Cómo convertirse en madrugador y ser una persona mañanera | Hola Seiiti Arata 16

[@sebastiankrew8286]

Lo que a mi me funciona es sencillamente no negociar con mi cuerpo, cuando tengo que levantarme temprano no me doy tiempo para prepararme excusas, me levanto de golpe y no pienso

[@josemanuelguerramejia4682]

Buenísimo visto de ese modo

[@alienruin7159]

Levantarse de la cama apenas suene la alarma (a veces, hasta antes). Mucho tiempo tuve el hábito de levantarme a las 5:30 a hacer ejercicio, y ahora con la cuarentena, no puedo no levantarme a las 8:30 a trabajar.

[@jesusadrian8684]

XD, eso me recuerda cuando me despertaba y no me daba cuenta hasta que me veía en el baño listo para bañarme, incluso cuando tenia planeado otras cosas

[@antoniacardoso473]

Tienes razón al escuchar la alarma parezco resorte😄😄

[@esclavadeCRISTO]

Truco definitivo 😋

[@almetamorfus]

Muy buen video. Yo les sugiero que al dormir preparen un vaso con agua para que al despertar lo beban y el agua los ayudará a despertar y no estar somnolientos o peor aún... Volverse a dormir...

[@oxalcperu]

Toda la razón!

[@shanaina1979]

Al Jaguar Lo probaré y te cuento los resultados.

[@darkzetro]

Ingrid Cruz cuales fueron los resultados?

[@shanaina1979]

Me he dado cuenta de que puedo madrugar si hago ejercicio un día antes, y así sucesivamente.

[@saraicastellanos6124]

El problema de esto es que yo me cepillo los dientes antes, si tomo agua sin hacerlo me sentiría sucia y que todas las bacterias me la bebo no se

[@CarlaSanchez]

Este es un hábito que se adopta poco a poco, pero los beneficios son casi inmediatos. Crear una rutina por la mañana nos ayuda con la productividad y rendimiento 👏🏽🌟

[@sebastianquispe6561]

a alguien mas le pasa que su despertador los despierta ? , pero tu cerebro como si estuviese en automatico lo apaga y se vuelve a dormir ???

[@arsethr.g3787]

A mi

[@mavk7211]

Yo asta eh soñado que me levanto y estoy haciendo cosas tan real que cuando despierto ya es tardísimo y veo la alarma apagada:(

[@Nicki-jk9th]

Apagué el despertador a las 6 para dormir 15 minutos más. Cuando me desperté ya eran las 6:45😔😔

[@armandguillen6149]

yo ni lo oigo, los demás XD

[@armandguillen6149]

@@pelu3670 si me despierta aveces pero luego lo apago alv XD es díficil

[@marionovellaribes455]

Te felicito pese a ser difícil hablar de forma fluida el español veo que lo dominas enhorabuena

[@carolinagorgollon8679]

Por fin un vídeo útil,perfectoooo,nada de acostarse pensando positivo que descansarás,si no pura organización y autoanalizacion

[@jorged5830]

Excelente video Muchas gracias Todos te dicen: "levántate a las 5, es bueno" Y sí, es bueno. Pero hay que tomar en cuenta como dices factores externos como si tu familia no le afectará escuchar el despertador a esa hora.

[@EliteSpecnar]

Señor Arata usted es un GENIO de verdad sus consejos me ayudaron mucho a cambiar para bien ciertas cosas de mi vida y por ello le estoy muy agradecido de verdad.

[@salustiodejesus7163]

GRACIAS POR TUS VIDEOS ERES UNA EXELENTE PERSONA UN SALUDO DESDE SANTIAGO DE QUERÉTARO MEXICO

[@ismaelsarli3741]

Al que madruga Dios lo ayuda Súper tips

[@carlosaugustorodriguezgome4582]

Arata, desde hace 5 años soy libre de la tv, no neflix....es uns bendicion

[@leonorsalinas8557]

Que amoroso eres...Yo soy nocturna....porque AMO EL SILENCIO... SOY ARTISTA ..Y TRABAJO MAS TRANQUILA...Y DUERMO A DISTINTAS HORAS...Y HE SIDO MUY RESPONSABLE EN MIS OBLIGACIONES...Y SUS HORARIOS.... BENDICIONES PARA TI...

