Lo que a mi me funciona es sencillamente no negociar con mi cuerpo, cuando tengo que levantarme temprano no me doy tiempo para prepararme excusas, me levanto de golpe y no pienso
@josemanuelguerramejia46825 жыл бұрын
Buenísimo visto de ese modo
@alienruin71593 жыл бұрын
Levantarse de la cama apenas suene la alarma (a veces, hasta antes). Mucho tiempo tuve el hábito de levantarme a las 5:30 a hacer ejercicio, y ahora con la cuarentena, no puedo no levantarme a las 8:30 a trabajar.
@jesusadrian86843 жыл бұрын
XD, eso me recuerda cuando me despertaba y no me daba cuenta hasta que me veía en el baño listo para bañarme, incluso cuando tenia planeado otras cosas
@antoniacardoso4733 жыл бұрын
Tienes razón al escuchar la alarma parezco resorte😄😄
@esclavadeCRISTO2 жыл бұрын
Truco definitivo 😋
@almetamorfus7 жыл бұрын
Muy buen video. Yo les sugiero que al dormir preparen un vaso con agua para que al despertar lo beban y el agua los ayudará a despertar y no estar somnolientos o peor aún... Volverse a dormir...
@oxalcperu7 жыл бұрын
Toda la razón!
@shanaina19796 жыл бұрын
Al Jaguar Lo probaré y te cuento los resultados.
@darkzetro6 жыл бұрын
Ingrid Cruz cuales fueron los resultados?
@shanaina19796 жыл бұрын
Me he dado cuenta de que puedo madrugar si hago ejercicio un día antes, y así sucesivamente.
@saraicastellanos61246 жыл бұрын
El problema de esto es que yo me cepillo los dientes antes, si tomo agua sin hacerlo me sentiría sucia y que todas las bacterias me la bebo no se
@CarlaSanchez2 жыл бұрын
Este es un hábito que se adopta poco a poco, pero los beneficios son casi inmediatos. Crear una rutina por la mañana nos ayuda con la productividad y rendimiento 👏🏽🌟
@sebastianquispe65614 жыл бұрын
a alguien mas le pasa que su despertador los despierta ? , pero tu cerebro como si estuviese en automatico lo apaga y se vuelve a dormir ???
@arsethr.g37873 жыл бұрын
A mi
@mavk72113 жыл бұрын
Yo asta eh soñado que me levanto y estoy haciendo cosas tan real que cuando despierto ya es tardísimo y veo la alarma apagada:(
@Nicki-jk9th3 жыл бұрын
Apagué el despertador a las 6 para dormir 15 minutos más. Cuando me desperté ya eran las 6:45😔😔
@armandguillen61493 жыл бұрын
yo ni lo oigo, los demás XD
@armandguillen61493 жыл бұрын
@@pelu3670 si me despierta aveces pero luego lo apago alv XD es díficil
@marionovellaribes4556 жыл бұрын
Te felicito pese a ser difícil hablar de forma fluida el español veo que lo dominas enhorabuena
@carolinagorgollon8679 Жыл бұрын
Por fin un vídeo útil,perfectoooo,nada de acostarse pensando positivo que descansarás,si no pura organización y autoanalizacion
@jorged58305 жыл бұрын
Excelente video Muchas gracias Todos te dicen: "levántate a las 5, es bueno" Y sí, es bueno. Pero hay que tomar en cuenta como dices factores externos como si tu familia no le afectará escuchar el despertador a esa hora.
@EliteSpecnar7 жыл бұрын
Señor Arata usted es un GENIO de verdad sus consejos me ayudaron mucho a cambiar para bien ciertas cosas de mi vida y por ello le estoy muy agradecido de verdad.
@salustiodejesus71632 жыл бұрын
GRACIAS POR TUS VIDEOS ERES UNA EXELENTE PERSONA UN SALUDO DESDE SANTIAGO DE QUERÉTARO MEXICO
@ismaelsarli37415 жыл бұрын
Al que madruga Dios lo ayuda Súper tips
@carlosaugustorodriguezgome45825 жыл бұрын
Arata, desde hace 5 años soy libre de la tv, no neflix....es uns bendicion
@leonorsalinas85576 жыл бұрын
Que amoroso eres...Yo soy nocturna....porque AMO EL SILENCIO... SOY ARTISTA ..Y TRABAJO MAS TRANQUILA...Y DUERMO A DISTINTAS HORAS...Y HE SIDO MUY RESPONSABLE EN MIS OBLIGACIONES...Y SUS HORARIOS.... BENDICIONES PARA TI...
