Gracias Profe, desde que me suscribí cuando recién subías tus primeros videos he mejorado muchísimo con respecto a mi T.O.C, de verdad que han sido una gran ayuda para los que vemos tus videos.

Hola José Miguel te había escrito por todas las vías posibles pero no conseguí respuesta, espero nos puedas ayudar sobre todo a mi para una buena terapia del TOC aquí en Perú, gracias.

Hola jose miguel, soy de españa. Seguí tus videos, luego vi q ya no hiciste mas y pensaba q te había pasado algo, luego busqué tu nombre por la red y vi que estabas bien haciendo otras actividades; y hoy te veo de nuevo aquí. Primero de todo me alegra muchísimo q estes bien, eres una excelente persona. Gracias por intentar ayudar a los demás, no era sencillo hacer videos en aquellos momentos q estabas mal, tienes una gran voluntad. Un saludo y q te vaya muy bien

Hola Miguel!! me alegra tanto verte de nuevo! - Saber de vos , y que estás bien !

Muchas gracias por tus videos! me ayudaron bastante!! genial que hayas llegado a un punto de vida de paz y tranquilidad de en todo ámbito. Saludos desde Chile, de una persona con TOC.

Que sorpresa, gracias Miguel, tus videos me ayudaron un montón. 🙌🙌🙌

Quiero felicitarte nuevamente por el contenido de tus videos en base a tu experiencia, hace 5 años esta información era muy difícil que esté al alcance de personas afectadas. Hoy en día no solo es un recurso adicional, sino también una especie de guía psicoeducativa para quienes atraviesan un proceso terapéutico o para aquellos que no pueden acceder a un tratamiento especializado y necesitan informarse adecuadamente. Además, quisiera enfatizar en algo muy importante que mencionas: la búsqueda de profesionales especializados en tratar TOC, no todos los psicólogos lo están. Lamentablemente, a día de hoy esta sigue siendo una limitación, pero a paso a paso tengo fe que irá mejorando al igual que la proliferación de la Psicoterapia Basada en Evidencia (PBE). Me quedo con una frase: "Enfócate en lo que quieres y no en cómo resolver lo que no quieres". Un saludo, José Miguel.

Como muchos otros acá en los comentarios, tu canal ha sido un acompañamiento grato en todo este proceso, me ha brindado esperanza y un poco de luz sobre este tema tan complejo y agotador del TOC. Me inspira y alegra saber que mejoraste tanto, me da moral para yo también poderlo lograr, abrazo desde Colombia.

El mejor tratamiento es hablándolo, en realidad son miedos y traumas, alimentarse espiritualmente, entre más hablas los pensamientos más rápido pierden fuerza y desaparecen

Espero estes muy bien Miguel. Infinitamente agradecido con vos.

Hoy tuve una crisis, me peleé mucho con mi TOC y le escribí esto : " Tenés miedo , lo sé, tenés miedo que haya omitido cosas, y estás con necesidad ( un poco desesperado) de certidumbre. De chequear. Lo sé, te entiendo perfectamente. Ahora otras cosas que te causaron miedo, y que ella nos dijo y explicó quedan con sabor a poco. Parece tambalearse todo y estás asustado y eso te enoja , te entiendo , estamos enojados. Porque de repente tropezamos , y caímos unos metros en la montaña. Montaña en la cual vos y yo peleamos, discutimos, nos echamos cosas en cara , nos peleamos, lloramos y tuvimos mucho miedo, el uno del otro, y de lo que estaba alrededor, de los árboles y piedras que ocultaban terrores y amenazas. Tuvimos que pedir mucha ayuda ( sentirnos a veces avergonzados por ello) ejercitarnos mucho, leer y escuchar mucho, charlar ( a veces soportándonos de muy mala gana) para poder continuar y ahora parece que caemos. Estamos asustados. También un poco cansados. Sé que estás muy muy sensible, lo siento en mí, y lo siento. El camino parece nuevamente más difícil . Pero sé que vos estás más asustado que yo. Creo , estoy seguro que podré incorporarme nuevamente y mirar hacia arriba. Podré tenerte la mano o nuevamente acercarme a vos para abrazarte durante un ratito, o un poco más pues tendré que salir a hacer otras cosas, como juntar leña, agua, hacer un refugio y conseguir la comida para los dos. Si estoy todo el tiempo con vos no podré conseguir esas cosas para tí, mi querido amigo. Sé que cuando vuelvas, estarás esperándome con más miedo, pero te abrazaré y reconfortaré con lo que haya conseguido. Mañana llegarán también iremos a buscar ayuda con el sabio, la que nos da pócimas cuando estamos muy cansados, y también algún grupito con el cual podremos amistosamente jugar y amistosamente dejar atrás un poco de ira con ejercicios marciales. Con ella yo tendré alguna que otra charla más, pero déjame hacerlo a mí. Sé que estás más asustado y demandante que yo y que si estás muy cerca mío , nuestras voces se pueden mezclar, y podemos causar y causarnos más daño a los dos. Prometo cuidarte antes de irme ese ratito( no me iré muy lejos ni mucho tiempo) y prometo también hablar por vos, pero debo ir yo. Sé que necesitas atención y mucha ahora, y la tendrás, pero debo estar un ratito afuera. Sii, sé que tenés muuuchos " peros " , pero si me llevo todos tus peros , te aseguro que solo te sentirás bien un rato, y que estaremos con el peligro de caer aún más... Nos hemos esforzado mucho-solo vos sabes cuánto - para llegar hasta acá. No quiero que te sientas mal, tampoco yo quiero sentirme mal, porque es probable que si me siento mal , me enoje con vos también, y vos conmigo más. Entonces me costará mas confortarte y hacerte espacio en mi casa, cuerpo, mente y corazón . Estemos tranquilos, amigo querido. Recuerda que eres parte mía, así como yo soy también una parte tuya. Yo te quiero porque sé que a tu manera , estás intentando protegerme ( porque algo nos afectó o dañó mucho tiempo atrás) y te estoy agradecido por ello. He aprendido mucho estando contigo, pero déjame también hacer por mi cuenta, y así también podré de mejor manera, cuidarte y consolarte cuando lo precises. Recuerda que te quiero muchísimo ". Nota: La referencia a la montaña es por una canción que me gusta mucho que se llama "montaña de sanación" ( es una canción en nórdico) que habla sobre escalar una montaña para sanar los males del alma y físicos.

