Cómo el envejecimiento afecta el cuerpo y la mente

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todas las personas a medida que avanzan en edad. Este proceso conlleva cambios en el cuerpo y la mente que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de los individuos. Es importante entender cómo el envejecimiento afecta el cuerpo y la mente para poder gestionar de manera efectiva los desafíos que surgen con la edad.
El envejecimiento afecta el cuerpo y la mente de diversas maneras, lo que puede generar desafíos significativos para las personas mayores. Sin embargo, con el cuidado adecuado y la atención a la salud, es posible minimizar estos efectos y disfrutar de una calidad de vida óptima en la vejez.
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[@nancynavarro-dq7ix]

Y se le saluda señora Rodríguez gracias por siempre ser usted auténtica

[@albertomoreno6106]

Hola Rudy Rodríguez Qué gusto volver a verte en realidad es verdad lo que tú comentas de la vejez la verdad está cambiando muchas cosas cambian el cuerpo humano cuestión de la mente y el cuerpo va cambiando las arrugas Cómo se dice vulgarmente Y como qué Por qué dice el tiempo no pasa en vano y tienes mucho mucho la razón porque es así muy estúpido Para no entenderlo que la vejez los años no vienen en vano dice todo en realidad cambia con el correr del tiempo Okay siempre yo te estoy siguiendo tu canal de KZbin y te estoy escribiendo siempre desde acá desde Santa Cruz de la Sierra Bolivia en realidad hay que tener mucho cuidado como tú estás Demente te mantienes y en realidad es la pura verdad que tú comentas y eso es bueno para hacerle hacerle entender a tantas personas que no entienden que los años no pasan en vano como tú dices OK Google pero com Rudy en realidad es la verdad lo que tú dices me despido Con un fuerte abrazo desde Santa Cruz de la Sierra Bolivia que Dios te cuide y te tenga Siempre bonita así como tú te mantienes y como tú dices como tú novela La niña bonita sí fue una de las mejores novelas que tú hiciste okay Un abrazo hasta la distancia y siempre te estaré siguiendo hasta que Dios decida okay Un abrazo hasta la distancia y que Dios te acompañe siempre y te cuide Rudy Rodríguez chao belleza hermosa preciosa

[@Ra2m5h.8]

Buenas Noches. Lindo video. No hay forma de que sea lo contrario.

[@fgz-du7td]

Hermosa, auténtica y positiva ❤

[@sergiovazquez5874]

❤

[@kyera4872]

❤❤❤❤

[@nancynavarro-dq7ix]

La vejez uno de mis grandes temores.y si todo cambia perooo le doy gracias a Dios que yo he vivido a plenitud he Sido feliz en esta vida disfrute al máximo mi juventud y aunque ya tengo 60 años igual la disfruto haciendo lo que megusta tocar y cantar y como toda ser humano que ya entro en 3ra edad siento dolencias peroo me levanto y me voy hacer lo que me gusta y ahí se va toda dolencias ...que viva el regalo más hermoso que Dios nos regaló la vida y bien venida sea mi vejez jajajaja gloria a Dios por eso ok

[@rafaelmurua704]

Hola, Nancy. Creo que tu actitud y tu autopercepción no te ayudan mucho. Verás... en tu comentario noto que sientes que tus mejores años ya han pasado, que asumes que con 60 años entraste en la "tercera edad" y que es lógico que sufras de dolores. Pues déjame decirte que nada de eso tiene por qué ser así. La vejez no se trata de edad cronológica; ni siquiera se trata de los muchos años que hayas vivido hasta ahora. Se trata de las cosas buenas o malas que hayas hecho a lo largo de los años en pos o en contra de tu estado de salud actual. Es decir, por ejemplo, si has sido fumadora durante años, eso disminuye tu calidad de vida en el presente y se refleja no solo en tu capacidad respiratoria, sino también en tu cutis, en la luminosidad de tu piel y en tu voz. También, por ejemplo, si has pasado años sin utilizar protector solar al exponerte al sol, pues adivina qué... el daño cutáneo se hace evidente con la aparición de arrugas. Por otra parte, el sedentarismo produce dolores en las articulaciones, la piel se te vuelve flácida y también aparecen dolores musculares por falta de ejercicio y por un proceso llamado sarcopenia (pérdida de masa muscular). La alimentación también juega un rol fundamental. Si llevas años alimentándote con productos con exceso de grasa, de azúcares y de carbohidratos, eso conduce a sobrepeso, además de problemas arteriales, digestivos y, aunque no lo creas, mentales. Años comiendo embutidos, ultraprocesados, aceites vegetales (de maíz y girasol entre otros), carnes rojas, postres, helados, pizzas y hamburguesas, pues todo eso hace que con el transcurso de los años experimentes cambios negativos en tu cuerpo y, obviamente, en tu edad biológica. Cómo te decía al principio, el paso del tiempo no es determinante en el envejecimiento ya que puede jugar a tu favor si has tomado los cuidados necesarios para que tu cuerpo y tu mente evolucionen favorablemente con el paso del tiempo. Es decir, puedes estar cada vez mejor si haces las cosas bien (gimnasio, deportes, alimentación balanceada rica en fibras, antioxidantes, nutrientes, aminoácidos y todas las vitaminas y minerales que tu organismo necesita para un óptimo funcionamiento, consumo de suplementos como el NAC, creatina y colágeno hidrolizado, una adecuada hidratación, buen descanso, un buen manejo del stress, uso de protección solar y cremas hidratantes, especialmente aquellas que contengan retinol, evitar el tabaco y el alcohol en exceso, solo por nombrarte los elementos más importantes para gozar de una juventud extendida).