[@ArataAcademySPANISH]

ENGLISH version: How to become an early riser and be a morning person arata.se/hello16

[@dreamcatcher8000]

Arata Academy

[@mariadelpilarmorante4797]

Hola Seiiti! acabo de descubrir tu canal. Escuché 2 videos ¡y ya me suscribí! Eres muy carismático y abordas los temas directo, claro y conciso. ¡Encantas! ¡Mis mejores deseos para ti!

[@mariateresamedranocastro5593]

Me encanta la excelencia del español, siento que me da confianza en lo que dices en los videos pues es congruente. Apenas hoy encontré tus videos, vi varios y quedé muy contenta, pienso que voy por buen camino, no cabe duda que el que busca encuentra. Tenemos distintas costumbres en nuestras culturas, pero los buenos hábitos son universales. Muchas gracias por compartir información tan valiosa que se convierta en conocimiento mediante la experiencia.

[@ezequielmilanesi3427]

Este video llega a mi vida en el momento justo. FUNDAMENTAL EL SUEÑO. SEITII

[@makymalcriada2617]

gracias por tus vídeos, me fascina escucharte... yo soy madrugadora... mi despertador suena a las 5:30am... si me levanto mas tarde siento q soy perezosa....además no hay nada mejor que ver el amanecer y escuchar el canto de las aves cuando se despiertan y las distintas tonalidades de colores en el cielo y como va saliendo el sol, es un gran espectáculo natural q solo dura unos minutos, pero q refresca el alma.😌

[@virginia4883]

Gracias Seiiti Arata, excelentes consejos, bendiciones para vos.

[@alejandrocruzsumano6689]

Pasamos un terremoto 8.2 en juchitan Oaxaca . Pero seguimos adelante y arata es un fuerte apoyó . Salidos

[@simonilourdes7184]

Muy bueno! Aunque creo que hay una práctica espiritual también, cómo cuándo te programas en tu mente al día anterior antes de dormir que te vas a levantar a tal hora, ami me funciono ,el vídeo muy bueno y el asiático más macanudo que ví en mi vida 😁👍

[@carolinacoronado5701]

Me encantan tus videos, son muy claros, bien explicados, eres muy agradable, gracias

[@stefaniapriario7327]

Gracias por el tiempo que dedicas a mejorar nuestras vidas! Ayer te descubrí y me volví fanatica de tus videos! Un abrazo desde Uruguay

[@tobieliguaran]

Wow... Me encontré este video por casualidad y me llego de sorpresa por qué pensaba investigar este tema, tengo un desfase con mis horas de sueño y pierdo mediodía en la cama. Muchas gracias por tus videos, ya agregué varios para ver más tardes. Sobre las serie, te recomiendo Grace and Frankie, Dark, House of Cards y La casa de las Flores.

[@hormiganegranegra6375]

Mi gatita me despierta puntualmente todos los días a las 06 de la mañana, en feriado, domingo o mis dias de franco 😆💖 y muchas veces su insistencia me salvó de llegar tarde al trabajo cuando no quiero escuchar el despertador.

[@lolaarcoiris8808]

Muchas gracias, desde luego eres una persona maravillosa. Tus videos son espectaculares y motivadores !!

[@fifitrejos4247]

Qué video tan perfecto ! Has considerado todos los posibles escenarios de mi vida

[@durlys6167]

Excelente consejo Arata. Muchas gracias!

