieran tan creativos y divertidos como los tuyos doctor 👏👏

[@Nutrillermo]

Ruth Astrid Castro Parales amen! 😀

[@paoyicadacla558]

Otra recomendación antes de ir a un restaurante es no llegar con hambre y haber comido antes 😂😂😂

[@lsastreria]

😅😅😅 gracias me gustó

[@raullemus7874]

Entonces. A qué vas?

[@Drakh77]

Puedes ir al restaurante y pedir un agua con gotas de limón...

[@jsm31031988]

Tanto la carne como el pescado, las verduras lo han traído torturadas, quemadas llenas de acrilamidas. Falta todavía mucho educación sobre eso también Buenos consejos. Gracias por estos videos

[@huldak1372]

Yo tomó menú del día pq sale más económico (sobre todo si como fuera de L a V) Si es a la carta con una cosa vale, por ser más caro. Y aquí ahora en España te cobran hasta el molde q te dan para q te guardes la comida sobrante y hasta la bolsa de plástico, también te la cobran. Y lo de la parrillada si te meten algún carbohidrato y luego con el segundo también, tienes q dejar uno, por la convergencia molecular entre alimentos. Por eso yo me pienso mucho que lleva el primer plato, para no repetir en el segundo, pero a veces es inevitable. En lugar del postre puedes oedir un té o café sólo q tb entra en los menús como postre.

[@huldak1372]

Tú sabes Guillermo que aquí en España los menús constan de primer plato, segundo y postre +bebida y a veces aperitivo con la bebida del principio. Y si solo pides un plato principal te quitan muy poco del precio del menú. Por ejemplo en lugar de cobrarte 18, te cobran 14 o 15. Con lo cuál no te compensa, si hay un primero q te gusta o no entra en convergencia con el segundo. El pan te entra en el menú y te cobran igual si te lo comes como si sólo lo miras. Y te lo dice una persona q lleva muchos años sin tomar gluten, te ponen la costilla de pan y allí se queda hasta q la recogen. Y si pides una ración sólo (porque no quieres menú) tb te ponen pan y te lo cobran, sin haberlo tocado. A mí me ha pasado, al menos. Saludos.

[@huldak1372]

Cestilla de pan, no "costilla".

[@elrubeno2000]

espectacular , muchas gracias

[@Jake-ig6rr]

Excelentes recomendaciones ❤❤

[@karla8172]

Gracias Doctor por este video! Buenos consejos!

[@Veronica-dg3zm]

Que divertido y buen Maestro y Dr. De la salud. Me ha hecho reir cómo nunca. Dios lo bendiga y nunca cambie. Porqué de verdad tiene Vocación

[@Mike-db7ox]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!👏👏👏👏😊😊Diosito continúe Bendiciendole 😘muy Feliz semana!!

[@sonianataliatupayachimunoz5633]

Me encanta este nutrí de paso 👏🏽👏🏽👏🏽

[@guayaco2693]

Sin duda ese postre en ese lugar es una bomba calorica horrorosa. Gracias por tús videos

[@maquillajefaciltv7735]

El mejor canal de nutricion!🥇 informativo y entretenido!

[@nazhlyescalona]

Excelene vídeo, buenisimo, y muy acerptados consejos, gracias por compartir los conocimientos, y felicitaciones a todo el equipo que hace posible editar este material, feliz domingo, un abrazo desde Venezuela

[@erikamora3851]

Jajajaja buenísimo! Excelentes recomendaciones ❤️ Me encanta tu forma de educar, siempre con tan buen humor 😂👏🏼

[@anatorralvo855]

Hola yo como la dieta mediterránea,pescado carne ,huevos etc🎉

[@cynthiagarciarossi7021]

Excelente

[@marinarosas7220]

Yo t maldigo jjjjjjjjj yo no podría con esa tentación!! Casi siempre pido flan🤣 gracias Guillermo

[@lissettecuadra5408]

me encantó lo del agua "bendita" para ese GRAN PECADO!! Jajaja... Felicidades!

[@Dianacomikita]

"Eso te lo vas a compartir tu sola" jajajajajaja excelentes consejos! Gracias!!!

[@fenix8206]

😂😂Una forma divertida de aprender, 🖒muy bueno

[@arcangelatuesta6972]

Gracias

[@xDMikamixD]

muy buen video amigo no dejes de subir videos. y con esa hermosa compañia. Uf!

[@yutleymorales634]

Mil gracias por tan buenos tips. Me encantan sus videos. En este caso de comida fuera......las bebidas se quedaron por fuera del video. Solo agua? O se vale algo mas?

[@raulcoca3651]

🎉Excelentes consejooos! grande!

[@yaimamartinezavila2742]

Excelente. 🎉

[@NoraOrtiz-hu4fq]

Hooo k cómico Guiller me encanta k lindo sería compartir un ratito con el desde Costa Rica un Abrazote❤❤❤

[@manuelestebanstember2681]

Gracias guille.

[@karydlt44]

Excelente vídeo!! Como siempre todo un profesional con humor. Un abrazo fuerte y abundantes bendiciones

[@Nutrillermo]

Kary Dlt Gracias Kary!

