💆🏻‍♂️ CÓMO ELIMINAR la ANSIEDAD GENERALIZADA en el TOC: ONDAS THETA PARA SANAR

[@historiasdeltoc2748]

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[@SomosLaNuevaEra]

No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️

[@NALDODUTCH]

Respeto mucho los canales "grandes" que "ayudan" a "sanar" la ansiedad, pero honestamente el tuyo es oro puro, como si mi yo inconsciente se materializará en ti y resolviera mis dudas... Gracias por tu tiempo y experiencia, tienes un nuevo sub y seguidor leal....

[@historiasdeltoc2748]

Muchas gracias, Naldo. Qué lindo leer esto. Un fuerte abrazo.

[@isabelpinabicho4927]

Hola José Miguel, una vez más, gracias por la iniciativa que has tenido con este canal. Tengo en mi família un caso que no se sabe exactamente el diagnóstico, pero el TOC és una posibilidad. He empezado hoy a seguir te, porque no hay mejor ensenanza de alguien que há experienciado determinada situacion, no és teoria. Gracias gracias gracias!!

[@malyillustrations2874]

A mí me diagnosticaron TAG hace como 4 años y por eso vengo aquí. Creo que me he dado cuenta de que tengo TOC y quizás con ansiedad. Pero los médicos aún no me lo confirman y es necesario :( Pero me ha ayudado tanto estos vídeos! Gracias

[@joseluismedina6548]

Crack sigue adelante .... eres invencible ...saludos desde Ecuador

[@indirasosa6113]

Gracias por existir. 🙏 Bendiciones

[@MrVivianita24]

Hola José Miguel Cómo estás? Últimamente no has subido vídeos. Soy una seguidora de tu canal y de tu filosofía de vida. Un día a la vez... practica en tiempos de paz... una vida que valga la pena ser vivida... Estas frases me ayudan mucho en este proceso de recuperación. Un abrazo amigo, espero estes bien

[@historiasdeltoc2748]

Muchas gracias, Viviana! Un abrazo!

[@idaliahernandez2086]

Gracias ❤❤

[@TodaAnsiedad]

Recién encuentro tu canal, excelente contenido! me siento identificado en muchas cosas, muchísimas gracias por tu aporte y también excelente tu canal de emprendimientos!

[@Memorv27]

Me acaban de diagnósticar Toc y tus vídeos me tranquilizan mucho !

[@agustincabreratreise5455]

Hola! Quien te lo diagnostico? Un psicologo o psiquiatra?

[@josepareja2057]

Tienees que hacer exposición con prevención de respuesta y te libraras de toc prácticamente para siempre. puede que en situación de estres intente aparecer pero ya tienes las herramientas para edentificarlo y ponerlo a raya

[@Lexyrasta777]

Viejo me das tanta esperanza de verdad!

[@historiasdeltoc2748]

Hola! Te invito a nuestro chat grupal. Saludos! chat.whatsapp.com/EXYUz0WVaj86xtIuVWILTD

[@consciente5859]

Muchas gracias

[@carlosolivares2687]

José, allá en España seguro encuentrarás al terapeuta que, francamente, más acerto con lo que yo buscaba en toda la red respecto al TOC, sobre todo en lo que refiere al Toc puro; intente buscar aquí en Lima un especialista a ese respecto, y no he encontrado aún. El nombre de este terapeuta es Alejandro Ibarra, y también tiene un canal de KZbin. Espero puedas contactarlo. Afectuosos saludos.

[@historiasdeltoc2748]

Sería genial. Un abrazo, Carlos!

[@Guillesosa7826]

Conozco a ese psicólogo,es especialista en Exposicion con prevención de respuesta,explica de forma muy concisa como bajar la ansiedad ante los pensamientos o estímulos temidos,muy recomendable

[@Guillesosa7826]

Si a alguien le interesa,recomiendo un libro excelente que cuenta como se crean y como funcionan las obsesiones y da muchos consejos para afrontarlos,se llama "En Cambio" de Estanislao Bachrach,se explica desde el punto de vista científico de que manera se instalan en la mente y los procesos que intervienen a nivel neuronal y cerebral en general

[@historiasdeltoc2748]

Muchas gracias por el dato, Guille! Un abrazo.

[@marybautista351]

Cómo se llama me lo puedes pasar el libro

[@marybautista351]

Cómo se llama porfavor pasamelo

[@gabrielcacsire5948]

Haz mas videos man! Extraño los videos que haces para ayudar , me ayudan demasiado!

[@historiasdeltoc2748]

Cómo que los extrañas? Estás viendo uno que acabo de hacer. Jaja. Pero sí, vienen más. Un abrazo!