Muchas gracias

Gracias José Miguel árbulu en el momento que encontré tu canal , me sirvió mucho y es muy importante que tengamos todos los videos porque el toc es algo que sucede y hay mucha desinformación , saludos , bendiciones , buen año.

Gracias jose miguel eres una gran persona gracias por todo

Un abrazooo ...José Miguel sigue subiendo videos

¡José Miguel que gusto saber de ti otra vez! A lo sumo es muy especial escuchar tu mensaje hoy, un primero de enero, un día en donde tus palabras y testimonio son la mejor manera de despertar (Literalmente y metafóricamente). Tu felicidad y equilibrio presente, me llena, tu proceso me motiva y claro, tu hoy, me inspira así que gracias porque a pesar que a ti no te costó hacer este video, realmente se, todo el que te escuché tendrá un impulso para seguir. Ojalá vuelvas a subir de vez en cuando motivaciones, reflexiones o simplemente palabras de tu parte pues, a esta comunidad, no sabes cuándo le va a aportar y servir. ¡Un abrazo y que bien, enserio, que bien saber de ti!

Feliz año, muchas gracias por seguir compartiendo tus experiencias. Dios te bendiga.

Hola Jose Miguel, antes que nada muchas gracias por todo tu trabajo, no sabes lo que me ayudaron tus videos. Me ayudaste mucho porque tu experiencia es realmente similar a la mía (sensaciones abstractas difíciles de explicar) y realmente me ayudaste a progresar (aparte del trabajo con mi terapeuta). Y es que no lo has podido explicar mejor, el secreto está en eso, en vivir de acuerdo con tus valores, porque yo me centraba tanto en intentar entender la sensación y como quitarla que mis días dependían de que si hubiera sensación o no, ahora mi historia es muy distinta a la anterior (igual que tu) me centro mucho mas en mi vida y en lo que de verdad importa a pesar de la incomodidad que puede conllevar a veces. Muchas gracias, Feliz 2025!

Hola, que gusto saber que estás bien. Tus videos me sirvieron mucho en el proceso de mi Toc. Gracias a ti empeze a meditar y compré los libros que recomendaste y me ayudaron mucho. De verdad no sabes la gran ayuda que brindan tus videos.

Gracias José Miguel!!!! Feliz año 2025. Me alegro estés bien. Yo también puedo decir que he aprendido y mejorado!! Tuviste mucho que ver en este proceso.

A mi me duele la parte derecha de la cabeza

Me hizo muy bien este video. De verdad. Entendí mucho más el concepto de compasión. Y me ayudó, cosa que me había recomendado mi terapeuta...ser más compasivo cuando tengo la necesidad de compulsionar.

Gracias Miguel. Siempre iluminando.

Venía de 2 días de estar muy bien. De repente empecé con una obsesión de hace meses atrás ... Comencé recordando tus palabras , de otro video " qué estarías haciendo sino tuvieras TOC " , pues eso es lo que deberías estar haciendo. Tu manera de explicar y bajar a tierra conceptos y experiencias, es excelente Miguel. Estoy tan agradecido con vos. En este momento tengo la obsesión, está mientras escribo. Decidí cortar con lo que estaba haciendo que entiendo era una ansiógeno externo (soy independiente, en mi casa estoy trabajando un 24 /12 ) : Salí a caminar un rato . Empecé con los diálogos internos, justificando , charlando con la obsesión y me dí cuenta que no iba a dar resultado (a veces el pensar de otra manera las cosas me ayuda a bajar la ansiedad) entonces, le dije " acepto " , sé que vas a estar, quedate ... espero que no sea por mucho, pero lo acepto... ...Hoy lo acepto. Estos son los jugadores que hoy salieron a la cancha. Mañana será también quizás, y pasado quizás también. Me ayudaré con mis herramientas, relajación, medicación, ejercicio, limpiar y ordenar (jejejeje es un reemplazo) pero lo acepto. No compulsionaré tampoco. Porque sería volver a 0. Gracias Miguel , un gran abrazo. A todos y todas los que leeen, les mando un abrazo, no estén sol@s ! busquen ayuda ! y tengan disciplina , no aflojen !!! Busquen sus valores y conserven sus metas. Se puede. Si nos comprometemos hay momentos de paz y la vida ahí es maravillosa, vuelve a serlo, más si estás enamorado y tenés TOC de amores como yo ejjejeje. PD: Miguel me convenciste, me encargué el libro. Un abrazo !