[@ArataAcademySPANISH]

Enlace para el libro: arata.se/af04

[@lianethcarolina]

Bueno

[@dragdrag1353]

Arata el enlace del libro me lleva a una página que no se puede encontrar, quizá cambió el enlace del libro?

[@robertogerardoascenciomuno5753]

Toda mi vida me he sentido mal por no ser madrugador... Y hasta me avergüenza

[@rosaliagalvan2483]

Se nota!! Hasta en tu foto de perfil tienes los ojos cerrados😄😄😄😃

[@rosaliagalvan2483]

Es chascarrillo. Yo también soy muy mala para levantarme temprano

[@alguiendelmonton3046]

Yo me levanto a la 1pm nmms

[@zoe.mil3r]

Si no es necesario en tu vida, no veo porque sentirse mal xd

[@somarjg]

@@zoe.mil3r zoe me pasas tu número, siento que me enamore de ti.

[@nancymartinez3892]

Gracias por compartir , cosas valiosas .. 😇👏👏👏👏👏🕊

[@cexyveruzol123]

hola!yo siempre e querido levanarme temprano y no lo logro, solo cuando trabajaba. Ahora lo mas temprano q me puedo levantar es 8:30😊

[@roxanamariscal3416]

Holaaa Arata eres una persona de gran carisma y una atractiva inteligencia gracias por compartir con nosotros todos tus conocimientos

[@robertogerardoascenciomuno5753]

Muchas gracias por tú trabajo!

[@ArataAcademySPANISH]

PORTUGUESE version: Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? arata.se/oi16

[@SueroMat]

Arata Academy SPANISH Hola ! Me gusto mucho el video y lo vi en portugues , en Portugues lo entendi mucho mejor , muito bacana os videos . Muchas Gracias . Muito Obrigado .

[@ivonlov]

Una recomendación? DARK en Netflix, interesante, te pone a reflexionar sobre los líneas del tiempo. Gracias por tus videos, tienes una vibra muy bonita.

[@wendywendy3035]

Ser madrugador es fantástico pero puede resultar complicado si vives en pareja o tienes hijos en casa. Ideal acostarse según te pida el cuerpo pero hay que pactar con tu entorno familiar para poder realizarlo. Las siestas son casi obligatorias cuando te levantas pronto. El día se ve diferente y puedes realizar muchas tareas aunque cuando llega la noche estás obligad@ a retirarte pronto. Muy bien estructurada la información que da el vídeo. Suerte Arata!

[@nubialobo4088]

Excelente muchas gracias!! Saludos desde Cúcuta Colombia 🙏

[@zaikdesdecali]

Soy madrugador y me gusta el provecho de levantarse temprano. Gracias por la aportacion de tu saber.

[@rociocamposcampos234]

casi no veo televisión, pero, tus videos y otros de naturaleza similar me absorben...

[@AngelicaMaria-rk3hp]

Dedito arriba quienes estén de acuerdo deberíamos proponernos verán que si resulta

[@The_flower_journal]

¡Qué maravilla! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Por cierto, te recomiendo Black Mirror jejeje, da que pensar. ¡Un saludo! Mil gracias

[@emgaldo1783]

The Flower Journal que es eso?

[@alunateyunaart]

Mi problema no es madrugar mi problema es la migraña y tengo dolor de cabeza todos los días. Especialmente al levantarme

[@isabelasad1183]

@@alunateyunaart resuelva que le proboca la migraña... tome magnesio!!!!

[@juanachavez1431]

Gracias muy buena idea. saludos

[@patriciasilviamarozzi5967]

@@alunateyunaart Es estrés y falta de compromiso con tus sueños. Temor a fallar. El uso antes de irte a dormir de magnesio relaja los músculos y descansas genial. Yo me levanto a las 4,30.AM y hago algunos ejercicios y unas oraciones de afirmaciones. Me ducho y desayuno y a trabajar a las 5.45.