[@Guillesosa7826]

Muchas gracias por esta información,tengo toc de daño y ansiedad generalizada,hago terapia de aceptación y compromiso y desde que comencé a hacer mindfulness estoy muchísimo mejor,gracias por tus consejos,tu canal es muy interesante,un abrazo grande desde Argentina

[@historiasdeltoc2748]

Espectacular, Guille! Estás haciendo la mejor terapia posible. Te felicito por tomar acción. Un fuerte abrazo!

[@fanyrevilla6386]

Infinitamente agradecida por tus videos.

[@karodu.9038]

Pareces hermano de Manolo del Castillo, igualitos..... me encanta los contenidos de tu canal , interesante,

[@historiasdeltoc2748]

Jaja. Eres la segunda persona que me lo dice.

[@giselltoledo134]

Muchas felicidades por tu ponencia en toc Granada!

[@historiasdeltoc2748]

Gracias, Gisell! Saludos!

[@crisheat8411]

Amig@ No estás SOLO Únete a Nuestro Grupo Para Pelear en contra de la Ansiedad y Depresión. Ayudándonos NO ESTÁS SOLO JUNTOS PODEMOS chat.whatsapp.com/GnKM6U7iaSGFN2pHq4Sczx

[@madinaceli25]

Muchas gracias que grande eres

[@Sublunary21]

Hola qué tal? Mira nose si puedas ayudarme, tengo una ansiedad elevada ya desde hace años, la cuestión es que no he tomado tratamiento, no tengo los recursos, asique me valgo para salir adelante con lo que puedo yo evidentemente por mis síntomas creo que tengo TAG, por la enorme cantidad de pensamientos que siempre tengo y el malestar físico, pero en estos últimos meses he notado y cuestionado que mis pensamientos son obsesivos constantemente y que tengo ciertas compulsiones mentales más no físicas, cierta hipocondría y mucha rumiacion mental, lo que me provoca muchísimo estrés y me hace daño a nivel físico. Que me recomiendas para bajar la ansiedad? Creés que pueda ser toc? Yo leo mucho sobre el tema, trato de no hacerlo mucho igual porque me sugestiono y me da más ansiedad. Saludos.

[@marleneramirez2209]

Gracias. Me inscribo.

[@1ntoxicada530]

Yo tengo ansiedad, y me detesto demasiado, siento que no soy capaz de hacer nada y que soy muy tonta, por qué siempre me desconecto, me desconcentro, tengo mucho miedo, creo que nunca lo voy a poder controlar, me siento sola, siento que me ahogo en mí misma, le doy muchas vueltas. No tengo esperanza en mi vida, también tengo depresión, creo que también soy un poco psicótica, siento que nadie me cree, siento que me mienten. No quiero aceptarlo, siento que ya no soy suficiente. Me preocupo demasiado, soy inservible. Estoy cansada muy cansada. Me éxijo mucho y me estreso, siento que todos me critican. La otra vez leí eso de que el estrés te hace menos inteligente y siento que soy más tonta. Tengo episodios de mucha soledad... Dondee dan ganas de golpear me por qué me siento jodidamente sola. Hace tres años, ahora tengo quince. Realmente espero que se pueda sanar está mierda, si tan solo no hubiera cometido los errores que cometí... No estaría así.

[@loonaversebtsworld8346]

No estás sola, yo también me sentí así por meses, pero con el tiempo y mucho esfuerzo de mi parte, llegó la solución. SIEMPRE hay solución ante las adversidades/situaciones que nos presenta la vida; considéralo como una oportunidad de aprendizaje, de enseñanzas, de madurar y volver a ser tú misma. Aunque se sienta y/o parezca difícil (sobre todo si no cuentas con ayuda o entendimiento), de todo se puede salir, nada es para siempre. A mí en lo personal me está ayudando muchísimo la meditación, no para sanar, sino para aceptar y superar las emociones y pensamientos intrusivos que van en contra de mi moralidad y sentir; poco a poco estoy reconectando conmigo misma de nuevo, aunque en momentos tengo recaídas y pienso que he retrocedido, en realidad, lo único que hago es darme cuenta qué me falla y en qué tengo que mejorar, y de esta manera, simplemente me libero y continúo con mi trayecto. Así que... hay que encontrar una solución a pesar de que parezca que no la hay. ¡Ánimo! Yo sé que tú puedes.

[@elfrank333]

Sirve esto para el TAG trastorno de ansiedad generalizada ??

[@Xevisopas23]

Tengo toc, y tengo panico a poder suicidarme.mucho miedo. Gracias.

