Полина Кривых. Формула счастья, борьба с выгоранием, идеальная любовь и кортизол

Вакансии Andersen: people.andersenlab.com/ru/vac...
Стажировки Andersen: t.me/andersen_courses
****************************************************************************
В гостях у Andersen People психофизиолог, нейроученый, автор книги про улучшение памяти, научный редактор и переводчик книг по психологии и нейробиологии - Полина Кривых.
Чем отличается эустресс и дистресс?
Делает ли стресс нашу жизнь короче? И стоит ли его заедать?
Love is… Киндер-сюрприз в коробке шоколадных конфет или яд?
И как мы выбираем романтических партнеров?
Почему мы лучше запоминаем плохое, а не хорошее?
В чем несовершенство памяти? И как ее развить?
Что поможет бороться с выгоранием и жить счастливо?
Подписывайтесь на наш канал, если вам нравится то, что мы делаем!
Обязательно ставьте лайки и оставляйте комментарии, нам важно получать от вас обратную связь, чтобы становиться еще лучше!
****************************************************************************
Мы в социальных сетях:
Facebook: / andersensoft
Instagram: andersencom...
LinkedIn: / andersen-softwaredev
Telegram-канал Полины Кривых "Что-то на нейронаучном": t.me/polina_krivykh
KZbin-канал Polina Krivykh: / @polinakrivykh
Таймы:
00:00 Превью
01:22 Вся наша жизнь - стресс, как жить?
02:58 Одинаково ли на всех влияет стресс?
04:32 Реклама
05:43 Эустресс и дистресс - в чем разница?
09:00 Как происходит переход к хроническому стрессу?
10:39 Как снизить уровень кортизола?
11:40 Память, внимание и мышление в ситуации стресса
16:05 Об учебе в Гарварде
20:22 Как понять, что ты в стрессе? И что предпринимать?
21:57 Есть ли шкала стресса?
22:44 Стоит ли заедать стресс?
25:31 Продуктивность и дедлайны. В каком случае стресс полезен?
26:42 Эмоциональное выгорание - это тоже стресс?
27:26 Как бороться с выгоранием?
29:48 Треугольная теория любви
31:30 Что происходит с мозгом при безответной любви?
33:12 Какие структуры мозга активизируются при разных видах любви?
35:04 Любовь, как киндер-сюрприз
36:21 Как прошлый опыт влияет на выбор партнера?
37:38 Можно ли запрограммировать человека в детстве?
40:31 Как любовь влияет на когнитивные процессы?
41:50 Шоппинг - это сублимация любви?
44:03 Лоботомия, как средство от депрессии
46:32 Как измерить количество счастья?
47:59 С какого возраста человек помнит себя?
48:58 Как протестировать состояние памяти?
51:02 Какой объем памяти вмещает наш мозг?
52:37 Что мы лучше запоминаем - плохое или хорошее?
53:30 Как тренировать память?
54:29 От чего зависит, какое событие останется в памяти?
56:09 Ложные воспоминания
57:57 Книги о мозге и социальной психологии
59:59 36 вопросов, чтобы влюбиться
1:00:56 Блиц
1:05:11 Что человеку нужно для счастья?

[@user-qu2qe2qy8c]

Полина Умница интересно вас послушать.

[@olgafinidi1963]

Про "перезапись памяти" очень интересно послушать. Всегда удивляло, что разные люди вспрминают события, даже впрямую их касающиеся, по разному

[@svetinskijmihail]

Все в видео звучит как интересная и познавательная беседа! Начнем с различия между эустрессом и дистрессом. Я согласен с тем, что важно научиться управлять стрессом, чтобы использовать его как инструмент для роста и развития, вместо того чтобы позволить ему контролировать нас. Как говорится, нервы не зубы и не волосы)))) Относительно вопроса о том, делает ли стресс нашу жизнь короче, склонен думать, что постоянный и сильный дистресс может оказать негативное влияние на наше здоровье и продолжительность жизни. Важно находить способы релаксации и отдыха, чтобы сбалансировать стрессовые ситуации. Я думаю это каждому жизненно необходимо. Касательно любви и романтических отношений, они могут быть как источником радости и внутреннего роста, так и вызывать боль и разочарования, как это с Киндер-сюрпризом: можно обнаружить что-то волшебное или наоборот, неприятное. Выбор романтического партнера это серьезное дело, и важно прислушиваться к своим чувствам и анализировать отношения, чтобы сделать правильный выбор. Относительно памяти, да, порой кажется, что помним больше негативных моментов, чем положительных. Это связано с тем, что у нас есть склонность к фокусировке на проблемах и опасностях, как это было полезно в эволюции для выживания. Однако можно тренировать свою память, чтобы запоминать больше хороших моментов и тренировать позитивное мышление. И, наконец, борьба с выгоранием и поиск счастья - это долгий и индивидуальный путь. Важно находить баланс между работой, отдыхом, и самоусмирением, чтобы предотвратить выгорание и жить счастливо.