[@nancynavarro-dq7ix]

@@rafaelmurua704 le doy gracias por su consejo.perooo creo que no entiendo lo que quise decir....yo me siento en buena salud solo que hay etapas en la vida que hay que darle paso sin hacer resistencia y eso ni que haga lo que haga el ser humano no podrá dejar de ser son procesos naturales de la vida...y quise decir ue yo me di divierto de acuerdo a la edad que tengo fue solo eso ..en cuanto a lo físico tengo una vida normal de una persona de esa edad no vivo y si se que la alimentación y el ejercicio ayudan mucho y gracias y trato de llevar mi vida lo mejor que puedo pero es como le digo por más que retrasé el proceso natural de la vida el siempre llega ...sabe? Me ocupo más en no contaminar mi alma y mi espíritu que ese sí se refleja en el físico

[@elizabethosorio8266]

Yo diria que No es retener la vejez un poquito. Si comes bien y sobre todo haces ejercicio puedes morir joven, porque la vejez es cuando no te puedes mover, ahi si, apaga y vamonos

[@rafaelmurua704]

Creo que el concepto de vejez va cambiando según la experiencia de cada persona. Me explico... hay quienes a los 55 se sienten viejos por muchas razones que están conectadas entre sí: *actitud mental* (frases como "nooo... a mi edad...", "en mi época...", "ya no estoy para estos trotes ", no hacen más que alimentar la autopercepción de que estás viejo); *dolores para pararte, para sentarte, para estirarte, etc.* (esto es producto de una mala postura corporal a lo largo de los años, de movimientos incorrectos al agacharte, de sedentarismo, de falta de ejercicio, etc.); *enfermedades crónicas* (empezar a depender de pastillas para la diabetes, para la presión, para la tiroides, para el corazón, etc.); *fallas a nivel cognitivo* (neuro plasticidad reducida, capacidad de memorización reducida, capacidad de aprendizaje disminuída, etc.); y por último, *falta de proyectos y de propósitos de vida* (ya no tienen metas ni sueños). Y por otra parte, tienes personas de más de 60 llenas de vitalidad y de energía, saludables, con un estado físico atlético, buena masa muscular, con sueños, siempre dispuestos al cambio, a aprender cosas nuevas, ágiles física y mentalmente. En el primer caso, adivina qué sucede... sí... aparentan más edad de la que en realidad tienen porque su actitud hace que atraigan más vejez. Pero en el segundo caso, se trata de personas cuya edad biológica está muy por debajo de su edad cronológica y eso se refleja en su apariencia y en su atractivo personal.

[@elizabethosorio8266]

​@@rafaelmurua704Rafael, que buen análisis haces!! Tengo 64 años y me siento tan vital, tan bonita, tan joven!! Hago ejercicio, leo, bailo muchisimo en casa muchas veces y de vez en cuando por fuera😀Estoy divorciada pero super abierta al amor, me encanta el campo, caminadas largas y empinadas, bañarme en el agua cristalina, leer, y siempre estar abierta a cosas nuevas. Te mando un abrazo y gracias por detenerte a nalizar este bello tema!!

[@juanantoniobl7550]

Ruddy vuelve a tus bases. Busca una piscina climatizada y ponte a nadar. No digo que te haga falta, sigues siendo una mujer espectacular, solo para puntualizar que es uno de los mejores ejercicios y esa era una de tus pasiones antes de ser famosa.

[@fgz-du7td]

Qué comentario tan particular, irreverente y hasta ponzoñoso. Ruddy claramente aborda el tema de una forma muy positiva y ADEMÁS comparte su perspectiva y experiencia, también respecto al factor de la actividad física. Ella comparte ADEMÁS que retomó la actividad física y esto lo puede hacer como mejor crea conveniente. Hay que entrenarse en admirar y respetar, especialmente entre nosotras mismas. Feliz vida!

[@juanantoniobl7550]

@@fgz-du7td ponzoñoso? Relájese, yo soy fan de toda la vida de Ruddy.

[@fgz-du7td]

😅 Bueno señora, como usted diga. . .Y que gracias por su comentario, esto lo explica todo, eres fan.