Muchas gracias por estos vídeos, yo sufro de TOC y la verdad es muy duro, estos videos ayudan a entender el funcionamiento de nuestras mentes y a ir poco a poco aprendiendo a controlarla

Hola, mi nombre es Aldana y me apareciste en youtube cono respuesta mágica a lo que estoy viviendo. Actualmente tengo el toc de la hipervigilancia auditiva. Lo escucho todo al detalle y te juro que pense de todo, desde el estar volviendome loca, hasta pensar que me hablaban del mas allá. Tambien tuve miedo de que no se vaya más ésto y obvio que cuando creí que habia aceptado todo ésto, en realidad no hice más que focalizar el doble las cosas porque es un estado de que vas y venis todo el tiempo para chequear que no esté pasando, cuando en realidad estoy haciendo el impulso del toc digamos. Hablo todo en padado porque todo ésto lo creí hasta ahora, que ví éste video y entendí todo. GRACIAS por explicarlo de manera simple y corta. Te mando un abrazo, desde Argentina. Aldy.

gracias me sirvió mucho

El problema son los putos sicólogos son todos unos cuentistas saca perras.

En estos momentos tengo muchas ganas de llorar sufrir toc desde hace 30 años es duro

Un día a la vez.... es la manera. Así. Gracias Miguel , siento un gran afecto por vos aunque solo te conozca en videos !! Gracias miles.

Clarísimo, clarísimo ... realmente . Gracias Miguel !!!

Gracias Miguel!!! Gracias siempre!

Gracias Miguel!!!

gracias

Grasias por ayudarnos con estos consejos

Hola chic@s de mi experiencia si se cura el Toc ... lo que pasa es que aveces cuando estamos sencibles sentimos recaidas ... lo q debemos hacer es seguir nuestra vida normal, sea lo q sea y poco a poco con paciencia van perdiendo fuerza esos pensamientos ... Animos si se puede siempre ....si una vez se pudo ¿ porq no ahora?

Felicitaciones ... crack soy tu seguidor ....sube mas videos

Gracias ❤❤

Yo siento que me volvere loca 😢 siempre estoy pensando y pensando 😭 creen que el psiquiatra si ayuda?

Tengo el TOC de sentir que todo significa algo malo y me ha afectado mucho y nadie lo sabe más que yo. Hago cosas extrañas como retroceder al caminar, tocar las cosas una y otra vez, realizar acciones repetitivamente y tantas cosas raras que frustran y agobian horrible.

Hermano como te contacto Necesito tu ayuda

Tomas Fluvoxamina?

@historiadeltoc2748 tengo toc de contaminacion por hiv y hace poco vino un amigo y hizo pipi en el patio y luego toko mi vaso de jugo por dentro del vaso y creo que puedo tener esa contaminacion pero no se si mi amigo tiene el hiv. Es terrible vivir asi. Alguien me apoyaaa por favor. Soy de paraguay. Tengo 41 años.

Mi toc es de contaminacion por HIV. Es terrible mi miedo.. hace poco vino un amigo en la casa y hizo pipi por los arboles y luego toko con un dedo mi vaso de jugo. Y creo que ay me viene la idea de contaminacion. Pero no termina ay tengo mas ideas de contaminacion por lo qur hizo mi amigo. Y me quedo paralizado.. alguien tiene un toc asi? Le gustaria hablar conmigo por favor.

Una pregunta sirve el libro el poder del ahora para los pensamientos obsesivos compulsivos y angustiantes para el toc

ahora esta de moda decir tengo TOC.. ojo, sea serio vaya al siquiatra y q lo diagnostiqe.. q tengas una q otra obsesion no qiere decir q tengas TOC.. el TOC genera angustia , sufrimiento.. por lo menos en su peor momento

Ver constantemente este tipo de videos sobre toc seria una compulsion?, me siento muy identificado con todos estos testimonios, creo que tengo toc puro.

Tener toc iper vigilante es un sufrimiento que nos hace la vida imposible yo lo tengo y se me hace muy difícil trabajar gracias Miguel por tus videos que el mundo sepa que es el tooc ipervigilante yo mi familia no me entiende y eso es muy triste para mi

Jesucristo sana doy testimonio del poder de Dios en mi vida Gloria y honra al rey de reyes .

Tienes alguno de como dormir mejor ya que aun me despierto entre la noche pensando que ya dormi demasiado y a veces solo han pasadl 2 horas