[@sonialeivaaraya8968]

Hola debo apreciar mi salud y descansar temprano y programo la alarma y atiendo mis compromisos ya programados y bendecidos

[@yukiakemi6250]

yo en las mañanas me despierto y tengo mucho frio, por eso no me gusta salir de la cama xD

[@cexyveruzol123]

Satoshi Kanazawa X2 sobre todo en el lugar donde vivo es muy frío x las mañanas!!

[@armisaelshahriar1449]

Yo pongo una chamarra y pants junto a la cama.

[@foerfoer]

En los días más fríos yo uso un enchufe programable que enciende una pequeña estufa media hora antes de que suene el despertador.

[@yulirivera2843]

Satoshi kanazawa me pasa igual x2

[@hormiganegranegra6375]

Te ayudará contra el frío del dormitorio un Caloventor.

[@oscarramos580]

me encantan sus vídeos, son muy asertivos y casi no tienen tanta publicidad motivaciónal, que pienso que casi no sirve para nada

[@ennmanuelkant7955]

Excelentes forma de vida , pensamiento y filosofía

[@clarkfoles7149]

Eres muy agradable chinito.

[@doloresreyna8189]

Es japonés

[@user-gi8qb6zz4v]

@@doloresreyna8189 ok boomer

[@segavaxy]

Gracias , me encanta lo simple y claro que explicas las cosas , saludos desde España.

[@vickygi2197]

Hola!que amoroso eres!da gusto escucharte.gracias por tus videos.umm yo soy media nocturna...podria pintar ...estudiar etc en la noche porq me gusta el silencio.por otro lado....siii me siento culpable a veces x no levantarme tempramo....como mis amigas que van a la oficina aunque pienso ohhh que afortunada soy ...me relajo todo lo q quiero ....eso si es verdad q se pierde tiempo.yo soy libre con mi tiempo y la verdad estoy con las dos rutinas a veces me levanto temprano ....a veces me pongo creativa de noche etc.saludos !

[@deborafigueroa6861]

Ay tu me caes super bien.me encanta tu informacion muy valiosa graciasss y besitos

[@annnaveda5141]

Me encantan tus videos. Que suerte encontrar enseñanzas como estas. Gracias por tus videos!!!

[@nancychia267]

Hola excelentes tus vídeos, gracias por contribuir para que más personas podamos vivir mejor. Haces ver las cosas con tal simplicidad que me has motivado enormemente. Gracias totales!

[@totustuus1136]

Siento que si empiezo más temprano más éxito tengo ☝️❤️

[@juanamujer8682]

Buen día ! Me gustarías saber si tienes alguna practica espiritual, y si es así, cuál es ?, tu voz transmite tranquilidad y me gusta escucharte. Gracias por el contenido que compartes, es bastante útil y motivador. Abrazo desde Colombia =)

[@jamiearellano8903]

La practica espiritual se llama conciencia,tu quieres escuchar el nombre de un club (catolico,adventista,musulman,testigo de jehova etc etc)

[@claudiasuarez195]

Sr. Araya buenas noches, no veo mucha tele, prefiero ver vídeos como el suyo para aprender 🙂

[@sandrachoque8086]

Hola Arata desde que sigo tus videos me cambio mi perpectiva. Gracias!!

[@letygc6028]

Hola mi Nuevo y mejor Amigo! Yo quiero levantarme a las 5 AM pero nunca escucho la Alarma! Te recomiendo la Serie de Netflix se llama Ozark, muy buena!

[@irisserrano4538]

gracias por su enseñanza ,lo pondré en práctica.

[@frendyjimenez2691]

Levantarse temprano depende de que tan poderosa sea tu justificacion para tener que levantarte temprano, asi de simple si tu justificacion no es lo suficientemente fuerte nunca te despertaras temprano.

[@plumamar5658]

Necesito aprender .. lecciones de sabiduría

[@adriana8455]

Muchas gracias por compartir todas esas realistas y buenad ideas. Te recomiendo la serie de "Merli" puedes verla en Netflix.