@ArataAcademySPANISH8 жыл бұрын
ENGLISH version: How to become an early riser and be a morning person arata.se/hello16
@dreamcatcher80007 жыл бұрын
Arata Academy
@mariadelpilarmorante47977 жыл бұрын
Hola Seiiti! acabo de descubrir tu canal. Escuché 2 videos ¡y ya me suscribí! Eres muy carismático y abordas los temas directo, claro y conciso. ¡Encantas! ¡Mis mejores deseos para ti!
@mariateresamedranocastro55937 жыл бұрын
Me encanta la excelencia del español, siento que me da confianza en lo que dices en los videos pues es congruente. Apenas hoy encontré tus videos, vi varios y quedé muy contenta, pienso que voy por buen camino, no cabe duda que el que busca encuentra. Tenemos distintas costumbres en nuestras culturas, pero los buenos hábitos son universales. Muchas gracias por compartir información tan valiosa que se convierta en conocimiento mediante la experiencia.
@ezequielmilanesi34272 жыл бұрын
Este video llega a mi vida en el momento justo. FUNDAMENTAL EL SUEÑO. SEITII
@makymalcriada26175 жыл бұрын
gracias por tus vídeos, me fascina escucharte... yo soy madrugadora... mi despertador suena a las 5:30am... si me levanto mas tarde siento q soy perezosa....además no hay nada mejor que ver el amanecer y escuchar el canto de las aves cuando se despiertan y las distintas tonalidades de colores en el cielo y como va saliendo el sol, es un gran espectáculo natural q solo dura unos minutos, pero q refresca el alma.😌
@virginia48832 жыл бұрын
Gracias Seiiti Arata, excelentes consejos, bendiciones para vos.
@alejandrocruzsumano66897 жыл бұрын
Pasamos un terremoto 8.2 en juchitan Oaxaca . Pero seguimos adelante y arata es un fuerte apoyó . Salidos
@simonilourdes71845 жыл бұрын
Muy bueno! Aunque creo que hay una práctica espiritual también, cómo cuándo te programas en tu mente al día anterior antes de dormir que te vas a levantar a tal hora, ami me funciono ,el vídeo muy bueno y el asiático más macanudo que ví en mi vida 😁👍
@carolinacoronado57016 жыл бұрын
Me encantan tus videos, son muy claros, bien explicados, eres muy agradable, gracias
@stefaniapriario73276 жыл бұрын
Gracias por el tiempo que dedicas a mejorar nuestras vidas! Ayer te descubrí y me volví fanatica de tus videos! Un abrazo desde Uruguay
@tobieliguaran6 жыл бұрын
Wow... Me encontré este video por casualidad y me llego de sorpresa por qué pensaba investigar este tema, tengo un desfase con mis horas de sueño y pierdo mediodía en la cama. Muchas gracias por tus videos, ya agregué varios para ver más tardes. Sobre las serie, te recomiendo Grace and Frankie, Dark, House of Cards y La casa de las Flores.
@hormiganegranegra63752 жыл бұрын
Mi gatita me despierta puntualmente todos los días a las 06 de la mañana, en feriado, domingo o mis dias de franco 😆💖 y muchas veces su insistencia me salvó de llegar tarde al trabajo cuando no quiero escuchar el despertador.
@lolaarcoiris88087 жыл бұрын
Muchas gracias, desde luego eres una persona maravillosa. Tus videos son espectaculares y motivadores !!
@fifitrejos42474 жыл бұрын
Qué video tan perfecto ! Has considerado todos los posibles escenarios de mi vida
@durlys61673 жыл бұрын
Excelente consejo Arata. Muchas gracias!
@ArataAcademySPANISH8 жыл бұрын
Enlace para el libro: arata.se/af04
@lianethcarolina7 жыл бұрын
Bueno
@dragdrag13537 жыл бұрын
Arata el enlace del libro me lleva a una página que no se puede encontrar, quizá cambió el enlace del libro?