[@nidzacrespo9533]

Que bello me encanta su método 😊❤😊❤😊❤❤😂😂😊❤

[@xz1095]

Ja ja... wow. I like this doctor. ¡Gracias!

[@jesucita211]

Genial nutrillermo!!

[@extranjeriayvisadosonline5799]

Lleva mucha razón este hombre. Esos postres típicos son malísimos para la salud. Mejor acostumbrarse que el postre sea o fruta o yogurt que está muy bueno.

[@inmaculadajimenez404]

Guillermo tienes algun video con recomendaciones para SUBIR de PESO???❤

[@YOMARUEUGE]

Genial !!!

[@manuelalfredorodriguezjorg2062]

Gracias doctorisimo ya tengo la libretica de anotaciones full con todos los tips que nos regala 👏🏼 le cuento que Natalia y yo somos grandes emisores de todas sus teorías y consejos alimenticios, tenemos a gran parte de nuestra familia y amigos en la mira! Creo que nos estamos ganando un puesto en el nutriejercito 😂.. Saludos!!!

[@Nutrillermo]

Manuel Alfredo Rodriguez Jorge bravo mi estimado! Los dos entrarán por la puerta grande en ese ejército 😉🔥🔥🔥

[@mariamonicanovello9771]

Estuvo bueno se nota que se llevan bien

[@carmenmiranda4334]

Jjaajjajj que bueno el final ..bueno todos tus consejos ..maravilloso

[@impresionesig5186]

Dr. Quiero ver si en este 2024 si va recomendar , el Flan jajajaj, ya que ahora es carnívoros

[@orlandonunez8851]

Dr Guillermo .yo solamente desayuno y ceno .es aconsejable por favor orienteering gracias

[@Roberto.NUFISA]

Calidad del vídeo a la altura del gran profesional que lo protagoniza. Enhorabuena Guillermo!!✌🏽

[@Nutrillermo]

NUFISA Roberto Sánchez del Valle Gracias Tigre! 🙌🏼

[@juansosa3173]

Excelente

[@almacerchiaro7054]

Súper me encantó

[@Nutrillermo]

Alma Cerchiaro mil gracias Alma!

[@robertovazquez472]

Hola, Tuve oportunidad de saber de usted Dr. Guillermo Navarrete por medio del podcast de Fitness Rovolucionario. Esta entretenido este video y muy informativo. Saludos desde Chicago IL.

[@alexandra3354]

Lo sigo diciendo Sos el mejor carajo!!! Jajajaja excelente vídeo y lo seguiré cuando vaya a restaurante porque de verdad sí que se peca. 🤣🤣

[@hondurastigo751]

Buenos videos me encantan

[@rosaliamarin5594]

Suscrita desde ya! 👍 me encanta escucharte (a parte de por esa mezcla de acentos que tienes) me parece que eres muy práctico y muy real a la hora de explicar la manera correcta de comer para la gente «de la calle» 😊saludos desde España😘

[@Nutrillermo]

Rosalía Marin jajaja si... en Miami casi me robaron del todo mi acento malagueño, pero sigo resistiendo para aguantar el que me queda! ❤️💛❤️

[@rosaliamarin5594]

Guillermo Rodriguez Navarrete nooooooo de sobra aún se te escapa el acento andaluz,yo lo sabía☝,pero las mezclas enriquecen!!! Y creo que tienes un acento aún más chulo 😉jajaja

[@Nutrillermo]

Rosalía Marin malagueño venezolanizado 😄

[@belen1406]

Ajjajaja que arte tienes!!!

[@GuillermoPereyra-ll5ee]

Me encanta el duo

[@soniamartorano3191]

Nutriejército activo!!!!

[@Nutrillermo]

Sonia Martorano jajaja oleeeee

[@KarenPalencia]

Excelente!!! No saben cuanto ayudan porque justo ayer fui a un restaurante y todos me atacaron por lo q iba a pedir q engorda.... pedí sopa Y ni la tome Por el Cargo de conciencia......

[@vicper2469]

Buen video... 🤔 hmm veo que tiene cerveza 🍺 😬 en la mesa, cuantas se valen ? Y cada cuánto ? Para no arruinar todo el esfuerzo de la semana... gracias y saludos

[@glenisbetancourtgb]

Doctor que dieta recomienda para las personas con lupus 🙏🏻

[@assanaful]

buenísimo... 👌

[@Nutrillermo]

Gracias Elizabeth!

[@lisaideart5090]

🤣🤣🤣muy buen video gracias!!

[@buffalo_6621]

Buenisimo Doc👌🏽🙌🏼 venezolano en Miami con 16 años pero pienso que cuidar la salud asi sea desde joven es lo mejor

[@Nutrillermo]

Abdelkader Depablos me encanta que tengas esa buena conciencia desde tan joven!

[@inmaculadajimenez404]

Es Español!!!!!!

[@mirthacastro3929]

Dr qué opina lo que dice el dr Neal en el minuto 8:14 del documental what the health ?

[@danielaa1403]

Muy Buenos consejos Dr.! Ya sé que el flan (Quesillo para los Venezolanos) no es tan pecaminoso!