[@mariohernandez9838]

Gracias amigo me sirve de mucho .

[@rosalinasolano1050]

Saludos arata me suscribí ahora por que he visto unos cuantos videos suyo y estoy encantada muchas gracias por compartir y un millón de bendiciones para todos en su familia especialmente para usted

[@pams_1978]

En Netflix: la series Dark, Black Mirror y Mind Hunter 😉

[@francoarredondo9775]

Estoy mirando Mindhunter y no puedo ver menos de tres capítulos diarios, esta entretenida

[@valentinaperez1017]

Black mirro💣

[@lorenarobles3827]

Muy buen consejo de levantarse inmediatamente y estirarse ..no kedarse en cama👍👍👍

[@ritavega3203]

Hola Seiiti Arata, primero q todo; quiero darte las gracias por compartir tu conocimiento. Me hace muy feliz conocer personas tan valiosas...aunque sea por este medio. Admiro mucho q una persona con tu formación esté dispuesto ayudar a los demás.Aunque este video fué publicado hace más d 2 años, espero tengas el tiempo d leer mi recomendación d Netflix. Para mi...una d las mejores series q tiene es Sherlock Holmes.Saludos desd Costa Rica.

[@osden2085]

O wow me sorprendiste OMG Felicidades te admiro grandemente

[@alejandrocruzsumano6689]

Ecxelente forma de pensar .gracias por tomar el tiempo para realizar estos vídeos .saludos desde México

[@renegarza7079]

🐣¡ Gracias por compartir, AMIGO!...😴...😉

[@paolacorona1328]

Muchas gracias, quiero crear este hábito de levantarme temprano

[@yanethmaritzanajarmonroy7229]

Gracias Arata 🙏

[@jesusricardocuencaporras6518]

Hola gracias por tu experiencia Que compartes con nosotros

[@leonorguzman1070]

Me gustaria tener toda esa habilidad que tienes seiti , eres muy inteligente grx por existir

[@carolyngerdes9908]

gracias, buenos videos no son largos ni aburridos...podrías anfocar a una madre que lucha por el orden y los buenos hábitos...es difícil...mi marido tiene distintos horarios y me encantaría hacer ejercicio, pero no me da con tanto que hacer más trabajo desde casa también...por eso busque como ordenar y te encontré...nunca había hecho esto de pedir ayuda a Google y me mandó a videos y así llegue aquí!! te cuento después como me fue con tus consejos gracias!!!

[@1guy1wisdom]

food matters, un gran documental.

[@alheliah4284]

Gracias Seitti, por tus videos, me han ayudado mucho a vencer mis malos hábitos. Te quería recomendar Black mirror, pero ya se me adelantaron.saludos!

[@pavg801115]

¡Hola, Seitti! Sigo tus videos desde hace algún tiempo y me han ayudado muchas en muchas aristas de mi vida. ¡Gracias por compartir! Por cierto, ya viste "Sence 8", es una serie de Netflix. A mí me fascinó. ¡Te la recomiendo! ¡Saludos y abrazos desde México!

[@ArataAcademySPANISH]

+pavg801115 gracias por la recomendación! ¡Saludos! :)

[@marikrmencarrillo2931]

recomendación de una buena serie en Netflix : Black Mirror Me motivan tus vídeos a ser mejor en lo que hago en mi vida diaria a amar lo que estudio y sin buscar pero alguno.

[@charlotcharlot2802]

Hola Seiiti descubri tu canal ayer que por cierto muy interesante. Eres muy asertivo i abordas los temas sutilmente i con tanta profundidad!....cosa que no logran los otros.....!

[@sergiocuevas6808]

Excelente video ☺ Muchas gracias. Recomendación: Erased

[@azulceleste147]

Tender tu cama, ordenar tu recamara, escuchando música de tu agrado, y de ahí lo que sigue... Eso sí, Con buena actitud...