@robertogerardoascenciomuno57536 жыл бұрын
Toda mi vida me he sentido mal por no ser madrugador... Y hasta me avergüenza
@rosaliagalvan24836 жыл бұрын
Se nota!! Hasta en tu foto de perfil tienes los ojos cerrados😄😄😄😃
@rosaliagalvan24836 жыл бұрын
Es chascarrillo. Yo también soy muy mala para levantarme temprano
@alguiendelmonton30463 жыл бұрын
Yo me levanto a la 1pm nmms
@zoe.mil3r3 жыл бұрын
Si no es necesario en tu vida, no veo porque sentirse mal xd
@somarjg3 жыл бұрын
@@zoe.mil3r zoe me pasas tu número, siento que me enamore de ti.
@nancymartinez38923 жыл бұрын
Gracias por compartir , cosas valiosas .. 😇👏👏👏👏👏🕊
@cexyveruzol1236 жыл бұрын
hola!yo siempre e querido levanarme temprano y no lo logro, solo cuando trabajaba. Ahora lo mas temprano q me puedo levantar es 8:30😊
@roxanamariscal34167 жыл бұрын
Holaaa Arata eres una persona de gran carisma y una atractiva inteligencia gracias por compartir con nosotros todos tus conocimientos
@robertogerardoascenciomuno57536 жыл бұрын
Muchas gracias por tú trabajo!
@ArataAcademySPANISH8 жыл бұрын
PORTUGUESE version: Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? arata.se/oi16
@SueroMat7 жыл бұрын
Arata Academy SPANISH Hola ! Me gusto mucho el video y lo vi en portugues , en Portugues lo entendi mucho mejor , muito bacana os videos . Muchas Gracias . Muito Obrigado .
@ivonlov6 жыл бұрын
Una recomendación? DARK en Netflix, interesante, te pone a reflexionar sobre los líneas del tiempo. Gracias por tus videos, tienes una vibra muy bonita.
@wendywendy30352 жыл бұрын
Ser madrugador es fantástico pero puede resultar complicado si vives en pareja o tienes hijos en casa. Ideal acostarse según te pida el cuerpo pero hay que pactar con tu entorno familiar para poder realizarlo. Las siestas son casi obligatorias cuando te levantas pronto. El día se ve diferente y puedes realizar muchas tareas aunque cuando llega la noche estás obligad@ a retirarte pronto. Muy bien estructurada la información que da el vídeo. Suerte Arata!
@nubialobo40883 жыл бұрын
Excelente muchas gracias!! Saludos desde Cúcuta Colombia 🙏
@zaikdesdecali4 жыл бұрын
Soy madrugador y me gusta el provecho de levantarse temprano. Gracias por la aportacion de tu saber.
@rociocamposcampos2347 жыл бұрын
casi no veo televisión, pero, tus videos y otros de naturaleza similar me absorben...
@AngelicaMaria-rk3hp6 жыл бұрын
Dedito arriba quienes estén de acuerdo deberíamos proponernos verán que si resulta
@The_flower_journal7 жыл бұрын
¡Qué maravilla! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Por cierto, te recomiendo Black Mirror jejeje, da que pensar. ¡Un saludo! Mil gracias
@emgaldo17835 жыл бұрын
The Flower Journal que es eso?
@alunateyunaart5 жыл бұрын
Mi problema no es madrugar mi problema es la migraña y tengo dolor de cabeza todos los días. Especialmente al levantarme
@isabelasad11835 жыл бұрын
@@alunateyunaart resuelva que le proboca la migraña... tome magnesio!!!!
@juanachavez14315 жыл бұрын
Gracias muy buena idea. saludos
@patriciasilviamarozzi59675 жыл бұрын
@@alunateyunaart Es estrés y falta de compromiso con tus sueños. Temor a fallar. El uso antes de irte a dormir de magnesio relaja los músculos y descansas genial. Yo me levanto a las 4,30.AM y hago algunos ejercicios y unas oraciones de afirmaciones. Me ducho y desayuno y a trabajar a las 5.45.