[@Nutrillermo]

Gracias Daniela! :)

[@marcelatenorio561]

Eso si me gusta comer afuera de casa y saber comer doc gracias

[@Nutrillermo]

Marcela tenorio gracias a ti Marcela!

[@marikaoru]

Que buenos consejos mi doc, saludos desde Ecuador 😊

[@Nutrillermo]

Isabel gracias Isabel! Saludos, ya pronto estaré de visita por allá ;)

[@marikaoru]

Guillermo Rodriguez Navarrete ¡Gracias a ud! ¡Siéntase bienvenido desde ya! Lo esperamos 😃

[@virginiagarcia4523]

👍

[@jordiblancorodriguez9377]

que rico ceviche.

[@miriamtoro9448]

Jajajaja me reí mucho ❤

[@MaryVera14]

Jajaja buenísimos.

[@luismarymendez7199]

Opaaa 👏🏻👏🏻

[@LAUDARTANAY]

Doctor, el proximo video deberia ser su opinion del documental What the Health

[@Nutrillermo]

Laura Dartanay yo creo que mejor que un vídeo, hacemos un documental no? 🙂

[@acrosreefgarden440]

Con tan bella compañía, pediría 10 platos, para alargar la velada...

[@milenadelcarmentobioguerra4403]

Jajajajajajaja qué risa este vídeo!!!! El Nutri infierno 🤣🤣😂y la mantequilla Doctor no es mala y acá usted dice que no 😔😔

[@yayarivera1]

Dios mio! Esos vegetales se ven DELICIOSOS!

[@mariaoliveros9359]

Yo siempre como pescado camarones y no postre 😂😂👍

[@melissacoba1779]

Que bueno no estoy tan tan mal siempre pido carnes o pescado y de postre flan pero no comparto 🤣🤣🤣

[@paoyicadacla558]

Doctor el flan si lleva harina y azúcar, se hace con fécula de maíz 😅

[@vanny2324]

Como buenos hermanos hay que compartir el postre siempre! Jajajaja.

[@anialdunate983]

Jajajaa buena esa de yo te maldigo en el espíritu Santi.jajajjajaaa

[@Nutrillermo]

ani aldunate 🙈

[@anialdunate983]

Guillermo Rodriguez Navarrete. Jajajaja buenisimaaaa

[@silviaforno1707]

Yo en mi casa como bastante pescado

[@huldak1372]

Yo tb. Suelo comprar pescado en la pescadería, congelo trozos o filetes de merluza, salmón...etc. para otro día o truchas, dorada o lubina o incluso sardinas o bacaladitos, ya limpios y voy sacando. Serán costumbres.

[@angieclark2505]

Como en Málaga no se come en ningún lado. Viva el pescaito

[@karinagutierrez3353]

Jajajajajaja le dice al postre "yo te maldigo" jejejejejeje

[@dianamariaortiz]

Y el pollo??? No??? 🤔🤔🤔

[@delisa1603]

Que música tan alta 😖

[@zacefron5745]

Deliciosa verdurita

[@luisajara8152]

Hay doctor no coma tanto

[@sebico4full]

#nutrinfierno

[@reina62]

Desde hace mucho tiempo, cuando mi esposo y yo vamos a un restaurante, pedimos agua gaseosa como bebida. Cero coca cola, cero vino, cero cerveza y nunca pedimos postre ni fruta, porque generalmente con lo que comemos nos basta. Ahhh però el antipasto no lo perdonamos 😂😂😂😂

[@teresazuniga9261]

Y zero comida!!😆

[@huldak1372]

No sé qué es "antipasto"

[@huldak1372]

Un vino está bien

[@reina62]

​@@huldak1372hola, antipasto son pasapalos.

[@reina62]

​@@teresazuniga9261pues no, porque con la cantidad enorme del plato que ordenamos, quedamos super satisfechos, que no hay lugar para comer otras cosas.

[@mariale2179]

Jajajajaja me encantó el final!!! A maldecir el milshake🤣🤣🤣🤣

[@MsPochiss]

🤦🏻‍♀️Y incluso ? 🤣🤣 e incluso .

[@NoraOrtiz-hu4fq]

O con poco dinero no comes mucho 😅😅😅😅😅😅

[@mariaperez3495]

🤣🤣🤣🤣

[@gracesaavedra1781]

Jajaja al nutriinfierno derechito

[@daboconectado]

Jajajajajajajaja te maldigo en el nombre del padre jajajaja

[@silviaforno1707]

Si yo tengo que ir a comer ensalada al restaurant mejor me la como en mi casa, una pequeña sarusfaccion no

[@huldak1372]

Eso pienso yo. Ensalada y huevos fritos me los como en mi casa. No voy a pagar más por estar allí.

[@nina_yahoocom]

AMOOOOOO ESTE DOCTOR!!!!🤣🤣🤣🤣💞💞🤣💞"vas para el nutri infierno si te comes eso" 🤣🤣🤣🤣🤣 No puedo con el. DIOS ME LO bendiga me lo proteja y guarde con su santo manto, de los chanchulleros carteles de las farmacéuticas. 🙏🕊️

[@Nutrillermo]

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