[@CrisSilva-hr3xj]

Muy identificada, gracias por los consejos.

[@catr8551]

Gracias, me sirven muchos tus videos, te recomiendo “La niña” es Colombiana la serie y es sobre superación y basado en la vida real. De Netflix 👌🏻

[@vivianacaruso4894]

Muy buenas tus recomendaciones, gracias

[@lecoyiamour8487]

Hola gracias por tu información, podrías hacer un vídeo sobre las personas que hacemos todo lento😒 Siento que el mundo va a mil por hora con las actividades y es difícil seguir el ritmo. Bendiciones

[@monicamarianarojasva]

Gracias por tu mensaje. Te recomiendo en Netflix EL MINISTERIO DEL TIEMPO

[@millaniro]

Profesor Arata, muchas gracias por sus sabios consejos! ya he visto varios de sus vídeos he decidido suscribirme a su canal Gracias

[@Liliana-xe2vp]

Muy bien tu español!! Felicidades 🎈

[@larisaguerrero4993]

graciass por sus videos .Muy util

[@bb7768]

Me encanta tu tonada muy relajante 👍👍👍👍👍

[@cecyzul1]

Hola. Soy nuevesita en tu canal. Transmites mucha paz. Que sigan los éxitos

[@marianacruz8515]

Te recomiendo Vis a Vis, es muy buena

[@elpalitoalto]

Es un buen canal transmite mucha confianza

[@claudiavelazquez1448]

A quienes tenemos fibromialgia, o depresión, o ambas, está difícil tener un patrón de sueño estable. Hay días que duermo casi 20 horas de corrido, y después de despertarme aún siento sueño... 😢 estas cosas han mermado mucho mi calidad de vida y mi economía, porque la sociedad está acostumbrada a «producir» solamente en el día... también es vergonzoso, porque la sociedad lo rechaza. En fin..... quienes estamos enfermos, tratamos de vivir lo mejor posible, y en mi caso ya será no seguir peleando contra mi cuerpo y mis necesidades particulares. Dejar de sentir culpa por ser quien soy... y buscar maneras de producir fuera de los estatutos de la sociedad.

[@doloresbrea4210]

Para madrugar lo único que tienes que hacer es tener gato! 🤣🤣🤣

[@michaelguerrero6106]

Yo tengo gato y es más perezoso para levantarse temprano que yo!

[@AlejandraMartinez-mh3be]

😂😂😂😂😂😂

[@Yadjac]

Yo tengo unos gallos cantan en mi ventana todos los días a las 4, 5, 6 y otras horas y yo a veces ni con ese tremendo despertador me levanto. Me voy de largo zzzZzzzzZzz...

[@alunateyunaart]

O Perro o marido p niños. Y no duermes nunca mas

[@nildaisabelacunarodriguez5911]

😀🐺🐱😜

[@lucreciacruz7969]

Creo que el control de toda la tecnología la debe tener uno Recomiendo leer libro para hacer trabajar siempre el cerebro Alejarce de todo lo que roba inutilmente el tiempo Y conectarse con la naturaleza y no con la violencia

[@luzvente1989]

Muchas gracias,si se me dificulta madrugar y cuando suena la alarma mas sueño me da.

[@ivantruxillo4484]

MUY BUENO...GRACIAS

[@rosauraaldana7691]

HOLA ,QUE BUENA IDEA !! GRACIAS ERES MUY SABIO ESTO ME AYUDA MUCHO BENDICIONES!!

[@antoniamoreno818]

Gracias por tus consejos

[@LanaWolle]

Gracia spor tus geniales videos. en Netflix me gusta : La casa de papel.! saludos amigo

[@robertogomez5341]

Lana Wolle, igual yo, está muy interesante la casa de $$$$$ papel.

[@carmenencinacarrasco9608]

Estoy esperando la siguiente temporada