@sonialeivaaraya89683 жыл бұрын
Hola debo apreciar mi salud y descansar temprano y programo la alarma y atiendo mis compromisos ya programados y bendecidos
@yukiakemi62506 жыл бұрын
yo en las mañanas me despierto y tengo mucho frio, por eso no me gusta salir de la cama xD
@cexyveruzol1236 жыл бұрын
Satoshi Kanazawa X2 sobre todo en el lugar donde vivo es muy frío x las mañanas!!
@armisaelshahriar14496 жыл бұрын
Yo pongo una chamarra y pants junto a la cama.
@foerfoer5 жыл бұрын
En los días más fríos yo uso un enchufe programable que enciende una pequeña estufa media hora antes de que suene el despertador.
@yulirivera28435 жыл бұрын
Satoshi kanazawa me pasa igual x2
@hormiganegranegra63752 жыл бұрын
Te ayudará contra el frío del dormitorio un Caloventor.
@oscarramos5806 жыл бұрын
me encantan sus vídeos, son muy asertivos y casi no tienen tanta publicidad motivaciónal, que pienso que casi no sirve para nada
@ennmanuelkant79557 жыл бұрын
Excelentes forma de vida , pensamiento y filosofía
@clarkfoles71495 жыл бұрын
Eres muy agradable chinito.
@doloresreyna81895 жыл бұрын
Es japonés
@user-gi8qb6zz4v4 жыл бұрын
@@doloresreyna8189 ok boomer
@segavaxy6 жыл бұрын
Gracias , me encanta lo simple y claro que explicas las cosas , saludos desde España.
@vickygi21976 жыл бұрын
Hola!que amoroso eres!da gusto escucharte.gracias por tus videos.umm yo soy media nocturna...podria pintar ...estudiar etc en la noche porq me gusta el silencio.por otro lado....siii me siento culpable a veces x no levantarme tempramo....como mis amigas que van a la oficina aunque pienso ohhh que afortunada soy ...me relajo todo lo q quiero ....eso si es verdad q se pierde tiempo.yo soy libre con mi tiempo y la verdad estoy con las dos rutinas a veces me levanto temprano ....a veces me pongo creativa de noche etc.saludos !
@deborafigueroa68614 жыл бұрын
Ay tu me caes super bien.me encanta tu informacion muy valiosa graciasss y besitos
@annnaveda51416 жыл бұрын
Me encantan tus videos. Que suerte encontrar enseñanzas como estas. Gracias por tus videos!!!
@nancychia2677 жыл бұрын
Hola excelentes tus vídeos, gracias por contribuir para que más personas podamos vivir mejor. Haces ver las cosas con tal simplicidad que me has motivado enormemente. Gracias totales!
@totustuus11365 жыл бұрын
Siento que si empiezo más temprano más éxito tengo ☝️❤️
@juanamujer86827 жыл бұрын
Buen día ! Me gustarías saber si tienes alguna practica espiritual, y si es así, cuál es ?, tu voz transmite tranquilidad y me gusta escucharte. Gracias por el contenido que compartes, es bastante útil y motivador. Abrazo desde Colombia =)
@jamiearellano89035 жыл бұрын
La practica espiritual se llama conciencia,tu quieres escuchar el nombre de un club (catolico,adventista,musulman,testigo de jehova etc etc)
@claudiasuarez1955 жыл бұрын
Sr. Araya buenas noches, no veo mucha tele, prefiero ver vídeos como el suyo para aprender 🙂
@sandrachoque80867 жыл бұрын
Hola Arata desde que sigo tus videos me cambio mi perpectiva. Gracias!!
@letygc60285 жыл бұрын
Hola mi Nuevo y mejor Amigo! Yo quiero levantarme a las 5 AM pero nunca escucho la Alarma! Te recomiendo la Serie de Netflix se llama Ozark, muy buena!
@irisserrano45386 жыл бұрын
gracias por su enseñanza ,lo pondré en práctica.
@frendyjimenez26914 жыл бұрын
Levantarse temprano depende de que tan poderosa sea tu justificacion para tener que levantarte temprano, asi de simple si tu justificacion no es lo suficientemente fuerte nunca te despertaras temprano.
@plumamar56584 жыл бұрын
Necesito aprender .. lecciones de sabiduría
@adriana84556 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir todas esas realistas y buenad ideas. Te recomiendo la serie de "Merli" puedes verla en Netflix.