[@user-ec7nb3tl1x]

Хм, никогда не думала что стресс может быть хорошим:)) Хотя все это относительно конечно! Познавательное интервью позволяющее задуматься о вещах, о которых раньше и думала никогда. Все таки человек - это сила)

[@LCF_GT]

Няшечка-милашечка

[@vitalizh2548]

Уже знаю что буду смотреть под сегодняшнюю глажку)

[@Serakez]

54:48 хмм, как раз слушал этот подкаст во время пробежки :)

[@OllaMar]

Открыла для себя Полину с новой стороны❤❤❤ очень она крутая😂

[@NeOn-ee8hj]

Такая красавица и умница ❤

[@AndersenPeople]

Рады, что наш гость Вам понравился)

[@Lyudmila_Letucha]

Несовершенство памяти - это что-то, с чем сталкивается каждый. Надо почитать книгу Полины Кривых, чтобы узнать, как можно улучшить свою память.

[@Letuch_V]

Узнала много нового о влиянии стресса на память, внимание и мышление. Это поможет лучше понимать, какие механизмы работают в нашем мозге в ситуациях повышенной нагрузки.

[@combicornn]

Не ну это не в какие ворота. Полина мега крутая. Интервью классное. Количество просмотров и комментов какое то неадекватное😢

[@valera_nich]

Безумно крутое и я бы даже сказал полезное интервью. Познавать самого себя всегда было интересно, а тут еще и такие интересные вещи рассказывают! Ставлю лайк! Как по мне, однозначно, интервью с учеными гораздо интереснее чем все эти заезженные и однотипные с бывшими медийными личностями / ИМХО

[@OlgaLavrushin]

Видео с экспертом в области психофизиологии и нейробиологии было настоящим открытием для меня. Я узнал много нового о том, как стресс влияет на нашу жизнь, о различных типах любви и о том, как мы можем улучшить нашу память и настроение. Это интересное и информативное интервью привнесло много полезных знаний и вдохновило меня более глубоко понять себя и свое окружение.

[@rafaelruslanov]

45:49 в X-files была серия на эту тему.

[@user-oh2hp8xz1k]

Какая неудачная подушка под гостьей. Половину интервью думал, что это её бёдра виднеются из-под платья😂

[@VioletaPi]

аналогично

[@Raisa_Soroka]

После просмотра видео с Полиной Кривых я ощущаю огромную благодарность за подробное и интересное обсуждение темы стресса и его воздействия на нашу жизнь. Было очень полезно узнать о различных аспектах стресса, включая различия между эустрессом и дистрессом, а также о том, как можно снизить уровень кортизола, гормона стресса. Эти знания, безусловно, помогут мне управлять своим стрессом и улучшить свою жизнь.

[@Vasal_k]

Впечатляюще, как эксперт в области нейробиологии и психофизиологии детально разбирается в вопросах, касающихся стресса и его воздействия на нашу жизнь. Видео помогло мне понять, что стресс - это не просто негативное состояние, но и что-то, что может быть полезным в определенных ситуациях, например, при выполнении задач с дедлайнами. Было очень интересно также узнать о различных типах любви и их влиянии на наши когнитивные процессы.

[@amilmemmedov2772]

Ффффффффффф

[@VioletaPi]

Всё-таки ложные воспоминания - не миф. Получается, на самом деле, что помнится уже не то, что было. Знакомый профессор говорил мне, что не читает мемуары. Как раз по причине того, что написанное есть искаженная реальность. Интересно, в повести временных лет сколько процентов реальности?

[@alexanderzavgorodny9800]

Что за говно в комментариях? Вы реально ботов нагнали комменты оставлять? Не стыдно?

[@rafaelruslanov]

20:13 там пахнет как в спортзале, только от мозговой деятельности.

[@stolyarnikolay6070]

У меня стресс от прекрасного вида бедра...

[@lilygadel]

Это подушка на кресле, а не бедро. Кресло телесного цвета. Красавицу Полину как-то неудачно посадили.

[@stolyarnikolay6070]

@@lilygadel моей фантазии уже всё равно)

[@AndreiDoubnia]

То и дело слышу от коллег или знакомых о выгорании...больше всего интересует то, что еще 10-15 лет назад никто даже об этом не говорил, все какие-то нежные стали. Никогда не слышал чтобы мужик с завода выгорел ))

[@axel-11]

"Слова нет, а жопа есть"

[@okad_das]

На заводе смену отработал от звонка до звонка - гуляй, Вася! Голова не болит. А сейчас многие круглосуточно на связи.

[@Serakez]

Плотность информационного потока и объём обрабатываемой информации на несколько порядков больше.

[@evgeniy9744]

Верните лысого!

[@polinalive2937]

Где вы набрали таких тупых комментаторов?

[@user-oj7og9re7t]

Лукашэнка Лукашэнка Лукашэнка не было б добра і не было ні душы не толькі з аднаго месца на чэмпіянаце сьвету і не трэба будзе ў нас няма ні

[@S.paW.n]

3 ботокамента - это полина не способна на большее или андерсен осознал крутость гостя, иначе: сколько вам заплатила эта кривых и чем, чтобы ее позвали в передау?