Cómo crear la rutina de noche PERFECTA 🌙 Descanso profundo + Relajación + Despertar temprano

¡Hola cosas bellas! El video de hoy es corto pero creo que sirve bastante para empezar a adoptar los pasos necesarios para descansar MEJOR. A mi me sirve muchísimo para tener un sueño profundo y espero a ti también te sirva, cuéntame que te gusta hacer antes de dormir y que crees que te ayudaría a dormir mejor.
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Toda la música utilizada en este video es de: Epidemic Sound.

[@Sirsantiago66]

Todos los videos están llenos de muchísima paz, me gustaría que hicieras uno de tips de como alimentarse mejor, te amo, andey

[@Andyreeed]

Gracias Santi !!! Vaaaa lo haré 🙌🏻🙌🏻🌸🌸

[@Gorxeehahat]

holis soy nueva me mandas un saludo porfis me gustan tus vvideosssssss

[@lizbethramirez3747]

Esperaba con ansias tu video :) 🌙 gracias por crear este tipo de contenido! Ya hasta siento que somos amigas 💞

[@Andyreeed]

Obvio somos amigaaaaas 🩵

[@rubiguzman2319]

🌙🌙🌙🌙 No sabes cuanto amo tus videos, eres un ser lleno de luz ✨✨

[@karengamboa6819]

Resumen: 1. Dejar los pendientes fuera de la habitación. (Escribir tus preocupaciones en notas para dejarlo para mañana). 2. Darles señales al cuerpo de que estás en estado de descanso. (Hacer cosas que te relajen y alistarse para dormir). 3. Desconectarte de las tecnologías cuando vayas a dormir. 4. Cenar ligero. 5. Tomar ese tiempo para pensar en cómo fue tu día,hacer actividades que te relajen como lectura, meditación (algo que te guste para conectar contigo mismo). 6. Horarios constantes para tener una programación de sueño.

[@abacadod7437]

gracias a ti estoy empezando a mejorar mis noches enserio es muy especial para mi 💋✨✨🍂

[@Andyreeed]

Que emoción 😍🤍🌙 amo que mejores tus noches!

[@lindaaraujo1785]

Me encanta, eres una ejemplo para la mujer que quiero ser

[@AnaMaria-mm4bo]

Hola bella, me encantan tus videos, y esperaba que pronto pudieras hacer uno sobre pasos para tener amor propio. También decirte, que se aprecia mucho el esfuerzo y las ganas que le pones a tus videos.💖💖 Sigue siendo así!💕💕

[@Andyreeed]

Gracias a ti hermosa y vaaaaa haré más videos de como tener amor propio!

[@alicianotes5774]

Literalmente estaba manifestando un video asi ❤

[@Andyreeed]

Que gran manifestadora 🌙😍

[@micaelawayar]

Este video me llego en el momento indicado, necesitaba algo así! Gracias por compartir tu rutina de noche Andy!🌙💜

[@Andyreeed]

Micaaaa amo leer eso! Espero descanses buenas noches 🌙

[@despertandodurmiendo]

Amamoos 🥰 gracias por hacernos parte de tu rutina de noche 💙🌙

[@Andyreeed]

Siempreeeee !!! I love you 🧡😍

[@marciareed7627]

Me fascinó!!! Me cuesta dejar el cel. Pero insistiré❤

[@Andyreeed]

Es momento jajaja te amo 😍

[@ivethanzard2]

Videito de house tour Xfavorrrr ❤

[@briseidacontreras6868]

Ameee como siempre ❤ amo cuando sacas video nuevo

[@Andyreeed]

Gracias Bris!!! Yeiiii 🌙🌸

[@xiomarayepes8537]

Éste video me llena de paz, me dan ganas de aprender a descansar de verdad. Gracias belleza ☀️🌻

[@Andyreeed]

Que alegría que te de paz! Vas a ver que vas a descansar increíble ⚡️🌸

[@pilarmatilla9604]

Hola bella!!🌺 Me encantan tus viedeos siempre los veo y me da mucha paz,💞 las ganas q pones cuando haces los videos me encanta, me gustaria q agas un vídeo de tips de como tener paz.💗✨

[@Andyreeed]

Gracias preciosaaaa ! Que lindo que te den paz eso es lo que más quiero 🌸💗

[@wandaivancovich5719]

Holaa, yo estoy esperando los otros videos de amor propio según tu lenguaje del amor 😊😊

[@user-jh7gw5di5f]

gracias por este video mas bien x todos me han ayudado mucho

[@Andyreeed]

Hola Ingrid hermosa!!! Ay que bello 🌙

[@dulcetorres9143]

Te sigo en tus otras redes, te encontré ahora en KZbin. Excelente!!!!

[@Andyreeed]

Yeeeei bienvenida dulce 😍

[@ariadna1229]

Gracias por el video me encatoooooo ❤

[@Andyreeed]

Que lindo que te gusto 🙏🏻🩵

[@lluviamonterrosa]

Super relajante ✨😌

[@Andyreeed]

Yeiiii 🌙

[@claudiagomezlopez]

Increible video ❤

[@Andyreeed]

Gracias Clau! 🩵

[@Esmeraldaeluney1997]

Me encantan tus videos,siempre presente chulada,has uno de qué hay en mi celular.🩷😍🥺

[@Andyreeed]

Gracias bellezaaaa ! Va va va va 💗

[@rubigarcia2904]

Me encantó 😍😍😍

[@Andyreeed]

Gracias Rubi bella 🌸

[@milagrospizarro7022]

Me encanto 💖

[@Andyreeed]

Gracias Mili 🌙🙏🏻

[@user-nq9ny8bj4s]

Me ayudo mucho este video

[@Andyreeed]

Eso me hace feliz 💞

[@Angel_Chavez1997]

Que hermoso video ♡♡♡♡♡♡

[@Andyreeed]

Awww muchas gracias 🌙

[@SofiAyala]

Me encantó, contenido de calidad!, espero me puedas responder el mensaje, te admiro mucho :)

[@Andyreeed]

Hola Sofi bella! Gracias 🩵🙏🏻

[@verdianaricci1758]

non te le togli le calze per dormire?

[@Andyreeed]

si sempre! 😂

[@Pinkkrose111]

Primeraa🤍🤍

[@Andyreeed]

Holaaaa 🌙

[@despertardelaconciencia6158]

que cosas prefieres abrazar a tu perro que a tu pareja en la cama, por eso nunca me han gustado los perros en la cama, lo quiero pero no para que este en la cama