@mariohernandez98386 жыл бұрын
Gracias amigo me sirve de mucho .
@rosalinasolano10505 жыл бұрын
Saludos arata me suscribí ahora por que he visto unos cuantos videos suyo y estoy encantada muchas gracias por compartir y un millón de bendiciones para todos en su familia especialmente para usted
@pams_19785 жыл бұрын
En Netflix: la series Dark, Black Mirror y Mind Hunter 😉
@francoarredondo97754 жыл бұрын
Estoy mirando Mindhunter y no puedo ver menos de tres capítulos diarios, esta entretenida
@valentinaperez10173 жыл бұрын
Black mirro💣
@lorenarobles38273 жыл бұрын
Muy buen consejo de levantarse inmediatamente y estirarse ..no kedarse en cama👍👍👍
@ritavega32036 жыл бұрын
Hola Seiiti Arata, primero q todo; quiero darte las gracias por compartir tu conocimiento. Me hace muy feliz conocer personas tan valiosas...aunque sea por este medio. Admiro mucho q una persona con tu formación esté dispuesto ayudar a los demás.Aunque este video fué publicado hace más d 2 años, espero tengas el tiempo d leer mi recomendación d Netflix. Para mi...una d las mejores series q tiene es Sherlock Holmes.Saludos desd Costa Rica.
@osden20856 жыл бұрын
O wow me sorprendiste OMG Felicidades te admiro grandemente
@alejandrocruzsumano66897 жыл бұрын
Ecxelente forma de pensar .gracias por tomar el tiempo para realizar estos vídeos .saludos desde México
@renegarza70795 жыл бұрын
🐣¡ Gracias por compartir, AMIGO!...😴...😉
@paolacorona1328 Жыл бұрын
Muchas gracias, quiero crear este hábito de levantarme temprano
@yanethmaritzanajarmonroy72292 жыл бұрын
Gracias Arata 🙏
@jesusricardocuencaporras65186 жыл бұрын
Hola gracias por tu experiencia Que compartes con nosotros
@leonorguzman10706 жыл бұрын
Me gustaria tener toda esa habilidad que tienes seiti , eres muy inteligente grx por existir
@carolyngerdes99087 жыл бұрын
gracias, buenos videos no son largos ni aburridos...podrías anfocar a una madre que lucha por el orden y los buenos hábitos...es difícil...mi marido tiene distintos horarios y me encantaría hacer ejercicio, pero no me da con tanto que hacer más trabajo desde casa también...por eso busque como ordenar y te encontré...nunca había hecho esto de pedir ayuda a Google y me mandó a videos y así llegue aquí!! te cuento después como me fue con tus consejos gracias!!!
@1guy1wisdom8 жыл бұрын
food matters, un gran documental.
@alheliah42846 жыл бұрын
Gracias Seitti, por tus videos, me han ayudado mucho a vencer mis malos hábitos. Te quería recomendar Black mirror, pero ya se me adelantaron.saludos!
@pavg8011158 жыл бұрын
¡Hola, Seitti! Sigo tus videos desde hace algún tiempo y me han ayudado muchas en muchas aristas de mi vida. ¡Gracias por compartir! Por cierto, ya viste "Sence 8", es una serie de Netflix. A mí me fascinó. ¡Te la recomiendo! ¡Saludos y abrazos desde México!
@ArataAcademySPANISH8 жыл бұрын
+pavg801115 gracias por la recomendación! ¡Saludos! :)
@marikrmencarrillo29317 жыл бұрын
recomendación de una buena serie en Netflix : Black Mirror Me motivan tus vídeos a ser mejor en lo que hago en mi vida diaria a amar lo que estudio y sin buscar pero alguno.
@charlotcharlot28027 жыл бұрын
Hola Seiiti descubri tu canal ayer que por cierto muy interesante. Eres muy asertivo i abordas los temas sutilmente i con tanta profundidad!....cosa que no logran los otros.....!
@sergiocuevas68085 жыл бұрын
Excelente video ☺ Muchas gracias. Recomendación: Erased
@azulceleste1476 жыл бұрын
Tender tu cama, ordenar tu recamara, escuchando música de tu agrado, y de ahí lo que sigue... Eso sí, Con buena actitud...