[@lucianogoyenechea8704]

solo en sitios en ingles se habla de lo terrible del sindrome de retirada de los psicofarmacos... los medicos confunden recaida con sindrome y asi te mantienen enganchado.... queremos enfrentar la ansiedad sin farmacos! era muy ignorante cuando me meti en la medicacion, y no era necesaria

[@mariapelegrinacara9086]

Hola no se tu nombre. Solo se que pone . Historias de toc. Quisiera comentarte. Que puedo hacer si a mi no me estan tratando del Toc. Y la vida se me hace complicada. He tenido temporadas que no podia salir a la calle. No me quiero levantar y la vida en si me es muy complicada. No estoy agusto con nada. Solo veo tareas que hacer soy ama de casa. Sueños con mis obsesiones. Y le he tomado miedo hasta hacer de comer. Se me carga toda la espalda. Y asi paso el día. Deseando tumbarme. contar que no me organizo. Y eso cuanto estoy tranquila cuando tengo que hacer algo más especial. El miedo se apodera de mi . Estoy desesperada . Mi cabeza no para. Solo liada todo el día con mis obsesiones. Me siento muy sola y he perdido las amistades que más queria. Tengo toc con ruminaciones. Que puedo hacer. Agradeceria. Me pudieras contestar un saludo.

[@alexandrabajzikova6148]

Vaya, lo mismo que yo. Desde que me despierto quiero recordar los sueños y pensamientos, después todo lo que me pasa por la mente. Lo curioso es que aveces me produce una ansiedad horrible en el pecho o el estómago y demás. ..y otras veces voy pensando, pero no se enganchan. Y parece que me falta algo. ...es difícil salir de la cabeza. Siempre tengo que dejar alguna cosa pendiente en la mente sin escribir, lo que es mi compulsión. Alivia a corto plazo. Intento engañar al cerebro, pero se acostumbra a todas las estrategias posibles.

[@historiasdeltoc2748]

Hola. Te sugiero primero que nada buscar un terapeuta en tu ciudad. Tal vez puedas preguntar a gente que conozcas, o bien en Google. Es importante que sea un psicólogo que realmente sepa de TOC. No todos los psicólogos tienen un buen manejo de ese tema, o la experiencia. Verifica eso con el terapeuta. Te invito también a unirte a nuestra comunidad en Facebook: facebook.com/profile.php?id=402441687239296&ref=br_rs Un fuerte abrazo y todo lo mejor.

[@niko8959]

Ojala me puedas responder o si alguien me puede tranquilizar pero estoy sufriendo ansiedad hace 3 meses, resulta que tengo hipocondría y el miedo a tener transtornos mentales, resulta que leí un transtorno llamado toc y leí un sintoma de contar asta 100 repetidamente, y es algo que me asustó y ahora tengo esa sensación... Me fije por Internet y lei que se trataba con medicamentos y la verdad no quiero estar medicado de por vida por esto además me asusta un montón, cuando me llega ese pensamiento no le doy importancia, pero se queda un tiempo. ¿Que significa que voy a tener ese transtorno o es solo ansiedad?

[@mcloving6025]

Hola cómo estás?

[@janethmonzoncalderon9866]

Yo lucho porq me traumo con esos pensamientos..... Me pasa el pensamiento siento q me quiere venir otro

[@davidarreola6344]

Tu sufres de insomnio?

[@lorenalove9265]

QUE MEDICO RECOMIEDAS DEL TOC ES DECIR PSICOLOGO

[@rubenalba8029]

Súper 👍👍💪

[@historiasdeltoc2748]

Gracias, Rubén!

[@laramartinez3481]

el TOC puede dar DESPERSONALIZACION?

[@historiasdeltoc2748]

Pueden ir relacionados. Todo va muy ligado a la ansiedad.

[@davidarreola6344]

@@historiasdeltoc2748 el toc puede provocar insomnio?

[@JoseHernandez-qc3sh]

yo tengo fibromialgia desde los 11 años y en parte creo que fue por el estres, ahora paso de los 30 y cada dia los dolores son mas fuertes

[@juanpablovalle7684]

Más bien hermano yo diría el Toc es por Ansiedad. El Toc es tan solo unsintoma de una Ansiedad crónica. Algunos personas se manifiesta la Ansiedad en forma de pensamientos obsesivos otros son hipocondriacos. Otros tienen ataques de pánico otros tienen fobia sosial etc etc. Pero la raíz y el origen es el mismo la Ansiedad. Sana de lo quę está hecho tu Ansiedad descubre el mensaje oculto o subyasente de la Ansiedad. Pero por experiencia propia el toc no se trata ni se cura aisladamente ala ansiedad.

[@alfredoortega2685]

Cómo te has tratado? Dónde? Por favor más información amigo

[@elviaauquiguaman8364]

oo