@CrisSilva-hr3xj7 жыл бұрын
Muy identificada, gracias por los consejos.
@catr85516 жыл бұрын
Gracias, me sirven muchos tus videos, te recomiendo “La niña” es Colombiana la serie y es sobre superación y basado en la vida real. De Netflix 👌🏻
@vivianacaruso48945 жыл бұрын
Muy buenas tus recomendaciones, gracias
@lecoyiamour84876 жыл бұрын
Hola gracias por tu información, podrías hacer un vídeo sobre las personas que hacemos todo lento😒 Siento que el mundo va a mil por hora con las actividades y es difícil seguir el ritmo. Bendiciones
@monicamarianarojasva6 жыл бұрын
Gracias por tu mensaje. Te recomiendo en Netflix EL MINISTERIO DEL TIEMPO
@millaniro6 жыл бұрын
Profesor Arata, muchas gracias por sus sabios consejos! ya he visto varios de sus vídeos he decidido suscribirme a su canal Gracias
@Liliana-xe2vp6 жыл бұрын
Muy bien tu español!! Felicidades 🎈
@larisaguerrero49936 жыл бұрын
graciass por sus videos .Muy util
@bb77686 жыл бұрын
Me encanta tu tonada muy relajante 👍👍👍👍👍
@cecyzul15 жыл бұрын
Hola. Soy nuevesita en tu canal. Transmites mucha paz. Que sigan los éxitos
@marianacruz85155 жыл бұрын
Te recomiendo Vis a Vis, es muy buena
@elpalitoalto7 жыл бұрын
Es un buen canal transmite mucha confianza
@claudiavelazquez14483 жыл бұрын
A quienes tenemos fibromialgia, o depresión, o ambas, está difícil tener un patrón de sueño estable. Hay días que duermo casi 20 horas de corrido, y después de despertarme aún siento sueño... 😢 estas cosas han mermado mucho mi calidad de vida y mi economía, porque la sociedad está acostumbrada a «producir» solamente en el día... también es vergonzoso, porque la sociedad lo rechaza. En fin..... quienes estamos enfermos, tratamos de vivir lo mejor posible, y en mi caso ya será no seguir peleando contra mi cuerpo y mis necesidades particulares. Dejar de sentir culpa por ser quien soy... y buscar maneras de producir fuera de los estatutos de la sociedad.
@doloresbrea42106 жыл бұрын
Para madrugar lo único que tienes que hacer es tener gato! 🤣🤣🤣
@michaelguerrero61066 жыл бұрын
Yo tengo gato y es más perezoso para levantarse temprano que yo!
@AlejandraMartinez-mh3be6 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@Yadjac6 жыл бұрын
Yo tengo unos gallos cantan en mi ventana todos los días a las 4, 5, 6 y otras horas y yo a veces ni con ese tremendo despertador me levanto. Me voy de largo zzzZzzzzZzz...
@alunateyunaart5 жыл бұрын
O Perro o marido p niños. Y no duermes nunca mas
@nildaisabelacunarodriguez59115 жыл бұрын
😀🐺🐱😜
@lucreciacruz79696 жыл бұрын
Creo que el control de toda la tecnología la debe tener uno Recomiendo leer libro para hacer trabajar siempre el cerebro Alejarce de todo lo que roba inutilmente el tiempo Y conectarse con la naturaleza y no con la violencia
@luzvente19896 жыл бұрын
Muchas gracias,si se me dificulta madrugar y cuando suena la alarma mas sueño me da.
@ivantruxillo44847 жыл бұрын
MUY BUENO...GRACIAS
@rosauraaldana76916 жыл бұрын
HOLA ,QUE BUENA IDEA !! GRACIAS ERES MUY SABIO ESTO ME AYUDA MUCHO BENDICIONES!!
@antoniamoreno8186 жыл бұрын
Gracias por tus consejos
@LanaWolle6 жыл бұрын
Gracia spor tus geniales videos. en Netflix me gusta : La casa de papel.! saludos amigo
@robertogomez53416 жыл бұрын
Lana Wolle, igual yo, está muy interesante la casa de $$$$$ papel.